運(yùn)動周記

2023運(yùn)動周記精選。

周記是一枝魔杖，它可以點(diǎn)石成金，在學(xué)生時代的我們經(jīng)常要寫周記。寫周記時需要注意哪些？以下是欄目小編為您呈現(xiàn)的“運(yùn)動周記”相關(guān)內(nèi)容，我們會持續(xù)更新該領(lǐng)域的最新資訊幫助您了解行業(yè)動態(tài)！

運(yùn)動周記 篇1

趣味運(yùn)動會是一年兩次的，這次有四個項(xiàng)目：射門、投籃、跳大繩和踢毽子。

原本我想報投籃的，但不過投籃滿人了，我又去試了一下射門，結(jié)果沒被選上，我跳大繩不好，只好換成踢毽子了。

踢毽子是在下午第一個項(xiàng)目，我又緊張又興奮。其他的項(xiàng)目都只能六男六女，而踢鍵子最例外，可以七男七女。踢鍵子就是排成一長排，每人踢五個毽子，踢完就立馬傳給下一個人，哪個班先踢完，哪個班就獲勝。

踢鍵子這個項(xiàng)目開始了，我們整整齊齊排成長條，就像一條威武的龍。第一個人拿著毽子，體育老師一吹哨，他們就開始踢了，我焦急地等待著毽子的到來，我也會時不時提醒于洋不要踢太遠(yuǎn)，毽子終于傳到我了，我集中盡力，用最好的狀態(tài)來踢毽子，沒想到，我一下子就踢了三個，我趕緊又踢了兩個，然后用光速傳給了嘉嘉，我喊道：“加油嘉嘉，快點(diǎn)踢?。　边@時，我發(fā)現(xiàn)，四班已經(jīng)贏了。

最終，我們得了一個第一名，三個第二名，全年級第二名，唐老師派軒軒去領(lǐng)獎狀，我看著軒軒上去領(lǐng)獎，我很羨慕她，我也想上去領(lǐng)獎。YJS21.COm

運(yùn)動周記 篇2

在秋風(fēng)徐徐的11月我們迎來了我們學(xué)校第三十八屆秋季運(yùn)動會，雖然溫度偏冷，但依然阻擋不住同學(xué)們對運(yùn)動會的熱情。

七點(diǎn)四十分隨著歌曲的播放，運(yùn)動會入場式開始了。每個班級都精心準(zhǔn)備了舞蹈，歌曲，以及各式各樣的氣球。特別是初三，今天是他們最后一次運(yùn)動會，每一個班級都是一個新的形式，讓我們耳目一新。熱烈的掌聲使運(yùn)動會的氣氛推向了一個高潮。

開幕式過后是運(yùn)動員代表講話以及校長致辭，隨著校長宣布第三十八屆運(yùn)動會正式開始，我們開始了一個接一個的比賽。

第一天的比賽都是徑賽，因?yàn)槲覀儼嘤袃晌惶飶疥?duì)所以短跑我們贏得相當(dāng)漂亮，男子女子100米全部奪金，女子400米和男子800都拿到了前五的好成績，這讓我們所有人高興極了?？勺屓耸氖?，我們班因?yàn)閹Я闶扯豢哿梭w育道德風(fēng)尚獎的分?jǐn)?shù)，這讓我們難過了一會兒。

第二天，也是我們運(yùn)動會的最后一天，天氣由昨天的多云轉(zhuǎn)換成了現(xiàn)在的細(xì)雨綿綿，由于昨天我們?nèi)〉昧藘?yōu)異的成績，導(dǎo)致我們班的分?jǐn)?shù)遙遙領(lǐng)先。團(tuán)體接力賽開始了，隨著裁判的槍聲落下，我們六個半開始了比賽。一棒接著一棒，我們班由于第一棒的沖刺所以一直處于第一的位置，但是到了中途有一位同學(xué)不小心掉棒使我們失去了領(lǐng)先地位，但是接下來的同學(xué)們沒有放棄，依然奮力追趕著，只為班級的勝利，終于功夫不負(fù)有心人，我們班再次拿到前三，跑道上一陣歡呼。

下午，雨越下越大我們在雨中迎來了初二長跑800米測試。等前面的兩個班級跑完，輪到了我們班，我不禁心跳加速，但還是不斷的給自己加油打氣。開始跑了，剛開始的400米我們都跑的很輕松，單數(shù)到了后半程，我們都開始漸漸體力不支，我被另外一個同學(xué)拉著不斷的前進(jìn)。終于，終點(diǎn)出現(xiàn)在了眼前，耳邊也傳來了漸漸清晰且熟悉的加油聲，我努力的加快腳步。終于跑完了，我們攤到在地上也不管雨打在身上冷冷的大口的喘息著。

這是我印象最深的一次遠(yuǎn)動會，因?yàn)槲覀冊谟曛袌猿植恍傅呐Χ棺约韩@得了成功。

運(yùn)動周記 篇3

讓我盼望已久的秋季運(yùn)動會終于到來了.

一大清早,我把漂亮的校服穿在身上,戴上鮮艷的'紅領(lǐng)巾,連走帶跑地來到學(xué)校,我們排著整齊的隊(duì)伍來到操場上參加開幕式.蔚藍(lán)的天空白云朵朵,太陽公公也趕來湊熱鬧,灑下了金輝.整個操場上,歡樂的氣氛越來越濃了.

開幕式開始了,我們班同學(xué)精神抖擻地走向主席臺,大家喊著響亮的口號:"強(qiáng)身健體,快樂學(xué)習(xí),勇敢自信,積極拼搏."校長講話了:"321"嗖嗖有二支火箭發(fā)射了,把我嚇了一跳,二支火箭已飛快地飛上了天,好像預(yù)祝我們在運(yùn)動會中取得好成績.

運(yùn)動會開始了,運(yùn)動員們個個充滿信心,生龍活虎的.有的在小跳,有的在小跑,還有的在壓腿,做著賽前熱身運(yùn)動.

輪到我了,裁判員舉起發(fā)令搶,我和運(yùn)動員們站在了起跑線上,屏住了呼吸,等待發(fā)令聲.只聽 "啪"的一聲槍響,我以飛快的速度跑了起來,跑到一半,三零一班的一個同學(xué)突然加速,我和其他運(yùn)動員也不甘示弱,但我沒注意三零三班的運(yùn)動員超過了我,前方就是終點(diǎn)了,我抱著奮力一博的心理繼續(xù)向前沖,但是很遺憾,我還是沒能追上去,第二個跑過終點(diǎn)的我,皺起了眉頭,翹著嘴,慚愧的回到我們隊(duì)伍中.

400米跑的比賽又開始了,我們班的袁翔參加了這項(xiàng)比賽,裁判員"啪"的一聲槍響,袁翔起跑慢了,我們?yōu)樵枘罅艘话押?跑了一半袁翔的腳好像綁了沙袋一樣,跑得越來越慢,熊老師說:"袁翔加油".袁翔于是加快速度.當(dāng)他象豹子一樣第一個沖向終點(diǎn)的時候,袁翔氣喘吁吁地說:"熊老師我來了".熊老師用攝象機(jī)拍下了袁翔精彩的沖刺鏡頭.

第二天,我來到學(xué)校參加趣味活動,趣味活動的游戲可多了:有投羽毛球,還有集體轉(zhuǎn)圈……我參加了集體轉(zhuǎn)圈,開始我們班同學(xué)從第一個同學(xué)轉(zhuǎn)到了最后一個同學(xué),又從最后一個同學(xué)轉(zhuǎn)到第一個同學(xué),中途劉施哲同學(xué)摔了一跤,但他還是堅強(qiáng)地站了起來,繼續(xù)把游戲認(rèn)真完成,他的這種精神,是值得我們學(xué)習(xí)的.

我很喜歡運(yùn)動會.

“砰!

”清脆的搶響傳便了整個運(yùn)動場，只見站在起跑線上的四名運(yùn)動員，迅速而有力地一蹬腿，說時遲，那時快，像脫韁了的野馬，似離弦的箭，向前方?jīng)_去，“加油!

加油!

”下面的觀眾一下子沸騰了

秋高氣爽,柯北小學(xué)2-6年級的秋季運(yùn)動場上掌聲雷動,助威聲此起彼伏,到處呈現(xiàn)著一派熱鬧的景象.

“各就各位--預(yù)備!

”在跑道上，100米預(yù)賽開始了。老師舉起烏黑的發(fā)令搶，周圍的一切突然靜了下來，四名男運(yùn)動員各占一條跑道，他們屏住了呼吸，全神貫注，像戰(zhàn)士在等待沖鋒的號令。; “砰!

”清脆的搶響傳便了整個運(yùn)動場，只見站在起跑線上的四名運(yùn)動員，迅速而有力地一蹬腿，說時遲，那時快，像脫韁了的野馬，似離弦的箭，向前方?jīng)_去，“加油!

加油!

”下面的觀眾一下子沸騰了，有的舞動著胳膊，有的搖動著旗子，為運(yùn)動員加油助威。跑在最前面的是一位我不認(rèn)識的同學(xué)，只見他雙拳握緊，雙臂在前后有力地擺動，腳下像生了風(fēng)，我們班的繆澤華跑地慢了一點(diǎn)，處于第二，但也毫不示弱，一直奮力追趕著前面的同學(xué)，“繆澤華加油——繆澤華加油!

”聽到了同學(xué)們的喊聲，繆澤華超過了第一位同學(xué);

離終點(diǎn)只有十米了。這四名運(yùn)動員的距離越來越近，冠軍到底是誰呢?現(xiàn)在很難分辨。突然，繆澤華加大步子，拼命沖刺，還有五米……三米，僅跨大了三步，他終于跑到了終點(diǎn)，取得了小組第一名;

我們歡呼了起來。

操場中央正在進(jìn)行壘球比賽，水泥操場那里正舉行跳高。

同學(xué)們的歡呼聲、助威聲在操場上空回蕩。

小小運(yùn)動會激烈進(jìn)行著。

運(yùn)動周記 篇4

今天，萬里晴空飄著朵朵白云，我們將迎來一年一度以校為單位的運(yùn)動會。瞧，運(yùn)動會開始了。

我們一共觀看了50米，200米，400米，800米和接力賽。我們六(2)班的同學(xué)個個生龍活虎，拼了命的要為班級爭光。先上場的是200米，我先跳過其他年級，說六年級吧!比賽之前的一分鐘，所有人的心都繃得緊緊的，因?yàn)榭催^五年級二班的短跑女王平靜跑過之后，都不知道我們六年級誰勝誰負(fù)。在比賽過程中，我們班今天非比賽人員都大聲喊：六(2)班，加油!六(2)班加油我班運(yùn)動員聽了以后，猛得向前一沖，得了個第一名。在后面，我們又看了許多田徑比賽。工作的老師們忙得不亦樂乎。

最令我感動的是一位約四年級的小男孩。嘭，發(fā)令槍響了，小男孩像一匹千里馬往前跑去。因?yàn)樗氖?00米，所以第一圈就要與別人的速度差不多。果然不出我所料，他超了所有人，暫時跑在第一位?？珊竺嬖娇丛讲粚牛?，摔倒。哈哈，場內(nèi)一陣哄堂大笑。我心想：加油，快爬起來，不要放棄呀!這時，小男孩好像聽懂了我的心聲，以最快的速度爬了起來。他站了起來，他勇敢地站了起來!這一摔，也許擦傷了皮，但是他還是堅強(qiáng)的站起來了。在眾人的歡呼聲中，他超過了一個人。在最后，他雖然只得了第三，但他那勇敢的精神一直留在我們心中。

聽說，(1)班有個男生，參加的項(xiàng)目太多，太累了，最后居然暈倒了。是啊，在運(yùn)動會上同學(xué)們是努力啊，為得不是別的，是班級。今天的運(yùn)動會太精彩了。當(dāng)然，也有許多付出的人。我要對校長，對所有的工作人員說一聲：謝謝你們，你們辛苦了!

運(yùn)動周記 篇5

今天運(yùn)動會開始了，我好開心啊！

我的第一個項(xiàng)目是50米賽跑，一聽到要檢錄，我緊張地脫掉外套，只剩下短袖，迅速的離開座位，跑到了一樓大廳去檢錄。50米賽跑馬上開始了，我站在跑道上，緊張得心都快要跳出來了。

當(dāng)槍聲響起，我就象一直離弦的箭，沖出跑道。比賽緊張激烈，我沒能跑在第一個，但我奮力最趕著比我跑得快的運(yùn)動員，此時我聽到場外的吶喊聲："王子晴加油！王子晴加油！"我竭盡全力，加快了步伐，往終點(diǎn)沖去，我只跑了第三。

我參加可第二個項(xiàng)目是兩人三足，我的組員是龔柯瑩，我們信心十足地站在操場一測的跑道上，當(dāng)體育老師一聲令下，比賽開始了，我和龔柯瑩齊心協(xié)力地往前沖，我們倆步伐整齊，肩并肩，緊緊地挨在一起，沖在最前面，想盡快跑到盡頭，跟另一組隊(duì)員拍手交接，我們順利完成了第一棒。

第二棒的隊(duì)員有敬陳飛和趙沛洲，他們的步伐整齊有力，向終點(diǎn)沖去。此時場外的同學(xué)興奮而且有很有節(jié)奏的為我們加油！我們得了小組第一。

真是個熱鬧的運(yùn)動會啊，我真希望下一次的運(yùn)動會早些到來。

篇四：運(yùn)動會的周記

**月**日、**日兩天，是我們南湖小學(xué)秋季運(yùn)動會。**日下午，是一個團(tuán)體項(xiàng)目：50米迎面接力比賽。

比賽開始了，我們班10個男生和10個女生參加，大家心里很緊張，都希望得到好名次。隨著裁判員一吹響，第一個拿接力棒的同學(xué)像離弦的箭一樣沖了出去，大家咬緊牙關(guān)，奮力追趕，一開始我們遙遙領(lǐng)先，都很得意?？墒堑胶髞恚晃缓癯诮唤影舻臅r候沒拿穩(wěn)，不小心掉在地上，大家急的像熱鍋上的螞蟻，就差這么幾秒鐘時間，我們就差一點(diǎn)落在別的班后面。大家心情很緊張，埋怨他不該出差錯。

后然，我不知道兵書華給我接力棒干嘛？我不慌不忙的交給林煒，實(shí)在太險了。雖然我們班贏了比賽，留下了一種開心。這次運(yùn)動會，讓我覺得團(tuán)結(jié)合作是很重要的，平時要加強(qiáng)訓(xùn)練，比賽的時候要沉著冷靜、全神貫注，這樣才能取得好成績。

我相信下一屆運(yùn)動會我們能夠取得成功，畢竟集體的榮譽(yù)最重要，**班，加油！

運(yùn)動周記 篇6

走進(jìn)成外后，花兒開得別樣紅，草兒長得特別綠，太陽笑得特別燦爛，我的心烈火般燃燒得別樣火！ 國旗代表著一個國家，五星紅旗是中國的象征，校旗是一個學(xué)校的標(biāo)識，而少先隊(duì)員的標(biāo)識是五星紅旗的一角——紅領(lǐng)巾。

在認(rèn)定自己是少先隊(duì)員那一刻起，在我說出“時刻準(zhǔn)備著”那一刻起，我便要為自己說出的話和做出的事負(fù)責(zé)！但俗話：“說起來容易，做起來難?！痹谟龅嚼щy前，人們總說自己在遇到災(zāi)難時，會挺身而出；在遇到困難時，人們總是自私得很，一心只為自己著想；在災(zāi)難結(jié)束后，有的人再不敢口出狂言了，而有的人仍不知廉恥地說出一些不可能的事。在我進(jìn)入初中之前還不能確切地體會什么是責(zé)任感，但進(jìn)了成外后，參加了“初20xx級少年先鋒隊(duì)建隊(duì)儀式”后，我由一只嗷嗷待哺的小鳥變成了一只能在天空中飛翔的雛鷹了。

在成外“初20xx級9班”可以瞧見成群的雛鷹，他們個個如猛虎下山，他們個個熱血沸騰，他們個個為班級爭光，他們?nèi)缧埴椪钩?，在運(yùn)動場上如此矯??！

在這次運(yùn)動會上，每個班的同學(xué)和家長都盡心盡力作貢獻(xiàn)，同學(xué)們努力為班級爭取榮譽(yù)，而家長們都為同學(xué)照相，記錄下精彩的瞬間！我記得最清楚的家長是周沁典的媽媽。那個阿姨，有著一頭黃色的卷發(fā)，帶著一副紅框眼鏡，著一件米色發(fā)亮的大衣，還斜挎著一個相機(jī)包，阿姨在李悅淇跑完800米后，陪在早已淚流滿面的李悅淇身邊，對李悅淇說：“慢慢走，不哭了！喝點(diǎn)兒水！”而李悅淇因?yàn)榕芰?00米，體力不支，兩腿發(fā)軟，站都站不穩(wěn)了，她的眼睛已經(jīng)沒有力氣睜開了，只是偶爾張一下，眼睛一張一閉地。李悅淇的嘴唇已經(jīng)是紫得發(fā)青了，而且很干，頭發(fā)濕透了，汗水往下滴！

今天的陽光又是格外溫暖，空氣的鮮味兒讓我心曠神怡，似乎喜慶的事離我越來越近了。 俗話說得好：“功夫不負(fù)有心人！”沒錯的!這次集體總分我們班第三，平行班排第一！

“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)！”只要九班同學(xué)團(tuán)結(jié)互助，努力向上，勇往直前，相信在不久的將來，九班能超越自己，超越實(shí)驗(yàn)班，讓我們用真情，友誼，熱血澆灌九班之花！

運(yùn)動周記 篇7

這次的運(yùn)動會，校長硬是在前面加了首屆達(dá)標(biāo)四個字，真是可笑！要知道從我入學(xué)之后每年都有運(yùn)動會，這哪里是首屆運(yùn)動會呀？

就連開幕式都很奇怪，每個班進(jìn)場要5分鐘，別的班級進(jìn)場時就得站好。全校23個班級進(jìn)場至少要一個半小時，這到底是開幕式還是罰站呀？大熱天的還要罰站，校長這是要干什么呀？

跳繩比賽時，老師不抽查，偏偏要一個個檢查過來，我學(xué)號排在最后，自然很無聊，就和同學(xué)一起玩，老師看到了，讓我們站好，不準(zhǔn)說話。這到底是軍訓(xùn)還是跳繩比賽啊？

運(yùn)動會的怪事真多?。?/p>

運(yùn)動周記 篇8

星期四早上，校長在大會上說：“今年要評選田徑運(yùn)動員，（每班）男生選五個，女生選四個?！甭犃诵ｉL的話，我想：我能不能被選上呢？星期五下午的最后一節(jié)課是體育課，體育委員王嘉瑋把我們帶下樓，我懷著激動的心情來到操場。

到了操場，體育王老師先讓我們慢慢地跑兩圈，（活動活動筋骨）我們很快就跑完了。王老師又讓我們跑40米短跑。我想：短跑不需要長跑那樣有耐力，（比的是速度），我必須（一）剛開始就要飛快地跑起來。第一（組）個跑的是我和王一鑫，只聽一聲令下，（我就）飛快地跑了起來，王一鑫也不甘示弱，很快就跟了上來。馬上就要到終點(diǎn)了，王一鑫漸漸超過過了我，我心（里在吶喊）想：絕對不能讓（他）王一鑫超過我。于是，我急中生智，像剛剛起跑時一樣，用力把腳一蹬，就和王一鑫同時到了終點(diǎn)。

不一會，短跑就（結(jié)束）跑完了，長跑馬上就要開始了。我們班高手如云，跑得最快的是王嘉瑋，只聽一聲令下，他就像一匹奔馳的駿馬一樣，（一樣可去掉），飛快地跑了起來，其他人也爭分奪秒，他們你追我趕，眼看著就要到終點(diǎn)了，看看計時表，只用了三十九秒。（多遠(yuǎn)的'路三十九秒？）轉(zhuǎn)眼間就到我了，雖然我用盡了全身的力氣，但是，我卻用了四十八秒才跑到了終點(diǎn)。

我想：雖然我沒有被選上，但我會繼續(xù)努力的，爭取以后能當(dāng)選上運(yùn)動員，為班級爭光！

運(yùn)動周記 篇9

??！一年一度的運(yùn)動會終于來臨了，等校長宣布運(yùn)動會開始時，我們已迫不及待！

到了教室，我換好了衣服，就聽見“各就各位，預(yù)備，砰……”我高興而激動我參加了800米。跳躍。壘球的比賽。從上往下看已經(jīng)60米跑步比賽。過了幾個小時后，就是壘球比賽，我又緊張又激動，可惜只得了第六名！

中午，吃過飯，我就待在教室里睡覺。當(dāng)同學(xué)們叫我起床時，我已經(jīng)餓得饑腸轆轆。接下來就是跳遠(yuǎn)比賽，預(yù)賽后是第五名，“哈哈，進(jìn)決賽了！”我越來越緊張結(jié)果還是第五名。過了已、一個小時后，到了我優(yōu)勢的項(xiàng)目了！我馬上到報名處。決賽開始了，我站在起跑線上，旁邊的同學(xué)為我加油！這是我想我一定為班級槍聲響了，我全力沖了出去，跑在第一，可是在轉(zhuǎn)彎處被后面的同學(xué)碰了幾下。第二圈時，我筋疲力盡，只好慢跑。這時，我總會想起一句話：“一定要沖，一定要沖。跑到終點(diǎn)，我得了第一。

雖然只拿了塊金牌，但也有榮譽(yù)。

運(yùn)動周記 篇10

昨天和今天我們學(xué)校開展了運(yùn)動會，每個人心中都激動不已，運(yùn)動員們更是緊張不已。

運(yùn)動會的項(xiàng)目有很多，有男子50米，100米，女子50米，800米，男子實(shí)心球，女子實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)，我參加的項(xiàng)目是女子800米。

昨天上午我們就開始觀看運(yùn)動員參加比賽了。在女子50米中，運(yùn)動員們都像風(fēng)一般的人，每個人都充滿爆發(fā)力，上面的觀眾們都在為運(yùn)動員們吶喊助威，一切進(jìn)展比較順利。比較高興的是我們班的跳繩年級第一。女子800米本來在昨天下午開始的，不知為何又推到了今天。女子800米長跑并不是很容易，對于每個女生來說都很有壓力，我們都不知道對手到底能跑多遠(yuǎn)，更不知道自己的潛能與實(shí)力，每個人都緊張萬分，十分擔(dān)心，害怕自己跑到最后，我們是一個年紀(jì)混在一起跑，我在第一列也就是第一次跑。

站在起跑線上，我的內(nèi)心一片狂瀾，身體瑟瑟發(fā)抖，看著蓄勢待發(fā)的其他運(yùn)動員們，我頓時沒了信心，果真我輸在了起跑線上，我站在第二排第一排開始跑時已婚那一片我只好讓行到內(nèi)圈，但還沒有到隊(duì)伍中間，在跑的過程中我全身每個細(xì)胞仿佛都伸展不開，我跑的并不快，到最后一圈忍痛跑到終點(diǎn)，最后的成績并不是很好，可能是我們第一隊(duì)太強(qiáng)大了，別的隊(duì)的第一名都沒有拿到獎牌，我在隊(duì)伍中排名12的位置，我有些自責(zé)。在比賽中狀況百出，有幾位同學(xué)都受了傷，沒有完成賽程，在此祝他們早日康復(fù)。

友誼第一，比賽第二，即使成績不理想也沒有關(guān)系，這都是人生中一次美好的回憶。

運(yùn)動周記 篇11

加油！加油？快點(diǎn)、快點(diǎn)？聽！這是什么聲音？哦，原來是百仕達(dá)小學(xué)的學(xué)生在舉行運(yùn)動會呀！

12月9日下午，陽光燦爛，我們學(xué)校開始舉行運(yùn)動會啦。伴著一首激昂嘹亮的旋律，一個班級跟著一個班級的走下教學(xué)樓，來到了寬闊的操場上。運(yùn)動會的開幕式開始了，第一個上場的是三年級的小朋友，接著就是六年級，他們穿著黑色的衣服，帥極了，伴隨著音樂，跳起了舞，然后是五年級，隨后輪到我們四年級了，我們順利地跳完了舞蹈。精彩的開幕式結(jié)束以后，迎來了各種單項(xiàng)體育比賽。

等啊，等啊，終于，廣播里傳來了請四年級參加跳遠(yuǎn)的同學(xué)，來檢閱處檢閱的聲音。我一聽到這個聲音，立刻站起來，排隊(duì)去檢閱處檢閱。很快，我們就到了跳遠(yuǎn)場地，我的心撲通撲通直跳，要是我沒得到名次，多不好意思呀！這可是我的強(qiáng)項(xiàng)，代表班級來參賽的呀！于是，我開始做起熱身運(yùn)動。四年級的同學(xué)來跳遠(yuǎn)啦！一位老師說：你是第一個，你是第二個，第三個是熊俊婷?？吹角皟蓚€同學(xué)跳得那么遠(yuǎn)，我就心里就像有只小兔一樣怦怦直跳，輪到我了，我開始助跑，奮力一跳，進(jìn)了沙坑，哇，我跳了2。5米！下一次我一定要跳得更遠(yuǎn)，很快又輪到我跳第二輪了，我先深呼吸了一次，又是一個助跑，又是一次跳進(jìn)沙坑，耶，我跳了2。6米，又進(jìn)步了！我真是太高興了！可是這一次還不夠遠(yuǎn)，我還要跳得更遠(yuǎn)。只剩下最后一輪了，我一定要好好跳啊。終于等來了最后一輪跳遠(yuǎn)的機(jī)會，我信心滿滿，我使勁助跑，再次奮力一跳，我感到往后倒，手碰到沙子了，竟然沒有前兩次跳得好，唉，失誤了。真是可惜呀！我沒有跳好，怎么辦？怎么辦？只能這樣了。

我悶悶不樂地回到座位上，旁邊的同學(xué)問我跳多遠(yuǎn)，我說：這次沒跳好。同學(xué)們說：沒事，盡力就好了。過了好久，廣播里傳來我的名字，我跳遠(yuǎn)獲得第六名！哎，就是在最后那輪跳遠(yuǎn)沒發(fā)揮好，我的手沒有碰到沙子，我的成績一定會更好！

這一次，真遺憾！我知道，跳遠(yuǎn)要向前，不能向后，以后，我會跳得更好的。

運(yùn)動周記 篇12

于xx年12月1~2日，在南山實(shí)驗(yàn)學(xué)校操場舉行了第X屆運(yùn)動會。在運(yùn)動會結(jié)束的時候，我興奮不已，因?yàn)槟菚r我已經(jīng)知道我們班的成績排在全年級第一了！我當(dāng)時的心情真是興奮的無法形容，就是說興高采烈也不能完整地描述我出我當(dāng)時的心情?？墒窃诩彝プ鳂I(yè)里，卻有一項(xiàng)作業(yè)是說出運(yùn)動會之后的心得，說到運(yùn)動會、心得，我就不得不好好得反思，因?yàn)?，在運(yùn)動會之間，我做了三件不好的事情：

一、我在運(yùn)動會中不僅僅賣力的給自己班里正在參賽的同學(xué)喊加油，心里還陸續(xù)的在默默的給別的班的同學(xué)喊著漏油。反思：給自己班的同學(xué)加油打氣理所應(yīng)當(dāng)，可是在心里削弱別的班的志氣就不好了，因?yàn)檫@會讓你的德行曝光：你那過分的優(yōu)點(diǎn)太想讓班級取得第一而不擇手段。缺點(diǎn)就是心胸太狹隘、太自私。

二、（1）在同學(xué)們比賽的一段時間里跳皮筋。反思：我們不應(yīng)該跳皮筋，因?yàn)槟菢幼鰰@得我們不關(guān)心集體，可事實(shí)并不是這樣，我們的心中還是有集體的，只不過那皮筋太誘人了！我們應(yīng)該懂得抗拒誘惑，因?yàn)橹挥心芸咕苷T惑的人才能成功！

（2）與老師斗嘴，不服老師的氣。反思：這樣做就比跳皮筋更不應(yīng)該了。因?yàn)槔蠋焷碜柚刮覀兪呛靡?，是為了讓我們更加關(guān)心集體，可我們不但不領(lǐng)情還狡辯、不改正，真是不應(yīng)該！掌嘴！*+*

好了，運(yùn)動會也總結(jié)完了，最后，我希望下一屆運(yùn)動會我們班還是第一！

Yjs21.coM更多幼師資料延伸讀

運(yùn)動周記

周記是一種通過文字記錄自己一周內(nèi)想法的方式，大家應(yīng)該都有寫周記的習(xí)慣吧。每周寫周記可以讓我們更好地審視和分析自己。出于您的需求我們編輯了“運(yùn)動周記”，這篇文章涵蓋了許多話題相信您能從中找到您需要的內(nèi)容！

運(yùn)動周記 篇1

春天來了，咱們學(xué)校要舉行一場春季運(yùn)動會。咱們盼啊盼啊，終于盼到了這一天。

早上，我吃完飯后，興高采烈的來到了學(xué)校。一進(jìn)校門，我就看見許多同學(xué)在操場上做比賽前的準(zhǔn)備：有的在練習(xí)跑步，有的在練習(xí)跳遠(yuǎn)，有點(diǎn)在練習(xí)跳繩，還有的在練習(xí)跳高。

到了八點(diǎn)多，運(yùn)動會正式開始了，咱們的心情既激動又緊張。我有兩個項(xiàng)目，第一項(xiàng)是跳遠(yuǎn)，第二項(xiàng)是接力跑步比賽，首先是跳遠(yuǎn)比賽，老師告訴咱們每人有三次機(jī)會，我這才放下心來。前兩次我跳的都不好，心想：我跳得不好，同學(xué)們會笑話我，要不就放棄吧！擔(dān)又轉(zhuǎn)念一想，如果就此放棄，太可惜了，還會給班級扯后腿，不行，第三次我一定要加油。堅定信心后，我卯足了勁，在同學(xué)們的鼓勵下，我緊握雙拳，全神貫注的助跑，快跑到沙坑的時候，我使出渾身的力量，縱身一跳，啊，這次的成績比前兩次的都好，同學(xué)們都替我高興，紛紛給我鼓掌。

下一個項(xiàng)目是接力比賽，老師帶咱們來到起跑線上，給咱們講了比賽規(guī)則。我是接力比賽第一組上場的，一聲槍響，咱們飛快的跑起來，同學(xué)們你追我趕，毫不示弱。跑了一半的時候，我已經(jīng)大汗淋漓，氣喘吁吁，兩腿發(fā)麻，一點(diǎn)力氣也沒有了。哦，真不想再跑了，可是聽見同學(xué)給我的加油聲，我覺得我不能放棄，同學(xué)們信任我，選我為班級代表來比賽，我一定要拿到好成績，一定要堅持下來。我使出渾身的力氣拼命的跑著，在同學(xué)們得吶喊聲中，我終于第一個到達(dá)了終點(diǎn)……最后，在咱們班同學(xué)的共同努力下，咱們班奪得了第一名。

這次運(yùn)動會，咱們班取得了很好的成績，但是不能驕傲，平時還要多練練身體，爭取明年取得更好地成績。

運(yùn)動周記 篇2

今天是星期五，學(xué)校將會舉行校運(yùn)會，什么是校運(yùn)會呢？校運(yùn)會是在學(xué)校里面進(jìn)行的運(yùn)動比賽。

我一大早就來到學(xué)校了，我看見跑道的后面那里的地上放著一個大音箱旁邊有兩張桌子和一張椅子，桌子上放著很多東西。

吃完早餐我們要出操進(jìn)行開幕式。我拿著班旗到指定位置。要進(jìn)場了，先是六（3）班的隊(duì)伍，非常整齊，接著是六（2）班輪到我們了，我們喊著我們的口號拿著班旗有序的進(jìn)場

在這次校運(yùn)會中，我覺得我發(fā)揮最好的是拔河比賽。

第一場是我們班對四（1）班。一二三開始！，我們不到20秒鐘的時間就贏了四（1）班，宴老師說：我才用了一點(diǎn)力氣就贏了。到最后一場比賽是強(qiáng)班對強(qiáng)班。分別是我們班對四（3）班。一二三開始當(dāng)裁判員說完的時候，我們班就開始用力拉，四（3）班準(zhǔn)備拔到終點(diǎn)的時候我們又用力拉回來到終點(diǎn)，當(dāng)四（3）班又用力拔回去一點(diǎn)點(diǎn)的時候我的另一只手滑了下來，我就用雙腿著地，不讓我滑過去，我用另一只手撐住地向后退不過幾分鐘，我們班就戰(zhàn)勝了四（3）班，當(dāng)時我們班在四年級中獲得了團(tuán)體總冠軍。

最后，閉幕式總結(jié)的時候，班長說：輸贏并不重要，重要的是你在運(yùn)動中鍛煉了身體，學(xué)到了知識和做人做事的道理，輸了不要傷心，贏了也不要驕傲。

運(yùn)動周記 篇3

春光明媚的三月二十七日，深圳市海濱實(shí)驗(yàn)小學(xué)迎來了同學(xué)們盼望已久的春季趣味運(yùn)動會。運(yùn)動會組委會的老師早早的就來到了操場上，布置比賽場地，安放比賽器材，忙得不亦樂乎。

首先進(jìn)行的是運(yùn)動會開幕式，各班英姿颯爽的運(yùn)動員依次入場。同學(xué)們都穿著整齊、漂亮的校服。站在操場上氣宇軒昂猶如歡快的精靈，給整個運(yùn)動會增添了絢麗的色彩。對于接下來的比賽同學(xué)們都躍躍欲試，迫不及待想展開激烈的較量了。站在操場的同學(xué)們伴隨著校長宣布本次運(yùn)動會正式開幕而歡呼起來。

比賽正式開始了，整個賽場頓時沸騰起來了，加油助威聲此起彼伏、震耳欲聾。你看那競賽場上的運(yùn)動員，一個個如狡兔般飛離起點(diǎn)展開激烈的比拼沖向終點(diǎn)，引得在場的同學(xué)們及家長的掌聲。無論他們是否得了第一，都會得到同學(xué)們的贊揚(yáng)和鼓勵。因?yàn)樵谕瑢W(xué)們的心中，這些運(yùn)動員都不屈不撓、奮勇爭先。再看那運(yùn)動場上的運(yùn)動員，有的投擲壘球、有的跳繩、有的拔河，一個個都毫不示弱

比賽一直延續(xù)到了下午四時三十分，運(yùn)動會在全校師生的共同努力下，圓滿的完成了各項(xiàng)賽事。比賽雖然結(jié)束了，但永爭第一的體育精神卻激勵著我們，我們期待著今年秋季運(yùn)動會賽場上相會，不斷超越之前的我！

運(yùn)動周記 篇4

我運(yùn)動，我快樂-周記600字

我運(yùn)動，我快樂，做什么運(yùn)動能讓我快樂呢？那就是打籃球。它能給我?guī)硎裁纯鞓纺?？我一一來講。

奶奶爺爺告訴我，我一歲兩個月的時候，就愛上了籃球，每天拿著籃球拍呀拍。電視里播放籃球賽，我就緊盯著電視，眼皮都不眨。慢慢地，我越來越愛打籃球了。籃球成了我生活中必不可少的一部分。

和同伴打籃球，我們都很開心。平時玩耍，我們有些小吵小鬧，但一打起籃球，就能立即變成好兄弟，無話不說了，以前的那些不快消失得無影無蹤。

打籃球不是每次都能碰到熟悉的伙伴，但三五個回合下來，我們就成了好朋友。大家互相告訴姓名、學(xué)校和住址，成了無話不說的好朋友。比如五（9）班的歐陽晨，他也住在市委大院，幾乎每天晚上都來打籃球，我們都能碰到。臨別時，我們還約好第二天打球。如果第二天他沒來，我不知道有多擔(dān)心多遺憾。

打籃球鍛煉了我的身心，增強(qiáng)了我的體魄。小時候，我每年都會生病，自從每天打球后，到現(xiàn)在也沒生過病，連感冒也很少。這一定是運(yùn)動帶來的好處。

每天我都去打球，這讓我球技看長。每次投籃投中，我會高興不已，充滿了自信，這讓我快樂無比。

打籃球，下點(diǎn)小雨也沒事，除非是瓢潑大雨或者下雪，籃球場地實(shí)在不適合打球了。

每天做完作業(yè)，夜幕就降臨了，我拿起籃球，迫不及待地拍呀拍，從家里直到籃球場，手不離球，球不離手，一路上，籃球咚咚落地的聲音很大，就像我的歡聲笑語。

籃球是我最好的伙伴，我們每天在一起，不離不棄。因?yàn)閻刍@球，愛運(yùn)動，我的生活充滿了陽光。

運(yùn)動周記 篇5

加油，加油操場上傳來一陣陣此起彼伏的吶喊聲。原來，三年級的800米集體長跑馬上要開始了，為了勇于挑戰(zhàn)自己，一向不擅于長跑的我也參賽了。

砰地一聲槍響，選手們像離了弦的箭一樣向前沖去，可是沒跑多遠(yuǎn)我的老毛病就犯了：肚子隱隱作痛，一般只要做劇烈運(yùn)動就會疼。漸漸的，漸漸的，我離隊(duì)伍越來越遠(yuǎn)、越來越遠(yuǎn)，以至于到了最后一個。當(dāng)時，我真的想過要放棄，可是又害怕影響班集體榮譽(yù)，不想給1306丟臉，再聽聽跑道邊的拉拉隊(duì)員見我落后了為我加油的聲音都高了好幾倍。于是心中暗自鼓勁：周婧軒，加油，決不能放棄，馬上就要到終點(diǎn)了。強(qiáng)忍住疼痛，使出吃奶的勁終于超過了一位同學(xué)，比賽結(jié)束，心里特別難受，委屈的淚水填滿整個眼眶，雖然全程跑完，但還是給隊(duì)友們拖后腿了。

這是讓我最難忘的一次運(yùn)動會，要闖才會成功這句話人人皆知，人的一生中有許多的第一次，只要抓住每個第一次，很好的把握他，就可以獲得成功!以后的日子里我會加倍的鍛煉自己，在下一個運(yùn)動會我還要向800米挑戰(zhàn)!

運(yùn)動周記 篇6

這周的星期一下午唐老師說二十號要舉辦田徑運(yùn)動會，項(xiàng)目是五十米跑步、一百米跑步、四百米跑步、八百米跑步、一千米跑步、一千五百米跑步、實(shí)心球（千球），立定跳遠(yuǎn)、跳高、三級跳……我立刻無語了。二十號呢，才……我算算……今天七號吧……二十減七等于十三天！才給我們十三天的時間！十三天內(nèi)要練習(xí)，想自己報哪個項(xiàng)目神馬的……我猜，之后的幾天里，一定會有不少的人在操場上練習(xí)吧。

果然不出我所料。第二天早上，我來到學(xué)校時，看到李思萌，涂茜兒等人在跑道上跑了一圈又一圈。

第三天，我又看到涂茜兒、李思萌等人在跑道上跑步?？删驮谶@一天，涂茜兒和李思萌被批評了。因?yàn)樗齻儧]把教室打掃就跑步去了。這哪是批評，分明是在暗示，是在殺雞駭猴！唐老師是想告訴我們：跑步、鍛煉身體是好的，但要先把事做完！

幾天過去了，越來越多的人參加了早上的鍛煉，連平時不運(yùn)動的我都參加了。

在我們精心地準(zhǔn)備下，我們一定一定一定會拿第一，為班爭光。加油，勝利是我們的。

運(yùn)動周記 篇7

星期六上午，風(fēng)和日麗，鳥語花香，我們學(xué)校一年一度的春季運(yùn)動會在六中拉開了序幕。我是200米跑和400米跑的運(yùn)動員。一路上，想著要為班級爭光添彩，我感覺身上的擔(dān)子沉甸甸的。小鳥嘰嘰喳喳，對我說：“加油，加油，你最棒!”

到了六中，巨大的橢圓形操場敞開她的懷抱，熱情歡迎我們的到來。首先舉行了開幕式。我們運(yùn)動員邁著整齊的步伐精神抖擻地繞操場走了一圈兒;穿著鮮艷服裝的樂隊(duì)奏響樂曲，薩克斯洪亮悠揚(yáng)，鑼鼓喧天動地;健美操表演熱情奔放……最后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宣布：“人民大道小學(xué)春季運(yùn)動會現(xiàn)在開始!”

各個比賽項(xiàng)目同時進(jìn)行，有壘球，有沙包投準(zhǔn)，有立定跳遠(yuǎn)，還有60米、100米、200米、400米跑……該我200米跑了。對手個個躍躍欲試，虎視眈眈。我也是瞪大了倆眼珠子，豎起機(jī)靈耳，只待“呯”的槍響。

“呯!”我們跑得飛快。不，不，應(yīng)該是拼了這條小命往前沖。我倆耳生風(fēng)，沖在最前面，可后來一喘氣兒，就被甩在了后面。第二名，第三名……喔，不!我是最后一名!真是山外有山，人外有人啊!

老師又叫我去報400米跑。到那里一看，負(fù)責(zé)400米的老師還沒來，就想坐在地上休息。剛一坐下，我立刻一躍而起，直捂*股。原來，塑膠地已經(jīng)被太陽烤得像煎鍋。調(diào)皮的太陽繼續(xù)篩下一束束金光，我熱得汗流浹背，快被烤成“烤乳豬”了。如果現(xiàn)在誰給我一杯水，我會認(rèn)為這是世界上最甜的甘露!

終于，最最最……(此處略去一億個最)親愛的老師來了，我馬上要開始400米跑了。

我的心臟把我撞得鼻青臉腫，我懷疑自己得了心臟發(fā)狂病，真難受啊!

“呯!”我的心臟無法狂奔了，因?yàn)槲业耐纫呀?jīng)代替了它的發(fā)狂。我跑，我跑……但是我吸取了200米跑的教訓(xùn)，先悠著跑，和第二名保持一步之遙，準(zhǔn)備最后沖刺，拿下第一。

快到終點(diǎn)了，我看看對手，第二名喘了一口氣，我一舉超過了她，可第一名同學(xué)卻沖得很快。我一咬牙，豁出去了，一路狂奔了起來，那速度可絲毫不比火箭發(fā)射慢。聽著同學(xué)們對我的期望：“加油，加油!”我跑得更快了。但第一就以一秒之差跟我說“拜拜”了。

我倆腿發(fā)軟，嗓子里好像有一團(tuán)火，一到看臺，就“咕咚咕咚”喝起水來，一口氣喝光了兩瓶。

運(yùn)動會結(jié)束了。回家的路上，我雖然很累，但是很快樂，因?yàn)槲覉猿至讼聛?，盡力去做了。我聽見耳邊小鳥依然在歌唱……

運(yùn)動周記 篇8

初中運(yùn)動會（一）

星期五，陽光燦爛，天空萬里無云，我穿著美麗的校服，我邁著輕快的步子，高高興興地來到校園，準(zhǔn)備迎接學(xué)校一年一度的運(yùn)動會。

第一個比賽項(xiàng)目是做廣播體操，我在隊(duì)列中嚇得連大氣都不敢出，生怕哪個地方做錯了，被老師批評，心里像十五個吊桶打水——七上八下。比賽開始了，我們都跳的很好，完畢后，我那顆一直懸著的心才有一點(diǎn)放松，我們帶著的微笑回到座位上……

第二個比賽項(xiàng)目是跳長繩，我們班因?yàn)樗俣嚷?，所以沒有得到理想的成績，但是我們不會氣餒，相信“失敗是成功之母”。

最后是100米接力賽，旁邊的觀眾是人山人海，什么地方都站的有。裁判一下令，運(yùn)動員們就加足了力氣，像一支支火箭一樣跑著。整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。你看那徑賽場上的運(yùn)動員，一個個如矯兔般飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，引得在場的觀眾興奮不已。

夕陽西下，一天的運(yùn)動會結(jié)束了，雖然我們班的成績不是很好，但是它給同學(xué)們提供了交流、展示身手的平臺，也讓我懂得了“生命在于運(yùn)動!”“健康在于運(yùn)動!”的含義，讓我親身體驗(yàn)了運(yùn)動的樂趣!只有多運(yùn)動，我們的精力更充沛，學(xué)習(xí)成績更優(yōu)秀!運(yùn)動會是考驗(yàn)一個班級團(tuán)結(jié)友愛的精神的一次特殊的考試，運(yùn)動成績并不是最重要的，重要的是：參與和合作!享受其中運(yùn)動精神!

啊!多么令人難忘的校運(yùn)會啊!

初中運(yùn)動會（二）

炎炎夏日，空氣分子在身邊鼓譟，各選手皆已就定位，隨著震撼的槍聲響起，選手們無不卯足全力，朝著那終點(diǎn)線邁進(jìn)！

“團(tuán)體接力”一直都是運(yùn)動會的最高潮，往往能讓大家的情緒不由得熱血激昂，但“臺上一分鐘，臺下十年功”，背后仍是需要努力的。猶憶當(dāng)時，運(yùn)動會已近在眼前，各班無不利用每一分、每一秒來加緊練習(xí)，各種動作，各種角度都不能忽略，如此緊湊且密集的訓(xùn)練，難免使人身心俱疲，漸漸地，開始有些同學(xué)無法承受，一個個說要離開，老師急忙上前鼓勵同學(xué)們，告訴我們要堅持下去，這才挽回了這些同學(xué)的心。

這天終于來臨，選手們站上了起跑線，各人無不摩拳擦掌，當(dāng)槍聲響起，緊張的氣氛使我被震懾的氣拖萎頓，匍伏不能起，就這樣一棒接著一棒，終于最后的大戰(zhàn)一“棒”即發(fā)，我與每個選手各個無不卯足全力，只怕一個閃失，讓勝利的榮耀從指間滑落，終點(diǎn)線就在咫尺處召喚我，當(dāng)我騰越過了終點(diǎn)線，那如雷的掌聲一觸即發(fā)，響徹云霄，連在天廷的玉帝也為之震懾，或許這只是個單純的聲音，但這是種榮譽(yù)，那掌聲至今仍回蕩心里，重復(fù)地播放。

當(dāng)掌聲響起，選手們也各自回到了休息區(qū)，大家已累攤在椅子上休息，之前的過程已經(jīng)不重要了，掌聲使我們忘卻了辛勞，忘卻苦悶，忘卻一切犧牲的代價，但當(dāng)掌聲落幕，一切都將停息，榮譽(yù)仍存我心！

運(yùn)動周記 篇9

金秋送爽，丹桂飄香，在這十月的日子里，我們迎來了一年一度的秋季田徑運(yùn)動會。

伴隨著雄壯激昂的運(yùn)動員進(jìn)行曲，運(yùn)動會拉開了帷幕。首先是開幕儀式。你瞧!運(yùn)動員們一個個雄赳赳、氣昂昂的出場了!看那矯健的步伐，令我為之一振;聽那響亮的口號，令我振奮不已。觀眾席上，爆發(fā)出熱烈的吶喊聲，這聲音，與鼓掌聲、加油聲匯成一片，使原本寂靜的操場變的沸騰起來。開幕式結(jié)束之后，比賽就開始了。

首先是田賽，田賽在操場中央舉行。第一項(xiàng)是跳遠(yuǎn)，先是一陣助跑，然后奮力跳起，跳得越遠(yuǎn)越好。運(yùn)動員們爭先恐后往前跑，緊接著一陣跳躍，就像青蛙一般跳進(jìn)了沙坑。跳得遠(yuǎn)了，一個個興高采烈，高聲歡呼，跳得近了，也不著急，因?yàn)椤笆∈浅晒χ浮甭铩Ｈ缓笫翘?，跳高可謂“真難”，要憑自己的跳躍能力跳過近1米高的桿子，許多運(yùn)動員跳桿失敗，要么直接碰掉了桿，要么在跳躍過程中被桿絆住，摔倒在棉墊上，只有極個別彈跳能力很強(qiáng)的運(yùn)動員跳過了桿子。

接著是徑賽，第一個項(xiàng)目是百米賽跑，隨著一聲清脆的槍聲，運(yùn)動員們?nèi)缫恢щx弦的'箭，直奔終點(diǎn)，僅僅短暫的幾秒鐘時間，就已經(jīng)有人沖過終點(diǎn)。第一名的運(yùn)動員所在的班級處發(fā)出一陣歡呼，沒有獲得名次的也不氣餒，調(diào)整心態(tài)，備戰(zhàn)下面的比賽。我們班的劉佳熙也參加了這場比賽，雖然沒有獲得名次，但我們依然為他感到驕傲，他帶病出戰(zhàn)，跑出了頑強(qiáng)拼搏的精神。

緊挨著，依次是200米、400米、800米的比賽，我們班的女將張孜怡、常璇在這些比賽中取得了優(yōu)異的成績。最后是1500米比賽，又是一聲槍聲，三、四年級的小同學(xué)出發(fā)了!他們馳騁在跑道上，不快不慢，想要打一場持久戰(zhàn)，可是才跑了5圈，個個就累得氣喘吁吁，不過比起五年級無人參賽，六年級只有那可憐巴巴的幾個人，三、四年級的精神更可嘉，我被他們那種不怕苦、不怕累，即使烈日當(dāng)空也要跑完全程的精神震撼了，看著他們一個個在賽道上頑強(qiáng)拼搏，我不禁為他們鼓掌喝彩……

夕陽西下，運(yùn)動會也結(jié)束了，此次運(yùn)動會雖說我們班沒獲得集體獎，但我很滿足，因?yàn)檫@次運(yùn)動會使我懂得了很多……

2023校運(yùn)會周記精華十三篇

前輩告訴我們，做事之前提前下功夫是成功的一部分。在平時的學(xué)習(xí)和工作中，幼兒園教師經(jīng)常會提前準(zhǔn)備一些資料。資料的意義非常的廣泛，可以指需要查到某樣?xùn)|西所需要的素材。參考資料可以促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)工作效率的提升。那么，想必你在找可以用得到的幼師資料吧？推薦你看看以下的2023校運(yùn)會周記精華十三篇，歡迎大家參考閱讀。

校運(yùn)會周記(篇1)

剛剛看到電視上放籃球比賽，因而聯(lián)想到了那一天學(xué)校舉行運(yùn)動會的精彩場面。

那天上午主要舉行了田徑項(xiàng)目和足球項(xiàng)目，足球拿了年級第一，田徑也表現(xiàn)得很出色，很開心！

下午，我們舉行了女子排球，拔河，乒乓球，迎面接力，等項(xiàng)目。瞧，這邊正熱火朝天地舉行著女子排球哪！“加油，五，三必勝”的聲音傳來，那些運(yùn)動員更賣力了，好像在想，不拿第一，絕不罷休的樣子。最后，經(jīng)過一路拼搏，獲得了第三名！再往那邊看，正激烈的拔河那！可以看，對方的隊(duì)員我怎么有點(diǎn)兒緊張？這時，拔河隊(duì)員使出了吃奶的勁兒，我們也為他們加油，但最后還是敗下陣來，沒有獲得名次。下面，就是最最激烈的接力比賽了，只見女生和男生好像都鉬、摩拳擦掌的樣子，迫不及待地想開始比賽了！“預(yù)備，開始……”只聽裁判長一聲令下，隊(duì)員像離弦的劍一樣飛了出去，“加油，五三班加油……”最后，經(jīng)過刺激的接力賽，我們班穩(wěn)拿第一的寶座。

一想起這件事，我的臉上就會浮現(xiàn)美麗的笑容……

校運(yùn)會周記(篇2)

前天，我校舉行了一年一度的校運(yùn)會。但老師昨天上午才帶我們下去觀看。

一到場地，人山人海。我立刻望到助跑跳遠(yuǎn)的那個場地，只見豪豪在體育老師的一聲令下，助跑到沙池，一跳，飛躍過去。他的精彩跳使我喊道：“加油！豪豪！你是最棒的！”“豪豪向我揮了揮手。第二次他又縱身一躍，跳出了1米5的好成績。看到這里我不由得為他歡呼。

緊接著我又去觀看梁梁的400米跑。槍聲一起，梁梁像鷹一樣飛速地跑了出去，快接近最前面的選手了！我和班里的同學(xué)喊道：“梁梁！再跑快點(diǎn)！終點(diǎn)就在前面！加油！”梁梁還真是不賴，跑了個第二名。

最好看的是接力賽。槍聲一響，豪豪超過另5位選手，把棒交到了鄒施瑩手里，鄒施瑩隨后就像脫韁的野馬跑了出去，把棒交到朱順康手里，朱順康又把棒交到梁敏儀手里……這樣一直傳到謝浩燃時就慢了半拍，給3班的同學(xué)追上了。到了諾諾這一棒已是慢了大半拍了。所以這場接力賽我們輸了。

雖然接力賽輸了，但卻絲毫不影響我們的心情，我們班的豪豪就獲得了百米賽跑的金牌。

校運(yùn)會周記(篇3)

對，我們?nèi)嗤瑢W(xué)多支持你，你一定能行，第一次成天沖過去，在杠子前面停住了，失誤！

再來一次，又再杠子前面停住，再來一次，又杠子前面停住了，都把同學(xué)們給急死了！

我猜他是在杠子前面一次又一次停住是恐懼了，那杠子等于一個二年級的小孩那么高啊。

第四次，成天跳起來，真的跳了起來，他不再停住在杠子前面了，人還在空中，快過杠子了，落地了，杠子沒掉地。

耶，成天你是我們的驕傲！

成天也笑了?？墒遣门姓f：由于，成天跳的失誤比黃逸要多，所以黃逸是第一名，成天第二名！

剛才的歡呼聲就一下停住了，但還有一個自信的笑容在成天的臉上，他仍然笑著

校運(yùn)會周記(篇4)

金秋十月，丹桂飄香，操場上彩旗飄揚(yáng)，天空萬里無云,我們又迎來了一年一度的校運(yùn)會.

首先是鼓號隊(duì)吹吹打打地進(jìn)入操場，然后有一些旗手跟在后面，隨后就是各班運(yùn)動員繞操場一周。各班運(yùn)動員喊著自己班的口號，為自己班鼓勁加油，校長為此屆運(yùn)動會提了祝賀詞，主任宣布運(yùn)動會開幕預(yù)祝所有運(yùn)動員在本屆運(yùn)動會上取得好成績。

首先開展的是鉛球，實(shí)心球，我們班的實(shí)心球拿了第二名，鉛球拿了第四，比賽過后，然后到跳高比賽，我們班的棟超跳高拿不到好成績，排在第六，即將開始的是五年級男子800米跑步檢錄臺講到，經(jīng)過一場激烈的比賽，我們班的國勝拿了第五名，拿不到獎牌。但是，我們在隨后的男子4x100米的接力賽中拿了第一名，女子4x100米的接力賽中拿了第二名，現(xiàn)在是200米的比賽，那場比賽非常激烈，我們班的清圖開始時領(lǐng)先對手2米，但是，隨后其他的選手也追上來了，他們爭得你死我活，最后，我們班的清圖還是拿了第一名，在接下來的100米跑步，100米跨欄，400米跑步等等比賽中都拿到了優(yōu)異的成績，這次校運(yùn)會真精彩。

運(yùn)動會結(jié)束了，我們永遠(yuǎn)不會忘記這場運(yùn)動會，相信，明年的今天，我們一定能贏！是的，我們會贏!

校運(yùn)會周記(篇5)

4月11日，我們學(xué)校舉行了第33屆校運(yùn)會，其中，最激動人心的，莫過于校運(yùn)會的開幕式了。

這次運(yùn)動會，又被稱為“小小青奧會”，顧名思義，明顯，這屆運(yùn)動會是模仿青奧會來舉行的。所以，每一個班都代表著一個班級，運(yùn)動會的開幕式，便是展示每個國家的風(fēng)土人情的時候了，為此，每個班都精心準(zhǔn)備了一臺出色的節(jié)目，有的班還特意定制了服裝，瀏覽完了每個班級代表的國家，也能認(rèn)識一下各國的風(fēng)俗。

我最喜歡的兩個班級，是四（5）班，和五（1)班（似乎是，記不清了）。這兩個班級都十分出色，令我們這些引導(dǎo)員看的贊不絕口，其他班級也都非常敬佩。

四（5）班表演的是舞蹈，男生們的頭上戴著五顏六色的“爆炸頭”假發(fā)，身上穿了一件黃色的絨布衣，胸口處有一個用銀色鋁箔紙剪出來的大圓圈。女生們則是穿的塑料繩做的草裙，用花圈固定在腰部，頭上也帶了一個花圈。這樣另類的服裝，一出場就把所有人的目光吸引住了，他們表演完后，還有不少大姐姐們來找他們借服裝照相呢！

五（1）班的服裝倒不怎么另類，而是他們的表演十分精彩。他們一共有四個人是主要表演的，一上場，就開始翻起了跟頭，動作嫻熟，俏皮中不失純熟，看著直叫人贊不絕口。接著，他們又開始跳起了山羊，一個接著一個，想必一定是訓(xùn)練過許多次的······

怎么樣？聽了我的介紹，你是否也想來看一看我們的校運(yùn)會呢？

校運(yùn)會周記(篇6)

今天是4月12號，春風(fēng)和煦，驕陽似火。我們學(xué)校舉行運(yùn)動會。上午最有看點(diǎn)的是六年級女子組1500米決賽。六年級的大姐姐們上場了，先看見一位長的挺高的大姐姐，她應(yīng)該是這場比賽的冠軍吧？呯刺耳的發(fā)令槍聲劃過天空，選手們像一支離弦的箭刺向靶子。但跑在最前面的不是那位大姐姐，而是在她后面的矮個子，三圈過后，還有最后300米了，可選手們已經(jīng)跑不動了，那位高個兒暗自發(fā)力，眼看要追上自己了，矮個兒姐姐立即不顧腿酸，飛奔到終點(diǎn)線，她高興的跳了起來。

下午是我們班的強(qiáng)項(xiàng)接力跑，要知道我們?nèi)ツ晡覀兛墒堑谝慌?！開始我們與其他班級咬的很緊，不分上下，是一個小小的意外一掉棒，我們一下子滑到第4，意外又發(fā)生了，又掉棒了！然后又接二連三的掉棒。最終我們得了倒數(shù)第一。我們回到班級一起討論是什么原因由昔日的冠軍到今天的墊底!是我們太驕傲了！缺乏訓(xùn)練，這樣的教訓(xùn)我們大家一定要吸取，爭取明年東山再起，重新奪回我們的冠軍寶座！

校運(yùn)會周記(篇7)

春姑娘邁著輕盈的腳步一步步地向我們我們靠近了，同時我們也迎來了長壽橋小學(xué)第四十九屆校運(yùn)會。陽光就像一把利劍，阻擋著我們的視線，但這并沒有阻擋住運(yùn)動員們激動的心情。

我們排著長長的隊(duì)伍來到了運(yùn)動場，大家顯得的格外精神。一二一瞧，一年級的小朋友還喊起口號來了呢！

比賽馬上就開始了，目光回到了賽場上，100米競賽開始了，只聽砰的一聲，選手們個個像離弦的箭飛出起跑線，他們個個都是那么有信心，不顧一切的向前沖去，他們互不相讓，比賽是那么的激烈，那么精彩。終于跑到了終點(diǎn)，他們都很快樂，因?yàn)槌煽兊诙?，友誼才是第一。

看到了其他班級的信心，我們也開始打起精神，老師為我們打著氣，因?yàn)轳R上開始的長跑競賽可是咱們的拿手好戲。只聽嘭的一聲槍響，隊(duì)員們不顧一切的沖了出去，許多人都占了優(yōu)勢，可落后的人也是依舊不放棄，努力的向前。

長跑比賽固然精彩，但4100五年級男子接力賽才是最精彩的，這場比賽牽動著我們的心。我們握著這接力棒，手里冒起了汗，就聽嘭的一聲，加油！加油！老師們同學(xué)們都喊了起來。一棒接著一棒，最后到了終點(diǎn)，才把那顆已經(jīng)要跳出來的心收了回來。

這次校運(yùn)會，不但給我們帶來了快樂，也活躍了我們的身心，它讓我明白了一個道理：凡事都必須團(tuán)結(jié)友愛，只有這樣，才能獲得成功。

校運(yùn)會周記(篇8)

校運(yùn)會周記1

上周我們學(xué)校舉行了一年一次的校運(yùn)會，但這次的校運(yùn)會是我印象最深刻也是最難忘的一次校運(yùn)會，為什么呢？因?yàn)檫@是我讀書以來第一次參加學(xué)校的運(yùn)動項(xiàng)目，在小學(xué)我從來沒有參加過任何的運(yùn)動項(xiàng)目，因?yàn)槲沂菍儆诘湫偷捏w弱多病，為什么現(xiàn)在就參加呢。因?yàn)楝F(xiàn)在初中班里的同學(xué)都不愿意上沒辦法只好我這個沒參加過的上總比沒有的好。我參加的項(xiàng)目是1500這下知道為什么沒人愿意參加了吧，說實(shí)話跑步一點(diǎn)都不是我擅長的東西如果你說要我去寫一張試卷我倒是愿意的不得了。

當(dāng)我站在起跑線我是真的擔(dān)心我怕堅持不下來，口哨聲響起我看見一堆人往前沖，我就有點(diǎn)愣住了，這么跑怎么跑完1500那么長，我就一直勻速跑了三圈，到了第四圈我就有點(diǎn)堅持不住了對于我一個肺活量只有800的人這真的是一個難以接受的挑戰(zhàn)，當(dāng)看見我跑不動的時候班里出現(xiàn)了很多個同學(xué)陪著我跑在我身邊幫我加油，看見他們我心里又有了點(diǎn)底氣。慢慢的調(diào)整心態(tài)繼續(xù)向前跑，跑道外都是大家的歡呼聲，當(dāng)跑到我們班的時候我聽到了我的名字。我在大家陪跑下跑完了1500雖然沒有得獎但是我突破了我自己，挑戰(zhàn)了我自己，我依然覺得我是最棒了。

運(yùn)動會對我來說是個陌生的名詞，說來令人很難相信，我?guī)缀鯖]參加過運(yùn)動會。當(dāng)老師說四月二十一日是運(yùn)動會時，我真希望可以不用參加，更希望老師不要選我去跑步呀！因?yàn)槲覍\(yùn)動會心里感到有些擔(dān)心和害怕運(yùn)動會終于到了，我?guī)еo張又期待的心情來到學(xué)校。

氣象報告說本來會下大雨，但這天晴空萬里，好像是老天爺給我們的禮物?？粗@變得這樣美麗、色彩繽紛，人來人往的川流不息。這熱鬧的景象解除了我的憂慮，再看到同學(xué)們打打鬧鬧的玩，我突然感到開心起來。接著最引人注目的表演上場了！是最能代表學(xué)校的“滑輪布馬”節(jié)目。美麗的布馬在音樂聲中翩翩起舞，全校師生及來賓都看得目不轉(zhuǎn)睛，我心里也覺得非常佩服。到了下午，就是我們的重頭戲─團(tuán)體接力。為了拿到好成績，平常嬉鬧不休的同學(xué)們也變得正經(jīng)起來，讓我好不習(xí)慣。驚天動地的槍聲一響，各班選手奮力向前沖，看著自己班上的同學(xué)落后了，唉呀我的心砰砰跳緊張萬分。

第三名是我們班團(tuán)體接力的成績，雖然我們還可以更好，雖然大家都好累喔，但是這天出乎我意料的實(shí)在是太開心了。謝謝好朋友送我的冰棒，也謝謝這場非常難忘的運(yùn)動會。

伴隨著一聲聲吶喊，大家拼命地跑著，前幾個都很順利。球突然掉了下來！探頭一看，我們班的一個小個子男生蜷縮在跑道上，身旁的球輕輕地彈跳著。接球的女生來不及將他扶起，抓起球拼命向前沖去。剛跑完的一個大個子男生立即將他拖到跑道旁。觀看比賽的、準(zhǔn)備上場的一雙雙眼睛都轉(zhuǎn)向那邊。小個子緊閉雙眼，喘著大氣，看得出來他已全身無力，就像一團(tuán)濕了水的泥。大個子將他背起……到我了！抱著那顆籃球向前狂奔！跑完的幾個同學(xué)都匆匆趕到小個子所在位置。

那個磨蹭的女校醫(yī)大搖大擺地蹭了過來，檢查完了小個子的傷情，說沒啥大礙，不過就是腿抽筋了，外加有幾處輕微擦傷。不過通過小個子那猙獰的表情，我倒不太相信。一個男生掀起他的衣服，一塊像嬰兒手掌大的傷口呈現(xiàn)在我們眼前。我怕血，所以不禁心跳加速，全身發(fā)軟。校醫(yī)為他處理了傷口并且讓他使勁跺腳。此時的他好像依舊全身無力，兩個男生架著他才勉強(qiáng)站起。他使出吃奶的勁兒跺著腳，好像十分狠那條腿似的。

在那休息了一陣，大家將他帶回班級所處位置。讓他曬太陽，又給他扇風(fēng)……這個全身無力的小個子終于緩過來了。放學(xué)后，他一瘸一拐地走著，問他需不需要幫忙，回答卻是不需要。想去扶他一把，但最終沒有扶他，也許是因?yàn)槟信袆e的原因吧。

就這樣，背著一個大書包、拎著一個藍(lán)色大袋子的他緩慢地離開了校園……

一年一度的校運(yùn)會就要開幕了，《運(yùn)動會進(jìn)行曲》響個不停。主席臺上坐著許多領(lǐng)導(dǎo)、校長。

首先入場的是國旗方陣，后面昂首闊步的彩旗隊(duì)，接著舞蹈隊(duì)、鼓號隊(duì)、腰鼓隊(duì)，每個班的同學(xué)都排著整齊的隊(duì)伍按順序進(jìn)場。升國旗后，校長宣布：“第37屆田徑運(yùn)動會正式開幕！”全場頓時沸騰起來，五顏六色的氣球爭先恐后地向藍(lán)天飛翔。

是六年級的廣播體操表演。接著是激烈的接力賽！你看——運(yùn)動場上人聲鼎沸，熱鬧非凡，健兒們個個暗下決心，奮勇拼搏，勇爭第一。田徑場上，“嘭”的一聲，200米踏步賽開始了。運(yùn)動員都向著終點(diǎn)飛奔而去，一路是你追我趕，一鼓作氣跑到終點(diǎn)。

投擲場，小力士們投壘球、鉛球，總是奮力一投，就投出了好成績，可謂“一擲千金”啊，奪冠軍的運(yùn)動員是笑到最后，失敗的運(yùn)動員也毫不泄氣，堅持不懈，仍然獲得了大家的掌聲。那一刻，我真正理解了什么是“勝不驕傲，敗不氣餒”。

在整個比賽的過程中，啦啦隊(duì)手上拿著啦啦棒為運(yùn)動員加油，喊得聲嘶力竭。志愿者忙著前忙后，清潔員打掃環(huán)境衛(wèi)生……比賽進(jìn)行了兩天，圓滿結(jié)束。

我們班上的接力賽奪得了第二名的好成績，但老師對我們說：“不論名次，只要盡力就行，重在參與?！笔堑?，大家都感到充實(shí)和有意義。

今天是我們英華小學(xué)的第六屆校運(yùn)會，我們很高興，因?yàn)槲覀円惶觳挥蒙险n了。上午的太陽火辣辣的烤的我們的頭發(fā)很熱。我們開始比賽了，一開始上場的是我們?nèi)昙壍囊园倜踪惻?，有一個體育老師拿著一個槍，他一打槍，我們的比賽就開始了，咚的一聲，比賽開始了，運(yùn)動員們都飛快的跑著。不一會跑步就完了，我又等了很長時間終于到了我的項(xiàng)目，我的項(xiàng)目是撿泥螺，撿泥螺的規(guī)則是一個手指能加按一個，老師一吹口哨我就跑到撿泥螺的起點(diǎn)。我一個手拿一個當(dāng)時我的心情很緊張，我頭上的汗都出來了，我飛快的撿了起來，但是到了最后我見的棋子只有五十三個我很傷心，因?yàn)槲业某煽儧]有上榜。我又回到了看臺上，我看見一年級正在跑步他們跑的很快，我們又在操場等得一會。我們滿頭大汗的回教室了但是我們也很高興。

下午我們班的運(yùn)動員的項(xiàng)目幾乎都在下午，我們剛睡完覺，我們就來到了操場。我們的大項(xiàng)目也在下午，就是我們般的接力賽，本來這個項(xiàng)目是有我的但是被石廣盛給占了。我們的操場是四百米，也就是說我們班的人一人一百米。終于到接力賽了。我們班的.人飛快地跑，一個接一個的跑，我們班跑了前三明，他們回來的時候他的臉上成了滿頭大汗。最后我們還在操場等了一會，我們盼望的冰糕沒有來，最后我們高高興興地回教室了。

在今天，我們興高采烈，因?yàn)榕瓮丫玫那锛具\(yùn)動會終于來臨了。

隨著《運(yùn)動員進(jìn)行曲》的音樂響起，我們整整齊齊地排著隊(duì)伍，到指定的場地上坐好。戴著小黃帽，好像忘卻了頭頂上的炎炎烈日。孟老師給我們拍了幾張照片，第一排拿著橫幅，每個人的臉上都洋溢著歡快的笑容。運(yùn)動員準(zhǔn)備就緒后，就來到跑道上，身體向前傾斜，左腿彎曲，眼睛盯著前方。只聽“砰”的一聲，他們像離弦的箭似的，向前沖去。我們喊著：“xxx加油！xxx加油！”即使把嗓子喊啞了，我們也不顧及，還是照樣吶喊助威。比賽結(jié)束后，有的班垂頭喪氣，有的班強(qiáng)顏歡笑，還有的班歡呼雀躍。

到了下午，比賽項(xiàng)目是女子800米跑。只見金佳怡來到跑道上，做好準(zhǔn)備動作，“砰”發(fā)令槍一響，運(yùn)動員就沖向終點(diǎn)。比賽還沒結(jié)束，金佳宜就有點(diǎn)支撐不住了，孟老師在旁邊為金佳怡加油，我們也喊起來了。比賽結(jié)束，800米第二名是金佳怡，我們高興得上躥下跳。

總的結(jié)果下來，在五年級中，我們班得到了第四名，但也很開心。因?yàn)槲覀冎溃罕荣惒辉诿?，重在參與。正因?yàn)槲覀兪且粋€團(tuán)結(jié)的大集體，才取得了這樣優(yōu)秀的成績。就像美國教育之父韋伯斯特所說的：“人們在一起可以做出單獨(dú)一個人所不能做出的事業(yè)；智慧＋雙手＋力量結(jié)合在一起，幾乎是萬能的?！?/p>校運(yùn)會周記7

加油！加油！操場上傳來一陣陣排山倒海的歡呼聲，一潮高過一潮，原來我們學(xué)校正在舉行一年一度的運(yùn)動會。

今天的天氣可謂是秋高氣爽。北風(fēng)微微地拂過操場，帶來了絲絲涼意，但是同學(xué)們卻未被這天氣所影響，個個精神百倍，朝氣勃勃。

今天的運(yùn)動會項(xiàng)目有田徑、跳高等。我們班的運(yùn)動員們時刻準(zhǔn)備著，等著號令響起。

比賽的哨聲終于吹響，運(yùn)動員們像離弦的箭一揮沖出去，如同脫韁的小馬爭先恐后地追逐。比賽進(jìn)入白日化階段，哎！我們班的接力棒掉在地下了。眼看著第一名就沒戲了，我們啦啦隊(duì)可為他們捏了把汗。這時，只見王梓懿箭步接過掉隊(duì)的接力棒奮力追趕，竟然趕上了。羅浩天最后一棒，令同學(xué)們在吃一驚，不僅超過了四（1）班，而且還甩了一大截。哈哈，四（2）班獲得了第一名，真是有驚無險?。F(tuán)隊(duì)的力量真強(qiáng)大。

我們班在今天的運(yùn)動會上出盡了風(fēng)頭，獲得了許多榮耀。當(dāng)然這離不開運(yùn)動員們的辛勤付出。

運(yùn)動會在秋的見證下完美落幕。我們學(xué)會了團(tuán)結(jié)，見證了友情、互助。我們是快樂的，我們也是收獲者。

學(xué)校運(yùn)動節(jié)就像我們孩子心中的那棵快樂寶石樹，樹上掛滿了無數(shù)個閃閃發(fā)亮的寶石，每個寶石都裝滿了一個有趣的開心故事。一提起今年的體育節(jié)，大家就高興極了。

"小鳥在前面帶路，風(fēng)啊吹向我們。我們像小鳥一樣，來到校園里，來到操場上！"我一邊唱著自己改編的歌兒，一邊拉著好朋友的手輕盈快活地"飛進(jìn)"充滿節(jié)日氣氛的校園。早上的校園里生機(jī)勃勃，彩旗飄揚(yáng)，五顏六色的氣球迎風(fēng)飄動，仿佛熱情地向我們打招呼。我們這些興奮的"小鳥"開始參加學(xué)校特別為我們舉行的陽光體育節(jié)活動。操場上、大樹底、走廊邊，擺滿了各色各樣的班級比賽準(zhǔn)備攤位：有低年級的"我真棒"的趕球活動，"我運(yùn)動，我健康"的扔壘球活動；有高年級的"陽光運(yùn)動齊參與"跑步比賽，有中年級的"齊心協(xié)力"接力跑，有"開心運(yùn)動",還有……太多了，簡直讓人眼花繚亂，我們在體藝節(jié)要積極參加才盡情開心。只見操場上人聲鼎沸，穿著整潔衣服的運(yùn)動員正在排隊(duì)參加拔河比賽，希望成為體育老師精心制作的"班級大力士".我和同學(xué)下午才有跑步比賽。"那邊很有趣！

運(yùn)動會是鍛煉身體的，這次運(yùn)動會可是累死人。

老師早說過運(yùn)動會有個坡，我以為兩三米長，沒想到那么高，爬山爬得很累，仿佛稍不留神就摔下去了，小心著步伐跟到比賽場地，這可謂是“一腳踩起千層土”灰塵彌漫，子曾經(jīng)曰：“空氣質(zhì)量好乃濮上園乎！”于是孔子這輩子沒去濮上園。

我們一排排的坐在那個大坡上，“席地而坐更親近自然”我們頓時明白了詩句“春江水暖鴨先知”的含義。那日陽光明媚，陽光暴曬我們曬得有種嘔吐的感覺，到最后的賽跑環(huán)節(jié)一個班一個班的跑，我們坐在邊上，那土灰比錢塘江潮盛時期的潮水還要猛烈由遠(yuǎn)及近，直到粘在我們的皮膚臉上可為我們的運(yùn)動員多么的強(qiáng)悍。

中午更熱，生雞蛋磕在地上翻幾翻就可以吃了，我們嚼著面包就著灰塵吃了午飯，然后自由活動，我張開嘴漱口發(fā)現(xiàn)土灰在我嘴里呆了好長時間，我吐出來的水比“一得更”墨汁還黑，我頓時長生了一種敬畏“濮上圓的樹是咋長的！”偶爾聽見動物們的吼叫。

大型動物表演更是精彩，有一只小猴子沒有下臺，一直在場上騎著他那輛自行車狗熊打架是安排好的，這三天都演的一摸一樣！哇塞動物們好有靈氣知道我們不是昨天那批故意再演一遍！食物的誘惑！

早晨帶著絲絲寒意迎面而來。在我們學(xué)校的操場上，正舉行著熱鬧非凡的運(yùn)動會。

當(dāng)開幕式表演結(jié)束后，開始進(jìn)行比賽。操場四周鬧哄哄的，像一壺開了鍋的水似的。首先，是跳高的比賽。啦啦隊(duì)們高聲的為自己班的運(yùn)動員喝彩、助威著。我們的目光被我們班正在跳高的運(yùn)動員吸引住了，伴著我們的加油聲，運(yùn)動員們一次又一次跳過了高高的桿子，跳向了勝利的光芒……

下午，各個年級開始了接力比賽。輪到五年級了，各班開始整理隊(duì)形，我的手上系著紅領(lǐng)巾，表示我是最后一個。氣x響起，各班的第一位隊(duì)員像利劍般沖向另一位隊(duì)員，這時，跑道兩邊的同學(xué)圍起一堵厚厚的人墻，擠個水泄不通。在一片片"加油"聲中，運(yùn)動員們爭先恐后，你追我趕，不一會兒功夫，場上便進(jìn)入了白熱化階段。只見其他班的運(yùn)動員們像猛虎下山一樣把我們班的運(yùn)動員甩了兩三米，但因?yàn)樗麄冾l繁的掉棍，讓我們班?？粗覀兊谋荣?，啦啦隊(duì)們不斷地高喊："加油!加油!"快到終點(diǎn)時，歡呼聲更是一浪高過一浪……

“天下沒有不散的筳席”，運(yùn)動會也要結(jié)束，每個班都付出了努力和汗水，雖然我們班的比賽成績不是很理想，但是，團(tuán)結(jié)第一，比賽第二，相信，大家都從中收貨了快樂和團(tuán)結(jié)的力量，這才是比賽真正的意義。

校運(yùn)會周記(篇9)

運(yùn)動會對我來說是個陌生的'名詞，說來令人很難相信，我?guī)缀鯖]參加過運(yùn)動會。當(dāng)老師說四月二十一日是運(yùn)動會時，我真希望可以不用參加，更希望老師不要選我去跑步呀！因?yàn)槲覍\(yùn)動會心里感到有些擔(dān)心和害怕運(yùn)動會終于到了，我?guī)еo張又期待的心情來到學(xué)校。

氣象報告說本來會下大雨，但這天晴空萬里，好像是老天爺給我們的禮物?？粗@變得這樣美麗、色彩繽紛，人來人往的川流不息。這熱鬧的景象解除了我的憂慮，再看到同學(xué)們打打鬧鬧的玩，我突然感到開心起來。接著最引人注目的表演上場了！是最能代表學(xué)校的“滑輪布馬”節(jié)目。美麗的布馬在音樂聲中翩翩起舞，全校師生及來賓都看得目不轉(zhuǎn)睛，我心里也覺得非常佩服。到了下午，就是我們的重頭戲─團(tuán)體接力。為了拿到好成績，平常嬉鬧不休的同學(xué)們也變得正經(jīng)起來，讓我好不習(xí)慣。驚天動地的槍聲一響，各班選手奮力向前沖，看著自己班上的同學(xué)落后了，唉呀我的心砰砰跳緊張萬分。

第三名是我們班團(tuán)體接力的成績，雖然我們還可以更好，雖然大家都好累喔，但是這天出乎我意料的實(shí)在是太開心了。謝謝好朋友送我的冰棒，也謝謝這場非常難忘的運(yùn)動會。

校運(yùn)會周記(篇10)

在這個萬物復(fù)蘇的春天里，我們迎來了學(xué)校舉行的“天翼杯”田徑運(yùn)動會。為期三天的運(yùn)動會，給我流下了深刻的印象。

春日的陽光灑向操場，小鳥在樹上快樂地唱著歌兒，好像在給我們即將要為班級奮勇爭光的運(yùn)動員喝彩，小花還露出了燦爛的笑臉，蔚藍(lán)的天空中還飄逸著朵朵白云，似乎也在期待著精彩的運(yùn)動會。

隨著音樂的響起，運(yùn)動會開幕儀式正式開始了。儀式上，彩旗飄飄，五顏六色的彩旗非常漂亮，鼓號隊(duì)吹著整齊的號音，應(yīng)面向我們走來······，幾個隊(duì)列圍繞著操場走了一圈之后，他們在操場的中間

排成了一個正方形的方陣，看上去非常有氣勢，接下來的舞蹈表演江南style也非常精彩。

運(yùn)動會開始了，每個運(yùn)動員為了自己的.目標(biāo)努力的奮勇拼搏，其中最讓我敬佩的一位同學(xué)是我們班的白若霏同學(xué)，因?yàn)樗谂?00米中獲得了第一名的好成績，其實(shí)，我也想讓自己跑的更快更遠(yuǎn)，像他一樣可以在運(yùn)動會上憑借自己的能力拿第一名。

校運(yùn)會周記(篇11)

一年一度的校運(yùn)會就要開幕了，《運(yùn)動會進(jìn)行曲》響個不停。主席臺上坐著許多領(lǐng)導(dǎo)、校長。

首先入場的是國旗方陣，后面昂首闊步的彩旗隊(duì)，接著舞蹈隊(duì)、鼓號隊(duì)、腰鼓隊(duì)，每個班的同學(xué)都排著整齊的隊(duì)伍按順序進(jìn)場。升國旗后，校長宣布：“第37屆田徑運(yùn)動會正式開幕！”全場頓時沸騰起來，五顏六色的氣球爭先恐后地向藍(lán)天飛翔。

是六年級的廣播體操表演。接著是激烈的接力賽！你看——運(yùn)動場上人聲鼎沸，熱鬧非凡，健兒們個個暗下決心，奮勇拼搏，勇爭第一。田徑場上，“嘭”的一聲，200米踏步賽開始了。運(yùn)動員都向著終點(diǎn)飛奔而去，一路是你追我趕，一鼓作氣跑到終點(diǎn)。

投擲場，小力士們投壘球、鉛球，總是奮力一投，就投出了好成績，可謂“一擲千金”啊，奪冠軍的運(yùn)動員是笑到最后，失敗的運(yùn)動員也毫不泄氣，堅持不懈，仍然獲得了大家的掌聲。那一刻，我真正理解了什么是“勝不驕傲，敗不氣餒”。

在整個比賽的過程中，啦啦隊(duì)手上拿著啦啦棒為運(yùn)動員加油，喊得聲嘶力竭。志愿者忙著前忙后，清潔員打掃環(huán)境衛(wèi)生……比賽進(jìn)行了兩天，圓滿結(jié)束。

我們班上的接力賽奪得了第二名的好成績，但老師對我們說：“不論名次，只要盡力就行，重在參與?！笔堑?，大家都感到充實(shí)和有意義。

運(yùn)動周記必備

俗話說，磨刀不誤砍柴工。在學(xué)習(xí)工作中，幼兒園教師有提前準(zhǔn)備可能會使用到資料的習(xí)慣。資料一般指代可供人們參考的信息知識等。資料對我們的學(xué)習(xí)工作發(fā)展有著重要的意義！所以，關(guān)于幼師資料你究竟了解多少呢？經(jīng)過小編精心整理，推出運(yùn)動周記必備，希望能對你有所幫助，請收藏。

運(yùn)動周記 篇1

金色的季節(jié)，金黃的落葉。在這個秋天里，到處都洋溢著快樂的氣氛。美麗的季節(jié)，當(dāng)然也有美麗的一天，那就是盛大的秋季運(yùn)動會！那個體力與激情碰撞的賽場，那個充滿熱情與榮譽(yù)的向往。

今天，一年一度的秋季運(yùn)動會召開了。平常安靜的操場頓時變得吵雜起來，空氣中充滿了讓人說不出的喜悅。當(dāng)運(yùn)動健兒出場時，全場的人便安靜下來，靜靜注視著整個儀式，運(yùn)動健兒們昂首挺胸，氣勢勃勃的走入了操場中央進(jìn)行升旗儀式。

儀式結(jié)束后，運(yùn)動健兒們便紛紛回到自己班級去了。他們準(zhǔn)備著，準(zhǔn)備著完成一場又一場的比賽，迎接一次有一次的挑戰(zhàn)。我作為一名通訊員，本職就是時時刻刻記錄運(yùn)動健兒的比賽狀況，并給予鼓勵，然后寫成稿子讓廣播播放出來。我的任務(wù)就是代表全班人的心聲為運(yùn)動健兒加油喝彩！

天公作美，天氣并不炎熱，所以不管是運(yùn)動健兒還是我們這些觀眾，都會感到舒服愜意?？煽諝饫镞€是彌漫著一股刺鼻的火藥味。

這場運(yùn)動會最有看點(diǎn)的就是800米的賽跑了。如果說100米是追求速度與爆發(fā)力的相互結(jié)合，那么800米就是追求體力與耐力的相互支撐。我們班各有兩名運(yùn)動健兒報了800米，這也是我們看比賽的最后一個壓軸戲了?？戳藥纵啽荣愇覀円捕伎蠢哿?，可一到800米我們班便人聲鼎沸，先不說實(shí)力，一看我們班的氣勢就知道我們是來拿第一的。

先出場的是男子800米的劉龍。之前的比賽，他人如其名，如一條蛟龍，騰飛在賽場上，讓人嘆為觀止，也讓其他運(yùn)動健兒有了不少壓力。當(dāng)槍聲響起，劉龍便一個箭步?jīng)_了出去，奮力追趕著對手。我們也在心里默默數(shù)著圈數(shù)，1圈、2圈……咦？怎么越來越慢，好像受了傷，只見他一只手扶著腿，頭上的汗大滴的往下流。教師趕緊派了兩名同學(xué)把他扶下了賽場，雖然沒有拿第一，可大家還是不停的安慰他，比賽的同時，也充滿了集體的友愛。

雖然開場不利，可也絲毫沒有影響到我們拿冠軍的決心，我們班的一匹黑馬黃佳琪，這可是拿冠軍的最后籌碼了，也是我們班的一張王牌。比賽準(zhǔn)備時，每個人都繃緊了神經(jīng)，眼神緊緊注視著她，那真是驚心動魄的時刻，班里的同學(xué)都站在了板凳上，全然不顧自己會不會摔下去。教師揮舞著手臂大喊加油，1圈、2圈、3圈離目標(biāo)越來越近，黃佳琪一個反超跑到了第一，仿佛就像一支離弦的箭直射成功的靶心。我們贏了！我們贏了！

比賽是一種激情是一種信仰是一種榮譽(yù)，更展現(xiàn)了友愛，展現(xiàn)了美，展現(xiàn)了心理與體力的較量和拼搏。

運(yùn)動周記 篇2

運(yùn)動會運(yùn)動會，顧名思義，當(dāng)然不乏運(yùn)動的人嘍?？稍谖业幕鹧劢鹁ο?，卻發(fā)現(xiàn)了一些不運(yùn)動之人。

No.1閑雜之人

他們可謂是“神出鬼沒”，并且一看見他們必定是三五成群，結(jié)伴玩耍，真是形影不離，親密無間。別不信，我給你舉幾個例子：我要上場比賽了，他們在竹林那兒高談闊論：我在座位上寫稿子，他們在附近追跑打鬧：我上廁所，他們在廁所里有聲有色的聊著，仿佛運(yùn)動會與他們無關(guān)似的......服了吧!

No.2爭光之人

他們可謂是“走哪寫哪”，并且從來是筆不離手。你們瞧：沒有比賽了，他們就坐在座位上專心致志地奮筆疾書：比賽開始了，他們就目不轉(zhuǎn)睛地盯著比賽，生怕錯過精彩的瞬間;比賽結(jié)束了，他們就邊往回走，邊不時的寫幾個字，仿佛害怕靈感君飛走，他們真是節(jié)約一點(diǎn)一滴的時間，為班級寫廣播稿爭光加分......他們可真是熱愛班集體的好學(xué)生，我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)!

No.3加油之人

他們就是“他們在哪兒加油聲就在哪兒”鼓勵的代表。比賽前，他們拍著我的肩膀說;“小小的比賽算什么，加油，我們挺你!”比賽中，他們攥緊拳頭大聲吶喊;“604加油，604必勝!”他們雄的喊聲激起了運(yùn)動員們多少斗志。比賽結(jié)束后，他們豎起大拇指，“你真棒?！奔幢闶Ю麄円矔f，“沒關(guān)系，再接再厲，你已經(jīng)為班級爭光了?！边@些樸實(shí)的話語，感動了多少運(yùn)動員的心。我真喜歡他們!有了他們的加油，運(yùn)動員們倍感溫暖!

No.4運(yùn)動之人

他們，拼命比賽，力爭第一，是努力堅持，團(tuán)結(jié)一致的代表。跳繩比賽，他們咬緊牙關(guān)堅持下來，為了第一;拔河比賽，他們拼進(jìn)全往后拽，團(tuán)結(jié)一致，勁往一處使，為了第一;跑步比賽，他們豎起耳朵，拼命狂奔，就算落在后面也不氣餒，為了第一!生命在于運(yùn)動，生命不息運(yùn)動不止，運(yùn)動起來吧!

對號入座，看看你是哪種人群中的人吧!

運(yùn)動周記 篇3

有人喜愛讀書，有人喜愛唱歌，有人喜愛畫畫，有人喜愛下棋，而我卻喜愛運(yùn)動。

說起我這個愛好，首先要感謝我的爸爸。我還在襁褓中時，爸爸每天都給我活動胳膊、腿，讓我快樂的“運(yùn)動”。兩歲左右，姥爺經(jīng)常抱著我，讓我雙手抓著天梯玩，說是鍛煉我的臂力。后來，我上了幼兒園，參加了舞蹈班，忍著疼練壓腿，拔筋，在淚水和汗水中，我學(xué)會了劈叉、下腰，前后滾翻等“高難”動作，成了舞蹈隊(duì)的小主力。我還和爸爸學(xué)習(xí)武術(shù)基本功，不論酷暑還是嚴(yán)冬，從不間斷。漸漸地，我愛上了運(yùn)動。

俗話說的好：生命在于運(yùn)動。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且能放松身心，我就是一個小小的例子。因?yàn)槲覑圻\(yùn)動，所以我體質(zhì)好，很少生病，從上幼兒園到六年級，沒有因病請過一次假，缺過一回課。因?yàn)槲覑圻\(yùn)動，所以我耐力好，從三年級起，我每年都要參加校運(yùn)動會800米比賽，每次都能取上名次，還得過第二名呢！

因?yàn)槲覠釔圻\(yùn)動，所以在運(yùn)動中也常常發(fā)生許多趣事。

由于我的視力不好，爸爸媽媽教我打乒乓球，但家里沒有乒乓球案子，每次想打球還要去很遠(yuǎn)的體育場?？蛇@難不倒聰明的爸爸，只見他三下兩下做了個“球網(wǎng)”放在我家那個可折疊的餐桌上，簡易乒乓球案子就做好了。每星期總有兩天晚上，我們伴著“乒乒乓乓”的打球聲度過快快樂樂的時光。打乒乓球也就成了我家一道最亮麗的風(fēng)景線，全家都把這項(xiàng)活動戲稱為“餐桌上的運(yùn)動”。

我不僅愛打乒乓球，也愛踢毽子、跳繩、打羽毛球、玩天梯、滑板，是家里的運(yùn)動小明星，我還把自己的運(yùn)動技巧介紹給弟弟妹妹們。我們?nèi)疫€經(jīng)常舉辦家庭“跳繩”比賽，全家男、女、老、少齊上陣，就連年逾古稀的姥爺也不甘示弱。

運(yùn)動給我的生活帶來了許多樂趣，讓我快快樂樂、高高興興地度過每一天。我運(yùn)動，我健康；我運(yùn)動，我快樂。和我一起愛上運(yùn)動吧，因?yàn)橹挥薪】档捏w魄加上豐富的知識，才能成為未來祖國建設(shè)的有用之才。

運(yùn)動周記 篇4

運(yùn)動周記

這周我進(jìn)行了一次難忘的運(yùn)動之旅。從周一到周日，我每天都投入到各種各樣的運(yùn)動中，不僅鍛煉了身體，還收獲了許多樂趣。

周一，我選擇了慢跑作為我的第一項(xiàng)運(yùn)動。清晨的陽光灑在地面上，我穿上跑鞋，慢悠悠地開始了我的奔跑之旅。沿著河畔的小徑，我感受到清新的空氣，身體也逐漸熱起來。我加快了腳步，享受著奔跑中帶來的快感。跑完后，我感覺全身充滿了能量，精神煥發(fā)。

周二，我決定嘗試一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動。和朋友們一起打了一場籃球比賽。我們組成了兩個隊(duì)，互相較量，為了爭奪勝利，每個人都拼盡了全力。盡管身上汗流浹背，但看到隊(duì)友們奮力拼搏的樣子，我感到非常開心。最終，我們的隊(duì)伍以微弱的優(yōu)勢獲勝。這場比賽讓我明白到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也讓我感受到友誼的力量。

周三，我參加了瑜伽課程。在練習(xí)瑜伽的過程中，我學(xué)會了放松身心，調(diào)整呼吸。瑜伽的姿勢要求身體保持平衡和柔韌，這對我的身體素質(zhì)和靈活性提出了很大的挑戰(zhàn)。但是，通過練習(xí)，我逐漸變得更加靈活，姿勢也變得更加美觀。在瑜伽的冥想環(huán)節(jié)中，我真切地感受到內(nèi)心的安寧和平靜。

周四，我嘗試了攀巖運(yùn)動。攀巖是一項(xiàng)需要勇氣和技巧的運(yùn)動，我剛開始有些膽怯。但是，教練耐心地給我指導(dǎo)，并鼓勵我要有信心。我緊緊抓住巖壁，一步一步地向上攀爬。在攀巖的過程中，我感受到了深深的成就感和刺激感。雖然下來后全身筋骨酸痛，但那種挑戰(zhàn)自我的感覺令我久久難以忘懷。

周五，我參加了有氧健身操課程。在逐漸增加的音樂節(jié)奏下，我跟著教練的動作進(jìn)行了一系列的跳躍和扭動。這個過程非常累人，但我能感受到身體的每一個細(xì)胞都在歡快地跳動。我出了一身汗，卻感到異常的舒暢。這節(jié)課讓我明白到運(yùn)動也可以是一種享受，而不僅僅是消耗體力。

周六，我選擇了騎自行車穿越城市。和幾個好友一起，我們騎著自行車穿梭在熙熙攘攘的街道上，感受著風(fēng)吹拂臉龐的清涼。我們興致勃勃地參觀了市中心的一些著名景點(diǎn)，也發(fā)現(xiàn)了一些隱藏的小巷。在這個過程中，我不僅鍛煉了身體，還收獲了美麗的風(fēng)景和難忘的回憶。

周日，我與家人一起去海灘度假。在海灘上，我們玩了許多水上運(yùn)動，如沖浪、劃皮劃艇等。水中的歡聲笑語充滿了整個海灣，讓我忘記了繁忙的生活，全身心地投入到運(yùn)動中。我和家人玩得非常開心，也體驗(yàn)到了與親人共同運(yùn)動的樂趣。

總的來說，這個運(yùn)動周對我來說是充滿挑戰(zhàn)和樂趣的。通過每天不同的運(yùn)動，我不僅鍛煉了身體，更重要的是學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、堅持和享受運(yùn)動的重要性。運(yùn)動讓我變得更加健康、積極向上。我相信，只要堅持運(yùn)動，我會擁有更加美好的明天。

運(yùn)動周記 篇5

迎著春風(fēng)，伴著笑臉。我們學(xué)校迎來了第八屆田徑運(yùn)動會。

上午，我們進(jìn)行了運(yùn)動會開幕式，各個年級的同學(xué)都為給自己年級運(yùn)動員加油、鼓勁。使運(yùn)動員們渾身充滿力量，準(zhǔn)備在比賽的時候爆發(fā)出來。

開幕式結(jié)束后，就是100米賽跑。我們班的黎奕璇同學(xué)也要參加比賽。上場后，只見她做好準(zhǔn)備姿勢，雙眼望著賽道，裁判員一聲準(zhǔn)備------，黎奕璇同學(xué)便目不轉(zhuǎn)睛地盯著前方，神情不由得緊張起來，槍聲一響，她像一顆出膛的子彈沖了出去，把其他選手拋在了腦后。我們班的同學(xué)更是聲嘶力竭地替她喝彩、加油，勝利就在眼前了。只見黎奕璇更加快了速度，向終點(diǎn)邁出了成功的步伐，最后她得了第一。這些榮譽(yù)不單單是她一個人的，而是全班同學(xué)的，因?yàn)榻o她加油，給予她鼓勵的是同學(xué)，也因?yàn)樗约旱呐?，才能勇往直前?/p>

到了第二天，更加精彩的比賽向我們迎面撲來男女子800米賽跑，我們班的劉浩新參加了這個項(xiàng)目。槍聲一響，他并沒有去拼命追趕其他運(yùn)動員，而是緊緊地尾隨其他選手。到了第二圈，他趁其他選手都沒有力氣時，以迅雷不及掩耳之勢跑到了第一個，漸漸地使其他選手離自己越來越遠(yuǎn)。到了離終點(diǎn)大約60米的時候，我們不斷地給劉浩新加油。他果然沒有辜負(fù)我們?nèi)嗤瑢W(xué)對他的期望，打破了800米的記錄。除了800米比賽，還有許多比賽項(xiàng)目，如：跳高、鉛球、4*100米接力、跳遠(yuǎn)

宣布比賽成績時，我的心提到了嗓子眼兒，以為我們班的成績會很差，可結(jié)果卻出乎我的意料之外。我們班居然得到了全年級的第三名，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都?xì)g呼起來，那份獎狀是我們?nèi)嗤瑢W(xué)一起努力得來的，我們付出了多少的辛勤汗水啊，那是多么的來之不易?。?！

今年的校運(yùn)會真是精彩啊！我期待著明年的校運(yùn)會的到來。

運(yùn)動周記 篇6

這一次運(yùn)動會，我們以精神文明獎與男子接力第二名的優(yōu)異成績畫上了一個完美的句號。

這一次運(yùn)動會我還有些許的不滿，就是女子4100的時候，好像是一個二班的或三班的，用鞋踩了周玉琦的腳后跟，而且都踩腫了，周玉琦忍痛跑了下來，我希望這種事不要再發(fā)生

運(yùn)動會終于來到了！

最引人注目的是800米長跑。運(yùn)動員已經(jīng)站在了起跑線上周記本，有的在做熱身運(yùn)動，甩甩胳膊，踢踢腿；有的摩拳擦掌，像一位正準(zhǔn)備接受嚴(yán)格訓(xùn)練的解放軍戰(zhàn)士一般；有的表情嚴(yán)肅緊張，已經(jīng)做好起跑的姿勢，隨時準(zhǔn)備飛奔而出；還有的非常悠閑地在和旁邊的同學(xué)談天呢，好像冠軍非他莫屬似的。

隨著叭的.一聲槍響，運(yùn)動員們?nèi)珉x弦的箭飛奔出去。剛開始，他們都鉚足了勁搶內(nèi)道。漸漸地，便拉開了距離。我們班的跑步健將傅鴻程居然落在了后面！這讓我們的一顆心都揪了起來。加油呀！加油！場外啦啦隊(duì)的喊聲一陣高過一陣。已經(jīng)第一圈了，運(yùn)動員們的體力消耗很大，可仍然都在堅持著。傅鴻程一直不緊不慢地跑著

運(yùn)動周記 篇7

加油，加油操場上傳來一陣陣此起彼伏的吶喊聲。原來，三年級的800米集體長跑馬上要開始了，為了勇于挑戰(zhàn)自己，一向不擅于長跑的我也參賽了。

砰地一聲槍響，選手們像離了弦的箭一樣向前沖去，可是沒跑多遠(yuǎn)我的老毛病就犯了：肚子隱隱作痛，一般只要做劇烈運(yùn)動就會疼。漸漸的，漸漸的，我離隊(duì)伍越來越遠(yuǎn)、越來越遠(yuǎn)，以至于到了最后一個。當(dāng)時，我真的想過要放棄，可是又害怕影響班集體榮譽(yù)，不想給1306丟臉，再聽聽跑道邊的拉拉隊(duì)員見我落后了為我加油的聲音都高了好幾倍。于是心中暗自鼓勁：周婧軒，加油，決不能放棄，馬上就要到終點(diǎn)了。強(qiáng)忍住疼痛，使出吃奶的勁終于超過了一位同學(xué)，比賽結(jié)束，心里特別難受，委屈的淚水填滿整個眼眶，雖然全程跑完，但還是給隊(duì)友們拖后腿了。

這是讓我最難忘的一次運(yùn)動會，要闖才會成功這句話人人皆知，人的一生中有許多的第一次，只要抓住每個第一次，很好的把握他，就可以獲得成功!以后的日子里我會加倍的鍛煉自己，在下一個運(yùn)動會我還要向800米挑戰(zhàn)!

2023實(shí)踐周記精選8篇

你知道怎樣才能寫出一篇有思想的周記嗎？周記是我們?nèi)讼蛲饨绫磉_(dá)自己想法的一種形式，相信大家都或多或少接觸過周記吧，寫周記可以明確我們的工作目標(biāo)和計劃并督促自己付諸行動。幼兒教師教育網(wǎng)的編輯針對“實(shí)踐周記”的話題為你特別整理了資料，希望這篇文章的內(nèi)容可以為您提供一些有用的參考意見！

實(shí)踐周記(篇1)

實(shí)習(xí)的每一天都不一樣，都會學(xué)到不同的東西，見到不同的人，不光是學(xué)習(xí)專業(yè)方面的知識，更是一個學(xué)習(xí)怎樣待人接物的好機(jī)會。日復(fù)一日的實(shí)習(xí)內(nèi)容都是一樣的，經(jīng)理怕我有厭煩的心理，給我講了這樣一個故事，大意是這樣的，南非前總統(tǒng)曼德拉1962年就被判入獄，在監(jiān)獄的惡劣環(huán)境中度過了二十七年，難以下咽的食物，非人的折磨，他都沒有死在監(jiān)獄，這源于他和苔蘚做朋友，他每天都利用放風(fēng)的機(jī)會用手摸巖石上的塵土帶進(jìn)牢房，用三個月的時間一點(diǎn)點(diǎn)積攢，才收集了足夠的一點(diǎn)泥土，過了四十多天，那泥土終于長出了苔蘚，他就靠著這個才活了下去。說完，經(jīng)理說日子雖然是枯燥的，但是要看你怎樣過，用怎樣的心態(tài)去面對周而復(fù)始的生活。聽完經(jīng)理說的話我明白了許多，也知道了該怎樣去面對以后的實(shí)習(xí)。

實(shí)踐周記(篇2)

這周壓力感覺比較大.因?yàn)樵谟唵纬霈F(xiàn)了錯誤,同事們之間也產(chǎn)生了矛盾. 其實(shí)是一個同事下單的時候?qū)戝e了,然后我在檢閱的時候沒有檢查出來,導(dǎo)致了發(fā)生這樣的事情. 當(dāng)時,我也很快的'承認(rèn)錯誤了,但是那個同事直接把責(zé)任推卸在我身上.當(dāng)時我感覺有點(diǎn)委屈,就跟另一個同事吐苦水,沒想到傳到當(dāng)事人耳邊了.他直接跟我嘈了起來. 事后,經(jīng)理也把我叫進(jìn)去教導(dǎo)我. 其實(shí)小事一樁,我也認(rèn)識到自己錯了.

體會

從學(xué)校到社會的大環(huán)境的轉(zhuǎn)變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老板，同學(xué)變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉(zhuǎn)變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應(yīng)新的環(huán)境。我們也許看不慣企業(yè)之間殘酷的競爭,無法忍受同事之間漠不關(guān)心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領(lǐng)導(dǎo)重用，所干的只是一些無關(guān)重要的雜活，自己的提議或工作不能得到老板的肯定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，老板的眼色同事的嘲諷。而在學(xué)校，有同學(xué)老師的關(guān)心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。兩個月的實(shí)習(xí)時間雖然不長，但是我從中學(xué)到了很多知識，關(guān)于做人，做事，做學(xué)問。

在畫了一個禮拜的商圈之后，我們?nèi)蔚陮?shí)習(xí)了一天，在那里，店長給我們詳細(xì)的講了一些在工作中會遇到的實(shí)際存在問題。并且讓我們再次熟悉了一下周邊的樓盤。接下來的幾天里，我們回總部繼續(xù)培訓(xùn)，進(jìn)行模擬演練并且進(jìn)行最后的考核，在期間我們還接受了好幾次的筆試，同時在培訓(xùn)的過程中，我們也培養(yǎng)出了深刻的友誼，我們10個人雖然都來自不同的地方，但是卻很團(tuán)結(jié)的在一起為彼此打氣加油?？己说慕Y(jié)果出來了，我很幸運(yùn)的被留了下來，并且分配到了門店。

實(shí)踐周記(篇3)

不知不覺，到工地已經(jīng)一個星期了，我們被安排在了項(xiàng)目部工作，到了這么個大家庭，隨著各位領(lǐng)導(dǎo)的一一介紹對項(xiàng)目部也有所了解，對一個團(tuán)隊(duì)的的操作流程也有了基本的了解，知道了一個項(xiàng)目部有項(xiàng)目經(jīng)理，副經(jīng)理，總工，辦公室主任等等組成，個個職位密不可分，團(tuán)結(jié)合作才能創(chuàng)造出一個個優(yōu)質(zhì)工程。前幾天跟隨著指導(dǎo)老師去了隧道工區(qū)，讓我大開眼界，一個隧道的完成所耗費(fèi)的人力物力財力，讓我嘆為觀止。接下來幾天我被安排到了隧道工區(qū)，負(fù)重學(xué)習(xí)隧道方面的知識，幾天的學(xué)習(xí)下來讓我從原來的書本過渡到了實(shí)踐，讓我了解到了隧道的建造的流程，我知道根據(jù)不同圍巖而制定不同的襯砌類型，知道了4級圍巖需要，設(shè)仰供，需要設(shè)立拱架，3級圍巖穩(wěn)定性好不需要設(shè)仰拱，不需要立拱架，觀看了指導(dǎo)老師指道工人施工，對于工程質(zhì)量的控制有了一定的了解，知道了控制拱架間距，知道了錨桿數(shù)量的控制，錨桿的間距，進(jìn)而了解了隧道的組成，隧道的施工爆破讓我體會到，安全的重要性，伴隨這個星期的學(xué)習(xí)感覺學(xué)到了書本上學(xué)不到的知識，我受益匪淺，這就是我這星期的收獲。

時間過的很快，到單位已經(jīng)有兩個星期了，從原來的不適應(yīng)到現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)慢慢的融入到了這個團(tuán)隊(duì)，各個部門各司其職才使這個工程有序的進(jìn)行，在這段時間里早上基本上都是在項(xiàng)目部看看圖紙，下午去隧道現(xiàn)場學(xué)習(xí)，經(jīng)過幾天的學(xué)習(xí)我對隧道有了更加深入的了解，隧道的流程基本上就是打眼、放炮、出渣、排險、拱架支護(hù)、錨桿鋼筋網(wǎng)、縱向連接筋，、錨桿與拱架的焊接、噴砼，這樣周而復(fù)始的循環(huán)。這樣的日子讓我從事了許多，從原來的大學(xué)教室學(xué)習(xí)到了到了現(xiàn)場的實(shí)地學(xué)習(xí)，這樣更加的有助于消化，有助于理解，日子一天天的過去從圖紙上了解了隧道的個個結(jié)構(gòu)，原來隧道也是這么的錯綜復(fù)雜，一切都不是表面上看上去的那么簡單，一條隧道所花的代價是多么的巨大，這個星期我才發(fā)現(xiàn)這隧道分為了兩個標(biāo)段，我們負(fù)責(zé)2標(biāo)段，隧道名為鳳凰山隧道 ，隧道左洞起止樁號為zk1+382~zk3+145，右洞起止樁號為YK1+377~YK3+118,左洞長1763米，右洞長1741米。我們這二合同段左洞起止樁號為ZK2+260~ZK3+145,長885（其中明洞長10米，暗洞875米）右洞起止樁號為YK2+260~YK3+118,長858（其中明洞14米，暗洞844米）。明洞采用明挖法施工，暗洞采用新奧法（NATM)施工。隧道設(shè)計遠(yuǎn)近年限為（20xx年）設(shè)計，按城市主干道（相當(dāng)于雙向四車道一級公路的標(biāo)準(zhǔn)兼顧市政道路的功能）設(shè)計。經(jīng)過了這這些了解我對鳳凰山隧道有了跟多了解，進(jìn)過這個星期的學(xué)習(xí)，對隧道又有了全新的認(rèn)識。日子過的比較充實(shí)，每天都有新的知識補(bǔ)充到了大腦。

實(shí)踐周記(篇4)

在這一周，我的主要工作是對上周在肇東所繪制的手圖進(jìn)行cad軟件上的繪制，把手繪圖繪制成電子版。

在這一周中，我主要的工作是把我上周在肇東繪制的手圖用cad軟件繪制，在電腦上打開cad軟件，新建一張空白的圖紙，然后另存為手繪圖上所記載的那個工程項(xiàng)目名稱，然后在圖紙上進(jìn)行繪制，最后根據(jù)繪制工程圖紙的大小選擇圖框，把工程名稱填上，這樣一個工程的繪圖就基本完成了。繼續(xù)再把另一些所畫的手繪圖一樣在cad軟件上繪制成電子稿，這樣對我上周所進(jìn)行的手繪圖進(jìn)行電子版的繪制，在公司工作了這么久，我感覺到自己正在成長，變得跟加成熟。

實(shí)踐周記(篇5)

充實(shí)的一周的實(shí)習(xí)生活又結(jié)束了，我已經(jīng)慢慢適應(yīng)了新的環(huán)境，漸漸的融入了工作中，在這一周里我還是有不少的收獲，實(shí)習(xí)結(jié)束后有必要好好總結(jié)一下。第一周實(shí)習(xí)具體也沒開始做什么，第二周呢，就算是正式開始學(xué)預(yù)算，計算工程量之類的了。由于在學(xué)校里學(xué)的廣達(dá)算量軟件，在這里主要是用魯班軟件，在學(xué)校也沒有接觸過。我的計劃是先學(xué)會手算，手算學(xué)會之后再去學(xué)算量軟件，我想那樣應(yīng)該會容易點(diǎn)。雖說現(xiàn)在要學(xué)的東西有很多，但也只能一步步慢慢來，學(xué)會一樣再去學(xué)另一樣，操之過急的話可能到頭來什么也沒掌握好。我現(xiàn)在的目標(biāo)是穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步前進(jìn)。

實(shí)踐周記(篇6)

第一周 9月8日——9月14日

這一周實(shí)踐工作簡述：

雖說這是正式實(shí)習(xí)的第一周，但實(shí)際上從暑假一開始我就已和其他幾位同學(xué)一起來到這家裝飾公司實(shí)習(xí)，而不是選擇在家中虛度光陰，所以屈指算來這應(yīng)該已經(jīng)是第十周了。

在這十周里，我學(xué)到了很多學(xué)校里、課本上、老師那都沒有的東西，雖然還是這不懂那不懂的，但我卻未曾感到厭煩疲倦，反而是興致濃厚。我想，這應(yīng)該就是實(shí)踐與理論的區(qū)別吧!公司人事部在詢問過我本人的意見后將我安排在位于錢江新城某高檔寫字樓的一個現(xiàn)場工地上，主要工作是圖紙深化。讓我跟著項(xiàng)目經(jīng)理、施工員、資料員以及所有在場的工人師傅好好學(xué)習(xí)。

這一周實(shí)踐心得體會 ：

由于現(xiàn)在工程已經(jīng)進(jìn)行了將近五個月了，現(xiàn)場某些房間已經(jīng)成品安裝完畢。甲方單位由于原先辦公地點(diǎn)租金到期，所以已于八月底提早搬入辦公。為了不影響其辦公環(huán)境，我方盡量在他們上班時間做一些沒有較大噪音的工作，例如過道木飾面安裝、成品門安裝等。因有些工作要等甲方單位下班后才能施工，所以我們都會稍晚些下班。我除了坐在電腦面前畫加工圖竣工圖之外，也會經(jīng)常去現(xiàn)場走走看看。經(jīng)理常常對我們說，不要總是坐在辦公室里，光盯著電腦是看不出什么東西的，要去多現(xiàn)場走動走動，這樣才能學(xué)到更多。

這一周實(shí)踐工作困惑：

在學(xué)校里我總是覺得CAD太簡單，現(xiàn)在真正用了才發(fā)現(xiàn)其實(shí)是我不懂的太多!例如學(xué)校里我們都是在模型里面畫圖，但其實(shí)很多人都是用布局畫圖。而現(xiàn)在我對布局是一竅不通!

對實(shí)踐安排建議意見：

這一周我的主要工作還是完成竣工圖。雖然很多東西不會畫，但在師傅講解下還是明白了些許。

第二周 9月15日——9月21日

這一周實(shí)踐工作簡述：

平常一有空閑時我都會看著現(xiàn)場的工人師傅們?nèi)绾问┕ぐ惭b，但還是有很多我看不明白的。吊頂便是其中之一。于是師傅跟我講解了有關(guān)吊頂?shù)囊恍┲R。它的制-作-工-藝大致可以簡化為：彈線→安裝吊桿→安裝龍骨架→安裝面板。其中木龍骨要做防腐防火處理，以免留下隱患。說真的，以前也不知道吊頂是怎么做上去的，效果圖就是一個平平整整的四方體扣在屋頂上，卻不知道它的詳細(xì)施工方法。師傅說有不懂的不僅可以問他，還可以向現(xiàn)場的木工師傅們請教，雖說人家念的書少，但在施工現(xiàn)場他們可是我的老師!

這一周實(shí)踐心得體會 ：

吊頂過程中涉及的好多問題我都不了解。也確實(shí)，在學(xué)校的時候只學(xué)習(xí)了一點(diǎn)設(shè)計的皮毛，更別說什么水電管道之類的了。只有竭力做好現(xiàn)在的工作，嚴(yán)把施工質(zhì)量關(guān)，發(fā)揮自己的每一分熱忱，不能壞了公司形象，畢竟公司不止有一個人，它是一個集體。我覺得質(zhì)量這一點(diǎn)我們公司做的非常好，很多只有做這一行的專業(yè)人士才看得出的地方，只要發(fā)現(xiàn)了就一定不會聽之任之，一定要把那個地方做到盡善盡美!

這一周實(shí)踐工作困惑：

這一周實(shí)習(xí)我主要了解了局部的一些施工工藝，例如吊頂?shù)闹谱靼惭b等等。雖然我知道了它的施工工藝，但如果真正要我按那個流程去做，期間衍生出的各類小問題我都還沒遇到，因此還要多看多學(xué)多請教才是!

對實(shí)踐安排建議意見：

工地生活雖沒有辦公室里的那份安逸閑適，但我還是比較滿意我現(xiàn)在的狀態(tài)。能學(xué)到對自己有用的東西才是真理。

第三周 9月22日——9月28日

這一周實(shí)踐工作簡述：

這一周主要做了董事長衛(wèi)生間的防水測試。在進(jìn)行防水處理之前，一定先找平地面，如果地面不平或效果不好，可能造成因防水涂料薄厚不均而導(dǎo)致的開裂滲漏。地漏、墻角、管跟等接縫處要使用高彈性的柔性防水涂刷，因?yàn)樾l(wèi)生間的墻與地面之間的接縫處會移位最容易滲水。墻面上要做大約300mm高的防水涂料，以防積水滲透墻面返潮，淋浴房內(nèi)要將防水做到1800mm。防水是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，每處產(chǎn)生的原因及處理方法不盡相同。材料是基礎(chǔ)，施工是關(guān)鍵，后續(xù)服務(wù)是保證。

這一周實(shí)踐心得體會：

衛(wèi)生間做防水的施工流程大致可以列為以下幾步：地面找平——接縫處涂刷——墻面處理——防水試驗(yàn)，最后只要保持下水通暢即可。防水材料目前基本分為涂膜類和卷材類?，F(xiàn)在多用卷材類的，成本低，但附著力也低，容易和水泥等分層，使用年限也比較短。而我們公司一向最注重質(zhì)量，因此做的是涂膜類的。防水做完后的蓄水試驗(yàn)也是相當(dāng)重要。測試時將衛(wèi)生間的所有下水口堵住，并在門口砌一道250mm高的“檻”后，灌入200mm高的水，24-72小時后確認(rèn)無誤才可貼磚。由于我們一直嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，最終閉水測試很快通過。

這一周實(shí)踐工作困惑：

現(xiàn)在衛(wèi)生間防水都是由泥工做的，由于泥工沒有受過專業(yè)的防水培訓(xùn)，對防水材料、施工要點(diǎn)及防水的注意事項(xiàng)不明確，因此常有裝修后滲漏的現(xiàn)象。所以應(yīng)請專業(yè)的防水公司和專業(yè)防水施工人員來實(shí)施。

對實(shí)踐安排建議意見：

親眼看著現(xiàn)場施工與學(xué)校里課堂上看視頻 是有很大差別的。我很高興公司給了我這個機(jī)會參與該項(xiàng)目，能夠?qū)W到這些實(shí)實(shí)在在的東西。

第四周 9月29日——10月5日

這一周實(shí)踐工作簡述：

這一周單位領(lǐng)導(dǎo)和該項(xiàng)目設(shè)計師一同來到現(xiàn)場視察，對該項(xiàng)目的施工進(jìn)度進(jìn)行了了解并召開會議商討下一步工作的進(jìn)度要求。經(jīng)設(shè)計師現(xiàn)場勘查，原電梯廳頂面燈具布置不符合設(shè)計要求，且原頂面的平整度不高，嚴(yán)重影響裝修的整體效果，故我方從大局考慮，冒著大樓物業(yè)單位拉閘罰款的風(fēng)險，將頂面進(jìn)行拆除并重新裝修。

這一周實(shí)踐心得體會：

俗話說：“品味來自細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)鑄就完美?！备鞔笠囟家呀?jīng)想到，細(xì)節(jié)方面也不容忽視。雖然工期臨近，但是不符合要求嚴(yán)重影響整體效果的作品是不予認(rèn)可的，勉強(qiáng)行之不是我們公司的作風(fēng)。在全體項(xiàng)目部工作人員加班加點(diǎn)的情況下，以及木工、油漆工、電工師傅的認(rèn)真施工下，該項(xiàng)目很快便完成了，沒有影響到整體的施工進(jìn)度，并獲得了甲方單位的一致認(rèn)可，大大弘揚(yáng)了我公司“高品質(zhì)、重服務(wù)、樹口碑”的經(jīng)營理念。

這一周實(shí)踐工作困惑：

此次拆除頂面重裝修工程冒著大樓物業(yè)單位的拉閘罰款的風(fēng)險，強(qiáng)行施工。雖然在條例法規(guī)上是不符合要求的，但如果不進(jìn)行卻是不符合技術(shù)規(guī)范的。兩者均衡，我覺得應(yīng)該后者較重。

對實(shí)踐安排建議意見：

這一周的拆除工程所有項(xiàng)目部工作人員及現(xiàn)場的施工人員全都加班加點(diǎn)趕工。雖然每天下班都是披星戴月，但看到重新做好的成果還是相當(dāng)欣慰的。一個項(xiàng)目的完成需要整個團(tuán)隊(duì)的合作!

第五周 10月6日——10月12日

這一周實(shí)踐工作簡述：

這一周現(xiàn)場已不再是當(dāng)初剛進(jìn)場時全是水泥、涂料、木工板的樣子了，基層已經(jīng)被飾面覆蓋。并隨著大量成品家具的進(jìn)場，董事長室、總經(jīng)理室、VIP接待室及會議培訓(xùn)中心等幾個地方已經(jīng)初見雛形了!高檔的辦公家具配合精致的裝飾設(shè)計，一個處處透露著高雅華貴的黃金期貨交易公司辦公場所在我們團(tuán)隊(duì)的努力下即將完成。

這一周實(shí)踐心得體會：

所謂“好馬配好鞍”。一家公司是做什么、怎么做、做怎樣，都能從它的裝修體現(xiàn)出來。配之以高檔的辦公家具自然也是必須的，這樣才能讓客戶感受到它的品牌。雖然這些辦公家具都是十分昂貴的，但如果用在家里卻根本體現(xiàn)不出它的檔次。通過現(xiàn)場的家具可以看出，辦公家具都是單一色彩較多，且都偏深沉，例如褐色、深棕、灰色、黑色等等，大都帶著辦公所需的嚴(yán)謹(jǐn)、拘束等情感在里面;而家庭所用的家具大都是有圖案的、色彩鮮艷的，給人舒適、溫馨感。所以說，并不是貴的就一定是最好的，合適才是最重要的。

這一周實(shí)踐工作困惑：

對于進(jìn)場的大批辦公家具的擺放及壁畫的懸掛位置，設(shè)計師親自到現(xiàn)場做了指點(diǎn)。有些墻面材料懸掛東西不太方便，這點(diǎn)是當(dāng)時設(shè)計的時候需要考慮到的。

對實(shí)踐安排建議意見：

這一周不僅學(xué)習(xí)施工方面的知識，還在家具購買、使用及擺放方面獲得些許了解。

第六周 10月13日——10月19日

這一周實(shí)踐工作簡述：

這一周我方項(xiàng)目部與甲方單位召開會議，針對一些細(xì)節(jié)部分需要整改的地方再作商討。例如核心筒部分貼膜瑕疵處理、副總室等房間內(nèi)柜子增加掛衣桿、木飾面等地方修補(bǔ)等工作。有些地方后期成品保護(hù)沒做好，雖然不影響整體效果，但是稍微細(xì)心一點(diǎn)的人還是可以觀察出來，所以還是需要整改。關(guān)于董事長室、總經(jīng)理室及文秘接待室內(nèi)的羊毛地毯進(jìn)行更換方案，雖然羊毛地毯起毛嚴(yán)重，但使用一段時間就不會再起毛了。但是由于甲方強(qiáng)烈要求更換，不顧人力、財力物力等的浪費(fèi)，我方只好找來材料商連夜加班進(jìn)行更換工作。

這一周實(shí)踐心得體會：

這一周已進(jìn)入現(xiàn)場的成品保護(hù)階段。該階段不可小覷，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的損壞就能影響整個裝飾效果。這一點(diǎn)我項(xiàng)目部自認(rèn)做得不夠到位，導(dǎo)致些許瑕疵的存在。關(guān)于甲方不考慮設(shè)計師及我項(xiàng)目部的建議，執(zhí)意更換董事長室、總經(jīng)理室及文秘接待室內(nèi)的地毯，并在之后表示后悔，我覺得這件事情是甲方單位一方的責(zé)任。設(shè)計師與施工單位都是很有經(jīng)驗(yàn)的，而其固執(zhí)不采納他人意見，導(dǎo)致最后追悔莫及。從甲方受到的教訓(xùn)上我學(xué)到，要多聽取他人建議，而不要一味堅持自我。

這一周實(shí)踐工作困惑：

這一周主要對如何好的進(jìn)行成品保護(hù)有所思考?，F(xiàn)場的工人在上崗前都未進(jìn)行成品保護(hù)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，沒有接受好的教育指導(dǎo)，便不能好的進(jìn)行成品保護(hù)。

對實(shí)踐安排建議意見：

這一周工作還算順利，也不煩雜。就是沒能監(jiān)督好現(xiàn)場的施工人員，未保護(hù)好現(xiàn)場成品，表示十分愧疚。

實(shí)踐周記(篇7)

沒有什么，比單純接受培訓(xùn)更輕松的工作了。由于我沒有任何的天福賓館工作經(jīng)驗(yàn)，在上崗前我必須接受需一系列的培訓(xùn)以便掌握必要的服務(wù)知識與專業(yè)技能知識。但，我從不覺得我每天上班的工作很輕松。本周，我感受最深的是“服從”二字。

每天的培訓(xùn)課，讓我聯(lián)想到我在大學(xué)學(xué)生會期間的經(jīng)歷。 “服從”二字，現(xiàn)在，我這樣要求自己。必須服從上級領(lǐng)導(dǎo)安排的任何一件事。從我的身份來說，我是一名實(shí)習(xí)生，是天福賓館里面等級最低的一名員工，“服從”是我起碼并必須要做到的；從天福賓館的角度來說，在中國的國企里面，“服從”也是必須的；而從服務(wù)行業(yè)而言，“服從”不僅僅是員工自身必備的素質(zhì)，更是員工接受天福賓館通過“自上而下地按照標(biāo)準(zhǔn)化”進(jìn)行的培訓(xùn)中的一個重要步驟之一。

這些天，我還感覺到我好像在學(xué)校里面上課。主管常常向我們強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。是的，我同意，團(tuán)隊(duì)精神是我們整個天福賓館所欠缺的。我要求自己要服從我的上級，從而促進(jìn)對自己自身素質(zhì)的培養(yǎng)；我還生怕漏掉了培訓(xùn)課上的任何一點(diǎn)知識。我發(fā)現(xiàn)自己從來沒有這么認(rèn)真、好學(xué)過。說真的，我也有我很自卑的一面，我總是覺得我不會比人家厲害多少，而是去比較我和

同事之間的差距有多少，我存在著什么不足的地方?；蛟S，我的學(xué)歷比他們高，但是我的工作經(jīng)驗(yàn)比他們少的可憐，環(huán)境不熟悉；或許，我的理論知識過不了關(guān)，但天福賓館知識的延伸還有很廣闊的空間，我的實(shí)操能力還不強(qiáng)，我的經(jīng)驗(yàn)還不足；或許……很多在別人眼中堪稱是優(yōu)點(diǎn)的，我都會認(rèn)為我還有很大的提升空間。我承認(rèn)我是一個完美主義者，所以，我不會認(rèn)為現(xiàn)在的我已經(jīng)是最好的。我還是時刻警惕自己，一定要虛心；鞭策自己，要不斷進(jìn)步。而首要的，便是要服從！沒有服從，我可能連學(xué)習(xí)的機(jī)會都會喪失。

實(shí)踐周記(篇8)

第一周

時間轉(zhuǎn)瞬而逝，大學(xué)生活接近尾聲，我們邁著步伐走向更多的未知。人性化的一個設(shè)置便是實(shí)習(xí)，讓我們適應(yīng)學(xué)習(xí)生活與工作生活的轉(zhuǎn)變。此次實(shí)習(xí)于并不是我的第一次實(shí)習(xí)，寒暑假時也參加過各種實(shí)習(xí)，但因?yàn)楦咏院蟮墓ぷ?，工作事業(yè)上的壓力更大，讓我既欣喜又緊張的心情踏上實(shí)習(xí)征程時，我再次感受到了實(shí)習(xí)難，找實(shí)習(xí)單位更難！經(jīng)過了前幾天的調(diào)整學(xué)習(xí)了解，我正式實(shí)習(xí)上班了，主要工作是負(fù)責(zé)了解客戶的情況和需求，設(shè)計室內(nèi)的設(shè)計圖紙，并跟進(jìn)修改裝修。前幾周還是學(xué)習(xí)培訓(xùn)的階段。

廣州這座城市我之前每個暑假都到過， 但對于粵語還是一竅不通，這就給我的工作造成了很大的不便，雖然都講普通話，但由于都操著各自的鄉(xiāng)音， 這就在一定程度上影響了交談， 有時一句話還的需要反復(fù)講幾遍才能把意思傳達(dá)到，想來就覺的很無奈，只能后悔當(dāng)時沒把音發(fā)標(biāo)準(zhǔn)。做生意，靠的就是一張嘴，口才好、把握分寸、恰當(dāng)?shù)闹v，就容易把顧客的心抓住， 從而就可能達(dá)成交易。 這層道理我是明白，但真正到了自己去面對時，卻發(fā)現(xiàn)由于性格內(nèi)向，再加上缺乏鍛煉想要抓住顧客的心，設(shè)計出顧客滿意的圖紙還真有難度。于是 3 天下來，沒能完成一樁交易，想來真的太差勁了。

盡管這樣，但我并不氣餒，當(dāng)有顧客來時或遇到同事，我還是微笑著和他們打招呼并招 待他們，因?yàn)閺那皫状蔚膶?shí)習(xí)后，我就養(yǎng)成了一個習(xí)慣，對人待物都講究禮儀，見到顧客， 不管交易能否達(dá)成，都不能給人以缺乏禮數(shù)的感覺，只要是踏進(jìn)店的，我都會真誠的接待問 候， 讓他們一進(jìn)來就體驗(yàn)到被重視的感覺。 經(jīng)常有一些細(xì)節(jié)的東西容易被我們忽略， 比如輕輕的一聲問候， 但它卻表現(xiàn)了對同事對朋友的關(guān)懷， 也讓他人感覺到被重視與被關(guān)心， 更是一種基本素質(zhì)的體現(xiàn)。更何況出校前老師一再強(qiáng)調(diào)要以禮待人，不要給學(xué)校磨黑。

第二周

剛加入實(shí)習(xí)的我，什么都不了解，各方面都要學(xué)習(xí)了解。而且我發(fā)現(xiàn)雖然在學(xué)習(xí)課堂上學(xué)習(xí)過CAD，和3Dmax，但在實(shí)際的工作運(yùn)用起來還是有很大的不現(xiàn)，特別是側(cè)重點(diǎn)和熟練度的問題。前兩天一直在公司學(xué)習(xí)著做效果圖，因?yàn)樵趯W(xué)校時，我的CAD繪圖比較熟練，所以在公司我的CAD繪圖可以夠我使用的，那么在公司的重點(diǎn)就是效果圖和設(shè)計、材料、施工等接單所必須學(xué)習(xí)的。昨天我們公司的一個工程開工技術(shù)交底，公司說為了讓我們盡快可以接單，不能老呆公司需要多跑跑工地和建材市場，所以我跟著同事去了建材市場，了解建筑材料。今天的工地主要進(jìn)行的工作是室內(nèi)的水電改造，我知道在我們的水路電路設(shè)計時，都是根據(jù)自己想到的放插座，從來沒想過要注意哪些，其實(shí)在工地時都能夠稍微了解點(diǎn)，也知道水路設(shè)置一般都是左冷右熱，像太陽能一般都是這樣的。而電路電線走向注意盡量減少交叉，一般保持橫平豎直，也大概了解了雙控開關(guān)走線，考慮到業(yè)主以后會使用到的插座，在美觀的前提下盡量多安裝幾個插座?？紤]到餐廳以后可能會使用插座吃火鍋，或其他使用插座的電器，在餐廳的餐桌的擺放處，安裝了地插，方便以后使用，這樣在餐桌下既不影響美觀，也避免了使用時電線亂拉的現(xiàn)象。因?yàn)闀r間的原因，水電路進(jìn)行的還是不太多，所以我在這一周了解的也不是很多，只是簡單的了解一下大概的過程。

第三周

這周還是培訓(xùn)學(xué)習(xí)階段，在這幾天的施工圖的繪制中，我又詳細(xì)的了解了下暖通施工圖設(shè)計的深度要求，如在施工圖設(shè)計階段，采暖通風(fēng)與空氣調(diào)節(jié)專業(yè)設(shè)計文件應(yīng)包括圖紙目錄、設(shè)計與施工說明、設(shè)備表、設(shè)計圖紙、計算書。圖紙目錄應(yīng)先列新繪圖紙，后列選用的標(biāo)準(zhǔn)圖或重復(fù)利用圖。

設(shè)計說明應(yīng)介紹設(shè)計概況和暖通空調(diào)室內(nèi)外設(shè)計參數(shù)、熱源、冷源情況；熱媒、冷媒參數(shù)；采暖熱負(fù)荷、耗熱量指標(biāo)及系統(tǒng)總阻力；空調(diào)冷熱負(fù)荷、冷熱量指標(biāo)，系統(tǒng)形式和控制

方法，必要時，需說明系統(tǒng)的使用操作要點(diǎn)，例如空調(diào)系統(tǒng)季節(jié)轉(zhuǎn)換，防排煙系統(tǒng)的風(fēng)路轉(zhuǎn)換等。施工說明應(yīng)說明設(shè)計中所要求使用的材料和附件；系統(tǒng)工作壓力和試壓技術(shù)要求；施工安裝要求及施工注意事項(xiàng)。采暖系統(tǒng)還應(yīng)說明散熱器型號。圖例一般使用通用圖例，并將圖例放置在設(shè)計說明頁或首頁中，也可單獨(dú)成圖。設(shè)備表施工圖階段，型號、規(guī)格欄應(yīng)注明詳細(xì)的技術(shù)數(shù)據(jù)。當(dāng)設(shè)計單位只設(shè)計部分工程內(nèi)容，或由多家設(shè)計單位共同承擔(dān)設(shè)計任務(wù)時，應(yīng)明確交待配合的設(shè)計分工范圍。

設(shè)備平面圖建筑平面圖應(yīng)繪出建筑輪廓、主要軸線號、軸線尺寸、室內(nèi)外地面標(biāo)高、房間名稱。在底層平面圖上繪出指北針。通風(fēng)、空調(diào)平面圖，一般采用雙線繪風(fēng)管，單線繪空調(diào)冷熱水、凝結(jié)水管道的畫法。標(biāo)注風(fēng)管尺寸、標(biāo)高以及末端設(shè)備或風(fēng)口尺寸時，應(yīng)標(biāo)注水管管徑及標(biāo)高、管道坡度和坡向，以及各種設(shè)備及風(fēng)口安裝的定位尺寸和編號。還應(yīng)標(biāo)出消聲器、調(diào)節(jié)閥、防火閥等各種部件位置及風(fēng)管、風(fēng)口的氣流方向。當(dāng)建筑裝修方案未最終確定時，風(fēng)管和水管可先畫出單線走向示意圖，并注明房間送、回風(fēng)量及以風(fēng)機(jī)盤管數(shù)量、規(guī)格。在建筑裝修確定后，一般按規(guī)定要求繪制平面圖。

第四周

雖然很多時候我們是按顧客說的來繪制圖紙，但是更多的我們要自己去測量房子具體的長寬高。這個時候便是我跟著學(xué)習(xí)的好時機(jī)，最開始看著這些粗糙的水泥墻面和地面，我真不知道裝修應(yīng)該從什么地方開始，設(shè)計師似乎看出了我們初來乍到的無知表情，于是他向我們詳細(xì)的講解到這叫“毛坯房，又稱為初裝修房”，這樣的房子大多屋內(nèi)只有門框沒有門，墻面地面僅做基礎(chǔ)處理而未做表面處理，毛坯房的公共設(shè)施、各種管道、電器設(shè)備等都按規(guī)定完成了各種測試項(xiàng)目。如各種管道一般都進(jìn)行了通水、試壓、通球試驗(yàn)和暖氣熱工調(diào)試等驗(yàn)收工作，屋面工程項(xiàng)目進(jìn)行了蓄水、淋水試驗(yàn)。作初裝修時，戶門以內(nèi)各房間采用預(yù)制樓板或現(xiàn)澆板頂棚的，應(yīng)做到不抹灰用膩?zhàn)诱移?，達(dá)到板縫密實(shí)、無裂縫，保證表面平整、色澤基本均勻、線角順直。戶門以內(nèi)各房間基層地面混凝土應(yīng)做到表面平整、壓實(shí)，達(dá)到粘結(jié)牢固、無裂縫。有防水要求的房間地面都是嚴(yán)格按照防水層、保護(hù)層的建筑要求來規(guī)劃，在驗(yàn)收時進(jìn)行兩次蓄水試驗(yàn)，以確認(rèn)是否有滲漏。地漏與泛水坡度達(dá)到不倒泛水，結(jié)合處嚴(yán)密平順，無滲漏。各房間水泥地面基層標(biāo)高，應(yīng)考慮預(yù)留再裝修時的高度尺寸要求。

計師總結(jié)性的跟我講解說現(xiàn)在在房地產(chǎn)市場中毛坯房依然占據(jù)著主角位置，雖然毛坯房在出售前大多已經(jīng)過相關(guān)部門的工程驗(yàn)收，但設(shè)計師在把毛坯房變成精裝房之前，還需要對毛坯房的驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)有所了解，只有這樣設(shè)計師在對整個屋子進(jìn)行設(shè)計時可以更好的兼顧屋子的特點(diǎn)和問題，做到游刃有余。我在這短暫的實(shí)地考察期間，我學(xué)到了不少與人交流的知識，因?yàn)槟阍谧鲈O(shè)計前你就要懂得去溝通，因?yàn)橹挥心阍跍贤〞r，才能把你的設(shè)計表達(dá)出來，更明了的讓人家懂你的設(shè)計，這些知識我們都要像設(shè)計師學(xué)習(xí)的，要多和他們交流，才知道你有什么不足的地方，從而加以彌補(bǔ)自己，這樣才能有利于我們的成長。

第五周

正式開始自己繪制各種草圖和接觸顧客。很早的時候就去建材市場去看過，但是真正的選材還是有區(qū)別的，有些是顧客自己選擇，而有一些便是我們?nèi)ヒ蟆τ谛率秩缥?，并不清楚這些，都是從老員工那里學(xué)習(xí)，目前的重心還是測量和繪圖。

而我發(fā)現(xiàn)即使是做我最拿手的繪圖，跟學(xué)習(xí)時也不一樣了，實(shí)際工作生活中，要考慮各方面的問題。

量房過程中老設(shè)計師對我們的要求很嚴(yán)，比如什么管道高度、電源高度這些細(xì)節(jié)都要量，最讓人頭痛的是在畫圖紙時安排不好，到后來屋子量一半圖紙不夠畫，還得在下頁重新標(biāo)注接上，這樣往往會造成丟尺寸少標(biāo)注，最后和屋子實(shí)際尺寸對不上，還得重量。在量房的過程中孫設(shè)計師給我們講了很多關(guān)于量房方面的知識和重要性，量房是房屋裝修的第一步，這個環(huán)節(jié)雖然細(xì)小，但卻是非常必須和重要的，量房并不只是測量數(shù)據(jù)那么簡單，傳統(tǒng)量房只要十來分鐘，但標(biāo)準(zhǔn)的量房至少需要45分鐘到一個小時，設(shè)計師到現(xiàn)場量房，實(shí)地了解房屋內(nèi)外結(jié)構(gòu)和環(huán)境特點(diǎn)，是為高品質(zhì)家裝的堅實(shí)基礎(chǔ)。簡單地說，量房就是客戶帶設(shè)計師到新房內(nèi)進(jìn)行實(shí)地測量，對房屋內(nèi)各個房間的長、寬、高以及門、窗、空調(diào)、暖氣的位置進(jìn)行逐一測量，量房對裝修的報價會產(chǎn)生直接影響。量房特別要注意的是要了解總電表的容量是多少安培的，計算一下自己的大概使用量是否夠，根據(jù)房型圖了解哪些墻是承重墻，了解進(jìn)戶水管的位置以及下水的位置和坐便器的坑位等。

設(shè)計不是簡單的機(jī)械重復(fù)，每位業(yè)主的房屋內(nèi)外環(huán)境都是不同的，不同的地理環(huán)境與空間狀態(tài)，決定了不一樣的設(shè)計。設(shè)計師在量房現(xiàn)場，就必須仔細(xì)觀察房屋的位置和朝向，以及周圍的環(huán)境狀態(tài)，噪聲是否過大、空氣質(zhì)量如何、采光是否良好等。因?yàn)檫@些狀況直接影響到后期的設(shè)計，若房子臨近街道，過于吵鬧，設(shè)計師可以建議業(yè)主安裝中空玻璃，這樣隔音效果比較好；如果房屋原來采光不好，則需要用設(shè)計來彌補(bǔ)。量房過程其實(shí)也是客戶與設(shè)計師進(jìn)行現(xiàn)場溝通的過程，它雖然花費(fèi)時間不多，但看似簡單、機(jī)械的工作卻影響和決定著接下來的每個裝修環(huán)節(jié)。

第六周

通過幾周的量房學(xué)習(xí)，我有一些收獲。

也有一些自己的感悟，量房這個詞大家聽來都很熟悉，一般人的印象就是設(shè)計師拿著尺子量量房屋內(nèi)的長寬高就行了，但實(shí)際上量房遠(yuǎn)不止這些。

量房是設(shè)計師對房屋進(jìn)行設(shè)計的依據(jù)，只有量房比較精確，才能做出準(zhǔn)確的設(shè)計，不至于后期施工時，因?yàn)槌叽绮粚Χ鵁o法實(shí)現(xiàn)，需要進(jìn)行設(shè)計更改或者項(xiàng)目更改。一些項(xiàng)目如上下水、暖氣、煤氣位置如果沒有測量或者測量不準(zhǔn)確，就有可能導(dǎo)致后期購買的坐便器、水盆等因尺寸不對無法安裝而發(fā)生退貨、換貨的情況，由此既多產(chǎn)生了費(fèi)用，又延誤了裝修時間，還帶來很多麻煩。因此，只有做到精準(zhǔn)量房，才能保證設(shè)計和施工不出現(xiàn)偏差測量各個房間墻地面長寬高、墻體及梁的厚度、門窗高度及距墻高度是第一步，也是必須的。量房中易忽略項(xiàng)目一個是窗戶上梁與頂面高度。很多實(shí)例證明，由于設(shè)計師量房時忽略了這個環(huán)節(jié)，安裝窗簾時才發(fā)現(xiàn)窗戶上梁與吊頂?shù)目臻g不夠，導(dǎo)致窗簾盒無法安裝。另一個是梁的厚度。此厚度關(guān)系到吊頂?shù)脑O(shè)計，如果測量不準(zhǔn)，很可能導(dǎo)致吊頂設(shè)計無法實(shí)現(xiàn)，后期要進(jìn)行更改。要查看各種管道、暖氣、煤氣、地漏、強(qiáng)弱電箱，并標(biāo)注具體位置。具體應(yīng)涵蓋包完上下水管道后的位置、坐便器下水的墻距、地漏具體位置、暖氣的長寬高度。原墻面的基層處理直接關(guān)系到后期施工項(xiàng)目及施工質(zhì)量。一些原墻面處理不到位，如膩?zhàn)犹幚聿缓?，直接貼磚處理，容易造成后期瓷磚空鼓，重新進(jìn)行處理，業(yè)主損失可就大了。而如果對原墻面情況沒有仔細(xì)考量就進(jìn)行墻面施工，容易發(fā)生裝修后沒多久墻面開裂的情況。有經(jīng)驗(yàn)的設(shè)計師可以通過目測、摸墻等方式來判斷基層處理的質(zhì)量，以及是否需要進(jìn)行重新處理，但這個環(huán)節(jié)通常容易被設(shè)計師和業(yè)主忽略。

真正設(shè)計出優(yōu)秀適用的圖紙便需要自己深入了解房子的具體情況。

第七周

接著又要跟老設(shè)計師學(xué)習(xí)室內(nèi)設(shè)計裝修的材料選擇方面的知識。

首先在選材上地暖的管材和管件應(yīng)具有質(zhì)量檢驗(yàn)部門的質(zhì)量合格證，并應(yīng)有明顯的標(biāo)志標(biāo)明生產(chǎn)廠家和規(guī)格。包裝上應(yīng)標(biāo)有批號、生產(chǎn)日期和檢驗(yàn)代碼。其次在地暖系統(tǒng)施工前，必須具備圖紙和其它的技術(shù)文件。采暖主干、立管已安裝完成，各分戶分水母管已安裝完成。施工時的環(huán)境溫度應(yīng)不低于5度。檢查地面基層處理情況，必須嚴(yán)格控制表面的平整度，仔細(xì)壓抹，其平整度允許誤差應(yīng)符合混凝土或砂漿地面要求。在保溫板鋪設(shè)前應(yīng)清除樓地面上的垃圾、浮灰附著物，特別是油漆、涂料 、油污等有機(jī)物必須清除干凈。

在施工人員的介紹下我懂得了這些，下面我說說地暖的施工流程，一般是從安裝準(zhǔn)備、準(zhǔn)備材料、鋪設(shè)防潮層、聚苯乙烯泡沫塑料板、鋪設(shè)鋁箔反射層、鋪鋼絲網(wǎng)、排管、初裝集分水器、一次打壓實(shí)驗(yàn)、拆除集分水器、豆石混凝土澆筑、門窗工程完畢后安裝分集水器、系統(tǒng)調(diào)試到交付使用結(jié)束。然后是抹面層、壓光，當(dāng)面層灰面吸水后，用木抹子用力搓打、抹平，將干水泥砂拌合料與細(xì)石混凝土的漿混合，使面層達(dá)到結(jié)合緊密。當(dāng)?shù)谌槟▔和旰?，用掃把沿一個方向進(jìn)行掃毛，面層抹壓完24h后進(jìn)行澆水養(yǎng)護(hù)，每天不少于2次，養(yǎng)護(hù)時間一般至少不少于7天，這里要注意養(yǎng)護(hù)期間房間封閉禁止人進(jìn)入，不然在養(yǎng)護(hù)期間就不好保護(hù)。這些知識是只有你親身去看了，去了解了才能懂得的，還是我非常幸運(yùn)能去到工地學(xué)到了這么多的東西，我感覺在這里實(shí)習(xí)真的是問心無愧了。

來到公司一個多月了，感覺自己還是有很多東西不懂，我覺得現(xiàn)在還是要多問多學(xué)多看多了解，才能彌補(bǔ)我這些不懂的東西，人生就是要敢于去面對困難，面對所有挫折，挑戰(zhàn)自己，連這些問題都解決了，我相信我自己也是一個不錯的人才，我覺得現(xiàn)在我還年輕什么事情我都還能接受，因?yàn)槟贻p就是資本，我年輕所以我有資本去挑戰(zhàn)這些問題，我要把這些襲擊我的問題全部弄明白，這才是我想要的結(jié)果。

第八周

要學(xué)的要做的都太多，坐在公交上看著這城市，更是有種說不出的感覺。我們在努力的去學(xué)習(xí)去做，只是為了更好的去融入這個社會這座城市。兩個星期的實(shí)習(xí)雖然只能用一個“累”字來形容，整天跟著師傅跑裝飾材料市場，不過累歸累我感覺還是學(xué)到了很多關(guān)于裝飾材料的選擇和應(yīng)用方面的知識。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在出來就不要怕累，怕累是學(xué)不到什么東西的，都說：“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹呢”！

師傅在選裝飾材料時很有自己的原則，他常跟我們說選擇裝飾材料，重在合理配置、充分運(yùn)用材料的裝飾性，以體現(xiàn)地方特色、民族傳統(tǒng)、個人風(fēng)格和現(xiàn)代新材料、新技術(shù)的美麗。裝飾材料應(yīng)以居室的裝修格調(diào)來定，居室裝飾材料要力求簡單，種類不宜過多。所用的材料太多，不但難看而且不經(jīng)濟(jì)，寧可選用較少種類的材料，統(tǒng)一室內(nèi)的格調(diào)，這樣即簡潔實(shí)用，又看起來舒適，并且還不浪費(fèi)。同時，在日常生活中，應(yīng)將石材、金屬等硬質(zhì)裝飾材料同木材、織物等軟質(zhì)裝飾材料配合使用，如在石墻上掛一幅織錦，就有調(diào)和作用，不會產(chǎn)生單一效果，使整個空間搭配起來。

一般我們在采用油漆時要考慮的問題也是很多的，例如：居室內(nèi)墻受氣候影響不大，因此可選用調(diào)和漆來油漆墻面。其干性、光澤、硬度及附著力均較為理想。如果要求高一些，則可采用醇酸瓷漆，其特點(diǎn)是韌性強(qiáng)、耐磨、耐光、光澤持久等，是很好的內(nèi)墻色漆。

大理石墻面是用大理石板鑲貼在墻體表面的石材裝飾。大理石是高級裝修材料，價格昂貴，用它作裝飾墻面，莊重大方，高貴豪華，居室中不宜大面積使用，可在起居室的壁爐四周鑲貼或局部柱面、墻面作畫龍點(diǎn)睛式的裝飾。居室地面一般承受室內(nèi)各種家具、陳設(shè)，撞擊以及人們在地面上的各種活動，因而要求地面平坦、耐磨、不起灰塵。常見的室內(nèi)地面有塑料地面、馬賽克地面、木地面、大理石地面、地毯地面等。馬賽克地面的特點(diǎn)是耐磨、不吸水、易清潔、圖案豐富，組合靈活，多用于廚房、衛(wèi)生間和走廊等。木地面彈性好，不起灰。易清潔，不泛潮，缺點(diǎn)是不耐水，易燃燒，造價高。適用于起居室、臥室等。地毯地面為具有隔熱、防噪音等優(yōu)良性能，又可以形成其他材料難以達(dá)到的高貴、華麗、美觀、悅目的室內(nèi)環(huán)境氣氛，使用于起居室、臥室等。

材料是裝飾的表現(xiàn)手法之一，裝修的好壞與材料有很大的關(guān)系，所以我們在裝修時要考慮材料的物理性質(zhì)和化學(xué)性質(zhì)等，當(dāng)我們都把材料選對了，裝修已成功了一半，所以材料是裝修過程中不可缺少的東西。

第九周

兩個月的實(shí)習(xí)日子就這樣過去了，收獲很多，心境與初來時完全不同，也認(rèn)識到工作生活上的艱難，這促使我更加認(rèn)真工作學(xué)習(xí)，通過了這些天的跑裝飾材料市場，我對裝飾材料的選擇和特點(diǎn)都有了比較深入的了解，這幾天陳設(shè)計師帶我們實(shí)習(xí)生參與了一次裝飾預(yù)算的工作，通過這次的參與我對裝飾預(yù)算的知識點(diǎn)和重要性都有了很多認(rèn)識。設(shè)計師根據(jù)客戶的要求做好設(shè)計方案后就開始制定家裝的概預(yù)算并作出報價單,其實(shí)業(yè)主最好也要了解一下概預(yù)算及報價的注意事項(xiàng),這樣才好和設(shè)計師討論方案的可行性，及各部位的施工工藝，然后再詳細(xì)了解每一處施工的價格，并能自己判斷報價是否合理,做到心中有數(shù)，為簽訂最終的裝修合同提供保證，若業(yè)主能這樣做，對設(shè)計師也有很大的幫助。

作為設(shè)計師，尤其要注意的是裝修戶的住房狀況，對裝修施工報價也影響甚大，如地面平整度的優(yōu)劣對于鋪地磚或鋪地板等裝修施工單價有很大影響。另外墻面平整度要從三方面來度量，兩面墻與地面或頂面所形成的立體角應(yīng)順直，二面墻之間的夾角要垂直，單面墻要平整、無起伏、無彎曲，這三方面與地面鋪裝以及墻面裝修的施工單價有關(guān)，所有我們在量房的基礎(chǔ)上就要先了解這些問題。

裝飾工程應(yīng)采用定額量、市場價，一次包定的方式來編制裝飾工程的概預(yù)算。定額量是指按設(shè)計圖紙和概預(yù)算定額有關(guān)規(guī)定確定的主要材料使用量、人工工日，機(jī)械費(fèi)是指按定額的機(jī)械費(fèi)所測定的系數(shù)，計算調(diào)整后的機(jī)械費(fèi)，市場價是指材料價格、工資單價，均按市場價計算。由定額量、市場價確定工程直接費(fèi)，并由此計算企業(yè)經(jīng)營費(fèi)、利潤、稅金等，匯總計算出工程的總造價。裝飾工程概預(yù)算編制依據(jù)是施工圖紙，現(xiàn)行定額、單價、標(biāo)準(zhǔn)，裝飾施工組織設(shè)計，預(yù)算手冊和建筑材料手冊，施工合同或協(xié)議。編制步驟一般是熟悉施工圖紙、計算工程量、計算工程直接費(fèi)、計取其它各項(xiàng)費(fèi)用、校核、寫編制說明、填寫封面、裝訂成冊。

裝飾工程概預(yù)算的作用有很多，如它是建筑單位和施工企業(yè)招標(biāo)、投標(biāo)和評標(biāo)的依據(jù)，是建筑單位和施工企業(yè)簽訂承包合同、拔付工程款和工程結(jié)算的依據(jù)，是施工企業(yè)編制計劃、實(shí)行經(jīng)濟(jì)核算和考核經(jīng)營成果的依據(jù)，所以我們不要忽視預(yù)算的存在，它可以估量一個設(shè)計的總造價。

第十周

這個星期我還是和老設(shè)計師一起在工地上跑，在施工地幫忙和學(xué)習(xí)施工流程方面的知識，我們公司現(xiàn)在是給昌泰集團(tuán)公司做整套裝修設(shè)計，裝修施工已經(jīng)進(jìn)入到門窗工程和配套電器的安裝階段。門窗工程的目的是提高門窗的堅固性、安全性、隔音性、隔熱性和防風(fēng)雨能力,提高門窗的封閉性,增強(qiáng)門窗的美化作用,調(diào)整室內(nèi)的采光。主要的安裝內(nèi)容是窗戶的加層或材料的調(diào)整、門窗的制作或更換、門窗套框的制作等。配套電器安裝的目的是提高室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量,調(diào)控室內(nèi)溫度、濕度、氣味,提高日常生活質(zhì)量,減少家務(wù)勞作的強(qiáng)度和難度,使生活變得方便、舒適。主要通過電路的改造,插座的增加,空調(diào)、電熱水器、抽油煙機(jī)等系列家用電器的安裝、調(diào)試來實(shí)現(xiàn)。家庭裝修應(yīng)注意的問題是不能觀念上把高質(zhì)量的家居環(huán)境等同干高檔裝修材料的堆砌，要使住宅房型與住戶的居住使用要求相適宜，住宅的平面布置家具擺放要合理、尺度比例要符合人體工學(xué)。

一般來說對裝修風(fēng)格的審美不能受到他人的左右，忽略了住戶自身的性格特點(diǎn)、興趣愛好和生活習(xí)等。設(shè)計的表現(xiàn)手法要有深層次、耐人尋味的作品，家居的燈光和照明應(yīng)與整體室內(nèi)風(fēng)格相協(xié)調(diào)、突出室內(nèi)空間的層次感。不得在混凝土圓孔板上鑿洞、打眼、吊掛頂棚及藝術(shù)照燈具，在隔斷墻上粘貼瓷磚，應(yīng)該用建筑膠作為膠結(jié)材料，在粘貼廚、衛(wèi)地面裝飾材料前，必須對基層作防水處理。

老設(shè)計師給我們說：陽臺因承重較小，所以不能粘除塑料地板磚，硬木地板外的'裝飾材料，未經(jīng)房屋安全鑒定站鑒定的房屋裝飾，其承重墻、共用部份位隔斷墻，外用護(hù)墻，抗震墻等墻體上不得隨意掏墻、打洞、剔槽，不得擅自修、拆、改。衛(wèi)生間的蹲便器改坐便器，不得隨意變動下水排水甩口位置。室內(nèi)裝飾要保證煤氣管道和設(shè)備的安全要求，電氣管線及設(shè)備與煤氣管水平凈距不得小于10cm，電線與煤氣交叉凈距不少于3cm。大理石與地板磚及木地板相比，重量要高出幾十倍，如果地面全部鋪大理石，就有可能使樓板不堪重負(fù)。這些都是陳設(shè)計師給我們一一說的很明白的，所以在工地上要進(jìn)行施工也是要考慮到很多的問題，一點(diǎn)都不能忽視這些問題的存在，不然后果就有點(diǎn)難以想象了。

第十一周

工作其實(shí)算是考驗(yàn)一個人的綜合能力，所以，各方面的東西都要學(xué)習(xí)。去工地學(xué)習(xí)很累，環(huán)境非常差，但卻能學(xué)到在其它地方學(xué)不到的東西。

在施工工地上主要學(xué)習(xí)了下關(guān)于防水工程的做法和注意事項(xiàng)等方面的知識，防水工程主要包括地下室防水、屋面防水、衛(wèi)生間防水等。地下室外圍護(hù)結(jié)構(gòu)防水項(xiàng)目分為砼結(jié)構(gòu)工程、抗?jié)B砼結(jié)構(gòu)自防水。地下室基礎(chǔ)底板抗?jié)B等級為0.6Mpa防水結(jié)構(gòu)砼的配合比應(yīng)通過實(shí)驗(yàn)室確定，抗?jié)B等級應(yīng)比設(shè)計等級高一級?；A(chǔ)底板防水層為兩道，采用卷材—涂料相結(jié)合防水方案。卷材采用1.5㎜厚三元乙丙橡膠防水卷材，防水涂料采用2㎜厚聚氨脂防水涂料。 地下室外圍護(hù)結(jié)構(gòu)除地下室外墻抗?jié)B砼結(jié)構(gòu)自防水外，同樣兩道防水層，采用卷材—涂料相結(jié)合防水方案,卷材采用1.5㎜厚三元乙丙橡膠防水卷材, 防水涂料采用2㎜厚聚氨脂防水涂料。防水層的保護(hù)層采用40厚聚苯板。側(cè)墻保護(hù)層以外開挖1米以內(nèi)采用2：8灰土分層夯實(shí)回填。

我們一般要考慮到，地下室頂板不在上部建筑主體內(nèi)時，頂板上應(yīng)作防水，防水層同樣采用卷材—涂料相結(jié)合防水方案，防水層保護(hù)層為50㎜厚C20細(xì)石砼。一般屋面防水等級為二級，采用是卷材—涂料相結(jié)合的防水方案。卷材采用1.5㎜厚三元乙丙橡膠防水卷材, 防水涂料采用2㎜厚聚氨脂防水涂料。防水層上保護(hù)層為擠塑聚苯板。衛(wèi)生間防水層1.5㎜厚聚氨脂防水涂料，防水層上為帶有坡度的細(xì)石砼保護(hù)層。衛(wèi)生間防水也可使用聚合物水泥防水涂料進(jìn)行防水，這是今年隨著健康防水理念而起的新材料。

用這類材料進(jìn)行家庭防水處理工作，不但可以達(dá)到防水效果，而且可以確保家居安全與健康。防水施工前，技術(shù)、質(zhì)量、管理人員首先要對設(shè)計要求熟悉，對施工規(guī)范、施工方案、技術(shù)要求要充分學(xué)習(xí)，領(lǐng)會透。作到心中有數(shù)，技術(shù)、質(zhì)量驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)明確。防水工程為特殊控制過程的工程，操作技術(shù)工人必須有防水特殊作業(yè)工種的上崗證，無證人員堅決不允許上崗，這樣才能保證各個防水系統(tǒng)質(zhì)量上都得到比較的完好施工。

第十二周

對于裝修的房子，我們必須細(xì)心，我們的日常起居，工作學(xué)習(xí)都是一直處在屋子里面。一般我們在對房屋進(jìn)行裝修時，首先要對室內(nèi)的布置、布局、風(fēng)格等都可以根據(jù)設(shè)計師和業(yè)主自己的愛好來決定，所用的材料也可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)狀況考慮決定使用什么擋次的用料；但是我們在房屋中的電線、水管等，也就是人們常說的“水電工”所用的材料和工人的施工水平，一定要用正規(guī)的施工人員和使用優(yōu)質(zhì)材料，因?yàn)槟且话闶窃谘b修工作剛開始時的第一道工序，而且這些水和電的管線都是采用墻內(nèi)暗埋的工藝，所以如果用了質(zhì)量不太“放心”的材料后，可能會后患無窮，不然今后的麻煩就會更多。

嚴(yán)格上來說，裝修時對墻面的裝修已經(jīng)包括了“裝修”和“裝飾”兩部分，基層處理可算作“裝修”范疇，刷漆、貼壁紙等可算作“裝飾”。全面檢查毛坯房內(nèi)需要刷漆的水泥墻面是否堅實(shí)、平整。如果墻面的抹灰層不夠結(jié)實(shí)或者存在大的裂縫和孔洞，設(shè)計師可以建議業(yè)主自己投訴開發(fā)商或者物業(yè)，要求其重做。一般不建議在廚衛(wèi)刮膩?zhàn)铀⑼苛?，最好貼瓷磚。處理墻面時會有粉塵，而且難免會有膩?zhàn)?、涂料或其他膠水滴落，所以一定要提前做好對房間內(nèi)已有裝修成品的保護(hù)工作。確保墻面堅實(shí)、平整，用鋼刷或其他工具清理墻面，使水泥墻面盡量無浮土、浮沉。才能完全干透，在涂料完全干透前應(yīng)注意防水、防旱、防曬，防止漆膜出現(xiàn)問題。

我們在刮膩?zhàn)訒r，膩?zhàn)油瓿珊缶褪侵攸c(diǎn)的刷漆步驟了，面漆通常要刷兩遍，每遍之間應(yīng)相隔2-4小時以上待其基本干燥。第二遍面漆刷完之后，需要1-2天才能完全干透，在涂料完全干透前應(yīng)注意防水、防旱、防曬，防止漆膜出現(xiàn)問題。我們在驗(yàn)收時，成活墻面應(yīng)堅實(shí)、平整、陰陽交豎直、無裂縫、無孔洞、顏色均勻、漆膜飽滿，還要注意檢查成品保護(hù)的情況，這些都是我們檢查完工需做的。

第十三周

在工地，材料市場各方學(xué)習(xí)后，畫設(shè)計圖紙更加容易輕松了些，就大概就是所謂的胸有成竹吧。做CAD施工圖和效果圖等因?yàn)橐粌蓚€月的時間與工地接觸里，在回來做這些東西就更加的容易多了，因?yàn)樵诠さ厣衔抑懒撕芏嘣谠O(shè)計方面要考慮的東西，在比例尺寸問題上，一般我們在做一個設(shè)計時，首先要了解它的比例尺寸，這樣的話在設(shè)計的過程中就不會出現(xiàn)什么問題了，還有我們在做設(shè)計時要考慮的問題有很多的，包括材料的運(yùn)用，色彩的搭配，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠與環(huán)保節(jié)能方面都是我們設(shè)計師在做設(shè)計時必須考慮的問題。

現(xiàn)在我在做一個設(shè)計時，出現(xiàn)的問題大多數(shù)都是在復(fù)雜的建模和打燈光上面，因?yàn)槊總€設(shè)計的難易程度是不一樣的，所以現(xiàn)在我出現(xiàn)的問題就是在復(fù)雜的建模上面，在學(xué)校里邊學(xué)的那些建模方式都是一些很簡單很普通的，我在做每一個設(shè)計都在不斷的思索，那個模型是怎么樣建成的，這樣建才簡單，我每天都是在考慮的問題，我看了以前公司做的那些方案，我在里邊也學(xué)到了不少的知識，他們在色彩的搭配上用的特別的好，不管是什么風(fēng)格的裝飾，他們在表現(xiàn)色彩時都是很逼真，很好的去表現(xiàn)的。這些是我值得去學(xué)習(xí)的地方。

在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我要多問、多練、多看、多聽、多交流來學(xué)習(xí)每一樣?xùn)|西，這樣才能提高我的綜合素質(zhì)能力，這是成為一個設(shè)計師必須具備的東西。

第十四周

這么長一段時間的實(shí)習(xí)，學(xué)習(xí)到了很多東西。

室內(nèi)設(shè)計是涉及建筑學(xué)、人體工程學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)、材料學(xué)等多學(xué)科的綜合藝術(shù)。室內(nèi)設(shè)計以人為本，藝術(shù)所謂室內(nèi)設(shè)計，就是在建筑物內(nèi)通過空間的規(guī)劃、布局與設(shè)計，達(dá)到空間功能改進(jìn)、室內(nèi)環(huán)境優(yōu)化效果的藝術(shù)創(chuàng)作，結(jié)合實(shí)習(xí)經(jīng)歷我總結(jié)出要作為室內(nèi)設(shè)計師應(yīng)具備以下幾方面素質(zhì)。

1.要有全面的綜合素質(zhì)：室內(nèi)設(shè)計師除了專業(yè)知識和技能外，要不斷提升審美能力，要具備廣博的知識和閱歷，才可能創(chuàng)造出感動人的空間。

2. 要有很強(qiáng)的表現(xiàn)能力和豐富的表現(xiàn)手段：設(shè)計師要清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的設(shè)計意圖和思想，讓業(yè)主能夠很容易的理解和溝通。

3. 要有好的人際交往與社交能力：設(shè)計是服務(wù)性行業(yè)，是服務(wù)于大眾的，不是做藝術(shù)品。很多事由業(yè)主說了算！與業(yè)主的溝通、磨合是達(dá)成一個方案的關(guān)鍵。只有理解了，設(shè)計才有方向——正如能夠成功的藝術(shù)家都是其風(fēng)格迎合了一定人群的需求。

4. 要有敏銳的洞察力：對時尚敏銳的觀察能力和預(yù)見性是設(shè)計師自我培養(yǎng)的一種基本能力，站在一個高度上講，設(shè)計師擔(dān)負(fù)著引導(dǎo)時尚的責(zé)任。

5.重視對市場的調(diào)查：在市場調(diào)查的基礎(chǔ)上對人在即將設(shè)計的空間中可能發(fā)生的動作、

行為進(jìn)行一些假設(shè)，同時考慮現(xiàn)代技術(shù)的應(yīng)用對動作、行為的影響。因?yàn)檫@種假設(shè)和分析會引出我們將要面對的設(shè)計的一些問題。比如：流線設(shè)計的問題、空間設(shè)置的問題、陳設(shè)的問題、設(shè)備配置的問題、色彩和造型的問題以及照明的問題、污染的問題等等。

6.形成自己的風(fēng)格：作為一個設(shè)計師，創(chuàng)新是非常重要的，在設(shè)計中要提高警惕。不要丟掉個性，要憑獨(dú)創(chuàng)打開局面。設(shè)計畢竟是一個造型藝術(shù)，設(shè)計的發(fā)展有一個畫圖的過程，對個性化的要求是設(shè)計師畢生的追求，要不斷的在工作中磨練。形成自己獨(dú)特的符合室內(nèi)設(shè)計規(guī)律的風(fēng)格。

在這次的頂崗實(shí)習(xí)實(shí)踐中給予我的是一筆寶貴的財富，它使我更加全面的認(rèn)識了室內(nèi)設(shè)計這個行業(yè)，更加懂得了作為一個室內(nèi)設(shè)計師所應(yīng)該具備的專業(yè)知識！我覺得我現(xiàn)在還是要學(xué)習(xí)這八個字“求知若饑，虛心若愚”，才能做到一個完美的自我。