寶寶如何找到自我安慰

你知道嗎，寶寶吮手指，打哈欠，嘆氣，蜷起身體，轉過頭去，甚至踹一踹他們的小腿，都是自我安慰的方式呢。為了能夠認知這個世界，他們必須找到一個使自己身體和情緒安靜下來的方法。

曾經有一個媽媽對我說，她的孩子無論干什么都必須隨身帶著一個絨布小圍嘴，只有拿著這個圍嘴，他才能安靜地做事，否則一定哭鬧不休。有一次去拍照，無論怎樣哄，他都必須將圍嘴拿在手里，而那已經變了色的圍嘴在鏡頭里看上去實在不美觀，大人們只好像做游戲一樣將圍嘴藏在身后，引孩子去找，然后搶拍幾個鏡頭。睡覺就更不用說了，沒有“圍圍”的陪伴，孩子是怎樣也不肯睡的。

或許你也碰到過這樣的事情，孩子總要找到一個安慰他們自己的東西，特別是睡覺的時候，更是斷斷少不了。孩子們尋求的安慰不只是那些看得見的奶嘴、毛巾，他們哭，打哈欠，蜷起身體，或者閉上眼，也是安慰自己的一種方式呢。

寶寶也需要自我調整，于是他們找到一個方法安慰自己，使自己安靜。

是的，你的寶寶還很小，需要你的照顧和安慰，但同時，他也需要發(fā)現一個自己安慰自己的好方法。爸爸媽媽們熱衷于花費很多的精力在對嬰兒全方位的照顧和早期教育上，他們就忘記了，嬰兒也需要更多的休息時間安安靜靜地自我調整。寶寶們會尋找時間自己單獨呆著‘他們轉過臉去什么也不看或者干脆閉上眼睛，然后對從外界收到的信息進行加工處理，減少外界的刺激，充分休息。

令人驚奇的是，大多數寶寶天生就有自我安慰的能力。雖然寶寶看起來是那么無助，但是他們并不是被動去接受大人的照顧的。寶寶離不開照顧他們的父母，他們與母親日夜相伴，母親幫助他們吃飯和睡覺，但是，為了能夠認知這個世界，他們必須找到一個使自己身體和情緒安靜下來的方法。

所以，從一開始，寶寶們就主動實驗不同的方法。而照顧他們的父母，可以有很多機會去幫助寶寶學會自我安慰。不要認為寶寶尋求安靜的舉動是軟弱的，根據最新的調查，自我安慰對寶寶來說是非常必要的。這種能力對孩子獨立行為的發(fā)育非常關鍵，比如他們可以自己在夜里睡一個整覺。在第一年里，你將有好多機會去幫助你的寶寶學會自我安慰。

“吮手指是我最喜歡的自我安慰方式，它對我?guī)椭纱罅??！?/p>

還在媽媽肚里的時候，寶寶就已經學會了吮著手指自我安慰了。很多小寶寶在出生不久，就發(fā)現了自己手指的妙處，他們邊流著口水邊嘬得津津有味。吮手指是寶寶的本能，沒有人告訴他們怎么做，他們自己很自然地就親近了小手指頭?？墒?，你發(fā)現了嗎，寶寶在吮手指的時候，是那么專注，而且那么安靜，不哭也不鬧，不打擾大人。若是寶寶不喜歡吮手指，而對安撫奶嘴特別感興趣，一種新的觀點是讓寶寶自由地享受，不要剝奪他們安撫自己的權利，他們吮吸，是因為他們有這個需要。

“我已經暗示你們我在安慰自己呢，你們沒有注意到嗎？”YjS21.CoM

哭是大多數寶寶自我安慰的一個手法，所有的寶寶都用哭的手段表明他們餓了，累了或者受到太大的刺激了。但是，剛剛當爸爸媽媽的父母們并沒有意識到寶寶也會用一些不顯眼的方式自我安慰。比如說，當外界的刺激越來越大了的時候，你的寶寶可能會用以下的方式表明他要脫離外界的刺激了：打哈欠，嘆氣，蜷著身，轉過頭看其他地方，捂著耳朵，裝著嘔吐，臉變紅或者變得蒼白了，或者睡著了。有一些寶寶會拽毛毯的毛或者捏揉著毛毯或衣服的一角使他們自己冷靜下來?？赡苣阆氩坏?，還有一些寶寶會使勁地揣腿，那是他們在說：我累了，我要休息。有意思吧。小寶寶需要時間來自我安慰，自我調整，當你的寶寶傷心的時候，或許他在告訴你“讓我安靜一會兒”，你就別再一個勁兒地安慰他了。但是，在讓寶寶有時間自我安慰的同時，你應該留意寶寶不再哭鬧的時候他在干什么呢，當他急噪不安的時候他是怎么做的，是什么使他感到平靜了。當然，沒有一個神奇的方法能夠安慰所有的寶寶，也沒有一個方法對一個寶寶從始至終都有效。父母們需要不斷地去嘗試和實踐。仔細的觀察能夠讓父母找到一個幫助寶寶的好方法。如果你的寶寶在傷心的時候喜歡把臉埋在胳膊里或者蜷縮著身子，那你可以試著抱緊他。如果他喜歡媽媽輕輕地撫摸，你可以溫柔地輕撫他的后背或者臉頰。當你看護和安慰你的寶寶的同時，你也得到了寶寶對你的信任和依戀，正是這種信任和依戀能夠使他試著自己安慰自己。但是，你要注意，千萬不能把自己置之度外。當你的寶寶急噪不安的時候，你要幫助他嘗試每一個你所能想到的安慰方式，可以每次試一種，一段時間后看看是否有效?！拔乙呀涋D過頭了，你們別再打擾我了，我需要思考一下?！?/p>

當你的寶寶還處于嬰兒期的時候，他會越來越喜歡模仿你，和你一起玩耍。不過，當你給寶寶唱歌，或是介紹一個總是喋喋不休的陌生人給他認識的時候，你該多注意寶寶的眼睛。若是他露出厭煩的眼神，或者索性轉過頭去不看使他感到過于刺激的某個人或某個事物，這些舉動都是非常普遍的一種自我安慰的手法。

你和寶寶面對面交流的時候，一開始他會盯著你看，但是，如果他感到過于刺激，他就會轉過頭去或者眼睛看別的地方了。過一會兒，他平靜下來了，可能會偷偷瞥你一眼。等他再次感到太刺激的時候，他又會轉過頭去不看你了。若你總是不停地說話，寶寶就會閉上眼睛，不再理睬你無休止的講話了。所以，當你與你的寶寶在一起的時候，他露出厭煩的眼神或者眼睛躲躲閃閃，這是在告訴你他需要休息了，你可以抱著你的寶寶，讓他趴在你的肩膀上看一會兒窗外的風景。或者干脆讓他在嬰兒搖椅上獨自呆一會兒?！耙胛彝砩纤孟阆闾鹛?，睡前、睡中的安慰也不能少呢。”

寶寶能夠在夜里睡一整覺，簡直是每一個剛剛做媽媽的人夢寐以求的事情?；蛟S你的寶寶身體很好，出生幾個月后，他已經不需要在半夜里吃奶了，你所面臨的就變成了寶寶自我安慰的問題了。寶寶夜里的睡眠有一個深度期和淺度期的交替過程。當他處于睡眠淺度期的時候，他常常醒來找一些事物使他重新睡著。一旦寶寶找到了一種自我安慰的方式了，比如吮手指，他就能夠自己應付半夜醒來這件事情了。不過他仍然需要外來的安慰，比如父母跑來照看他或者輕輕地搖一搖他的小床。

養(yǎng)成一個規(guī)律，可以使你的寶寶對每一個外界的挑戰(zhàn)都有所準備。幫助寶寶建立有規(guī)律的生活方式，把他一天的時間分成幾大塊來做不同的事情，那么，到了一定的時候，寶寶自己就會知道“哦，我們該做這件事了”。做好了心理準備，從一件事轉到另一件事的時候，寶寶就能夠很容易使自己平靜下來。這一點在夜晚更加重要，尤其是當你的寶寶在黑夜里獨自度過一段時間的時候。第一步就是你需要找到一些每晚你可以重復使用的安慰方式。你一定要在寶寶能夠睡整覺之前就開始這樣做。嘗試任何一個可以使寶寶平靜下來的方法，比如講故事，或者唱歌給寶寶聽。

第二步是當寶寶昏昏欲睡的時候把他放下，但不要離開。這樣就逐漸使寶寶習慣于自己睡覺了。對一些父母來說，尤其是對那些急切盼望寶寶趕緊閉上眼睛睡覺的父母，顯然說起來容易做起來難。但是，可以試著去做，在寶寶沒有睡著之前，可以嘗試不去給寶寶喂奶或者搖他的小床將會怎樣，也許寶寶慢慢就會習慣了，自己就睡著了。

Yjs21.coM更多家園共育延伸讀

寶寶煩躁不安如何緩解？

哭鬧的游戲

研究發(fā)現寶寶在下午四點至六點是特別煩躁而且喜歡哭鬧的，對于寶寶特別是新生嬰兒來說究竟為什么這幾個小時這么難過呢？其實如同大人一樣，工作了一天到了快下班的時候是最累的。

同時這個時候還是寶寶最緊張的時候，因為研究發(fā)現這個時候寶寶的體溫會到達高峰，通常會令寶寶覺得更加累，所以這時候的寶寶已經是筋疲力盡。

寶寶還沒有發(fā)育成熟的神經系統(tǒng)更幫不上什么忙。在出生三個月內，他們的腦部還不能調節(jié)控制他們的行為，所以一旦他們覺得煩躁的話就需要一定的時間才能恢復到平靜的狀態(tài)。除了上述的原因外，新生寶寶的睡眠循環(huán)周期還沒有完全建立，體內只能分泌少量稱作褪黑激素的化學物質，這也意味著寶寶還不能分清楚究竟是白天還是黑夜，而且又不能一次多睡幾個小時，所以這時候的寶寶會十分疲勞。

而到寶寶4-6月大的時候，他們似乎會變回平靜一些，因為這時候他們的腦部和睡眠周期慢慢開始建立。而寶寶6-7月大的時候，很可能又會恢復午后不安的癥狀，因為這時候他們開始對周圍的事物都很好奇，所以他們可能會不想睡午覺以致特別疲勞。

簡單緩解方法

下面介紹一些有助于緩解寶寶煩躁的情緒的簡單方法：

使用襁褓

在寶寶四個月大之前，將寶寶包在襁褓中可以讓他們更容易平復下來，這時因為襁褓能夠給到他們一種可以被包裹在媽媽子宮里面的感覺。同時被襁褓包著也可以制止寶寶的動作以防他們胡亂拍打傷及自己。

調整時間表

如果你的寶寶在下午四點左右這個時間里持續(xù)煩躁的話，你可以調整一下他的作息表讓他在下午晚點的時候再醒來，或者增加一次小睡的愛拍。同時寶寶也可能因為餓了才如此煩躁，所以你可以在他醒來后給他喂奶或者零食。

不要忽視其他的幫助

你可以通過把寶寶放在搖籃里面搖動或者播放一些古典音樂放松寶寶的神經，同時也有助于緩解他的不安情緒。

到外面走走

你可能會擔心寶寶出門之后會繼續(xù)吵鬧，但不用擔心，新的聲音和景象除了可以分散寶寶的注意力讓他安靜下來，同時倒外面散散步還可以緩解你的情緒。

如何陪自己的寶寶做游戲

我的寶寶小名叫壯壯，人如其名。兩歲多的他已接近30斤，能吃能喝能睡，白白胖胖，“力大無比”，可以在單杠上扶著做引體向上，憨態(tài)可掬的樣子，真是人見人愛。我在壯壯11個月的時候就利用一套親子游戲來培養(yǎng)兒子的運動能力及促進其智力發(fā)展，根據我的經驗體會，當時兒子非常喜歡且鍛煉效果頗佳，現將其特推薦如下：

一。踢球游戲

目的：鍛煉寶寶的掌握身體平衡的能力與抬腿動作。

玩法：小皮球放在腳旁邊引導他去踢球。家長在一旁注意維護，防摔倒。開始可做示范，慢慢增加難度，如把球放在離其腳有一定距離的地方。

二。舉手游戲

目的：鍛煉寶寶的臂力和身體協(xié)調能力。

玩法事先準備一小皮球或其他玩具，讓寶寶在床上坐好，你一邊說“舉高高”一邊將小皮球舉過頭頂，開始要示范多次，慢慢寶寶就可以根據你的語言做動作了。

三。涂畫游戲

目的：鍛煉手指的靈活性和小肌肉的控制力。

玩法給寶寶紙和無毒畫筆。你用畫筆在紙上畫一朵花或小動物，再涂上顏色，引起寶寶的興趣。然后將畫筆遞給寶寶，扶住，在紙上涂涂畫畫，不管畫什么，都要表揚他。

四。念兒歌游戲

目的：經常練習，可幫助寶寶感受語言的節(jié)奏和韻律，有助于發(fā)音。

玩法選一首押韻的兒歌，經常念給寶寶聽，每次念到最后一個字，故意加重語氣，并且和前一個字之間拉長聲音，以突出最后一個押韻字的發(fā)音。

找到寶寶“發(fā)怒”的根源

導讀：育孩子是一件極有風險的事情，因為父母一不當心，就會損害孩子的情感，并給他的個性帶來終身“殘疾”，這比任何投資上的損失要慘重得多。細心觀察孩子，理解他們，允許他們自由地表現，在理解的基礎上進行引導。只有如此，才能保證他們心理健康地成長。

小喬治一向很固執(zhí)，對自己認準的事情絕不回頭。稍不如意，他就發(fā)脾氣，找理由哭鬧，媽媽對此十分頭疼，總是提防著他的壞脾氣爆發(fā)。

媽媽常常對朋友說：“我的小喬治一般都很乖，就是脾氣一上來的時候，怎么說怎么勸都不行，真是軟硬不吃?！币晃慌笥颜f：他總是有原因的吧？不會無緣無故就哭鬧。

媽媽留心觀察，發(fā)現小喬治總是在大人不耐心或有惱怒表情后開始“發(fā)怒”，而且糾纏不清。媽媽不禁有些醒悟，也許小喬治看到大人生氣會想到他們不再愛他，所以有危機感，他或許是因恐慌而暴怒。

有一次小喬治又鬧起來，這次媽媽沒有訓斥或表現出厭煩，而是和顏悅色地擁抱小喬治：“媽媽知道你心里難過，能不能告訴媽媽為什么難過呢？”小喬治吞吞吐吐地說：“我看你剛才生氣，以為你不喜歡我了。”

“傻孩子，媽媽怎么會不喜歡你，剛才媽媽情緒不好，所以對你態(tài)度也就不好了?？墒菋寢屖窍矚g你的，你要相信媽媽?！边@樣以后每當小喬治想要發(fā)怒時，媽媽總是向小喬治聲明她喜愛小喬治。這的確使小喬治平靜了許多，他不再沒完沒了地“找麻煩”了。

撫育孩子是一件極有風險的事情，因為父母一不當心，就會損害孩子的情感，并給他的個性帶來終身“殘疾”，這比任何投資上的損失要慘重得多。細心觀察孩子，理解他們，允許他們自由地表現，在理解的基礎上進行引導。只有如此，才能保證他們心理健康地成長。

父母經常會為孩子的怒氣和惡意所驚訝，簡直不知道該如何反應，父母必須記住，如果我們像孩子一樣不去控制，事情會變得更糟。

如何解救“電視寶寶”？

盡管現在寶寶們的的玩具和活動設施越來越豐富多彩，但還是有很多的寶寶酷愛看電視這項“活動”。你要問他們?yōu)槭裁磹劭措娨?？他們會搖頭說：“不知道！”他們告訴你的一個答案就是：“我就是喜歡看動畫片！”

的確，電視里美麗的彩色畫面，比如那些內容健康、精心設計的廣告或歌曲，配上動聽的音樂和優(yōu)美的語言，對嬰幼兒視覺、聽覺和語言的發(fā)展能起到良好的刺激作用。

可是，爸爸媽媽們也怕看時間長了對寶寶的眼睛不好，想關掉電視，他們的答案就是直接大哭！

如果電視寶寶耍賴了

對于耍賴的“電視寶寶”，父母可以嘗試采取如下措施：

用好的DVD取代不好的電視節(jié)目。其實已有愈來愈多的家長發(fā)現電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內容，爸爸媽媽可以購買對孩子比較有利的光盤，比如幼兒運動舞蹈手工制作方面的光盤給寶寶看，還可以一邊動手動腦呢！

減少寶寶單獨在家的機會?？梢匝堃恍┬∨笥训郊依锿妫蜃寣殞毶贤袃核?，以免寶寶孤單而在心理上產生對電視節(jié)目的依賴。

父母自己要做好示范。那就需要父母犧牲自己看電視的時間和興趣，從來不在孩子醒時看電視，父母是孩子最好的老師，大人不看，寶寶也不會主動要看的。

改造嬰兒電視寶寶

情景再現：

1歲的歡歡特別喜歡看電視，你要是用身體擋住不讓她看電視，她會腦袋繞著你的肩膀伸著脖子也要看。歡歡尤其愛看廣告，廣告一出現，歡歡立刻手舞足蹈，高興得不得了。

情景分析：

1歲左右的嬰兒正在發(fā)育視覺和聽覺器官和神經系統(tǒng)，所以他們格外喜歡電視里的豐富的顏色和聲音；還有，廣告的語言和音樂以及畫面的節(jié)奏感都很快很強，讓寶寶們感到非常興奮，所以他們很喜歡看電視！可如果形成看電視的習慣，對寶寶的健康發(fā)育可是太不利了，媽媽一定要想對策哦！

改造計劃：

建議媽媽們給寶寶養(yǎng)成睡覺前聽故事的習慣，在充分享受溫馨的親子時光的同時，寶寶還學到了很多知識。還有更巧妙的方法，比如寶寶很喜歡看《天線寶寶》時，可以把相關內容的圖畫書拿來給他翻看，這樣，寶寶看電視的次數就會明顯減少；再有，媽媽可以買來一些小玩具小玩偶，把動畫片里的故事活生生地演繹在寶寶面前，并且不時加上一些新的內容，這樣就能鍛煉寶寶全部的感知覺動作發(fā)展和表現力了！

改造依賴型電視寶寶

情景再現：

3歲多的陽陽不太愛說話，一天最少在電視機前待上2小時。放假時，他更是喜歡長時間貼在電視機前，大人拖也拖不動，電視怎么也關不掉，一說關電視就要哭，奶奶要聽天氣預報都不行，關小聲也不行，大人覺得有些電視節(jié)目不好，想給他換個臺，他才不干吶?？傊?，電視是他一個人的，要想看什么也由他說了算，要是誰不答應他就一個字：哭！

情景分析：

陽陽這樣的寶寶往往在氣質類型上有些安靜和被動，內向而退縮，他們喜歡一個人安安靜靜地呆著，不喜歡活動性特別強烈的游戲。而這樣的寶寶其實對自己想做的事情又特別堅持，所以他們很難商量得通，看電視讓他們可以沉浸在自己豐富的內心世界里，可以被動地坐著享受電視里讓他們迷醉的童話世界里而不被打擾，可這樣寶寶就更孤獨了。

改造計劃：

多陪寶寶做些家務、手工游戲和室外活動。父母別因為無暇陪伴，就把寶寶丟給電視。相反的，可請孩子來分擔一些家務，比如幫媽媽剝豆子、收拾碗筷、一起準備晚餐、收收拾玩具等，也可以和寶寶玩一些身體活動游戲如藏貓貓等。

改造小霸王電視寶寶

情景再現：

壯壯雖然和陽陽同齡，但他們的個性可不相同！壯壯愛說話，也愛活動，可是他也喜歡長期“霸占”電視，他和陽陽不一樣的是，他喜歡一邊吃東西，一邊玩玩具，一邊看電視！媽媽有時要追著他喂飯，他才肯吃一點點，注意力不是在手上就是在電視上，忙壞了！

情景分析：

有的時候孩子是出于“小霸王”的心理，來“霸占”家里的電視的。對于壯壯這樣精力充沛的孩子一邊玩一邊看電視，對將來學習做事的專注力的影響可太不利了。

改造計劃：

對于孩子來說，事先定好規(guī)則是必要的。先說好規(guī)則，可減少爭執(zhí)和賴皮的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時間和次數。比如，約好吃飯時不能看電視，要什么節(jié)目看到幾點，都要事先跟寶寶說好。一旦到了時間，媽媽就提醒寶寶該關電視了，提醒沒有結果時，直接由媽媽關掉電視，如果寶寶失望大哭，媽媽事后可以簡單安慰一下，然后讓他自己安靜下來。

電視寶寶=麻煩寶寶：

多看電視對寶寶可是太不利了，可不光是影響視力的問題呦：

寶寶們如果對電視的反應非常熱烈，一旦讓他們坐在電視前，他們會非常安靜地一直盯著電視看，如果你讓他們長時間如此，那就糟糕了。寶寶的頭部會對機械的聲音產生反應，對于母親的聲音反而沒有反應了，媽媽對寶寶的呼喚寶寶根本就聽不到！

從腦科學上來說，當寶寶看電視時，大腦會因注意力隨畫面的轉移而呈散亂狀態(tài)，而有些區(qū)域如顏色則缺乏抑制力，從而對大腦構造呈現破壞的慣性狀態(tài)。

如此，電視畫面的快速轉換會導致孩子注意力不集中，這會使孩子難以集中精力專注于某一件事；看電視也是一種被動經歷，會導致孩子形成一種“缺乏活動”的大腦活動模式，而這與智力活動的遲鈍有直接關系，為什么呢？因為，當寶寶們把大量的時間花費在看電視上，他們的觀察、探索和關注這個世界的時間就所剩無幾了。

經?？措娨暤膶殞氂捎诓怀；顒?，主動性活動性很差，他們很容易形成消極、膽怯、依賴，缺乏判斷力的個性，內心也非常孤獨，影響心理健康成長。

電視上的節(jié)目(哪怕是動畫片)，有時也會充斥不適宜兒童觀看的內容，而孩子對此恰恰沒有甄別能力。