“怒吼”前控制好情緒

很多女性發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)了媽媽后脾氣變暴躁了，遇到寶寶調(diào)皮、闖禍的時(shí)候，忍不住就會(huì)沖著寶寶怒吼。吼過之后，心里又非常后悔。是什么原因讓媽媽們難以控制好情緒呢？

怒吼中培育出3類問題寶寶

1.膽小

經(jīng)常對(duì)寶寶怒吼，不但起不到任何作用，反而會(huì)傷了寶寶的心。久而久之，寶寶稚嫩的心靈會(huì)變得膽小、怯懦甚至自閉。

2.自卑

當(dāng)你怒吼時(shí)，不妨仔細(xì)看一看寶寶絕望的眼神、哀怨的表情。采取怒吼的教育方式，對(duì)于年齡較小的寶寶不但起不了什么作用，而且有百害而無一益。怒吼只會(huì)讓寶寶因?yàn)楹ε?、無助，進(jìn)而發(fā)展到自卑。

3.脾氣容易失控

長期處于怒吼氛圍中的寶寶脾氣容易變得暴躁，情緒容易失控，易養(yǎng)成野蠻粗魯?shù)男愿?。寶寶也?huì)因此習(xí)得你的方式，認(rèn)為“怒吼”就是解決問題的辦法。等長大一點(diǎn)，他會(huì)用同樣的方式解決遇到的問題。

控制情緒的好辦法

怒吼后自省

給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，記錄下怒吼的原因、經(jīng)過以及寶寶的可憐模樣。再看看自己通常因?yàn)槭裁词虑閷?duì)寶貝發(fā)火：什么情況、什么原因、頻率如何？究竟是因?yàn)樽约禾哿?，還是寶寶做的事情沒錯(cuò)只是不合自己心意？怒吼究竟是在發(fā)泄情緒，還是為了教育寶寶？

盡管寶寶還小，但是你的教育方式會(huì)慢慢累積在他的內(nèi)心里。如果有一天，寶寶沿襲了這種方式，遇到不順心的事情就對(duì)你大吼大叫，那時(shí)候你又是什么心情和感受？所以，適當(dāng)?shù)姆词∈呛苡斜匾摹?/p>

失控前，停頓三秒yjS21.Com

當(dāng)你脾氣失控前，不妨停頓幾秒鐘，看看寶寶可愛的模樣，讓自己的心軟下來。雖然難免有心煩的時(shí)候，但細(xì)想一下，小寶寶又會(huì)有多么嚴(yán)重的過錯(cuò)呢？他只不過是通過哭來表達(dá)最原始的需求而已。這樣，你會(huì)覺得怒吼真沒必要，一切都將迎刃而解！

對(duì)事不對(duì)人

你哪怕吼得嗓子疼，吼完還后悔，可對(duì)寶寶沒任何作用。就算寶寶做了讓你脾氣失控的事情，你也要先分析一下他所做的事情，以及自己為什么會(huì)脾氣失控？思索的過程定會(huì)讓你的情緒慢慢平復(fù)下來。

用沉默替代怒吼

有時(shí)候，媽媽的嚴(yán)肅、沉默更能讓寶寶反省自己的行為。你可以多多地、溫柔地跟寶寶說話，增加親子游戲的時(shí)間，寶寶心里慢慢舒服了，情緒也一定會(huì)好起來，家庭氛圍自然更加和睦。

溫馨提示：沒有哪個(gè)媽媽天生喜歡對(duì)寶寶“怒吼”，但在教育問題上，光有心愿是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要有智慧和方法，需要你不斷地反省、學(xué)習(xí)與修煉。所以，請(qǐng)適當(dāng)控制一下自己的情緒，從今天開始，一天、兩天、一周、一月……建議學(xué)學(xué)幼兒園的老師們，多給小寶貝一些和風(fēng)細(xì)雨式的愛撫、叮嚀，一旦每次做到了就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)吧。

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教寶寶控制情緒的公式

導(dǎo)讀：讓孩子掌握這些基本的生活常識(shí)和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認(rèn)些單詞、多學(xué)點(diǎn)算術(shù)更重要。

奧斯丁是我的一位美國友人的孩子，6歲時(shí)就上了學(xué)。

奧斯丁上學(xué)沒多久，父母就發(fā)現(xiàn)了他的變化。不小心碰了妹妹，他馬上就會(huì)說“對(duì)不起”。家里來了客人，他會(huì)像主人一樣與客人握手，還要說一句“見到你很高興”。坐車的時(shí)候，他還會(huì)提醒爸爸一定要系好安全帶。這些當(dāng)然都是他在學(xué)校里學(xué)到的。

奧斯丁的母親認(rèn)為，讓孩子掌握這些基本的生活常識(shí)和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認(rèn)些單詞、多學(xué)點(diǎn)算術(shù)更重要。后來，我又看到奧斯丁從學(xué)校里帶回的一張漫畫。那張漫畫的上方寫著“保持鎮(zhèn)靜”幾個(gè)大字，下面是一道公式：1+3+10=鎮(zhèn)靜。漫畫中有個(gè)大頭娃娃在講解這個(gè)公式，“1”是告訴你自己，“要鎮(zhèn)靜，放松！”；“3”指的是深呼吸三次；“10”的意思是“開始慢慢地從1數(shù)到10”。畫的最下方寫著“保持鎮(zhèn)靜使我能夠采取負(fù)責(zé)任的行動(dòng)?！眾W斯丁的母親告訴我，這是學(xué)校里老師講“自我控制”時(shí)發(fā)的，老師要孩子們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候按著這個(gè)公式來控制自己的情緒。

“自我控制”聽起來似乎是一個(gè)成年人的話題。而在美國的中小學(xué)教育中，它其實(shí)已經(jīng)成了一個(gè)重要內(nèi)容。

幫助孩子學(xué)會(huì)控制情緒

情緒調(diào)控能力是情緒智力的重要品質(zhì)之一，這種能力能及時(shí)擺脫不良情緒，保持積極的心境。幼兒期是情感教育的黃金期。幫助幼兒形成初步的情緒調(diào)控能力是情感教育的重要內(nèi)容?？偟膩碚f，幼兒的情緒調(diào)控能力是比較薄弱的，主要表現(xiàn)為幼兒情緒的易激動(dòng)性、易感性、易表現(xiàn)性。家庭是孩子的第一所學(xué)校，也是人生情感習(xí)得的啟蒙學(xué)校。我們應(yīng)充分發(fā)揮家庭在孩子情緒調(diào)控能力形成中的特殊作用，創(chuàng)設(shè)良好的家庭情感氛圍，讓孩子在潛移默化的實(shí)踐和自然感受的體驗(yàn)中形成初步的情緒調(diào)控能力。

營造寬松和諧的家庭氛圍

家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng)造者。在營造氛圍的過程中，首先要處理父母之間的關(guān)系。如果父母能互敬互愛，善于處理好自己的情緒，盡可能表現(xiàn)得樂觀向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛與尊重的體驗(yàn)，從而產(chǎn)生主動(dòng)積極的情感。如果家庭關(guān)系緊張，會(huì)不利于幼兒心理健康的發(fā)展。其次要把握好親子關(guān)系。親子關(guān)系的不和諧甚至?xí)?dǎo)致其長大成人后情緒控制能力的低下。在大多數(shù)家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，主要表現(xiàn)為溺愛；父母對(duì)孩子過分遷就，孩子極易形成以"我"為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征。還有一種是粗暴之愛；父母不顧孩子的興趣、愛好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。

與孩子共同設(shè)置合理的規(guī)范

面對(duì)孩子的各種需要，家長要客觀分析，滿足其合理需要，拒絕不合理要求。當(dāng)需要得不到滿足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗(yàn)，可能表現(xiàn)出某種過激的情緒反應(yīng)。針對(duì)這種情況，家長應(yīng)預(yù)先與孩子共同設(shè)定一些規(guī)范，逐步培養(yǎng)孩子明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對(duì)自己的情緒表達(dá)方式做出價(jià)值判斷。只有當(dāng)幼兒能夠?qū)ψ约旱那榫w做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現(xiàn)情緒調(diào)控的可能性。

為孩子創(chuàng)造與同伴交往與游戲的機(jī)會(huì)和條件

幼兒成長過程中需要與同伴交往，幼兒如果長時(shí)間獨(dú)處，會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的孤獨(dú)感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導(dǎo)致慢性的情緒壓抑。盡管幼兒在與同伴的交往中不免會(huì)發(fā)生一些沖突，但正是這些"茶壺里的風(fēng)波"使孩子學(xué)會(huì)如何與別人協(xié)調(diào)，如何壓制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系等。孩子有喜愛游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規(guī)則要求，要想?yún)⒓泳捅仨毤s束自己行為，否則就會(huì)遭受排斥、失去參加活動(dòng)的機(jī)會(huì)。這有助于訓(xùn)練并逐步形成幼兒的情緒控制機(jī)制。

教給幼兒自我調(diào)節(jié)情緒的方法

由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，消極情緒狀態(tài)持續(xù)時(shí)間不一定很長，這也表現(xiàn)出一種對(duì)情緒的無意識(shí)調(diào)節(jié)。面對(duì)孩子的過激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設(shè)法轉(zhuǎn)移幼兒注意力等。同時(shí)家長又應(yīng)該幫助孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調(diào)節(jié)的方法，比如告訴他們，當(dāng)控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說"不能打人"，"不能摔東西"，或者在不愉快時(shí)想想一些有趣的事情。

此外，家庭生活內(nèi)容的豐富與否也會(huì)影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調(diào)乏味容易使幼兒產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內(nèi)容能使幼兒生活得快樂、滿足，處于良好的情緒調(diào)控能力的培養(yǎng)。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營養(yǎng)元素，在很大程度上，這也有利于幼兒情緒情感的健康發(fā)展。

育兒觀念：孩子的情緒控制

育兒觀念：孩子的情緒控制

我們家吉吉進(jìn)入幼兒園后各方面都有了很大的進(jìn)步，這都離不開三位老師的辛勤付出，下面來說說我們?cè)诮逃獣r(shí)的一些體會(huì)：

一、孩子的情緒控制

我們家吉吉天生就像猴子一樣坐不住動(dòng)個(gè)不停，甚至連家里的電視，電腦等被都殃及導(dǎo)致報(bào)廢了，他是屬于那種不動(dòng)則已一動(dòng)就瘋狂的類型，我曾經(jīng)一度的在研究和反思，為什么我們家的孩子這么調(diào)皮，是我們的教育有問題嗎？慢慢生活中我發(fā)現(xiàn)他也是有能安靜下來的時(shí)候的，比如說，我給他講故事的時(shí)候，他看動(dòng)畫片的時(shí)候，原來他是沒有找到他感興趣的東西，我們就抓住他這一點(diǎn)，有時(shí)候他實(shí)在是調(diào)皮的我們沒有辦法制止他的時(shí)候，我們只要拿本書跟他說講故事，或者跟他玩他愛玩的游戲等等他感興趣的事情，他馬上就能停下來，但是孩子適當(dāng)?shù)耐嫠Ｎ覀円彩且С值摹?/p>

二、孩子的飲食習(xí)慣

我們家吉吉最好的一點(diǎn)就是從來不挑食，但是特別愛吃零食，不過小朋友一般都很喜歡吃膨化食品，巧克力，糖以及各種碳酸飲料，一旦吃了這些食品，小孩對(duì)飯菜就會(huì)吃得很少，影響了食欲，特別是老人帶的孩子，他們覺得吃什么都是吃，孩子只要不鬧，能吃就好，不管吃什么。沒辦法只能跟吉吉制定規(guī)定：1.吃飯前半個(gè)小時(shí)不能吃零食，如果沒有遵守規(guī)定，所有的零食全部由爸爸媽媽保管。2.吃飯要固定在餐桌旁自己吃，不能邊吃邊玩。我還經(jīng)常跟他說，吃好飯了就有力氣，不挑食的寶寶就長的壯，不容易生病，但是有時(shí)候他在這方面還是會(huì)偶爾做不到，比如說耍賴說自己好累，要我們喂他，有時(shí)候心軟也就依著他了，在這方面還需繼續(xù)努力。

三、表揚(yáng)與批評(píng)的結(jié)合

表揚(yáng)是對(duì)孩子所做事情的肯定和鼓勵(lì)，要發(fā)自內(nèi)心的稱贊，最好能夠明確地指出，你最欣賞他的哪一方面！這樣才能增加孩子的自信心和繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，孩子也得到了滿足。但也不能光是表揚(yáng)，這樣孩子就會(huì)比較脆弱，在孩子做錯(cuò)事情的時(shí)候一定要給予批評(píng)，批評(píng)不代表是打罵，而是就事論事，語氣要平和，讓孩子意識(shí)到自己究竟錯(cuò)在哪里，才會(huì)去改正。

育兒心得：控制自己的情緒

育兒心得：控制自己的情緒

時(shí)光飛逝，六六已經(jīng)從嗷嗷待哺的嬰兒長大成活潑可愛的小班小朋友。我們作為家長也因?yàn)橛辛撕⒆拥呐惆椋钭兊枚嘧硕嗖?，辛苦并幸福著。在陪伴孩子的過程中，相信每一位家長都有自己的育兒心得，現(xiàn)在我把我的一些心得寫出來和大家一起分享。

我很慶幸在這3年里，選擇閱讀繪本作為和孩子的語言和心理的交流工具。直到現(xiàn)在，每晚閱讀繪本，已經(jīng)演變成一種習(xí)慣。繪本本身有巨大的魔力，不僅僅幫助了六六的成長，也解決了一些我的教育難題。第一次知道繪本還是在公司的母嬰群里，我當(dāng)時(shí)還只是孕媽，有一位家長在討論小朋友不愿刷牙的問題，友好的同事推薦了幾本有趣的繪本，我當(dāng)即就想我應(yīng)該買下這幾本書，等六六長牙就讀給她聽，這樣也許會(huì)少一些不愿意刷牙的煩惱.自此之后，我們的生活就有了繪本的陪伴。六六從啃書，撕書，到專注的聽完一本，再到主動(dòng)要求讀，最后還有了自己喜愛的書。繪本中講述了一些好習(xí)慣，排隊(duì)等候，刷牙，洗手，洗澡……;繪本中告訴我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)自己的情緒，高興，傷心，想念…..;繪本中描述了友情，愛情，甚至死亡……;在日常的溝通中，我們也常常使用繪本中的角色來啟發(fā)六六，也常常讓自己換位思考到繪本中的角色，對(duì)孩子更加的寬容和理解。

另外我還認(rèn)為教育很重要，家庭教育和學(xué)校教育都很重要。家庭教育要求父母和孩子一起成長，作為父母，我們?nèi)粘Ｋ龅呐κ?，以身作則，多陪伴，多鼓勵(lì)，多學(xué)習(xí)，另外控制自己的情緒。而學(xué)校教育，我們也盡自己的努力給六六創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境。我們很慶幸能在XX幼兒園的混齡班接受學(xué)前教育，這也是我們一直期望的。

鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我控制情緒

鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我控制情緒

孩子任性怎么辦?任由孩子哭鬧不管不問?還是上來一頓打?哪個(gè)方法對(duì)孩子更加有效?孩子任性別光怪孩子，由于孩子年齡太小，分不清事非，不能很好的判斷各種行為是否恰當(dāng)。做父母的應(yīng)該在孩子任性時(shí)及時(shí)站出來教育孩子。對(duì)待孩子性格的方法有很多，父母可以試一試?yán)涮幚?，說不定會(huì)收到不錯(cuò)的療效呢。

3歲的楠楠上幼兒園了。這本來是件好事，現(xiàn)在卻讓爸爸媽媽憂心忡忡。原來，開始時(shí)楠楠只是在早晨因?yàn)椴辉敢馊ビ變簣@而哭鬧一會(huì)兒。可后來卻一天天變得越來越任性、煩治療小兒抽動(dòng)癥的醫(yī)院躁和固執(zhí)了。再后來，楠楠每天都會(huì)找到理由歇斯底里地哭鬧一兩次，鬧得全家人束手無策。

像楠楠這樣3歲多的孩子正處于第一個(gè)心理逆反期，他們初步有了自主意識(shí)，有了自尊感的萌芽，非常想獨(dú)立做一些事情，但自我控制的能力還很弱，有時(shí)會(huì)用頂嘴、跺腳、哭嚎、打人甚至毀壞東西等方式來表達(dá)自己的意志。這就需要家長更加耐心地了解孩子、教育孩子，幫助他順利地度過這一時(shí)期，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

孩子任性、亂發(fā)脾氣，往往是父母的好脾氣造成的。所以家長首先應(yīng)檢查自己對(duì)孩子的教養(yǎng)方式，平時(shí)是不是對(duì)孩子過分溺愛、放任?是不是會(huì)忽視甚至默許他們的不良行為?是不是會(huì)對(duì)孩子無條件地滿足和妥協(xié)?

孩子大哭大鬧父母就屈服讓步，屢治療小兒抽動(dòng)癥試不爽之后，孩子就會(huì)形成一種折騰父母的行為模式，并愈演愈烈。在這場(chǎng)與父母的拉鋸戰(zhàn)中，孩子成為百戰(zhàn)百勝的贏家，并在一次次地命令父母、戰(zhàn)勝父母中享受快樂。

對(duì)于處于首次心理逆反期的孩子，父母不僅要無微不至地關(guān)心照顧他們，還要為他們建立規(guī)則，讓孩子知道什么要求是合理的，什么事情是不能做的，逐漸讓孩子養(yǎng)成聽道理、講道理的習(xí)慣，學(xué)會(huì)自我控制。

建立規(guī)則的過程需要家長有耐心、有恒心。當(dāng)孩子提出無理要求時(shí)，堅(jiān)決不能答應(yīng)。如果孩子不聽道理，依舊哭鬧，家長可以冷處理，讓他哭鬧直至安靜下來，再來講道理。這種回合會(huì)反復(fù)發(fā)生多次，但小兒抽動(dòng)癥是什么癥狀家長一定不能心軟。如果堅(jiān)持了五次，第六次孩子鬧得太兇太久，您心一軟又妥協(xié)了，那就前功盡棄了。所以，無論怎樣必須堅(jiān)持，孩子最終會(huì)發(fā)現(xiàn)無理取鬧是不能達(dá)到目的的，他就會(huì)逐漸放棄這種做法。

總之，解決孩子任性不是一天兩天能糾正過來的，它需要父母用心去引導(dǎo)孩子，

孩子控制情緒能力差的后果

小孩子的脾氣總是來得快，如果孩子經(jīng)常發(fā)脾氣的話，對(duì)他以后的成長會(huì)有很大的影響。所以，如果你想讓自己的孩子能夠身心健康地成長，就一定要讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。

那么，如果孩子的控制情緒能力差，會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果呢？爸爸媽媽應(yīng)該怎么教會(huì)孩子控制脾氣呢？接下來就一起來看看吧。

1、總是會(huì)把責(zé)任怪到自己身上

孩子的內(nèi)心世界比較脆弱，如果丟失了自己喜歡的東西，或者爸爸媽媽經(jīng)常在自己面前吵架的話，那么，孩子就容易產(chǎn)生內(nèi)疚心理，認(rèn)為所有的事情都是自己做錯(cuò)了。

2、總是會(huì)不開心

孩子無法很好地控制自己的情緒的話，如果一不稱心的話就會(huì)火冒三丈，甚至有時(shí)候還會(huì)打人，這種情況會(huì)影響孩子健全人格和良好性格的培養(yǎng)。

3、會(huì)妒忌別人

如果孩子的占有欲過強(qiáng)，不喜歡和他人合作分享，有時(shí)候還有攀比心理的話，會(huì)經(jīng)常嫉妒別人。

4、總是缺乏安全感

如果爸爸媽媽把孩子保護(hù)地太好，或者是經(jīng)常嚇唬孩子的話，就會(huì)讓孩子缺乏安全感，太依賴爸爸媽媽，而孩子又缺乏自我控制情緒的能力，那么孩子就會(huì)經(jīng)常覺得很害怕。

5、總是會(huì)很難過

有的孩子心里雖然感覺到委屈，但是卻不敢隨便和他人說，有時(shí)候失去了自己喜歡的東西也沒有人安慰她理解她，時(shí)間長了，孩子控制情緒能力差，那么他就可能一直都覺得很悲傷。

培養(yǎng)孩子控制情緒的能力，第一，爸爸媽媽要多關(guān)心孩子，了解孩子內(nèi)心的想法，要學(xué)會(huì)尊重孩子；第二，爸爸媽媽也要控制自己的情緒，在孩子面前不要情緒化，慢慢教導(dǎo)孩子控制情緒的重要性以及如何控制情緒。

幫孩子控制情緒的繪本游戲

幫助您穩(wěn)定孩子情緒、提升學(xué)習(xí)力

「繪本教學(xué)」，許多人會(huì)以為就是將故事書念給孩子聽，甚至配合上一些游戲或活動(dòng)，這就是「繪本教學(xué)」了。但，其實(shí)不然。一個(gè)完整的的繪本教學(xué)，不僅要包括讀者、聽者之間的互動(dòng)之外(包括共聽、共讀)，更要具有情緒穩(wěn)定、情緒療愈的部分。以繪本進(jìn)行情緒教育的正式名稱為「書目療法」(Bibliotherapy)。起初，它是源于美、英兩國的圖書館，經(jīng)由當(dāng)?shù)氐膱D書館及醫(yī)院的心理師共同合作，針對(duì)成人情緒問題或是精神方面疾病相關(guān)等適合的病患，開出的「書本處方簽」 。而處方簽的內(nèi)容，在一開始，多半是由「圣經(jīng)」或是 「可蘭經(jīng)」等宗教教化書籍開始，而漸漸衍生致富有其他它含意的寓言故事。

而隨著時(shí)間的演變、物換星移，「書目療法」慢慢的推展至兒童教育領(lǐng)域，從而衍生出”兒童情緒療育繪本”。根據(jù)學(xué)界、業(yè)界的研究，「書目療法」之所以會(huì)有效，且一直被推廣的原因是在于，故事接收者在故事的進(jìn)行當(dāng)中，會(huì)衍生出三種心態(tài): 認(rèn)同、凈化、領(lǐng)悟。透過這三階段的心理運(yùn)作，閱讀者自覺能被理解，并能隨著故事的輔助，一步步的內(nèi)心自我陳述、宣泄心理的負(fù)面情緒，根據(jù)故事的情節(jié)演變，參考故事內(nèi)容中角色，解決問題的方法，進(jìn)而反射在自我身上，找出解決的方法及途徑，最終達(dá)到情緒修復(fù)的自我愈合能力。以繪本作為情緒學(xué)習(xí)的素材，專長于「書目療法」的臺(tái)灣大學(xué)圖書資料信息系暨研究所教授陳書梅，就曾提出對(duì)繪本教學(xué)對(duì)孩子的三大功效: 協(xié)助孩子發(fā)展平穩(wěn)的情緒力、協(xié)助孩子發(fā)展堅(jiān)強(qiáng)的自我復(fù)原力、協(xié)助孩子發(fā)展問題的解決能力。(部分內(nèi)容節(jié)錄陳珮雯/情緒教育怎么教）

因?yàn)椤笗刊煼ā沟纳鲜鎏刭|(zhì)，家長們?cè)谶x擇繪本時(shí)就需要特別的注意。幾年來，在教導(dǎo)家長繪本教學(xué)過程中，我最常遇到的問題就是，到底要如何選擇繪本? 以及，繪本教學(xué)在自閉癥的教學(xué)領(lǐng)域中，是否只適合「高功能譜系幼童」?其實(shí)不然，繪本教學(xué)的方式，適合所有譜系的孩子。只是，在故事方面的選擇上，需要做不同程度的區(qū)辨。

比如說，在選擇繪本給譜系中功能較不足的孩子(如無語言、只有少數(shù)疊字、及2-3字的短句幼童) ，會(huì)建議盡量選擇圖片較大、簡單、顏色豐富，但文字較少的繪本。

甚至，有時(shí)可以選擇一些民謠故事書，結(jié)合音樂，對(duì)于一些對(duì)音樂有高度敏感的孩子，都可以引起更多的注意，進(jìn)而增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)!

而對(duì)于譜系中功能較高的孩子，因?yàn)榇蟛糠指吖δ茏V系的孩子普遍存在邏輯思考、順序，非語言性社交及復(fù)雜指令無法消化的問題，我會(huì)建議在選擇繪本時(shí)，選擇有清楚因果發(fā)展的情節(jié)，主角的表現(xiàn)情緒容易辨識(shí)、提供簡單易而易達(dá)成的解結(jié)方法等原則，循序漸進(jìn)，這樣孩子才能在聽讀故事的過程中，學(xué)習(xí)并提升自己不足的能力。

「拔蘿卜」，是大家都耳熟能詳?shù)拿裰{兒歌故事。內(nèi)容非常的簡單，有一顆蘿卜拔不出來，小弟弟開始吆喝大家來幫忙，包括鄰居老爺爺，老奶奶都來幫忙了，最后，大家眾志成城，把蘿卜拔了起來，大家分了蘿卜后，開開心心的回家。

以下就是我用「拔蘿卜」的民謠，搭配游戲及音樂，設(shè)計(jì)的繪本游戲，實(shí)施在我的女兒身上(巧恩于2015年被診斷為高功能自閉癥、反抗對(duì)立癥及專注力不足癥) ，同時(shí)也實(shí)施在我五歲典型發(fā)展(typical developed)的兒子身上。經(jīng)過了幾次的游戲，孩子不僅會(huì)唱拔蘿卜，同時(shí)，解決問題的能力及主動(dòng)性語言也提升了不少。跟大家分享。

針對(duì)譜系功能較不足的孩子或年齡較小的典型發(fā)展兒童，您可以這么玩：

▲ 范例： 拔蘿卜

▲ 準(zhǔn)備工作：

1. 家里準(zhǔn)備一顆小的白蘿卜，藏在冰箱里，露出個(gè)頭，備用。

2. 將家里的浴巾卷起來(可大可小)，用繩子或任何的條狀物，將一端綁緊，做成蘿卜的樣子。也可用餐巾紙卷成小蘿卜，塞在小的礦泉水壺中。

3. 將綁好的浴巾，塞在沙發(fā)中的縫隙，露出一頭當(dāng)線索。

4. 準(zhǔn)備至少五個(gè)綁好的浴巾蘿卜，大小不一，塞藏在家里特定的角落，記得要露出”頭”當(dāng)提示喔!提示的部分，記得多露一些，讓孩子好找，才容易成功 (正向增強(qiáng)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn))，以增強(qiáng)游戲持續(xù)力的耐力!

5. 如果愿意多花時(shí)間準(zhǔn)備的家長，可將藏好的蘿卜，用手機(jī)拍下，打印出來，作為尋找線索卡，可作為視覺提示，幫助孩子成功地找到蘿卜!

第一步: 營造情境 (引起動(dòng)機(jī)) – 判斷主角，任務(wù)

1. 跟孩子說肚子餓了，帶著孩子到冰箱門口，跟孩子說: 「媽咪肚子餓了想吃蘿卜，我們一起來找找看吧!」

2. 打開冰箱，引導(dǎo)孩子尋找蘿卜(可用全輔或半輔方式提示孩童) ，若孩子找不到，適時(shí)的提供孩子輔助，讓孩子手能摸到蘿卜) 。媽媽說: 「找到了!寶寶真棒(摸摸頭) ，我們現(xiàn)在把蘿卜”拔”出來吧!」握住孩子的手，順勢(shì)將蘿卜拔出，媽媽說: 「拔出來啦!好棒喔!謝謝寶貝的幫忙」

3. 媽媽繼續(xù)說: 「可是蘿卜太小了，不夠吃，怎么辦?」說著說著，就把事先準(zhǔn)備好的"拔蘿卜"民謠故事書拿出來，繼續(xù)說: 「有了!媽媽有一本繪本可以教我們?cè)趺崔k，我們一起讀一讀吧?」 (拿出故事書，讓孩子席地而坐，或是坐在懷里，開始閱讀故事書) 。

第二步: 跟著音樂走 – 跟著音樂一起放松 ，了解執(zhí)行方式，利用音樂訓(xùn)練孩子模仿能力!

播放音樂，當(dāng)成故事背景(音量須小) 。當(dāng)故事結(jié)束時(shí)，將音樂開大，帶著孩子音樂律動(dòng)，并教導(dǎo)孩子拔蘿卜的樣子，抓起露出的頭(線索)，用力拔起!

第三部: 尋找蘿卜(視覺圖示卡提示) - 教導(dǎo)孩子解決問題、建立自信心

拿出圖像題提示卡，協(xié)助孩子尋找蘿卜，并教孩子 “拔出蘿卜”。若孩子的手部部功能還不夠強(qiáng)時(shí)，家長可用全輔或試半輔的方式協(xié)助幼童，也可將浴巾蘿卜的部分，改成用絲巾做的蘿卜，以便拔出。

第四部: 融入其他家人的 幫助 -- 達(dá)到訓(xùn)練 “要求幫忙”(Joint Attention) 的指令動(dòng)作

若家中有其他成員在，媽媽事先藏好幾個(gè)”較難”拔的蘿卜(小水壺的蘿卜) ，提示小朋友尋找?guī)椭梢栽谂赃呎f: 「這個(gè)蘿卜太難拔了，媽媽拔不動(dòng)，我們找人來幫忙」。這時(shí)，請(qǐng)等待5-15秒的時(shí)間，若孩子沒有反應(yīng)，請(qǐng)先從最輕的提示如口語或手指，提示孩子。若孩子仍沒有回應(yīng)，重復(fù)指令:「我們找人幫忙吧!」然后帶著孩子到家人身旁，拿起孩子的手，輕拍家人的身體或肩膀。這時(shí)，家人請(qǐng)一定要做出回應(yīng)，并予以回應(yīng)的說:「怎么了?需要幫忙嗎?」媽媽可以幫助孩子答需要幫忙的問題。請(qǐng)家長要記得，這里的重點(diǎn)是教導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)"尋求幫助”(Joint attention)所以千望不要苛責(zé)孩子的語言能力，等到孩子指令完成時(shí)，家長應(yīng)立即起身幫助，一起親子同樂，拔蘿卜，

給家長建議，在過程中，家長可以記錄孩子的反應(yīng)，輔助的方式，及游戲的時(shí)間長短以作為下次活動(dòng)的依據(jù)，調(diào)整內(nèi)容。

針對(duì)譜系功能較高的孩子或一般的典型發(fā)展兒童，改變幾個(gè)小步驟，您也可以跟孩子玩得很High喔!

▲ 范例：拔蘿卜

▲ 準(zhǔn)備工作： 與上方活動(dòng)步驟相同

1. 家里準(zhǔn)備一顆小的白蘿卜，放在藏在冰箱里，露出個(gè)頭，備用。

2. 將家里的浴巾卷起來(可大可小)，用繩子或任何的條狀物，將一端綁緊，做成蘿卜的樣子。也可用餐巾紙卷成小蘿卜，塞在小的礦泉水壺中。

3. 將綁好的浴巾，塞在沙發(fā)中的縫隙，露出一頭當(dāng)線索。

4. 準(zhǔn)備至少五個(gè)綁好的浴巾蘿卜，大小不一，塞藏在家里特定的角落，記得要露出頭當(dāng)提示喔!提示的部分要記得多露一些，讓孩子好找，才容易成功 (正向增強(qiáng)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn))，以增強(qiáng)游戲持續(xù)力的耐力!

5. 如果愿意多花時(shí)間準(zhǔn)備的家長 ，可將藏好的蘿卜，用手機(jī)拍下，打印出來，作為尋找線索卡，可作為視覺提示，幫助孩子成功地找到蘿卜!

6. 寫下工作分析步驟(Task Analysis): 將各步驟逐一寫下，再利用順時(shí)鐘連結(jié)(Forward chaining)或逆時(shí)鐘連結(jié)(Backward chaining)的方式教導(dǎo)孩子

第一步: 營造情境 (引起動(dòng)機(jī)) – 判斷主角，任務(wù)

1. 跟孩子說肚子餓了，帶著孩子到冰箱門口，跟孩子說: 「媽咪肚子餓了想吃蘿卜，我們一起來找找看吧!」

2. 打開冰箱，引導(dǎo)孩子尋找蘿卜，這時(shí)，若孩子找不到，可用口語或是手指的提示方式來提示孩子 。適時(shí)的提供孩子輔助，讓孩子自己找出蘿卜 。當(dāng)孩子將蘿卜拿出來時(shí)，別忘記給孩子適時(shí)的鼓勵(lì)說: 「哇!找到了!寶寶找到蘿卜了!真棒」。適當(dāng)?shù)纳眢w接觸鼓勵(lì)，如擁抱或是摸頭等其他孩子喜歡的身體接觸，也會(huì)增強(qiáng)孩子繼續(xù)游戲的的動(dòng)機(jī)喔!因?yàn)檫@時(shí)候，孩子除了已經(jīng)在找出蘿卜時(shí)(正增強(qiáng))，被自己的行為強(qiáng)化之外，再加上媽媽的鼓勵(lì)，變成了雙重強(qiáng)化，動(dòng)機(jī)會(huì)明顯的增強(qiáng)。

3. 接下來，拿著蘿卜問孩子:「媽媽要煮蘿卜湯，需要怎么辦?」 在這里，可以利用工作分析(Task Analysis)的方式，教導(dǎo)孩子煮湯的順序。在教導(dǎo)的同時(shí)，制造一些問題情境，提高孩子思考邏輯的訓(xùn)練，例如:若孩子需要站高一點(diǎn)，才能拿到鹽巴或湯鍋，在下達(dá)指令之后，請(qǐng)給孩子5-10秒的時(shí)間思考，仔細(xì)觀察孩子的反應(yīng)。若孩子沒有反應(yīng)，我們則可以利用引導(dǎo)，如:手指旁邊的椅子，嘴里說，寶寶拿不不到鹽巴，旁邊有小凳子，再給孩子幾秒鐘的時(shí)間思考，觀察孩子是否能連結(jié)兩物。如果孩子還是無法連結(jié)小凳子可以踩著爬高，拿到鹽巴，這時(shí)我們就可以再用口語提示的方式來幫助孩子，我們可以說:「寶寶拿不到鹽巴，拿旁邊的小凳子，踩上去，就夠高，可以拿到鹽巴」，若有需要，帶著孩子將所說的話說一遍。

4. 將蘿卜切完，順勢(shì)做出苦惱的表情。這時(shí)，您可以跟孩子說: 「寶貝，媽媽很苦惱」，因?yàn)樘}卜太小，不夠吃怎么辦?」 記得要將”苦惱”的表情夸張地做出，幫助孩子，利用情境辨別情緒。 然后，等待孩子的反應(yīng)與答案。若無答案，則可以順勢(shì)引導(dǎo)孩子，跟孩子說: 「媽媽很苦惱! 」，然后再把表情做一次。之后，再問孩子 一次: 「媽媽有甚么感覺? 」等待孩子的回答!若孩子回答出: 「媽媽很苦惱」，您就可以問: 「為甚么媽媽苦惱? 」別忘記，孩子若答對(duì)，要鼓勵(lì)孩子喔! 若孩子答錯(cuò)，也請(qǐng)別嚴(yán)厲斥責(zé)，重覆上述指令即可!

5. 說著說著就把事先準(zhǔn)備好的拔蘿卜民謠故事書拿出來，繼續(xù)說: 有了!媽媽有一本繪本可以教我們?cè)趺崔k，我們一起讀一讀吧? (拿出故事書，讓孩子席地而坐，或是坐在懷里，開始閱讀故事書) 。

第二步: 跟著音樂走 – 跟著音樂一起放松 ，了解執(zhí)行方式，利用音樂做模仿!

播放音樂，當(dāng)成故事背景(音量須小) 。當(dāng)故事結(jié)束時(shí)，將音樂開大，帶著孩子音樂律動(dòng)，并教導(dǎo)孩子找蘿卜，拔蘿卜的樣子，抓起露出的頭(線索)，用力拔起!

第三部: 尋找蘿卜(視覺圖示卡提示) - 教導(dǎo)孩子解決問題、建立自信心

拿出圖像題提示卡，協(xié)助孩子尋找蘿卜，并教孩子 “拔出蘿卜”。若孩子的手部部功能還不夠強(qiáng)時(shí)，家長可用全輔的方式協(xié)助幼童，也可將浴巾蘿卜的部分改成用絲巾做的蘿卜，以便拔出。

第四部: 融入其他家人的幫助 -- 達(dá)到訓(xùn)練 “要求幫忙”(Joint Attention) 的指令動(dòng)作

若家中有其他成員在，媽媽事先藏好幾個(gè)”較難”拔的蘿卜(小水壺的蘿卜) ，提示小朋友尋找?guī)椭Ｄ梢栽谂赃呎f: 「這個(gè)蘿卜太難拔了，媽媽拔不動(dòng)，怎么辦?」 這時(shí)，請(qǐng)等待5-15秒的時(shí)間，若孩子沒有反應(yīng)，家長可以用口語提示，請(qǐng)別人來幫忙。例如:「 爸爸在那里，請(qǐng)爸爸來幫忙吧?」然后，等待孩子到家人身旁，提出口語要求:「爸爸，請(qǐng)幫忙」。若孩子無法馬上說出請(qǐng)幫忙，可以先用還孩子的口吻說一次:「爸爸，我需要幫忙!」再要求孩子自己說一次。這時(shí)家人一定要回應(yīng):「怎么了?需要幫忙嗎?」。

若家人無適時(shí)的回應(yīng)，則會(huì)減少孩子”要求幫忙的動(dòng)機(jī)” ，這樣久了，反而會(huì)降低孩子主動(dòng)語言的發(fā)展及提出幫忙要求的動(dòng)機(jī)喔! 家長應(yīng)立即起身幫助，一起親子同樂，參與情境 -- 拔蘿卜！

建議家長，在拔蘿卜的同時(shí)，可以利用機(jī)會(huì)提升孩子的非語言情緒辨識(shí)訓(xùn)練。比如說，可以利用夸張的情緒表現(xiàn)，當(dāng)蘿卜拔出來時(shí)，開心的笑，并說出: 「蘿卜拔出來了， 我好開心喔! 」然后問孩子: 「我現(xiàn)在是什么心情? 」當(dāng)孩子回答后，再重復(fù)一次說: 「我好開心!」之后，再反問孩子: 「為什么開心?」孩子應(yīng)該回答: 「因?yàn)樘}卜拔出來了，很開心!」等相關(guān)的對(duì)話，提高孩子邏輯的思考及對(duì)話中的輪流。

過程中，要記得，父母親只是陪玩的腳色，過程中不要下太多的指令、要求。孩子才是真正的主角，越是輕松的游戲過程，越能增強(qiáng)孩子與人的互動(dòng)動(dòng)機(jī)，進(jìn)而教導(dǎo)孩子其它的能力喔! 此外，等待的過程也很重要，再等待的過程中，仔細(xì)觀察孩子的表情、眼神及動(dòng)作，適時(shí)的提出輔助與幫忙，制造孩子成功的機(jī)會(huì)，但千萬不要幫孩子做，要跟他一起做，輔助他做，才能真正的提高孩子的技能喔!

你們準(zhǔn)備了嗎? 一起來玩繪本吧!

家長控制情緒 不對(duì)孩子發(fā)脾氣

當(dāng)孩子又在惡作劇時(shí)，當(dāng)你都催了十遍他還是不動(dòng)窩的時(shí)候，勞累了一天的父母往往難以控制自己的情緒，對(duì)孩子吼了起來。

對(duì)孩子發(fā)脾氣，確實(shí)會(huì)讓孩子害怕。在恐懼中，孩子那些讓父母心煩的行為暫時(shí)看不見了。但他會(huì)怎么樣呢？有這樣幾種可能：

·乖乖地聽你指揮，你讓干什么，就干什么；

·他被嚇呆了，愣在那兒不動(dòng)；

·大哭起來，不會(huì)再干你不希望他干的事，也不去干你想讓他干的事；

·學(xué)著你的樣子，也發(fā)起火來，把你心愛的花瓶扔到了地上。

孩子對(duì)人的情緒是十分敏感的。因此，父母發(fā)脾氣，也一定會(huì)影響到孩子的行為和情緒。但是，孩子還弄不清，父母為什么發(fā)脾氣。也就是說，在很多父母發(fā)脾氣的時(shí)候，孩子雖然停止了父母所不期望的行為，但他們并不知道自己到底做錯(cuò)了什么。

有時(shí)候，情況還會(huì)更復(fù)雜一些。孩子做錯(cuò)了什么，在平常也許并不足以引起父母發(fā)脾氣。但此時(shí)此刻，也許你剛剛和別人吵完架，也許工作上的千頭萬緒正讓你無從理起，也許你剛剛被自己的父母數(shù)落了一通，無處發(fā)泄……于是，孩子那點(diǎn)兒小毛病成了導(dǎo)火索。顯然，有些火發(fā)到孩子身上是不公平的，而且，很多時(shí)候，發(fā)火解決不了根本問題。

如果我們總能夠清楚地這樣分析問題，我們當(dāng)然能夠遵循眾多教育專家和心理專家的建議：冷靜！不對(duì)孩子發(fā)脾氣！但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難做到。情緒，有時(shí)并不受我們的主觀意志的控制。那么我們?cè)撛趺崔k？

換個(gè)角度想想看

1.你發(fā)火對(duì)孩子到底有沒有用？

有用。它阻止了孩子正在進(jìn)行中的不良行為，緊急時(shí)刻，你的一聲吼也許能夠讓孩子避開危險(xiǎn)。

2.孩子除了感到害怕，還學(xué)到了什么嗎？

是的，他學(xué)到了這樣幾點(diǎn)：

(1)除了他自己以外，還有別人存在，別人也是有脾氣的，他要學(xué)著尊重別人。

(2)情急中，每個(gè)人都會(huì)發(fā)火。

(3)這種情緒表達(dá)有可能給彼此的關(guān)系帶來緊張的氣氛，事后，父母往往會(huì)通過一定的行為來消除緊張，修復(fù)關(guān)系。

3.發(fā)火對(duì)你自己到底有沒有用？

也有用。讓你積攢的情緒得到迅速的宣泄，之后，你的頭腦很快會(huì)理智起來。有不少父母，剛吼到一半，就已經(jīng)知道自己很過分了。

已經(jīng)到了吃晚飯的時(shí)間，胡女士三歲的兒子硬要吃冰棍。胡女士不同意。兒子卻說，奶奶就會(huì)給他吃，哭著喊著要去找奶奶。 胡女士一邊怨奶奶把孩子慣壞了，一邊對(duì)孩子吼叫：“不許吃！”顯然這解決不了胡女士和孩子之間的沖突，孩子不滿地大哭起來。

憤怒有時(shí)候是雙方的。在憤怒中，人接受信息的通道會(huì)變得狹窄，對(duì)信息的理解也會(huì)變得偏執(zhí)。面對(duì)孩子，克服彼此的憤怒，要比和成人爭執(zhí)付出更多的努力。因?yàn)槟悴粌H要處理自己的情緒，而且要調(diào)節(jié)孩子的情緒。當(dāng)然，也正是由于你有這種責(zé)任，并掌握著主動(dòng)權(quán)，也使你們之間的關(guān)系更容易調(diào)解。

六招讓家長控制情緒

1.不必刻意壓抑自己，讓孩子了解一個(gè)真實(shí)的你。否則你積攢的負(fù)面情緒太多，爆發(fā)時(shí)更會(huì)讓孩子不知所措。

2.無論如何，你都要給自己設(shè)一個(gè)限度：不要打孩子。

3.發(fā)脾氣后，最好向孩子解釋清楚，孩子的問題到底是什么，該怎么做；有沒有其他因素讓你心情不好；等等。要通過行動(dòng)讓孩子感受到你的關(guān)心和愛護(hù)。

4.可能的話，最好提出預(yù)警。

如：“我都快忍不住要發(fā)火了，你能趕快……”、“今天我心情不好，你最好別……”。

5.決不能因?yàn)榘l(fā)脾氣后的內(nèi)疚，就放松對(duì)孩子的要求，該堅(jiān)持的必須堅(jiān)持，同時(shí)可以尋找其他溫和的策略。

6.尋求支持。找一個(gè)有類似經(jīng)驗(yàn)的好朋友聊一聊，幫助自己把情緒平復(fù)下來。