近視演講稿

近視演講稿集錦7篇。

凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的。參加重要活動(dòng)時(shí)，我們經(jīng)常得發(fā)表演講，我們應(yīng)該寫一篇簡單的演講稿來幫助自己。演講是一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是可以作為人類的精神財(cái)富。如何動(dòng)筆寫出滿意的演講稿呢？以下是由小編為你整理的《近視演講稿集錦7篇》，更多相關(guān)信息請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

近視演講稿 篇1

親愛的老師和同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，今天國旗下演講的主題是“像眼睛一樣保護(hù)眼睛，有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。這些眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不勞而獲地用眼睛，不顧衛(wèi)生地擦眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡”;更何況戴眼鏡是知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動(dòng)、打籃球或者踢足球的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)摔破眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意眼部衛(wèi)生，往往會(huì)加速視力下降，導(dǎo)致高度近視甚至失明。而且，高度近視的學(xué)生，未來在選擇專業(yè)和工作上也會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會(huì)后悔一輩子的。

下面，我想給大家提幾個(gè)建議：

1、認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。

3、做到“三不”：不要躺著看書，不要邊走邊看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書。

4、保證充足的睡眠。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。

同學(xué)，你還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約一半的記憶和知識來自眼睛。什么原因可以不保護(hù)眼睛?

俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。注意眼部衛(wèi)生和科學(xué)用眼很重要，需要持之以恒，防止近視的發(fā)生和加深。

婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察。同學(xué)們，讓我們一起努力，在相似的眼睛里保護(hù)我們的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛。

近視演講稿 篇2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩。

這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點(diǎn)就是我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長！、

近視演講稿 篇3

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。

眾所周知，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)我們的眼前將是一片黑暗。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，我國高中學(xué)生近視率已達(dá)90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá)50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學(xué)們從以下幾點(diǎn)開始做起：

1、注意營養(yǎng)、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開燈。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開，臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí)。

4、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

積極參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個(gè)人對這個(gè)世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動(dòng)起來，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

近視演講稿 篇4

大家早上好!

我今天國旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。眼睛被稱做是心靈的窗口，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎?

環(huán)顧四周，近視的同學(xué)越來越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)都是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就失去清晰的視力。

讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)它呢?為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮!同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!

我的講話就到這里，謝謝大家!

近視演講稿 篇5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

眼睛，對于每個(gè)人來說是多么的重要。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自我的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視，必須要愛護(hù)眼睛。

相信大家都會(huì)充滿疑問，要怎樣要愛護(hù)眼睛呢在學(xué)校，每一天我們都會(huì)有五分鐘的眼保健操，可是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操能夠松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。

能防止近視眼繼續(xù)加深，如果不是近視眼，還能預(yù)防近視。同時(shí)我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會(huì)讓細(xì)菌感染到眼睛里面。也要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉和注意營養(yǎng)?？磿?、看報(bào)時(shí)眼睛與書面堅(jiān)持30公分，45度角的距離，并避免長時(shí)間近距離使用眼睛?？措娨晻r(shí)最少距離3米，不要長時(shí)間看著手機(jī)與電腦。大家可必須要記住哦!

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國家小學(xué)生近視率占全國的25%，小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的時(shí)間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確、在光線太強(qiáng)的陽光下看書、在光線太弱的光下看書，長時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。

眼睛一旦近視，將會(huì)給我們平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可必須不要像他們一樣呀。我們要珍惜自我的眼睛，愛護(hù)自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護(hù)眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!

近視演講稿 篇6

一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了，我們就看不到很多美好的東西，看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落，所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績非常好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。

于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它！

近視演講稿 篇7

老師們：

大家好!

人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識到眼睛的珍貴了嗎?

日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?

1、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。

2、長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的.主要原因。

為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。

三、"三不"：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、不要長時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。

五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。

六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。

七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。

親愛的同學(xué)們，健康是我們的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!

以預(yù)防近視微話題的初一演講稿3

愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識。

首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來吧!

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關(guān)于近視的演講稿

我們在困難中所爆發(fā)的潛力足以讓我們?nèi)ソ咏晒?。為了讓自己的演講能在流暢和諧的氛圍中進(jìn)行，學(xué)會(huì)認(rèn)真撰寫一份演講稿是非常有必要的。演講稿是為了說明一定的觀點(diǎn)和態(tài)度的。那么一篇條理清晰的演講稿該如何寫呢？以下由小編收集整理的《關(guān)于近視的演講稿》，歡迎大家閱讀收藏，分享給身邊的人！

關(guān)于近視的演講稿【篇1】

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

眼睛對每個(gè)人都很重要。近視的話，戴眼鏡好麻煩！麻煩根本不重要。重要的是我的眼睛不再完美。預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。相信大家都會(huì)充滿疑問，如何護(hù)理眼睛？在學(xué)校，我們每天有五分鐘的眼保健操，但是很多同學(xué)認(rèn)為沒什么，都在玩。但是他們不懂。做眼保健操可以放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼睛得到足夠的休息。可以防止近視加深，如果不是近視，也可以預(yù)防近視。同時(shí)要注意眼部衛(wèi)生。千萬不要用臟手揉眼睛。細(xì)菌會(huì)感染你的眼睛。還要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)?？磿磮?bào)時(shí)，眼睛與書寫的距離保持在30厘米和45度，避免長時(shí)間使用彼此靠近的眼睛。至少3米外看電視，不要長時(shí)間看手機(jī)和電腦。大家一定要記??！

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們。雖然這些電子產(chǎn)品給我們帶來了很多便利，但也是我們近視的最大原因。在我國，小學(xué)生近視率占全國的25%。小學(xué)生近視的主要原因有：看電視距離太近、看電視時(shí)間過長、看電視畫面密度過深、寫作業(yè)時(shí)姿勢不正確、陽光太強(qiáng)、光線太弱、長時(shí)間坐在電腦前、飲食不合理等。

一旦我們的眼睛近視了，就會(huì)給我們增加很多麻煩。同學(xué)們，“不忘過去，做未來的老師”一定不能掉以輕心！我們身邊有那么多負(fù)面的教材，一定不能像他們一樣。我們應(yīng)該珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。身心健康是做事最基本的條件。愛護(hù)我們的眼睛，讓明亮的眼睛陪伴我們一生！

關(guān)于近視的演講稿【篇2】

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的?？墒?，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的.娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財(cái)富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好！

如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。

5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅(jiān)持膳食的營養(yǎng)均衡。

6、堅(jiān)持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、堅(jiān)持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。

關(guān)于近視的演講稿【篇3】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的.主題是：讓視界更精彩。由此我擬定的題目是保護(hù)視力，從我做起。

正所謂眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能更好地看到世界的精彩，有了眼睛我們才能感受世界的美好。

1、使用電子產(chǎn)品應(yīng)注意休息，最好每30分鐘就休息一會(huì)兒。

2、保證充足的睡眠，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)、每天堅(jiān)持做眼保健操。

3、寫作業(yè)時(shí)要坐姿端正。如，眼離紙一尺，胸離桌一拳，手指離筆尖一寸等。

4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)近視后，盡快矯正或佩戴眼鏡。

5、合理安排飲食，補(bǔ)充足夠的維生素A、B族維生素和維生素C等

做到以上五點(diǎn)，相信你就能大大降低近視的概率，母親給了我們一雙。明亮的眼睛，我們一定要好好珍惜，因?yàn)?，有了眼睛我們才能看到那片蔚藍(lán)的天空，有了眼睛我們才能欣賞壯麗的河山。因?yàn)橛幸浑p明亮的眼睛才能觀天下之大，察秋毫之末。所以，保護(hù)好眼睛吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的視界更加精彩！

關(guān)于近視的演講稿【篇4】

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

(1)看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。

(3)光線要充足：充足的.光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

(4)科學(xué)用眼讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

(5)堅(jiān)持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。

同學(xué)們，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有一雙明亮的眼睛。

關(guān)于近視的演講稿【篇5】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我是904班的XXX，今天我在國旗下演講的主題是：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！藝術(shù)家達(dá)芬奇曾說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個(gè)五彩繽紛的世界，一個(gè)充滿陽光的世界；它讓我們明辨是非，辨別黑白；它讓我們可以憑借一個(gè)小小的眼神流露出無限情感。

眼睛本是明亮的、澄澈的，明眸善睞、顧盼生輝是眼睛最初的樣子，然而大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越來越多的人已經(jīng)戴上眼鏡了。我們原本明亮的眼睛是不是在許多誘人的手機(jī)游戲和有趣的書籍雜志的“連環(huán)攻擊”下迷失了？深藍(lán)色夜空中的明月是不是已經(jīng)多云了？這個(gè)五彩繽紛的世界，恐怕就像穿著一件飄渺的紗衣，若隱若現(xiàn)！那么，我們應(yīng)該如何保護(hù)我們的眼睛呢？

1、要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操、跑步、打球等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

3、盡量減少看電視或者玩電腦和手機(jī)的時(shí)間，多走出去看看美麗的大自然。

4、要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素，也是保持身體健康的主要因素。

5、要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。

6、注意用眼衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，不要頻繁佩戴美瞳、隱形眼鏡。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

極目遠(yuǎn)眺，方知天之遠(yuǎn)；翹首遠(yuǎn)望，才知地之闊；目賞萬物，可知世絢麗。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛！

上面的這些是網(wǎng)小編專門整理的愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視演講稿精選9篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

預(yù)防近視演講稿(集合十四篇)

大膽地向前走，時(shí)間將給你答案。演講稿的應(yīng)用越來越廣泛。提前準(zhǔn)備演講稿可以更好地控制演講的時(shí)間和節(jié)奏，優(yōu)秀的演講可以贏得更多的支持者。那么，我們該如何完善自己的主題演講稿呢？請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站以獲取更多內(nèi)容，接下來的“預(yù)防近視演講稿”是特別為您挑選的。感謝您對我們的支持！

預(yù)防近視演講稿【篇1】

親愛的老師、同學(xué)們：

大家好!

電腦手機(jī)等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進(jìn)步，但對于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的，有時(shí)會(huì)因?yàn)槌撩杂螒蚧蛘咤e(cuò)誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn)，對我們的成長來說近視問題則是很嚴(yán)重的，我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作，希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控。

對于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時(shí)間的流逝，即盯著電腦或手機(jī)屏幕很長時(shí)間卻意識不到自身的疲憊，這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息，再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對眼睛有著危害性，這類問題造成的近視比較常見且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)。除此之外則是長時(shí)間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果，事實(shí)上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長時(shí)間讀書，但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。

對于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時(shí)代，若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢?難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識到自身的不足嗎?我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識點(diǎn)，除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。

在我們認(rèn)識到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長時(shí)間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。

謝謝大家!

預(yù)防近視演講稿【篇2】

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰?、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度數(shù)不是很深，不要長時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時(shí)間來，近視就會(huì)加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因?yàn)殡娔X有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

預(yù)防近視演講稿【篇3】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！今天是六1中隊(duì)主持國旗下講話，我們的主題是：預(yù)防近視，關(guān)愛眼睛。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。

它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。

就連日常的工作生活我們也離不開眼睛。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)。據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。

值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。究其原因，長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年近視發(fā)病率急劇攀升的最主要原因。

我們上午和下午都有做眼保健操的時(shí)間，通過眼保健操對眼睛周邊穴位的按摩，促進(jìn)眼睛周邊的血液循環(huán)，從而有效的緩解視覺疲勞。尤其是青少年兒童，課間進(jìn)行眼保健操對眼睛視力的恢復(fù)和預(yù)防近視眼還是有所幫助的。

而近視眼有哪些危害呢？1、影響容貌，近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。2、危害青少年身心健康由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無法參加。3、導(dǎo)致視力發(fā)生下降正常的視力才可以看清周圍的情況。4、引起學(xué)習(xí)工作效率下降。5、造成斜視、弱視。6、遺傳后代。7、如果近視不斷的加深，卻不及時(shí)的治療，會(huì)使孩子的雙眼失明。8、造成視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障。9、飛蚊癥高度近視眼會(huì)造成眼部的玻璃體變性或液化。10、影響學(xué)習(xí)成績。

最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛，善用你的視力！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。

預(yù)防近視演講稿【篇4】

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!

如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。

寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了?？磿?、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的.。

同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。

預(yù)防近視演講稿【篇5】

20xx年全國愛眼日演講稿：保護(hù)眼睛預(yù)防近視【一】

各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。

同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時(shí)，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國眼。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

三、三不：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

20xx年全國愛眼日演講稿：保護(hù)眼睛預(yù)防近視【二】

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。減少視覺，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護(hù)視力，通常不喜歡他年輕時(shí)。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護(hù)給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護(hù)我們的眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個(gè)人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時(shí)間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會(huì)兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動(dòng)物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應(yīng)該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個(gè)函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長一段時(shí)間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護(hù)我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻(xiàn)。

20xx年全國愛眼日演講稿：保護(hù)眼睛預(yù)防近視【三】

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天，許多同學(xué)要經(jīng)常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌--尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時(shí)間玩電子游戲機(jī))，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

易患干眼癥：長時(shí)間專心致志面對電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少，使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當(dāng)降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。

2、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

4、觀看電視的時(shí)候，應(yīng)距屏幕2.5米以外，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī)，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi)。

預(yù)防近視演講稿【篇6】

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《xxxx，xxxx》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)xx、xx合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為x%，全國近視眼人數(shù)已近x億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平x%的x倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)x%至x%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。

近視的主要原因：

1、看電視距離太近;

2、看電視的時(shí)間太長;

3、所看電視的畫面濃度太深;

4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確;

5、在光線太強(qiáng)的陽光下看書;

6、在光線太弱的光下看書;

7、長時(shí)間的坐在電腦、電視前;

8、不合理飲食;

9、在車廂里看書

10、遺傳因素

11、不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1、看書時(shí)坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”

2、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。

3、每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它!同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

預(yù)防近視演講稿【篇7】

同學(xué)們，時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議，各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼？下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。

（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。

（3）注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

（6）盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。

預(yù)防近視演講稿【篇8】

敬愛的教師，親愛的同學(xué)：

大家好：

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的?？墒?，親愛的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識財(cái)富。愛護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來。

預(yù)防近視演講稿【篇9】

老師們、同學(xué)們大家好，我是來自2015級6班的xx，今天我國旗下演講的題目是《預(yù)防近視，珍愛光明》。

近視已成為青少年最常見的眼睛疾病，而我國的高度近視發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他國家，伴隨著高度近視引發(fā)的許多眼睛疾病正威脅著許多兒童的健康及日常生活。過度用眼、錯(cuò)誤用眼等不良用眼習(xí)慣對眼睛造成的傷害是極大的。不良的用眼習(xí)慣會(huì)引發(fā)近視，導(dǎo)致視線模糊，會(huì)給生活、學(xué)習(xí)造成困難。當(dāng)近視度數(shù)超過600度，就容易引起視網(wǎng)膜出血、脫落導(dǎo)致失明。

我國是近視眼的高發(fā)國家，青少年近視眼的患病率逐年升高，并有向低齡化、高度數(shù)發(fā)展的趨勢。而且，升學(xué)壓力、與生活現(xiàn)代化相關(guān)的環(huán)境因素如電腦普及等，還將對近視眼患病率產(chǎn)生持續(xù)影響。中小學(xué)生視力下降是當(dāng)前影響青少年健康的一個(gè)重要問題，關(guān)系到整個(gè)民族健康素質(zhì)的提高。近視眼不僅僅是醫(yī)學(xué)問題，而且已成為廣大群眾所共同關(guān)心的社會(huì)問題。如何切實(shí)有效地防治近視、保護(hù)青少年視力，是當(dāng)前急需解決的大事，也是需要人人皆知、人人參與的大事。

據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22。78%，中學(xué)生為55。22%，高中生為70。34%。因此，我們?yōu)榱私档徒暟l(fā)病率的增長，應(yīng)當(dāng)盡早了解正確用眼的方式。

例如：

1、看書寫字時(shí)間不宜過久。

2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢。

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過來。

4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

5、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃等。

6、近視眼的預(yù)防還包括認(rèn)真做好眼保健操對近視眼的預(yù)防有益處。

讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅(jiān)持三個(gè)一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。乘車、坐船、走路不看書，躺著不看書，光線不強(qiáng)不看書。

為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更明亮！同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛吧。！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

預(yù)防近視演講稿【篇10】

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

現(xiàn)在的我們，因?yàn)槲镔|(zhì)的繁榮。社會(huì)的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。

俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點(diǎn)也沒錯(cuò)，有一雙明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西。

我知道現(xiàn)在的我們，努力學(xué)習(xí)，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而，我們也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，照顧好自己的眼睛，有時(shí)間看看窗外的大樹小草。

我知道有些人會(huì)無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎？當(dāng)你不戴眼鏡時(shí)，人們在不遠(yuǎn)處來跟你打招呼，你能分辨嗎？

當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時(shí)，恐怕也會(huì)摔倒吧。此外，眼鏡戴的時(shí)間長了會(huì)是頭昏，眼脹。也容易摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

所以我們必須照顧好自己，保護(hù)好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡，流光溢彩的。

愛護(hù)好自己的眼睛我們可以做到：

1、多看看綠色，如青草、大樹。

2、每天按時(shí)做眼保健操并認(rèn)真完成。

3、玩電腦的時(shí)間不要太長，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息。

4、讀書時(shí)，不要把頭低得太小，或躺在床上看。

5、除了睡覺，每天花點(diǎn)時(shí)間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。

6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺貫徹，只要老師隨時(shí)提醒，相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會(huì)有更廣闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的明天而努力！

預(yù)防近視演講稿【篇11】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好!

如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。

在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí)，也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜纾ε驴床坏矫利惖木吧?，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。

就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初。

寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

預(yù)防近視演講稿【篇12】

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的.原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時(shí)間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實(shí)預(yù)防的方法就在我們平時(shí)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。

1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時(shí)，因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時(shí)食指與筆尖要有一寸，寫字時(shí)胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時(shí)間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時(shí)看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時(shí)治療。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。

5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅(jiān)持矯正。

6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時(shí)間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時(shí)間到保健室找我咨詢。

7.看電視的時(shí)間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。

同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個(gè)同學(xué)的重視，一定會(huì)將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會(huì)越來越下降。謝謝。

預(yù)防近視演講稿【篇13】

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天，國旗下講話的主題是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，它是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？

有資料顯示，我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當(dāng)，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！

預(yù)防近視演講稿【篇14】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家下午好!

現(xiàn)在的.青少年近視越來越多，平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確，平時(shí)躺在桌面上，會(huì)影響視力。而且，隨著科技的發(fā)展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲，會(huì)使眼睛疲勞，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。

我曾經(jīng)有一個(gè)朋友，他的成績非常好。然而，自從他在家里買了一臺(tái)電腦后，他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔，決定改變過去，不再玩電腦游戲。

于是，他真的不玩游戲了，去教室外面看遠(yuǎn)處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲勞。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了很多。

是的，如果我們不關(guān)心我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒服，而且不方便。

明亮的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它!

最新關(guān)于近視的演講稿

請看下面幼兒教師教育網(wǎng)編輯為您搜集的“關(guān)于近視的演講稿”相關(guān)的全部內(nèi)容，請相信您會(huì)從這篇文章中找到解決方案。事事盡力留給自己的遺憾會(huì)越來越少，演講稿的應(yīng)用也越來越廣泛，使用率也越來越高。提前準(zhǔn)備能夠讓您的演講內(nèi)容更全面，寫演講稿要簡潔，要?jiǎng)h去多余的內(nèi)容。

關(guān)于近視的演講稿(篇1)

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天，我在國旗下講話的'主題就是“愛眼護(hù)眼科學(xué)用眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。

關(guān)于近視的演講稿(篇2)

好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在充滿活力，日益開放的今天，越來越多人會(huì)去使用演講稿，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是范文網(wǎng)小編整理的保護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿(預(yù)防近視眼的演講稿)，供大家閱讀。

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀(jì)小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個(gè)大問題，或許很多同學(xué)也會(huì)說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時(shí)候才發(fā)覺自己近視的，當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因?yàn)楫?dāng)你長大之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會(huì)給我們的今后帶來很多麻煩。

這一次，我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c(diǎn)建議。

首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離，平時(shí)學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離，其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過度會(huì)很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

第二點(diǎn)就是我們在平時(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時(shí)候，多眺望窗外，這會(huì)讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時(shí)眼睛也用的比較頻繁，很少會(huì)有時(shí)間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。

最后，我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會(huì)影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護(hù)好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長！

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關(guān)于近視的演講稿(篇3)

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

眼睛對每個(gè)人都很重要。近視的話，戴眼鏡好麻煩！麻煩根本不重要。重要的是我的眼睛不再完美。預(yù)防近視，一定要愛護(hù)眼睛。相信大家都會(huì)充滿疑問，如何護(hù)理眼睛？在學(xué)校，我們每天有五分鐘的眼保健操，但是很多同學(xué)認(rèn)為沒什么，都在玩。但是他們不懂。做眼保健操可以放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼睛得到足夠的休息?？梢苑乐菇暭由睿绻皇墙?，也可以預(yù)防近視。同時(shí)要注意眼部衛(wèi)生。千萬不要用臟手揉眼睛。細(xì)菌會(huì)感染你的眼睛。還要堅(jiān)持充足的睡眠時(shí)間，注意營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)?？磿磮?bào)時(shí)，眼睛與書寫的距離保持在30厘米和45度，避免長時(shí)間使用彼此靠近的眼睛。至少3米外看電視，不要長時(shí)間看手機(jī)和電腦。大家一定要記??！

隨著社會(huì)的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越廣泛，每個(gè)家庭都離不開它們。雖然這些電子產(chǎn)品給我們帶來了很多便利，但也是我們近視的最大原因。在我國，小學(xué)生近視率占全國的25%。小學(xué)生近視的主要原因有：看電視距離太近、看電視時(shí)間過長、看電視畫面密度過深、寫作業(yè)時(shí)姿勢不正確、陽光太強(qiáng)、光線太弱、長時(shí)間坐在電腦前、飲食不合理等。

一旦我們的眼睛近視了，就會(huì)給我們增加很多麻煩。同學(xué)們，“不忘過去，做未來的老師”一定不能掉以輕心！我們身邊有那么多負(fù)面的教材，一定不能像他們一樣。我們應(yīng)該珍惜自己的眼睛，愛護(hù)自己的眼睛。身心健康是做事最基本的條件。愛護(hù)我們的眼睛，讓明亮的眼睛陪伴我們一生！

關(guān)于近視的演講稿(篇4)

各位領(lǐng)導(dǎo)，老師們、同學(xué)們、同志們：

大家好！

今天，我們在這里舉行梅州市兒童青少年預(yù)防近視宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式，這是我市預(yù)防青少年近視工作中的一件大事，也是促進(jìn)家庭幸福、社會(huì)和諧的`大事，在此，我謹(jǐn)代表梅州市教育局向長期以來為學(xué)校預(yù)防近視工作默默奉獻(xiàn)的同志們表示由衷的敬意，向關(guān)心、支持和參與預(yù)防近視活動(dòng)的各屆人士表示衷心的感謝！為做好我市學(xué)校青少年預(yù)防近視工作，我講三點(diǎn)意見：

一、充分認(rèn)識加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的重要性和緊迫性

視力健康是學(xué)生體質(zhì)健康的重要組成部分，視力不但影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還將影響人的一生幸福和家庭的幸福，影響國家和民族的未來。近年來，青少年學(xué)生近視防控形勢嚴(yán)峻，學(xué)生視力不良檢出率持續(xù)上升，且低齡化趨勢明顯，已經(jīng)成為影響青少年學(xué)生健康成長的突出問題。市、縣（市、區(qū)）教育行政部門和學(xué)校要從實(shí)施健康中國的戰(zhàn)略高度和辦好人民滿意的教育目標(biāo)出發(fā)，充分認(rèn)識進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生近視眼防控工作的重要性和緊迫性，切實(shí)把提高青少年視力健康工作擺上重要議程，為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平營造良好的氛圍，為建設(shè)健康中國作出貢獻(xiàn)。

二、切實(shí)落實(shí)學(xué)生近視防控工作措施

（一）增加戶外活動(dòng)時(shí)間。積極創(chuàng)造課間戶外活動(dòng)的條件，因地制宜組織各種戶外體育活動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生增加戶外活動(dòng)，確保學(xué)生每天戶外活動(dòng)不少于1小時(shí)。

（二）培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣。加強(qiáng)教育和督促，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)用眼，端正學(xué)生讀寫姿勢，引導(dǎo)學(xué)生盡量少用使用電子產(chǎn)品，特別是幼兒園、小學(xué)要嚴(yán)格使用電子教學(xué)，提高學(xué)生用眼自我管理意識，形成良好的用眼習(xí)慣。

（三）減輕過重課業(yè)負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格執(zhí)行國家和省有關(guān)規(guī)定，切實(shí)減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，不隨意增加教學(xué)學(xué)時(shí)，不占用體育課和其他戶外活動(dòng)時(shí)間，不占用節(jié)假日、雙休日和寒暑假時(shí)間組織學(xué)生上課，統(tǒng)籌安排好學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間。

（四）改善學(xué)習(xí)環(huán)境。保障各項(xiàng)教學(xué)設(shè)施和條件（教室、寢室的采光與照明、課桌椅配備、黑板等）符合國家相關(guān)文件和標(biāo)準(zhǔn)要求，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（五）保證學(xué)生睡眠時(shí)間。按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則，合理安排調(diào)節(jié)座位。制訂科學(xué)的作息制度，保證學(xué)生每天睡眠時(shí)間，小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)每天保證9小時(shí)睡眠時(shí)間，高中生每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于8小時(shí)。

（六）規(guī)范眼保健操。建立健全眼保健操制度，將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表，保證眼保健操的時(shí)間。組織學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)眼保健操，保證學(xué)生掌握要領(lǐng)、姿勢正確，規(guī)范眼保健操。

（七）完善視力健康管理。按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》要求，建立視力定期監(jiān)測制度，定期檢查視力，并建檔管理。積極爭取衛(wèi)生健康部門的配合，探索建立學(xué)生屈光發(fā)育檔案。對學(xué)生進(jìn)行屈光篩查，對早期發(fā)現(xiàn)近視的傾向或趨勢，制訂跟蹤干預(yù)措施，盡最大努力減少近視特別是高度近視。

（八）強(qiáng)化健康教育。進(jìn)一步落實(shí)健康教育課，充分利用健康教育和新媒體等各種有效途徑，開展多層次、多角度的宣傳，全面普及近視防控和健康用眼知識，營造學(xué)校、家庭和社會(huì)共同關(guān)心、重視學(xué)生近視防控的良好氛圍，提高學(xué)生對近視防控的自覺性。

三、加強(qiáng)學(xué)生近視防控工作的組織保障

（一）明確責(zé)任。進(jìn)一步落實(shí)教育部門和學(xué)校在學(xué)生近視防控工作中的主體責(zé)任，落實(shí)工作職責(zé)。市、縣兩級教育部門和學(xué)校要建立健全學(xué)生近視防控工作機(jī)制，制定學(xué)生近視防控工作方案。

（二）加強(qiáng)保障。各級教育部門和學(xué)校要落實(shí)學(xué)生近視防控工作的經(jīng)費(fèi)，保障學(xué)生視力健康檢測、用眼環(huán)境改良、相關(guān)人員培訓(xùn)等工作的開展。

（三）加強(qiáng)協(xié)調(diào)。教育部門和學(xué)校要積極聯(lián)合衛(wèi)生健康部門，建立近視防控的聯(lián)動(dòng)機(jī)制。鼓勵(lì)廣大醫(yī)務(wù)人員和專家學(xué)者走進(jìn)校園，發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，參與近視防控健康教育，引導(dǎo)青少年學(xué)生樹立正確的用眼觀念，掌握科學(xué)的用眼方法，指導(dǎo)采用適宜的干預(yù)措施。

（四）加強(qiáng)督導(dǎo)。教育部門和學(xué)校要將視力健康納入素質(zhì)教育，把中小學(xué)生視力保護(hù)情況與學(xué)校工作考核掛鉤。加強(qiáng)督導(dǎo)檢查，落實(shí)責(zé)任，確保各項(xiàng)防控措施落實(shí)到位。

同志們、同學(xué)們！今天的啟動(dòng)儀式，就是通過宣傳讓廣大師生、家長和全社會(huì)高度重視青少年學(xué)生近視眼防控工作，將兒童青少年近視防控?cái)U(kuò)展成為全民關(guān)注的社會(huì)熱點(diǎn)問題，營造全社會(huì)關(guān)心重視近視防控的良好氛圍，全力推進(jìn)我市兒童青少年防近工作。將視力健康納入素質(zhì)教育，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負(fù)擔(dān)等納入義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測評估體系，強(qiáng)化執(zhí)行，狠抓落實(shí)。我相信，在全市上下大家共同努力下，我市青少年防控目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，提高青少年視力健康，減少青少年近視的人數(shù)，為實(shí)現(xiàn)“健康中國”戰(zhàn)略和我市教育事業(yè)發(fā)展作出大家積極的貢獻(xiàn)。

最后，祝同學(xué)們身體健康，快樂成長。

謝謝大家！

關(guān)于近視的演講稿(篇5)

尊敬的欽北區(qū)政府、欽北區(qū)教育局、各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，各界朋友們：

大家好！

非常榮幸參加由欽州市欽北區(qū)區(qū)教育局主辦，湖南愛眼公益基金、欽州愛爾眼科醫(yī)院承辦的欽北區(qū)兒童少年近視防控光明行啟動(dòng)儀式，在此，我代表欽州愛爾眼科醫(yī)院對各界領(lǐng)導(dǎo)們能給我們這次為欽北區(qū)青少年兒童眼健康提供服務(wù)的機(jī)會(huì)表示最衷心的感謝！向?yàn)樵擁?xiàng)目啟動(dòng)付出辛勤工作的欽北區(qū)政府、欽北區(qū)教育局、各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和欽州市第八小學(xué)的全體師生表示崇高的敬意和誠摯的感謝！向蒞臨今天活動(dòng)現(xiàn)場的各界朋友表示熱烈的歡迎！

近年來，我市青少年兒童的近視、遠(yuǎn)視、弱視等各種視力問題與患病率逐年升高，青少年眼部屈光不正問題尤為突出和嚴(yán)峻，這不僅給孩子們的學(xué)習(xí)和生活帶來障礙，還會(huì)影響到社會(huì)的正常發(fā)展。作為欽州地區(qū)的專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)，做好青少年兒童的眼健康守護(hù)者是欽州愛爾眼科醫(yī)院義不容辭的責(zé)任，我們秉承“共享全球眼科智慧，立足地方健康服務(wù)”的醫(yī)療企業(yè)理念，努力做好眼健康普及推廣工作，并已在各級領(lǐng)導(dǎo)和疾控中心的指導(dǎo)幫助和大力支持下，聯(lián)合各學(xué)校為學(xué)生開展了多次近視防控公益講座及免費(fèi)視力檢查活動(dòng)，且已取得了不錯(cuò)的進(jìn)展。

今年，兒童青少年近視防控正在成為一項(xiàng)國家行動(dòng)，欽北區(qū)各級領(lǐng)導(dǎo)更是為區(qū)內(nèi)青少年兒童的視力保護(hù)做了很多重要舉措及工作，此次主題為“推進(jìn)近視防控，增強(qiáng)健康體質(zhì)”的欽北區(qū)兒童少年近視防控光明行便是其中重要一項(xiàng)，欽州愛爾眼科醫(yī)院將在欽北區(qū)政府、區(qū)教育局的指導(dǎo)和監(jiān)督下，全力做好該項(xiàng)目的開展工作。我們將組織專業(yè)的青少年兒童近視防控專家團(tuán)隊(duì)，在全區(qū)各學(xué)校為學(xué)生開展公益眼健康知識講座，進(jìn)行免費(fèi)視力普查，為廣大在校學(xué)生建立“眼健康發(fā)育檔案”，并提供專業(yè)的預(yù)防控制方案。除此之外，欽州愛爾眼科醫(yī)院還將對欽北區(qū)各校醫(yī)定期進(jìn)行視力健康知識培訓(xùn)，以便提高各位在校學(xué)生的視力檢查準(zhǔn)確度和進(jìn)一步提升眼健康保護(hù)意識。

最后，再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)對于本次兒童少年近視防控項(xiàng)目的指導(dǎo)和幫助，也希望得到更多學(xué)校老師、青少年兒童家長的支持。近視防控任重而道遠(yuǎn)，欽州愛爾眼科醫(yī)院愿攜手社會(huì)各界朋友，共同為我們的孩子，創(chuàng)造一個(gè)更光明的未來！

關(guān)于近視的演講稿(篇6)

各位同學(xué)：

大家上午好!

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《xxxx，xxxx》。

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼鏡上，模糊了我們的視線，為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中，相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器，假如，你近視了，又需要戴太陽鏡，你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎，那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。

那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢?

首先，讀書寫字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)，胸與書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。

再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。

大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛護(hù)咱們的眼睛吧!

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

關(guān)于近視的演講稿(篇7)

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講的主題是《用明亮的眼睛看世界》，顧名思義，肯定是跟眼睛有關(guān)的話題。目前，全球約有3700萬名失明人士：每5秒便有1人失明，每分鐘就有1個(gè)兒童失明——當(dāng)中竟有75%的個(gè)案是可防的！為呼喚全球正視失明問題，并強(qiáng)調(diào)眼睛護(hù)理是天賦人權(quán)，世界衛(wèi)生組織和國際防盲組織自2000年起，把每年的10月第2個(gè)星期四定為“世界視覺日”。

現(xiàn)在受眼疾困擾的青少年越來越多，近視的發(fā)病率高居首位，而且患者年齡越來越小，度數(shù)越來越深。你是否也有以下癥狀呢？瞇起眼睛或單眼觀看；異常接近看電視或看書；經(jīng)常搓揉眼睛；經(jīng)常流眼淚；側(cè)頭看東西；有跳行閱讀的表現(xiàn)；行動(dòng)/活動(dòng)不敏捷；對光線敏感；專注力短暫；害怕參與球類活動(dòng)。如果你有以上幾種癥狀，那么你該注意保護(hù)眼睛了。

保護(hù)眼睛有以下幾條措施，大家不妨可以一試：

1、經(jīng)常眨眨眼睛，減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)。

3、多吃各種水果，綠色蔬菜、多喝水，少吃甜食。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時(shí)間連續(xù)用眼。注意中間休息，通常連續(xù)用眼1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的坐姿。

希望我們的同學(xué)能像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛看世界，生活才會(huì)多姿多彩。

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿

聰慧的眼睛定格日子的甜蜜，如意灌滿心田，但是日常一些不注意用眼健康的行為會(huì)給眼睛帶來傷害，世界愛眼日到了，愿你愛護(hù)眼睛，眼前永遠(yuǎn)是一片幸福光明。那么，我們怎么動(dòng)筆寫世界愛眼日的演講稿呢？下面是幼兒教師教育網(wǎng)小編精心收集整理，為您帶來的“愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿”，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考。

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇一】

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護(hù)眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對，是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時(shí)，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、“一好”：認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。

3、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書、寫字。

4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

6、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇二】

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。

愛護(hù)我們的眼睛

1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的 6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第20個(gè)“全國愛眼日”。

現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界，出自/，此鏈接!。眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同小學(xué)生全國愛眼日演講稿小學(xué)生全國愛眼日演講稿時(shí)，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無光，視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。

所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。

我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇三】

親愛的同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是：保護(hù)自己的心窗——眼睛。同學(xué)們，6月6日被指定為世界愛眼日，這是為了讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

眼睛是人體唯一的視覺器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗?，F(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手，中國很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升，給我們帶來很大的不便。近視還可引起多種眼病，如青光眼、白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明。

青少年近視主要是因?yàn)樽x書姿勢不正確：邊走邊騎看書；還有就是整天玩電腦看電視的結(jié)果。這些都對眼睛造成很大的傷害，讓很多人鼻梁上有一副眼鏡，讓很多人痛苦。眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)該保護(hù)我們的眼睛。走路或騎車時(shí)不要看書；讀書姿勢要端正。玩電腦看電視時(shí)間不宜過長。

我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛。

同學(xué)們，你們知道眼睛有多重要嗎？一定要保護(hù)好眼睛，做一個(gè)健康的人。

謝謝

愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視主題演講稿【篇四】

老師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周xxx，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我國眼睛疾病又如此?yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。有人會(huì)問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，謝謝大家！