讓寶寶把握自己的情緒

導(dǎo)讀：理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。

情緒表達(dá)的方式是影響人際關(guān)系很重要的一個(gè)砝碼。學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，才能更好地適應(yīng)社會(huì)，與周圍人群和環(huán)境一起和諧地走向未來。那么，怎樣才能讓寶寶從小就學(xué)會(huì)理解他人情緒，并有效地表達(dá)自己的情緒呢？

解讀情緒的奇妙功用

情緒傳遞著語言之外的微妙信息，并非我們慣常所理解的，僅僅是一時(shí)的沖動(dòng)，或者帶有太多負(fù)面的色彩。實(shí)際上，即便是生氣、悲傷和恐懼這些消極情緒，也有激發(fā)適應(yīng)性行為，確保種族延續(xù)的作用，是人類適應(yīng)能力的一種體現(xiàn)。

仰賴情緒，人類彼此互相影響，互相適應(yīng)，因此，情緒是社會(huì)互動(dòng)的核心。一個(gè)不能確切讀懂他人情緒或者表達(dá)自身情緒的人，他就沒法很好地適應(yīng)他周圍的環(huán)境。因此，只有幫助寶寶更好地理解情緒、適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，他將來才能掌握更好地適應(yīng)社會(huì)生活的人際交往本領(lǐng)。

需要了解的情緒因果關(guān)系

理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

從半歲開始，寶寶已經(jīng)能夠分辨各種表情，不過他并不能明確地區(qū)分這些表情所表達(dá)的真實(shí)情緒。隨著寶寶一天天長大，他對情緒的理解能力越來越強(qiáng)，并且開始理解這些情緒背后的原因：比如某人有某個(gè)表情，可能就是某人不高興了，難過了，開心了等等。不過他可能難以理解一些比較復(fù)雜的情緒，比如，當(dāng)媽媽對他說“我很愛你，但是我不喜歡你這樣，你再這樣我就要懲罰你了”的時(shí)候，他就會(huì)比較難以理解媽媽的這種行為，覺得媽媽的這種互相矛盾的情緒不可思議。

從寶寶半歲開始至學(xué)齡前這個(gè)階段，媽媽需要幫助寶寶理解有關(guān)情緒的一些要素：

1.不管是誰，每個(gè)人都會(huì)有情緒。YJS21.CoM

2.情緒的產(chǎn)生是有原因的。比如，他不高興了，是因?yàn)樾∨笥褤屃怂耐婢摺?/p>

3.情緒傳遞著一個(gè)人的某些感受。比如小弟弟哭了，他是以哭來告訴大家，他很難過。

4.情緒的表達(dá)方式是多樣的，高興可以哭，難過也可以哭。

5.別人的情緒表達(dá)可能跟我不一樣，丁丁生氣會(huì)哭，豆豆生氣會(huì)叫喚，妞妞生氣會(huì)摔東西，我生氣則會(huì)跺腳……所有這些都是在表達(dá)生氣這個(gè)情緒。

6.我可以通過做一些事情來改變自己或別人的感受。比如小弟弟難過了，我可以給他玩一會(huì)兒我的玩具，讓他高興起來。

需要把握的情緒表達(dá)規(guī)則

0-6歲是寶寶發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵期。從嬰兒開始，寶寶就懂得一些簡單的調(diào)控自己情緒的特別方式。比如，嬰兒知道通過吸吮拇指和奶嘴來自我安慰。大一點(diǎn)的孩子，在必須跟媽媽分離時(shí)，會(huì)嘗試把小毯子或毛絨玩具等自己最自愛的“寵物”抱在懷中，幫助自己擺脫傷心和焦慮的情緒。

處在這個(gè)年齡段的寶寶，父母要提供機(jī)會(huì)幫助他學(xué)會(huì)根據(jù)情境，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的情緒。慢慢地，他就能學(xué)會(huì)遵循社會(huì)文化認(rèn)可的“情緒表達(dá)規(guī)則”，通過恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，達(dá)成自己的目標(biāo)。在0-6歲這個(gè)階段，父母需要幫助寶寶把握以下的情緒表達(dá)規(guī)則：

1.每個(gè)人表達(dá)情緒的方式會(huì)影響到別人，所以要選擇合適的表達(dá)方式。比如生小弟弟氣的時(shí)候，不能打小弟弟，可以大聲地說：“我生氣了！”

2.懂得以合適的方式來調(diào)整自己的負(fù)面情緒。比如，我害怕那個(gè)陌生人，那么我可以離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，我還可以跑到媽媽身邊尋求安慰。

3.懂得自我控制，不能有各種過激的行為。比如當(dāng)我特別生氣的時(shí)候，我不能把玻璃杯子砸到地上。

4.懂得遵循一些既定的社會(huì)規(guī)則。比如我高興的時(shí)候，不能在地板上使勁地跳，這樣會(huì)影響到樓下鄰居。

提升情緒表達(dá)能力4策略

個(gè)性不同，所處環(huán)境不同，寶寶表達(dá)情緒的能力也會(huì)有些偏差。不過寶寶的這種能力并非一成不變，只要講究策略，他的情緒表達(dá)能力也能獲得大幅提高。

1.表情模仿游戲

這種表情模仿游戲可分為兩種。一種是父母模仿嬰兒。從寶寶一出生，父母就可以抱著嬰兒，面對面模仿他的面部表情，通過這種方式將嬰兒的情緒感受反饋給他自己，鼓勵(lì)他更多地表達(dá)自己的情緒。比如，當(dāng)嬰兒快樂地微笑時(shí)，父母也對著他微笑；當(dāng)嬰兒好奇地瞪大眼睛時(shí)，父母也要對著他瞪著好奇的眼睛逗他玩。

另一種是讓寶寶模仿父母。父母在不同的情景下，要以不同的表情來表達(dá)自己的情緒，給嬰兒提供更多觀察情緒表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓他學(xué)會(huì)通過情緒來對周圍環(huán)境和人群施加影響。

2.多表述寶寶的各種情緒

寶寶語言表達(dá)能力有限，盡管他的情緒感受也很復(fù)雜很豐富，但是他常常沒有能力把自己的情緒表達(dá)出來。父母可以經(jīng)常用一些帶有情緒色彩的詞匯或者語句來描述寶寶當(dāng)時(shí)的感受，豐富他的情緒概念，幫助他更好地了解自己和他人的情緒。比如寶寶的玩具被小伙伴搶走了，媽媽就可以跟他說：“你現(xiàn)在很難過對吧！”當(dāng)他的玩具被要回來，或者媽媽給予他安撫之后，媽媽就可以跟他說：“現(xiàn)在你覺得開心了吧?！贝送?，父母遇到一些合適的情景，也可以隨時(shí)描述周圍每個(gè)人的情緒，進(jìn)行一些情緒對話，幫助寶寶學(xué)會(huì)理解情緒并表達(dá)情緒。

3.在假裝游戲中調(diào)試情緒

在游戲過程中，寶寶處于比較興奮的狀態(tài)，接受能力也會(huì)比平時(shí)要強(qiáng)，如果在假裝游戲中加入各種情緒體驗(yàn)的內(nèi)容，這就是最生動(dòng)的情緒調(diào)試課程，在這樣的游戲中，寶寶理解表達(dá)調(diào)節(jié)情緒的能力都能獲得大幅度的提高。

4.在交往中理解并表述情緒

小伙伴帶給寶寶的影響非同小可，甚至很多時(shí)候甚于父母。多鼓勵(lì)寶寶跟小朋友一起玩耍，他就會(huì)在跟小伙伴交往的過程中獲得大量情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)理解他人的情緒，也學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，這種情緒互動(dòng)活動(dòng)為寶寶情緒概念的建立提供了必要而原始的豐富素材，為孩子發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力提供了練習(xí)的機(jī)會(huì)。

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怎樣適度把握對寶寶的愛

教育上的過失有時(shí)會(huì)立竿見影地得到體現(xiàn)，有些則要日后才會(huì)慢慢表現(xiàn)出來，如對孩子過分溺愛就屬于后者。以下三個(gè)提示，幫助父母把愛控制在合適的范圍之內(nèi)。

提示1：過多幫助導(dǎo)致孩子無能

有些父母認(rèn)為，孩子還很弱小，很多事情需要父母幫助，于是對于孩子所有的事大包大攬。譬如5歲的冰冰想吃果醬面包，于是她學(xué)著父母平時(shí)的樣子，拿來了面包、果醬和餐刀，正準(zhǔn)備為面包抹上果醬。這時(shí)媽媽擔(dān)心她誤了上幼兒園的時(shí)間，爺爺奶奶擔(dān)心餐刀會(huì)傷著孩子，大家紛紛上前替孩子代勞。

點(diǎn)評：孩子需要學(xué)習(xí)，以便學(xué)會(huì)自己處理生活中的小困難和小麻煩。一旦受到阻止，就會(huì)依賴于他人的幫助。以后當(dāng)他習(xí)慣并且適應(yīng)了這樣的狀況時(shí)，他在生活中會(huì)變得無助和無能。

建議：生活中，如果父母只圖為了孩子穿鞋便捷，總是買有拉鏈的鞋是有害無利的，孩子總要學(xué)會(huì)穿系鞋帶的鞋子，學(xué)會(huì)對付復(fù)雜的事情；如果父母日復(fù)一日地提醒孩子去幼兒園時(shí)不要忘了帶這個(gè)或那個(gè)，不如讓他自己學(xué)會(huì)記得。幫助是美好的，但應(yīng)該讓孩子自己決定他是否真的需要幫助，什么時(shí)候需要。因?yàn)樗械膸椭挥幸粋€(gè)最終目的，就是使幫助在某一天成為多余。

提示2：過多的玩具意味著干擾

現(xiàn)在的孩子每逢節(jié)日收到最多的禮物就是玩具，不同種類的玩具和電子娛樂產(chǎn)品塞滿了房間。孩子常常把抽屜里的、架子上的、框子里的玩具統(tǒng)統(tǒng)翻出來，玩著玩著，他就會(huì)要求媽媽的幫助了：“媽媽你看到我的那個(gè)小汽車嗎？”然后媽媽就放下手中事，幫孩子尋找他想要的玩具。

點(diǎn)評：玩具在增多，孩子的興致卻一點(diǎn)點(diǎn)下降，孩子可以支配的玩具越多，他就要用更多的時(shí)間決定玩哪一樣，并且很快地將興趣從一個(gè)玩具轉(zhuǎn)移到另一個(gè)玩具，集中精力玩一個(gè)玩具的時(shí)間就會(huì)大大縮短。其實(shí)，問題不是在孩子，收拾和管理這么多玩具，早已超出了他的能力范圍。

建議：其實(shí)，即使是一套積木，也可以讓孩子在沒有指令和界限的條件下，隨心所欲地發(fā)明創(chuàng)造。雖然它沒有高科技，也沒有那么昂貴和漂亮，但是，美國最新一項(xiàng)研究證實(shí)，積木既是玩具，又對培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力大有好處。玩積木組的孩子在語言發(fā)展測試中，比沒有玩積木的的那組孩子，分?jǐn)?shù)要高出15%。積木除了幫助孩子掌握堆疊技巧外，還為孩子發(fā)展數(shù)學(xué)、科學(xué)以及空間能力打下基礎(chǔ)。

提示3：過多表揚(yáng)不利孩子抗挫折

受一些用表揚(yáng)鼓勵(lì)孩子進(jìn)步的成功事例啟發(fā)，有些父母誤認(rèn)為，只要多給予一些表揚(yáng)，也能使自己的孩子成功。于是，生活中無論大事小事對孩子的行為舉止都大加表揚(yáng)、贊賞和鼓勵(lì)。

點(diǎn)評：心理學(xué)認(rèn)為，適度地表揚(yáng)能夠增強(qiáng)孩子的信心。但是如果表揚(yáng)泛濫則通常會(huì)帶來很大的問題：一是孩子不再把表揚(yáng)當(dāng)回事；二是孩子把父母的贊揚(yáng)句句當(dāng)真，那么他就可能把自己當(dāng)成了一個(gè)不同凡響的人，一旦從老師或其他人那里得到客觀評價(jià)時(shí)，會(huì)大大打擊他的自信心。

建議：孩子能自己整理玩具，或是在學(xué)做家務(wù)等方面表現(xiàn)良好時(shí)，父母應(yīng)表示贊揚(yáng)和欣賞，這有助于孩子更快進(jìn)步。但此時(shí)要注意兩點(diǎn)：首先，父母應(yīng)該在表揚(yáng)的同時(shí)給孩子示范，如何將事情做得更好；其次，表揚(yáng)不僅限于一個(gè)玩具和甜點(diǎn)，對幼小的孩子，父母可以用摟抱和愛撫，而對稍大的孩子，一個(gè)特定的手勢，一個(gè)微笑或眼神都是表揚(yáng)的方式，并且表揚(yáng)也應(yīng)不斷要有新意。

留心關(guān)注寶寶情緒自虐

導(dǎo)讀：凡是虐待自己情緒的寶寶，都容易出現(xiàn)既依賴他人、又不容易接納他人勸慰和幫助的傾向，同時(shí)還不善于自我調(diào)整情緒，結(jié)果就剩下純粹的鬧騰，長久下去，將不利于形成健康的心理和良好的個(gè)性。

自從女兒璐璐出生以來，如今已經(jīng)過去了7個(gè)多月，關(guān)女士和丈夫從來都沒有睡過一個(gè)完整的覺。不知什么原因，寶寶總是沒完沒了地哭，其實(shí)，她的身體并沒有什么疾病。在長期疲勞的狀態(tài)下，夫妻倆即使在雙休日也休息不過來，因?yàn)榘滋煺疹櫯畠和瑯由硇钠v。最近，關(guān)女士又發(fā)現(xiàn)了新問題，那就是女兒的脾氣似乎變得特別急躁，一旦要吃要喝要睡，就突然大哭，就算你把飲食放在她嘴邊，她還要哭上很長時(shí)間才能安靜下來，有時(shí)吃完喝完還要哭一陣子?？瓷先?，寶寶仿佛對自己的痛苦體驗(yàn)有著很強(qiáng)的記憶，反應(yīng)很強(qiáng)烈，而媽媽的情緒也時(shí)常跟著寶寶變得糟糕。

虐待情緒等于虐待大腦

例1：7個(gè)月的璐璐并無身體不適，但是她的哭不分晝夜，家長很難安慰，除非自己哭得累了、困了，才會(huì)停止，不像有的寶寶，能自己躺在小床上安靜地玩一會(huì)兒。

例2：家里來了一個(gè)小伙伴，從小伙伴一進(jìn)門開始，2歲的棟棟就不停地哭，小伙伴走到哪兒，他就跟著在哪兒哭，本來咳嗽就沒好，現(xiàn)在他一哭，反而咳嗽得更厲害了。

例3：21個(gè)月的飛飛是個(gè)很愛發(fā)脾氣的寶寶，他一發(fā)脾氣就用手抓臉，臉被抓得痕跡斑斑，媽媽很是心疼，雖然想了很多辦法，但是總也不見效。

例4：剛上幼兒園的小寶寶都要哭一陣子，但是嬌嬌比別人哭得聲音更大、時(shí)間更長、更厲害，老師怎么勸她，她都得不到安撫，坐在小椅子上使勁地哭，一個(gè)月還沒有適應(yīng)，老師擔(dān)心她嗓子哭壞了，就勸她退園了。

除了具有一些自我保護(hù)的本能以外，小寶寶一般都還沒有自覺、主動(dòng)保護(hù)自己的意識(shí)和能力。因此，一旦遇到不順心的情景，有的寶寶就過度反應(yīng)，強(qiáng)烈地發(fā)泄消極情緒。

凡是虐待自己情緒的寶寶，都容易出現(xiàn)既依賴他人、又不容易接納他人勸慰和幫助的傾向，同時(shí)還不善于自我調(diào)整情緒，結(jié)果就剩下純粹的鬧騰，長久下去，將不利于形成健康的心理和良好的個(gè)性?？茖W(xué)家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在寶寶出生之后，前3年的情緒會(huì)影響大腦的變化，凡是善待自己情緒的寶寶，其腦厭質(zhì)顳葉扁桃核區(qū)能夠釋放抑制不良情緒產(chǎn)生的生化物質(zhì)，例如腎上腺素、去甲腎上腺素和氫化可的松等，而虐待自己情緒的寶寶，這種大腦功能則要弱一些，長大以后更有可能產(chǎn)生心理和情感問題。

善待情緒等于善待身心

情緒是寶寶最早發(fā)展的心理活動(dòng)，一般來說，父母都特別關(guān)注寶寶的早期智能開發(fā)，但是對寶寶的早期情緒問題，或者不重視，或者不知所措。要知道，人類發(fā)育成熟的情緒有3種狀態(tài)：心境、激情和應(yīng)激，而正向的情緒是非常重要的。

心境是一種微弱而又持久的情緒狀態(tài)，好的心境對工作、學(xué)習(xí)、生活及生理健康都有明顯的促進(jìn)作用，使人精神振奮、提高效率，而壞心境則恰恰相反。

激情是爆發(fā)強(qiáng)烈但持續(xù)時(shí)間短暫的狀態(tài)，伴有明顯的肢體反應(yīng)，例如哭鬧、紅臉、瞪眼、跺腳、喘氣、拍打等，激情會(huì)激起一種動(dòng)力，但容易過分沖動(dòng)。

應(yīng)激是對出乎意料的情境做出的判斷和反應(yīng)，適度應(yīng)激有益于加強(qiáng)內(nèi)臟、肌肉、骨骼系統(tǒng)的生理活動(dòng)，促進(jìn)人體釋放能量，但過度應(yīng)激則會(huì)使人過多消耗能量，甚至引起疾病。

由此可見，積極的情緒體驗(yàn)就如同沐浴溫暖的陽光，總是把自己的心態(tài)調(diào)整得舒舒服服；消極的情緒體驗(yàn)卻如同陰霾籠罩，總是想不開，自己跟自己都過不去，相當(dāng)于虐待自己。學(xué)會(huì)善待自己的情緒，才有利于身心健康。

對于剛剛出生的寶寶來說，他們雖然具有一些先天特征和差異，但是在情緒培養(yǎng)上的方法還是有很多相通之處，只有良好的養(yǎng)育方式和有意識(shí)的早期訓(xùn)練，才能提高寶寶善待自己情緒的能力。

幫助寶寶善待情緒的4項(xiàng)策略

1.根據(jù)新生兒的狀態(tài)培養(yǎng)情緒

新生兒一般會(huì)出現(xiàn)6種狀態(tài)交替：安靜覺醒狀態(tài)、活動(dòng)覺醒狀態(tài)、安靜睡眠狀態(tài)(深睡)、活動(dòng)睡眠狀態(tài)(淺睡)、瞌睡狀態(tài)(半睡半醒)和哭的狀態(tài)。

安靜覺醒狀態(tài)的新生兒會(huì)安靜地在小床里呆一會(huì)兒，喜歡觀察天花板、床上的氣球和媽媽的表情，這時(shí)候媽媽可以逗逗他，但不要急著把寶寶抱起來，以免打擾寶寶的安靜狀態(tài)，寶寶自己與周圍環(huán)境的良性互動(dòng)體驗(yàn)，有益于培養(yǎng)其情緒自慰能力。

當(dāng)新生兒想吃奶或想入睡時(shí)，便進(jìn)入活動(dòng)覺醒狀態(tài)，他隨時(shí)可能激動(dòng)煩躁，這時(shí)媽媽不要立即把奶嘴送到寶寶嘴邊，而是拿著奶瓶在寶寶眼前晃一晃、逗一逗，如果寶寶吃母乳，媽媽可以抱起寶寶拍幾下、走兩步，這些行為都能幫助寶寶等待幾秒種，培養(yǎng)他在期望得到滿足之前學(xué)會(huì)安慰自己、等待片刻。

處在活動(dòng)睡眠狀態(tài)中的新生兒會(huì)出現(xiàn)眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、輕輕啜泣或者手腳偶然活動(dòng)，但并沒有醒來，這時(shí)媽媽不要抱起寶寶，否則他可能養(yǎng)成依賴大人抱哄的淺睡狀態(tài)，以后再獨(dú)立睡覺就很難了。

2.根據(jù)寶寶的不同需要分別應(yīng)對

當(dāng)哭聲響起的時(shí)候，媽媽要學(xué)會(huì)辨別寶寶傳達(dá)的信息。如果寶寶傳達(dá)的是餓了、渴了、尿濕了、疼痛了等生理需要，媽媽就要積極地回應(yīng)和提供幫助，這樣才能讓寶寶建立足夠的安全感和信任感，為寶寶形成良好的情緒反應(yīng)涂好底色。當(dāng)然，即便不能馬上提供幫助，媽媽也可以先用語言和肢體動(dòng)作安慰寶寶，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，在養(yǎng)育寶寶的時(shí)候伴有相應(yīng)的語言，例如“寶寶餓了，不哭，一會(huì)兒就吃”等，寶寶將得到更多的安慰信息，他以后可能模仿這些語言，用自言自語的方式安慰自己，進(jìn)而促進(jìn)從外部語言轉(zhuǎn)化為內(nèi)部語言，習(xí)得撫慰自己情緒的策略。

如果寶寶傳達(dá)的是煩了、寂寞了等情感需要信號(hào)，媽媽要逐步幫助寶寶學(xué)習(xí)控制和調(diào)整自己的情緒，學(xué)會(huì)自我安慰。請不要立即把寶寶抱在懷里，使他從別人那里得到徹底的安慰，媽媽的聲音和身影對寶寶也是一種安慰，可以先走到他的旁邊，輕輕地說說話，或者固定播放一張CD，以吸引寶寶的注意力，這也能對他起到安撫的條件反射作用。所以，在寶寶的整個(gè)童年時(shí)代，都不要不加控制地一下子給寶寶所有的愛，使他對別人的愛產(chǎn)生了過度依賴，卻不知道自己愛自己同樣也是快樂幸福的。

3.對難養(yǎng)型氣質(zhì)的寶寶采取特別處理

寶寶一出生便具有不同的氣質(zhì)，難養(yǎng)型氣質(zhì)的寶寶比較容易生氣、發(fā)怒、暴躁，不易接受別人的安撫，凡是得到科學(xué)養(yǎng)育的寶寶，這個(gè)氣質(zhì)在長大后會(huì)有所改變，但也有的寶寶就順著這個(gè)天性發(fā)展成為任性和難以調(diào)教。因此，在寶寶2歲之前還聽不懂道理的時(shí)候，建議媽媽先耐心接納寶寶的現(xiàn)狀，等到2歲以后，寶寶身體更結(jié)實(shí)一些、又聽懂道理了，再逐步給他明確各種行為的界限，教他以行為規(guī)則管理自己的情緒，而不能讓寶寶由著性子放任自己的情緒。

4.客觀地了解和對待寶寶的壞情緒

通過很多觀察發(fā)現(xiàn)，媽媽常?？鋸埖孛枋鰧殞毜膲那榫w，把寶寶發(fā)脾氣的程度和時(shí)間說得比實(shí)際情況要嚴(yán)重，這會(huì)直接導(dǎo)致媽媽的壞情緒加重，甚至把這個(gè)壞情緒再轉(zhuǎn)到正在虐待自己情緒的寶寶身上，如此一來，以虐待對待虐待的媽媽自然不會(huì)再有心情去教育孩子了。

建議媽媽列一張表格，對寶寶的壞情緒做個(gè)客觀記錄，例如哭鬧的時(shí)間、持續(xù)時(shí)間、表現(xiàn)特點(diǎn)、可能的原因、采取的策略、策略的效果等，連續(xù)記錄半個(gè)月，將有利于幫助尋找適合寶寶的個(gè)性教養(yǎng)方案。把這個(gè)記錄保存起來，等孩子長大后讓他看看，他也會(huì)因感動(dòng)而學(xué)會(huì)感激的！

0-3歲寶寶的情緒

零至一歲

這個(gè)時(shí)候的寶寶情緒十分平和穩(wěn)定，偶爾號(hào)啕大哭，原因可能是生理上得不到滿足，如想睡覺，肚子餓或身體不適，所以父母的周全照顧最要緊，令寶寶覺得安全，舒服。建立正常的作息規(guī)律，寶寶的情緒便不會(huì)有太大波動(dòng)。

避免出現(xiàn)恐懼

但要注意一點(diǎn)，就是避免寶寶受到驚嚇，例如在他身邊大叫或突如其來的巨響，這會(huì)使他覺得無助，對自己不能理解的事物感到害怕，產(chǎn)生恐懼的情緒。

克服恐懼

如果寶寶出現(xiàn)恐懼的情緒，父母可以通過與寶寶身體的接觸，如撫摸，緊抱等動(dòng)作，令寶寶感受到別人的關(guān)注和愛護(hù)，而逐漸安靜下來。另外，這時(shí)期的寶寶對周圍陌生的環(huán)境也有探索的意欲，不防帶他外出，認(rèn)識(shí)外面的事物，切勿過分地保護(hù)他，拖延他的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

一至二歲

這時(shí)期的寶寶很容易哭鬧，大發(fā)脾氣，無論你怎么勸都沒有用。平息他哭鬧最好的方法，就是不加理會(huì)。

分散注意力

寶寶用哭鬧來要脅你，最佳的對策便是轉(zhuǎn)移他的注意力。比方說，吃飯時(shí)你把正在學(xué)步的寶寶放進(jìn)他的高腳凳里，他可能會(huì)拗在那里，并揮動(dòng)雙手尖叫著。此時(shí)，你最好先讓他下來，拿些有趣好玩的東西分散他的注意力。只要把他哄得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，讓他忘記他不想坐在椅子里吃午餐這件事，之后，當(dāng)你再把他放進(jìn)高腳椅里，他很可能會(huì)乖乖合作。

無論你碰到多么棘手的管教問題，你可以發(fā)現(xiàn)最有效的一招，便是分散寶寶的注意力。寶寶小的時(shí)候，注意力往往持續(xù)不久，這就是為何他們一看到有趣的東西，立刻破涕為笑的原因。

自由發(fā)揮

但是，教導(dǎo)這個(gè)歲數(shù)的寶寶時(shí)，必須注意一點(diǎn)，就是不要期待他去做討你歡心的事。舉一個(gè)例子：寶寶大都喜歡戶外活動(dòng)，他喜歡自由自在的跑跑跳跳，去認(rèn)識(shí)新鮮有趣的事物；此時(shí)，父母應(yīng)該耐心地在一旁觀看，不要催促他。如果不得不打斷他時(shí)，不妨在他面前來回地走，或設(shè)法吸引他的注意，他就會(huì)很快往你這邊過來?？墒?，寶寶很可能會(huì)抗拒父母的觸摸或摟抱，不愿意接受父母的管束。管教寶寶時(shí)最好先放松后收緊。

總括而言，管教這個(gè)年紀(jì)的寶寶并不容易。

最好的管教方式之一是允許（但不評論）寶寶正常的情緒宣泄，這會(huì)帶給寶寶莫大的支持與安慰，例如讓他吸吮拇指或橡皮奶嘴，讓他將心愛的毛毯帶在身邊，給他一種心靈上的慰藉。

二至三歲

寶寶到了兩歲左右，就不需要這么多的管教技巧了。但是到了兩歲半時(shí)，進(jìn)入了教養(yǎng)的黑暗期，令父母傷透腦筋，但是，令人意外的是，這個(gè)年紀(jì)的寶寶都非常相像，而且簡單的管教技巧就可以把他們管得服服帖帖。

對付招數(shù)：

1.父母要擅于利用寶寶的習(xí)慣傾向。為他規(guī)劃良好的作息時(shí)間。舉例來說，如果能為兩歲半的寶寶培養(yǎng)良好的就寢習(xí)慣，便可以解決每天叫他上床睡覺這個(gè)難題。

諸如此類的習(xí)慣還包括幫他脫衣服、洗澡、穿睡衣、刷牙、在門口蕩秋千、帶他進(jìn)浴室、上床、睡前為他講故事、擁抱并親吻道晚安，最后為他關(guān)上燈；這些事要花掉你很多時(shí)間，尤其當(dāng)你疲累不堪時(shí)。但是一旦它們變成固定的作息后，你就有可能讓寶寶乖乖去睡，而非敷衍他或強(qiáng)硬地要他上床睡覺。

兩歲的寶寶喜歡一成不變，他喜歡重復(fù)做同樣的事，任何變化他都很難接受；因此，盡可能允許他將玩具或私人物品放在原來的地方，家具也要擺在他希望放置的位置。這個(gè)年紀(jì)的孩子要求每件事物都得在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里放在適當(dāng)?shù)奈恢?，他也要求每天的作息有一定的秩序?？偠灾?，他喜歡凡事一成不變。

2.命令孩子時(shí)，要盡可能為他留面子。不要硬繃繃地命令他；例如，要避免用"吃中飯之前，你必須把所有的玩具撿起來"這類的說法，而應(yīng)建議性地表達(dá)"現(xiàn)在讓我們一起把這些玩具撿起來吧"如果他不愿意，你也不必堅(jiān)持催他答應(yīng)。最好的辦法是改變話題或離開現(xiàn)場，盡量避免以強(qiáng)制強(qiáng)的情況。當(dāng)他不愿意，而你又執(zhí)意要他服從命令時(shí)，最后的輸家往往會(huì)是你。遇到這種爭執(zhí)不下的情況時(shí)，你不妨轉(zhuǎn)移他的注意力。

舉例來說，假如寶寶不喜歡穿衣服，無論他愿不愿意讓你為他穿衣服，你都要避免和他發(fā)生激烈沖突。也許你可以把他擺到一個(gè)很高的地方，一邊和他談?wù)撐磥韺l(fā)生的事，一邊很快地幫他把衣服穿好。

要轉(zhuǎn)移兩歲半的寶寶的注意力很簡單，只要和他說話即可。通常和一歲半寶寶的交談，可能會(huì)讓他聽得滿頭霧水。但是和兩歲半的寶寶閑聊，即使他不完全聽得懂，卻能吸引他的注意，至少可以將他的注意力從先前的爭執(zhí)中轉(zhuǎn)移開來。

3.要這個(gè)年紀(jì)的寶寶作決定是非常困難的。因此倘若你能為寶寶預(yù)作計(jì)劃，告訴他將會(huì)發(fā)生什么事，有時(shí)對你會(huì)很有助益。

寶寶如果能依照順序重新說一遍，就表示他懂得你說的，而且他也會(huì)照做。至于寶寶亂發(fā)脾氣時(shí)又該如何呢？許多父母發(fā)現(xiàn)寶寶開始亂發(fā)脾氣時(shí)，最佳對策就是不理他，否則一旦寶寶發(fā)現(xiàn)只要發(fā)脾氣，父母就會(huì)予取予求的話，以后發(fā)脾氣就成了他們最大的武器了。所以，盡可能讓寶寶了解，發(fā)脾氣不但得不到任何東西，甚至?xí)ジ改傅年P(guān)心，這是很重要的事。

但是針對寶寶亂發(fā)脾氣的情況，父母最好還是能夠防患于未然，絕大多數(shù)的父母都知道寶寶每天在哪些時(shí)候或哪種情形下鬧得最兇，因此至少一半以上針對寶寶發(fā)脾氣想出的對策，是讓寶寶離開這類會(huì)讓他失控的情境。

4.對于某些年齡的寶寶來說，給他們選擇機(jī)會(huì)是很不錯(cuò)的管教方式。父母也應(yīng)針對不同個(gè)性的寶寶，給予不同的選擇。像一些頭腦清楚的寶寶們，很清楚自己想要什么，就很容易作選擇，而且會(huì)堅(jiān)持到底，另一種寶寶的個(gè)性就不適合作決定；舉例來說，這些困惑的寶寶們一點(diǎn)也不知道自己想要什么，在這種情況下，如果讓他們選擇，只會(huì)加深他們的困惑而已。

在寶寶不同的成長階段里，如果你希望他的一言一行都如你所愿，最好你能適時(shí)修正管教方法，來適應(yīng)他們每個(gè)成長階段所具有的優(yōu)缺點(diǎn)。而你越了解寶寶在各個(gè)階段的行為特征——尤其是教養(yǎng)黑暗期——你的管教方法就越有效地配合寶寶的年齡和個(gè)性。

調(diào)節(jié)2歲寶寶的情緒

由于2歲寶寶的注意力非常有限，所以人們往往感覺他的情緒波動(dòng)非常大。

在2歲這個(gè)年齡段，寶寶的第一步就是學(xué)著獨(dú)立，取得的每一個(gè)成績都會(huì)給他帶來巨大的快樂。當(dāng)他完成一項(xiàng)新任務(wù)，如用蠟筆畫畫，做拼圖游戲，他會(huì)感到非常自豪。但當(dāng)拼圖拼不好，或被阻止在墻上畫畫時(shí)，他又會(huì)表現(xiàn)出非常不滿。總之，2歲寶寶的情緒很不穩(wěn)定。

對爸爸媽媽而言，最大的挑戰(zhàn)是既要幫助寶寶自立又要使他能夠控制好自己的情緒，特別是那些消極情緒。

征服2歲寶寶的情緒

是什么讓寶寶的情緒像在蕩秋千

是什么使寶寶的心情從歡欣雀躍轉(zhuǎn)瞬變成生氣憤怒呢？一句話，挫折感。

盡管2歲寶寶已經(jīng)開始有了語言表達(dá)能力，但與人交流的能力還是十分有限，常常不能很清楚地表達(dá)自己的想法。寶寶生氣的原因，常常是因?yàn)榇笕瞬幻靼姿囊馑肌?/p>

另外，2歲寶寶遇到自己不滿意的事情時(shí)自控能力往往比較差。當(dāng)?shù)貌坏剿胍臇|西時(shí)，感覺就像到了世界末日。當(dāng)媽媽對他說不能做什么事時(shí)，他感到完全沒有可選擇的余地。

所幸2歲寶寶的沮喪情緒不會(huì)維持太長時(shí)間。他很容易對某件事物發(fā)生興趣，但注意力很快又被其他新奇的事物所吸引。寶寶的注意力集中在一件事情上的時(shí)間不會(huì)超過幾分鐘。

聰明的父母會(huì)利用寶寶注意力分散的特點(diǎn)，從容控制寶寶的情緒。如果寶寶不高興或是遇到了挫折，你可以把他的注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去。例如，當(dāng)思思在廚房里吵鬧著要玩小刀時(shí)，媽媽會(huì)把她帶到一水池的肥皂泡面前分散她的注意，她很快會(huì)安靜下來。另外，場景的迅速改變也能達(dá)到同樣的目的——安靜地把思思從廚房帶到房間里去，那里有許多吸引她注意的東西，玩具恐龍、圖書都可以讓她忘記剛才的不愉快。

和寶寶談感受

盡管分散注意力能阻止寶寶情緒失控，但對父母來說，和寶寶談?wù)撍母惺芤彩侵陵P(guān)重要的。當(dāng)然，你不可能期待一個(gè)2歲的寶寶能告訴你他很憤怒、孤獨(dú)或者無聊，因?yàn)樗麤]有足夠的自控能力和相關(guān)的詞匯來表達(dá)自己的感受。你可以教他如何表達(dá)自己，“那件事一定讓你很生氣”，或是“你看上去很傷心”，諸如此類的話能幫助寶寶認(rèn)識(shí)到有很多的語言能描述自己的內(nèi)心感受。最終，寶寶會(huì)認(rèn)識(shí)到這些感受是再正常不過的事情。

比如，如果每次寶寶都拼不好拼圖，你說，“哇，你真的很生氣”，多重復(fù)幾次，寶寶就會(huì)把這句話和他自己的感受聯(lián)系起來。當(dāng)寶寶快3歲時(shí)，開始能理解像生氣、傷心等詞的意思，很快，他就能談?wù)撍母惺芰恕?/p>