5種好習(xí)慣鑄就完美寶寶

什么樣的寶寶比較“好帶”？如果把這個(gè)問題拋給媽媽，她們的答案肯定圍繞著吃、喝、拉、撒這些生活細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)，比如吃得好，睡得香。沒錯(cuò)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣不僅僅讓媽媽省時(shí)、省力、省心，對于寶寶來說，健康規(guī)律的生活習(xí)慣更是會影響到他的成長發(fā)育，乃至一生。在眾多媽媽的點(diǎn)滴意見和寶貴生活經(jīng)驗(yàn)的“烘焙”下，我們的媽媽最希望寶寶養(yǎng)成的好習(xí)慣排行榜“新鮮出爐”。

好習(xí)慣第一名：早睡早起

·上榜理由：

早睡早起對寶寶的生長發(fā)育及智力發(fā)展都具有重大影響。想讓寶寶擁有健康快樂、神清氣爽的每一天嗎？那么，爸爸媽媽快快幫助寶寶調(diào)整好生物鐘，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣吧。

·培養(yǎng)守則

“早睡”和“早起”，其實(shí)是一對好兄弟，所以，想要寶寶起得早，爸爸媽媽首先要在培養(yǎng)寶寶早睡這一習(xí)慣上下足功夫。

方法一 以身作則

榜樣的作用是無窮的，如果爸爸媽媽是“夜貓子”，寶寶的生物鐘勢必跟著延后，為了寶寶的健康，還是和夜生活說“BYE－BYE”吧！

方法二 安靜的睡前活動

白天玩得很“瘋”或者睡前笑鬧得太劇烈，都會讓寶寶不易人睡或睡不安穩(wěn)。此時(shí)，如果一味地讓寶寶躺下，拍啊搖啊，寶寶反而更睡不

著。可以在睡前為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動，比如給寶寶放段輕柔的音樂，洗上一個(gè)熱水澡，然后再做一做睡前撫觸，吃上一點(diǎn)奶，寶寶就能順利地進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

方法三 適當(dāng)?shù)乃帮嬍?/p>

要堅(jiān)持“早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少”的原則。如果晚餐吃得過飽或攝入熱量過高的食物，寶寶會因腸胃不適而翻來覆去睡不著。這樣一來，第二天早晨就會起得晚。如此惡性循環(huán)對于寶寶的健康十分不利。

方法四 靜謐的睡眠環(huán)境

如果到了寶寶就寢時(shí)間，屋里的燈還大開著，電視機(jī)鬧哄哄地響著，不停地有人來回走動，寶寶當(dāng)然睡不著了。所以，靜謐的睡眠環(huán)境很重要。就寢時(shí)間一到就關(guān)燈，或者只留一盞小夜燈，再拉上窗簾，讓房間變得安靜而且光線昏暗，沉浸在這個(gè)環(huán)境中，寶寶就很容易犯困。時(shí)間久了，寶寶就知道，當(dāng)屋子里安靜下來，燈也關(guān)了，就是要睡覺了。

方法五 白天充分的活動

所以，不要整天把寶寶關(guān)在屋子里，可以帝寶寶去戶外活動活動，一方面，曬太陽可以補(bǔ)鈣，另方面，保證寶寶一天足夠的運(yùn)動量，也會讓寶寶在夜晚睡得香甜。

好習(xí)慣第二名：獨(dú)睡

·上榜理由：

獨(dú)睡對于寶寶的身心健康的確是好處多多，一方面。自己睡，寶寶不必再受爸媽的“夾板氣”。也防止因父母不小心而壓傷寶寶；另一方面，獨(dú)睡，還有助于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立的人格和意識。

·培養(yǎng)守則

照顧獨(dú)睡寶寶比照顧睡在身邊的寶寶更要費(fèi)心費(fèi)力，但一想到獨(dú)睡能給寶寶帶來那么多好處，媽媽多費(fèi)點(diǎn)力也是值得的。不過，在培養(yǎng)過程上，要注意循序漸進(jìn)。

第一階段 和爸爸媽媽分床睡

如果父母還是不太放心讓那么小的寶寶獨(dú)自待在一個(gè)小屋子里睡覺，作為一種過渡，可以先在爸爸媽媽的臥室里放一張小床，讓寶寶和爸爸媽媽分床睡，這樣做的好處就在于方便照顧小寶寶，又達(dá)到了寶寶相對獨(dú)睡的目的，為以后真正獨(dú)睡打基礎(chǔ)。

第二階段 陪寶寶到睡著

寶寶房已經(jīng)布置好了，整間房的墻壁被涂成了淡綠色，漂亮而舒服的小床，上面掛著音樂轉(zhuǎn)鈴，窗簾和床單溫馨又可愛……這個(gè)時(shí)候，寶寶的睡眠規(guī)律爸爸媽媽已經(jīng)能夠心中有數(shù)了，寶寶獨(dú)睡培養(yǎng)的第二階段就要開始了，在這一階段，一定要爸媽陪同，媽媽可以在寶寶的小床邊，握著寶寶的小手，輕輕地哼著歌，這樣的情境比較容易讓寶寶有安全感，入睡也含更快，睡得也較踏實(shí)。

第三階段 伴著音樂入眠

漸漸地，寶寶已經(jīng)對自己的房間和小床不再陌生。到了就寢時(shí)間，爸爸媽媽把寶寶放在小床上，他也會覺得很自然，不再感到緊張害怕，這個(gè)時(shí)候，爸爸媽媽可以放一段舒緩輕柔的音樂，讓寶寶的心情變得安靜起來，伴著樂聲，寶寶慢慢進(jìn)入渴睡狀態(tài)，揉眼睛、打呵欠，翻幾個(gè)身之后，沉沉睡去。媽媽則不必一直陪在寶寶身邊，只需要在寶寶睡著之后，幫寶寶蓋好被子。

好習(xí)慣第三名：好好吃飯

·上榜理由：

對于寶寶來講，好好吃飯的重要性不僅在于填飽肚子，補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng)，良好的吃飯習(xí)慣更是寶寶生活自理能力增強(qiáng)的表現(xiàn)。可以說，好的飲食習(xí)慣造就好胃口，好胃口成就寶寶的好身體。

·培養(yǎng)守則

好的飲食習(xí)慣對于爸爸媽媽和寶寶本人來說，都是一勞永逸的事情，但說說簡單，培養(yǎng)起來，可要下一番大力氣。

·固定吃飯時(shí)間

除非是新生兒期按需喂養(yǎng)，此后，無論是喝奶還是添加輔食以至正餐，寶寶每次用餐的時(shí)間應(yīng)盡量固定。固定用餐的結(jié)果是，一日三餐到了相應(yīng)的時(shí)間，“咕咕”叫的小肚子就會提醒寶寶：“吃飯時(shí)間到”。

·寶寶的餐桌寶寶的碗

寶寶越大，越喜歡上餐桌吃飯，這個(gè)時(shí)候，最好能給寶寶配套適合他的餐桌椅和餐具。固定餐位和漂亮的餐具可以吸引寶寶的興趣，讓他安心吃飯，還可以避免寶寶爬上大人的餐桌椅，發(fā)生燙傷或跌落的危險(xiǎn)。

·用兒歌改正挑食

寶寶的飲食應(yīng)該全面均衡，但有些爸爸媽媽只顧著告訴寶寶吃青菜有營養(yǎng)，或者硬往寶寶嘴里塞，這些做法反而容易造成寶寶挑食。其實(shí)

，寶寶還不知道什么叫做營養(yǎng)，你還不如告訴寶寶，多吃蔬菜個(gè)子高高，吃魚眼睛亮亮……而且，爸爸媽媽還可以多花些心思在寶寶菜肴的烹調(diào)上，聽著上口的歌謠，看著色香味俱全的飯菜。相信寶寶肯定會胃口大開，好好吃飯的。

·杜絕飯前零食

小肚子容量有限，亂吃零食會影響食欲，所以，不要讓寶寶養(yǎng)成飯前吃零食的壞習(xí)慣，到正餐時(shí)，即使飯菜做得再美味，寶寶也會沒有胃口。

·吃飯不是做游戲

吃飯時(shí)不能邊吃邊看電視，或邊吃一邊玩耍，有的寶寶不想吃飯，小爸小媽就滿屋追著喂，這種做法也不足取，這樣會讓寶寶產(chǎn)生錯(cuò)覺，以為吃飯就像是做游戲。

好習(xí)慣第四名：學(xué)會控制大小便

·上榜理由：

寶寶告別了尿不濕、尿布，一身輕松，媽媽也不必沒完沒了地洗尿布，還有臟褲子和被子，不再辛苦。讓寶寶學(xué)會控制大小便，是媽媽們公認(rèn)的好習(xí)慣。

·培養(yǎng)守則：

訓(xùn)練寶寶大小便不是一朝一夕就可以完成的，需要媽媽的細(xì)心加耐心。

0－1個(gè)月寶寶的尿布濕了要及時(shí)更換。

6－8個(gè)月要在固定的地方大小便，讓寶寶加深印象。

10－12個(gè)月要提醒寶寶感覺下是否需要大小便。告訴寶寶在“噓噓”或者“便便”時(shí)要集中精神，不要邊玩邊拉。

寶寶1歲半左右已經(jīng)開始有了一定的控制能力，媽媽要在固定的時(shí)間提醒寶寶坐一下便盆，培養(yǎng)他王動去坐盆的習(xí)慣。

2歲以后，夜里要定時(shí)給寶寶把尿，但必須在寶寶清醒的狀態(tài)下哦。

3歲讓寶寶學(xué)習(xí)怎樣自己脫下褲子坐盆大小便，練習(xí)并學(xué)會擦屈股。

好習(xí)慣第五名：講衛(wèi)生

·上榜理由：

講衛(wèi)生，不僅使寶寶看上去整潔清爽，還讓媽媽減少了洗臟衣服的次數(shù)，而且，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以減少寶寶病從口入的機(jī)會。

·培養(yǎng)守則：

干干凈凈的小寶寶，走到哪里都會大受歡迎。

·清潔是每天必修“功課”

早上起床，洗把小臉，神清氣爽：晚上睡覺前，給寶寶洗洗臉，洗洗手，洗洗屁屁、洗洗腳，干干凈凈進(jìn)入夢鄉(xiāng)，每次出門回來，也記得要給寶寶洗臉、洗手，這樣可以清理掉一身的灰塵。

媽媽如此這般地給寶寶洗啊擦啊，會在寶寶腦海里留下印記，等寶寶自己會洗臉洗手的時(shí)候，他們也會把清潔當(dāng)成每天的必修課。

·多做示范

寶寶年紀(jì)小，自理能力比較差。媽媽爸爸應(yīng)該多做示范，刷牙、洗臉、洗手……向?qū)殞氄故久總€(gè)步驟，讓他跟著你慢慢學(xué)著做。等寶寶學(xué)會了，別忘了再表揚(yáng)幾句，寶寶自然會擺出副小大人的模樣，不會忘了保持清潔了。

·多多表揚(yáng)

給孩子穿衣時(shí)，要表揚(yáng)他的衣服漂亮，并說弄臟了就不漂亮了。愛臭美的寶寶當(dāng)然會小心翼冀，不再滿地打滾弄臟衣服了。

·邊玩邊學(xué)習(xí)

“太陽瞇瞇笑，我們起得早。手臉洗干凈，刷牙不忘掉。飯前洗洗手，飯后不亂跑。清潔又衛(wèi)生，身體長得好?！弊寣殞殞W(xué)些培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣的兒歌，一邊唱一邊給寶寶洗手、洗臉、剪指甲。寶寶肯定印象深刻。媽媽也可以設(shè)計(jì)一些培養(yǎng)衛(wèi)生習(xí)慣的小游戲，讓寶寶邊玩邊學(xué)習(xí)。

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培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

寶寶必須從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這就需要定出進(jìn)餐規(guī)矩。首先要養(yǎng)成小兒自己進(jìn)食的習(xí)慣。幾個(gè)月大時(shí)讓他抱著奶瓶吃奶，一歲時(shí)拿杯子喝水，一歲多就開始學(xué)習(xí)拿勺吃飯。應(yīng)逐漸引起孩子的興趣，開始時(shí)拿勺喂，慢慢地孩子能自己吃，就不用喂了。兩歲半以后小兒完全可以自己吃飽。孩子要坐在固定的位置吃飯，不能跑來跑去，也不能邊吃邊玩。如果在飯桌上與大人一起吃，不要讓他成為全桌人注意的中心，大家都吃得很香定會感染孩子，增加他的食欲。吃飯前要少吃零食，特別是飯前一小時(shí)不能吃，因?yàn)榱闶碃I養(yǎng)價(jià)值低，也影響小孩的食欲。此外還不能挑食，不能偏食。如果小兒不愛吃什么東西，要想辦法讓他明白吃的好處和不吃的壞處，但不要呵斥和強(qiáng)迫。家長也千萬不要在飯桌上談?wù)撟约翰粣鄢缘牟?，這對孩子有很大影響。最后不要暴食。好吃的東西要適量地吃，特別對食欲好的孩子要有一定限制，否則會出現(xiàn)胃腸道疾病或者“吃傷了”。另外，家長還應(yīng)注意孩子的飲食質(zhì)量。飯菜色香味俱全很重要，會大大增加孩子的食欲。有利于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

行為習(xí)慣：從小就要教會寶寶刷牙

整理了行為習(xí)慣：從小就要教會寶寶刷牙，希望對新手爸媽對早期孩子正確教育引導(dǎo)有所幫助，僅供參考。

很多爸爸媽媽認(rèn)為等到孩子的牙齒長出來以后再進(jìn)行口腔護(hù)理也為時(shí)不晚，事實(shí)上，在寶寶出生后，爸爸媽媽就要重視起寶寶的口腔護(hù)理了。

通常情況下，孩子到了兩歲半，20顆乳牙都長出來以后，就應(yīng)該教導(dǎo)寶寶刷牙；3歲的時(shí)候最好就能夠讓孩子養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。

刷牙第一可以清潔牙齒、去除牙菌斑；第二還可以按摩牙齦，幫助血液回流，可以改善局部營養(yǎng)和氧的供應(yīng)，讓牙齦能夠更好地抵御細(xì)菌的侵襲。

那么寶寶刷牙要注意什么呢？

1、寶寶的牙齒隨時(shí)都會長出來，有一些寶寶在長牙的時(shí)候還會出現(xiàn)流口水、煩躁、咬物、擦牙床、搖頭晃腦等情況，一般不用特別給寶寶治療，平時(shí)給寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}和適量的維生素D，經(jīng)常帶寶寶出去走走就可以了。

2、寶寶在長牙齒的時(shí)候還會咬乳頭或咬物，吸吮手指等，這是由于寶寶的牙床癢癢。媽媽一定要保證寶寶咬的物品的衛(wèi)生，防止出現(xiàn)胃腸道疾病。平時(shí)最好控制不要讓寶寶咬手指，不然會咬的時(shí)間長了以后會造成牙齒排列不齊，咬合度不夠。

3、孩子在小的時(shí)候還沒有掌握將刷牙時(shí)口內(nèi)殘留的牙膏全部吐出的技巧，因此總是會把牙膏吞到嘴巴里面。

可吞咽的嬰兒牙膏就適合這個(gè)年齡段的寶寶，里面有著天然木糖醇、氟化鈉等天然成分，不含有任何研磨劑、發(fā)泡劑、香料和色素，能夠有效地保護(hù)牙齒，同時(shí)誤吞后也不會對寶寶造成什么影響。

4、嬰兒可吞咽牙膏可結(jié)合手指牙刷來使用，只需要擠一點(diǎn)點(diǎn)牙膏，然后輕刷或涂擦乳牙和牙齦，如果還不會漱口，可以在刷完牙以后拿毛巾輕輕擦拭。當(dāng)然，使用可吞咽牙膏不是說不用漱口，只是為了防止危害，所以也不要太早使用。

一副好的牙齒對寶寶來說是非常重要的。因此爸爸媽媽一定要多加關(guān)注，在孩子的牙齒長出來之前就要注意保護(hù)。

培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

(一)按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動上床、起床的習(xí)慣。

(二)自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。

寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺燈，教會寶寶開關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。

(三)睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長，可以幫他變換姿勢。

(四)睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白天是否受了委屈，聽了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對其夜間醒來，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

(五)注意事項(xiàng)：

保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換。

臥室經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開1～2個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。

如何培養(yǎng)寶寶觀察好習(xí)慣？

生活案例

10個(gè)月的丁丁坐在小推車上，不知道從什么地方找到一根頭發(fā)絲。他立刻對這根頭發(fā)絲產(chǎn)生了濃厚的興趣。小家伙用小手捏捏頭發(fā)絲，然后將頭發(fā)絲捏起放嘴里舔舔，拿出來，將其放在小推車面前的擋板上拍打幾下……就這樣，丁丁不斷地重復(fù)著這些動作，一副樂在其中的摸樣。在一邊擦拭柜子的丁丁媽猛一回頭，發(fā)現(xiàn)丁丁正往嘴里塞頭發(fā)絲呢。丁丁媽趕緊掰開他的小嘴，將頭發(fā)絲拽出來扔了。丁丁嘴里的頭發(fā)絲被媽媽“搶”走了，立刻不高興地哭鬧起來，那摸樣看起來十分傷心。媽媽十分困惑，一根小小的頭發(fā)絲，他怎么就會喜歡到這種程度呢？

寶貝觀察的習(xí)慣與生俱來

只要我們稍微留意，類似丁丁這樣的行為隨時(shí)都會發(fā)生在我們的寶貝身上。實(shí)際上，這就是寶貝觀察習(xí)慣的萌芽。可以說，寶貝觀察的習(xí)慣從他一出生就開始養(yǎng)成了，下面這些常見的情景就是最好的說明：

新生兒對人臉有著濃厚的興趣，在他清醒的時(shí)候，不管誰的臉湊近他，他都會好奇地看著這張臉。當(dāng)媽媽的臉靠近寶貝時(shí)，他會顯得更為癡迷而充滿熱情。

隨著寶貝的視覺發(fā)育成熟，他對周圍越來越多的事物產(chǎn)生了興趣，因此，我們常常會發(fā)現(xiàn)他正盯著某個(gè)東西“發(fā)呆”。

當(dāng)寶貝小手變得越來越靈活之后，他會拿起他喜歡的某個(gè)玩具或者小手觸及的其他物品，放在眼前翻過來掉過去地看，并時(shí)不時(shí)地將這個(gè)物品放進(jìn)嘴里啃啃，在周圍的物體上敲敲，或者將這個(gè)東西扔到地上，撿起來，繼續(xù)扔，樂此不疲。

寶貝對周圍環(huán)境的變化十分敏感，一旦換了新的居住環(huán)境，他可能就會在夜間哭鬧，變得比以往粘人等等。

當(dāng)身邊突然出現(xiàn)一個(gè)陌生人的時(shí)候，幾個(gè)月的寶貝就會表現(xiàn)出一種緊張感，顯得比較怕生。雖然每個(gè)寶貝的表現(xiàn)都不太一樣，但是他們都能通過他的身體語言或者表情敏感地表達(dá)出一些信息，讓成人意識到這個(gè)陌生人的來臨攪亂了他內(nèi)心的寧靜。

……

所有這些都說明，寶貝對他視力所及的一切都十分敏感。可以說，觀察是寶貝賴以生存的一個(gè)基本能力，它與生俱來，并不需要我們挖空心思去培養(yǎng)。我們真正需要做的只是保護(hù)并且引導(dǎo)他更好地觀察，幫助他保持觀察的習(xí)慣而已。

寶貝觀察事物的特別之處

與成人不同，寶貝觀察事物會有他的一些特別之處，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1.全方位地觀看事物

物體的任何一個(gè)側(cè)面對寶貝來說都是非常神奇的，因此，他會好奇地選擇不同的角度去觀看一個(gè)物體。這就是為什么當(dāng)他手里抓到一個(gè)玩具的時(shí)候，他常常會兩只手不斷地倒過來掉過去地看，相反并不急于以“正確的方式”去玩這個(gè)玩具的一個(gè)重要原因。通過從不同的側(cè)面觀察他的玩具，周圍的其他物體，他逐漸整合出了他看到的每個(gè)物體的特性。經(jīng)過這樣一段時(shí)間的觀察之后，他才能學(xué)會不管站在一個(gè)什么樣的角度，都能一眼就看出，他眼前的這個(gè)物體究竟是什么。

2.用多種感官感知事物

除了用眼睛看之外，寶貝還有他更多觀察事物的絕招。那就是調(diào)動其他感覺器官的積極性，從視力之外更好地感知事物。因?yàn)橛羞@種需求，一旦他手里拿到某個(gè)東西，他就不會僅僅停留于去看這個(gè)物品了，他還可能會用小嘴去啃一啃，用鼻子聞聞，用小手拍拍，拿起這個(gè)物體在其他地方敲敲打打，把這個(gè)物體扔到地上等等，通過這種全方面地感知，寶貝才能更好地了解他接觸到的每個(gè)物體。

3.對“垃圾”有特別的偏好

如同前面事例中的丁丁一樣，幾乎每個(gè)寶貝都對他視野內(nèi)發(fā)現(xiàn)的一切有著濃厚的興趣，連那些在我們看來根本就不值得他去探究的小東西，諸如頭發(fā)絲、小線頭、小碎紙片、一片偶爾飄過來的小樹葉、一根小得不能再小的小樹枝、幾粒細(xì)沙、一顆煙頭……他一樣好奇得不行。并且，令很多父母苦惱的是，越是那些看起來不怎么顯眼的臟臟的東西，他們似乎越是有著濃厚的興趣。甚至有的寶貝會在某個(gè)階段著迷地收集類似煙頭、花瓣、小石子、枯樹枝一類的小東西，根本就不愿意聽從父母的訓(xùn)導(dǎo)，固執(zhí)地將這些東西納入囊中，時(shí)不時(shí)擺出來癡迷地研究一番。而且，他們的雙眼似乎格外銳利，常常是不經(jīng)意間掃視一下就能準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)目標(biāo)。

幫助寶貝保持觀察習(xí)慣的策略

既然寶貝觀察事物的習(xí)慣與生俱來，為什么越長大，他們對身邊的很多事物就會變得越來越淡漠，顯得越來越粗心，喪失了觀察的良好習(xí)慣呢？一個(gè)很重要的原因就是父母錯(cuò)誤的教養(yǎng)方式打壓了他們這種觀察的熱情，或者沒有對寶貝觀察的習(xí)慣進(jìn)行科學(xué)的引導(dǎo)。那么怎樣才能保持寶貝觀察的好習(xí)慣呢？

1.尊重寶貝觀察的心理需求

實(shí)際上，像小石子、枯樹枝、沙粒、小線頭一類的小東西都是天然的物品，不會給寶貝的健康帶來特別的危害。相反，尋找這些小東西、玩弄這些小東西還是鍛煉寶貝觀察力非常好的一種方式。比如，當(dāng)寶貝手里握著一個(gè)小石子的時(shí)候，他可以觀察到這個(gè)石子不同側(cè)面的形狀，它的顏色，質(zhì)地，粗糙度，它在不同光線背景下的反光，它掉落時(shí)在地面滾動的情形，掂在手里的重量等等，這諸多的特性都可以被寶貝輕易地觀察到。因此，與其禁止寶貝接觸這些東西，不如將他的小手清洗干凈，尊重他發(fā)現(xiàn)收集這些東西的癖好，滿足他的這種心理需求，這對他觀察習(xí)慣的保持會有更為積極的意義。

2.引導(dǎo)寶貝更為細(xì)致地觀察

觀察的機(jī)會隨時(shí)隨地都可以找到。除了尊重寶貝那些特殊的觀察的需求之外，我們也可以引導(dǎo)他更為細(xì)致地去觀察一些事物。如果寶貝喜歡撿拾小石子，我們就可以跟隨他的這種興趣，在外出的時(shí)候跟他一起去撿拾小石子：“嘿！看看，我撿到一圓圓的小石子呢！你能找到一個(gè)比我這顆還小的小石子嗎？”當(dāng)媽咪和寶貝雙眼對視的時(shí)候，不妨來上一句：“哈，我看到你眼睛里有一媽咪呢！你看到媽咪眼睛里有什么嗎？”轉(zhuǎn)動一下身子，你眼睛里的投影也會跟著改變，于是，這項(xiàng)觀察的活動就可以無限地拓展開了。

3.在變化中創(chuàng)造觀察的機(jī)會

沒有比看到有變化的事物更令寶貝興奮的了。一根小線頭或者頭發(fā)絲，它可以在我們雙手的作用下變出無數(shù)的形狀和花樣，永遠(yuǎn)都不會重樣。因此，當(dāng)寶貝手里捏著一根小線頭時(shí)，難怪他會對這種普通得不能再普通的小東西產(chǎn)生如此濃厚的興趣了。如同寶貝玩線頭或者頭發(fā)絲的游戲一樣，兩個(gè)或者多個(gè)事物組合起來，給某個(gè)事物施加一個(gè)作用力，換一個(gè)角度、換一種氣候條件、在運(yùn)動過程中觀察……許許多多的可能造就了太多觀察的機(jī)會。如果總是這樣引導(dǎo)寶貝去觀察，他觀察的動力就不會消失，而他觀察的習(xí)慣也會永久保持下去，自然也就不需要我們在他上學(xué)之后苦口婆心地勸說他“你要細(xì)心點(diǎn)，要認(rèn)真觀察”之類的話了。

好方法幫助塑造完美寶寶

1)活動水平

留意什么：你的嬰兒真的對從她的彈力椅上看世界感到滿意？又或者她從看換尿布轉(zhuǎn)為看摔跤比賽？

如何處理：如果孩子的活動水平低，你可能不想用太多的身體活動來打擊他。

相反，給予孩子足夠的選擇--懸掛儀器，路邊的活動帶--來激發(fā)孩子。

相反，高度活躍的嬰兒對刺激有很高的忍受性。他可能在手腳上更快發(fā)展，例如比其他嬰兒更快學(xué)會走路。負(fù)面影響：你需要對孩子的安全十分警惕，因?yàn)樗绕渌墒鞁雰焊锌赡苋巧下闊?。在孩子學(xué)會到處滾動時(shí)就要移除嬰兒床上的配件，一定要在移動板上使用安全帶，而且永不讓孩子一個(gè)人呆在彈力椅上，否則他有從椅上翻下來的危險(xiǎn)。然而可能有好的方面：他可能是一個(gè)好的睡眠者，因?yàn)樗谢顒佣际顾弁噶耍?/p>

2)規(guī)律性

留意什么：你的孩子是否像鬧鐘一樣有規(guī)律地睡眠、飲食甚至是排便？或者他拒絕你給他強(qiáng)加規(guī)律的每個(gè)嘗試？

如何處理：對于一個(gè)有規(guī)律的嬰兒來說，現(xiàn)在應(yīng)盡量圍繞孩子的習(xí)慣來計(jì)劃日子--他的安全感就是基于此--而且這會讓你好過些。當(dāng)他長大一點(diǎn)之后，他能忍受日常錯(cuò)過的小睡。

如果是不穩(wěn)定的孩子，盡量不要太嚴(yán)格以免讓自己難受。不要執(zhí)著于常規(guī)，但嘗試每天保持相同的元素。例如，在同一張椅子上喂奶并堅(jiān)持孩子喜歡的安撫方式。還有要明確地堅(jiān)持睡眠時(shí)間--嬰兒仍然需要休息，否則他們會變得情緒不穩(wěn)。

3)社交能力

留意什么：不管動作多么突然，當(dāng)你的孩子被任何人抱起時(shí)都會笑和發(fā)出叫聲么？又或者他看上去天生就對陌生人不安，甚至抗拒祖母的親近？

如何處理：如果你的孩子善于社交，制造多點(diǎn)機(jī)會讓他與他人相處--參加游戲團(tuán)、去公園，和當(dāng)你外出時(shí)帶上他一起。

不要強(qiáng)迫害羞的孩子應(yīng)對不熟悉的情形。保持你與他的親近知道他表現(xiàn)出他準(zhǔn)備好與別人相處了--用過發(fā)出聲音來陪伴他，或者，如果他年紀(jì)稍大，通過嘗試讓他不再坐你大腿并嘗試到處爬行的方法。而且不用擔(dān)心：盡管孩子會有一點(diǎn)內(nèi)向，他會交到朋友的--只是以他的步調(diào)。

甚至最友好的嬰兒會經(jīng)歷一些難熬的時(shí)候--被稱作陌生人焦慮癥--大概在9個(gè)月左右，這一直到18個(gè)月左右會逐漸減少。

4)適應(yīng)能力

留意什么：你的孩子是否特別喜歡哭？又或者他拒絕在自己嬰兒床以外的地方睡覺并把沒吃過的食物吐出來給你？

如何處理：隨和的嬰兒能有足夠適應(yīng)性去忍受改變和接受生活中的陌生人。對于這種個(gè)性類型來說旅行是毫不吃力的--他可以在酒店房間或祖母懷里睡得和在自己房一樣好。喜歡孩子的適應(yīng)性，但不要利用它。例如，即使他準(zhǔn)備好迎接新保姆，確保在你離開之前他們一起玩得很好。

如果你的孩子不是那么能適應(yīng)，當(dāng)引進(jìn)新事物到他的生活里時(shí)要慢慢進(jìn)行。即使是表面看起來很小的變化--例如你換了新眼睛或爸爸刮胡子了--也可能完全嚇到他。如果你準(zhǔn)備帶他出去，帶上一些熟悉的物品，例如孩子喜歡的籃子、書本和玩具，一邊他有一些家的感覺。

5)熱情

留意什么：你的孩子用震天動地的哭喊--大聲地--表現(xiàn)情緒么？又或者被某事煩擾時(shí)他更喜歡啜泣？

如何處理：當(dāng)你想安撫你的小表演家的每個(gè)哭喊時(shí)，如果你沒能做到也不要感到愧疚。

這是嬰兒熱烈表達(dá)情緒的一種方式。如果你再也不能忍受了，把他放在嬰兒床里并自己休息一下。而且要記在心里：有朝一日這種熱情可能會讓他成為一位優(yōu)秀學(xué)生，因?yàn)樗矔阉乃懈蓜欧胚M(jìn)學(xué)習(xí)里。

對于沒那么熱情的嬰兒來說，生活看起來會過得更為容易，但你必須更努力去明白他的想法。留意他(注意無聊厭倦的信號和陰沉的臉，例如到處看)并與孩子談?wù)撍母杏X--“噢，你不喜歡這種噪聲！”--這樣他知道你在他身邊并參與了他的生活。

6)性情

留意什么：你的孩子睡醒時(shí)微笑并整天保持著？又或者他以怒容、嗚咽或埋怨開始一天？

如何處理：快樂的嬰兒不喜歡什么？你可以通過一起玩耍來加強(qiáng)與孩子的聯(lián)系：唱歌、互相吹口哨和玩愚蠢的游戲。

如果孩子皺眉頭比笑要多的話你也不要感到焦頭爛額--這不代表他不愛你。盡最大努力里確保他沒有不舒服或生病，并且確保提供給他足夠的微笑和感染來幫助他更積極地看世界。隨著他長大并學(xué)會更好地表達(dá)自己，他的哭喊應(yīng)該會變少。秘訣是保持孩子快樂，讓他們做自己。

7)注意力渙散

留意什么：你能通過轉(zhuǎn)換場景或提供新聞玩具來快速安撫嬰兒嗎？又或者當(dāng)他不能得到他想要的或當(dāng)他想要的時(shí)候沒能得到時(shí)，孩子會很難平靜下來嗎？

如何處理：讓容易分心的孩子遠(yuǎn)離麻煩或避免發(fā)怒是很容易的。

簡單地讓他離開他就會忘了這件事。但要記住事物也有可能在消極方面使孩子分心--例如，吵鬧的房間可能會影響喂食--因此盡可能減少這些刺激因素。

如果孩子注意力集中些了，他可能在午睡不會留意到剪草機(jī)的聲音，但當(dāng)出現(xiàn)狀況時(shí)，隨時(shí)準(zhǔn)備好行動--帶著玩具或奶嘴。

8)固執(zhí)

留意什么：你的孩子是不會輕易放棄的類型？他是否盡力拿到玩具或拒絕換尿布？又或者當(dāng)他不能擁有玩具會哭喊并喜歡三心二意地改變活動？

如何處理：讓固執(zhí)的孩子帶破浪鼓去信桌子，或在他玩耍的地方給他換尿布。通過增加玩具來讓他保持忙碌--例如在CD架不再是一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，引進(jìn)另一個(gè)分類器形狀的玩具。

如果你的孩子不是那么固執(zhí)的，則反過來：不要急著給他不適齡的玩具。如果你需要，讓他做許多活動來使他忙碌。

9)敏感

留意什么：你的孩子對很小的刺激：噪聲、人群、濕尿布或冷的床單都會大驚小怪嗎？又或者他很少被環(huán)境或常規(guī)中的改變激怒？

如何處理：對敏感的孩子無論何時(shí)盡量保持環(huán)境是安定的：柔和的燈光、溫和的音樂，和不過度的陪伴。用低沉的聲音與他交談，并在睡覺前避免過多的活動，否則他可能在安定自身上遇到問題。

如果你的孩子是沒那么敏感的，經(jīng)常檢查他的尿布以確保尿布干凈并使他感覺舒適。這種嬰兒甚至對疼痛沒有太多反應(yīng)，因此當(dāng)他們生病時(shí)可能會變得服從的和遲鈍的而不是暴躁易怒的。

不管孩子的早期傾向如何，試著不要在頭幾個(gè)月太給他定型分類。當(dāng)你學(xué)會與孩子的獨(dú)特因素合作時(shí)，幾乎所有性情特質(zhì)可以是有積極作用的。這就是人們所知的“合適的好處”：接受你的孩子的能力并幫助他適應(yīng)。最后，在讓孩子變成快樂、適應(yīng)力強(qiáng)的兒童的過程中，你對孩子的特質(zhì)和行為的領(lǐng)悟及反應(yīng)會發(fā)揮很長遠(yuǎn)的影響--這會帶給你帶來更多地滿足。母親與孩子的血緣聯(lián)系，讓你想養(yǎng)育并保護(hù)的孩子，這想法甚至在孩子出生前便會出現(xiàn)，但現(xiàn)實(shí)中，當(dāng)你了解并認(rèn)識自己與孩子，強(qiáng)烈的母愛會進(jìn)一步發(fā)展，而且會在你的能力中變得堅(jiān)不可摧。

12種做法會導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成壞習(xí)慣

1、自己勤儉，對孩子卻大手大腳

【害處】有的家長省吃儉用，對孩子卻出手大方，以為這樣是愛孩子，可除了讓孩子學(xué)會奢侈、不懂回報(bào)和付出、沒有良好的理財(cái)意識，反倒不能讓孩子明白一些他該學(xué)會的品質(zhì)，如節(jié)約、有計(jì)劃的支出等。

【改變方法】愛孩子不是給他昂貴的東西，而是給他合適的。從小教會孩子理財(cái)，懂得感恩和回報(bào)、明白節(jié)儉的道理，才是給孩子最好的。

2、沒有禮貌

【害處】家長平時(shí)“出口成臟”，或者總做些沒有禮貌的事情，孩子自然會有樣學(xué)樣，在長期的模仿中逐漸把這些舉止變成自身行為的一部分，成為一個(gè)沒有禮貌的人。以后無論是在人際關(guān)系上，還是在學(xué)業(yè)、事業(yè)上，沒有禮貌都將成為孩子的絆腳石。

【改變方法】審視自身的行為，爭取做一個(gè)講文明、講禮貌的人。在教育孩子上，言傳、身教是不可分割的兩個(gè)部分。

3、帶著寶寶一起看成人劇

【害處】有些家長喜歡帶著孩子一起看電視，因?yàn)檫@樣既能照顧孩子還能自己娛樂，兩不耽誤。但是很多電視節(jié)目并不適合孩子觀看，容易讓還在產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知，而且長期看電視多孩子的視力發(fā)育非常有害。

【改變方法】給孩子看的電視節(jié)目一定是要適合孩子的發(fā)展階段的、內(nèi)容健康的，而且小孩子看電視的時(shí)間也要嚴(yán)格規(guī)定。最好用玩游戲等來取代看電視。

4、喜歡拿自己的孩子和別人比較

【害處】總喜歡拿別的小朋友和自家孩子比較，首先可能會讓自己出現(xiàn)心理落差，從而在教養(yǎng)上對孩子過于嚴(yán)苛，或者因?yàn)榭偸菍⒆诱f“你看XX怎么樣”之類的話，讓孩子總是把注意力放在別人孩子身上，很容易受外界影響，沒有信心、自卑。

【改變方法】不要總是用別的寶寶的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己的孩子，讓孩子順著自然的方式自由發(fā)展，只要他沒有出現(xiàn)滯后、遲緩的情形，就不必過于擔(dān)心。

5、過于愛護(hù)孩子

【害處】你心疼孩子，所以什么也不讓他做，但這樣實(shí)際上就是剝奪了孩子動手的機(jī)會，讓他沒有學(xué)習(xí)的機(jī)會，得不到鍛煉，孩子就很難學(xué)會照顧自己的技能，同時(shí)出現(xiàn)依賴的思想，變成一個(gè)“懶惰”的小孩，將來也很難適應(yīng)集體生活。

【改變方法】給孩子一些自主的機(jī)會，在他的能力范圍內(nèi)，給他分配一些事情，讓孩子明白付出才有收獲的道理，也讓他學(xué)會該有的能力。孩子動手是學(xué)習(xí)最有效的途徑，過于愛護(hù)孩子實(shí)際上是害了孩子。

6、帶著寶寶一起玩電腦

【害處】有的家長既想玩電腦又得照顧寶寶，于是“兩全其美”地帶著寶寶一起玩游戲，但是電腦的輻射對孩子神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育很不利，強(qiáng)烈的視覺和聽覺刺激都會傷害寶寶，也容易造成頸椎等骨骼發(fā)育問題。

【改變方法】孩子接觸電腦太早并不是一件好事，不僅能力達(dá)不到，也沒有好處，雖然很多家長想讓寶寶盡早接觸電腦，但也一定要適齡適量才好。

7、當(dāng)著孩子宣泄你的各種不滿

【害處】工作有壓力了、朋友間有誤會了、夫妻間出現(xiàn)爭執(zhí)了，你都毫不隱瞞地向孩子傾訴，說這個(gè)不好、那個(gè)不對。這樣做不僅解決不了問題，也會造成孩子的負(fù)面情緒，同時(shí)也讓他慢慢學(xué)會找別人的毛病，而不能審視自身的錯(cuò)誤，學(xué)會錯(cuò)誤的處理事情的方式。

【改變方法】你可以用公正的態(tài)度向孩子述說，告訴他生活中有不美好的事情，但是別指望孩子替你解決，你也要盡量試著給孩子更積極的印象。

8、說謊

【害處】有時(shí)候，家長根本沒有意識到自己在說謊，甚至為自己的謊言沾沾自喜。這一切，看在孩子的眼里，會是什么樣的？首先，孩子會覺得說謊不是錯(cuò)，那么他也可能擁有這種“品質(zhì)”；其次，會讓他因不解，而對家長的認(rèn)識產(chǎn)生偏差。

【改變方法】珍惜孩子的信任，不要敷衍孩子，承諾孩子的事情一定要做到。無論孩子在不在場，都爭取做一個(gè)有誠信的人。

9、做事拖拉，沒有時(shí)間觀

【害處】有些家長做事總是拖拖拉拉的，一點(diǎn)時(shí)間觀念都沒有，這樣的做法延續(xù)到孩子身上，容易讓孩子也沒有時(shí)間觀念，對不守時(shí)、遲到之類的不良事件都沒有正確的認(rèn)識，日后就很容易出現(xiàn)類似的問題。

【改變方法】從小給孩子灌輸時(shí)間觀，讓他們了解時(shí)間的重要性。平時(shí)做事一定要按計(jì)劃進(jìn)行，嚴(yán)格按規(guī)定的時(shí)間完成，不要總是“來日方長”。

10、不守交通規(guī)則

【害處】看看左右無人、無車，就隨意亂闖紅綠燈，這樣不僅威脅自身及他人的安全，也讓孩子不重視交通規(guī)則，存在僥幸的心理。沒有安全意識和自我保護(hù)意識的孩子，無論出門在外或者在家都很容易遇到危險(xiǎn)。

【改變方法】不論是否帶孩子出門，都要遵守交通規(guī)則。平時(shí)也盡量告訴孩子遵守交通規(guī)則的重要性，告訴他，這樣做實(shí)際上是在保護(hù)自己。

11、當(dāng)眾批評孩子

【害處】有的家長為了挽回面子或其他的原因，總是在寶寶犯錯(cuò)的時(shí)候當(dāng)中責(zé)罵他或者羞辱他，這樣會傷害孩子的自尊心，讓孩子覺得自卑。也會影響親子間的情感，同時(shí)這樣的做法并不能讓孩子認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤。

【改變之處】孩子犯了錯(cuò)誤要及時(shí)指出來，但態(tài)度一定要溫和，告訴他為什么錯(cuò)了，你的目的是讓寶寶改正錯(cuò)誤，并不是當(dāng)眾打擊他。

12、不愛運(yùn)動

【害處】這大概是大多家長的通病，自己不愛運(yùn)動，自然就不會帶著孩子一起運(yùn)動，甚至忽略運(yùn)動對孩子發(fā)展的重要性，讓孩子成為一個(gè)小胖墩，或者因?yàn)槿狈\(yùn)動而導(dǎo)致某些技能發(fā)展滯后。

【改變方法】多運(yùn)動是利于自己也利于孩子的事情，所以平時(shí)盡量抽時(shí)間帶著孩子一起做些運(yùn)動和游戲，既鍛煉了身體，也培養(yǎng)了親子感情。

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣

如何培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣

有不少小朋友也跟著爸爸媽媽一起“貪黑”，三四歲的小朋友也經(jīng)常晚上11時(shí)多才睡覺。專家提醒父母注意：自己夜生活的習(xí)慣可能會很大程度地影響孩子，而孩子保持健康的入睡時(shí)間對于他們的健康成長是非常重要的。

22點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)不入睡影響生長激素分泌

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國0~2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國同齡人平均少1個(gè)小時(shí)，原因之一是父母鐘情夜生活。有些家庭讓寶寶早睡了，可是大人不注意自己的動作幅度，或房子隔音效果不好，寶寶即使早早躺在床上，仍不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

兒童保健科專家指出，22時(shí)到次日凌晨1時(shí)是生長激素分泌高峰期，若錯(cuò)過這段時(shí)間細(xì)胞新陳代謝將受到影響，因此家長應(yīng)盡量讓孩子在22點(diǎn)前睡覺。

不要拿睡眠指標(biāo)來衡量孩子

如何對孩子的睡眠進(jìn)行科學(xué)管理也成為很多家長的心頭之惑。有的小朋友每天睡眠總量大約只有10小時(shí)，幼兒園安排的午睡常睡不著，這樣的睡眠時(shí)間長度達(dá)標(biāo)嗎?

專家指出，睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異，一味拿書本上的睡眠指標(biāo)來要求孩子，反而會使孩子產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)行為問題。“如果孩子雖然睡得少但精力充沛，注意力和情緒都很穩(wěn)定，生長發(fā)育也不受影響，就說明現(xiàn)有的睡眠時(shí)間已經(jīng)足夠?！?/p>

要解決寶寶睡覺日夜顛倒這一難題,為寶寶布置一個(gè)舒適、安靜的睡眠空間是首要任務(wù)。在外在的環(huán)境布置妥當(dāng)之后,接下來就要看爸媽平日所需下的工夫了。

建議對付日夜顛倒的“夜郎兒”有以下幾個(gè)招數(shù):

1.白天盡量讓寶寶玩耍,減少午睡的時(shí)間或不要讓寶寶太晚睡午覺。

2.沐浴時(shí)間最好改在睡前的半個(gè)小時(shí)-一個(gè)小時(shí)前,如此可使寶寶放松心情,易于入睡。

3.為寶寶制定生活作息表,并確實(shí)執(zhí)行。

另外要提醒父母的是,在您要調(diào)整寶寶睡眠時(shí)也要注意寶寶是否吃飽了?尿布是否干爽?身體是否有任何不適?再排除這些狀況之后,才能開始為寶寶進(jìn)行睡眠調(diào)整計(jì)劃。

要吃夜奶也是寶寶晚上醒來的原因,因此調(diào)整孩子喝奶的時(shí)間。其方法是:

·半夜寶寶吵著要喝奶時(shí),可以用白開水代替牛奶,慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習(xí)慣。

·將寶寶睡前的奶量增加。

·增加最后一次牛奶的濃度。

父母應(yīng)該盡量讓寶寶養(yǎng)成晚上10點(diǎn)前入睡的習(xí)慣！