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變身日記

發(fā)布時(shí)間:2023-05-23

變身日記6篇。

我們每個(gè)人會(huì)要經(jīng)歷學(xué)習(xí)寫作文。會(huì)寫作文的人讀書成績應(yīng)該不會(huì)太差,想要寫好作文除了先天的天賦外后天的積累也很重要,那么寫好一篇作文的關(guān)鍵是什么嗎?下面是小編為大家整理的“變身日記6篇”,請?jiān)陂喿x后,可以繼續(xù)收藏本頁!

變身日記(篇1)

“大喜若悲,大辯若訥”,形容的就是我現(xiàn)在的吧!一直不敢動(dòng)筆記錄這次旅游,因?yàn)榕碌溺栉哿司耪瘻系拿?,觸犯那的神靈,可是還是忍不住想用自己拙劣之筆勾勒自己心中的九寨溝。

喜歡把手伸出窗外,讓風(fēng)從指間輕輕擦過,感受那絲絲涼意;伏在車窗,任由頭發(fā)被露打濕,然后閉上眼睛聆聽自然的竊語;心中用白色的蠟筆為這美景描畫了一份底板,讓每個(gè)四季為它著色。

之交的九寨溝,融合了春夏之美,我們可以從山上那富有多彩顏色的樹葉感受到這季節(jié)的交替。悠遠(yuǎn)湛藍(lán)而不失碧凈的晴空,白霧繚繞而若隱若現(xiàn)的山,直爽自由而無所顧忌的陽光,九寨溝就臥躺在這輕松、自由、和諧的氛圍中,掩映在整片蒼翠欲滴的濃蔭中。不小心掉下的落葉調(diào)皮地在湖光流韻間泛舟游玩,它們是這里唯一的泛舟者,也是唯一能與這水、這山親密接觸的游客。我們這群驕傲自大的人類游客,得不到這份殊榮,只能眼睜睜看著它們歡快的遨游在這青山綠水中,聽著它們那得意的劃船聲。遠(yuǎn)處,山上樹叢間冒出的白霧,讓我覺得自己騰云駕霧般馳騁。

“只可遠(yuǎn)觀而不可褻玩”是我對九寨里各個(gè)海子最深刻的感受。如果黃龍是一位脫俗的,那么九寨就是位沉靜優(yōu)雅的少婦,那碧藍(lán)而又深邃得難以捉摸的海子,無疑是九寨明眸善睞、顧盼生情的銷魂美目。每位游客都情不自禁地為這些“美目”神迷癡情,面對此景,我不敢輕易說出一個(gè)“愛”字,因?yàn)榕伦约荷砩系乃资牢剁栉哿怂拿?,怕自己那份俗氣褻瀆了神靈。當(dāng)然,除了它的顏色外,九寨海子那水的清澈度,也會(huì)讓你不斷驚嘆,甚至結(jié)目瞠舌,站在棧道上,我們?nèi)钥梢钥匆娔且晃参矚g暢遨游的魚兒,還有那海底的層層鈣化物質(zhì)。微風(fēng)不小心吹拂海面,海面上那層層波紋擾動(dòng)著海底的鈣化物質(zhì),你若能靜心尋找察看,可看見清澈水里那塊小小的渾濁。從車窗玻璃目不轉(zhuǎn)睛地凝視九寨,放眼各個(gè)海子,既是一種又是一種失落,感覺它是通向仙境無形的門,而凡人卻無法靠近。那山坡上綠的有層次的樹,那西施浣紗般輕柔又不失大氣的云,那比孔雀的翠屏更變幻莫測的寶藍(lán)的海水……如鏡中花水中月,如此虛幻,又這般真實(shí)。這是九寨溝獨(dú)有的精彩和絢爛,是無法用文字和形容的美。

九寨那一片蘆葦海在陽光下的映射下,分外奪目,蕩蕩蘆葦,一片青綠,微風(fēng)徐來,綠浪起伏,掀起層層絮潮,使人心曠神怡,讓人忍不住想自由奔跑在那片蘆葦中,伸手觸摸那鵝絨絨的蘆花,抑或躺在蘆葦群中,仰望藍(lán)天。蘆葦海最奇特的是在蘆葦海中間有一條飄逸的水帶,蜿蜒穿行于蘆葦海中,把蘆葦海平分成兩半。經(jīng)導(dǎo)游介紹,這條水帶有著美玉一般的光澤與色澤,所以被稱為玉帶河。傳說這條美麗的玉帶河是由九寨溝女山神沃諾色嫫的腰帶所變幻而成的。

一直深愛蒲公英,因?yàn)樯钚潘窍M南笳鳎拇?。九寨溝里的蒲公英飽滿厚實(shí),白色花瓣層次分明,風(fēng)一吹,蒲公英迎風(fēng)而起,承載著希望飛向藍(lán)天,人那黑色的背影只能作為陪襯,感嘆生命的頑強(qiáng)。紅樺的紅樹皮,枯枝干交錯(cuò)的橫倒在各個(gè)海子中,枯干上又長出綠色的小樹苗,撞擊著石頭激起無數(shù)浪花的溪水,赤橙黃綠青藍(lán)紫各種顏色組成的花,讓我不得不感慨九寨溝里面生命的激情,是他們讓九寨成為了幻的。

風(fēng)中飄動(dòng)旌幡,山腳下分布著錯(cuò)落有致的白墻綠瓦房、極具民族特色的紅色畫符門、臉頰黝紅的人們,是的,這里是藏族部落??拷@里,自己不覺要整理下自己的雜念,怕褻瀆了這里的神靈,怕他們看穿自己的心事,怕因?yàn)樽约盒闹胁桓蓛舻男澳疃簧耢`懲罰。在九寨這“仙境”的入口處,淳樸善良的藏族兒女守望著風(fēng)云日月,依傍著靈山圣水,夙興寐,詮釋著仙境中溫馨而的藏家,勞作生息,演繹俗世里浪漫而出塵的天堂部落。在莽莽古蕃故地,于悠悠白水河畔,任隨時(shí)光輪回,天堂部落總是纖塵不染,逸韻流轉(zhuǎn)。想想都市里那浮躁的生活,我除了羨慕就是恨呀!

藍(lán)的刺眼的天空,白的透明的云,被云環(huán)繞的雪山,在這我有云清風(fēng)淡的天空,有自然的香氣,所有的、無奈、彷徨,都在這慢慢墜落,我想這才是旅游的目的,不是吃吃喝喝喝玩玩,而是把自己融入自然,沉淀自己的心境,忘掉都市的浮躁,我想再渾濁的心都會(huì)在這被過濾,縱使俗念難了,九寨也可于一瞬間讓你頓悟,用一顆平靜的心去欣賞大自然的鬼斧神工,用一份單調(diào)的心情去感受這份美。

變身日記(篇2)

今天早上,我和媽媽騎著電動(dòng)車去爛柯山。爛柯山又名石室山、石橋山,位于衢州東南10公里處,被譽(yù)為“圍棋仙地”。

我們沿著山路來到山腳下,只見到處野菊花盛開,鳥語花香,抬頭遠(yuǎn)眺,云遮霧涌,神秘莫測。山上的樹木郁郁蔥蔥,就象一把把大傘為我乘涼。往前走了幾步,我忽然看見山頂有一座橋。于是我向山頂跑去。

來到山頂,我已經(jīng)氣喘吁吁。便去青霞洞坐一坐,青霞洞是王質(zhì)遇仙之處。洞口很大,大的能容下上千人。青霞洞上面是天生橋,橋東西橫向,南北中空。橋洞高約13米,跨度約40米,是浙江目前最大的一座天生橋。天生橋如同一座很寬的彩虹橋橫跨山頂。

天生橋上有個(gè)“一線天”。一線天真險(xiǎn),石階沒有護(hù)欄,僅0.5米。我十分小心的往前移動(dòng)。我像壁虎一樣貼著巖壁往前爬,終于安全過關(guān)了。

從一線天回來。我爬上了山頂。舉目遠(yuǎn)眺,爛柯山的美景盡收眼底。

往東望,只見綠樹成陰;往西望去,只見湖水清澈,如一面鏡子;往南望去,馬路上的車子和行人一下子就都變成立和玩具一樣小。往北望就能看見一幢幢高樓大廈立在山下。

我依依不舍的離開了爛柯山,但是從爛柯山見到的美景在我心中卻永遠(yuǎn)難忘。

變身日記(篇3)

暑假的到來,突然間給廣州這座繁華熱鬧的大都市帶來了無數(shù)的女人和孩子,那些散落在五湖四海的女子像潮水一樣,跟隨著孩子一批一批地乘著火車涌進(jìn)廣州,擠進(jìn)那一個(gè)個(gè)簡陋單調(diào)的出租小屋。那些孤單的男人們在清寂狹小的房間里,突然間就看見了日思夜想的妻兒,望著猛然間竄高了一截的孩子,心里油然生出許多的驚喜,漸漸地相處下去,眼看著日益長大的孩子脫了當(dāng)初的萌稚,那種陌生的感概與親情缺失遺留的種種微小的憾恨漸漸地凝聚,將男人們存留在心里的一絲豪情無情地磨挫著,轉(zhuǎn)身,望著自己寂寞時(shí)日夜思戀的女人,因著時(shí)空的隔離已日漸地疏離,才發(fā)現(xiàn)那僅存的一絲念請不過是自己寂寞時(shí)一縷美麗的遐想,在狹小的出租屋里,各自無遮無掩地裸著自己的滄桑與缺陷,用純熟的鄉(xiāng)音聊著點(diǎn)滴瑣屑的家長里短,那份無所顧忌的舒適終于讓人明了,親情原來是一件老舊的棉衣,那一層老舊的油漬里擁擠纏裹的是綿長歲月里無法訴清的溫情。

自從買了火車票,決定帶孩子去廣州看望他的爸爸,越兒便一心巴望著日子能快點(diǎn)過,那種有所期盼的心情溢于言表,讓他日日在清晨下床的第一件事便是拿筆劃掉一天的日子。

八月一日,我們終于坐上了火車。

初次出遠(yuǎn)門的孩子始終興奮地在火車上東張西望,他的快樂感染了我,我們相伴而行,起初那種籠罩在心里的恐懼與愁緒,在孩子的激情中煙消云散,我突然間發(fā)現(xiàn)外面的世界原來并沒有想象中的那么可懼。

八月,正是熱的日子,所以并不覺得廣州與家鄉(xiāng)有多大氣候上的差別。呆了幾天晴熱的日子后,便開始體驗(yàn)下雨的天氣,悶熱與潮濕讓人的皮膚總是粘粘的,似乎稍微的擰一下便可擰出大把的水來,這讓不怎么流汗的我多少體驗(yàn)了些流汗的暢快。而越兒愛流汗,因?yàn)閻灍嵘诵狃蜃?,那模樣讓人甚感難受,但小東西因?yàn)橛辛丝梢越?jīng)常和爸爸一起玩耍的快樂,倒不怎么記掛那一身熱痱子。至于天空,總是前會(huì)兒還晴朗朗的天,轉(zhuǎn)眼就烏云密布,電閃雷鳴,陣陣狂風(fēng)卷著瓢潑般的大雨從天而降,那節(jié)奏的迅疾總是讓人措手不及,那些掛在出租屋窗框上的衣服總是在來不及取下的剎那被雨水淋濕,我們急速地取下那些衣服,在巴掌大的房間里拎著那些衣物惆悵地隔窗觀雨,心上平添許多的懊惱,黃昏的時(shí)候,潮潤的衣物換穿在洗凈的身上,就像抑郁的人心,永遠(yuǎn)在快樂與悲傷的邊緣徘徊,在現(xiàn)實(shí)與夢想里跌宕起伏,摔打摸爬,得著的永遠(yuǎn)是不夠暢快的滯重與黏糊的感覺。

夫是在小鎮(zhèn)的郊區(qū)工作著,在那工業(yè)園區(qū)里體驗(yàn)不到都市的繁華與豪奢,平坦綿延的地勢也體驗(yàn)不到郊野的神秘與浪漫,齊整劃一的田畝一眼望去已失了自然的美感。一切都那么規(guī)整,無言地訴說著人力的精明與能干。

我們租住的村子四周圍種滿了芭蕉樹,芭蕉和香蕉長得很像。許是我們買得不夠地道,芭蕉給我們的印象是長得肥短,味道又酸又澀,拎在手里又沉又重,自己長熟的香蕉味道綿軟香甜,與我們在家鄉(xiāng)水果攤上買的香蕉味道是有著極大差別的。原來人為催熟的水果是時(shí)時(shí)刻刻在滲透著我們的日常生活的,至于芭蕉與香蕉細(xì)細(xì)比較起來,所有相似的東西最后的最后只能是這樣一種一眼看去不過是相似的惆悵與遺憾了。

我們租住的地方雖然是在村子里,這里看不出我們在家鄉(xiāng)農(nóng)村的荒涼味,那一幢幢漂亮豪華的私房顯示了本地居民的富裕與闊綽,房子周邊生長繁茂的菜蔬寧靜地訴說著時(shí)光的美好。我們來的季節(jié)正是龍眼成熟的季節(jié),村子里家家戶戶的門前都種著龍眼樹,沉甸甸的龍眼成串成串地垂掛在枝上真漂亮。我們牽著孩子在村子里走過,沿路有住戶在路邊賣龍眼,價(jià)格在二元五到三元五之間,算得上價(jià)廉,剛從樹上摘下的龍眼味道甜津津的,可真好吃,怎么吃都覺著沒吃夠的感覺。我呢也和許多外地人一樣,買了一袋又一袋,盡著肚子吃了,原來這樣子沒有節(jié)制的吃也是一種純樸的快樂。

我們到的那一條晚上,出門買了兩雙拖鞋,第二日清晨便壞了一雙。在小集市上我們逛了又逛,一切商品看起來都那么粗糙,集市的格局怎么看都像是放大的積木拼搭起來的。此地屬于工業(yè)園區(qū),聚集的是全國各地來的農(nóng)民工,他們帶著那些小小的夢想,與家鄉(xiāng)同來的伙伴聚居在一起,勤儉地勞作著,那份節(jié)衣縮食的日子里隱藏著多少背井離鄉(xiāng)的凄涼況味,還有夢想著有朝一日回家鄉(xiāng),在親友羨慕的眼光里揮霍一頓的豪邁感。

我們租住的'一層樓里有一年輕的小兩口正在收拾著房間準(zhǔn)備搬家。那男子站在一大堆物件里,每一樣?xùn)|西都是反復(fù)拎起放下,那份神情里透漏著百般的不忍舍棄,但地兒實(shí)在太小,小屋堆擠得滿滿的,實(shí)在是快到無地兒落腳了,即便打算新搬進(jìn)去的家也不過是如此這般大小的空間,那男子這樣拿一拿又放下,那樣摸一摸又移開了手,在去留之間難于取舍。丟掉那些舊東西就是丟掉舊有的時(shí)光,丟掉隱藏在舊時(shí)光里的喜怒哀樂,也難怪他們清理物件時(shí)那樣牽牽連連,其實(shí)是一份牽纏的懷戀在眼睛里流連,是難舍的舊日情懷在實(shí)物與心間勾連,此刻的丟棄只怕是連著往日的自己一并兒丟棄,如此一路走一路棄,只怕他日背著壓縮的行囊回家鄉(xiāng),人生的記憶早已風(fēng)干成一片枯葉,那些青春、夢想、奮斗的時(shí)光已丟棄在輾轉(zhuǎn)奔波的路上。這泡菜壇子得丟掉呢。那男子抱著完好的壇子反復(fù)在手掌間轉(zhuǎn)悠,這不是那時(shí)節(jié)想吃泡菜,你去買的壇子嗎?回來的時(shí)候順便給我買了畫夾呢。那女子是在病中,正躺在床上,一臉的閑寂,時(shí)不時(shí)抬頭順著她愛人的身影與聲音望過去,于是往日情景便在兩人間喁喁地訴說起來。?。∷麄z曾經(jīng)甜蜜的時(shí)光此刻正在那些舊有的物件上朝著前方蔓延。原來幸福相愛最好的方式便是如此這般相互陪伴著彼此,哪怕一無所有,哪怕居無定所!

原來人在他鄉(xiāng)品的是起伏沉淪的滄桑,物在它鄉(xiāng)品的是輾轉(zhuǎn)稀有的珍貴!

變身日記(篇4)

XX年8月19日 星期五 天氣:晴

黃山,以雄偉壯觀而馳名天下,有多少人想去登山游覽啊!想不到,這個(gè)暑假我居然可以跟媽媽一起去游覽,多么令人興奮啊!

一進(jìn)黃山景區(qū),最先映入眼簾的是一瀉千里的瀑布,它像一條銀綢帶,從山上直瀉而下,可真算是"飛流直下三千尺,疑是銀河落九天".瀑布順著山谷蜿蜒流淌,成了溫順柔和的泉水.泉水真清呀,清得連泉底的沙石都可以清晰可見.當(dāng)我把手伸進(jìn)泉水里,啊!真涼呀,簡直比吃了冰棒還要涼.要是可以下去洗個(gè)澡,那該多爽啊!

翻過長風(fēng)公園的鐵臂山,來到山頂向遠(yuǎn)處眺望.黃山真高啊,一座座山峰插入云霄,看不見峰頂,鐵臂山跟它比起來,只能算是一個(gè)小土堆!黃山真奇呀,有的像仙人背簍,有的像猴子觀海,有的像豬八戒吃西瓜,有的像孫悟空三打白骨精……奇峰羅列,引人入勝!黃山真險(xiǎn)啊,險(xiǎn)要的山道非得拉著繩索才能過去.最險(xiǎn)的要數(shù)天都峰的"鯉魚背"了,它是一條從一座山峰通往另一座山峰的橋梁,高達(dá)1800米,低頭一看,不禁會(huì)膽戰(zhàn)心驚.登上"天都峰"的人,回頭一看,都會(huì)驚呼:"真險(xiǎn)啊!"

黃山的云霧又是另一番景致.近看,云海就像層層云霧,籠罩著黃山,使山峰變得無影無蹤.大風(fēng)吹過,霧氣飄散,各種奇麗景色又忽然呈現(xiàn)眼前;遠(yuǎn)看,又像是只只白色的蝴蝶圍繞在黃山在翩翩起舞;高外看,就像一波濤滾滾的大海,各山巒只露出一座山峰,仿佛是大海中星羅棋布的小島,在大海中時(shí)隱時(shí)現(xiàn),

使人感到仿佛進(jìn)入了仙境.

黃山,美麗奇妙,雄偉壯觀的黃山,我愛你!走到天涯海角我也忘不了你.下次暑假我還要來看望你!

變身日記(篇5)

“咚咚咚”一陣敲門聲從我耳邊響起,我一邊邁著急促的腳步一邊喊:“來了來了?!遍_門一看是我的好朋友朱若希,我連忙請她進(jìn)門。

一進(jìn)來,她就撲向瑜伽球(可能上次坐著蠻好玩的吧),她一擺一搖地,嘴中不時(shí)叫著:“真好玩,真好玩?!辈灰粫?huì)兒,她的肚子就“打鈴”了,發(fā)出“咕嚕咕?!钡穆曇??!敖o我點(diǎn)吃的吧?”朱若希捂著肚子說。我找到沙拉醬、黃瓜、桔子、蘋果、梨、胡蘿卜等等的食物。她眼前一亮,說:“我們做水果沙拉吧。”我說小點(diǎn)聲,我們只能偷偷地做,不能被大人看見。

說干就干,我們把東西全拿出來,像賊一樣輕輕地走向廚房拿出水果刀,用水沖洗了一下,再拿了一個(gè)玻璃碗洗了一下,然后把水果洗干凈放在布上。水果刀輕輕地向水果撲進(jìn)“咦?怎么切不下去呀?”一看才知道我把刀拿反了。我又反過來輕輕切,把水果切成一小瓣一小瓣。(因?yàn)樘舐晻?huì)被大人發(fā)現(xiàn),大人是不可能讓小孩動(dòng)刀的。)“啪”蘋果掉了,朱若希小聲地說:“輕點(diǎn)兒,要被發(fā)現(xiàn)的?!蔽疫B忙點(diǎn)點(diǎn)頭。切好了,我們把水果放進(jìn)玻璃碗里,加上一道道的沙拉醬,插上牙簽。我們端著碗,輕輕走向客廳。嚯,我們的秘密計(jì)劃完成了。吃一口,真不錯(cuò)!

秘密風(fēng)波結(jié)束了,我們輕輕喘了一口氣!真有趣!

變身日記(篇6)

8月4日,爸爸帶我們和賈智愚兩家人一起坐快艇去潿州島。

坐上快艇,快艇被那波浪弄得東倒西歪,全艇的人都嚇得大呼小叫,特別是奶奶嚇得臉色蒼白,大汗淋淋,雙手緊緊握著護(hù)攔。我勸奶奶別害怕,要放松,眼睛看遠(yuǎn)處,可奶奶還是緊握不放,我無能為力了。

快艇開了,快艇被那驚濤駭浪弄得上下起伏,全艇的人歡呼雀躍,興奮不已??焱г跓o邊無際的大海中飛馳,我覺得很爽快!快艇帶著我們乘風(fēng)破浪,一會(huì)兒就到了潿州島。

坐快艇真開心啊!

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健身日記6篇


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健身日記 篇1

Insanity是一個(gè)六十三天的訓(xùn)練教程,簡單、高效。不需要學(xué)習(xí)動(dòng)作,只要有一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋、一小塊空地,一顆不放棄的恒心,每天都可以練。算上今天,我已經(jīng)練了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的:2周前我開始練習(xí),開始的前3天,渾身酸痛,但我每天都會(huì)在規(guī)定課程后增加萊美的課程,很快酸痛就消失了。

每節(jié)練習(xí)時(shí)間并不算長,但是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),你必須盡可能發(fā)揮體能。最重要的是:無論怎樣都必須完成后面的拉伸動(dòng)作,這決定了第二天你還是否有毅力繼續(xù)。拉伸對于緩解肌肉酸痛至關(guān)重要。

健身日記 篇2

今天早晨,媽媽7點(diǎn)鐘就叫我起床,我不知道為什么媽媽這么早就叫我起床,今天不上學(xué)呀?

媽媽對我說:“棒棒,我們?nèi)ス珗@晨練吧!”我和媽媽一起出了門,我騎著自己的自行車來到了公園。到了公園,我發(fā)現(xiàn)早晨鍛煉的人可真多,我一個(gè)箭步就沖到了雙杠下面,以小猴子的速度抓住了雙杠,我蕩來蕩去,到第七下的時(shí)候就沒勁了,我就掉在地上,幸虧媽媽在旁邊保護(hù)我。我忽然看見兩個(gè)叔叔在玩雙截棍,他們玩的非常熟練,我也很想試一試,我走過去對叔叔說:“叔叔借我玩一玩,可以嗎?”叔叔把雙截棍遞給我,我左掄掄右掄掄,怎么也玩不好。叔叔說:“小朋友要好好練一練哦!”今天我晨練的真高興,一天都很有精神。

健身日記 篇3

有一天晚上,又到了跳舞的時(shí)間。我和大媽媽驚訝地發(fā)現(xiàn),“夕陽紅”門口在修路?!澳俏覀冊趺刺?”我焦急地問大媽媽?!拔乙膊恢姥?”大媽媽無奈地說。但不一會(huì)兒,那輕快的音樂卻如約響起,那些“佳木斯快樂舞步”的粉絲們也如約而至。我發(fā)現(xiàn),那些“粉絲們”并沒有打算放棄一天跳舞的念頭,而是不約而同地把隊(duì)伍排列成了縱行的,巧妙地避開了修路的地方。

我被感動(dòng)了,那些人們堅(jiān)持不懈的精神讓我肅然起敬。哪像我,碰到了數(shù)學(xué)難題就扔下筆不做了;遇到稍微復(fù)雜一點(diǎn)的鋼琴曲子就大喊“我崩潰了”“不彈啦”這種話……我要向那些人們學(xué)習(xí)堅(jiān)持的的信念!我默默地想著,也加入了跳舞的.行列中……

健身日記 篇4

周六早晨,爸爸媽媽帶我到田橫山活動(dòng)。田橫山公園里的樹木郁郁蔥蔥,花兒競相開放,有杜鵑花、芍藥花,我最喜歡杜鵑花,有粉色的、白色的,花兒一層一層的,粉的艷麗,白的淡雅,非常漂亮?;ㄏ銑A雜著海風(fēng)撲面而來,空氣也非常清新。

我們一家三口邊走邊活動(dòng),一會(huì)兒就沿著山路轉(zhuǎn)了一圈。走到健身樁時(shí),爸爸問我敢不敢上去走一次。我開始覺得很容易,就毫不猶豫的答應(yīng)了。沿著石樁越走越高,我也緊張起來,心怦怦地跳著,生怕自己掉下去摔著。尤其在最高處,就是不敢邁出自己的腳。爸爸媽媽看到我很害怕,就開始鼓勵(lì)我要勇敢。在他們的鼓勵(lì)下,我猶豫了三四次,最后終于鼓起勇氣走了過去。在回家的路上,爸爸對我說:“走健身樁和工作、學(xué)習(xí)都一樣,要勇敢得面對困難,相信自己一定能戰(zhàn)勝它!”

健身日記 篇5

休息一天,時(shí)間安排得很緊張,不過還是按照計(jì)劃,留出來大約兩個(gè)小時(shí)健身。

前天鍛煉雖然強(qiáng)度不是很大,可是由于此前中斷的時(shí)間比較久,所以這兩天疼得挺厲害,跑起步來胸部的肌肉一抖一抖得疼,有些好笑。

今天主要安排背部的鍛煉。

熱身跑:1500米/7分鐘。

頸前下拉熱身:35kg*15

頸前下拉:40*12*3

坐姿劃船:40*12*3

坐姿寬握劃船:35*12*3

額外鍛煉胸部:

杠鈴臥推:20kg*100/4組

還有時(shí)間,額外附加兩組肩部鍛煉:

單臂直立飛鳥:2*5kg*20*2

最后是跑步:3000米/15分鐘。收工吃飯!

今天又見到那個(gè)飛腿的老兄了,依然在瘋狂飛腿踢沙包!崇拜中……

健身日記 篇6

Insanity是一個(gè)六十三天的訓(xùn)練教程,簡單、高效。不需要學(xué)習(xí)動(dòng)作,只要有一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋、一小塊空地,一顆不放棄的恒心,每天都可以練。算上今天,我已經(jīng)練了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的:2周前我開始練習(xí),開始的前3天,渾身酸痛,但我每天都會(huì)在規(guī)定課程后增加萊美的課程,很快酸痛就消失了。

每節(jié)練習(xí)時(shí)間并不算長,但是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),你必須盡可能發(fā)揮體能。最重要的是:無論怎樣都必須完成后面的拉伸動(dòng)作,這決定了第二天你還是否有毅力繼續(xù)。拉伸對于緩解肌肉酸痛至關(guān)重要。

變小記作文6篇


祝賀您,您要找的"標(biāo)題"已經(jīng)提供了,如果您認(rèn)為這個(gè)建議值得一試,歡迎與您的社交圈分享。對于學(xué)生而言,寫作是學(xué)習(xí)文化知識和語文實(shí)踐的重要方式,通過寫作,我們可以用心體會(huì)平凡生活中的不凡之處。初學(xué)寫作的同學(xué)們可以養(yǎng)成認(rèn)真修改作文的習(xí)慣。

變小記作文【篇1】

時(shí)間總是像流水一樣,悄然無息地飄遠(yuǎn);時(shí)間總是像魚兒一樣,抓也抓不住,從我的指縫間溜走;時(shí)間又像大樹里面的年輪一樣,沒有人能察覺;時(shí)間又像媽媽黑發(fā)里面的銀絲,讓人很難察覺。

一天,又一天;一年,又一年。我在慢慢的長大,父母在慢慢的變老。小時(shí)候,我跌倒了,爸爸在旁邊鼓勵(lì)我,讓我自已站起來;受傷了,媽媽在身邊輕聲細(xì)語安慰我,給我細(xì)心上藥。

你陪我長大,我陪你變老。有的時(shí)候,媽媽問我會(huì)不會(huì)丟下他們遠(yuǎn)走高飛?我說“不會(huì)”。有時(shí)候,媽媽問我如果能有機(jī)會(huì)到美國工作,會(huì)不會(huì)去?我沉思了一會(huì)兒,回答道:“會(huì),但我會(huì)帶上你們一起去?!?/p>

你陪我長大,我陪你變老。每個(gè)父母都有望子成龍,望女成鳳的想法。雖然他們希望自已的孩子優(yōu)秀,可并不想離開他們。面對父母這樣的感情,有些做兒女的卻丟下父母自已跑出去玩樂、工作,只剩下父母兩個(gè)人孤零零地呆在家中,不知道有沒有人想到過,父母也曾有過自已的父母和家人??墒牵F(xiàn)在他們的父母已經(jīng)老去,已經(jīng)無人可依靠了。唯一能依靠的,只有我們這些做兒女的。

你陪我長大,我陪你變老。父母在我們小時(shí)候照顧我們,陪伴我們 。可是,等父母親老去的那一天,你會(huì)怎么做呢?我想,我還會(huì)記得當(dāng)初的諾言:“你陪我長大,我陪你變老!”

變小記作文【篇2】

我在QQ上下載了一個(gè)新版厘米秀,它是一種新的聊天形象,真是太好玩了。

厘米秀滿足了我非常喜歡玩的換裝游戲。我將自己的形象一會(huì)兒設(shè)定為小丑,一會(huì)設(shè)定為公主,一會(huì)又變成魔獸。除了外在形象完全可以自由設(shè)定以外,還可以給你設(shè)定的形象更換服裝、發(fā)型和頭飾。每套衣服都好看,有高端華貴的晚禮服,有隨意混搭的休閑裝,還有美倫美煥的古裝。發(fā)型也是多種多樣,有純黑的直發(fā),有銀色的卷發(fā),還有粉色和紅色的新潮發(fā)型。我把自己設(shè)定成一個(gè)可愛的小淑女,對了,小淑女也有喜怒哀樂的豐富表情,我一會(huì)讓她委屈,一會(huì)讓她開懷大笑。

我有了自己的厘米秀,就要試一試她的功效如何啦。我首先想到和正在上班的老媽互動(dòng)一下。我的厘米秀隱藏在打字欄上面,我在動(dòng)作欄里找到一個(gè)類似請安的動(dòng)作,然后輸入“小主給娘娘請安”發(fā)送出去。

許久,反應(yīng)遲鈍的老媽才回我一個(gè)大咧巴嘴,說:“啥事兒?”

我的厘米秀立馬甩出一個(gè)羞噠噠的表情:“感激娘娘垂青小主,晚餐能否獎(jiǎng)賞小主一個(gè)三明治?”

誰知老媽并不直接正面回答我的請求,而是發(fā)來一串詢問:“讀書筆記做完了嗎?英語全科王做了幾頁?”

我的厘米秀揮一揮衣袖,道一個(gè)萬福:“回娘娘,小主均已做完?!?/p>

老媽這才爽快起來:“只要一個(gè)三明治?要不再來點(diǎn)泡夫和手撕包吧。”

我的厘米秀欣喜若狂,立刻為老媽捶背敲肩。以前和老媽聊完,我總是強(qiáng)忍著肉麻,多打幾個(gè)“么么噠”,以后再也不用了,有了我的厘米秀,就完全由她代勞了,她可替我獻(xiàn)盡萬般殷勤。

難道你還沉得住氣,不想玩玩厘米秀嗎?

變小記作文【篇3】

如果有人問我,世界上什么變化最大?我會(huì)毫不猶豫地告訴他:“我的家鄉(xiāng)變化最大。”現(xiàn)在就讓我給你們說一說吧!

以前人們住的房子是瓦房,破破爛爛真是冬不暖夏不涼。土路坑坑洼洼,晴天塵土飛揚(yáng),雨天泥土四濺。人們出行大多都是靠雙腳步行,只有少數(shù)人擁有自行車,還把它當(dāng)寶貝看待。以前的生活真是貧困、落后呀!

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,我的家鄉(xiāng)如今已經(jīng)大變樣。現(xiàn)在人們住的多是小區(qū),一棟棟高樓大廈好似一把把利劍直插云霄,排列錯(cuò)落有致。屋里的家具齊全,有冬暖夏涼的空調(diào),有軟綿的沙發(fā),有高級的網(wǎng)絡(luò)電視……如今的生活可真幸福呀!馬路都是用水泥鋪成的,既平坦又寬闊;路邊有明亮的路燈,夜里把馬路照得很亮;路邊還有小樹凈化空氣。你瞧!馬路上川流不息的車輛,足以說明如今生活條件的優(yōu)越!人們出行可以選擇便宜舒適的公交車,隨叫隨到的滴滴打車……

我的家鄉(xiāng)還有聞名遐邇的百花園。那里一年四季百花盛開,綠樹成蔭,是個(gè)放松身心的好地方。白天,有前來欣賞鮮艷的花朵的,有放風(fēng)箏的,有散步的……晚上那里燈火通明,阿姨們紛紛走出家門,個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)地跳廣場舞,好一幅幸福生活的畫卷呀!

家鄉(xiāng)越變越美,作為一名信陽人,我心里非常的驕傲自豪。我一定努力學(xué)習(xí),長大成為棟梁之才,為我的家鄉(xiāng)-信陽效力!

變小記作文【篇4】

近年來,德慶發(fā)生了翻天覆地的變化,變美了! 變富裕了!

城里的街道變寬了,四通八達(dá),兩旁栽有各種各樣的鮮花,微風(fēng)拂過,鮮花散發(fā)出陣陣香味,令人陶醉不已,鮮花下是嫩綠的小草,看著非常惹人喜愛,每到春天,鮮花小草都為城里增添了勃勃生機(jī),增添了無限的光彩。街道兩旁是拔地而起的高樓大廈,每幢都有十多層高,內(nèi)設(shè)電梯,裝修豪華,特別是大酒店,里面竟金碧輝煌,走進(jìn)去就像走進(jìn)了大宮殿一般。商場也發(fā)生了變化,很多都是獨(dú)家經(jīng)營的自選式商場,經(jīng)營范圍不斷擴(kuò)大,里面的商品琳瑯滿目,每天商場人頭涌涌,人們大一袋,小一袋,滿載而歸。

不但城里發(fā)生了巨大的變化,就連農(nóng)村也不例外。

讓我們走進(jìn)新農(nóng)村去看看吧!走進(jìn)去,呈現(xiàn)在眼前的是漫山遍野的果樹,每到深秋,果樹上掛滿了可愛的果子。這時(shí),正是農(nóng)民伯伯忙碌的時(shí)候,他們都要把果子栽下來,運(yùn)到全國各地去,正因這樣,人們大多蓋新房,買新車,換家具等。沿著小溪走進(jìn)去,呈現(xiàn)在眼前的是美麗的景象:那和紅轉(zhuǎn)灰瓦的小房,已變成一幢幢別致的小洋房;以前的羊腸小道,變成了鄉(xiāng)間泊油大道,兩旁還種有各種各樣的鮮花,花香溢人,沁人心脾,我不禁贊嘆:“多美??!”

是??!二十一世紀(jì)的德慶變美了!我相信,以后的德慶會(huì)變得更美的。

變小記作文【篇5】

小朋友們,你們一定很喜歡孫悟空吧!他不僅能上天入地、一個(gè)跟頭翻十萬八千里,還可以七十二般變化,想變什么就變什么。如果你有這種能力,你要變成什么呢?哈!先看看我的吧!

一天,我晚上放學(xué)回到家,跟往常一樣掏出筆袋準(zhǔn)備做作業(yè),可剛拉開拉鏈,里面就蹦出一個(gè)“孫悟空”,只聽他說:“恭喜您撿到了我,現(xiàn)在,我將把七十二變法術(shù)傳給你一周,一周之后,你便現(xiàn)原形,記住,咒語是:阿彌媽咪吼”說完,一道白光閃過,他便不見了。再次睜開眼睛,我發(fā)現(xiàn)自己渾身輕飄飄的,大概是我真的有了法力。我閉上眼睛,想試一試七十二變,便說道:“阿彌媽咪吼,讓我變成一頭可愛的小肥豬吧!”又一道強(qiáng)光閃過,不過這次不是白的,而是黃的。

再次睜開眼睛,我已經(jīng)在一家牧場里了,看看旁邊的豬,它們都沒有我肥胖,但它們都用一種同情的目光看著我,怎么回事?“唉!不想了,先美美地睡上一覺!”我一邊說,一邊找了個(gè)舒服的草堆在上面躺下,此時(shí)的我還并不知道,危險(xiǎn)正在向我慢慢襲來……

經(jīng)過幾天牧場主人的寵愛,我很驕傲,因?yàn)閯e的動(dòng)物都成為不了他的“寵兒”,唯獨(dú)我,一只可愛的、胖胖的小肥豬。哼哼、哈哈!正在我美美地想著的時(shí)候,幾個(gè)工人走過來,滿臉殺氣,他們打開我的圈門,使勁把我從圈里拉出來,“??!我知道了,他們是要?dú)⒘宋?!原來,牧場主喜愛的是錢!”我想著,我憤怒、絕望地哀嚎著,可沒有用,因?yàn)椋粋€(gè)鋒利的鉤子向我襲來……

“啊彌媽咪吼!”我趕緊嚷道,一回過神來,已經(jīng)在書桌旁了?!鞍Γ 蔽覈@了一口氣,“我以后可不做這種光吃不干活的事情?!?/p>

變小記作文【篇6】

前幾天,爸爸媽媽帶著我回了一次老家。

在車上,我聽爸爸媽媽前些年的時(shí)候,村里全都是又臟又丑的小平房,路旁堆滿磚頭、瓦片和生活垃圾。當(dāng)時(shí)的路面是土地,一有人走過,路面就塵土飛揚(yáng);如果刮起風(fēng),就會(huì)卷起路邊的垃圾,使人睜不開眼睛;雨天就更別提了,路面全是泥,穿著鞋只能一蹦一跳的跳著路走回家。家家戶戶用的都是煤火,一不小心就會(huì)煤氣中毒,還會(huì)把墻壁弄得黑乎乎的。

“到家了!”爸爸一聲喊,打斷了我的思緒。一下車,哇!眼前的景象讓我不敢相信,家家戶戶都蓋上了二層小紅樓,道路變成了平坦的水泥路,路旁種著高大的排列整齊的楊樹。我看見小樓上都有太陽能熱水器,想必是科學(xué)走進(jìn)了家鄉(xiāng)。果不其然,當(dāng)我走進(jìn)哥哥家客廳時(shí),首先映入眼簾的是一臺(tái)電視機(jī)、一臺(tái)飲水機(jī)和一個(gè)冰箱,我到哥哥屋里找哥哥,發(fā)現(xiàn)屋內(nèi)竟還有一臺(tái)電腦,墻上安著空調(diào)!這時(shí)哥哥走出來笑著對我說:“你知道嗎?這幾年村里變化可大了!門前的路是國家實(shí)行村村通工程后,政府掏錢修的。我們用的這些高級電器,都是享受下鄉(xiāng)價(jià)!”

家鄉(xiāng)為什么變美了?是祖國變強(qiáng)了!對,就是那句話“國強(qiáng)則民富”!家鄉(xiāng)生活為什么方便了?是科技走進(jìn)了農(nóng)村!這一切的變化使我更愛我的家鄉(xiāng)了!

健身日記十二篇


相信大家都曾被要求寫過周記吧,周記能幫助我們留意身體的變化并及時(shí)調(diào)整生活方式?;蛟S您對于周記的寫作要領(lǐng)不夠了解?幼兒教師教育網(wǎng)精心準(zhǔn)備的“健身日記”肯定會(huì)給您留下深刻的印象,對您會(huì)非常有幫助!

健身日記【篇1】

星期三早上,爸爸和我吃過早飯后。爸爸問我:“欣悅,今天爸爸帶你去釣魚,好不好呀?”我一聽到釣魚就來勁了,因?yàn)槲覐膩砭蜎]有釣過魚。所以非常的感興趣。

把我?guī)У搅死霞掖鬆數(shù)某靥晾镝烎~。爸爸說:“要與首先要打窩,不然魚是不會(huì)上鉤的?!卑职诌呎f邊對池塘里丟捏成圓形的餌料。接著把兩根線分別系在兩根魚竿上。然后我們就開始釣魚啦。

爸爸對我說:“你看的那個(gè)漂動(dòng)了,就拉。記住,是上下動(dòng),不是左右動(dòng)!”我說:“嗯,我知道了?!闭f完我就看著我的漂。

過了很久,我也沒有看到漂動(dòng),我就問爸爸:“爸爸,怎么過了這么久都沒有動(dòng)???”爸爸說:“要耐心一點(diǎn),不然怎么釣得到魚呢?”我說:“知道啦,謝謝爸爸?!?/p>

我耐心的等一會(huì)兒,果然漂動(dòng)了,我使勁向上拉,這感覺真是太棒啦!一看,是個(gè)黃色帶有刺的小魚,我問爸爸:“爸爸,這個(gè)魚是什么呀?”爸爸說:“這是鱑丫魚而且你最喜歡吃的?!蔽艺f:“爸爸太好了,我釣的比你還快。”“欣悅真棒!釣的比爸爸還快。”我說:“我還要釣的比爸爸還多?!?/p>

過了一會(huì)兒,爸爸也釣到了這樣的小魚。我說:“爸爸也好棒!”再過了一個(gè)多小時(shí),我釣了十條魚,我正要釣第十一條的時(shí)候,爸爸迅速的拉桿,呀!是一條大草魚,浪花朵朵,大草魚用力的蹦跳,使勁往深處游,爸爸讓我把桿子抓好,他去拿抄網(wǎng),我拿到桿子的同時(shí),感覺到了大草魚的力量,我拼命的叫爸爸,爸爸來了,拿抄網(wǎng)撈魚,終于把那條大草魚撈上來了。

我難受的說:“你釣了一條這么大的魚呀!我卻一條大魚都沒釣到,不過沒關(guān)系,因?yàn)槲裔灥聂~比你多,我第一次釣魚已經(jīng)很不錯(cuò)了?!?/p>

最后我釣了12條,爸爸釣了9條,看來我這個(gè)新手比爸爸這個(gè)老手還會(huì)釣呀!不過沒有很大的魚,以后還有機(jī)會(huì),我肯定跟爸爸一起再比一場。

健身日記【篇2】

每天早上,馬老師帶我們在后院鍛煉身體,我們先投球和立定跳遠(yuǎn),再跑步。投球的時(shí)候馬老師告訴我們:“把姿勢擺正,才能把球投的遠(yuǎn)?!瘪R老師開始選投球比賽的人,誰投的遠(yuǎn)就選誰,同學(xué)們都爭先恐后努力的投。不一會(huì)兒,就選了四男六女參加比賽,可惜沒有我。我要繼續(xù)加油,好好練習(xí)。我們立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候馬老師告訴我們:“兩腿彎起來,兩個(gè)胳膊甩起來,這樣才能跳的又高又遠(yuǎn)。”我們聽了馬老師的話,使勁的甩著胳膊,用力的一蹬,果然跳的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。最后馬老師帶我們跑了三圈,又邊跑邊說:“步子放大,才能跑得快?!蔽覀儼凑振R老師說的做,果然跑得快。跑完了我們氣喘吁吁的、汗水淋淋。

晨練真好呀!讓我們健康成長,快樂學(xué)習(xí)。

健身日記【篇3】

有的人喜歡打籃球,有的人喜歡踢足球,還有的人喜歡扔鉛球,而我卻喜歡打乒乓球。

小時(shí)候看著別人打乒乓球真羨慕,心想要是有一天我也會(huì)打乒乓球該有多好啊?,F(xiàn)在終于長大了,也可以學(xué)打乒乓球了。剛開始學(xué)的時(shí)候,我以為很容易,不就是讓一個(gè)小球彈來彈去嘛??墒峭嫫饋聿虐l(fā)現(xiàn),就因?yàn)樗×?,所以飛得太快,根本不好掌握。爸爸先給我教發(fā)球,這可是個(gè)看起來容易做起來難的動(dòng)作。首先要把球拋起來,還要把拍子拿平,拿歪了會(huì)打飛,而且連眼睛也要配合,否則不打中球。費(fèi)了九牛二虎之力,我終于學(xué)會(huì)了發(fā)球。有一次,我和段闖比賽。我先發(fā)了一個(gè)超低球,他馬上回了我一個(gè)下旋,由于旋得太低,我沒接住,第一局也就失敗了。第二局開始了,我發(fā)現(xiàn)他有點(diǎn)得意忘形,就趁這個(gè)大好時(shí)機(jī)發(fā)了個(gè)高球,他還沒回過神來就輸給了我。關(guān)鍵看第三局,他的上旋沒發(fā)好,我超常發(fā)揮來了個(gè)扣球,贏得了比賽。通過打乒乓球,我既鍛煉了身體,又交了許多朋友,還讓我的煩惱全都跑到了九霄云外,同時(shí)也悟出了一個(gè)道理:

做任何事都要持之以恒,只有堅(jiān)持才能勝利。

內(nèi)蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年級:馬馳

健身日記【篇4】

我發(fā)現(xiàn)身邊肥胖的人越來越多,我也在一直變胖的路上,就跟媽媽說想減肥的想法。媽媽在我的要求下給我跟爸爸制定了游泳健身計(jì)劃,這個(gè)計(jì)劃后來被我跟爸爸命名為“像魚”計(jì)劃。

上個(gè)月帶著媽媽給我跟爸爸辦的游泳卡,來到了清澈的泳池旁,準(zhǔn)備我們計(jì)劃的第一階段完成兩個(gè)往返的練習(xí)??粗形腋职值牡褂?,像極了兩只圓滾滾的企鵝,就在我盯著水中倒影充分發(fā)揮想象力的時(shí)候,聽到撲通一聲,沒看到多少水花,我身旁的小男孩就像魚一樣在水中快速的游起來了。瞧著他游得那么棒,我也順其自然的朝著泳池他跳下去的位置跳了下去,可我還沒有開始游,就發(fā)現(xiàn)爸爸還有周圍的人在哈哈在笑,原來我跳下去的時(shí)候水花四濺,濺到了旁人的臉上,我也跟著尷尬的笑了。后來我看到好多身材偏胖的都會(huì)跟我遇到一樣尷尬的事情。游了一個(gè)往返,我實(shí)在是游不動(dòng)了,腳還抽筋了,看著爸爸拖著疲憊的身體朝我游來,跟我說以后我們一起好好健身,爭取也像剛開始入水的那個(gè)瘦瘦小男孩一樣游得像魚一樣。這就是我們“像魚”計(jì)劃的由來。

為了能像魚一樣在靈活,我會(huì)堅(jiān)持“像魚計(jì)劃”。除此之外,我還會(huì)多參加戶外活動(dòng),勤幫父母做家務(wù),少吃多餐,少吃油膩、油炸、過甜等垃圾食品,多吃蔬菜水果。

大家跟我一起來踐行“像魚”計(jì)劃吧,讓我們攜手一起進(jìn)步、一起健康。

健身日記【篇5】

昨天下午3點(diǎn)鐘,媽媽帶我去游泳,突然樓下有人按門鈴,誰?下來樓,哦,是我最好的朋友曹宇青啊。

然后,我們一起去了**游泳館。。。

換了衣服,先去了游泳館,剛下水,好冷呢,先上岸,然后慢慢地下水。慢慢地去適應(yīng)。在1米5的地方玩了一會(huì)兒,就想去深一些的地方游泳。好,1米8的地方。我們扶著墻慢慢地走了過去,還不是被標(biāo)志上所謂的1米8嚇著了。然后我發(fā)現(xiàn)那兒還沒有1米5呢。我1米63,可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的時(shí)候,人比較多,所以只敢游一點(diǎn),然后就要站起來看一下,有沒有撞到墻或者人。算了,我們干脆先去健身吧。

又換了衣服。其實(shí)我也沒有換,就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步機(jī),我把速度先調(diào)到30,慢跑了一會(huì)兒,繼續(xù)加速,加到70。我測了測心跳,竟然只有100。我怎么覺得應(yīng)該是超過120。加到80,可以說是有些吃不消了,但是還能忍,全是都是汗水,就是覺得熱。不行了,下來后,站不穩(wěn)了,整個(gè)人都失控了。

然后,我們?nèi)ヅ萘藭?huì)兒溫泉,繼續(xù)游泳。哈哈,現(xiàn)在沒有什么人了,我們繼續(xù)上。

這次,我能有近20米。

最后去洗了澡,打理了一下,晚上去吃了晚飯就回家了。

健身日記【篇6】

10月1日,我和媽媽、哥哥參加了寧波文化廣場舉辦的首屆市民健身節(jié)。

來到廣場,只見每個(gè)參與者手上都拿著一張單子正有序地參加活動(dòng)。我們也趕緊領(lǐng)了成績評定表,大致看了一下活動(dòng)內(nèi)容。最后,決定平時(shí)玩過的“時(shí)尚飛鏢”。很快就輪到我,我拿起三支飛鏢,在評委老師的一聲令下,我手中的飛鏢“嗖”地飛了出去,“噠”的一聲落在了板上,屏幕上立馬顯示出63分,隨后我又飛出了兩鏢,總成績是116分。評委老師給我蓋上印章并獎(jiǎng)勵(lì)了一瓶百事可樂。

媽媽參加了體育知識競賽答題為我們贏來了四個(gè)七彩風(fēng)車,我們拿著風(fēng)車,好像在慶祝我們比賽獲得的可喜成績,周圍的小朋友們還都投來了羨慕的眼光哩!

最后,我們帶著蓋了銅獎(jiǎng)的評定表兌換了獎(jiǎng)品,我們開心、我們快樂。

健身日記【篇7】

xx-08-09健身在寶石廣場

昨日晚餐后,來到寶石廣場,看到在寶石廣場有不少健身娛樂的男女老少,他們有跳各種廣場舞的,有打太極拳的,有練單杠、雙杠等各種器械的,還有繞圈走步的,休閑娛樂的,一派生機(jī)勃勃的喜人景象。

進(jìn)入寶石廣場,我很快就融入到健身的人群中。散步后,跟著打太極拳的學(xué)了幾招,又自己隨意伸展雙臂做做操,感覺十分愜意。

生命在于運(yùn)動(dòng)。參加各種健身活動(dòng)的好處婦孺皆知。最近市里有關(guān)部門因噎廢食,禁止人們在水中運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵谟斡攫^里也有溺水死亡的,鐵中游泳館都關(guān)閉了,不知道啥時(shí)因有交通事故,鐵道公司和航空公司都要撤銷,以確保人身安全。雖然不讓游泳了,但是健身的方式方法數(shù)不勝數(shù),無論通過什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以達(dá)到健身的目的,都可以延年益壽。

我是閑不住的人,一天不運(yùn)動(dòng)就渾身難受。在景色怡人的自然環(huán)境中進(jìn)行其他健身活動(dòng),一樣神清氣爽,身強(qiáng)體壯,收獲健康和快樂,倍覺生活幸福。

健身日記【篇8】

同學(xué)們你們喜歡體育,熱愛鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無論你的看法如何,我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣,因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫(yī)生都曾說過:鍛煉對我們是非常有益的,它可以促進(jìn)血液的循環(huán)。當(dāng)你在過度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活、工作中非常專注,不容易再次疲勞。

同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)有很多種,有:散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

昨天晚上,我在姨媽家看媽媽爸爸,姨媽和大大打牌。忽然,姐姐叫我陪她健身,我極度反對??上业姆纯篃o效。

開始做了,我沒底氣的告訴姐姐:我的腿伸不直。沒事,我也伸不直。我主要就是減肥,你主要講就是練腹肌。我準(zhǔn)備以后天天都做。姐姐笑著說。我估計(jì)下周請我吃飯立馬回到健身前。我笑著補(bǔ)刀道。

第一節(jié)抬腿。我抬起腿,彎曲,就這樣左腿做十遍,右腿做十遍。第二節(jié)蹬腿,做了二十多個(gè)后,我的肚子,腰又疼又酸??墒且煌O聛恚?。終于第一項(xiàng)結(jié)束了。我趴在床上,氣喘吁吁。

第二個(gè)項(xiàng)目,兩分鐘的仰臥體做。我一聽啊!地叫了一聲。兩分鐘啊,才做過的二十分鐘的運(yùn)動(dòng)。雖然一開始我感覺身體十分輕便,十幾秒就做了十個(gè)左右,可后來,我的身上像壓了一塊越來越重的石頭,壓得我筋疲力盡,壓得我氣喘如牛。但是,我聽了姐姐的加油聲,便一個(gè)又一個(gè)地堅(jiān)持下來,做了五十幾個(gè)個(gè),成績還行,做到我的極限了。

健身不但使我們的身體更加健康,而且還讓我們增強(qiáng)了體質(zhì)。我準(zhǔn)備以后天天都做,鍛煉我的身體。

健身日記【篇9】

今天是我到浙江產(chǎn)業(yè)大學(xué)體育館進(jìn)行體育練習(xí)的第一天,氣溫高達(dá)36??C。一到體育館我才發(fā)現(xiàn),竟然有三個(gè)教練給我們六個(gè)人進(jìn)行體育練習(xí)。一眼望去,我最喜歡一個(gè)個(gè)子高高的周教練,他看起來十分和藹可親。

周教練先帶領(lǐng)我們到體育場進(jìn)行體育小運(yùn)動(dòng)。跟著教練一聲令下,我們便學(xué)著教練的動(dòng)作開始訓(xùn)練。我心里默默地?cái)?shù)著:先把右腳放在左腳前面,再把右腳伸過來與左腳保持平行,可是無論我怎么努力,老是做不合錯(cuò)誤動(dòng)作。正在我手足無措的時(shí)候,周教練大跨步地向我走來,一邊微笑著給我做示范,一邊親切地對我說:加把勁,繼承努力,按我的方法做!在周教練的鼓勵(lì)下,我鼓足勇氣,很快地學(xué)會(huì)了這項(xiàng)雙腳協(xié)調(diào)練習(xí)。

稍作休息,教練便帶我們來到了室外的操場長進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。我們先在教練的帶領(lǐng)下跑了五個(gè)往返,整理時(shí)我們個(gè)個(gè)都汗流浹背,像是從水里撈出來似的。我心里情不自禁地想:跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了,接下去肯定還要跑,不能在教練眼前認(rèn)輸,只能加把勁繼承跑。果然,教練馬上讓我們分組往返跑,我跑到一半就滿頭大汗,感覺筋疲力盡了。這時(shí),我看到教練在終點(diǎn)處笑咪咪地伸出堅(jiān)強(qiáng)有力的手掌,等著讓我和他拍拍手。剎那間,我身上的疲勞立即煙消云披發(fā)了,用我最快的速度向教練跑去,用力地往他的手掌拍去。教練看著我,欣慰地笑了,馬上公布:現(xiàn)在休息五分鐘!這時(shí),我早已氣喘吁吁,上氣不接下氣了。但我心里仍是美滋滋地想:固然汗不停地往下流,可教練蠻親切的,還能休息一會(huì)兒,這汗流得值了!

練習(xí)結(jié)束后,我喃喃自語道:體育運(yùn)動(dòng)可真辛勞啊!

健身日記【篇10】

星期六的早上,陽光明媚,太陽剛剛升起,小朋友們就去公園玩。公園里有一座座小山,和很多鮮花,還有一條小溪,小溪上面有一座橋。過了橋就有一座亭子。

丁丁給大家說:“我們比賽跑步好不好?”大家都同意了。他們賽跑的時(shí)候看見一位拿著一把寶劍的爺爺,他耍了一會(huì)劍,突然他聚精會(huì)神的看著。原來他的身邊有一位身體半蹲在打太極拳的老爺爺。拿著寶劍的老爺爺想:這么優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,以后我也要學(xué)打太極拳。安靜的早晨被兩位叔叔打斷了,它們邊唱歌邊跳舞。他們的歌聲很好聽。

公園的早晨真熱鬧啊!

健身日記【篇11】

終于放假了,我暗自下定決心:一定要睡它個(gè)天昏地暗,把上學(xué)時(shí)沒有睡足的覺都補(bǔ)回來。這樣睡了一個(gè)多星期,我的精神卻越來越差,而且自己還感覺到睡不好,吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵(lì)下,自己制定了一套健身方案。

早上,我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,和媽媽去爬東山,呼吸著早上清新的空氣,我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂,歇了一會(huì),就開始跳繩……晚上,我和小伙伴們一起散步,學(xué)騎自行車,練滑板。這下,我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。不久前,媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天,我精神倍兒好,吃飯倍兒香,早上要吃一籠小籠包還不夠,再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過運(yùn)動(dòng),我學(xué)會(huì)了滑滑板,騎自行車,跳繩也有很大的進(jìn)步,可以開始編花跳了!

傍晚,人人都出來運(yùn)動(dòng),他們一個(gè)比一個(gè)精神,臉上全都蕩漾著笑容。

我運(yùn)動(dòng),我快樂!

健身日記【篇12】

紅彤彤的太陽從東方升起,天空上飄浮著幾朵白云。

高高的山可真大呀!山下的一草一木長得非常茂盛,天空飛著兩只小鳥。草地上的三只狐貍正在跑步,小溪里的魚正在和鴨子打招呼呢!

高高的大山下長著一排茂盛的大樹,它們像戰(zhàn)士一樣筆直地站在那里,守護(hù)著大山。樹的底下是綠油油的小草,還有一些五顏六色的小花。草地上有三只狐貍在跑步,小鳥邊唱歌邊飛行,狐貍狠狠地瞪了小鳥一眼,小鳥趕緊飛走了。

樹林旁邊有一條長長的小溪,小溪里有鴨子、蝴蝶魚、蝌蚪......蝴蝶魚在和鴨子打招呼呢!

健身日記(系列5篇)


周記是記錄生活中瑣碎小事的一種方式,相信大家都很熟悉吧。你有沒有把自己的心情寫進(jìn)周記里呢?筆者覺得這篇關(guān)于“健身日記”的文章相當(dāng)不錯(cuò),強(qiáng)烈推薦給大家閱讀,相信會(huì)給你的工作和生活帶來一些幫助!

健身日記(篇1)

一看到這個(gè)名字,你是否想起了人們鍛煉身體的地方呢?不,不,不!我說的是醫(yī)院里的康復(fù)鍛煉房。

我的二伯已經(jīng)能吃能喝了,可話還說不清,路也走不穩(wěn),還得繼續(xù)住醫(yī)院里,進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

今天,我們?nèi)タ此臅r(shí)候,他正在康復(fù)房里鍛煉。只見他的雙腿被綁在支架上,直直地站立著,爸爸說:“這是在鍛煉腿部力量,可以使二伯能早日獨(dú)立行走?!蔽乙踩轮囋?,爸爸就把我像包粽子似的綁了起來。不一會(huì)兒,我就受不了被解開了。

這里有很多康復(fù)器材,可惜我叫不出他們的名字。我一一試過,特簡單,可對那些中風(fēng)的老爺爺、老奶奶來說實(shí)在太難了??吹剿麄兊氖帜_一點(diǎn)都不聽使喚,行動(dòng)這么困難,我發(fā)誓以后一定要堅(jiān)持鍛煉身體。

健身日記(篇2)

昨天下午3點(diǎn)鐘,媽媽帶我去游泳,突然樓下有人按門鈴,誰?下來樓,哦,是我最好的朋友曹宇青啊。

然后,我們一起去了**游泳館。。。

換了衣服,先去了游泳館,剛下水,好冷呢,先上岸,然后慢慢地下水。慢慢地去適應(yīng)。在1米5的地方玩了一會(huì)兒,就想去深一些的地方游泳。好,1米8的地方。我們扶著墻慢慢地走了過去,還不是被標(biāo)志上所謂的1米8嚇著了。然后我發(fā)現(xiàn)那兒還沒有1米5呢。我1米63,可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的時(shí)候,人比較多,所以只敢游一點(diǎn),然后就要站起來看一下,有沒有撞到墻或者人。算了,我們干脆先去健身吧。

又換了衣服。其實(shí)我也沒有換,就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步機(jī),我把速度先調(diào)到30,慢跑了一會(huì)兒,繼續(xù)加速,加到70。我測了測心跳,竟然只有100。我怎么覺得應(yīng)該是超過120。加到80,可以說是有些吃不消了,但是還能忍,全是都是汗水,就是覺得熱。不行了,下來后,站不穩(wěn)了,整個(gè)人都失控了。

然后,我們?nèi)ヅ萘藭?huì)兒溫泉,繼續(xù)游泳。哈哈,現(xiàn)在沒有什么人了,我們繼續(xù)上。

這次,我能有近20米。

最后去洗了澡,打理了一下,晚上去吃了晚飯就回家了。

健身日記(篇3)

享受出汗的感覺

暑假到了,就可以做一些平時(shí)時(shí)間不允許的事,比如晨跑。

這不僅能鍛煉身體,還能養(yǎng)成早起的習(xí)慣。晨跑這一點(diǎn)是爸爸提出來的,起初我是想著在學(xué)校和老師一起練,但時(shí)間有些沖突,便每天清晨和爸爸在公園里跑幾圈。

今天去晚了,已經(jīng)快七點(diǎn)了,溫度有點(diǎn)高了。公園里人很多,大都是老年人,幾乎沒人跑步,所以我們跑起來就有些突兀,也會(huì)有點(diǎn)尷尬,但是不用太在意別人的目光,自己跑就行。

有段日子沒來公園了,加上夏天的到來,整個(gè)公園都被抹上了一筆“嫩綠”,小草長得越來越密,越來越綠,叫人看了多想在上面激情四射地踢踢球。相對于在學(xué)??菰锏呐苋?,在公園邊跑還可以看周圍的景,不會(huì)出現(xiàn)視覺疲勞,滿眼的綠色有一種生機(jī)盎然,非常放松的感覺。

這一圈還是挺大的,還沒跑一圈就氣喘吁吁了,但是也要堅(jiān)持下來,一圈下來已經(jīng)汗流浹背了,和周圍怡然的行人形成了鮮明的對比。這種感覺比待在空調(diào)屋里一天不知好多少。回到家換身干燥舒適的衣物或洗個(gè)澡,可真太爽了。

元?dú)鉂M滿的一天便這樣開始了,每天的晨跑不僅能養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,還能促進(jìn)親子關(guān)系。

健身日記(篇4)

聽說,小區(qū)的運(yùn)動(dòng)場所又新進(jìn)了一批運(yùn)動(dòng)器材。耳聞不如一見,出于好奇,我迫不及待的趕到那里,想看一看,試一試這些新奇的玩意。

一到運(yùn)動(dòng)場所,只見里面大部分運(yùn)動(dòng)器材都換成了聞所未聞,見所未見的新器材,還涂上了讓人心情舒暢,能緩解疲勞的綠色,真是別出心裁。只有一小部分紅色的“老面孔”還依然保存在哪里。真是讓我對他的印象煥然一新。

有小孩在玩新的秋千,他們咧著小嘴巴,蕩著蕩著,越蕩越高,越蕩越起勁,還不是與同伴攀比:“看,我蕩得比你高。”有老人在玩新增的太空漫步機(jī),他們笑呵呵的,十分輕松自在,還不是與身旁的老人談天說地。還有年輕人在騎新增的健身車,他們的頭不是向前而是朝著地面,仿佛在思考生活。見此情景,我躍躍欲試,馬上找了處新增的運(yùn)動(dòng)器材。我一看介紹“自重式劃船器”,又看它的形狀,把手像船槳,支架像船身,果然是名副其實(shí)。我急忙躺在上面,手握住把手,開始運(yùn)動(dòng)。我先把把手往上拉。啊!好重!拉不起來!再試試。這次我用盡了吃奶的勁,費(fèi)了九牛二虎之力,終于把它拉上來了。沒想到支架隨著把手也往上動(dòng)。突然我一個(gè)不留神,松了手,把手和支架迅速向下。砰!一聲巨響,我差點(diǎn)人仰馬翻。我為之一震,器材在抖,我腿也跟著顫抖。我用手拍拍胸口,喘了好幾口大氣,才換了過來??磥磉@不僅鍛煉臂力,還鍛煉心理承受能力呢!

接著我又玩了“呼啦圈”。這聽起來熟悉,卻不是那回事。你要一直繞“S”形走,才可以通過障礙。這中間還要不停的收縮腹部,胖的人就別想過去了。

新增的東西還有木馬、多功能鍛煉器和扭腰器等,真是五花八門、各式各樣。

小區(qū)的運(yùn)動(dòng)場所真是一個(gè)鍛煉的好去處。我呼吁大家:“一定要多鍛煉,才能更加強(qiáng)壯。”

健身日記(篇5)

今天是我到浙江工業(yè)大學(xué)體育館進(jìn)行體育訓(xùn)練的第一天,氣溫高達(dá)36??C。一到體育館我才發(fā)現(xiàn),竟然有三個(gè)教練給我們六個(gè)人進(jìn)行體育訓(xùn)練。一眼望去,我最喜歡一個(gè)個(gè)子高高的周教練,他看起來十分和藹可親。

周教練先帶領(lǐng)我們到運(yùn)動(dòng)場進(jìn)行體育小運(yùn)動(dòng)。隨著教練一聲令下,我們便學(xué)著教練的動(dòng)作開始練習(xí)。我心里默默地?cái)?shù)著:先把右腳放在左腳前面,再把右腳伸過來與左腳保持平行,可是無論我怎么努力,總是做不對動(dòng)作。正在我手足無措的時(shí)候,周教練大跨步地向我走來,一邊微笑著給我做示范,一邊親切地對我說:“加把勁,繼續(xù)努力,按我的方法做!”在周教練的鼓勵(lì)下,我鼓足勇氣,很快地學(xué)會(huì)了這項(xiàng)雙腳協(xié)調(diào)訓(xùn)練。

稍作休息,教練便帶我們來到了室外的操場上進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。我們先在教練的帶領(lǐng)下跑了五個(gè)來回,頓時(shí)我們個(gè)個(gè)都汗流浹背,像是從水里撈出來似的。我心里不由自主地想:跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了,接下去肯定還要跑,不能在教練面前認(rèn)輸,只能加把勁繼續(xù)跑。果然,教練馬上讓我們分組來回跑,我跑到一半就滿頭大汗,感覺筋疲力盡了。這時(shí),我看到教練在終點(diǎn)處笑咪咪地伸出堅(jiān)強(qiáng)有力的手掌,等著讓我和他拍拍手。剎那間,我身上的疲憊立刻煙消云散了,用我最快的速度向教練跑去,用力地往他的手掌拍去。教練看著我,欣慰地笑了,馬上宣布:“現(xiàn)在休息五分鐘!”這時(shí),我早已氣喘吁吁,上氣不接下氣了。但我心里還是美滋滋地想:雖然汗不停地往下流,可教練蠻親切的,還能休息一會(huì)兒,這汗流得值了!

訓(xùn)練結(jié)束后,我喃喃自語道:體育運(yùn)動(dòng)可真辛苦啊!

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