遇見未知自己讀書心得

遇見未知自己讀書心得如何寫。

在我們參加非常重要的場(chǎng)合比如頒獎(jiǎng)典禮時(shí)。此時(shí)就可以準(zhǔn)備一篇感言發(fā)表自己的看法，感言可以幫助我們更好地表達(dá)情感，感言你知道怎么去寫比較好呢？幼兒教師教育網(wǎng)小編特意為您整理了《遇見未知自己讀書心得》，還請(qǐng)多多關(guān)注我們網(wǎng)站！

遇見未知自己讀書心得(篇1)

“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?！?/p>

在我們?yōu)樽约捍蛏弦恍?biāo)簽時(shí)，有了一切卻忘了原來(lái)，而只有在看清真實(shí)的自己之后，才能收獲喜悅并非快樂(lè)。張德芬老師講過(guò)一個(gè)這樣的故事，她有一位朋友十多歲的時(shí)候就去了三亞發(fā)展，從批發(fā)鞋子開始做起，因?yàn)樽陨淼那趭^和頭腦靈活，賺了一些錢。

之后，看到有一塊土地在標(biāo)售，有機(jī)會(huì)可以做開發(fā)商，就買下這塊土地再轉(zhuǎn)手出去，賺了比之前更多的錢。接著，他又看到有一塊比這大的土地在標(biāo)售，又買下了轉(zhuǎn)手出去，賺了比這很多的錢……在這樣的循環(huán)中，他成了非常富有的人，卻感覺(jué)沒(méi)有以前十多歲的快樂(lè)。

張德芬老師說(shuō):“現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，是一個(gè)外向追逐導(dǎo)向的社會(huì)。”

外在條件變得越重要，人們所感受到的快樂(lè)就越少，而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。書中講到的“真我”，是由“愛(ài)，喜悅，和平”這樣的三種狀態(tài)所形成的一種人格。弗洛伊德所講到的“超我”與這個(gè)“真我”，在一定程度上是相通的。在“真我”出現(xiàn)的同時(shí)，我們會(huì)感到自在而美好，而“超我”也是在追求事物時(shí)，所達(dá)到的美好新境界。

當(dāng)我們放下“小我”，向自身尋求內(nèi)心的一份安靜時(shí)，也正是“真我”逐步出現(xiàn)的時(shí)刻。

遇見未知自己讀書心得(篇2)

“愛(ài)，罪惡假汝之名!”為親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為，擔(dān)心是最差的禮物，乍讀不能理解，然則細(xì)想后覺(jué)得道理很簡(jiǎn)單，只是我們不想承認(rèn)而已。

書中舉例說(shuō)明了有些事出發(fā)點(diǎn)一切為“愛(ài)”，實(shí)則就是擔(dān)心自己受牽連。對(duì)沒(méi)看過(guò)這書的人，或許還沒(méi)明白我在說(shuō)什么!好，舉個(gè)例子吧!書中提到對(duì)有小孩的家庭來(lái)說(shuō)，小孩的調(diào)皮是天性，但是大人就要求小孩必須按他們的意愿去做事，一旦違反就責(zé)怪，漫罵甚至體罰，口口聲聲的說(shuō)為了他們好，實(shí)際就是擔(dān)心小孩貪玩造成的后果會(huì)給大人自己帶來(lái)麻煩。小孩受傷了，大人要抽時(shí)間去照顧，耽誤自己的事情。小孩惹禍了，大人還得去善后。就是說(shuō)大人們怕這些事情給自己帶來(lái)麻煩，故要求小孩時(shí)都是說(shuō)“我是為你好!”說(shuō)到這點(diǎn)，為小孩其實(shí)更多是為家長(zhǎng)自己!

現(xiàn)在出現(xiàn)一個(gè)個(gè)不應(yīng)該有現(xiàn)象，很多初中孩子仍不敢一個(gè)人去樓下買瓶醬油，高中孩子不敢一個(gè)人去坐出租車，讀大學(xué)了的孩不敢一個(gè)人去發(fā)廣告單，從小不敢與陌生人搭訕怕被騙，不敢去嘗試新事物怕失敗出丑而被嘲笑等等。父母給孩子灌輸過(guò)于強(qiáng)調(diào)面子與自尊、強(qiáng)調(diào)安全與自我保護(hù)的經(jīng)驗(yàn)；表面看來(lái)是社會(huì)太復(fù)雜，實(shí)際是大人自己不敢也不肯讓孩子勇敢去接觸社會(huì)，融入社會(huì)，這就是假以愛(ài)之名。正如作者所說(shuō)“擔(dān)心是最差禮物――是一種不負(fù)責(zé)的加害行為。

我們不如少點(diǎn)擔(dān)心，多點(diǎn)祝福孩子。我們不要再以“愛(ài)”的名義，不要再去一次又一次扼殺了孩子的天性，不要一次又一次減少對(duì)新生事物的好奇感，不要一次又一次抹掉孩子創(chuàng)新意識(shí)；不要一次又一次讓孩子產(chǎn)生對(duì)外界產(chǎn)生恐懼，而要讓孩子自發(fā)擁有走出去的勇氣，順其自然融入集體與社會(huì)，快樂(lè)成長(zhǎng)中擁有更多愛(ài)和喜悅的人生。

遇見未知自己讀書心得(篇3)

一、相關(guān)書訊：

這是一本值得一讀再讀的書，因?yàn)閮?nèi)容有許多哲學(xué)道理。這本書利用一篇故事來(lái)說(shuō)出許多富有心靈哲學(xué)的許多道理，裡面大意是：女主角若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不實(shí)的自問(wèn)：為什么我不能有想要的生活?為什么我不快樂(lè)?我該如何當(dāng)自己生命的主人?

在一個(gè)下雨的冬夜，若菱巧遇一個(gè)智慧老者，在與智者談?wù)摰倪^(guò)程中，她漸漸填補(bǔ)不快樂(lè)，挫敗的心靈傷口，尋找最勇敢真實(shí)的自我。

透過(guò)本書主角的經(jīng)歷與起伏，不僅能從中獲得一些實(shí)用的生活指南，更可與實(shí)際生活問(wèn)題產(chǎn)生連結(jié)，活出想要的人生，找回真實(shí)的自己。

二、內(nèi)容摘錄：

我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們裡面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們能然保有一個(gè)基本的內(nèi)在真我的內(nèi)在真我的感覺(jué)。

這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不會(huì)隨著死亡而消失，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日月角落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。

三、我的觀點(diǎn)：

書中提到一個(gè)例子，一個(gè)日本小學(xué)生做的米飯實(shí)驗(yàn)。

在教室中放叁碗米飯，每天孩子上學(xué)的時(shí)候，對(duì)第一碗米飯說(shuō)：「我愛(ài)你，你好好吃喔!」第二碗米飯完全沒(méi)有得到任何關(guān)注。第叁碗米飯得到的話語(yǔ)是：「你

丑死了，沒(méi)人要理你!」

一個(gè)月后，第一碗米飯變成黃色，發(fā)出香麯味。第二碗米飯變黑發(fā)臭，還長(zhǎng)出霉菌，見證了無(wú)人理睬的悲哀。第叁碗米飯稍好一點(diǎn)，變黑發(fā)臭，但是因?yàn)橹辽龠€有人理睬，所以情況不如第二碗那么糟。

所以一個(gè)人要有快樂(lè)、正面的思想，不要有悲觀、負(fù)面的想法。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想，那么難怪這個(gè)人常常有倒楣的事發(fā)生在他身上了!

每個(gè)人都有潛意識(shí)，大約一百年前，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類的潛意識(shí)。它控制了我們的思想、感覺(jué)、行為以及對(duì)人事物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)係和做決定的過(guò)程。

它是一個(gè)看不見的世界，但主宰著我們外在的世界。我們的意識(shí)、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識(shí)來(lái)的。我們?cè)谝庾R(shí)層面對(duì)自己一切的認(rèn)知、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識(shí)是非常強(qiáng)大的力量，它對(duì)我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。

老智者畫了一匹馬，然后是一輛馬車，加上馬車夫，后面還有位乘客。

這個(gè)圖畫就代表著我們的人生。

馬車的構(gòu)造和品質(zhì)，代表我們的命，有些人命好，六輪大車，含著金湯匙出生，或是聰明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，兩個(gè)小輪子要混一生，出生窮困，生不逢時(shí)，才智平庸，相貌不揚(yáng)。而這路程，就是我們的運(yùn)，有時(shí)康莊大道，有時(shí)羊腸小徑，而所謂命好不怕運(yùn)來(lái)磨，馬車大的時(shí)候，走險(xiǎn)坡也不覺(jué)得搖晃。」這部馬車前進(jìn)是要考這匹馬，而且你問(wèn)這匹馬，你有沒(méi)有權(quán)力決定怎么前進(jìn)哪?馬兒會(huì)說(shuō)：「有啊!有啊!我這不就是努力地在前進(jìn)了嗎?沒(méi)有我，這車是走不動(dòng)的呀!」但是你要問(wèn)牠：「那你剛剛為什么左轉(zhuǎn)?」?fàn)瓡?huì)說(shuō)：「我覺(jué)得左邊的臉緊緊的，我就左轉(zhuǎn)了呀!」

馬代表我們的表意識(shí)。

我們自以為可以操控我們的生活，做出自己的選擇，但是實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。就像這匹馬，不知道左臉緊是因?yàn)轳R夫收緊了左邊將繩的緣故。

馬夫代表潛意識(shí)，也就是我們?nèi)松淖詣?dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng)。

而乘客就代表真我。

我們要找到真實(shí)的自我，必須要與自己的身、心靈相連結(jié)，利用運(yùn)動(dòng)來(lái)放鬆心靈，藉以達(dá)到舒緩壓力的方法。

我們要一步一步的找到未知的自己，與自己的心靈相結(jié)合，才能找出真實(shí)的自我。

四、討論議題：

心裡的念一轉(zhuǎn)，慢慢地找到喜悅、愛(ài)與真我。但如何找到未知的自己呢?這值得我們好好去實(shí)踐，相信一定可以找到真實(shí)的自我。

遇見未知自己讀書心得(篇4)

《遇見未知的自己》讀后感1000字：

一本好書，一杯咖啡，一個(gè)周末，時(shí)光如此美好，心如止水。

張德芬的《遇見未知的自己》，這本書對(duì)我來(lái)說(shuō)并不陌生，幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候，某一天Sharon來(lái)找我，正好撞上了紅著眼睛的我，Sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader，在N公司那些年，我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當(dāng)時(shí)看著情緒激動(dòng)，又很無(wú)助的我，我們?cè)跁?huì)議室里聊了聊，我還記得她當(dāng)時(shí)對(duì)我講的那些話，那天推薦給我兩本書《新家庭如何塑造人》，《遇見未知的自己》。今天回想起來(lái)，真的很感恩在我脆弱的時(shí)候，帶給了我溫暖和正能量。

坦白說(shuō)，這兩本書我買回來(lái)很多年，卻一直沒(méi)有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚，像往常一樣送兒子去英語(yǔ)課，帶了這本書出去，一個(gè)周末愉快的讀完了它，我很好奇那些年為什么我連一本書都讀不下去？這本書的內(nèi)容卻出乎意料的讓我喜歡，就如書中自序的最后一段：“相信很多讀者朋友看了書以后，會(huì)聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問(wèn)題…...”這本書也帶給了我心靈的觸動(dòng)。

這是一本心靈小說(shuō)，書中女主角若菱在人生最迷茫最無(wú)力的狀態(tài)下，遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng)，在小說(shuō)中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過(guò)程。而讀這本書的人，也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問(wèn)題，觸發(fā)了自己內(nèi)心深處不曾探索到的自我認(rèn)知。就比如文章的第一篇章“一場(chǎng)奇怪的對(duì)話—我是誰(shuí)”，原來(lái)我們和若菱一樣，多數(shù)時(shí)候我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)角色扮演和身份認(rèn)同，其實(shí)“我不是誰(shuí)”……書中老人給若菱的提示：

“我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺(jué)?！币彩俏覀兊谋举|(zhì)“愛(ài)、喜悅、和平…”

書中第7章“這個(gè)世界是什么組成的?—能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)”，第8章“你所招引的人事物—吸引力法則”，“如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！”仔細(xì)想想我們每個(gè)人本身是不是一個(gè)能量場(chǎng)呢？而我們對(duì)待人、事、物的反應(yīng)是不是可以決定我們吸引什么樣的能量過(guò)來(lái)？

老人是這本書的靈魂！除了啟發(fā)，有很多我以前沒(méi)有了解過(guò)的內(nèi)容，“當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì)，叫做“勝肽”，隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之，感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口，會(huì)產(chǎn)生饑餓感?！北热缃?jīng)常愛(ài)生氣的人，如果你很久不生氣的話，你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思？想想我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)不會(huì)有些情緒反應(yīng)是這個(gè)“勝肽”在作祟？另外書中有提到關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí)，我覺(jué)得這是一個(gè)有趣而又深?yuàn)W的問(wèn)題，到底我們的行為有多少是受潛意識(shí)的影響？所以讀完這本書后我買了書中提到的書《超越死亡—恩寵與勇氣》，還想再進(jìn)一步探索一下。

與這本書還有一個(gè)不謀而合的共鳴，“重新和身體聯(lián)結(jié)—瑜伽與呼吸”，以及老人建議若菱撿起小時(shí)候的愛(ài)好，比如跳舞。其實(shí)做什么不重要，重要的是在做一個(gè)運(yùn)動(dòng)或者愛(ài)好的時(shí)候，當(dāng)下的專注帶給我們內(nèi)心的平靜……

遇見未知自己讀書心得(篇5)

《遇見未知的自己》讀后感1000字：

這本書的作者是張德芬，臺(tái)灣著名的女主播。我應(yīng)該從來(lái)沒(méi)看過(guò)她的節(jié)目，第一次從這本書里知道她。原諒我淺薄的見聞。

忘了為什么會(huì)下載這本電子書，也忘了為什么它又在我的Kindle“10本流動(dòng)書單”里（注：因?yàn)镵indle里有500+本書，我就用特殊符號(hào)標(biāo)注最想看的前10本，讓他們位于首頁(yè)以便瀏覽；每看完一輪，再重新選10本，以此循環(huán)）；在與這本書無(wú)數(shù)次的打照面后，我忍不住讀了兩頁(yè)，然后就興趣大增。一鼓作氣，用了兩天上班擠地鐵的時(shí)間讀完。想“分享”下讀后的小感受（在這里沒(méi)有用“記錄”，是因?yàn)椤澳瞎闲「崩镞€有你們幾個(gè)老粉-南瓜羹配老粉再加點(diǎn)辣會(huì)不會(huì)很爽口）。

先用兩個(gè)詞來(lái)形容下讀完后內(nèi)心的澎湃：

1、感動(dòng)和希望。

感動(dòng)-我起初以為它就是一本傳統(tǒng)的心靈雞湯，換個(gè)樣兒的勵(lì)志文而已。好奇心，為了看看它為什么能掛在我的Top10書單里，我隨手點(diǎn)了兩頁(yè)，原來(lái)是講哲學(xué)的，還把哲學(xué)那點(diǎn)事兒講的這么平易近人。很有趣，真不可思議！

本書女主，若菱，遇到了生活中的種種難題，家庭，生活和工作的。若菱就像是我們，我們是無(wú)數(shù)獨(dú)立存在的若菱。她偶遇到了一個(gè)老人，這個(gè)老人和藹可親、淵博、智慧。老人點(diǎn)撥她認(rèn)識(shí)潛意識(shí)里的自己；如何“對(duì)付”情緒（尤其是負(fù)面的）；怎么樣“臣服”于不可逆的事實(shí)，進(jìn)而找到更優(yōu)的解決辦法；學(xué)會(huì)審視“身份認(rèn)同”，等等。這本書把這些形而上的哲學(xué)大事兒講解的繪聲繪色。這么親民，怎么不讓人感動(dòng)？

當(dāng)然，這種感動(dòng)還有一些個(gè)人膨脹的小情緒：我覺(jué)得我現(xiàn)在還這么年輕（^_^）就明白了這些“絕密武器”真是太走運(yùn)了啊。如果勤加練習(xí)，假以時(shí)日，我就可以完美“制服”自己的壞情緒們了啊，比如恐懼，憂傷和憤怒。哪里不好治哪里，再也不怕學(xué)習(xí)。我并沒(méi)有想太多高尚的事兒，比如作者后續(xù)寫的女主“成功”找到真我后，想要回饋更多給需要的人。

這本書中，老人說(shuō)過(guò)人生就是3件事兒：你的事兒，他人的事兒，老天爺?shù)氖聝骸?/p>

先縷清自己的事兒是一切的基礎(chǔ)，就像飛機(jī)上的警示語(yǔ)那樣“遇到危險(xiǎn)時(shí)，請(qǐng)先確保自己帶好氧氣罩，再去幫助他人”。

2、時(shí)刻提醒自己。

希望-雖然因人而異，但是一本好的書籍一定是比較有意思的，并值得仔細(xì)品味的。

現(xiàn)實(shí)是比較功利性的，帝都周圍的人，大多數(shù)不會(huì)輕易和你討論“精神”，最多開玩笑說(shuō)你有精神病。這本書和大多數(shù)平常討論的熱熱鬧鬧不太一樣，它不是固化的思維和教條的規(guī)則。它給人帶來(lái)清新脫俗，如沐春風(fēng)。而有時(shí)候，一張年輕貌美的臉（我），恰恰需要這么一股風(fēng)，振作一下。

“希望”不是說(shuō)給別人聽的，而是給自己看的。

謹(jǐn)以此分享趙漂亮看此書的淺想。

遇見未知自己讀書心得(篇6)

“我們失去了與真我的聯(lián)結(jié)，但人類還是得要有‘自我感’，于是我們向外發(fā)展，認(rèn)同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的‘小我’于焉產(chǎn)生，汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿足?！?/p>

我們從小到大，一直被灌輸很多觀念，在為自己打上標(biāo)簽的同時(shí)，“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西，伴隨著我們成長(zhǎng)。當(dāng)固有變成難以改變的習(xí)慣時(shí)，我們會(huì)重復(fù)多遍做著某件事。

這個(gè)時(shí)候，在我們的身體層面或者大腦層面會(huì)產(chǎn)生某種情緒，讓我們的下丘腦生成一種叫“勝肽”的化學(xué)物質(zhì)。勝肽們會(huì)融進(jìn)我們的每個(gè)細(xì)胞中，隨著時(shí)間的推移，它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習(xí)慣一般。

一旦停止下來(lái)，去改變固有的習(xí)慣，自我就會(huì)變得難以忍受，不去做不行。作者所說(shuō)的“小我”類似于精神分析學(xué)家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的快樂(lè)原則，為了滿足自己的需求和欲望而形成的第一層人格。

曾經(jīng)有段時(shí)間，自己流連消沉抱怨的行為里。一遇人就抱怨這里不好，那里不行，對(duì)自己做的每一件事都沒(méi)有信心。一心想著自己的不成功，是因?yàn)橥庠跅l件不好，因?yàn)樽匀画h(huán)境不行，因?yàn)樯咸觳还２粩嗦裨棺约旱氖?，感覺(jué)自己就是憤世嫉俗的人。

在那段時(shí)間里，自己所謂的快樂(lè)就是追劇，玩樂(lè)。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟，現(xiàn)在更明白，原來(lái)也是自己的身體里產(chǎn)生了“勝肽”的作用。

在它們的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手下，我對(duì)“小我”的認(rèn)同感越來(lái)越遠(yuǎn)，讓真正的自己活在了另外一個(gè)世界里。

遇見未知自己讀書心得(篇7)

隨著若菱的經(jīng)歷，讓我也深深的進(jìn)入了自己的命運(yùn)之流。從小到大，爸媽吵架，已經(jīng)成為了習(xí)以為常的經(jīng)歷。生活中，會(huì)有很多的傷痛，但是，自從進(jìn)入婚姻，我的人生開始進(jìn)入原生家庭的模式之中，生了兩個(gè)孩子，內(nèi)心的恐懼，焦慮，不安和擔(dān)心，隨著兩次剖腹產(chǎn)，讓我進(jìn)入到了負(fù)面情緒的漩渦。

隨著一點(diǎn)點(diǎn)跟自己的身體鏈接，我了解了情緒對(duì)人的影響。它就像磁石一樣，吸引著你頭腦中的聲音，越讓你恐懼的，越是來(lái)找上你，越是擔(dān)心的越是與你如影隨形。直到事情發(fā)展到了一發(fā)不可收拾，我們的頭腦才開始思考：是不是自己的問(wèn)題，是不是自己要開始改變？

人生是一場(chǎng)旅程，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)人生的低谷，或許聽了很多的道理，不過(guò)是別人講給別人聽的，當(dāng)只有自己經(jīng)歷了，這些道理，便成為了自己從內(nèi)而外生發(fā)的東西。

所以，當(dāng)我體驗(yàn)到了絕望，希望便出現(xiàn)了，否則就一直處于惶惶不安之中。人生的模式便是，你不去理它，它會(huì)讓各種人出現(xiàn)到你的生活里面，不停的上演相同的劇本。只有，你發(fā)現(xiàn)了它，看清楚了，于是做了一個(gè)決定，開始改變。生活變發(fā)生了根本性的改變。

由于自己經(jīng)歷的痛苦，所以讓自己開始，決定利用好余生的一分一秒，加倍珍惜時(shí)間；每天處理跟自己的關(guān)系，跟經(jīng)濟(jì)的關(guān)系，跟社會(huì)人際的關(guān)系，跟宇宙自然的關(guān)系。

我更加堅(jiān)定了，我要通過(guò)寫作，閱讀，馬拉松，瑜伽，講課，咨詢，成為自己每日的功課，這也讓我成為了更好的樣子。德芬老師說(shuō)：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己！

yJS21.com更多精選幼師資料閱讀

遇見未知的自己讀書心得

在平時(shí)生活中，大家都常接觸到感言吧，當(dāng)我們?cè)谝恍┨囟ǖ膱?chǎng)合或者特定時(shí)刻。都會(huì)有感而發(fā)地去發(fā)表一些感言，感言可以表達(dá)我們的感受。下面的內(nèi)容是幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家整理的遇見未知的自己讀書心得，在此提醒你收藏本頁(yè)，以方便閱讀！

遇見未知的自己讀書心得【篇1】

這也屬于頭腦里面的聲音，我們要學(xué)會(huì)觀察自己腦袋里面的聲音，自己頭腦的想法，以及頭腦中的身份認(rèn)同。很多的人，太過(guò)于追求外在的身份認(rèn)同，而忽略了自己為他人創(chuàng)造了多少價(jià)值，所以，變得虛榮，變得浮躁，變得急功急利，就開始學(xué)會(huì)了投機(jī)。

這個(gè)時(shí)候，人變得自我，小我就會(huì)膨脹，人就會(huì)驕傲，傲慢，自負(fù)，而缺少了慈悲，缺少了同理心，沒(méi)有了共情的能力。很多人，一輩子都無(wú)法覺(jué)察我們腦袋里面的聲音，始終讓自己的大腦處于自動(dòng)駕駛狀態(tài)，所以，勝肽就會(huì)起作用。

什么是勝肽，就是身體的細(xì)胞，神經(jīng)鏈會(huì)喜歡你經(jīng)常的思維模式和情感模式。如果，你處于受苦模式中，你的細(xì)胞身體，受苦就是他們的食物。

所以，我們每天給自己30分鐘的時(shí)間，反省自己，思考自己，覺(jué)察自己的思想。最后，楊子想說(shuō)：人生的改變屬于從意識(shí)到改變開始第一步，命運(yùn)的反轉(zhuǎn)，也是要經(jīng)歷酸甜苦辣，失敗與挫折；接納生命中的一切，因?yàn)檫@些讓你變得更加美好！

我愛(ài)你，持續(xù)為你創(chuàng)造價(jià)值。

遇見未知的自己讀書心得【篇2】

1，萬(wàn)物都是空，是能量的集合，情緒也是，你的所有正面負(fù)面的情緒都能被感覺(jué)，被共鳴，并接收到相應(yīng)的回應(yīng)。

比如，你以真誠(chéng)熱情的笑臉迎人，他人會(huì)感覺(jué)到你的正面能量，你們會(huì)容易有較好的溝通;如果你臉上帶笑心里卻不以為然，這種情緒的負(fù)面能量對(duì)方完全接受得到，不用假設(shè)對(duì)方是傻子。

2，當(dāng)你是一個(gè)有佛性的人(即你是一個(gè)時(shí)刻準(zhǔn)備感化別人，拯救別人，愿意幫助他人更積極面對(duì)事物的人)，請(qǐng)務(wù)必是真心關(guān)心對(duì)方，而不是害怕承擔(dān)不好的結(jié)果帶來(lái)的責(zé)任，(比如你提醒戀人要積極進(jìn)取，請(qǐng)考慮是不是真心希望對(duì)方進(jìn)步，或是怕對(duì)方落后了會(huì)給你丟臉)，如果你的關(guān)心、叮囑或者幫助摻雜了半點(diǎn)害怕的成份，對(duì)方會(huì)感受到你的情緒你的能量。更加不能在提供幫助時(shí)設(shè)一個(gè)期望值，你的出發(fā)點(diǎn)只是關(guān)心幫助，對(duì)方愿不愿接受能不能接受又是另一回事了，不可強(qiáng)求，你不是救世主。你不是，你真的真的不是。

3對(duì)你愛(ài)的人要表達(dá)出支持和理解，理解對(duì)方的情緒，而不是指責(zé)或者修正，如果你告訴他他的情緒很可笑很無(wú)厘頭，他會(huì)感覺(jué)被拋棄，這一點(diǎn)在男女關(guān)系中，尤為如此，女生抱怨哭訴的時(shí)候，請(qǐng)不要告訴她她的情緒莫名其妙，請(qǐng)不要告訴她怎么辦怎么解決，你只要理解她的情緒就好了，你只需傾聽，這種時(shí)候她要的就只是你的同情你的理解，如此。。而已。

如果你有話要說(shuō)，請(qǐng)?jiān)诒磉_(dá)出你的理解之后再說(shuō)，你理解對(duì)方的情緒了，對(duì)方才有被認(rèn)同的感覺(jué)，才有可能信任你并聽你說(shuō)下去的耐心。

4我們活在這世界上都在扮演各種角色，找各種身份認(rèn)同，其實(shí)你的身份不是你，你的思想不是你你的情緒你的身體都不是真正的你。你是什么呢?不知道。。我們都在忙著弄明白自己是什么，或者有人相信自己是什么了，他會(huì)努力證明自己真的是什么給別人看，證明的好累，好賣力。。。

最近看過(guò)一些我信任的人推薦的書單里頭的幾本書，挺不錯(cuò)啦！都是些關(guān)注內(nèi)心變化關(guān)注成長(zhǎng)并研究這些變化與外界環(huán)境的關(guān)系的書，我還是比較感興趣的，這些書，真是智慧的結(jié)晶啊，可是我還有很多沒(méi)看哪，怎么辦，時(shí)間不夠確實(shí)是借口，可是借口往往也勉強(qiáng)成立，要不，我列一些書，信任我品位的朋友或者此刻正有需要的朋友不妨看一看，看完歡迎找我分享讀后感，我最好這口了@。。。。。。。。。。。。。。

如果你馬上要進(jìn)職場(chǎng)了，好奇期待又迷茫，可以看看《職場(chǎng)路線圖》，如果你對(duì)外企有向往，可以看看《米婭快跑》

如果你正戀愛(ài)ing，又總是感到力不從心，不知如何把握，可以看看《女人的成熟比成功重要》，如果你戀愛(ài)好多年，感情穩(wěn)定，但小摩小擦經(jīng)常弄得不知所措，可以看看《男人來(lái)自金星女人來(lái)自火星》，如果你覺(jué)得自己的性格有缺陷想改卻總發(fā)現(xiàn)改不了，并且暗自下決心以后自己教育的孩子不要有這樣限制人生發(fā)展的缺陷，可以看看《把家變哈佛》，你會(huì)看到是幼時(shí)哪些經(jīng)歷導(dǎo)致了今日的你這般的性格，如果你大學(xué)上的很迷茫不知前方路怎么走，或者對(duì)自己認(rèn)識(shí)不是很清楚，或許看看古典老師的《拆掉思維里的墻》能對(duì)你有所幫助，就只記得這些了，對(duì)了，如果你對(duì)神神秘秘的催眠解夢(mèng)之類的東東感冒，可以參看巫昂的新浪博客，她會(huì)為你打開一個(gè)全新的世界滴。。。

遇見未知的自己讀書心得【篇3】

《遇見未知的自己》讀后感1000字：

這本書的作者是張德芬，臺(tái)灣著名的女主播。我應(yīng)該從來(lái)沒(méi)看過(guò)她的節(jié)目，第一次從這本書里知道她。原諒我淺薄的見聞。

忘了為什么會(huì)下載這本電子書，也忘了為什么它又在我的Kindle“10本流動(dòng)書單”里（注：因?yàn)镵indle里有500+本書，我就用特殊符號(hào)標(biāo)注最想看的前10本，讓他們位于首頁(yè)以便瀏覽；每看完一輪，再重新選10本，以此循環(huán)）；在與這本書無(wú)數(shù)次的打照面后，我忍不住讀了兩頁(yè)，然后就興趣大增。一鼓作氣，用了兩天上班擠地鐵的時(shí)間讀完。想“分享”下讀后的小感受（在這里沒(méi)有用“記錄”，是因?yàn)椤澳瞎闲「崩镞€有你們幾個(gè)老粉-南瓜羹配老粉再加點(diǎn)辣會(huì)不會(huì)很爽口）。

先用兩個(gè)詞來(lái)形容下讀完后內(nèi)心的澎湃：

1、感動(dòng)和希望。

感動(dòng)-我起初以為它就是一本傳統(tǒng)的心靈雞湯，換個(gè)樣兒的勵(lì)志文而已。好奇心，為了看看它為什么能掛在我的Top10書單里，我隨手點(diǎn)了兩頁(yè)，原來(lái)是講哲學(xué)的，還把哲學(xué)那點(diǎn)事兒講的這么平易近人。很有趣，真不可思議！

本書女主，若菱，遇到了生活中的種種難題，家庭，生活和工作的。若菱就像是我們，我們是無(wú)數(shù)獨(dú)立存在的若菱。她偶遇到了一個(gè)老人，這個(gè)老人和藹可親、淵博、智慧。老人點(diǎn)撥她認(rèn)識(shí)潛意識(shí)里的自己；如何“對(duì)付”情緒（尤其是負(fù)面的）；怎么樣“臣服”于不可逆的事實(shí)，進(jìn)而找到更優(yōu)的解決辦法；學(xué)會(huì)審視“身份認(rèn)同”，等等。這本書把這些形而上的哲學(xué)大事兒講解的繪聲繪色。這么親民，怎么不讓人感動(dòng)？

當(dāng)然，這種感動(dòng)還有一些個(gè)人膨脹的小情緒：我覺(jué)得我現(xiàn)在還這么年輕（^_^）就明白了這些“絕密武器”真是太走運(yùn)了啊。如果勤加練習(xí)，假以時(shí)日，我就可以完美“制服”自己的壞情緒們了啊，比如恐懼，憂傷和憤怒。哪里不好治哪里，再也不怕學(xué)習(xí)。我并沒(méi)有想太多高尚的事兒，比如作者后續(xù)寫的女主“成功”找到真我后，想要回饋更多給需要的人。

這本書中，老人說(shuō)過(guò)人生就是3件事兒：你的事兒，他人的事兒，老天爺?shù)氖聝骸?/p>

先縷清自己的事兒是一切的基礎(chǔ)，就像飛機(jī)上的警示語(yǔ)那樣“遇到危險(xiǎn)時(shí)，請(qǐng)先確保自己帶好氧氣罩，再去幫助他人”。

2、時(shí)刻提醒自己。

希望-雖然因人而異，但是一本好的書籍一定是比較有意思的，并值得仔細(xì)品味的。

現(xiàn)實(shí)是比較功利性的，帝都周圍的人，大多數(shù)不會(huì)輕易和你討論“精神”，最多開玩笑說(shuō)你有精神病。這本書和大多數(shù)平常討論的熱熱鬧鬧不太一樣，它不是固化的思維和教條的規(guī)則。它給人帶來(lái)清新脫俗，如沐春風(fēng)。而有時(shí)候，一張年輕貌美的臉（我），恰恰需要這么一股風(fēng)，振作一下。

“希望”不是說(shuō)給別人聽的，而是給自己看的。

謹(jǐn)以此分享趙漂亮看此書的淺想。

遇見未知的自己讀書心得【篇4】

一、相關(guān)書訊：

這是一本值得一讀再讀的書，因?yàn)閮?nèi)容有許多哲學(xué)道理。這本書利用一篇故事來(lái)說(shuō)出許多富有心靈哲學(xué)的許多道理，裡面大意是：女主角若菱，自名校畢業(yè)，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不實(shí)的自問(wèn)：為什么我不能有想要的生活?為什么我不快樂(lè)?我該如何當(dāng)自己生命的主人?

在一個(gè)下雨的冬夜，若菱巧遇一個(gè)智慧老者，在與智者談?wù)摰倪^(guò)程中，她漸漸填補(bǔ)不快樂(lè)，挫敗的心靈傷口，尋找最勇敢真實(shí)的自我。

透過(guò)本書主角的經(jīng)歷與起伏，不僅能從中獲得一些實(shí)用的生活指南，更可與實(shí)際生活問(wèn)題產(chǎn)生連結(jié)，活出想要的人生，找回真實(shí)的自己。

二、內(nèi)容摘錄：

我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們裡面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變，但是我們能然保有一個(gè)基本的內(nèi)在真我的內(nèi)在真我的感覺(jué)。

這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不會(huì)隨著死亡而消失，它可以目睹、觀察人世百態(tài)，欣賞日月角落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它。

三、我的觀點(diǎn)：

書中提到一個(gè)例子，一個(gè)日本小學(xué)生做的米飯實(shí)驗(yàn)。

在教室中放叁碗米飯，每天孩子上學(xué)的時(shí)候，對(duì)第一碗米飯說(shuō)：「我愛(ài)你，你好好吃喔!」第二碗米飯完全沒(méi)有得到任何關(guān)注。第叁碗米飯得到的話語(yǔ)是：「你

丑死了，沒(méi)人要理你!」

一個(gè)月后，第一碗米飯變成黃色，發(fā)出香麯味。第二碗米飯變黑發(fā)臭，還長(zhǎng)出霉菌，見證了無(wú)人理睬的悲哀。第叁碗米飯稍好一點(diǎn)，變黑發(fā)臭，但是因?yàn)橹辽龠€有人理睬，所以情況不如第二碗那么糟。

所以一個(gè)人要有快樂(lè)、正面的思想，不要有悲觀、負(fù)面的想法。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想，那么難怪這個(gè)人常常有倒楣的事發(fā)生在他身上了!

每個(gè)人都有潛意識(shí)，大約一百年前，我們偉大的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類的潛意識(shí)。它控制了我們的思想、感覺(jué)、行為以及對(duì)人事物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)係和做決定的過(guò)程。

它是一個(gè)看不見的世界，但主宰著我們外在的世界。我們的意識(shí)、自我的了解、思考、理性、判斷、感情都是從潛意識(shí)來(lái)的。我們?cè)谝庾R(shí)層面對(duì)自己一切的認(rèn)知、喜好，只是占了我們自己全貌的1%而已。潛意識(shí)是非常強(qiáng)大的力量，它對(duì)我們的自我有完全的影響，而它的99%是我們所不知道的。

老智者畫了一匹馬，然后是一輛馬車，加上馬車夫，后面還有位乘客。

這個(gè)圖畫就代表著我們的人生。

馬車的構(gòu)造和品質(zhì)，代表我們的命，有些人命好，六輪大車，含著金湯匙出生，或是聰明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，兩個(gè)小輪子要混一生，出生窮困，生不逢時(shí)，才智平庸，相貌不揚(yáng)。而這路程，就是我們的運(yùn)，有時(shí)康莊大道，有時(shí)羊腸小徑，而所謂命好不怕運(yùn)來(lái)磨，馬車大的時(shí)候，走險(xiǎn)坡也不覺(jué)得搖晃?！惯@部馬車前進(jìn)是要考這匹馬，而且你問(wèn)這匹馬，你有沒(méi)有權(quán)力決定怎么前進(jìn)哪?馬兒會(huì)說(shuō)：「有啊!有啊!我這不就是努力地在前進(jìn)了嗎?沒(méi)有我，這車是走不動(dòng)的呀!」但是你要問(wèn)牠：「那你剛剛為什么左轉(zhuǎn)?」?fàn)瓡?huì)說(shuō)：「我覺(jué)得左邊的臉緊緊的，我就左轉(zhuǎn)了呀!」

馬代表我們的表意識(shí)。

我們自以為可以操控我們的生活，做出自己的選擇，但是實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。就像這匹馬，不知道左臉緊是因?yàn)轳R夫收緊了左邊將繩的緣故。

馬夫代表潛意識(shí)，也就是我們?nèi)松淖詣?dòng)化導(dǎo)航系統(tǒng)。

而乘客就代表真我。

我們要找到真實(shí)的自我，必須要與自己的身、心靈相連結(jié)，利用運(yùn)動(dòng)來(lái)放鬆心靈，藉以達(dá)到舒緩壓力的方法。

我們要一步一步的找到未知的自己，與自己的心靈相結(jié)合，才能找出真實(shí)的自我。

四、討論議題：

心裡的念一轉(zhuǎn)，慢慢地找到喜悅、愛(ài)與真我。但如何找到未知的自己呢?這值得我們好好去實(shí)踐，相信一定可以找到真實(shí)的自我。

遇見未知的自己讀書心得【篇5】

合手掩上這本書的時(shí)候，腦海中自然的出現(xiàn)了這八個(gè)字。已記不得這是曾經(jīng)哪個(gè)化妝品的廣告詞了，但這么多年過(guò)去，能留在記憶中，說(shuō)明了這八個(gè)字是多么的貼近內(nèi)心。

現(xiàn)代社會(huì)，我們?cè)谏鐣?huì)中不斷為生存、財(cái)富、理想而奔波、忙碌，被外在的物質(zhì)欲望緊緊鎖住，我們每天都在攀比，追求有房有車的生活，無(wú)窮無(wú)盡的物質(zhì)追求讓我們接近瘋狂。朱光潛說(shuō)過(guò)“許多人在這車如流水馬如龍的世界過(guò)活，恰如在阿爾卑斯山谷中乘汽車兜風(fēng)，匆匆忙忙地急馳而過(guò)，無(wú)暇一回首流連風(fēng)景，于是這豐富華麗的世界便成為了無(wú)生趣的囚牢。多可惋惜??！”。

我們不清楚我們長(zhǎng)大為了什么，我們也總是刻意掩飾自我的情緒，在扮演著各種各樣的角色，去取悅他人，可是卻很少能聽從自己內(nèi)心召喚，不知道自己真實(shí)的需要，失落了真實(shí)的自己。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己。更可悲的是我們一直沒(méi)有發(fā)現(xiàn)、重視和改正這樣簡(jiǎn)單錯(cuò)誤的邏輯，導(dǎo)致生活越來(lái)越糟糕，內(nèi)心越來(lái)越沉重，越發(fā)感覺(jué)不到現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)極大化帶來(lái)的樂(lè)趣，無(wú)法在生活中找到歸宿感，無(wú)法尋求到真正內(nèi)心的快樂(lè)！

六祖慧能說(shuō)過(guò)：“菩提本無(wú)樹，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵?！薄?/p>

我們總是感嘆，最快樂(lè)的時(shí)光是童年，因?yàn)橥甑奈覀儧](méi)有那么多羈絆，想哭就哭，想笑就笑，因?yàn)橥甑奈覀冏钫妗Ｎ以?jīng)看著我新生的女兒眼睛感嘆，孩子的眼睛是那么的純潔，真的猶如一汪清澈的池水。相反看著鏡子中的我，雙眼已經(jīng)略顯灰蒙，這也許就是書中說(shuō)的，當(dāng)我們長(zhǎng)大了，被外界影響的小我所控制或支配，當(dāng)我們不能從“真我”中尋找能量時(shí)，就只能像在殺戮戰(zhàn)場(chǎng)，每個(gè)人都在用不同的方式試著奪取別人的能量，想控制他人、用權(quán)力駕凌他人、獲得別人的關(guān)注、認(rèn)可、喜愛(ài)，或是證明自己是對(duì)的、好的、高人一等的，不一而足。我們看的太多，想的太多，已經(jīng)讓塵世逐漸迷住了雙眼，那只能不分好壞的從別處去攝取，從而越發(fā)的阻礙了與真實(shí)自我的溝通。

“世上只有三件事。老天的事，我的事和別人的事。老天的事，我們無(wú)力抗?fàn)?，只有臣服。別人的事，我們又管不著。所以，做好自己的事便好，這樣的話，生活會(huì)不會(huì)變得簡(jiǎn)單許多呢！外面沒(méi)有別人，只有自己。”

“率性而為，取悅自我”。

取悅自我，面對(duì)層層同心圓的包裹，我們需要撕去面具，突破思想與肉體的禁錮，認(rèn)清自我，發(fā)現(xiàn)真正的自己，達(dá)到“真我”的“愛(ài)，喜悅與和平”。

我們的真我永遠(yuǎn)知道該怎么做，而我們只需要沒(méi)有絲毫的糾結(jié)去做，去努力地忠于真實(shí)的自我，率性而為，聽從真我的召喚，做自己覺(jué)得快樂(lè)的事，不讓心靈成為肉體安樂(lè)的奴隸。

遇見未知的自己的讀書心得

經(jīng)驗(yàn)時(shí)常告訴我們，做事要提前做好準(zhǔn)備。在幼兒教育工作中，我們都有會(huì)準(zhǔn)備一寫需要用到資料。資料主要是指生活學(xué)習(xí)工作中需要的材料。有了資料才能更好的在接下來(lái)的工作輕裝上陣！所以，你有哪些值得推薦的幼師資料內(nèi)容呢？經(jīng)過(guò)收集并整理，小編為你呈上遇見未知的自己的讀書心得，供你閱讀參考，并請(qǐng)收藏本頁(yè)面！

遇見未知的自己的讀書心得(篇1)

近日在同事中漂流著一本好書，是崔大夫推薦大家讀的——《遇見未知的自己》，書的作者是曾為臺(tái)灣知名女主播的張德芬。這本書很特別，它是“都市身心靈修行課”，它帶給我的是心靈的凈化，它值得我們每個(gè)人反復(fù)的閱讀、品味和吸收。

這本書以主人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思考、人生的哲學(xué)這些道理通過(guò)若菱與一位老人的對(duì)話融會(huì)在故事里，使讀者很有興趣讀下去，并在不知不覺(jué)中跟隨著作者的引領(lǐng)，不自覺(jué)地深入淺出的對(duì)自己的心靈進(jìn)行了深刻的探索：我是誰(shuí)？我想要的是什么？我應(yīng)該怎樣調(diào)試自己的心情？

這本書讓我明白了愛(ài)，喜悅，和平是從內(nèi)心，由內(nèi)至外的散發(fā)，而不是靠外物來(lái)獲得；讓我明白了我們喜歡某個(gè)人或某件事情，或討厭某個(gè)人某個(gè)事物，其實(shí)都是內(nèi)心的一種投射和需要；它教會(huì)我健康的呼吸方式；它教會(huì)當(dāng)我產(chǎn)生不好的情緒時(shí)，要往內(nèi)看，看看自己是否是沒(méi)有去接納臣服或者沒(méi)有成長(zhǎng)到足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因，讓自己在困境中不再糾結(jié)。它告訴我“每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現(xiàn)在我們正在低谷，請(qǐng)你開始感恩，因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了，請(qǐng)讓我們繼續(xù)勇敢的、樂(lè)觀的去面對(duì)，我們會(huì)看到那個(gè)不一樣的驚喜！”

這本書，值得我們細(xì)細(xì)品味。

遇見未知的自己的讀書心得(篇2)

經(jīng)一個(gè)李姓朋友的介紹，我用了一下午及半個(gè)晚上讀了一本書《遇見未知的自己》。她告訴我想要學(xué)會(huì)感性的認(rèn)知周邊，這本書或許能幫我找到答案。于是我采納了她的建議，試著在書里找尋答案。這本書教我們?nèi)绾螌⒆约号c內(nèi)在的真我連結(jié)，同時(shí)闡明了一個(gè)道理：“我們是在用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)言語(yǔ)不能表達(dá)的東西，亦老子說(shuō)的『道可道，非常道』，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果?！痹景醋髡叩囊螅刻熘豢磶渍鹿?jié)，然后靜靜回想或者與朋友來(lái)探討彼此對(duì)于潛意識(shí)中的真我的理解?？上П扇藭r(shí)間有限，只能匆匆一覽。其中的真諦恐怕是不得要領(lǐng)。在這里我就把我的讀后感與大家一起分享。

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá)，那就是愛(ài)！喜悅！和平！為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福？真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系？為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢？我們每個(gè)人不都是天天在演戲？扮演各種角色，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的？為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一？我想是，我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”快樂(lè)是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了以后，你的快樂(lè)也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。所以如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他起共鳴，而且會(huì)被他吸過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理！

書中提到的另外一個(gè)觀點(diǎn)：“愛(ài)，罪惡假汝之名！”“為親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為！”乍讀不能理解，然則細(xì)想后覺(jué)得道理很簡(jiǎn)單，只是我們不想承認(rèn)而已?！睍信e例說(shuō)明了有些事出發(fā)點(diǎn)一切因?yàn)椤皭?ài)”，實(shí)則就是擔(dān)心自己受牽連。對(duì)沒(méi)看過(guò)這書的人，或許還沒(méi)明白我在說(shuō)什么！好，舉個(gè)例子吧！書中提到對(duì)有小孩的家庭來(lái)說(shuō)，小孩的調(diào)皮是天性，但是大人就要求小孩必須按他們的意愿去做事，一旦違反甚至就施以“酷刑”，口口聲聲的說(shuō)為了他們好，實(shí)際就是擔(dān)心小孩貪玩造成的后果會(huì)給大人自己帶來(lái)麻煩。小孩受傷了，大人要抽時(shí)間去照顧，耽誤自己的事情。小孩惹禍了，大人還得去善后。就是說(shuō)大人們怕這些事情給自己帶來(lái)麻煩，故要求小孩時(shí)都是說(shuō)“我是為你好！”說(shuō)到這點(diǎn)，為小孩還是為自己？各人去想吧！

遇見未知的自己的讀書心得(篇3)

《遇見未知的自己》,作者是臺(tái)灣的張德芬女士，剛開始的時(shí)候，我只是把它當(dāng)作一本普通的小說(shuō)來(lái)看，并沒(méi)有其他的想法。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)它不僅僅觸動(dòng)了我的心靈，同時(shí)也使我明白了人生的哲理是需要自己去體會(huì)、去實(shí)踐的。

在書中提到“世界上有三件事情:老天的事、我的事、別人的事”，給我留下了深刻的印象?？此坪?jiǎn)短的一句話，卻讓我感覺(jué)到其中飽含了豐富的意義。女主人公若菱在事業(yè)上遭到好友的背判、婚姻里受到老公的欺騙，她感到憤怒、委屈等很多負(fù)面情緒。老人讓她學(xué)會(huì)“臣服”，因?yàn)槭虑橐呀?jīng)發(fā)生了，就是不可改變的，那就只有臣服。而接下來(lái)就是該考慮遠(yuǎn)離這個(gè)好友，還是繼續(xù)做朋友?繼續(xù)維系婚姻，還是解除婚姻?這才是自己事情。書中總結(jié)既成的事實(shí)就是老天的事。下一步如何處理才是我的事。很多時(shí)候都會(huì)為老天的事傷腦筋，比如堵車，已經(jīng)發(fā)生了，就是老天的事了，與其煩燥、生氣，不如戴上耳機(jī)聽歌，進(jìn)而感受自己的呼吸。就像文中老人對(duì)若菱的保證:所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物，只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。

這本書讀了之后讓我受益匪淺，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其實(shí)不然，有些事情我沒(méi)有真正的看開，也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下，對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,以后我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!當(dāng)然，在這本書中還有很多地方需要再次細(xì)細(xì)咀嚼體會(huì)，最后我把小說(shuō)的結(jié)尾老人留下的一句話送給大家:“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己”。

遇見未知自己心得

以下內(nèi)容標(biāo)題為《遇見未知自己心得》，是我們?yōu)槟匾馐占?，希望能幫助到你，?qǐng)收藏。我們隨時(shí)隨地都有可能產(chǎn)生很深的感悟，我們不妨及時(shí)記錄下來(lái)。?記住自己的每一次成長(zhǎng)，感受自己的進(jìn)步。

遇見未知自己心得(篇1)

讀《遇見未知的自己》有感

書中有一段話是這樣說(shuō)到的：“我們從小到大，都有一個(gè)意識(shí)，那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái)一直存在，陪著你上學(xué)，讀書，結(jié)婚，工作。所以，有一個(gè)東西，在我們前面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體，感情，感受，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)一直都在改變，但是我們?nèi)匀槐Ｓ幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我，作為目睹一切的觀察者。

這個(gè)內(nèi)在真我不會(huì)隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷，都不會(huì)改變它?！?/p>

書中的主人若菱讓我感受到，其實(shí)生活中的我們和這段話也是有共鳴的，每個(gè)人心里都應(yīng)該有一個(gè)真我存在，比如，快樂(lè)與喜悅的取向不同。如果快樂(lè)取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快的情境或事物不存在了，你的快樂(lè)也就隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。一旦擁有它外界是奪不走的。

做個(gè)真實(shí)的自己，快樂(lè)喜悅都有真我而發(fā)。

遇見未知自己心得(篇2)

快樂(lè)：一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了，你的快樂(lè)也就隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。

快樂(lè)和喜樂(lè)。--我正在去深入思考這個(gè)話題。我有一副身體，但我并非自己的身體。我可以看見并感覺(jué)到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺(jué)到的，并不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康，沉重或輕松，也可能焦慮或平靜，但這與內(nèi)在的真我全然無(wú)關(guān)。

我有欲望，但我并非自己的欲望。我有情緒，但我并非自己的情緒。我能覺(jué)察出我的情緒，然而凡是可以被覺(jué)察的，并不是真正的覺(jué)者。情緒反反復(fù)復(fù)，卻影響不到內(nèi)在的我。我有思想，但我并非自己的思想。我就是那僅存的純粹的覺(jué)知，是所有思想、情緒、感覺(jué)與知覺(jué)的見證。

怎么心想事成？

先要解除自己的人生模式，學(xué)會(huì)自已的功課，然后全心全意地用觀想的方法去散發(fā)‘事已成’之后那種愉悅感受的振動(dòng)能量，”若菱這時(shí)頑皮地一笑，“然后賴皮地在未實(shí)現(xiàn)之前就先去感恩，嗯，還有就是自己想要的東西必須很清楚、很具體，而且要為它付出一定的努力，同時(shí)言行一致?！?/p>

醍醐灌頂啊，女主真的從來(lái)也沒(méi)想過(guò)自己到底想要什么樣的伴侶、什么樣的婚姻！我們很多人都沒(méi)有好好想想我們真正想要的生活是什么？

讓我想到之前談過(guò)的，美好的一天的重要性了。我是否愿意花點(diǎn)時(shí)間去思考無(wú)意義的事。

遇見未知自己心得(篇3)

《遇見未知的自己》，是一本有關(guān)身心靈成長(zhǎng)的小說(shuō)。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實(shí)樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。

書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá)，那就是愛(ài)!喜悅!和平!為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì)遠(yuǎn)離真我呢?我們每個(gè)人不都是天天在演戲?扮演各種角色，然而在戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個(gè)人都要因地因時(shí)地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一?我想是，我也認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。

所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在，當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內(nèi)看，看看自己哪個(gè)方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。因?yàn)槲覀內(nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”快樂(lè)是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令你快樂(lè)的情境或事物不存在了以后，你的快樂(lè)也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

遇見未知自己心得(篇4)

從來(lái)沒(méi)有一本書讓我在兩周的時(shí)間內(nèi)看了三次，并反復(fù)分享了五場(chǎng)！在整個(gè)看書和分享過(guò)程中，內(nèi)心最先涌出的就是感激，接著就是幸運(yùn)感！感激吳老師總是能給我們推薦有益于我們成長(zhǎng)的好書；幸運(yùn)自己能和樊理姐姐一起參與到家長(zhǎng)EQ課堂的工作中，在學(xué)習(xí)和分享中不斷成長(zhǎng)和修煉自己！

初看這本書，覺(jué)得它像一個(gè)集合體，把量子物理學(xué)、道家、佛家、心理學(xué)的各種理論、教義和概念溶到一處，用一個(gè)小說(shuō)故事來(lái)串聯(lián)，淺顯易懂；再看卻覺(jué)得難了起來(lái)，難就難再把那些“功課”內(nèi)化成自己的東西，真正做到往內(nèi)探求、修煉自己。很喜歡那句話“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己”——不要浪費(fèi)能量在那些外在的、不可抗拒、不可改變的東西上，先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的事情上。讓我想起了我們的7—12歲孩子的課程情緒ABC法則。它說(shuō)，記得每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，讓我又想起了曾經(jīng)上過(guò)的安東尼。羅賓的課；你過(guò)去每發(fā)生的一件事情都是一個(gè)故事！要學(xué)會(huì)編寫你人生全新的故事！三看這本書，我開始由衷地為我們?cè)谧x的會(huì)員孩子而慶幸，覺(jué)得他們是多么的幸福！能夠在3歲、6歲、10歲——這么年幼的時(shí)候來(lái)接受情商教育，這樣的孩子從小就在內(nèi)心儲(chǔ)蓄了滿滿的能量，長(zhǎng)大了怎么能不知道如何創(chuàng)造自己的快樂(lè)幸福生活！我把這樣的感慨傳達(dá)給家長(zhǎng)，贊美家長(zhǎng)們是一群有遠(yuǎn)見卓識(shí)、愛(ài)學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)，我們和孩子一起成長(zhǎng)！

這本書構(gòu)思巧妙，特別適合分享，因?yàn)樗恳徽露际峭ㄟ^(guò)白胡子老人問(wèn)主人公若菱一個(gè)問(wèn)題，每一次都是讓若菱帶著一個(gè)需要思考的問(wèn)題回到她的現(xiàn)實(shí)生活中去，這樣就方便我把書中的問(wèn)題直接提出來(lái)引導(dǎo)家長(zhǎng)思考討論，也是讓自己再反省思考的過(guò)程。發(fā)生在你生命中所有的事情，無(wú)論好壞，都是繞不過(guò)去的，一定要去積極面對(duì)，“在生活中修行”，在不斷認(rèn)知自我、完善自我中修煉，活出快樂(lè)的自己、活出有價(jià)值的自己、活出自己的精彩人生！

遇見未知自己心得(篇5)

問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩，而是來(lái)幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內(nèi)在成長(zhǎng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。

大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。”張德芬說(shuō)，心想事成是每個(gè)人與生俱來(lái)的能力?！拔乙恢庇X(jué)得，我們的人生是我們相信而來(lái)的。你相信你會(huì)變成什么樣子你就會(huì)變成什么樣子，真心想要一個(gè)東西的時(shí)候，宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你達(dá)到你想要的。”

對(duì)于如何獲得心靈內(nèi)在的力量，張德芬說(shuō)：“先要為發(fā)生在你身上的每一個(gè)事情都負(fù)起全責(zé)，負(fù)起全責(zé)的意思不是說(shuō)將錯(cuò)歸到自己身上，而是說(shuō)這件事情既然已經(jīng)發(fā)生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會(huì)一步步累積內(nèi)在力量，成就所要做的事情，變成一個(gè)更開心的人。”

讀完這本書，很震撼人心。就像張德芬在書的開頭寫到的一樣，不要一口氣看完，邊看邊實(shí)踐出來(lái)。實(shí)踐之后，效果甚好。我相信她說(shuō)的：“已經(jīng)發(fā)生的事就是神，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑?，它不?huì)發(fā)生，所以我們臣服于它。然后因?yàn)槲覀兿嘈派竦亩鞯洌栽诋?dāng)下的每個(gè)選擇中，我們沒(méi)有懼怕，能做出最好的選擇，而且正因?yàn)槲覀兩钚派竦亩鞯渖畈仄渲校詈玫氖挛飼?huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生?！?/p>

我們可以選擇臣服過(guò)去，并滿心歡喜地期待著未來(lái)，相信一切皆有可能，采取積極的應(yīng)對(duì)策略，找到自己真正是誰(shuí)，和自己連接，跟隨自己的內(nèi)心。

遇見未知自己心得(篇6)

《遇見未知的自己》，這本書是上次跟X去錦漢展覽中心逛書展時(shí)買的。第一次逛書展，感受最深就是人好多，想不到喜歡看書的人還真不少呵。逛了一上午，也沒(méi)啥收獲，就買了幾份香港的英文報(bào)，一本考公的理論熱點(diǎn)書，還有就是這本張德芬的《遇見未知的自己》。

斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天，總算讀完一遍?？赐曜詈笠恍凶郑仙蠒鴷r(shí)，再仔細(xì)想想里面講什么，卻都很模糊了，也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩，只是有不少挺專業(yè)的，也懶得去多領(lǐng)悟。書的封面寫著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣，標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大，但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書籍一樣，這本書無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我，要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式，讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化，是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。

說(shuō)句實(shí)在話，確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思，但是，一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀，人很多時(shí)候，就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心，看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí)，會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè)，平凡的幸福，從“心”開始，從意識(shí)上稍作些改變，其實(shí)可以變得更容易。

書中有一句話，“外面沒(méi)有別人，只有你自己”。第一次看到這句話時(shí)，沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事，才知道這話的意思：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多，積極樂(lè)觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒，很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以，要關(guān)心內(nèi)在，要勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。

看這本書時(shí)，喜歡泡杯綠茶，聽著柔柔的鋼琴曲，安靜地翻動(dòng)書頁(yè)，放松自己，享受著寧?kù)o，享受屬于自己的一份娛樂(lè)。

遇見未知自己心得(篇7)

最近讀了張德芬的《遇見未知的自己》，在每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們?cè)跐u漸的認(rèn)識(shí)、了解、掌控自己。讓我們一同去探索、遇見未知的自己吧。

心靈的動(dòng)力可以化為行動(dòng)力。我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中難免會(huì)遇到各種各樣的困惑，、困境、失落等，可在這一次又一次的經(jīng)歷中我們又在不知不覺(jué)的長(zhǎng)大成熟。比如說(shuō)一次演講，一次比賽，一個(gè)對(duì)懵懂感情的跌落……生活難免會(huì)給我們各種你未曾遇見過(guò)的事，而這一次次的經(jīng)歷在你心靈的積攢，對(duì)自己，對(duì)生活，亦是對(duì)人生的認(rèn)知，漸漸的熟知自己想要什么，慢慢的像大樹般長(zhǎng)大。因?yàn)楫?dāng)你找到自己心中的那束光時(shí)，你便會(huì)不遺余力的拼命長(zhǎng)大，最后成為參天大樹。卓別林曾說(shuō)：時(shí)間是個(gè)偉大的作者，它會(huì)寫下你生命中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。在每次的經(jīng)歷與成長(zhǎng)過(guò)程中，心靈的強(qiáng)大誘導(dǎo)力會(huì)驅(qū)使你變的更加強(qiáng)大，不問(wèn)西東，一路前行。

遇見未知的自己只是一瞬間?；秀弊约阂荒暧珠L(zhǎng)大不少，也似曾某面未知的自己。有時(shí)長(zhǎng)大會(huì)是一瞬間的事，遇見未知的自己也會(huì)是一瞬間。每個(gè)人的心中都有個(gè)理想中的自己，可能還從未謀面，可知道自己到底想要什么，該有個(gè)自己的樣子。時(shí)間會(huì)一刻不停的溜走，而界定未知的自己只是一瞬間。人們常說(shuō)成功是無(wú)時(shí)無(wú)刻的你都一樣優(yōu)秀，也即把優(yōu)秀變成一個(gè)習(xí)慣，習(xí)慣自己優(yōu)秀的樣子。沒(méi)有人可以阻止你長(zhǎng)大，長(zhǎng)大會(huì)是一瞬間。

把控自己，遇見未知的你。在很多時(shí)候我們難以控制自己的情緒，不能很好的管理自己。這樣我們會(huì)犯些糊涂事，讀張德芬的書知道她是心靈大師，會(huì)教會(huì)我們?cè)趺窗芽刈约旱那榫w，在一次又一次的失控后你會(huì)漸漸的熟知你的樣子，你會(huì)明白什么事對(duì)，什么是錯(cuò)，我要做什么，該如何做。也正是自己懂得怎么控制自己，然后好好的把控自己。所以它會(huì)是個(gè)很奇妙的東西，你有時(shí)甚至琢磨不透，有時(shí)又比誰(shuí)都明晰。未知的自己又會(huì)是個(gè)什么樣子？

這樣的年齡需要多多經(jīng)歷，更需要努力的嘗試生活帶給我們的酸甜苦辣，生活百態(tài)，需要我們?nèi)v練，在痛苦時(shí)去追尋自己，遇見未知的自己。

遇見未知自己心得(篇8)

在《遇見未知的自己》這本書中，女主人公通過(guò)無(wú)意間遇見的一位神秘老人，進(jìn)行了一系列貌似離奇的探尋真我的路程。這段旅途一路走來(lái)，有痛苦也有失去，但是女主人公最終找尋到了自己真正要走的路。現(xiàn)在的我們還年輕，正是汲取知識(shí)和塑造發(fā)展自己的最佳時(shí)間，但此時(shí)的我們也因此顯得不夠安定。

我們有著很多很多的理想渴望去實(shí)現(xiàn)，但是卻太多、太雜，不經(jīng)意間，就悄然迷失了自己。我經(jīng)歷過(guò)，我迷失過(guò)，我也有不知道自己想要什么，想干什么的時(shí)候?；蛘哒f(shuō)，我都想要，都想做，結(jié)果卻不知道該怎么做了。魚和熊掌不可兼得，漸漸地我學(xué)會(huì)了選擇和放棄。我開始思考自己真正想要什么，做什么才能使自己安定、成長(zhǎng)。現(xiàn)在的我明白了，遇事先擺正自己的位置，然后再將要全力以赴的事情做好，活在當(dāng)下，一步一個(gè)腳印，這或許就是一種提升。

一本好書，需要反復(fù)品讀。她給我?guī)?lái)了人生的哲理，更引領(lǐng)我走過(guò)了一段人生必經(jīng)的心路歷程。感激這本書，也感謝公司在生日之時(shí)將她贈(zèng)與了我。

遇見未知自己心得(篇9)

看了張德芬女士的《遇見未知的自己》，當(dāng)看到開篇那場(chǎng)奇怪的對(duì)話，一個(gè)神秘睿智的隱居老者問(wèn)女主人公一個(gè)奇怪的問(wèn)題：“你是誰(shuí)?”我怔住了，我默默沉思了良久，一直想不到一個(gè)確切的答案。

“我是誰(shuí)?”不知道大家有沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，就我自己而言，曾幾何時(shí)我一直都很迷惑：我是誰(shuí)，我來(lái)到這個(gè)世上為了什么。我是楊歡，不，名字只是個(gè)代號(hào)。我是一名大三學(xué)生，不，職稱只是個(gè)身份認(rèn)同。我到底是誰(shuí)，恐怕我無(wú)法正面回答這個(gè)問(wèn)題。不管我是誰(shuí)，最起碼我是我的身體和我的一切思想情感的集合體。

撇開“我是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題，我們不妨想想“我們來(lái)到這世上是為了什么?”答案是豐富多彩的。我為了享受生活而來(lái)到了世上;我來(lái)到世上不為什么，只為一生平平安安;我為了賺很多錢，買名牌車，買豪宅……這又是一個(gè)令人頭疼的問(wèn)題，或許有人會(huì)說(shuō)，當(dāng)母親誕生下我那一刻，我就自然地來(lái)到這個(gè)世上，我來(lái)到這個(gè)世上是由先天決定的。不錯(cuò)，我們無(wú)法決定我們的出生，但既然來(lái)了，就得好好地過(guò)，有所追求，有所夢(mèng)想，為了自己的夢(mèng)想而不懈奮斗?！盀榱耸裁?”這個(gè)問(wèn)題從我們懂事開始就得徹底想清楚。我們不是為了談戀愛(ài)而談戀愛(ài)，而是在正確的時(shí)間遇到彼此有感覺(jué)的人;我們不是為了結(jié)婚而去結(jié)婚，而是遇到能牽手走一輩子的人。如今，可憐天下父母心，父母?jìng)兗敝鵀閮号覍?duì)象，閃婚現(xiàn)象層出不窮，但閃離也不在話下。所以，我們應(yīng)該想清楚自己來(lái)到這世上，最想要的是什么，明白了這一點(diǎn)，就矢志不渝地朝著自己的需求奮斗，這才不枉此生!

很榮幸在有生之年巧遇《遇見未知的自己》一書，它讓我徹底反思了自己的人生，它也讓我更加堅(jiān)定了自己的追求，我會(huì)一直堅(jiān)持自己的初衷，不懈奮斗。

遇見未知自己心得(篇10)

兩年前第一次接觸《遇見未知的自己》的時(shí)候，只對(duì)『真我就是愛(ài)、喜悅、和平；快樂(lè)是短暫的，喜悅是長(zhǎng)久的；外面沒(méi)有別人，只有自己；世界上只有三件事：老天的事、別人的事、自己的事』這幾句話留下了深刻的印象。在老師的建議下我又重拾起這本書，經(jīng)過(guò)2年多歷練的我對(duì)這本書有了新的認(rèn)識(shí)和理解。這本書濃縮了在初次閱讀此書之后所接觸的身心靈課程和資料中所涉及的理念。是身心靈愛(ài)好者入門的上佳閱讀書籍。

這次的重讀讓我注意到與身體的連結(jié)是第一層需要做的。如果能一直堅(jiān)持做，或者是定靜力比較強(qiáng)的人，就可以達(dá)到入定的狀態(tài)。這是真正定的開始，真正內(nèi)觀自己的開始。定能生慧，當(dāng)慧升起時(shí)，就會(huì)知道如何處理障礙自己的人、事，所有的情緒、思想都會(huì)平復(fù)。內(nèi)在的喜悅自然的迸發(fā)出來(lái)。并且會(huì)帶著臣服、感恩、寬容的心態(tài)看待萬(wàn)事萬(wàn)物。帶著這樣的心態(tài)也就會(huì)到達(dá)心想事成的狀態(tài)了?？梢哉f(shuō)與身體的連結(jié)就是回歸生命本源的一扇門。當(dāng)你完全開啟了它，后面的幾個(gè)層次都是觸類旁通的。

第二層的情緒在第一層的基礎(chǔ)上就比較容易接受和臣服了。

第三層的思想強(qiáng)調(diào)的是定靜和轉(zhuǎn)念的作業(yè)，在沒(méi)有情緒平靜的狀態(tài)下，人會(huì)意識(shí)到人對(duì)事物的看法有很多面，不再固著在某一個(gè)看法上，念頭一轉(zhuǎn)，心境就轉(zhuǎn)，態(tài)度也會(huì)跟著轉(zhuǎn)，結(jié)果就會(huì)朝著自己想要的方向發(fā)展。

第四層的身份認(rèn)同是告訴我們要時(shí)刻覺(jué)察自己的起心動(dòng)念，明確知道自己的定位，自己的目標(biāo)。不去喂養(yǎng)貪得無(wú)厭的“小我”。

當(dāng)你情緒平穩(wěn)，內(nèi)在充滿著感恩之心和強(qiáng)烈的愿力，很清楚的知道自己要什么，怎么去做的時(shí)候，你就會(huì)心想事成。

但如果你無(wú)法跟你的身體取得連結(jié)，你也無(wú)法接受你的情緒，無(wú)法改變自己的思想，靠外在的認(rèn)同來(lái)定義自己。你就會(huì)像女主角一樣活的痛苦不堪。女主角在智慧老人的帶領(lǐng)下突破一層層的障礙，最終活出了真我。這只是小說(shuō)美好的愿望?，F(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有多少人會(huì)像女主角這么幸運(yùn)，很多人在付出了慘痛的代價(jià)后才不得不放下、臣服、面對(duì)，一部分人有幸被喚醒去認(rèn)識(shí)真正的自我和做真正的自我。但因改變的愿力不夠還沒(méi)能突破這四個(gè)層次，還被“小我”的需要所牽絆著。

我有幸得到兩位老師的幫助從身體入手，打通身體內(nèi)的能量管道，清除身體細(xì)胞的負(fù)面“勝肽”，讓身體與生命的本源真正的連結(jié)，讓內(nèi)在本就存在的愛(ài)和光涌現(xiàn)出來(lái)。