家長怎么提升孩子的情商

要培養(yǎng)孩子的情商，在孩子小的時候就要開始注意，并且孩子的情商培養(yǎng)主要分為自信力、社交力、適應力和情緒力四個方面。情商是什么情商是指情緒智力，是人類認識、控制和調節(jié)自身情感的能力，簡言之，就是感觸感動感悟的能力。情商是天生的嗎？

相比智商，情商的遺傳成分要少得多。“但情商的部分能力還是跟遺傳有關的，比如有的小孩一出生就很安靜，有的小孩容易被驚醒，易發(fā)脾氣?！睆堚藿榻B說，智商大概到了青春期就定型了，很難再有提升，而情商是后天培養(yǎng)大于先天的遺傳，可以活到老學到老，提升到老。

6歲前是培養(yǎng)孩子情商的關鍵期。如何培養(yǎng)孩子情商？

1、提高兒童自信力相信孩子，讓孩子做力所能及的事讓孩子自己的事情自己做。這主要是培養(yǎng)孩子的生活自理能力，讓孩子做好自己可做的事，如3～4歲讓孩子逐步學會自己吃飯、穿衣服、鞋襪、入廁、飯前便后洗手、收拾玩具等。到5～6歲可以進一步讓孩子自己洗漱、洗小件衣物，如襪子等。放手讓孩子去做，不僅能培養(yǎng)孩子的生活自理能力。還可以培養(yǎng)孩子的自信心。多給孩子正面的鼓勵哲人詹姆士說過“人類本質中最殷切的要求是：渴望被肯定?！倍p識、贊揚、鼓勵正是肯定一個人（特別是兒童）的具體表現(xiàn)，是幫助孩子樹立自信心所必需的。在日常生活中，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和長處。例如表現(xiàn)對孩子的信心，可對他說：“我相信你做得到的”;當指出孩子的優(yōu)點時，父母可以說：“我覺得你的數(shù)學能力很好”、“你會主動整理自己的房間，是很好的優(yōu)點”、“你的字寫得很工整，看起來很舒服?！苯蛹{孩子的原貌，不要有不切實際的期望中國人有一個根深蒂固的觀念——望子成龍、望女成鳳。父母總是依照自己的野心來要求孩子，而不衡量孩子的能力。作為父母的，要盡量接納孩子原來的面貌，不要把他塑造成你所希望的樣子，不僅要接受他的優(yōu)點，也要接受他的缺點。不要時常對孩子做出負面的評論，這樣會使孩子誤以為自己的能力不好，而自暴自棄。鼓勵他勇于嘗試，勇敢地面對失敗、面對挫折。最重要的是讓他懂得，“自信力”并非是父母或別人給他的，是從自己身上找到的。

2、提高孩子社交力給孩子一個寬松的家庭環(huán)境家長要盡可能做孩子的朋友，培養(yǎng)他敢說話，愛說話的性格，家庭大事，盡可能讓孩子參與討論，尤其是涉及到孩子的問題，應當從孩子的正當權益和今后發(fā)展考慮，多聽聽孩子的意見.這樣有利于孩子樹立信心，大膽而正確地與人交往，品嘗與人交往的各種滋味，了解自己的長處與不足。教給孩子交往的方法交往能力是孩子與他人，尤其是在與同伴交往的過程中獲得的一種能力。所以想要讓孩子獲得交往能力，家長首先要鼓勵孩子多交朋友、多串門，或者邀請一些小朋友來家里玩。當交往的機會到來時，家長要學會藏在孩子的身后，而不是沖在孩子的前頭。然后要教孩子用語言與他人交流，如：“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”、“請坐”、“您好”“……行嗎？（好嗎？）”“可以嗎？”“你先玩，我后玩”“我們一起玩”“玩具借給你玩”等這些神奇的話，使孩子在交往中待人熱情、主動，逐步學會與人交往，學會交朋友。創(chuàng)造機會增加孩子交往能力安排孩子和不同層次年齡段的小朋友交往。如：和同年齡的孩子玩他們可以學會與同伴相溝通和配合的技能；與比自己大的孩子交往他們可以學到更多的知識，掌握更多的技能技巧和解決問題的方法；與比自己小的孩子一起活動，他們又會變成活動的帶頭人，鍛煉他們怎樣說服下級，取得對自己的信任。在日常交往中也要培養(yǎng)孩子的交往能力，如：在商場，讓孩子試著購買自己喜歡的東西；在馬路上，讓孩子有禮貌地向別人問路；在家里，讓孩子幫助奶奶洗菜、掃地；坐客時，讓孩子與不同的親戚朋友交流、玩耍等等。大聲贊美孩子的積極交往贊美如同陽光。面對孩子的積極交往行為，我們要充滿激情，毫不吝嗇地大聲贊美。如果能夠加上肢體語言就更棒了：親一親，摸一摸，拍拍肩膀，擁抱一下，豎起大拇指等等，只有這樣，才會讓孩子明白什么行為是對的，并不斷加以鞏固和延續(xù)。

3、提高孩子適應力培養(yǎng)幼兒規(guī)則意識，形成良好的生活、學習習慣我們可以通過日常生活活動，培養(yǎng)幼兒理解每個活動的規(guī)則，幫助幼兒掌握執(zhí)行規(guī)則的能力，鼓勵幼兒在活動中發(fā)現(xiàn)規(guī)則，及沒有規(guī)則帶來的后果（破壞圖書等）。培養(yǎng)幼兒的責任感老師要讓幼兒認識任務的含義，意識到老師或成人信任你，才給你布置任務，培養(yǎng)幼兒樂意接受任務的意識，并且?guī)椭麄冊趯嵺`中學習并掌握完成任務的本領。培養(yǎng)獨立性和生活自理能力。要給幼兒鍛煉的機會，讓他們獨立完成老師布置的力所能及的事情。同時，特別要注意培養(yǎng)幼兒的時間觀念和勞動觀念。請家長配合幼兒園的目標要求，培養(yǎng)幼兒做力所能及的家務勞動，如掃地、揀菜等。培養(yǎng)幼兒大膽與人交往的能力培養(yǎng)幼兒的交往能力應從小事做起。例如：叫孩子學會謙虛、有禮貌，不大聲喧嘩，不與小伙伴搶玩具等等。這些事情看起來很小，但卻有利于創(chuàng)造友好合作的氛圍，有利于增強孩子們的交往能力。家長們也應多讓自己的孩子與不同年齡的孩子交往，多帶孩子走出家門，廣泛結交伙伴，讓孩子成為一個樂于交往和善于交往的人。提高幼兒解決問題的能力幼兒園是培養(yǎng)幼兒獨立解決問題能力的好場所。我們應該主動從幼兒學習生活的細節(jié)上入手——如自己遇到難題時怎么辦？如何收拾玩具及學習用品？如何分碗筷、倒垃圾？同時，讓孩子學會準確表達自己的意見，能夠妥善地解決同伴之間的矛盾。在活動中，特別是自由活動，嘗試著放手讓孩子們自己去解決問題。進行安全意識教育，增強自我保護能力離開幼兒園，走進小學，孩子更多面對的是復雜的社會大環(huán)境，會遇到很多不安全因素。老師就更應該教孩子很好地保護自己，例如告訴孩子，不隨便與陌生人說話，遇到困難如何求助等等。另外，還要教育他們懂得和遵守交通規(guī)則，注意自身安全。加強幼兒對環(huán)境的適應能力為了消除幼兒入學后對環(huán)境的陌生感，幼兒老師可以對教學做相應的調整?？梢赃m當減少孩子活動、游戲的時間，也可以讓孩子與小學生交流，觀察他們做作業(yè)的情況，從而激發(fā)孩子愛上小學的強烈愿望。這樣，從思想、習慣和認識技能上逐步過渡，孩子入學后，就比較容易適應學校環(huán)境。

4、提高孩子情緒管理能力幫助孩子辨識自己的情緒。情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了？”，“所以你感到委屈了？”。幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，會帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。也就是說，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。教會孩子表達自己的情感在幼兒的教育中，我們經常會陷入一個誤區(qū)，那就是任何時候孩子的哭泣都要想方設法立即進行解決，不能讓孩子過長時間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微笑。其實，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因為這樣一來，孩子就失去了表達除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧父母可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。要教孩子學會有效地察言觀色讓孩子學會察言觀色主要是為了讓孩子能夠更準確地判斷別人的表情和反映出來的心理情緒狀態(tài)，進一步理解和分析別人的情感，評價別人的情感，并自己思考如何合適地去表達自己的情感。因為孩子具有很大的可塑性和模仿性，只有引導孩子多去體會和感受別人是怎么樣表達自己的情感，從而讓自己逐漸明白怎么去應對別人所表達出的情感，做出恰當?shù)幕貞岣咦约旱娜穗H適應性水平。培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。心理學的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。培養(yǎng)孩子的自信力、社交力、適應力和情緒力四個方面非常重要，培養(yǎng)好了孩子的這四個能力，相信你的孩子的情商一定不會低！

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怎么提高孩子的情商

如果父母能在日常生活中管理好自己的情緒，并且在孩子有情緒時及時介入，告訴孩子正確處理方式，孩子自然會養(yǎng)成優(yōu)良的情緒控制能力。

許多人在中小學階段，除了接受學校教育，還上過各種各樣的“培訓課”，有學樂器的，有學書畫的，有學運動的，也有學奧數(shù)、英語的，不一而足。然而，最近卻有一種絕大多數(shù)人聞所未聞的培訓課流行了起來，那就是“情商課”。

近日，一則新聞把“情商班”推入公眾的視野：家住上海的黃女士，覺得自家上初三的女兒“還不具備健全的人格、健康的心態(tài)”，于是花了兩萬元，為女兒報了一門“情商培訓課”。盡管這是一筆不小的開銷，但黃女士卻對課程贊許有加，認為這門課程有利于補全校園課程在孩子心理建設方面的缺失，給孩子的心態(tài)帶來積極改變。（《新聞晨報》）

確實，情商對一個人的生活與工作有著相當重要的作用。高情商會明顯增強一個人的社會競爭力，低情商則很可能造成社交障礙。然而，為培養(yǎng)未成年人情商，花重金讓孩子上“情商課”，未必是最優(yōu)選項。一方面，“情商課”價格不菲，黃女士的女兒上一堂課就要花掉300元，普通家庭難以輕易承受如此高的開銷；另一方面，“情商課”終究還是一種課堂教育，一周一次的課程至多只能對孩子起一定指導作用，而無法取代日常生活的情商培養(yǎng)。

歸根結底，培養(yǎng)孩子情商的職責，還是要落到家庭教育上。父母是孩子的第一任老師，跟孩子接觸最頻繁、最密切，也是最了解自己孩子的人。未成年人心智尚不成熟，在成長中經常模仿他們身邊的成年人，因此，家長的一言一行，都會給孩子作出好或壞的榜樣，進而影響孩子的人格發(fā)展。

“情商”的核心，一是對自身情緒的認識、了解與控制能力，二是與人交際，融入集體的能力。這兩種能力的培養(yǎng)，不能僅依賴課堂學習，而需要在日常生活中實踐。孩子能否培養(yǎng)出良好的情緒控制能力和社交能力，很大程度上取決于家長。

如果父母能在日常生活中管理好自己的情緒，并且在孩子有情緒時及時介入，告訴孩子正確處理方式，孩子自然會養(yǎng)成優(yōu)良的情緒控制能力。反之，如果父母總亂發(fā)脾氣，自己都控制不了自己，孩子當然會被帶偏。

而在交際能力上，孩子與人交流的方式，很大程度上就是模仿父母與人交流的方式。良好的家庭教育和父母的言傳身教，會給孩子打下堅實的情商基礎，而如果父母總在日常生活中給孩子顯露壞榜樣，或者對孩子疏于關照，不管不顧，自然會給孩子的情商帶來負面影響。這種家庭給人帶來的負面影響，就算是由專業(yè)的心理教育人士進行授課輔導，也很難輕易根除。

父母出于為孩子好的心理，花錢給孩子上“情商課”，固然不是壞事。但是，家庭教育在孩子成長過程中的重要地位是不可替代的。只要搞好家庭教育，“情商課”的錦上添花可有可無，而如果搞不好家庭教育，再昂貴的“情商課”，也不一定能達到“雪中送炭”的目的。

第一、讓孩子辨識自己的情緒。

如果孩子放學回來告訴你：今天在學校有同學欺負我!

做父母的應該很有技巧地回答：是嗎?還好嗎?是不是你很委屈?

這個回答不但幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，還帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以從中明了，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個對方。也就是說，現(xiàn)在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾其實是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。

其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨欺負，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。這個深刻的情緒體會，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。

在協(xié)助孩子辨識情緒之后，接下來，爸爸媽媽就可以再問：你需不需要告訴我們事情的原委，幫你分析一下? 這是個很重要的親子溝通方式，當父母學會發(fā)問及傾聽，孩子就會愿意開口說話，培養(yǎng)良好的親子溝通習慣，會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二，讓孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩(wěn)以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關系上也會得心應手。

父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母時?？滟澓⒆又档眯蕾p的優(yōu)點，在我們機構，我?guī)缀趺刻於家獋戎匾恍┖⒆拥膬?yōu)點進行語言上的肯定。但是，特別提醒家長，這些優(yōu)點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質。

比如，很有愛心;很有禮貌，會主動和朋友打招呼等等這些人格特質，而并非每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。如果要稱贊孩子的學習表現(xiàn)，學習很認真、負責，會自我督促念書就會是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

第三，讓孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。

我們機構近期在一天的學習前加入了冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐10分鐘。實驗表明，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。像這些設計得當，適合孩子的放松技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四，培養(yǎng)孩子的人際互動能力。

現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學習，以及共同度過生命中的重要時刻(如生日聚會等)。 父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動當中，他是主動和他人說話?還是害羞不開口?當別人跟他說話的時候，他是什么反應?而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應的?現(xiàn)在的孩子，太缺乏這樣的團隊生活了，家庭小霸王的性格都快成了當今孩子心智畸形的通病，每個初來我們機構的孩子都存在這樣的個性，通過一段時間的團隊生活后，他自己才意識到自己存在的不足!

此外，也應鼓勵孩子學會分享，還要鼓勵孩子主動向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個特質。父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助。不妨常問孩子：“你有注意到有誰特別需要幫忙嗎?”，“你覺得你能夠做些什么去幫助別人嗎?”而在孩子提供他人協(xié)助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一來，孩子就能夠培養(yǎng)出團隊意識及協(xié)作能力。日后無論對工作還是生活，皆會大有助益。

我接觸到很多家長大包小包一人獨攬送孩子來我們機構，家長滿頭大汗，孩子在后面袖手旁觀，每每看到此情景，我的情緒可以用憤怒來形容，這樣的家長，我總免不了最后警告之：我把孩子培養(yǎng)的再好，你這種“老媽子”的愛孩子心態(tài)，孩子一旦回歸到你們的家庭環(huán)境，再好的好習慣好行為都會“歇菜!”

這就是我們教師界經常說的一句話：老師用一天培養(yǎng)孩子的做人心態(tài)，家長的一些舉止可以用幾分鐘讓老師的心血白費!

第五，讓孩子擁有樂觀積極的態(tài)度。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。

如果孩子總看事物的陰暗面，總拿別人的缺點來衡量自己的缺點，做事情、說話總帶著悲觀的情緒，這樣孩子一旦進入中學，叛逆心理就會非常大，并且調整起來最艱難!

要讓孩子懂得對事情做正面的思考，即便接受了家長或老師的正面批評，這樣的孩子多數(shù)都會正面擔當并會知錯改錯，而不會因此覺得有失顏面而耿耿于懷，反之，孩子就會強詞奪理，拿著不是當理說，甚至用不如他的孩子作攀比!所以，有正面、樂觀積極思維能力的孩子，就是樂觀特質的精彩展現(xiàn)。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優(yōu)點面，父母親應常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認識的這個新同學，你覺得他有什么優(yōu)點?”

而在碰到挫折時，爸媽不該說：“你怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂。”而該用：“這次可能“讓你”自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢?”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進步”，或者是“學到了重要的經驗，下次上臺該做更充分的準備。”

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習慣。

孩子怎么提高情商

香港富商李嘉誠在出席給香港理工大學捐贈一億港元的儀式上講到，在他經商的經歷中，有助于他面對各種錯綜復雜的問題，對他的成功起著很大作用的是“情商”。國內一些優(yōu)秀企業(yè)老總在回答“當代大學畢業(yè)生最缺乏什么時”，他們的答案驚人的一致：情商低！

那么情商為什么有這么大的作用？情商包含著哪些因素？我們如何培養(yǎng)一個高情商的孩子呢？

情商一詞是由美國哈佛大學丹尼爾·戈爾曼博士1995年在其《情感智商》一書中首先提出來的。它包含五個方面的內容：即認識自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、承受挫折的能力、理解他人情緒的能力和人際關系管理的能力。

認識自身情緒的能力

情緒是什么呢？情緒就是指人的喜、怒、哀、樂等心理表現(xiàn)。認識自身的情緒就要引導孩子準確地感知、理解自己的喜、怒、哀、樂。

一些家長不理解孩子情緒發(fā)展的復雜性，他們希望孩子總是開心地微笑。孩子一哭鬧，他們就會近乎神經質地想盡一切辦法去解決。其實，這樣孩子就失去了體驗更豐富的情緒的機會。研究者通常認為痛苦、快樂、興趣、驚奇、厭惡、憤怒、懼怕、悲傷等8種基本情緒是人類嬰兒從種族進化中獲得的，也就是與生俱來的，所以我們有必要讓孩子盡早體驗并豐富這些情緒。有時候需要讓孩子體驗一下買不到心愛的玩具的失落，體驗一下被小朋友拒絕的沮喪，體驗一下被大孩子欺負的痛苦，體驗一下等待自己喜歡的動畫片開始的焦慮，體驗一下被成年人認可的喜悅，體驗一下行走在黑夜的緊張，體驗一下被人嘲弄的郁悶……

這一切體驗的目的就是要讓孩子熟悉和體驗各種情緒，特別是那些負面情緒。

清明祭掃，帶上孩子，就是要讓孩子在親人的引導下去體驗悲傷。參加悼念活動的孩子，會被現(xiàn)場的氣氛深深震撼，他們能夠看到親人的悲傷、同時又能看到親人之間怎樣相互安慰著從悲傷中走出來。經過這樣的體驗，孩子就會逐漸明白風風雨雨、悲歡離合是人生的一部分。這樣孩子長大以后不僅僅會情感豐富，而且也知道如何珍惜生命、如何從負面情緒中走出來。

打碎東西是孩子經常出的差錯，小孩子不小心把自己最喜歡用的小花碗打碎了，他會哭的。溺愛孩子的家長會馬上跑過去把孩子抱起來，然后使勁跺腳，并說是這個可惡的“地面”把孩子給絆倒了，孩子也會伸出小手去拍打地面，在拍打地面的游戲中孩子笑了，也就把打碎小花碗的事情忘了。打碎小花碗后，孩子哭一方面是因為打碎碗會給他一點兒驚嚇，一方面是里面的肉掉到了地上他會遺憾，再者是他喜歡的小花碗不能用了，他會有些傷心。在一個小小的失誤中孩子能體驗到三種負面情緒，這是一個很好的訓練機會。如果我們用拍打地面來轉移孩子的注意力，雖然可以讓孩子止住哭聲，但這樣一次體驗負面情緒的機會就失去了，而且更加可怕的是，以后當這樣的事再發(fā)生的時候，他會很自然地去抱怨“這個可惡的地面”，成為一個愛為自己的過錯找借口的孩子。

孩子摔倒了，理智的家長沒有必要馬上做出反應，讓孩子在地上趴一會兒、哭一會兒不會傷害到他的，家長反應越快孩子的驚嚇感就越強，如果家長只是笑一笑喊他一聲“寶寶沒事，自己站起來”，孩子的驚嚇就會很快消失，他會從母親平靜的聲音里聽出來，這件事沒有什么了不起的。至于打碎的小花碗，你也不要直接就當著孩子的面把它掃進垃圾桶，你要慢慢把碎片撿起來，告訴他“你喜歡這個小花碗，媽媽知道。媽媽再給你買一個新的好不好？”在對新的小花碗的期待中，孩子失去心愛的東西的傷心會逐漸淡化。這就是一個完整的在生活中對孩子進行情緒認知教育的過程，這樣也是培養(yǎng)一個高情商的孩子的很好的循序漸進的辦法。

管理情緒的能力

管理情緒的能力也就是通常說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內容。一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二方面是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。

這里以孩子對于憤怒情緒的表達為例來說明。一些家長在批評、懲罰孩子的時候，不允許孩子辯解，不允許孩子哭泣，甚至連孩子表達出一些不滿情緒都不允許。久而久之，這樣的孩子就會變得或者是逆來順受，或者是壓抑郁悶，或者是當面唯唯諾諾，背后卻以破壞紀律、破壞東西的極端方式發(fā)泄憤怒情緒，這都不利于孩子情商的培養(yǎng)。

恰當?shù)淖龇ㄊ?，當批評孩子的時候，允許孩子辯解，讓他講出自己的道理，當孩子受到懲罰的時候，也應該允許他哭泣，也應該允許他不滿、允許他憤怒。無論是家長還是老師都要收起那套師道尊嚴，讓孩子充分表達自己的喜怒哀樂，不壓制他。我們不是希望孩子沒有憤怒，而只是希望教給他如何恰當?shù)乇磉_憤怒。只有在不斷的表達中，孩子才能逐漸學會表達情緒的合理的方式。

沒有經過訓練的動物看到食物就會撲上去，而人卻不一樣。人們的行動是在理智的指揮下進行的，人的理智就是把握和控制情緒的最好的開關。只要我們能夠以極大的包容來教育引導孩子，他們就能夠逐漸學會控制情緒。遇到高興的事不會樂極生悲，遇到悲傷的事不會絕望無助，遇到憤怒的事不會沖動，能夠通過等待、轉移、調節(jié)的方式來化解負面情緒。

承受挫折的能力

這一能力是情緒管理的延伸。經常聽到有孩子因成績不理想而自殺，因老師的幾句批評而自我傷害，因家長的誤解而尋短見。更有一些優(yōu)秀的孩子因為沒有實現(xiàn)自己的理想而精神抑郁……這些慘痛的教訓都表明，孩子們由于受到過多的呵護，抗挫折能力太差，情商太低，最終害了自己，也斷送了一家人的幸福快樂。

呵護成了害人，事與愿違。家長要敢于讓孩子們去磨煉，敢于讓他們去面對失敗，要讓他們在不斷的小失敗中成長起來，培養(yǎng)起足夠承受大失敗的力量。就像一只在和風細雨中練習飛翔的鳥兒一樣，要鼓勵它迎著風雨前進。被風吹落后，它們應該馬上再去振動翅膀，就這樣在風雨中磨煉，最終去領受暴風雨的洗禮。

理解他人情緒的能力

人生活在世界上，就一定要和人聯(lián)系，只有理解他人的情緒，才能真正實現(xiàn)“知己知彼”。一個孩子首先要學會的是觀察父母情緒的變化。所以媽媽一定要經常告訴孩子自己的真實感受。當你很煩躁時，你可以告訴他“媽媽很煩，我要安靜一會兒，你先自己玩兒”。當你悲傷的時候，別看到孩子就馬上擦干眼淚，你應該把傷心的事告訴孩子“媽媽最好的同學去世了，我很傷心?！碑敽⒆舆f上一塊紙巾的時候，你要欣然接受，并且認真地感謝他。經過這樣的培養(yǎng)，慢慢地他就能成為一個為父母著想的孩子。

孩子必須知道父母有高興，有悲傷，有失望，有憤怒，孩子應該看到一個情緒表達正常的家長，而不是一個只有快樂的單純的家長。許多家長為了孩子美化自己的情緒，在孩子面前不流露任何負面情緒，有時甚至強顏歡笑。這對孩子來說其實是一種情緒作假，會讓孩子錯誤地理解情緒，也使得孩子不會觀察到你的情緒變化，最后變得冒失而無禮，不利于孩子對于他人情緒的理解，自然也就無法成長為一個高情商的人。

人際關系管理的能力

在生活中，一個人需要有朋友，因為有朋友才有快樂，才不會孤獨。在工作中，一個人需要和其他人協(xié)作，因為任何工作都不是獨角戲，善于協(xié)作和分享的人才能得到更多的幫助和支持。為了孩子更加快樂，我們就要去培養(yǎng)孩子的人際交往能力，培養(yǎng)他們友愛、協(xié)作、大方、開朗、公道、禮貌、自尊、責任心、組織能力等方面的能力。

《卡爾·維特的教育》一書的作者老卡爾·維特給我們講了一種“傾聽的藝術”。他和妻子每天在兒子入睡以前，都要留一段時間聽他講白天發(fā)生了哪些事情，聽兒子講哪些事情做得好，哪些事情做得不好。在敘述的過程中他逐漸習慣了反省自身，家長也可以利用這個機會適時地對孩子進行人際交往的指導。這種“傾聽”教育促使孩子去認識自己。如果孩子感到他能自由地對任何事物提出自己的意見，而他的認識又沒有受到輕視和奚落，這樣可以促使他毫不遲疑、無所顧忌地發(fā)表自己的意見。先是在家里，然后在學校，將來就可以在工作上、社會上自信勇敢地正視和處理各種事情。

卡爾·維特經常通過對孩子擁抱、撫摸傳達愛的信號。對于某些不便用口頭表露的情感，他還會把要表達的意思寫在紙條上，送給兒子。他就是要想盡一切辦法讓家人和兒子有良好的溝通，這不僅更加加深了對兒子的了解和感情，也教會兒子怎樣去與他人溝通交流，以培養(yǎng)兒子能夠善于與他人交往的能力。

通過老卡爾·維特的論述我們能夠體會到，人際交往的訓練是從家庭開始的，在家庭內部的良好的溝通是孩子走向社會的基礎，在家庭中體會到愛、尊重、分享等等，就可以促使孩子加深對社會的理解，使他成長為一個善于處理人際關系的快樂的人。

美國一些小學已試驗將“情緒教育”列入教學計劃中，并創(chuàng)造性地開始實施“情商掃盲”，開設的課程有實用心理學、交際技巧、情緒控制技巧等等，其中教孩子如何控制或平息憤怒、焦躁、憂郁等不良或消極情緒特受歡迎。統(tǒng)計表明，在實施“情商掃盲”的學校里，孩子們打架明顯減少，課堂紀律更好，學習成績有所提高，而更重要的是：越來越多的孩子自稱“生活在溫暖集體中”，或“擁有了更多朋友”。

這讓我們看到，情商是可以培養(yǎng)的。只要我們的家長都重視起來，我們就能培養(yǎng)出一個高情商的孩子，使他的人生更加和諧、幸福。

小孩子的情商怎么提高

[導讀]情緒智力在國內造成一股熱潮之后，不斷地有許多父母問我有關培養(yǎng)孩子EQ的問題，其實目前對EQ的主張百家爭鳴，所舉的內容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬象，不勝枚舉。依暢銷書《EQ》的作者高

情緒智力在國內造成一股熱潮之后，不斷地有許多父母問我有關培養(yǎng)孩子EQ的問題，其實目前對EQ的主張百家爭鳴，所舉的內容和培養(yǎng)之道亦是包羅萬象，不勝枚舉。依暢銷書《EQ》的作者高曼博士的說法，父母對孩子的情緒教育有五步驟。

一、察覺孩子的情緒：

孩子如同******一樣，他們的情緒背后有其原因，不管他們是否清楚原因何在。當父母發(fā)現(xiàn)孩子有不明來由的生氣或沮喪時，不妨停下腳步來了解他們生活中發(fā)生了什么事情，并且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

二、體察情緒是與孩子親近和教導孩子的機會：

一些父母試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，但常發(fā)現(xiàn)效果不好。事實上，情緒的抒解需靠父母協(xié)助孩子澄清情緒、了解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。

三、同理的傾聽和確認孩子的情緒：

孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。因此，父母可以一種輕松但專注的態(tài)度和語氣，不帶質問的反應，如說：“你今天看起來有點累？”然后，等待孩子的反應。

四、幫助孩子以言語表明情緒：

當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應：“你覺得很傷心，是不是？”這不僅讓孩子了解，而且學到描述情緒的字眼。研究顯示，一個人如能以適當?shù)难哉Z形容情緒，可以幫助自己在神經系統(tǒng)上得到寬心或鎮(zhèn)靜的效果。當然，不是父母告訴孩子該如何表達情緒，它只是單純地協(xié)助孩子發(fā)展表達情緒的語匯。孩子也如同******一樣，他們同時亦會有兩種以上的混合情緒，因此父母可以讓孩子了解這是正常的，如說：“我知道你對參加少年棒球隊選拔有點興奮，也有點害怕。”

五、與孩子商討解決之道：

讓孩子了解自己的情緒不是問題，偏差的行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關鍵。與孩子一起討論問題的解決。舉例而言，父母可以如此說：“你很生氣小杰拿了你的東西，如果是我也會生氣，但你打他是不對的。讓我們想想有沒有其他解決的方法？”

孩子的情商該怎么提高

在人的一生中，情商被看作是高于智商的東西，所以很多人熱衷于提高自已的情商，但很多人經過各種情商培訓后并沒有提高自已的情商，主要原因是他們已經錯過了情商發(fā)展的敏感期，人到了成年后所謂的情商很可能就差不多定型了，要改變就有點困難了，所以培養(yǎng)情商要從孩子開始，根據(jù)情商的三大內容進行有意識的培養(yǎng)，才能真正的提高情商。

一是自我意識的培養(yǎng)，自我意識是指一個人對自己的認識與評價，首先是指對自身的認識，包括自已的興趣，愛好，特長，能力，以及身體狀況，其次是根據(jù)自身的條件對自身的定位，再者在此基礎上對自己情緒的管控。如何讓孩子有一個正確的自我意識，主要來自于你對孩子的評價，認可與期望，所以，你必須要認可孩子的能力，不要輕易否定孩子，不要拿孩子跟別人比，認可孩子自己的特長，能力。給孩子一個正確的評價，根據(jù)對孩子的認可，正確的定位孩子，讓孩子正確的認識自己，不自卑也不自視過高，最后給出你對孩子的合適期望，不過低也不能過高，要考慮孩子的自身條件。

二是同理心的培養(yǎng)，同理心就是要懂得換位思考，從別人的角度來理解問題，以了解別人的心情，目的，并盡量給出不違背他人意志的選擇。有人擔心孩子哪里懂得這些？如果你這樣想就錯了，有研究表明，孩子一歲半的時候就懂得揣摩他人的心思了。培養(yǎng)孩子的同理心先要培養(yǎng)孩子對自己情緒的感受，孩子有情緒時不要壓制，允許孩子有情緒，然后讓孩子說出自己的感受，再告訴孩子正確的處理方式。孩子認識了自己的情緒才能理解與接受別人的情緒，在與人相處或沖突中，有類似體驗的孩子才能理解和接受別人的感受，并采用正確的方式來應對，處理。

三是人際交往能力的培養(yǎng)，人與人之間交流，交往，相處，合作的能力，是自我發(fā)展的重要保證，建立良好的人際關系，首先要對自己有充分的認識，這樣才能如實的展現(xiàn)自己，其次要有誠信，不夸夸其談，謊話連篇，再者要懂得肯定和贊美別人，說話恰如其分，不奉承不貶低，這樣才能與人相處愉快，增進彼此的了解，建立良好的關系。

情商是從小開始，經過不斷的培養(yǎng)才能提高的，要是等到孩子成人再去考慮就遲了，到那時再好的培訓大師也幫不了你多少忙，也改決不了你的擔憂了。因此，以上這三點從小就要引導孩子去學習，去掌握，才能培養(yǎng)出高情商的孩子，為孩子的將來打下基礎。

如何提升孩子的情商

1.幫孩子樹立自信

無論何時，自信都是一個成功人士必備之技，否則即使你有再好的才能也不能淋漓盡致的發(fā)揮出來。在孩子小的時候父母更應該注重了，平時少批評多鼓勵孩子，除了在孩子學習的方面，例如孩子有禮貌、幫助了別人、或者尊老愛幼了等都要及時的給予鼓勵式的表揚。

2.培養(yǎng)孩子與人交往的互動能力

人際的交流和溝通是門大學問，即使成人成家了還是有很多的人在學習，只因為它太重要了，誰也不能離開群體獨立生存。因此培養(yǎng)孩子的高情商就要從小入手培養(yǎng)他的人際交往能力，鼓勵孩子多和小伙伴接觸，可以把自己的一些東西分享給小伙伴們一塊玩耍，多帶孩子見見世面。

3.肯定孩子的情緒。允許孩子說出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問他們生氣的原因，對幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時試圖壓抑他們的情緒。

3.教會孩子表達

首先，父母要經常表達愛意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當中經常表達出愛意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。同時，父母要幫助孩子表達情感。幫助孩子了解和認識各種情緒，很多時候孩子是因為不懂得如何表達情感才表現(xiàn)為憤怒。

4.教孩子學會自我控制

有研究表明能夠自我控制的孩子在情商一定不低，自我控制就是能夠很好的控制自己的情緒自己的欲望，該收斂的時候收斂該放松減壓的時候放松。這個也是被當做培養(yǎng)情商的一個基本功，父母要做的就是幫助孩子辨認自己的情緒，并教孩子學會控制和換位思考。