教師心理健康讀后感

教師心理健康讀后感。

在眾多文章中我們?yōu)榇蠹姨暨x出一篇優(yōu)秀的“教師心理健康讀后感”，我相信這對你有所幫助。書本里蘊藏著許多珍貴的寶藏，等待我們?nèi)ヌ剿?。?dāng)我們閱讀完作者的作品后，相信大家內(nèi)心都會有著豐富的感悟。讀后感則是表達我們在閱讀過程中所思考出的成果的一種方式和形式。

教師心理健康讀后感(篇1)

潘店鎮(zhèn)中心小學(xué)趙玉珍

近來讀了《教師心理健康教育》后，讓我對自己和自己的工作有了新的認識與思考。作為知識和道德的化身，教師往往下意識地把完美作為自己的人生目標(biāo)。在工作中，我總是希望自己各方面都能做到盡善盡美，也渴望別人看到和肯定我的成績。

現(xiàn)實中，個體的個性、能力、專業(yè)和機會是不同的，這些條件在很大程度上制約著工作績效的發(fā)揮。所以，成績和付出的勞動并不總是會帶來心理健康問題

1、 目前，教師不僅面臨著教學(xué)和教學(xué)改革的壓力，還面臨著學(xué)歷、職稱、競爭性就業(yè)等各種壓力。他們也需要自己學(xué)習(xí)。知識更新速度加快。它們需要不斷充電。同事之間的競爭很激烈。學(xué)生的素質(zhì)參差不齊。家長對學(xué)校教育期望過高。這些都增加了教師的工作壓力。還有感覺付出很多，回報很少，經(jīng)常心理不平衡。

因此，它逐漸引起心理疾病，表現(xiàn)為脾氣暴躁，容易失控或情緒不當(dāng)，容易向?qū)W生發(fā)泄不良情緒。導(dǎo)致某些學(xué)生厭學(xué)或反感某學(xué)科老師等。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，教師自己首先必須是心理健康的人。不可否認，近年來，教師待遇有了很大提高，黨和政府大力保障教師工資的發(fā)放，極大地改善了我們的生活條件和工作積極性。

但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當(dāng)前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師勞動價值很難有一個明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，也不可能計算出一個準(zhǔn)確合理的數(shù)字。

有的教師心理失衡，工作不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻大不相同。教師住房問題解決不了，而且醫(yī)療條件很差，這些因素對教師工作心理和心理情緒的穩(wěn)定有一定影響。面對太多的誘惑，許多年輕教師會猶豫不決，重新思考自己的選擇，或者提前出現(xiàn)工作倦怠，從而影響教育工作。

2、 社會對教師專業(yè)的高要求與教學(xué)任務(wù)的繁重和壓力之間的矛盾，增加了教師的心理壓力。教師的教學(xué)時間只是工作時間的一小部分。除了備課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、管理等，它構(gòu)成了教是工作的全部內(nèi)容。因此，一般教師每天實際工作時間遠遠超過8小時。

他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會因工作之故休息失常，由于班級學(xué)生偏多、教學(xué)任務(wù)偏重，教師長時間超負荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時，他們還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對教學(xué)的反叛，家長本著望子成龍的心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，社會強大的輿論監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責(zé)等。面對這些過度的工作和心理壓力，再加上教師對心理健康的重視不夠、缺乏調(diào)適，許多教師的自然心理失衡，心理受到擠壓和扭曲，產(chǎn)生了這樣那樣那樣的問題。

3、 深化教育教學(xué)改革的新要求與許多教師的傳統(tǒng)思維方式和工作方法之間的矛盾進一步加劇了教師的內(nèi)在壓力。長期應(yīng)試教育的慣性力，必須按照課程改革的要求，在教學(xué)上下大力氣突破，與傳統(tǒng)的教育觀念作長期的艱苦斗爭，使許多教師無所適從，人格低落，心理失衡，心理失衡他們的心理焦慮和困惑與日俱增。傳統(tǒng)的角色心理仍時時羈絆著教師的思想與行為，。

學(xué)生不良行為、人際關(guān)系、工作量、專業(yè)發(fā)展前景等。加劇著教師的心理壓力。

四、如何消除教師心理上的不平衡呢？

（1） 使教師以更加積極的態(tài)度投入到教育教學(xué)工作中。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系：關(guān)注學(xué)生的心理健康和關(guān)注自己的心理健康。

一個優(yōu)秀的教師在需要的時候可以承受巨大的壓力，但絕不能讓自己一直處于壓力之下，一直身心受損，影響正常的工作和生活。作為一名教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，滿足新的教學(xué)要求，才能謀求新的發(fā)展，真正具有心理安全感。教師不斷接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度，以更平和的態(tài)度對待生活和工作，少經(jīng)歷焦慮和挫折，這對保持心理健康具有重要意義。

（2） 全社會共同營造有利于教師心理健康的良好氛圍，減輕教師的社會壓力。要從政策方面盡可能為教師的工作和生活創(chuàng)造寬松、愉快的環(huán)境，不斷提高教師的待遇和社會地位，不斷增強社會對教師的容忍度，在全社會營造尊師重教的良好氛圍。特別是在輿論導(dǎo)向方面，要建立正確健康的監(jiān)督引導(dǎo)機制，辨證對待教師隊伍中存在的各種問題，不護弱項，不作惡，客觀現(xiàn)實，把教師當(dāng)作一個普通人而不是一個完美的人，盡量減少公眾對教師的壓力。

（3） 學(xué)校要致力于營造和諧的內(nèi)部環(huán)境，減輕教師的壓力。學(xué)校要主動為教師解決問題，一切都要考慮教師的感受。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在工作方式上要做到民主化，管理上要做到個性化，尤其是在對教師的評價體系上應(yīng)予以根本性的改進，采取多元評價方式，不僅要考查學(xué)生的考試成績，更要從教師的教學(xué)思想、育人水平、工作態(tài)度、學(xué)生綜合素質(zhì)提升、工作的創(chuàng)造性等方面進行綜合考察，使廣大教師從繁重重復(fù)的課堂教學(xué)、單純的學(xué)科成績評定中解放出來，充分感受教學(xué)和育人的樂趣。

（四）構(gòu)建和諧的教師人際關(guān)系，塑造教師健全的人格。和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一；反之，人際關(guān)系惡化很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無窮乏味的名利糾紛之中而不能自拔。掌握溝通的技巧，坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強人際間的互助關(guān)系。

教師健康的人格特征突出表現(xiàn)在如何對待教育工作，怎樣對待所教的學(xué)生。其中，教師性格特點對學(xué)生的影響不能忽視。如果教師經(jīng)常為不良的情緒所困擾，就會把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上。

（五）自我調(diào)適，維護自身心理健康，教師自己要不斷地進行自我完善、自我提高、自我解放，調(diào)節(jié)與社會、工作之間的不適，減輕身心壓力。關(guān)鍵是把握好“度”。對于一些事情，既要積極進取，又要適可而止，否則物極必反。

人要有一顆平常心，有時候要站得高一點，方能高瞻遠矚，有時候要退一步，才能海闊天空。多與人交往，勞逸結(jié)合。休閑與發(fā)展結(jié)合起來，有張有弛，健康的心理來自健康的生活方式，人只有喜歡自己，才能有信心，有信心才能發(fā)自內(nèi)心的微笑。

在今后的教育教學(xué)中，我一定會保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個學(xué)生，善待每一個學(xué)生，關(guān)心愛護自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。同時自己也不斷學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，不斷充實自己，要適度調(diào)節(jié)心態(tài)，面臨激烈競爭時，要處之泰然，銳意進取，不輕言放棄，從而全面提高心理上、體能上、道德上的承受力，健全人格，健全心智，適應(yīng)不斷發(fā)展的社會的要求，做一位讓黨放心，讓人民滿意的教師。

教師心理健康讀后感(篇2)

教師心理健康六項修煉》的讀后感（三篇）【wwW.547118.coM 精選范文網(wǎng)】

《教師心理健康六項修煉》的讀后感 (一)

在工作期間，我利用有限的空閑時間學(xué)習(xí)了《教師心理健康六項修煉》一書。我有很多感覺。讓我從以下幾點談?wù)勎业囊恍└惺堋?/p>

一、時刻注意自我提高——有修養(yǎng)教師的必備條件

教師要把學(xué)生培養(yǎng)成德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才，就必須把他們教好。而要把書教好這就要求教師要具淵博知識。在知識的海洋里，宇宙間的任何事物都只有其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教師如同一葉扁舟，常年累月航行于其中，將一批又一批渴望成才的求知者送達理想的彼岸，風(fēng)雨無阻，無怨無悔。

浪頭上行舟，難免驚心動魄，但也有欣慰與歡暢，誰說不是呢？選擇了教師職業(yè)就選擇了艱辛和挑戰(zhàn)。胸?zé)o點墨，混跡社會，腰纏萬貫者大有人在，但我們無法想象，更不能容忍一個濫竽充數(shù)的教師堂而皇之立于那些求知若渴者目光聚焦的神圣講壇。

所以，教師要有進行教育所需的扎實而寬厚的基礎(chǔ)知識和專業(yè)知識，要透徹地懂得所教學(xué)科。僅僅熟悉課程大綱和課程內(nèi)容是不夠的。教師的知識應(yīng)該比這廣泛得多。常說：

“老師要給學(xué)生一杯水，一定要有一桶水。"就是這個道理。

二、知足常樂，安于貧窮——有修養(yǎng)教師的良好心態(tài)。

在我國，特別是經(jīng)濟落后地區(qū)，連教師的工資也難以保證，于是，教師隊伍中出現(xiàn)不熱心本職工作，對本職工作不盡職盡責(zé)，把主要精力用于校外創(chuàng)收或第二職業(yè)上，特別是出現(xiàn)那種以職謀私，職權(quán)交易的行為。在這種現(xiàn)實下，教師應(yīng)調(diào)整自己的心理，要有一種“知足常樂，安于貧窮”心態(tài)。從另一方面來說，“比上不足，比下有余”，看看廣大農(nóng)民家庭中，有一些家庭連學(xué)生的生活費用都很難支付，相比之下，教師就應(yīng)該知足。

教師應(yīng)有的為師之道，這樣的教師的師德在他們的性格中已升華，盡管受到不公正待遇時，仍能保持為師者的高風(fēng)亮節(jié)。

3、 清正廉潔自律--教師修養(yǎng)的基本原則。

教師之所以受人尊敬，不只是因為教師職業(yè)是神圣的，擔(dān)負著傳道、授業(yè)、解惑的任務(wù)，更重要的是擔(dān)負著培養(yǎng)一代又一代人怎樣做人，怎樣做一個好人。正如魯迅所說：“他們吃的是'草’擠出來的是'牛奶’。

”從精神上靈魂上培養(yǎng)了一代又一代的青少年。然而，教師置身于現(xiàn)實生活中，在市場經(jīng)濟的環(huán)境下，如何能做到潔身自好，不追隨物欲，敬業(yè)愛崗，做好教育人的工作，做一個名符其實的好教師，必須高度自尊、自重、自強不息、嚴(yán)以律已、分清是非善惡。

4、 處理好師生關(guān)系——培養(yǎng)教師的行為準(zhǔn)則。

近年來，在教育上體罰學(xué)生和變向體罰學(xué)生的事件頻繁發(fā)生，為何體罰學(xué)生和變向體罰學(xué)生屢禁不止，學(xué)生和老師的關(guān)系總是那么緊張呢？有的老師埋怨現(xiàn)在的學(xué)生越來越來難教了，學(xué)生太淘氣,太沒有紀(jì)律性，或者說學(xué)生根本就不愛學(xué)習(xí)，自己的話學(xué)生根本聽不進去，繼而產(chǎn)生一些恨鐵不成鋼的過激行為。

5、 走近學(xué)生，愛學(xué)生——做一名有修養(yǎng)的教師的基礎(chǔ)。

如果說教師很難對學(xué)生有感情，那么教師的工作不過是空中樓閣。如果教師不走進學(xué)生，學(xué)生又離不開教師，就很難在學(xué)生中樹立威信，積極有效地開展工作。如，他說：“張三你的作業(yè)，為什么不做完？

”一種質(zhì)問的語氣，本來這個學(xué)生對老師就沒有多少感情，便產(chǎn)生一種懼怕的心理，就不能客觀積極回答老師提出的問題，一種緊張的氣氛便生成，如果教師對學(xué)生很好，學(xué)生能夠和教師很好溝通，你就會找出學(xué)生作業(yè)未完的理由，寬容和善待他們，并促使他們改正錯誤不斷進步。

總之，社會造就了人，同時人也可以改變社會，在市場經(jīng)濟條件下，為師者應(yīng)以師德為重，安貧樂教、廉潔從教、廉潔自律、潔身自好、就不至于在經(jīng)濟建設(shè)的沖擊下，迷失方向，走上歧途。因此，我們的教師應(yīng)該更加重視師場經(jīng)濟條件下的師德建設(shè)！

讀《教師心理健康六項修煉》心得（二）

“老師難當(dāng)！”這是很多教師的共同感慨。應(yīng)該說，這說明時代對教師提出了越來越高的要求。

在我看來，改變自己是當(dāng)今教師適應(yīng)時代發(fā)展的惟一選擇，因為學(xué)生的改變是教師自我改變的結(jié)果。我們在一些優(yōu)秀教師身上看到了教育業(yè)績和身心健康的和諧統(tǒng)一：他們能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，在長期的教育實踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂觀。

他們用自身的經(jīng)歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質(zhì)。

教育過程中的快樂體驗和教育成果的成功體驗，必將鞏固和提高教師的身心健康水平。另一方面，良好的身心健康將進一步強化教育心理，改進教育方法。這樣就進入了良性循環(huán)的境界。

當(dāng)我在自己的教育實踐中堅持追求和實踐時，我發(fā)現(xiàn)自己有時很幸運地進入了這個良性循環(huán)，快樂和快樂的體驗是美妙的。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自身首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康應(yīng)該由教師自己來維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好這兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，也關(guān)注學(xué)生自身的心理健康。一個優(yōu)秀的教師在需要的時候可以承受巨大的壓力，但絕不能讓自己一直處于壓力之下，一直身心受損，影響正常的工作和生活。

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)***握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

人們常說，每個孩子的心都是一把獨一無二的鎖。只有理解的鑰匙才能打開孩子的心門。學(xué)***學(xué)知識便是獲得這把鑰匙的最佳途徑，它有助于教師了解孩子的心理特征及規(guī)律、準(zhǔn)確判斷孩子的心理狀況、消除孩子的心理困惑，引導(dǎo)孩子樹立健康的心態(tài)，形成良好的品質(zhì)，讓孩子更自律、更陽光、更出色。

學(xué)生要形成良好的道德品質(zhì)，首先要優(yōu)良好的社會適應(yīng)能力，能夠正確認識自己，成功地與他人溝通，正確地暴露和控制自己的情緒。通過心理健康教育培養(yǎng)的自我意識、自我調(diào)節(jié)、應(yīng)對挫折、確立目標(biāo)、正確表達自我、妥善彌合友誼裂痕的能力，是健全人格的重要組成部分。

心理健康保證學(xué)生具有良好的注意力、知覺、記憶、思維等學(xué)習(xí)能力，是它們完成繁重學(xué)習(xí)、提高學(xué)習(xí)水平的必要條件。通過心理健康教育培養(yǎng)起學(xué)生良好的非智力因素，能強化學(xué)生的學(xué)***、優(yōu)化學(xué)生的學(xué)***、增進學(xué)生的學(xué)***、增進學(xué)生的自我控制的能力；而不良的非智力因素，正是導(dǎo)致當(dāng)前學(xué)生學(xué)業(yè)不良的主要原因。

生理心理學(xué)和醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究表明，健康心理學(xué)有利于大腦的調(diào)節(jié)和內(nèi)臟器官的正?；顒?，能增強免疫系統(tǒng)的功能，促進身體的正常發(fā)育和健康。良好的心理健康素質(zhì)也能使人擺脫煩惱和悲傷，保持樂觀積極的情緒，戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康。當(dāng)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會許多生理疾病本質(zhì)上都是心理問題的軀體化。

其中有一句話說得特別好，“改變一個人比殺掉一個人更難?！倍@個時候一個老師要做到的就是“淡定”。這句話說起來很容易，可是做起來很難。

而作為一名教師你要做的就是“傾聽”，用心去聽，因為耐心地傾聽遠比各種技術(shù)更重要。你的耐心傾聽也許會換來一個孩子終身的幸福。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng) " 無所不能 " 的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：

學(xué)***行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)***食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師心理健康六項修煉》心得（三）社會的轉(zhuǎn)型、應(yīng)試教育的指揮棒、時代的加速變遷、獨生子女人數(shù)的激增使得教師承受著前所未有的壓力。教師的心理問題，就像陰影一樣，遮蔽了自己和家人生活中的陽光；也必然投射到工作中，給學(xué)生的成長帶來陰翳，成為學(xué)生心理問題的主要污染源。

讀了《教師心理健康六項修煉》一書，提到一個小學(xué)老師曾經(jīng)說：“我每天早晨一走進校門，心跳就開始加速，不知道今天這40多個孩子又會惹什么禍……”。這樣的感覺我也有同樣的體會，可以說這就是來自于教師職業(yè)的心理壓力之一。

現(xiàn)在都是獨生子女，教師對學(xué)生監(jiān)護、教育的責(zé)任重大，失職的后果難以預(yù)料。家長和社會對教師的期望值很高，身正為之師，學(xué)高人之范。外界的期望值過高，確實容易使教師自己產(chǎn)生過高的自我期望，自我要求高，是好事，但過高則會導(dǎo)致教師在力求完美中丟失了真實的自我，身心疲憊。

正如美國心理學(xué)家坎布斯總結(jié)的那樣，積極的自我觀念，恰當(dāng)?shù)恼J同他人，面對和接受現(xiàn)實，豐富的主觀經(jīng)驗，這四點是健康心理必不可少的條件。做一名心理健康的教師，有著正直、積極、樂觀的人生態(tài)度，開放、充盈、豐富的精神世界，自在、飽滿、蓬勃的生命姿態(tài)并不斷成長的教師，無須更多的說教，本身就已經(jīng)是一個鮮活的示范了：

一是有利于正確地認識自已，保持健康心態(tài)、減輕過重壓力，既避免完美主義傾向、不能容忍自己有一絲一毫的缺失，同時認識到自己的缺點并盡自己的力量去改變能改變的缺點，甩掉旁人給你的壓力。為了保持與別人的一致而不惜磨平自己的個性棱角，這樣的教師不太可能培養(yǎng)出個性化的學(xué)生，更不用談辦特色學(xué)校。

二是有利于提高工作效率。教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發(fā)揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應(yīng)對客觀環(huán)境，其心理傾向和行為與社會現(xiàn)實的要求之間的關(guān)系基本上協(xié)調(diào)。

個體與環(huán)境能取得積極的平衡，就能以正確的態(tài)度和方法來對待矛盾和處理問題，也能以平和的心態(tài)對待生活中的挫折，一般不會因偶爾的失敗而喪失信心，其工作和學(xué)***必然優(yōu)于心理不健康的人。

三是有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展。教師的心理健康問題還不僅僅是個人的事情，它也影響著學(xué)生的心理健康水平。教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。

而且，心理健康的教師能通過教學(xué)歷程影響學(xué)生，使學(xué)生的心理也健康發(fā)展。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自身首先必須是心理健康的人。

四是有利于教師自身發(fā)展。教師也是人，既然是人，就有生存和發(fā)展問題。同時，難免或多或少地有著某種程度的適應(yīng)問題。

如果這些問題不能及時有效地解決就會形成心理疾病。教師一旦患有心理疾病就會對社會產(chǎn)生負面的影響，對教育事業(yè)也非常不利。

教師心理健康讀后感(篇3)

這個暑假我看了一本關(guān)于教師自身健康促進的書籍，受益匪淺，感想頗多，現(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。在家長普遍重視孩子教育的今天，教師這一職業(yè)越發(fā)顯得神圣，然而"辛勤園丁"們常年過重的工作壓力，不僅心理而且生理上也疲憊不堪。特別是我們小學(xué)教師，普遍責(zé)任心較強，很注意自己在學(xué)生中的形象，總認為作為學(xué)生的楷模，就應(yīng)該是完美的、不能有缺點。為此過分追求人格的完善，過分限制、約束自己，關(guān)心各種細節(jié)，常有自我責(zé)備、譴責(zé)的傾向。而作為一名教師只有自己擁有健康的心理，才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。

通過學(xué)習(xí)，使我認識到教師“不僅僅是人類文化的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心理的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護者”。教師要成為學(xué)生心理健康的.維護者和促進者，必須學(xué)習(xí)心理健康教育的理論，掌握學(xué)生心理發(fā)展的特點和規(guī)律，正確認識學(xué)生的心理問題，提高自身的心理健康教育能力，在教育活動中不斷提高解決學(xué)生心理問題的能力。

身為教師，我們只有不斷地接受新知識，開拓自己的視野，才能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折。因此，我們可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使我們得到放松，而且可以開闊我們的視野，增加我們的知識面。可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好地促進教育工作。

通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。首先我們要學(xué)會調(diào)整情緒，保持心理的平衡，善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。其次我們要合理安排時間，張弛有度，培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康的工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

教師心理健康讀后感(篇4)

一個孩子和我聊天甚歡，媽媽來接他，看到這個情景，非常詫異，說：“這孩子很內(nèi)向，在家里基本不說話，在你這里怎么這么能說？”

我問：“你和孩子溝通多不多？”

“當(dāng)然啦！作業(yè)、課堂、考試。我都會問的。” 媽媽回答道。“唉，但他總是問一句答一句，不問就不說。甚至問他，他也是不耐煩的。”

聽聽孩子怎么說的：“媽媽只會問我作業(yè)做完了嗎？考試了嗎？課堂聽講認真不認真?。克龔膩聿魂P(guān)心我快樂不快樂，有沒有朋友，喜歡玩什么、吃什么……”

母子倆的話讓我們深思：孩子，你需要什么樣的照顧？

和這位母親聊了很多次，最后，我推薦她去看《小學(xué)生心理健康教育》這本書。

這本書我也是最近才開始看起的。但它改變了我對心理健康教育的看法。長期以來，我也關(guān)注小學(xué)生的心理健康，但我總是站在河邊看風(fēng)景。我認為心理健康教育是心理教師的一門課程，心理健康教育是天上的一道彩虹，美麗而遙遠。

直到手捧這本《小學(xué)生心理健康教育》時，才感覺到心理健康教育契機就在我們每個人身邊，俯首即是。

這本書有七章。每一章都有一條格言。充滿哲理，通俗易懂。我們可以從名人身上看到成長的深度。每一部分都有具體的事例指導(dǎo)，既有理論指導(dǎo)，也有方法指導(dǎo)。不斷地閱讀著，那些滋養(yǎng)著心靈營養(yǎng)的成長箴言，那些精彩的、似曾相識的心理健康教育片段，總讓我在反思自己的工作，讓我心中有一種叫做“激情”的東西在潛滋暗長。

一、每一次進步都留下足跡

心理學(xué)研究表明，童年是一個人一生中最重要的時期。這一時期良好的心理發(fā)展將是一個人終身心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康將是一個人一生的財富。

“人之初，性本善?！泵總€孩子的內(nèi)心都有一縷善良向上的溫暖之光，誰不希望自己擁有堅強的意志品質(zhì)、良好的自主性、自信心，良好的人際關(guān)系，較強的社會適應(yīng)能力？但由于受心理發(fā)展水平的制約，兒童的良好行為很難在短時間內(nèi)形成。

這一點也是小學(xué)老師最頭疼的一點。

“沒有規(guī)矩，不成方圓”。怎樣讓孩子盡快養(yǎng)成良好的行為***？

在日常教育教學(xué)中，我們經(jīng)常用貼紙獎勵學(xué)生。五個貼紙可以換成一個印章圖案，五個印章圖案可以換成另一枚獎?wù)隆＿@種方法很奏效。但老師們可能不知道自己使用的正是行為管理的“代幣管理”。

當(dāng)你走進本書第三章，你就會明白怎樣使用“代幣管理”更科學(xué)。本章從行為管理的基本原則、有效原則和有效策略入手，從兒童的凝聚力、親社會行為和學(xué)習(xí)等方面給予有效的指導(dǎo)。在這一章提出了三種行為管理策略：

示范學(xué)習(xí)、代幣管理、契約法。每一種方法都有詳盡的敘述與事例呈現(xiàn)。對我們的工作極具現(xiàn)實指導(dǎo)意義。

如果我們能把這些方法應(yīng)用到更科學(xué)的工作中，我們相信我們每次都能更有效地記錄孩子們的進步。

二、我游戲故我在

笛卡爾說，我思故我在。兒童在游戲中成長，游戲時兒童與社會的橋梁。對于孩子來說，我游戲故我在。游戲是孩子們的生活。沒有游戲，就沒有孩子的幸福。

在這本書第四章中從三個不同的層次上分別介紹“游戲輔導(dǎo)、游戲**與兒童的健康成長”。讀完這一章，我對“游戲”又有了深刻的認識。

以前，我們總覺得課間游戲，不就是讓孩子玩一玩嘛，只要開心就好?，F(xiàn)在讀了這本書之后，才明白游戲原來學(xué)問多多。

就拿我們學(xué)校大課間的跳長繩來說吧。孩子們按學(xué)號輪流擺動繩子，按順序依次跳繩。這是游戲規(guī)則。每個孩子都應(yīng)該遵守它。一旦被侵犯，其他孩子會責(zé)怪他。有的孩子不會跳，經(jīng)過集體的幫助會跳了，他就感受到成功和被認可的快樂。

有些孩子擅長跳舞，能教別人跳舞，這增強了他們的自信心。在各種游戲中，兒童大膽的想象、充分的體驗、盡情地享受，游戲讓孩子以自然的方式表達他們自己的想法、情感，探索自己和他人的關(guān)系，扮演不同的角色，不同的游戲體驗讓兒童學(xué)會體諒和同情他人。兒童在游戲中遵守游戲規(guī)則。

與人合作并得到合作伙伴的認可，使團隊感到自信，能夠成功地教育自己和周圍環(huán)境。在游戲中，每個孩子都有不同的體驗，在游戲中，我們可以看到從孩子內(nèi)心深處流淌出來的旋律，它是孩子的“社會”，它以多彩的方式使學(xué)生的人生充滿陽光、智慧和希望。

游戲教學(xué)，是兒童生命成長的真正家園。游戲作為一種反映兒童獨特意義和生活方式的活動，一直受到教式的關(guān)注和喜愛，因此在課堂教學(xué)中經(jīng)常被使用。第四章詳細介紹了游戲活動在小學(xué)學(xué)科中的滲透，主要介紹了游戲在語文、數(shù)學(xué)、英語、體育等學(xué)科中的應(yīng)用及注意事項。

每一節(jié)都給出了相關(guān)的例子和教學(xué)片斷，告訴我們游戲教學(xué)應(yīng)遵循的基本原則和操作要領(lǐng)。讀完本章，你會有一種立刻想把這些游戲活動在自己課堂上加以運用的沖動。

三、在閱讀中分享美好生命

著名教育家張文質(zhì)無論走到**，都帶著書包，里面少不了一本“正在讀的書”。他說：“讀書對我而言是極自然的，我甚至可以很夸張地說：

如果不讀書，我還能做什么？閱讀是對生命詩意的填充，也只有它才能幫助我們?nèi)諠u一日地認識‘我到底是誰’?！遍喿x不僅是**心智成長的重要載體，它更是兒童生命體與知識體的對話。

埃及底比斯圖書館的正門上方鐫刻著銘文：“靈魂**的良藥。”這句話極好的概括了書籍的價值。

教師心理健康讀后感(篇5)

目前，老師與學(xué)生的心理健康都提到了很重要的位置，各個學(xué)校還設(shè)立了心理咨詢室。作為老師，也應(yīng)該加強心理書籍的閱讀。這個暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質(zhì)》的教育學(xué)書籍，看了以后我深有感觸。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂?！苯處煿ぷ鞯倪@一特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。所以，要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，首先教師要有良好的心理素質(zhì)，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。

書中說道，據(jù)我國某大城市的一項調(diào)查顯示：小學(xué)教師心理檢出率48％，這也許是個別情況，但是我們必須承認，隨著經(jīng)濟社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴(yán)重。作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。

教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會的要求相協(xié)調(diào)，為社會所容納，并具有創(chuàng)造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進取精神、穩(wěn)定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護學(xué)生的心理健康。

通過學(xué)習(xí)這本書我認為作為一名教師我覺得應(yīng)該做好以下幾方面的工作。

一、自我調(diào)控：

1、轉(zhuǎn)變觀念。教師應(yīng)努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學(xué)生觀，加強與學(xué)生的交流和溝通，以學(xué)生為友，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。教師應(yīng)注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學(xué)會給自己減壓，學(xué)會寬容學(xué)生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。

2、加強學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對在工作中遇到的挫折和失?。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。并根據(jù)自己的實際情況，進行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學(xué)中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。

3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

4、學(xué)會放松。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去?？赡艿脑?，學(xué)會一種技藝最好，它會是你進入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！

二、外部支持：

全社會應(yīng)通過各種渠道增強教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹立現(xiàn)代教育的觀念，充分認識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：

1．強化師德教育。教師的心態(tài)有時反映了教師的師德問題，如對學(xué)生的冷漠、報復(fù)、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德?？傁胗梅N種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學(xué)校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學(xué)生，以真情愛護每個學(xué)生。

2．加強尊師愛生教育。通過各種有效的方式教育教師熱愛學(xué)生，教育學(xué)生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生感情。教師熱愛學(xué)生對學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進作用。

教師心理健康讀后感(篇6)

境由心生，心理健康就是任何時候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現(xiàn)實世界中，我們常常不是首先要改變世界，而是要首先改變自己。

一、要挑戰(zhàn)消極的情緒，要用積極的心態(tài)工作、生活。

對自己要有正確的.自我認知，不論成功、失敗都能坦然的面對，要辯證統(tǒng)一的看待問題。不要給自己貼上消極的自我標(biāo)簽，應(yīng)該來一點小小的改變，把對自己的否定評價改為肯定評價，向消極的自我挑戰(zhàn)，接受現(xiàn)實的自我。換了一個積極的自我標(biāo)簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗，你將不再抑郁，你的心情就會好起來，生活就會充滿了希望。

二、學(xué)會控制自己的情緒，心情愉悅的工作、生活。

加強自己的道德修養(yǎng)，用道德標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)節(jié)自己的行為。增強法制紀(jì)律觀念，用紀(jì)律來調(diào)節(jié)自己的行為。學(xué)會心理換位，經(jīng)常替別人想想以使自己學(xué)會冷靜。學(xué)會用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自控能力。學(xué)會用愉快的情境體驗等來驅(qū)趕不愉快的情緒，學(xué)會自我排解、自我安慰。

三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態(tài)。

在充分肯定自我價值的同時，認識和直面自身的缺陷和弱點，坦然欣賞自己的獨特性，坦然接納自己的種種不完美。要走出完美主義的泥沼關(guān)鍵是學(xué)會接納自我。學(xué)習(xí)做自己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。在這點上我們應(yīng)有的理念是：不論我有什么優(yōu)點和弱點，我首先選擇無條件的接納現(xiàn)實的自我。

四、學(xué)會轉(zhuǎn)換思維方式，突破自己的思維定式。

人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦學(xué)會轉(zhuǎn)換思維方式，情緒狀態(tài)也就轉(zhuǎn)變了。總的原則是轉(zhuǎn)換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會慢慢安寧起來，生活會慢慢順暢起來。

把握好你的心念，就決定了你的行為；把握好你的行為，就決定了你的習(xí)慣；把握好你的習(xí)慣，就決定了你的性格；把握好你的性格，就決定了你的命運。

命運就把握在自己手上，就在你的心里。

教師心理健康讀后感(篇7)

境由心生，心理健康就是任何時候都能安頓好自己的心，經(jīng)受住生活的風(fēng)風(fēng)雨雨，擁有一顆健康的心。在現(xiàn)實世界中，我們往往不是先改變世界，而是先改變自己。

1、 要挑戰(zhàn)消極情緒，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度工作和生活。

對自己要有正確的自我認知，不論成功、失敗都能坦然的面對，要辯證統(tǒng)一的看待問題。不要給自己貼上消極的標(biāo)簽。做點小改變。把消極的評價改為積極的，挑戰(zhàn)自己，接受真實的自我。換了一個積極的自我標(biāo)簽，你由此也就換了一種心境，換了一種人生體驗，你將不再抑郁，你的心情就會好起來，生活就會充滿了希望。

2、 學(xué)會控制自己的情緒，快樂的工作和生活。

我們應(yīng)該加強道德修養(yǎng)，用道德標(biāo)準(zhǔn)來調(diào)整我們的行為。要強化法律紀(jì)律觀念，用紀(jì)律來規(guī)范自己的行為。學(xué)會心理調(diào)適，常為他人著想，使自己平靜下來。

學(xué)會用心理暗示不斷提醒自己，從而提高自我控制能力。學(xué)會用愉快的情境體驗趕走不愉快的情緒，學(xué)會自我排斥和自我安慰。

三、坦然接納自我的不完美，善待人生的平凡和常態(tài)。

在充分肯定自我價值的同時，要認清和正視自己的缺陷和弱點，欣賞自己的獨特性，接受自己的缺陷。走出完美主義泥潭的關(guān)鍵是學(xué)會接受自己。學(xué)***己的朋友，站在自己這一邊，接受并且關(guān)心自己，不加任何附加條件的接納自己的一切。

在這一點上，我們應(yīng)該有這樣的想法：無論我有什么長處和短處，我首先選擇無條件地接受自我的現(xiàn)實。

4、 學(xué)會改變思維方式，突破自己的思維模式。

人的情緒狀態(tài)與思維方式直接相關(guān)。一旦你學(xué)會改變你的思維方式，你的情緒狀態(tài)就會改變?？偟脑瓌t是轉(zhuǎn)換視角、接納自我、接納心靈。這樣心靈會慢慢安寧起來，生活會慢慢順暢起來。

把握你的思想決定你的行為；把握你的行為決定你的習(xí)慣；把握你的習(xí)慣決定你的性格；把握你的性格決定你的命運。

命運就把握在自己手上，就在你的心里。

教師心理健康讀后感(篇8)

教師是一種特殊的職業(yè)。他們不僅要用自己的智慧啟迪學(xué)生的職慧，更要用自己的人格塑造學(xué)生的人格。教師只有具備良好的心理素質(zhì)，才能有效優(yōu)化教育教學(xué)的心理環(huán)境，使學(xué)生在教育教學(xué)過程中具有積極的態(tài)度。這不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，而且有助于學(xué)生形成良好的人格心理素質(zhì)，從而提高教育教學(xué)的整體效率。

一、充分認識教師的工作壓力

教師工作壓力主要**于：

（1） 社會對教師專業(yè)的高要求與教學(xué)任務(wù)的繁重和壓力之間的矛盾，增加了教師的心理壓力。

眾所周知，教師的教學(xué)時間只是工作時間的一小部分，加上自學(xué)、備課、輔導(dǎo)、批改作業(yè)、班級管理等，構(gòu)成了教是工作的全部內(nèi)容。因此，教師的實際工作時間遠遠超過每天8小時。他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又往往是反規(guī)律的，許多教師都會因工作之故寢食違節(jié)，休息失常；由于班級學(xué)生偏多、教學(xué)任務(wù)偏重，教師長時間超負荷工作，身心也承受巨大的壓力；同時，他們還面臨更多的公眾壓力，學(xué)校眾多的考核指標(biāo)和教學(xué)要求，不同層次學(xué)生的不同需求甚至少數(shù)學(xué)生對教學(xué)的反叛，家長本著望子成龍的心態(tài)對教師近乎苛刻的評價，社會強大的**監(jiān)督乃至非專業(yè)的指責(zé)等。

面對這些過度的工作和心理壓力，再加上教師對心理健康的重視不夠、缺乏調(diào)適，許多教師的自然心理失衡，心理受到擠壓和扭曲，產(chǎn)生了這樣那樣那樣的問題。教師的角色內(nèi)容隨著社會發(fā)展、科技進步以及知識的增長與更新而不斷改變。在我國獨生子女教育過程中，教師起著微妙的作用。

從社會對教師的角色期望來看。心理學(xué)家認為，教師應(yīng)該是知識教師、集體領(lǐng)導(dǎo)者、模范公民、紀(jì)律捍衛(wèi)者和家長。如，家長和學(xué)生對教師的角色期望是知識的傳授者，要求教師知識博大精深，無所不知；將教師看成紀(jì)律的維護者，希望教師嚴(yán)明公正；將教師看作家長的**人，則要求教師工作耐心細致，對學(xué)生關(guān)心體貼。

社會上的每個人對教師應(yīng)該做什么和怎樣做都有自己的看法，從而使教師受到各種相互沖突的角色期望的影響，這也與教師的自我價值觀相矛盾和沖突。

（2） 深化教育教學(xué)改革的新要求與許多教師的傳統(tǒng)思維方式和工作方法之間的矛盾進一步加劇了教師的內(nèi)在壓力。

新一輪課程改革對教師素質(zhì)提出了全方位的更高要求。然而，由于教學(xué)技能的缺乏和部分教師素質(zhì)發(fā)展的滯后，使他們對課程改革感到無所適從甚至不堪重負。隨著教育教學(xué)改革的不斷深化，教育領(lǐng)域的矛盾日漸顯露：長期應(yīng)試教育積淀下來的許多教育教學(xué)弊端不僅沒有改變，反而愈演愈烈，在過時的教育觀念和教學(xué)行為作用下形成的教育環(huán)境還沒有得到根本改變；而新一輪教改卻要求教師迅速摒棄落后的教學(xué)思想和教學(xué)方法。

這樣，教師們往往處于一個尷尬的境地：一方面不得不屈從于長期應(yīng)試教育的慣性力量，屈從于社會價值觀的“導(dǎo)向”，另一方面，又必須按照課改的要求努力在教學(xué)上有所突破，并與傳統(tǒng)的教育觀念作艱苦長期的斗爭，從而使不少教師身陷茫然，個性受到壓抑，心理產(chǎn)生失衡，心理的焦慮、困惑自然與日俱增。

（3） 傳統(tǒng)的角色心理仍然束縛著教師的思想和行為，加劇了教師的心理壓力。

在中國傳統(tǒng)文化心理中，教師一直都是知識和道德的化身，教師也把“完美”作為自己為人處世的目標(biāo)，在工作上力求盡善盡美，渴望得到學(xué)校、家長、學(xué)生及社會各方面的肯定。這種完美主義心態(tài)容易忽視自身條件的局限性，如個性、能力、機會等，以及社會條件的局限性。一旦過高的自我期望無法實現(xiàn)或阻礙，即產(chǎn)生強烈的挫折感、自責(zé)甚至對他人的對立情緒，對學(xué)生的態(tài)度就容易走向極端：

要么簡單說教，粗暴涉入，對學(xué)生施加不當(dāng)壓力；要么不負責(zé)任地放任學(xué)生搬家、放松，甚至放棄對學(xué)生的嚴(yán)格要求和管理。

最后，形成教師工作壓力的因素有：學(xué)生不良行為、人際關(guān)系、工作負荷、專業(yè)發(fā)展前景等。

教師專業(yè)的特殊性決定了其心理素質(zhì)是教育的重要手段和力量。教師的心理素質(zhì)直接關(guān)系到教學(xué)效果和教育質(zhì)量。一個心理素質(zhì)良好、知識淵博、品德高尚的教師更容易獲得學(xué)生的尊重，更容易實現(xiàn)自己的教育理想，更容易完成“傳道、授業(yè)、解惑”和促進學(xué)生個性自由健康發(fā)展的使命；相反，一個缺少教育素養(yǎng)，心理素質(zhì)欠佳的老師則難以得到學(xué)生的尊重和愛戴，他的教導(dǎo)和要求也將是蒼白無力的。

因此，在全面實施素質(zhì)教育的今天，提高教師的心理素質(zhì)顯得十分迫切。

二、解決教師心理問題的對策

由于造成教師心理問題的原因很多，有必要從學(xué)校、社會、教師自身等方面提高教師的心理素質(zhì)。

（1） 全社會共同營造有利于教師心理健康的良好氛圍，減輕教師的社會壓力。

要從政策方面盡可能為教師的工作和生活創(chuàng)造寬松、愉快的環(huán)境，不斷提高教師的待遇和社會地位，不斷增強社會對教師的容忍度，在全社會營造尊師重教的良好氛圍。尤其是在社會**導(dǎo)向上，要建立正確健康的監(jiān)督導(dǎo)向機制，辨證看待教師隊伍中存在的各種問題，不護短，不顯惡，客觀求是，把教師作為一個普普通通的人而不是完人來對待，盡力減輕教師的公眾壓力。

(二)學(xué)校要致力于營造和諧的內(nèi)部環(huán)境，減輕教師的工作壓力。

學(xué)校作為教師的堅實后盾，應(yīng)該主動為教師解決問題，在任何事情上都要考慮教師的感受。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在工作方式上要做到民主化，管理上要做到個性化，尤其是在對教師的評價體系上應(yīng)予以根本性的改進，拋棄簡單的終結(jié)性評價方式，即僅以學(xué)生成績論英雄，轉(zhuǎn)而采取多元評價方式，不僅要考查學(xué)生的考試成績，更要從教師的教學(xué)思想、育人水平、工作態(tài)度、學(xué)生綜合素質(zhì)提升、工作的創(chuàng)造性等方面進行綜合考察，使廣大教師從繁重重復(fù)的課堂教學(xué)、單純的學(xué)科成績評定中解放出來，充分感受教學(xué)和育人的樂趣。

(三)構(gòu)建和諧的教師人際關(guān)系。

和諧的人際關(guān)系是教師在工作中發(fā)揮作用和取得成功的重要保證之一。相反，人際關(guān)系的惡化容易導(dǎo)致心理障礙，使人們陷入沒完沒了、乏味的名利糾紛。教師閱讀量大，知識面廣。他們很容易看不起自己，看不起別人。調(diào)整這種人際關(guān)系的價值取向。

首先，了解和接受自己、理解和尊重他人是教師良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)。一般來說，人們喜歡把自己的優(yōu)點和別人的缺點進行比較，使人更加自信，但這阻礙了人際關(guān)系的建立。教師必須正視和接受來自內(nèi)外的各種威脅其自尊的因素，如對自身教學(xué)成績的評價、榮譽的得失、沖動行為的后果等。

教師只有敢于挑戰(zhàn)自我、超越自我，才能以積極的人生態(tài)度，擁有健康的人生態(tài)度，與他人和諧相處。此外，有效的溝通也是建立人際關(guān)系的必要條件。師生關(guān)系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通。

溝通既能了解別人，又能從別人那里進一步了解自己，也能容納別人與自己不同的觀點。掌握溝通的技巧：坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會加強人際間的互助關(guān)系。

(四)塑造教師健全的人格。

教師健康的人格特征突出表現(xiàn)在如何對待教育工作，怎樣對待所教的學(xué)生。其中，教師的人格特征對學(xué)生的影響不容忽視。如果教師經(jīng)常為不良的情緒所困擾，就會把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上。

如長期患病、婚姻失敗、人際關(guān)系不合等，都可能使教師上課無精打采，一旦工作不如意時，就大動肝火。馬卡連柯以自身的體會為教師樹立了榜樣，他說：“我從來不讓自己有憂怨的神情和抑郁的面容。

甚至我有不愉快的事情，我生病了，我也不在兒童面前表示出來?！比烁窠】档慕處熂戎廊绾喂ぷ鳎瑫r又有多方面的生活情趣，善用休閑時間緩解工作壓力；當(dāng)壓力過多難以承受時，懂得尋求社會支持以避免心理失衡。

（五）教師自己要不斷地進行自我完善、自我提高、自我解放，調(diào)節(jié)與社會、工作之間的不適，減輕身心壓力。

一方面教師要不斷提高自己的工作能力，與時倶進，趕上現(xiàn)代教育教學(xué)改革的步伐。有實力才有信心，才能在教改風(fēng)起云涌的時候應(yīng)付自如。另一方面要積極地給自己補上心理健康這一課，樹立正確的教學(xué)觀、學(xué)生觀、業(yè)績觀和人才觀，把學(xué)生放在與自己平等的地位上，注重學(xué)生的個性，理解并原諒學(xué)生的缺失，促進學(xué)生身心的和諧發(fā)展，努力構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系。

要清醒地認識自我，既樹立崇高理想，遵從教育規(guī)律，又放棄完美主義的人生目標(biāo)，保持自己的個性特征，在教學(xué)工作中揚長避短。要淡薄名利，胸襟開闊，理智處理各種社會關(guān)系；為不良情緒困惑時，善于控制與疏導(dǎo)自己的情感；為不良心理狀態(tài)苦惱時，要適度調(diào)節(jié)心態(tài)；面臨激烈競爭時，要處之泰然，銳意進取，不輕言放棄，從而全面提高心理上、體能上、道德上的承受力，健全人格，健全心智，適應(yīng)不斷發(fā)展的社會的要求，做一位讓黨放心，讓人民滿意的教師。

教師心理健康讀后感(篇9)

近來讀了《教師心理健康教育》后，讓我對自己和自己的工作有了新的認識與思考。書中不僅詳細解釋了教師心理健康教育而且以各種淺顯的實例加以說明。在學(xué)習(xí)過程中，結(jié)合自己的教學(xué)實踐，我有以下幾點思考。

作為知識和道德的化身，教師往往下意識地把完美作為自己的人生目標(biāo)。在工作中，我實中希望自己各方面都能做到盡善盡美，也渴望別人看到和肯定我的成績?，F(xiàn)實中，我的個性、能力、特長和機會都不一樣，這些條件在很大程度上制約了我的成就。業(yè)績并不一定能從教師自身的學(xué)歷、能力和花工夫的多少中直接反應(yīng)出來，而要從學(xué)生方面間接地反映。

所以，成績和付出的勞動并不總是成正比。因此，如果把原因歸咎于自己，就會產(chǎn)生心理不良反應(yīng)和心理健康問題。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自身首先必須是心理健康的人。

不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和**花了很大的力氣在保障教師的工資兌現(xiàn)上，這些都極大地改善了我們的生活狀況，提高了工作熱情。但是，在工作待遇方面還是存在一些問題。一方面，當(dāng)前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。

教師勞動價值很難有一個明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，也不可能計算出一個準(zhǔn)確合理的數(shù)字。有的教師心理失衡，工作不比公務(wù)員輕松，但工資待遇卻大不相同。另一方面，由于缺乏地方財政，教師工資仍難以及時足額發(fā)放，教師住房無法解決，醫(yī)療條件極為惡劣，這些因素都對教師工作心態(tài)和心理情緒的穩(wěn)定有一定影響。

面對太多的志愿者，很多年輕教師總是會動搖，重新思考自己的選擇，或者提前出現(xiàn)工作倦怠，從而影響教育教學(xué)工作。

如何消除教師心理上的不平衡呢？使教師以更加積極的心態(tài)投入到教育教學(xué)工作中去。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。

一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系：關(guān)注學(xué)生的心理健康和關(guān)注自己的心理健康。一個優(yōu)秀的教師在需要的時候能夠承受巨大的壓力，但絕不能讓自己一直處于壓力之下，一直身心受損，影響正常的工作和生活。作為一名教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)理念，掌握新的教學(xué)方法，滿足新的教學(xué)要求，才能謀求新的發(fā)展，真正具有心理安全感。

教師不斷接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看待問題，以更平和的態(tài)度對待生活和工作中不盡如人意的部分，體驗更少的角慮和挫折，這對保持心理健康具有重要意義。

在今后的教育教學(xué)中，我將保持健康公平的態(tài)度，關(guān)注每一個學(xué)生，善待每一個學(xué)生，關(guān)愛自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國有用的人才。同時，我也不斷學(xué)習(xí)新的教育教學(xué)理論，不斷充實自己，適時調(diào)整心態(tài)。

教師心理健康讀后感(篇10)

這幾天我細讀了《教師心理健康與調(diào)適》這本書，從中咀嚼出許多有價值的東西，對自己有了比較全面的了解，而且原本縈繞在心頭的疑難問題、難解的困惑也漸漸理出了頭緒。該書分五個專題解讀了心理健康與教師心理健康的聯(lián)系和區(qū)別；告訴我們?nèi)绾蝺?yōu)化我們的心理品質(zhì)；如何成為一個受歡迎的教師；如何矯正自己，做一名韌性十足的教師；最后還提供了健全教師人格、完善教師心理咨詢與訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容。

我對話題3（調(diào)整：做一個受歡迎的老師）的內(nèi)容很感興趣，所以我會談?wù)勎易约簩@個話題的理解和體會。

“一個人在職業(yè)上的成就，只有15%是由于專門學(xué)識，85%是由他們的交往藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)才能與自己的品格決定的。教師只有掌握了溝通的藝術(shù)，正確把握師生、教師與同事、上級領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長、社會的不同關(guān)系，才能做好教育教學(xué)工作，取得最好的教育效果，成為最受歡迎的教師。”

師生是一對相互依存的生命，是一對共同成長的伙伴。我們每天在神圣與平凡中行走，為現(xiàn)在和未來工作。我們所從事的教育工作，直接面向人民生活，是提高人民生活質(zhì)量的社會活動，是以人為本的社會中最能體現(xiàn)生命關(guān)懷的事業(yè)。

所以我們必須選擇積極的角色進入生活，面對每一個學(xué)生，用心呵護每一個成長的生命。我們常常感慨時間飛逝，容顏迅速蒼老，即使桃李滿園又有多少人還能夠深深的記得?其實我們?nèi)绻麅H僅把教育學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的最終目的定位在為了要學(xué)生和家長記得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的價值和魅力。

另一方面，難道沒有人記得我們放棄了對夢想的最初追求嗎？

我想快樂是最好的藥，眼看一個個稚嫩的生命在我們的關(guān)懷和呵護下漸漸成長難道不是件快樂的事情嗎?在學(xué)生成長的足跡里面也看到了我們勤奮工作、積極生活的照影，我們與孩子一起共度生命的一段旅程，這是何等美妙與愜意的事情?。‖F(xiàn)在我們應(yīng)該理性地走出園丁、春蠶、蠟燭和人類靈魂工程師的光輝，我們應(yīng)該更像天空中絢爛的夕陽，在照亮天空的同時，也展現(xiàn)自己的美麗。

老師就是老師。首先，我們是人類。我們有七種情緒——喜悅、憤怒、悲傷、喜悅、愛、**、欲望，還有七樣?xùn)|西——木頭、米、油、鹽、沙司、醋和茶。我們一定要做一個好人，一個能影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠讓學(xué)生記住和學(xué)習(xí)的人?！敖處熓且粋€冒險甚至危險的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。

因此，教師必須努力使自己和學(xué)生成為高尚的人。”我們的幸福不僅僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。我們能利用的時間和空間決定了我們能成為快樂的人。

我們完全可以進行自我的設(shè)計與提升，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更加豐富，讓自己脫離庸俗。

我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的心田，那么花朵的芬芳將彌漫到更大更廣闊的空間，我們甘于清貧，在復(fù)雜多變的社會愿意堅守自己真實的信仰，情愿做現(xiàn)實社會中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書籍證明自己的學(xué)富與才高。讓教室到處飄蕩著快樂的音符！

我曾經(jīng)認為我不快樂，沒完沒了的作業(yè)，沒完沒了的活動，沒完沒了的教案，沒完沒了的爭論，沒完沒了的工作。。。。。。整天焦慮不安，甚至夜不能寐。后來我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你只看到生活丑陋的一面時，我們總是生活在不快樂的黑暗迷宮中，無論我們多么努力，我們都看不到自心的陽光。

讀了專題三我學(xué)會了轉(zhuǎn)念一想，換位思考，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽散發(fā)的七彩光芒！我們應(yīng)該為了成就自己的夢想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨便去敲你的門呢?

幸福是一種能力。面對各種各樣的工作或生活事件，是一種對人心靈的沖擊，但是否存在心里障礙，最重要的關(guān)鍵在于自己對問題的認識。因此，作為一名教師，當(dāng)挫折來臨時，我們應(yīng)該面對挫折，用積極的行動來擺脫挫折，做一個快樂的人。

最近閱讀了由郭瞻予主編的《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》教育讀本很有感觸。該書全面介紹了中小學(xué)教師面臨的心理問題及調(diào)適方法。閱讀后，再在網(wǎng)上聯(lián)系以些以前的信息，對中小學(xué)教師心理健康的重要性有了更清晰的認識。

在網(wǎng)上，我看到了福州一家報社和一家心理研究部門的聯(lián)合調(diào)查。調(diào)查顯示，近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。其中，29.

4%的教師有輕度精神障礙，9.7%的教師有中度精神障礙，3.5%的教師已構(gòu)成精神疾病。

58.1%的教師壓力大，常有焦慮、強迫癥狀。

在被調(diào)查的教師中，42.5%的教師經(jīng)常感到疲倦，38.1%的教師感到不安和焦慮，33

8%的教師失眠或睡眠不良，30.6%的教師感到不安。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。

有38.4％的老師“有時會在工作中不自覺地流露出” 這種不良的情緒，21.9%的老師“感覺到上課也很煩”。

面對不良情緒，教師自我解決的主要方式是鍛煉和睡眠，分別占53.7%和41.5%。但有23.8％的老師找不到宣泄的方式、方法，同時，3.6％的老師對藥物產(chǎn)生了依賴。

對此問題《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》一書做了更為系統(tǒng)全面的講述，將中小學(xué)教師心理問題歸納為生理——心理癥狀；人際關(guān)系癥狀；職業(yè)行為癥狀和職業(yè)倦怠四大癥狀。

針對上述問題，筆者提出了發(fā)展教師情感、培養(yǎng)教師意志、培養(yǎng)教師人格、調(diào)整教師角色心理、提高教師教學(xué)心理等觀點。為教師心理調(diào)適提供理論依據(jù)和豐富案例。比如它認為教師“應(yīng)從多方面、多途徑了解自我。

不要總把自己局限于個人的自我感覺中，而要把自己放到一個大環(huán)境、大范圍中去，從多方面、多途徑了解，才可能認識到真正客觀的‘我’?！彼€要求教師不要“過分概括化”，即以偏概全、以一當(dāng)十的思維方式；屏棄“絕對化要求”，即從主觀意愿出發(fā)對客觀事物的發(fā)展進行推理和判斷；避免“極端化”，即要么全對，要么全錯。這些教誨給我們提供了很多有益的啟示，可以引導(dǎo)我們反思自我，走出困惑。

教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，它的職責(zé)是教書育人，是一種用“生命感動生命,用心靈去澆灌心靈”的職業(yè)，面對處在心理發(fā)育，靈魂成長的純潔無邪的學(xué)生，如果本身就性格怪異，情緒急躁，或者帶著一種不良的心態(tài)面對學(xué)生，又怎么能要求學(xué)生的心態(tài)平衡、情緒正常？如何幫助學(xué)生發(fā)展心理健康，形成健康人格。所以，要讓學(xué)生這些受教者具有良好的心理素質(zhì)，首先教師這些授教者要具有良好的心理素質(zhì)。

這是健康教育的一個前提。因此，從教育的角度關(guān)注教師的心理健康比關(guān)注學(xué)生的心理健康更為重要。

作為一名教師有必要也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日益復(fù)雜的教育與教學(xué)工作,為國家的科技興國事業(yè)作出自己的貢獻。這本書給了我們許多幫助，我們應(yīng)該認真閱讀領(lǐng)會，結(jié)合自己的實際找出適合我們自己的“心理教育”的道路，使我們能夠每天以良好的心態(tài)，微笑面對每一個學(xué)生。

假期，我參加了石嘴山市人事局組織的《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適》培訓(xùn)學(xué)習(xí)，受益匪淺。

專業(yè)技術(shù)人員作為社會的精英，承擔(dān)著工作和家庭的雙重負擔(dān)。他們責(zé)任重、壓力大、生活緊張、工作繁忙、社會浮躁，容易引發(fā)各種心理健康問題。如果不及時調(diào)整，會給家庭、工作和社會帶來不利影響。

此次培訓(xùn)分理論和實踐兩部分：理論部分主要闡述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、評估技術(shù)、專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題以及人格、情緒、工作壓力等因素與心理健康的關(guān)系；實踐部分則以專業(yè)技術(shù)人員的自我悅納、職業(yè)適應(yīng)、發(fā)展規(guī)劃、人際與家庭關(guān)系的和諧與適應(yīng)，以及如何處理危機事件和建立心理健康維護系統(tǒng)等提供一些調(diào)節(jié)策略、方法和技術(shù)。這次培訓(xùn)對于緩解專業(yè)技術(shù)人員的心理問題，掃清專業(yè)技術(shù)人員的心理障礙，提高專業(yè)技術(shù)人員的心理素質(zhì)具有重要的指導(dǎo)意義，指導(dǎo)專業(yè)技術(shù)人員的心理自我調(diào)節(jié)。

通過訓(xùn)練，我對自己的心理特點和心理健康狀況有了更全面的了解。同時，我也掌握了一些與人溝通的技巧，以及如何預(yù)防心理問題和自我調(diào)節(jié)的方法和策略，這將有利于我今后更好的工作和生活。訓(xùn)練結(jié)束后，我對照相關(guān)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)對自己進行了仔細的測試，發(fā)現(xiàn)自己或多或少有一些心理問題，但總體上，我的心理比較健康，沒有焦慮、抑郁等精神障礙的困擾，生活也比較成功。當(dāng)然，這主要是因為我有一個寬松和諧的工作環(huán)境，我可以保持積極樂觀的態(tài)度，我可以及時調(diào)整自己。

希望自己能永遠保持這種良好的心態(tài)，善待自己，悅納他人，理性思考，開開心心地工作，健健康康地生活，做個健康、快樂、幸福的人！

在今天似乎教師的角色和心態(tài)變得越來越復(fù)雜了，讓人有一些不知所措。好在書籍是全人類的營養(yǎng)品，有了它就為我們指出了一條明朗的道路。最近我裴老師有關(guān)《教師的心理健康與自我調(diào)適》的講座后，給我們這樣在教育一線苦苦摸索的教師們送來了一劑沁人心脾的良藥，越聽越覺得教師的使命之重。

時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實施素質(zhì)教育的過程中，由于社會、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。

作為一個老師，要面對無數(shù)個不同家庭環(huán)境中成長起來的性格、喜好各異的學(xué)生，雖不能做到讓每一個學(xué)生都喜歡，但至少可以做到讓大多數(shù)的學(xué)生喜歡，一個班級，關(guān)起門來就是一個家庭，老師無疑就是家長。在各具特征的家庭成員中，有一個特殊的組成部分，那就是單親兒童，他們或多或少地受到父母離異的的影響。面對這部分與眾不同的學(xué)生，作為老師應(yīng)該正確認識他們，研究他們，讓這些遲開的花朵在融融師愛的沐浴下茁壯成長。

從教以來，我一直在努力，努力的使自己成為一個受歡迎的老師。

通過學(xué)習(xí)《教師的心理健康與自我調(diào)適》，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。正所謂“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”， 教師是用來傳授道理、講授學(xué)業(yè)、解答疑難問題的，教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、圣者、權(quán)威，教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。

人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

教師心理健康讀后感(篇11)

2、加強學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)，系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對工作；如何對待學(xué)生；如何面對工作中的挫折和失?。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關(guān)系；如何看待社會上的不良風(fēng)氣；等等。

并根據(jù)自己的實際情況，進行有效的心理自我調(diào)節(jié)。

悅納自我。作為一名教師，我們必須接受我是一名教師，這樣我們才能在繁重瑣碎的教育和教學(xué)中獲得樂趣。一個厭倦了教師工作的人，在每天面對教育工作的時候，怎么能有一個好的態(tài)度呢？

如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當(dāng)做樂事而不是負擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。

3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀開朗的性格，努力加強自身修養(yǎng)，淡定處事。

要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學(xué)會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。

有時即使你付出了全部也不會是滿意的結(jié)果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

4、學(xué)會放松。會休息才會工作。當(dāng)自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去。

可能的話，學(xué)會一種技藝最好，它會是你進入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應(yīng)增強自控能力，合理釋放情緒，在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學(xué)都要求學(xué)生不追求十全十美，何況我們教師呢！

二、外部支持：

全社會應(yīng)通過各種渠道增強教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會培養(yǎng)更多有用的人才。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也要樹立現(xiàn)代教育理念，充分認識教師心理健康的重要性，積極采取有效措施：

1．強化師德教育。教師心理有時反映出教師的道德問題，如對學(xué)生的冷漠、報復(fù)、體罰等，反映出教師缺乏基本的職業(yè)道德?？傁胗梅N種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。

因此，學(xué)校加強師德教育，讓每一位教師都能以師德為美，以熱情對待每一位學(xué)生，以真情愛護每一位學(xué)生。

2．加強尊師愛生教育。通過各種有效的方式來教老師愛學(xué)生、學(xué)生愛老師，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生關(guān)系。教師對學(xué)生的愛有利于學(xué)生的心理發(fā)展。學(xué)生對教師的熱愛對促進教師良好心理的形成也起著很大的作用。

教師心理健康讀后感(篇12)

近年來，省**出臺規(guī)范學(xué)校管理的文件后，教育廳嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，開設(shè)了所有科目和全班。這樣，中國數(shù)學(xué)的總教學(xué)時減減少了近一半，但課程任務(wù)沒有改變?？墒乾F(xiàn)在的學(xué)生卻認識不到這一點。

俗話說：燒火棍一頭熱，每一天，每一節(jié)課老師都想著怎樣提高課堂效率?，F(xiàn)實的課堂上，作為老師經(jīng)常急得焦頭爛額，而麻木于等級制的學(xué)生卻無動于衷。

面對學(xué)生的這種狀態(tài)，我們除了說服教育，每天還要想盡各種各樣的方法來調(diào)動學(xué)生的學(xué)***性，再加上為了提高我們的業(yè)務(wù)素質(zhì)，還要進行一定的專業(yè)技術(shù)學(xué)***訓(xùn)，更有許多的書面任務(wù)等著我們?nèi)ズ芎玫赝瓿?。我們感到工作壓力越來越大了。在家庭中，我們又老有少，這是家庭中的重要角色，所以我們女教師的壓力特別大。

如何正確面對這些壓力，如何更好地調(diào)節(jié)自己呢，讀《現(xiàn)代教師心理健康教育》一書后讓我找到了滿意的答案。

一是教師要善于調(diào)節(jié)身體、心理狀態(tài)。要做到均衡營養(yǎng)；正確處理好生活與工作的關(guān)系、自己與他人的關(guān)系，通過心理調(diào)節(jié)來維持心理平衡；每日保證有6——8小時的睡眠時間，中午有條件最好養(yǎng)成午睡習(xí)慣，腦力工作之余保證有適當(dāng)?shù)捏w力勞動，要勞逸結(jié)合，張弛有度，不能一直處于高強度、快節(jié)奏的生活中。

第二，教育顯然是一項幫助人們的專業(yè)工作。教師要想有效地幫助學(xué)生成長，首先必須肯定自己的工作，喜歡自己的職業(yè)發(fā)展。因此，要想成為一名成功的教師，首先必須規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。教師在進行生涯規(guī)劃時，除了應(yīng)了解自己的生涯發(fā)展受到時哪些個人或組織因素影響的同時，也要了解影響因素間的關(guān)系及生涯規(guī)劃方法，這樣才能設(shè)計出美好的生涯地圖，創(chuàng)造幸福的人生。

三是教師要學(xué)會“忙中偷閑”，適時地進行必要的放松。休閑方式有很多種，如瞬間休閑、日常休閑、周末休閑和長假休閑。國外很多學(xué)者指出，休閑運動是舒解壓力最簡便的一種方法，比如打球、慢跑、打太極拳和有氧舞蹈等，也可以現(xiàn)代教師心理健康教育讀后感通過聽**、戶外休閑運動等來放松自己的身心。

讀了這本書，我想到了歐陽維建老師的幾句富有哲理話：既然我們做了教師，痛苦是做，快樂也是做，那我們何不快樂的做？也許我們不能選擇一個職業(yè)，但我們可以選擇一種心情；我們不能選擇一個學(xué)生，但我們可以選擇一種態(tài)度；找到教育的快樂，取決于我們自己。

“倒過來，好未來”，把我們的感覺倒過來，你就會擁有美好健康的心理狀態(tài)。

當(dāng)然，教師的心理健康應(yīng)該主要靠自身來調(diào)節(jié)，學(xué)校和社會也應(yīng)該重視。書中還提到，學(xué)校要減輕教師的壓力，注重營造全面、豐富、有益的校園文化，樹立正確的休閑價值觀，實行人性化管理，把應(yīng)有的休閑時間還給教師。俞國良還呼吁全社會凝聚一切力量，幫助教師創(chuàng)造更好的休閑環(huán)境，讓教師在工作之余得到最好的休息和精神放松。

真的希望《現(xiàn)代教師心理健康教育》，能為我們每一個人提供一片心靈的湛藍天空，為我們煩重的心鋪一條陽光小路，在曲徑中為自己重奏一曲快樂的生命之歌。

擴展閱讀

心理健康觀后感4篇

觀后感是一種可以幫助我們更好地理解影片中的背景和文化底蘊的機會。通過撰寫觀后感，我們不僅能夠增加我們?nèi)松拈啔v，更可以深入體悟影片所傳達的真情實感。那么，當(dāng)我們寫作品名為“心理健康觀后感”的觀后感時，如何表達我們真實的感受呢？本文主題就是關(guān)于與“心理健康觀后感”相關(guān)的議題，歡迎大家與身邊的朋友分享哦！

心理健康觀后感 篇1

3月25、26日兩天，我有幸來到厚生幼兒園，聆聽為期兩天的心理健康課。這兩天的活動分為四個主題，25日上午的主題是“分享快樂”，下午的主題是“挫折教育”，26日上午的主題是“自控能力”，下午的主題是“學(xué)會合作”。

健康不單單指身體健康，心理也是健康的一方面，在幼兒園的課程中沒有專門地安排心理健康課，但是心理健康的教育時時存在于幼兒的一日生活之中。雖然只有短暫的兩天，但15位教師活躍的教學(xué)氛圍，多樣的教學(xué)方法，逐步深入的情感熏陶，精彩紛呈，每一個教學(xué)活動都深深吸引著我，帶來不少的啟發(fā)，使我受益匪淺。

這么多的課中，最讓我印象深刻的是來自開發(fā)區(qū)幼兒園金麗老師帶來的一節(jié)有關(guān)“自控能力”的活動《小乖，忍一忍》，教師運用故事導(dǎo)入，然后聯(lián)系自身經(jīng)驗，學(xué)用魔語“寶貝，忍一忍”，接著氣球誘惑，遷移經(jīng)驗，最后草莓實物，升級體驗。這活動的亮點有很多，我特別欣賞老師的體態(tài)和語言，因為是小班幼兒，教師的語言表情帶給孩子寬松自由的氛圍，這也是心理健康課中教師需要把握的一點，而教學(xué)活動中，氣球的出現(xiàn)讓整個教學(xué)活動推向高潮，因為有個別孩子跟隨氣球而去，有孩子說不能去，這個相互的矛盾讓幼兒得到情感的體驗，從而達到活動目標(biāo)。

活動后，專家對每個活動都做了點評。一堂好的好心理健康課，像點評的老師說的一樣，需要寬松、自由的氛圍，對幼兒來說，材料操作、內(nèi)心體驗、情緒內(nèi)化是非常重要。在教學(xué)活動中，師生之間有互動，活動過程有討論活動，孩子們的內(nèi)心有所觸動，解決問題會有行動，這樣的心理教學(xué)活動才是完整的。

聽完這些心理健康教學(xué)活動后，我想，在今后的一日活動中，我會更加注意一些細節(jié)。

心理健康觀后感 篇2

堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。

增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化。

心理健康觀后感 篇3

三月假期匆匆而過，我們又迎來了開學(xué)的日子，今天觀看了大學(xué)生心理陽光示范課-如何度過大學(xué)四年，受益頗多。

李兆良老師首先講解了為什么大學(xué)四年很關(guān)鍵，因為大學(xué)有四個“第一次”：第一次開始追逐自己的理想，興趣；第一次獨立參加團體和社會生活；第一次有機會在學(xué)習(xí)理論的同時親身實踐；第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切。

同時也因為大學(xué)是四個“最后一次”：最后一次有機會系統(tǒng)性的接受教育；左右一次能夠全身心地建立自己的知識基礎(chǔ)；最后一次可以將大段的時間用于學(xué)習(xí)的人生階段，可以擁有較高可塑性、集中精力充實自我的成長；最后一次能在相對寬容的，可以置身其中學(xué)習(xí)為人處世之道的理想環(huán)境。李老師用了很多自己讀研究生時和出國留學(xué)時的經(jīng)歷來舉例，激勵我們堅持自己的方向和信念，要有擔(dān)當(dāng)責(zé)任和夢想，心有所信方能行遠。

接下來李老師講解了在這樣一個關(guān)鍵階段我們應(yīng)該怎樣做，要認真把握每一個第一次，讓他們成為未來人生道路的基石，也要珍惜每一個最后一次，不要讓自己在不遠的將來追悔莫及。大一時開啟新的征程，意氣風(fēng)發(fā)，躊躇滿志，要有規(guī)劃的度過。要認識自己，做好自己，快樂自己，首要就是找準(zhǔn)自己的定位，過高容易自負，過低又會自卑，也要堅定意志，不要隨大溜要有質(zhì)量的度過，而且要管理好自己的情緒不要沉浸在不好的情緒里荒廢時光。大學(xué)四年我們還要學(xué)會什么，學(xué)會獨立，學(xué)會選擇，學(xué)會奮斗。

而我們具體應(yīng)該怎么做呢，李老師也給了我們答案。第一要養(yǎng)成好的習(xí)慣，獨立思考的習(xí)慣，鍛煉身體的習(xí)慣，自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，讀書的習(xí)慣，幫助別人的習(xí)慣等等，好習(xí)慣有很多，關(guān)鍵不是靠說，而是靠做，靠堅持。第二管理好時間，時間是公平的，所以我們應(yīng)該首先做好學(xué)習(xí)計劃，其次利用好小塊的空閑時間，積少成多，再而早督促自己執(zhí)行，最后還要做到當(dāng)日事當(dāng)日畢避免拖沓。第三要克服自己的惰性，人類最大的障礙就是追求安逸的環(huán)境，但是成功往往是逼出來的，所以克服惰性至關(guān)重要。最終我們應(yīng)該掌握這七項學(xué)習(xí)內(nèi)容：自修之道，基礎(chǔ)知識，實踐貫通，興趣培養(yǎng)，積極主動，掌控時間，為人處世。我們要收獲的不只是文憑，還有技能和素質(zhì)。所以表達能力、溝通能力、自我能力、組織能力、時間管理能力、統(tǒng)籌規(guī)劃能力這些都和學(xué)習(xí)能力一樣重要。

進入大學(xué)的時候，或許我們都會同樣的有迷茫期，一部分人自怨自艾，自暴自棄走上了沉淪加速度的曲線，最后十分可惜的變成了廢材，也有部分人可以保持自覺自省，自律自強，走上成長加速度的道路，成為優(yōu)秀的人才，然而還有一部分人徘徊其中，一直庸庸碌碌。如果我們想努力成為人才，就要在大一探索期規(guī)劃任務(wù)，可以向老師或高年級同學(xué)請教，要盡早的開始職業(yè)規(guī)劃，有選擇的參加社團等活動，大二定向期，要確定定位制定能力提升計劃，全方位分析自己發(fā)掘興趣和目標(biāo)，鍛煉能力和團隊精神，大三提升期，專注于自己的`目標(biāo)，深化認識反思和調(diào)整規(guī)劃，參與職位相關(guān)實踐考取相關(guān)資格證，擴大內(nèi)外交際圈，大四沖刺期，選擇好就業(yè)或考研，檢驗前三年的準(zhǔn)備是否充分，利用各渠道收集信息，調(diào)整心態(tài)以陽光積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

經(jīng)過李老師的講解，我明白了我們要做一個志存高遠勇?lián)鷷r代使命的大學(xué)生，不僅要管理好自身心理健康情緒穩(wěn)定，也要做到人際和諧積極學(xué)習(xí)，更要心懷夢想，意志堅定地付諸行動。

心理健康觀后感 篇4

父母都希望自己的孩子學(xué)習(xí)好。要使孩子學(xué)習(xí)好，第一件事就是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。俗話說：“五歲成習(xí)，六十亦然”。在上學(xué)之初就培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，是關(guān)系到他一生能否取得學(xué)業(yè)成就的大事。培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一項系統(tǒng)工程，家長是孩子的第一任老師，家庭教育也是學(xué)校教育的延續(xù)，家、校配合對孩子成長至關(guān)重要。俗語講：“不積跬步，無以至千里”，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣必須從小事入手，從點滴做起，從培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣開始。為此，作為正處于小學(xué)學(xué)習(xí)階段的小學(xué)生的父母，我們從小學(xué)開學(xué)之初就十分注重培養(yǎng)鐘俊杰良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，總結(jié)起來，我們著重培養(yǎng)孩子養(yǎng)成下面五種學(xué)習(xí)習(xí)慣：

第一，養(yǎng)成定時專心學(xué)習(xí)的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，只有專心致志、全神貫注才能提高學(xué)習(xí)效率，取得良好的成績。為使孩子養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，父母必須認真地看待孩子學(xué)習(xí)這件事。孩子上學(xué)以后，要給孩子準(zhǔn)備一張書桌，或者相當(dāng)于書桌的適合孩子學(xué)習(xí)的專用的地方，決不能讓孩子今天趴在床上應(yīng)付，明天又在椅子上湊合。還要為孩子安排一段溫習(xí)功課的時間。小學(xué)生放學(xué)比較早，放了學(xué)可以適當(dāng)讓孩子在外面玩一會兒，然后再回家開始學(xué)習(xí)，最好不要拖到晚上。每天到了孩子學(xué)習(xí)的時間，全家人都要安靜下來，不要大聲談話、聊天或者閑扯，看電視時把聲音關(guān)得小一點，盡量給孩子創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境。在這段時間里也不做令孩子分心的事，如打牌、搓麻將等等，免得激起孩子的好奇心，分散他的注意力。也不要一會兒問孩子學(xué)校的事，一會兒批評孩子書包弄得太臟、文具放得不整齊，一會給孩子倒杯水等等，最好是坐下來做些沒有聲響的工作。如果這時父母也能坐在孩子旁邊讀書、看報，那就更好了，這樣，除了給孩子一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能給孩子樹立一個愛學(xué)習(xí)的榜樣。按照上面所說的去做，孩子就會把學(xué)習(xí)當(dāng)作生活中的必要程序來完成，每到學(xué)習(xí)時間，就會主動坐下來做功課，再也用不著父母的提醒、叮囑和責(zé)罵了，孩子會很自然地養(yǎng)成定時、專心的好習(xí)慣。

培養(yǎng)孩子專心學(xué)習(xí)，還得培養(yǎng)他做什么事情都緊張、敏捷、集中精神，絕不慢慢悠悠的好習(xí)慣，做事認真做，做完了就痛痛快快地玩。要讓孩子知道，邊玩邊做作業(yè)，并不能減少作業(yè)，也不會玩得更多，而且作業(yè)沒完成，玩也玩得不痛快。只有盡快認真地完成作業(yè)，才有可能痛痛快快地玩，玩的時間才能多一點。這一點既要講給孩子聽，也要在行動上約束他。規(guī)定不完成作業(yè)就不能玩，而且堅持不動搖。緊張、認真的習(xí)慣潛移到學(xué)習(xí)上就是專心致志，而懶懶散散、敷敷衍衍的孩子，不僅事情做不好，學(xué)習(xí)也學(xué)不好。

第二，養(yǎng)成按時獨立完成作業(yè)的習(xí)慣。做一個好學(xué)生必須有學(xué)習(xí)責(zé)任感，而按時獨立完成學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)習(xí)責(zé)任感的具體表現(xiàn)。一個好學(xué)生到了該學(xué)習(xí)的時候就應(yīng)該放下一切主動地去學(xué)習(xí)，應(yīng)該自己完成的作業(yè)決不讓別人代替。但是，由于孩子剛?cè)雽W(xué)，自制力差，還沒養(yǎng)成習(xí)慣，一時難以做到，這就要求父母給以督促和指導(dǎo)。雖然工作很忙，但孩子一到五年級的作業(yè)我們家長都有有為他簽名，不管孩子提出什么理由和借口，當(dāng)天的作業(yè)必須當(dāng)天完成，決不允許拖到第二天。雖然辛苦了一點，但在檢查與簽名的時候如果孩子做作業(yè)中遇到困難，父母只能給以講解和啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵他自己去克服困難，找到答案，但家長決不能包辦代替。因為孩子要掌握知識、發(fā)展智力、培養(yǎng)不怕困難的堅毅精神，只有通過獨立思考才能做到。

第三，養(yǎng)成以正確的姿勢進行書寫的習(xí)慣。字是人的門面。小時候就練得一筆好字，會使人受益終生。如今，不少成人甚至文化水平很高的大學(xué)生字寫得不成樣子，讓人覺得跟他的身份很不相稱。主要是因為在小學(xué)剛學(xué)寫字時沒有受到嚴(yán)格的訓(xùn)練，從握筆到書寫都不正確，還養(yǎng)成了胡亂涂抹的壞習(xí)慣，想改也難改了。因此，我們要汲取教訓(xùn)，在孩子剛剛學(xué)寫字時，就要積極協(xié)助老師認真地手把手地教，并隨時提醒他：“握筆的姿勢對嗎?”“頭擺正了嗎?”“身體坐直了嗎?”“眼和練習(xí)本的距離夠一尺了嗎?”剛開始練習(xí)寫字時，不要讓孩子每次寫很多字，也不要求快，更不能督促孩子：“快寫，寫不完不能睡覺!”練習(xí)寫字的初期主要應(yīng)強調(diào)正確，讓孩子沉住氣，靜下心來寫，寧可寫得慢些、少些，也一定要寫好。

第四，養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣。首先，復(fù)習(xí)是為了防止遺忘，使所學(xué)的知識得到鞏固。其次，通過復(fù)習(xí)可以加深理解，做到“溫故而知新”。另外通過系統(tǒng)復(fù)習(xí)可以使知識系統(tǒng)化，父母平時要加強督促孩子做好課前預(yù)習(xí)，把先后學(xué)得的知識連貫起來，形成知識體系。指導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，就要把握住這三個方面，引導(dǎo)孩子掌握正確的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)方法，形成良好的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)習(xí)慣。

第五，養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣。孩子有了一定閱讀能力，就得讓孩子廣泛閱讀課外書了。有次孩子生病了，這時學(xué)校正發(fā)動同學(xué)們訂中少期刊，雖然我的孩子不能回校，我們知道了這個消息還是積極與老師聯(lián)系為孩子訂了一本《我們愛科學(xué)》，孩子不讀科普讀物、文學(xué)作品、歷史故事等各種書籍，不讀各種兒童讀物和報刊，就談不上對知識的興趣。如果孩子除了教科書什么書也沒讀過，那么他的學(xué)習(xí)會越來越槽，最后變成個落后生。有人說：“學(xué)校的課還學(xué)不好呢，去讀那些雜書豈不是耽誤功夫?”好像只有學(xué)有余力的孩子才能看課外書，這種看法是不對的。孩子越是感到學(xué)習(xí)困難，就越是應(yīng)該多讀各類書籍。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：“讓孩子變聰明的辦法不是補課，不是增加作業(yè)，而是閱讀、再閱讀?！睂W(xué)習(xí)需要一個廣泛的基礎(chǔ)，孩子讀的書越多，他的知識面就越廣，思維就越清晰，智慧就越活躍，學(xué)習(xí)新知識就會變得越容易。因此，做父母的要盡自己的能力給孩子買些課外書，引導(dǎo)孩子認真閱讀，養(yǎng)成廣泛閱讀的習(xí)慣，這將是孩子一輩子的精神財富。

總之，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，最重要的是有系統(tǒng)、不間斷地嚴(yán)格要求，決不允許任何一次例外。孩子偶爾一次沒認真學(xué)習(xí)，僅因特殊原因抄了別人一次作業(yè)，字寫累了暫時歪歪身子，為了看一部好電視劇而沒有及時復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，這常常是不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的開始，父母決不能等閑視之。同樣，對于孩子表現(xiàn)出來的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的苗頭，也不能視而不見，要及時給予贊揚，鼓勵孩子堅持下去，形成良好習(xí)慣。

心理健康講座讀后感(集合8篇)

下面的介紹將會幫助您全面認識“心理健康講座讀后感”，希望此文能夠為您帶來一些正面的影響。積極認真的投入書籍的閱讀，可以讓我們?nèi)硇墨@得放松，根據(jù)作者寫的作品，我們可以寫出一篇優(yōu)質(zhì)的作品。是時候?qū)懸黄x后感來表達自己的理解和感受了。

心理健康講座讀后感(篇1)

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的資料。當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代。他們正處在身心發(fā)展的重要時期，大多是獨生子女，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙或人格缺陷。

心理健康可用三良好來衡量：良好的個性情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀;良好的處世本事觀察問題客觀現(xiàn)實，具有較好的自控本事，能適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境;良好的人際關(guān)系助人為樂，與人為善，與他人關(guān)系良好?？傊?，心理健康的人是能堅持鎮(zhèn)靜的情緒，堅強的性格。較高的智能，適度的對社會環(huán)境的適應(yīng)行為和愉快和諧的情緒。我國著名心理學(xué)家王極盛的調(diào)查結(jié)果顯示，此刻的中小學(xué)生，僅有三分之二的學(xué)生心理基本是健康的。這就是說，還有30%34%的學(xué)生存在心理健康問題。這些心理健康問題主要表現(xiàn)為：①學(xué)習(xí)壓力感由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力;②偏執(zhí)偏于固執(zhí);③敵對經(jīng)常與人抬杠;④人際關(guān)系緊張與敏感;⑤抑郁精神苦悶、低落，悶悶不樂;⑦自我強迫;⑧適應(yīng)不良對學(xué)校的生活不適應(yīng)。⑨情緒不穩(wěn)定情緒和情感忽高忽低。⑩心理不平衡性;其中，情緒不平衡、學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)不良、焦慮、強迫癥，是當(dāng)前中小學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。如果學(xué)校對學(xué)生開展心理健康教育，不但對學(xué)生學(xué)習(xí)起到促進的作用，并且能構(gòu)成一個和諧的學(xué)校環(huán)境，提高學(xué)校的聲譽。同時教師和家長對學(xué)生的心理影響也是十分重要的，所以教師和家長也要付出很多努力。

一、在中小學(xué)開設(shè)有關(guān)心理健康課程，對學(xué)生進行心理素質(zhì)教育。

對學(xué)生進行心理健康教育能夠提高學(xué)校德育工作的成效。此刻學(xué)校德育工作質(zhì)量不高的重要原因之一就是沒有高度重視心理健康教育。因為在對青少年進行思想品德教育的實踐中，往往沒有充分遵循和應(yīng)用心理科學(xué)來對照、分析教育對象，沒有依據(jù)青少年學(xué)生年齡階段及其心理學(xué)特征來設(shè)計教學(xué)資料、形式和方法，所以，德育工作往往脫離青少年學(xué)生的實際，效果不是很夢想。目前不少中小學(xué)已開設(shè)健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設(shè)心理健康教育課，不僅僅是普及心理學(xué)有關(guān)知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓(xùn)練、心理指導(dǎo)。心理健康教育課應(yīng)當(dāng)是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學(xué)以致用，真正提高學(xué)生抗挫折本事和自我心理調(diào)節(jié)本事，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學(xué)生都能到達智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。

二、建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。目前學(xué)校開展心理健康服務(wù)，缺少專業(yè)人員是一大問題。所以教育部門應(yīng)研究培養(yǎng)和培訓(xùn)專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在上級專業(yè)人員的指導(dǎo)下，開展心理健康服務(wù)。在學(xué)校開設(shè)心理咨詢室，心理閱覽室，心理活動室，開設(shè)心理咨詢電話熱線。定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專題講座。進取開展心理健康教育活動，對學(xué)生進行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案，作為班主任、任課教師教育教學(xué)工作的依據(jù)。使心理健康工作落到實處。

三、加強教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對學(xué)生進行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，應(yīng)對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調(diào)節(jié)情緒的本事。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自我心態(tài)使自我始終處于進取樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去，并且這樣也能使師生之間的矛盾會越來越少，使整個學(xué)校一片喜氣洋洋，溫馨和睦，呈現(xiàn)一片生機。這必然會增強學(xué)生的整體的素質(zhì)，進而提高教學(xué)質(zhì)量。

四、加強對家長的指導(dǎo)和幫忙。家長是學(xué)生的第一任教師，家長的品德修養(yǎng)，文化水平，教育方法以及家庭環(huán)境條件等對學(xué)生品德和心理成長有直接而重大的影響。有相當(dāng)一部分家庭和家長的條件不利于學(xué)生心理健康成長，有的家長對子女經(jīng)常訓(xùn)斥，使孩子對父母見而生畏，缺乏感情交流。孩子遇到困難得不到幫忙，遇到挫折得不到鼓勵，使孩子有種壓抑感、委曲感。有的父母感情破裂，雙親離異，嚴(yán)重摧殘了孩子的心靈。更有些問題家庭家長本身品德低劣，作風(fēng)不正，對孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教育不當(dāng)，是孩子出現(xiàn)心理問題的重要原因之一。所以，學(xué)校要經(jīng)過家長會，家長座談會等到方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能所以不尊重，不理解他們。對學(xué)生教育既要鼓勵，也能夠批評，但方法的使用必須要貼合青少年心理規(guī)律。對孩子的期望值不要過高，期望孩子成才，這是人之常情，但壓力過大，也會適得其反。此外對問題家庭的學(xué)生更要異常留總關(guān)心，幫忙他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。

總之，學(xué)生的心理教育是關(guān)系到21世紀(jì)人才培養(yǎng)的大問題，當(dāng)然學(xué)生良好的心理素質(zhì)的構(gòu)成是一個漸進而漫長的過程，并且必須在強大的教育合力下才能到達，為了祖國的明天，為了學(xué)生的心理健康，讓我們共同擔(dān)負起學(xué)生心理健康教育的重任吧!

心理健康講座讀后感(篇2)

今天，我準(zhǔn)時的坐在沙發(fā)上收看于丹老師的講座。

于丹老師主要講了三個主題： 一是如何培養(yǎng)孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老師，懂得感恩： 二是如何培養(yǎng)孩子的愛心，正確引導(dǎo)在人際交往中的一些技巧; 三是如何培養(yǎng)孩子自立、自強、自信以及抵抗挫折的能力。 她在第一個主題中講到這樣一個故事：從前，有一個小孩喜歡在一棵大樹下玩，他每天都來，可有一天，小孩愁容滿面地對大樹說：“你看別的孩子都上學(xué)了，每天都有好玩的玩具，可我沒有”。大樹說：“你把我結(jié)的果子摘了去賣，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才會來大樹下。過了幾年，小孩成了青年，他對大樹說：“別人都有房子了，都有家了，可我沒有?！贝髽湔f：“你可以把的樹枝砍了做房子?！庇诌^了多年，青年成了中年人，他對大樹說：“別人都漂洋過海了，可我沒有。”大樹說：“你可以把我的樹干砍了做獨木舟。”他把獨木舟推進海里走了。漸漸的孩子長出了一根根白發(fā)，他來到樹樁前，樹樁問他：“我已經(jīng)是一個沒有用的樹樁了，你也不會理我了吧?”孩子說：“不，我會一直陪你曬太陽，這是我的心愿，一生的心愿?！?/p>

這正是父母完成了對孩子一生的成全。在我們的一生中無私而又不求回報的養(yǎng)育著我們。孝為德之本，我們要懂得感恩，要勇敢承擔(dān)愛與責(zé)任。

要想成就別樣的人生，就要點亮自信的明燈，對自身的力量懷抱堅定的`信念。

看完講座，我對我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!

心理健康講座讀后感(篇3)

今天我看了于丹老師的專家講座，十分有感觸。她教給我很多對我有幫助的人生道理。

于丹老師的演講分為幾個主題，分別是：1.父母應(yīng)怎樣認識孩子，如何擬定合理的人生目標(biāo)。2.孩子不聽話，愛發(fā)脾氣，作為家長應(yīng)如何正確引導(dǎo)教育。3.怎樣教育孩子理解父母、尊敬老師、懂得感恩。4.培育孩子抵抗挫折能力的重要意義。其中我最有感觸的是第2個主題。

在講這個主題的時候，于丹老師先講了一個小故事，這個小故事想必大家都知道，但它卻再一次的帶給我心靈上的震撼：從前有一個小男孩，他十分愛發(fā)脾氣。有一天，他的爸爸把他帶到院子里的籬笆跟前，對他說：“孩子，以后你每發(fā)一次脾氣就在籬笆上釘一顆釘子。”這個男孩便照著爸爸說的去做了。第一天快結(jié)束的時候，小男孩去籬笆跟前看，他這一天就釘了30多顆釘子，他十分驚訝，怎么自己一天中就發(fā)這么多次脾氣呢?他自己都沒感覺到。這時，爸爸走到他的旁邊說：“要想讓釘子更少就只能學(xué)會控制自己的脾氣?！毙∧泻⒕捅M力控制自己的脾氣，于是每天釘?shù)尼斪釉絹碓缴伲菏畮最w、十顆、五顆、三顆，終于有一天，他高興地跑到爸爸跟前說：“爸爸，我今天一顆釘子也沒有釘!”爸爸說：“那就把釘子全拔了吧。”待小男孩把釘子全拔了后，爸爸又對他說：“今天一顆釘子都沒定這固然很好，但你有沒有想到這上面的釘子孔還是會留在別人的心上的。”這個故事告訴我們不要亂發(fā)脾氣，發(fā)脾氣就像在別人的心上釘釘子，釘子孔會永遠留在別人身上的。

轉(zhuǎn)過頭來看看我，整天對家人發(fā)脾氣，媽媽督促我學(xué)習(xí)我總嫌媽媽啰嗦，爸爸讓我干什么我總是不耐煩，想到這里，我不禁感到內(nèi)疚：我在親人的心上留下了多少個難以磨滅的傷口啊。在以后的生活中，我要改正亂發(fā)脾氣這個壞習(xí)慣，聽爸爸媽媽的話，做一個好孩子。

好好學(xué)習(xí)天天向上，報答。

心理健康講座讀后感(篇4)

一個心理健康的人能體驗到自我的存在價值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對自我的本事、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自我不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自我的生活目標(biāo)和夢想也能定得切合實際，因而對自我總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自我無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自我不滿意;由于所定目標(biāo)和夢想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自我過不去;結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自我感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般確定理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。

心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)生的文化知識，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，堅持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如夢想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別本事差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面大大的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。

從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。

心理健康講座讀后感(篇5)

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進取而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康能夠使大學(xué)生克服依靠心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依靠性，增強獨立性，主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我控制自我的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進取融入團體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不一樣，然而在大學(xué)中仍需要堅持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)當(dāng)參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自我的動手本事。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望。進取加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自我本事。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，并且為大學(xué)生的健康發(fā)展供給了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康講座讀后感(篇6)

王校長名師工作室申報的省規(guī)劃課題《小學(xué)各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育方法研究》，使我有機會涉獵小學(xué)生心理健康教育方面的知識。今年過年，有幸拜讀了《中小學(xué)心理健康教育》一書，更是受益匪淺，它促使我對自己的過去教學(xué)進行了深刻的反思。

《中小學(xué)心理健康教育》一書主要寫中小學(xué)生年齡和心理特征。這本書對我感受頗深，我能深深地感悟到，在學(xué)生成長的過程中，不利的家庭教育因素，不同形態(tài)的家庭環(huán)境，都在不同程度上影響孩子的心理健康。如：自卑、厭學(xué)、缺乏同情心等，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心理疾病。要想改變這種狀況，必須剖析學(xué)生產(chǎn)生心理問題的根源，采用適當(dāng)?shù)慕逃椒?，?chuàng)設(shè)有利的外界環(huán)境，對學(xué)生的心理問題進行矯治，促使他們的心理活動向有益的方向轉(zhuǎn)化。作為一個教育工作者，我清楚地了解了作為人類靈魂工程師的教師，要有寬容的愛心。教師喜歡學(xué)習(xí)好的學(xué)生很正常，但對學(xué)困生，更應(yīng)多給點關(guān)愛，因為愛是開啟孩子心靈之門的金鑰匙。作為教師應(yīng)摘下有色眼鏡，用自己的愛心細心地捕捉并加倍地呵護他們，我相信每一個學(xué)困生都有自己的優(yōu)點和內(nèi)在的潛力，都有可塑性，我們要努力發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點。在我教的班上有好幾個學(xué)困生，他們不愛學(xué)習(xí)，貪玩調(diào)皮，惹事生非，讓各位任課老師都很頭疼。怎么辦了？

首先，用愛心點燃希望！

作為教師對學(xué)生要有愛心，要公平對待每一位學(xué)生，尤其要多關(guān)愛學(xué)困生。然而，事實上教師的愛往往灑向那些聰明的、成績好的學(xué)生，而對學(xué)習(xí)成績差、行為規(guī)范差的學(xué)生往往關(guān)心不夠。在犯同樣錯誤時，對班干部、學(xué)習(xí)好的學(xué)生可能只是輕描淡寫地批評一下就過去了，而對差生則可能變得非常嚴(yán)厲，甚至惡語相加。這些學(xué)生的自尊心受到了傷害，他們感受到自己在班級中受到了不公平的待遇。在我教的班級里，有一個調(diào)皮鬼劉xx，他學(xué)習(xí)不專心，上課不認真聽講，拖欠作業(yè)甚至不交作業(yè)，有時還不聽從教導(dǎo)，甚至有時候還煽動其他孩子逃課。有一天我發(fā)現(xiàn)這個孩子特別喜歡老師表揚，連續(xù)幾天一上課我就表揚他，看某某同學(xué)坐的多好，看他回答問題回答的多棒！每節(jié)課我就獎勵他一枚星星獎?wù)?。慢慢地孩子就養(yǎng)成上課專心聽講的習(xí)慣，認真完成作業(yè)的好習(xí)慣。對于學(xué)困生，我認為最重要的是理解他們，尊重他們，賞識他們，幫助他們樹立自尊心和自信，尤其對那些學(xué)習(xí)較差的學(xué)困生。比如在他們的生活上、其他學(xué)習(xí)方面進行表揚。在我任教過程中，我盡量做到賞識每一個孩子，公平對待每一位學(xué)生。

其次，成功喚起學(xué)困生的自信

在學(xué)習(xí)中，學(xué)生會遇到很多“攔路虎”，而對于學(xué)困生可能對于他們來說，學(xué)習(xí)更是“艱難”，這樣他就會輕易放棄，怎么辦了？針對這種情況，對學(xué)困生我堅持做到勤誘導(dǎo)、勤溝通、勤發(fā)現(xiàn)、勤鼓勵。開課時注意有簡單的問題就提問學(xué)困生，而當(dāng)學(xué)困生回答問題不好時或膚淺時，我從不指責(zé)，當(dāng)他們答到點子上時，我大加贊賞。幫助學(xué)困生打開了自信之門，使他們能抬起頭來學(xué)習(xí)。學(xué)困生渴望表揚，表揚能使他們看到了成績，看到了光明，提高學(xué)習(xí)的勇氣，增強了他們的信心。學(xué)困生最希望教師對所有學(xué)生一視同仁，不厚此薄彼；他們最不滿意老師偏袒某些學(xué)生或冷落、歧視某些學(xué)生。學(xué)困生基礎(chǔ)知識較差。有的學(xué)困生雖有學(xué)好的愿望，但學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，往往老師講課不能完全聽懂，解題不會思考。教師除了充分利用課堂時間之外，還應(yīng)依靠班集體的力量來縮小落后面，讓學(xué)習(xí)好的與學(xué)困生“結(jié)對子”，在教學(xué)過程中隨時穿插討論、同桌交流，使中優(yōu)生加深理解，并讓學(xué)困生得到再學(xué)習(xí)的機會。更增加了他們的自信心。

總之，通過閱讀《中小學(xué)心理健康教育》這本書，使我明白了心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，掌握了小學(xué)生心理問題的具體表現(xiàn)、形成原因、解決策略，改變了我的教育教學(xué)理念，促使我們在教育教學(xué)中要具有一雙慧眼，關(guān)注少年兒童的心理狀況，尤其是在課堂教學(xué)中，一定要依托學(xué)科特點，多角度多層面的滲透心理健康教育，探索滲透方法，真正做到教書育人。

心理健康講座讀后感(篇7)

兩位專家從班主任工作應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)入手，從具體實例展開闡述學(xué)生的心理問題及變化，以及相應(yīng)的處理方式。作為學(xué)校的輔導(dǎo)員，我深深地感到做學(xué)生心理工作的重要性，不能把學(xué)生的任何問題都定位在表面處理上，而是應(yīng)該透過現(xiàn)象看學(xué)生行為的心理因素，從根本上指導(dǎo)學(xué)生心理健康的發(fā)展。正如柏拉圖所說：“教育非他，乃是心靈轉(zhuǎn)向?！?/p>

專家告訴我們不要用原來傳統(tǒng)教育的眼光看學(xué)生，我們應(yīng)該跟著時代的步伐、教育的發(fā)展，換一種眼觀看教育?，F(xiàn)在的孩子都是在優(yōu)生優(yōu)育的情況下出生長大，優(yōu)越的生活條件，來自各種親人的愛，讓一孩化的教育現(xiàn)狀發(fā)生了改變。對于現(xiàn)在的學(xué)生來說，智力不是問題，成問題的是他們的心理。我們應(yīng)該站在學(xué)生的角度，從心理的角度走進孩子的內(nèi)心，關(guān)注孩子的內(nèi)心。我們的嚴(yán)師出高徒，棍棒出孝子的年代過去了，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)變理念從尊重和賞識教育入手，打開孩子的心扉，讓他們接納你，相信你，真正做到親其師，信其教，親其師，信其道。只有學(xué)生與老師之間關(guān)系融洽，教育效果才會好。著名教育家孫云曉曾說過：“良好的師生關(guān)系剩過許多教育手段”。

良好的師生關(guān)系首先來自于教師本身，教師的自身修養(yǎng)，直接決定著師生關(guān)系的現(xiàn)狀和發(fā)展，作為教師首先應(yīng)該加強自身修養(yǎng)，提高師德素養(yǎng)和教學(xué)能力，以高尚的品格和過硬的素質(zhì)去感染學(xué)生、影響學(xué)生、帶動學(xué)生。教師豐厚的學(xué)科知識、健康樂觀的心態(tài)、品順溫和的語言、文中堅定的行為、善解人意的性格等無一不對學(xué)生有影響力。教師自身的良好素養(yǎng)，都是形成學(xué)生眼中教師親和力的必不可少的構(gòu)件。所以要想做好班主任工作或者是少先隊工作加強自身的學(xué)習(xí)是新形勢下我們必須面臨的重大問題。管理班級如同我管理班主任一樣，我要想辦法如何營造一種團結(jié)向上具有凝聚力和動力的團隊，讓老師們感到在這個團隊中發(fā)揮心理育人的功能，促進學(xué)生的健康快樂的發(fā)展是當(dāng)下主要任務(wù)。

通過這次培訓(xùn)讓我認識到小學(xué)心理健康教育課程的重要性。有很多人認為學(xué)校的心理健康教育是一門可有可無的課程，我們從事這一學(xué)科教育的同志也往往輕視自己的作用，從而使心理健康課程沒有充分發(fā)揮自己應(yīng)有的作用。但通過老師的講授使我清楚的認識到：真正的心育確實是進行德育、智育等教育的基礎(chǔ)，而心理健康教師只有通過自己的努力、發(fā)揮自己的作用，贏得學(xué)生、家長、學(xué)校的認同，才能更好的發(fā)揮心理健康教育的作用。

這次培訓(xùn)幫助我重新認識了學(xué)生、認識了自己、認識了教育。可以說每一位教師都是愛學(xué)生的，正是有了這份愛，我們才對學(xué)生付出了很多，可結(jié)果卻是我們常常感慨：學(xué)生怎么會是這樣?真是一代不如一代了。其實是沒有教不會的學(xué)生，只有不會教的老師，因為我們沒有真正了解學(xué)生、沒有把握學(xué)生的心理需要，我們的愛再多卻都偏離了我們的預(yù)期，簡言之我們的愛不是學(xué)生所需要的，那結(jié)果就可想而知了，這樣怎能談到教育的效果?也正因為如此，教師也無法體味到自己工作的樂趣，沉重的負擔(dān)壓得教師沒有也不可能體味到應(yīng)屬于自己的快樂，這也許就是不懂心理教育、不會運用心理教育的必然結(jié)果吧!讓我們每個人都學(xué)會去觀察學(xué)生、去了解學(xué)生、去把握學(xué)生的心理需求，再循序漸進、因材施教，這也許才是教育的真諦!

其實每一名教師都應(yīng)該成為一名合格的心理健康教師。這樣我們才會更了解自己、更了解學(xué)生，從而更好的做好教育工作。才能抓住小學(xué)心理健康教育的實質(zhì)，那就是：源于學(xué)生，服務(wù)學(xué)生;引導(dǎo)學(xué)生，把握人生!學(xué)無止境，有學(xué)習(xí)就會有收獲，緊跟時代步伐，讓知識充實大腦，及時改變自己的知識結(jié)構(gòu)才不會被這個社會所淘汰。

學(xué)校的德育工作其實和班主任始終相連，做好班主任工作就應(yīng)該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展，使其培養(yǎng)出德智體美全面發(fā)展的學(xué)生。

一所優(yōu)秀的學(xué)校會有一批優(yōu)秀的班主任，一個優(yōu)秀的教師一定是一個優(yōu)秀的學(xué)校心理學(xué)教育家。因為他生活在學(xué)生的內(nèi)心世界中，并且與學(xué)生的心理發(fā)展歷程一路同行!

心理健康講座讀后感(篇8)

今天早上的七點十分，我和媽媽一起收看了于丹教授主講的《小學(xué)中學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》教育專題節(jié)目，感觸很深。

于丹老師的講座主要講以下幾個方面：一是怎樣培養(yǎng)孩子的孝心、愛心、責(zé)任心;二是怎樣培養(yǎng)孩子獨立自主的能力和堅強勇敢的性格;三是怎樣培養(yǎng)孩子抗擊壓力、面對挫折和防止被騙的能力;四是父母面對孩子叛逆、愛發(fā)脾氣不聽話、不愛學(xué)習(xí)等問題怎樣正確與孩子交流溝通。

通過于丹老師講的這堂課，讓我明白了一個道理：學(xué)生最重要的并不是學(xué)習(xí)，學(xué)會做人才是排在第一位的，首先要做一個有孝心，孝敬長輩，尊重老師，關(guān)愛他人，對學(xué)習(xí)對社會有責(zé)任心。然后才是學(xué)會學(xué)習(xí)。

而優(yōu)良的學(xué)習(xí)習(xí)慣不僅是學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性的表現(xiàn),而且是其終身學(xué)習(xí)品質(zhì)的不可或缺的組成。所以，從今天起，我會從身邊一點一滴的小事做起，持之一恒地“聚沙成塔，集腋成裘”，養(yǎng)成優(yōu)良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

講座中提到“如果孩子在平時生活中能和父母建立起優(yōu)良融洽的關(guān)系,那么他便容易形成一種主動向上的健康心態(tài);反之則可能會產(chǎn)生負面影響,心里留下陰影?！?，這讓我認識到和父母之間存在的溝通問題，希望從現(xiàn)在開始，多和父母溝通,注意溝通交流的方法、方法，以便能促進之間的了解,增進感情。

觀看完于丹老師《小學(xué)中學(xué)生心理健康與學(xué)習(xí)習(xí)慣》講座，對自己有了一個全面的認識，我懂得了如何提高自己，希望自己以后成為一個有孝心，有愛心，有責(zé)任心，堅強勇敢，主動向上的人!