育兒知識：如何培養(yǎng)孩子專注力？

關(guān)于孩子專注力的培養(yǎng)已經(jīng)成為當(dāng)下家長們熱衷討論的育兒問題之一。對于孩子專注力的培養(yǎng)，我是在女兒六個月的時候開始關(guān)注的，因為關(guān)注的早，女兒的專注力與同齡孩子相比要好很多。

講到孩子專注力的培養(yǎng)，不得不提到孫瑞雪的《愛和自由》以及李樂兒的《誰拿走了孩子的幸?！罚@兩本說可以說是我的育兒啟蒙之書，也是我育兒觀念的來源。六年的時光過去了，我依然記得當(dāng)年每天上下班時間在地鐵上一邊看書一邊回想自己的原生家庭對自己的影響，

《愛和自由》的核心理念是在愛孩子的同時給予自由。其實，專注力的培養(yǎng)與自由是密不可分的。中國式育兒最大問題是大多數(shù)孩子由爺爺奶奶外公外婆來帶，俗話說隔輩親，在中國體現(xiàn)的淋漓盡致。我們可以想象兩個個場景。場景1.當(dāng)孩子拿到一個新玩具時，長輩們或爸爸媽媽估計會立馬來指點孩子這個玩具如何打開如何玩等等。場景2.當(dāng)孩子翻看書時，家長們心生喜悅，一個箭步竄過去開始眉飛色舞的講解。上述兩個場景中我們的家長們可謂是對孩子給予了高度關(guān)注。殊不知，家長們的這種關(guān)愛反而是剝奪了孩子們對新事物的探索和思考。通常孩子拿到新的玩具都會很欣喜，他們首先會自己擺弄來擺弄去研究如何打開，玩具上有什么神奇的機關(guān)，這個時候我們心急的大人過來告訴孩子每個細節(jié)，完全打亂了孩子的思維，而且習(xí)慣大人給解決問題后，以后拿到新的玩具就會自然的去讓大人幫忙打開，問大人如何玩，不再愿意自己去探索和發(fā)揮想象。我們成人往往低估了孩子們的想象力，也許他們不認(rèn)識字，他們可能是對書的好奇也可能是被書上的圖片所吸引，正在自己思考或想象自己所看看到或觸摸到的事物。上述兩個場景的愛不但以愛的名義剝奪了孩子探索和想象的權(quán)利，而且會造成孩子注意力不集中。

什么時候開始培養(yǎng)孩子專注力比較好呢？我的經(jīng)驗是從孩子六個月左右就可以要開始注意培養(yǎng)孩子的專注力。六個月的幼兒的手腳開始變得非常靈活，可以輕易的抓住書或玩具，女兒六個月時可以拿起稍微有點重的書，去看上面的圖案，而且也會幾頁幾頁的去翻。從這個時期開始，我告訴家里人一在她玩玩具或者看書或自己發(fā)呆時一定不要打擾她，除非她要大人過去。如果我們成人給孩子一個安靜勿打擾的環(huán)境讓他們自己去玩或者思考，慢慢的他們就習(xí)慣大多數(shù)時間自己去玩或者思考，這也可以鍛煉孩子的獨立性。相反，如果這個時期孩子沒有一個安靜環(huán)境，成人不斷的去干擾，就會造成孩子對大人的依賴，無法養(yǎng)成遇到問題首先自己去思考如何解決問題的意識。幾個月的孩子雖然手指還不如大孩子那么靈活，但是他們完全可以去翻書或者把簡單的大塊積木放入合適的孔中。經(jīng)常抓捏對訓(xùn)練幼兒手指靈活度非常有好處。我記得女兒六個月左右就自己拿著葡萄把葡萄從皮里擠出來，放到嘴里吃，當(dāng)然這個前提是無籽葡萄。同時，她會自己拿著大塊的積木自己一次次嘗試至找到何時的地方。女兒兩歲的多的時候，看到大人疊衣服，她也自己開始嘗試。記得有一次，她自己在床上反復(fù)疊一件衣服十幾分鐘，最后疊成了，雖然疊的不是很完美，但是對于一個不到兩歲的孩子能認(rèn)真的疊了十幾分鐘，也是令人感嘆的。當(dāng)時我就站在臥室門口偷看了全過程，這期間她沒叫大人過來幫忙，一直在自己研究如何疊成。另外，兩歲半時，女兒第一次才嘗試拼24塊沒有底色的拼圖，自己研究半個小時拼好后叫我去看，彼時的我真的不得不為女兒良好的專注力感到欣慰。現(xiàn)在，6歲的女兒已經(jīng)不需要我再擔(dān)心她的專注力問題，她所有的老師都說女兒的專注力好。正是良好的專注力使她剛剛踏上的圍棋之路她走的比較順利，一路順利晉級。

總之，要想孩培養(yǎng)孩子有好的專注力家長一定要盡早開始，注意方式方法。

專注培養(yǎng)我的幾個TIPS:

1.孩子會爬開始培養(yǎng)Yjs21.Com

2.給孩子自由的玩耍和思考空間，家長盡量少指導(dǎo)

3.孩子需要幫助時切忌告訴答案，而是引導(dǎo)

4.對于專注力已經(jīng)較差的孩子建議多去嘗試能使孩子安靜的活動，比如拼圖，積木或下棋等。

Yjs21.Com更多家園共育擴展閱讀

育兒心得：如何培養(yǎng)孩子專注力

1、陪孩子時全心全意(做的不夠好)

2、給孩子一個規(guī)律的生活。(做的不夠好)

3、不干擾孩子專注他喜歡的事。(做的較好)

4、要孩子每次只做一件事。(做的不夠好)

5、尊重和保護好孩子的興趣、愛好。(做的較好)

6、培養(yǎng)孩子時間觀念，節(jié)約的時間由孩子自由支配(沒做，重點)

7、要求合理。過高標(biāo)準(zhǔn)易讓孩子注意力分散。(做的不夠好)

8、孩子做事時，少指手畫腳。(做的不夠好)

9、少玩電腦游戲和看電視。(做的不夠好，整改的第一步)

看著一大堆的"做的不夠好"的結(jié)果，有點內(nèi)疚啊，經(jīng)常借一大堆育兒書想好好學(xué)學(xué)，結(jié)果書借了就放在那，到了還書期限趕緊翻看幾下，還是等于沒借，小孩的一生還是跟我們的教育有很大關(guān)系的，希望我能盡力做好吧...

如何培養(yǎng)孩子的專注力

大家都知道，孩子的專注力差，會影響她以后的學(xué)業(yè)成就，嚴(yán)重的咱就不說了。

涵寶老師向我投訴，上課時總愛亂跑，坐不住。其實當(dāng)媽的心里也很清楚涵寶的情況，在家就很好動。越大越很難安靜，新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。畫畫兩分鐘就涂的到處都是，手上衣服上甚至臉上如何培養(yǎng)孩子的專注力?？磿彩亲疃鄡煞昼姡赐陼卜旨伊?。

為此我沒少教育她，可涵寶就是聽不進去，也為此沒少對她發(fā)火。發(fā)火之時也很清楚方法不對，不該如此。可看到她固執(zhí)不聽話時，火一旦上來就很難再壓下去如何培養(yǎng)孩子的專注力。不過個人覺得偶爾用發(fā)火教育是應(yīng)該的，能讓她認(rèn)知到事情的嚴(yán)重性，以得到改進（這純屬個人偏方，絕不以此為教育孩子的最好方法，大多數(shù)的事情還是要以講道理為主）。

如何培養(yǎng)孩子的專注力

就涵寶老師反應(yīng)的問題，回家我認(rèn)真地反思了一下，其實責(zé)任在于當(dāng)媽的。從小也沒認(rèn)真地培養(yǎng)她看書畫畫這些安靜的愛好。以至現(xiàn)在專注力不夠，這都是當(dāng)媽的錯。幸好現(xiàn)在改正還來得及，想想想......

暫時想出幾點培養(yǎng)涵寶專注力的方法，想到就做，馬上實施：

1、看書。

實施前：最多堅持兩分鐘。

實施中：目標(biāo)從5分鐘開始，先給她講一遍書中的內(nèi)容，然后定鬧鐘5分鐘。跟涵寶講，等鬧鐘響了，本次看書時間就到了。剛開始的時候，涵寶每一分鐘就會問媽媽鬧鐘怎么還不響？不然就說媽媽鬧鐘響了，時間到了如何培養(yǎng)孩子的專注力......等鬧鐘一響，涵寶像解放了一樣，哦...時間到了，我可以不看羅如何培養(yǎng)孩子的專注力。

實施后：堅持了幾次，咦如何培養(yǎng)孩子的專注力還不錯，整整5分鐘，她都在認(rèn)真地看書。鬧鐘響了，她才高興地說媽媽，時間到了！這時當(dāng)然不會忘記給她獎勵，自己買的小紅星貼紙。5分鐘任務(wù)完成了，下次目標(biāo)是把鬧鐘調(diào)至10分鐘。

2、畫畫。

實施前：兩分鐘就涂的到處都是，不是在紙上畫，而是在手上衣服上甚至臉上畫。

實施中：我用鉛筆先畫些簡單的圖形，比如蘋果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂顏色，告訴她媽媽把蘋果涂成紅顏色，寶寶把香蕉涂成黃顏色，小娃娃的嘴巴涂上紅顏色...還要讓她不能涂到鉛筆畫的線外面。

實施后：一開始涵寶會涂到線外面很多，我讓她看著媽媽的筆是怎么涂色的。慢慢地涵寶就學(xué)會了，現(xiàn)在涂到線外面少多了。當(dāng)然最后不會忘記獎勵小紅星滴。（做完這些就不止5分鐘啦，呵呵）下次目標(biāo)就是讓涵寶自己一個人涂色，然后學(xué)畫簡單的圖形，這樣我就可以安靜地在這博啦如何培養(yǎng)孩子的專注力。

3、玩具

實施前：新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。

實施中：積木讓她自己想象地拼，拼出她自己認(rèn)為的東西。以前涵寶也會拼很多她自己想象，只是拿給我看時，沒有好好地表揚與鼓勵如何培養(yǎng)孩子的專注力。當(dāng)媽的一定改進。

實施后：一個人可以擺弄玩具至少半小時。當(dāng)然最后不會忘記獎勵小紅星滴。

4、游戲：

實施前：涵寶集體感稍差，剛開始上幼兒園的時候，我看過幾次，早晨送去的時候，老師教游戲，她也不參預(yù)。

實施中：開始教她一些簡單的跳舞動作，比如三只小熊（當(dāng)媽的自己編的如何培養(yǎng)孩子的專注力）。跳到熊媽媽好苗條，我編的，涵寶不照著跳，然后她自己編的，呵！比我的美如何培養(yǎng)孩子的專注力。那當(dāng)然是照涵寶編的動作跳了，哈哈。三只小熊寶貝很喜歡跳，當(dāng)媽的和當(dāng)寶的一起可以跳好久，還邊唱邊跳。當(dāng)媽的還可以減肥，哈哈，一舉兩得。

實施后:現(xiàn)在晚上她爸一回來就要拉著當(dāng)媽的和當(dāng)爸的一起玩開火車游戲。當(dāng)然涵寶永遠是火車司機，隨便抓個東西當(dāng)方向盤，走一會，便要求我們停下來，問為什么，她說沒電池了，然后手在頭發(fā)上弄一番，說是在換電池，有時還說開關(guān)沒開，（原來我們開的是玩具火車，哈哈）然后繼續(xù)前進如何培養(yǎng)孩子的專注力。樂此不疲。

如何培養(yǎng)孩子的專注力？

兒童天性活潑、好奇、好動、好玩，注意力不集中，常常靜不下心來，坐不住，做事不能堅持到底，如果不能有意識地把這種“活潑”的天性逐步導(dǎo)向“專注”，再想規(guī)范孩子的行為習(xí)慣就十分困難了。

第一，注意讓孩子養(yǎng)成在某一段時間內(nèi)做一件事的能力，有頭有尾，不半途而廢。如在看書時，讓孩子看完一本再換一本；給玩具時也不一下子放一大堆。如果玩具成堆或書成堆，就容易使他一會兒玩這，一會兒看那，干看這個，想看那個，形成注意力分散的壞習(xí)慣。

第二，對孩子談事情只說一遍，不要老是重復(fù)。有些我們對同一件事情或某一點要求總要反復(fù)交代，久而久之，孩子便習(xí)慣于一件事要反復(fù)地聽好多遍，才能聽好。這樣的孩子入學(xué)以后，聽課會漫不經(jīng)心，以為老師也會像父母那樣重復(fù)地講。所以對孩子講話只說一遍不再重復(fù)，也是培養(yǎng)注意力的一種方法。

第三，訓(xùn)練孩子善于“聽”的能力，通過聽的途徑來培養(yǎng)孩子的注意力。如堅持每天給他講故事，在講之前向他提出要求，必須在聽過若干遍之后，由他復(fù)述一遍，再講給你聽，并鼓勵他在最短的時間內(nèi)能復(fù)述完整。

第四，培養(yǎng)孩子的自我控制能力，排除主觀因素的干擾。我們可以幫助孩子從控制外部行動做起，如孩子做某件事或?qū)W習(xí)或做游戲時，不東張西望，不胡言亂語，不亂動，不亂摸等等。孩子如果能控制與當(dāng)前活動無關(guān)的動作行為，就比較容易克服浮躁的情緒，達到專心致志。

總之，在培養(yǎng)孩子注意力的過程中，必須循序漸進，不能急于求成。孩子越小越不容易集中精力，因此，在要求孩子集中注意力做某件事的時間上，要隨其年齡漸大而逐步增加，開始可以要求5分鐘或10分鐘，要求幼兒集中注意力去做的事情的難度和數(shù)量亦應(yīng)與時間要求相應(yīng)。否則，也不會收到理想的效果。

育兒知識：如何培養(yǎng)孩子社交力

在公園、游樂場玩時，有些小朋友會很自然地玩到一起去，有些小朋友很想?yún)⑴c但是卻不知道怎么跟陌生人交朋友，要么很害羞、懊惱，要么就會很抓狂。

有的小朋友見到熟悉的人會主動打招呼，甜甜地笑。有的小朋友卻很羞澀，不好意思，父母再三催促才會蚊子哼似的跟人打招呼。

父母要知道的是：

2歲左右的孩子幾乎完全是從自己的需要和愿望看待這個世界，因為他們還無法理解別人的感受，所以認(rèn)為其他人都和他想的一樣。他們經(jīng)常拒絕分享任何自己喜歡的東西，即使和其他孩子一起玩的時候，是各玩各的。這是這個年齡段孩子的特點，所以如果媽媽因為寶寶有上述這些表現(xiàn)就認(rèn)為他自私或社交能力差，可是大大的誤會哦。

如何讓孩子自然、開心地與朋友相處呢？

一、充分給孩子嘗試的機會

讓2歲左右的孩子學(xué)習(xí)如何跟別人打交道，最好的辦法就是給他充分的嘗試機會。在爸爸媽媽，尤其是老人眼里，兩歲的孩子還不懂事，所以恨不得事事代勞。

雖然心里明白多讓孩子跟同齡小朋友玩耍能幫助他養(yǎng)成開朗的性格，但一見孩子不主動理睬人家，就急吼吼地“搶臺詞”：“寶寶，跟小姐姐一起蕩秋千吧！”“寶寶，小哥哥在吹泡泡，快過去玩！”

其實，孩子之間有自己獨特的交往方式，有些孩子會安靜地一起玩游戲，有些則會相互依依呀呀地叫……所以，孩子玩耍的時候，父母或老人不妨后退一步，給孩子充分的個人空間，讓他按照自己的方式跟伙伴互動。畢竟孩子要學(xué)習(xí)的是怎么和其他小朋友玩，而不是跟家人玩。

二、給孩子創(chuàng)造與人交流的機會

為孩子打造“社交圈”。媽媽要讓孩子多接觸周圍的同齡或年齡相仿的孩子，多給孩子創(chuàng)造社交環(huán)境。

比如，吃完晚飯可以和寶寶一起在小區(qū)里散步，周末帶他去公園或游樂場玩，帶上寶寶參加親朋好友的聚會等。

任何時候父母們都不要放棄孩子與人正確交流的好機會，比如和鄰居一起坐電梯主動和鄰居家的小朋友打招呼，邀請同事或是朋友的小孩來家里玩，一起去公園、旅游等等。

如果能為孩子找?guī)讉€固定的玩伴就更好了，這樣他就有了固定的社交圈，可以在其中學(xué)會自己處理跟伙伴的關(guān)系。

除此之外，還要多鼓勵孩子同小朋友互相交換玩具。這樣的交換，會讓孩子體會到放棄一樣?xùn)|西并不是什么大不了的事情，同小伙伴分享并沒有什么損失。媽媽還可以通過與小伙伴交換玩具教孩子怎樣用語言索要一件他想要的東西。

三、用游戲和故事發(fā)展社交能力

模仿和扮演是這個年齡段孩子最喜歡的游戲。所以媽媽可以拿孩子平時喜愛的玩偶玩角色游戲，通過角色扮演讓他體驗一些生活情景，增加孩子的社交經(jīng)驗。

還可以利用繪本，多跟孩子講一些小動物或小朋友之間如何交朋友的故事。

孩子的專注力該如何培養(yǎng)

孩子的專注力該如何培養(yǎng)

學(xué)習(xí)專注是所有學(xué)者的共同特征。每個孩子的頭腦里都有著專注的成分，只不過由于引導(dǎo)上的差異才導(dǎo)致了后天在這方面的差距。

比爾·蓋茨從小就表現(xiàn)出驚人的專注力，加之家庭的引導(dǎo)和培養(yǎng)，使其長大后能長期癡迷于計算機。孩子好奇心強，可能對許多事物都有興趣，但往往很難專注于某事，淺嘗輒止，結(jié)果一事無成。有的父母也存在浮躁心理，喜歡攀比，見別人的孩子學(xué)啥，也要讓自己的孩子學(xué)，恨不得天下所有的知識都要孩子知曉，所有的技能、特長都要孩子掌握。這只會造成孩子看起來什么都會，卻無一技之長。培養(yǎng)孩子的專注力十分重要，父母在孩子小的時候就應(yīng)該把孩子的專注力激發(fā)出來。當(dāng)孩子做某事時，應(yīng)要求他在規(guī)定的時間內(nèi)完成并幫助他排除外界的干擾；讓孩子對感興趣的問題不斷尋根問底，深入思考；讓孩子在興趣廣泛的基礎(chǔ)上，選擇最著迷的對象深入下去，父母應(yīng)有意識地強化孩子這方面的興趣。

孩子可能對許多事都有興趣，但往往很難能夠?qū)Ｗ⒂谀呈?-未全身心地投入過去，永遠只能在目標(biāo)的外圍徘徊，難達到很高成就。

法國大作家巴爾扎克一次寫作時朋友來訪，他很長時間也沒有發(fā)現(xiàn)。中午仆人送來飯菜，客人以為是給自己送的，就把飯菜吃了，后來客人發(fā)現(xiàn)巴爾扎克還是那么忙就走了。天黑了，巴爾扎克覺得該吃午飯了，就來端碗端盤?？吹斤埐艘驯怀怨?，他責(zé)備自己"真是個飯桶，吃完還要吃！"法國昆蟲學(xué)家法布爾為了解螞蟻生活習(xí)慣，曾連續(xù)幾小時趴在潮濕、骯臟的地面上，用放大鏡觀察螞蟻搬運死蒼蠅的活動。當(dāng)時周圍有許多人圍觀議論，他竟毫不理會。大文學(xué)家羅曼·羅蘭有一次跟著名雕塑家羅丹去參觀他的工作室，欣賞他剛完成的作品?？墒莵淼剿芟袂?，羅丹發(fā)現(xiàn)還有幾處地方不滿意。于是拿起鑿子就修改起來，口中念念有詞，仿佛那座雕像是他的朋友。兩個小時后修改完畢，羅丹滿意地瞧了自己的作品一會，然后大搖大擺地離去，差點把他的朋友鎖在屋里。事實證明，專心可以集中精力，調(diào)動整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)來解決問題，高效率地完成任務(wù)；分心就會降低學(xué)習(xí)效率，甚至對本來可以弄懂的問題感到迷茫。

無獨有偶，我國偉大的地質(zhì)學(xué)家李四光也曾有過類似的笑話、據(jù)他的女兒回憶，有一天，時間已很晚了，李四光還沒有回家。女兒來叫他回家吃飯，誰知他卻一邊專心地工作。一邊親切地說："小姑娘，這么晚了還不回家，你媽媽不著急嗎？"等到女兒再次喊"爸爸，媽媽讓你回家吃晚飯了"時，他抬頭，不由地笑了，小姑娘不是別人，正是他自己的寶貝女兒。

我們也都聽說過，我國大數(shù)學(xué)家陳景潤一邊走路，一邊想他的數(shù)學(xué)問題，不知不覺中和什么東西撞上了，他連聲說對不起，卻沒聽到對方反應(yīng)，抬頭一看，原來是棵大樹。

為什么這些大科學(xué)家會發(fā)生這樣的事呢？原因很簡單。因為他們一心想著自己熱愛的科學(xué)上的問題，對他們所思考的科學(xué)問題反應(yīng)清晰，對于這些問題之外的事情一點也沒考慮，沒有在意。這就是他們鬧笑話的原因。

只有聚其精，會其神，孩子才能取得成功。而孩子能否集中精力則與父母的教育、教養(yǎng)的態(tài)度和方法分不開的。正所謂，成功孩子的背后總會站著偉大的父母。

因此，要想提高孩子的學(xué)習(xí)成績，培養(yǎng)和開發(fā)他們的智力，第一步就要注意培養(yǎng)和訓(xùn)練他們的注意力，養(yǎng)成專心致志的習(xí)慣。要不然，其他的訓(xùn)練只能是事倍功半，甚至徒勞而無功。我們給父母們的建議是：

●培養(yǎng)孩子善于集中自己的注意力。這對任何一種勞動，尤其是腦力勞動具有很大的意義。能做到注意力集中的兒童，不但完成作業(yè)比較快，而且完成得比較好，效率高。那些作業(yè)馬虎、粗枝大葉的孩子主要是因為注意力不夠集中，沒能仔細地看準(zhǔn)習(xí)題的要求和提供的條件。而且，善于集中注意力的孩子學(xué)習(xí)起來比較省勁，效果比較好，也因此有更多的時間來休息和從娛樂活動。在小學(xué)階段，低年級的孩子學(xué)習(xí)知識并不是最重要的，重要的是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而穩(wěn)定持久的注意力是學(xué)習(xí)習(xí)慣中最重要的一方面。老師總要求一年級的孩子坐姿端正，目的就是訓(xùn)練他們集中注意力，那些坐姿懶懶散散、東倒西歪的孩子顯然不可能專心致的聽課。

●鍛煉孩子集中注意力。孩子學(xué)習(xí)的最大"敵人"就是注意力渙散。有的孩子在完成作業(yè)時，腦海里想到的是電視機里正在播放他們最感興趣的動畫片。有的孩子做作業(yè)時，無意識地東張西望，心猿意馬，擺擺這，觸觸那。有的甚至是一邊看電視，一邊做作業(yè)。很多父母向老師抱怨，孩子只需十分鐘完成的作業(yè)卻兩個小時還完成不了。

●給孩子一個安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應(yīng)擺放其他物品，以免分散他的注意力，抽屜柜子最好上鎖，免得他隨時都可能打開，在沒完成作業(yè)的情況下去清理抽屜，書桌前方除了張貼與學(xué)習(xí)有關(guān)的如地圖、公式、拼音表格外，不應(yīng)張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩的書桌上也不應(yīng)置鏡子，這會使她有時間顧影"自美"或"自憐"。更不能允許孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。

●要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)。如果作業(yè)太多，可以分段完成。有的父母因為孩子的注意力不夠集中而在旁邊"站崗"，這不是長久而行之有效的辦法，因為長期這樣，會使孩子產(chǎn)生依賴心理。此外，孩子的注意力跟孩子情緒有很大關(guān)系，因此父母應(yīng)該創(chuàng)造一個平和、安寧、溫馨的學(xué)習(xí)環(huán)境。聲音嘈雜的環(huán)境，雜亂無章的屋子，不正常的家庭生活，所有這一切都嚴(yán)重地影響著孩子注意力。同時，父母應(yīng)該了解，能否集中注意力也與孩子的年齡有關(guān)。研究表明，注意力穩(wěn)定的時間分別為：5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲孩子是25分鐘，12歲以上孩子是30分鐘。因此，如果想讓10歲的孩子60分鐘坐在那里去專注地完成作業(yè)幾乎是不可能的。

●讓孩子在一定時間內(nèi)專心做好一件事。常聽有些父母說："我的孩子做事效率低，做作業(yè)動作慢，一邊寫一邊玩。"父母要注意培養(yǎng)孩子在某一時間內(nèi)做好一件事的能力。對于家庭作業(yè)父母要幫他們安排一下，做完一門功課可以允許休息一會兒，不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動作慢，不允許孩子休息，還嘮叨沒完，使他們產(chǎn)生抵觸心理，效果反而不好。

●對孩子講話不要總是重復(fù)。有些父母對孩子不放心，一件事總要反復(fù)講幾遍，這樣孩子就習(xí)慣于一件事反復(fù)聽好幾遍。當(dāng)老師只講一遍時，他似乎沒聽見或沒聽清，這樣漫不經(jīng)心的聽課常使得孩子不能很好地理解老師的講的內(nèi)容，無法遵守老師的要求，自然也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。父母對孩子交待事情只講一遍，是培養(yǎng)孩子注意力的一種方法。

●訓(xùn)練孩子善于"聽"的能力。"聽"是人們獲得信息、豐富知識的重要來源。會聽講對學(xué)生來說是相當(dāng)重要的，因為老師多半是以講解的形式向?qū)W生傳授知識。父母可以通過聽來訓(xùn)練孩子的注意力，比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)專心聽講的好習(xí)慣。

●合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容的順序。研究表明，開始學(xué)習(xí)的頭幾分鐘，一般效率較低，隨后上升，15分鐘后達到頂點。根據(jù)這一規(guī)律，可建議孩子先做一些較為容易的作業(yè)，在孩子注意力集中的時間再做較復(fù)雜的作業(yè)，除此，還可使口頭作業(yè)與書寫作業(yè)相互交替。

家長如何培養(yǎng)孩子專注力

家長如何培養(yǎng)孩子專注力

“任憑怎么脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就?！?/p>

——西塞羅

孩子專注力問題，越來越受到爸爸媽媽們的關(guān)注，我經(jīng)常會聽到爸爸媽媽這樣說：

“別的孩子都好好的認(rèn)真聽，我孩子就是坐不住，左看右看的，不專心。有時候還直接站起來跑來跑去”

“寶貝明年就要上小學(xué)，在幼兒園總是搗亂，影響其他人，真擔(dān)心上小學(xué)老師會勸退?！?/p>

“看電視的時候可以一兩個小時不動，可是看書做題5分鐘都不行”

專注力是指孩子能夠把自己的注意力全部集中在某一個事情身上的能力，包括視覺，聽覺，以及身體協(xié)調(diào)、平衡能力這四個方面。

世界上偉大的教育家蒙臺梭利曾經(jīng)有一句經(jīng)典的話：“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法就是讓孩子聚精會神的去學(xué)習(xí)?！钡菗?jù)調(diào)查，中國75%的兒童存在注意力不佳的狀態(tài)。也有研究顯示：孩子年齡越小，有效注意力的時間越短：

注意力不佳主要集中在男孩身上，但也有少部分是女生。男孩常常好奇心強，對新事物感興趣，所以常常坐不住。而女孩則可以靜下心來，但表現(xiàn)的是發(fā)呆和幻想。這些都是注意力不集中的表現(xiàn)，造成學(xué)習(xí)效率極端的低下，從而影響成績是無法得到提高。

今天來聊聊這個困擾萬千爸媽的“專注力”問題~

1、專注力是什么

專注力是保證孩子進入小學(xué)能夠順利學(xué)習(xí)的最核心的一項能力。

過程一：把注意力放在到某樣?xùn)|西上，并且能夠維持住。

過程二：在維持住的基礎(chǔ)上，要求孩子理解所聽的內(nèi)容、學(xué)會相應(yīng)知識技能，作出正確反應(yīng)，或解決相應(yīng)問題。

2、專注力的四大品質(zhì)

注意持續(xù)、注意廣度、注意分配、注意轉(zhuǎn)移。

3、專注力不足的典型現(xiàn)象

微信圖片_20180419101723.jpg

4、專注力不足的原因

1.運動缺乏；

2.孩子看電視，玩游戲過多；

3.溺愛；

4.父母的教育理念不一致；

5.偏食；

以下是小編為大家整理出來的專注力訓(xùn)練方式，都是一些簡單易好玩的小游戲。家長可以和寶貝約定每天空出15分鐘來一起玩游戲。一來可以增強親子關(guān)系，二來可以慢慢地提高孩子的專注力。經(jīng)過一段時間堅持訓(xùn)練，相信一定可以看到進步的！

建議您在與孩子玩這些游戲的時候，別告訴孩子這是專注力的訓(xùn)練，盡量不要讓孩子把它當(dāng)做任務(wù)去完成。

可以跟孩子說，“寶貝，以后每天晚上媽媽都留出一點時間跟你玩游戲好不好呀~每天我都給你準(zhǔn)備一個小游戲！”把這件事情變得更有趣一些。

1

平衡能力訓(xùn)練

頭頂書走：可以從走直線到圓圈；

運乒乓球：在湯勺上放乒乓球，直線，曲線都可以。

2

聽覺能力訓(xùn)練

聽后模仿：有節(jié)奏的敲打，可以讓孩子模仿；

聽故事講故事：給孩子講一個故事，讓孩子用自己的話描述出來；

聽中找錯：比如：小狗、小雞、桌子、老虎......找出不同的一種；

傳話：一家人互相傳話，讓孩子盡量完整說出來；

聽數(shù)說數(shù)：家長念“357”，孩子反過來回答“753”，可以慢慢增加長度；

3

視覺能力訓(xùn)練

走迷宮：和孩子一起做走迷宮的練習(xí)，訓(xùn)練孩子的觀察能力，邏輯思維能力和手眼協(xié)調(diào)能力；

找不同：這個電腦上很多下載，可以和孩子一起玩哦；

涂顏色：拿兩幅畫，一副有色，一副沒有，讓孩子對應(yīng)涂顏色；

拼圖：3D和平面都可以；

撿豆：要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一個空碗去；

找卡片：讓孩子選一張卡片，然后放入一堆卡片中，再把它找出來；也可以是找糖果；

搭積木：搭雪花片，樂高、多米諾等等；

魔方：可以從三階開始。

4

舒爾特方格

舒爾特方格是對孩子注意力穩(wěn)定性測試的一個非常好的方法，舒能夠提高孩子的視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。練習(xí)的時間越長，你會發(fā)現(xiàn)孩子完成方格的時間會越來越短，而且這個進步是很直接能看到的，這對孩子以后的閱讀是非常有幫助的。

這里推薦可以在Appstore或者應(yīng)用商城下載《舒爾特方格》軟件進行訓(xùn)練。

為什么專注力這么重要？

其實在低幼年的孩子中，98%的孩子智商是相差無幾的，那為什么在100個孩子當(dāng)中，成績的懸殊那么大呢？其實最主要的原因大家都知道，那就是注意力不集中，導(dǎo)致上課沒有聽進去。

專注力就像是學(xué)習(xí)過程中的一扇門，這扇門開得越大，孩子學(xué)到的東西就越多，所以可以說，專注力是孩子在學(xué)習(xí)過程中的最核心的一項能力。但它不是特殊人物才具備的，只要經(jīng)過定期集中訓(xùn)練都將能夠獲得這樣的能力。

這個能力包含兩個過程：

第一個過程是比較簡單的，就是指孩子能把注意力放在到某樣?xùn)|西上，并且能夠維持住就好了。

第二個過程是在維持住的基礎(chǔ)上，要求孩子理解所聽的內(nèi)容、學(xué)會相應(yīng)知識技能，作出正確反應(yīng)，或解決相應(yīng)問題。

孩子們先天都有個體差異，對事情的專注程度都不一樣，爸爸媽媽也無需太過擔(dān)憂，只要后天注意對孩子們進行有意識的訓(xùn)練，那么孩子在這一方面都會有很大改變的。

育兒知識：如何培養(yǎng)孩子的共情能力？

1.角色扮演

雷雷是一個調(diào)皮的男孩，經(jīng)常搶其他小朋友的玩具，捉弄別人。不管雷雷媽怎么費勁口舌或者體罰雷雷，他依然屢教不改。

雷雷媽后來想了一個方法，和雷雷做了一個游戲：讓雷雷爸在家里藏了一些小卡片當(dāng)作花蜜，雷雷媽和雷雷則扮演勤勞的小蜜蜂，比賽誰收集的“花蜜”多。

雷雷跑來跑去，很快就收集了很多，但媽媽卻紋絲不動，等雷雷準(zhǔn)備交差的時候把“花蜜”搶來，交給爸爸獲得了勝利。雷雷自然不服，傷心地哭了起來。

雷雷媽問雷雷：“你覺得媽媽的做法對嗎？”雷雷搖頭表示抗議。

這個時候雷雷媽告訴雷雷：當(dāng)你搶其他小朋友玩具的時候，其他小朋友也會像你現(xiàn)在這樣傷心，而你的行為就像媽媽一樣是個強盜。通過體驗了一次“受害者”的角色，雷雷愛搶別人東西的壞習(xí)慣終于改了。

共情能力，簡單來說，就是把“我”當(dāng)作“你”。通過角色扮演，有利于降低孩子的自我中心傾向，讓孩子站在他人立場思考問題，感受他人的喜怒哀樂，進而提高共情能力。

2.認(rèn)知情緒

很多家長會抱怨：“每當(dāng)我累得半死回家時，情緒很低落，孩子還纏著我要玩游戲看動漫。孩子就不會看眼色的嗎？”

這里我們能發(fā)現(xiàn)家長會有這樣一個誤解，認(rèn)為孩子“應(yīng)當(dāng)”明白他人的情緒變化，“理應(yīng)”具備共情能力。

是的，隨著兒童的認(rèn)知能力提高、情緒體驗不斷豐富，他們的共情水平也會不斷發(fā)展。但如果這個孩子從未體會過憤怒、痛苦、煩悶這些情緒，或者是他們根本不知道什么是難過、害怕、害羞，他們怎么能理解他人的這些感受呢？

因此，讓孩子認(rèn)識不同的情緒，尤其是不同情景下同一個情緒的不同表現(xiàn)形式（如同樣是難過，有的人會流淚，有的人會抱著膝蓋低著頭），是我們需要努力為孩子提供的。這樣才能豐富孩子的情緒體驗和情緒認(rèn)知，讓他們更好地理解或體會到他人的情緒狀態(tài)。

學(xué)習(xí)情緒認(rèn)識，除了常見的圖片、動畫等方式，還可以加強自然情境下對情緒的強化。

比如媽媽和孩子一起做完家務(wù)，很累了，這時候，媽媽靠在沙發(fā)上，做出很累的狀態(tài)，邊做邊告訴孩子“哎，好累啊”，讓孩子知道原來這個樣子叫做“累”。

當(dāng)孩子對情緒有了一個良好的認(rèn)知后，自然會知道當(dāng)你回家很累時不該“打擾”你了，用通俗的話來講，就是孩子學(xué)會“察言觀色”了。

3.以身作則

阿飛是一個人緣好、人脈廣、特別會照顧人的男生，當(dāng)他遇到困難時，四面八方都有人幫忙。當(dāng)問及他怎么“修煉”時，他講了一個這樣的故事：

小學(xué)時他搬了新家，隔壁的男主人是位警察。某天，這位警察因公殉職了。只剩下了10歲的兒子和孩子的媽媽。

以前他放學(xué)回家，從不拿鑰匙，會喊爸爸來開門，因為他爸下班早會先到家。鄰居警察過世后，爸爸特別囑咐他，以后你自己帶鑰匙開門，別喊爸爸給你開了。

阿飛不懂，問為什么。

爸爸說：你一喊爸爸，隔壁小男孩聽見會不好受的。

從此以后，他知道別人有什么不愿提起的東西，或者不好受的某個點，都會刻意地避開，不小心提起也會立刻道歉。如果在一起有人不小心提起，也會幫別人解圍化開僵局。

父親的共情，傳遞給了他。做事之前都能為別人著想，所以他才會有這么多知心好友，人們也愿意幫助他。

在很多時候、很多細節(jié)，只有父母自己做好了榜樣，孩子才能潛移默化地受到感染，學(xué)會共情，讓善良更體貼。

4.擴大關(guān)注

對于孩子來說，比起理解家人或親密朋友的情緒狀態(tài)，理解陌生人的情感狀態(tài)會更加困難。因此，家長可以嘗試幫助孩子擴大自己的關(guān)注圈。

多帶孩子參與戶外活動，如夏令營、讀書會等，交幾個朋友，不僅僅局限在孩子自己小小的世界里；帶孩子傾聽一段演講，或觀看訪談類節(jié)目，聽聽別人的想法和心聲；散步時觀察周圍的人和事，一起探討他們可能在想什么，讓孩子發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力，猜測別人是開心還是悲傷，是煩惱還是愜意，鼓勵孩子分享自己對于情感的分析；與孩子一起出門旅行，感受到世界還有那么多不同的人、不同的情緒、不同的美好。

最高級的善良，是學(xué)會共情。

中國有句古話：己所不欲，勿施于人。當(dāng)孩子有了共情能力之后，更易覺察他人的內(nèi)心體驗，體貼他人、理解他人，從而更能和自己、和他人愉快地相處，成為一個更好的人。

育兒知識：如何培養(yǎng)孩子的交往能力

交往合作能力在當(dāng)今社會是一個人最重要的素質(zhì)之一，幼兒期是孩子良好品性形成的重要時期。幼兒只有學(xué)會了交往才會為今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。讓幼兒學(xué)會交往不僅是幼兒園老師的任務(wù),也是家長義不容辭的責(zé)任。那么如何通過家園共育培養(yǎng)幼兒的交往合作能力，讓孩子學(xué)會與他人合作、共享呢？

1、創(chuàng)造民主和諧的家庭交往環(huán)境

在家庭中應(yīng)創(chuàng)造一種民主平等、親切和諧的交往氛圍,父母應(yīng)當(dāng)成為孩子的朋友,要讓孩子敢說、愛說,有機會說話。適當(dāng)?shù)刈尯⒆訁⑴c成人的某些討論,有利于樹立孩子的自信心,使孩子敢于與成人交往。家庭中有關(guān)孩子的一些問題,應(yīng)該聽聽孩子的意見,看看孩子的想法,不要一味地只是家長說了才算。

2、給孩子提供更多的交往機會

家長可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆拥酵饷嫒ゴT,找小伙伴玩耍,允許自己的孩子邀請小伙子伴到家里來作客。并指導(dǎo)孩子怎樣和同伴一起玩。例如，別的小朋友上門來玩耍,家長要講表示歡迎的話,消除他的恐懼心理,還要叫自己的孩子拿出好吃的好玩的東西和他一起分享。留給孩子充分的時間和小朋友們一起交往,得到更多的交往機會,體驗到和同伴交往的樂趣。

3、教給孩子交往的技能

首先，培養(yǎng)孩子的禮貌習(xí)慣,學(xué)會尊重別人,平等待人。告訴孩子只有懂得禮貌的人,別人才愿意和他一起玩耍,也才肯把心愛的玩具給他玩。對孩子在活動中禮貌語言用得好的時候要及時進行鼓勵表揚,強化孩子的禮貌行為,形成良好的禮貌習(xí)慣。

其次，讓孩子學(xué)會合作與分享。在交往中,遇到與自己意愿相悖的事,家長應(yīng)教育孩子學(xué)會忍讓,與同伴友好合作,暫時克制自己的愿望,服從多數(shù)人的意。在與同伴交往中不能獨占，指導(dǎo)孩子樂意把自己的美食和心愛的玩具和小朋友共同分享，這樣的孩子才能贏得大家的喜歡。

最后，在活動和游戲中能遵守規(guī)則。孩子們在交往時,會自己制定一些規(guī)則來約束每個人的行為,誰破壞了這些規(guī)則,誰就會受到集體的排斥。只有自覺遵守集體規(guī)則的人,才能得到大家的喜愛,也才會有更多的朋友和他一起玩。

如果家長在孩子幼小的時候就有意識地培養(yǎng)他們的交往愿望,教給他們的交往技能,對孩子來說將是終身受益的