簡單方法就可以培養(yǎng)和提高孩子的注意力

前段時(shí)間，好友移民到了德國，語音聊天時(shí)，好友在那邊瞪圓了眼睛，你知道嗎？德國的孩子太神奇了。

我問她，不要比劃著外國的月亮比中國圓了。究竟哪里神？

她說，德國的孩子可以認(rèn)認(rèn)真真地坐在餐桌片吃完一頓飯，可以一人安靜地玩一兩個(gè)小時(shí)。

我說，那有什么呢？

她連忙補(bǔ)充：他們能每個(gè)周末都回去看爺爺奶奶，多年不爽約。并且可以回家先寫作業(yè)，不用家長監(jiān)督，也不用家長陪同。你家孩子能做到嗎？

想想我家的孩子真心做不到。

然后朋友跟我分享了德國是如何提高孩子的注意力的：

首先，從家庭教育上。父母會(huì)給孩子很多的自由空間，讓他們自己處理一些力所能及的事情。比如說從小讓孩子自己吃飯，而不是家長一口一口地喂；讓他們自己穿衣服；讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間；允許他們單獨(dú)做手工，玩拼圖或者剪紙張；在父母的指導(dǎo)下，做一些簡單的飯菜。

其次，從學(xué)校/幼兒園上。他們需要學(xué)會(huì)如何與父母之外的人相處，如何更好地配合老師，如何與其他小朋友交往。要學(xué)會(huì)自己吃東西，自己上廁所，獨(dú)立穿脫鞋子，學(xué)會(huì)在花園里曬太陽或者打雪仗……

在小學(xué)的前兩年，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習(xí)慣上，比如數(shù)字和字母的標(biāo)準(zhǔn)寫法，作業(yè)的準(zhǔn)確分類，不可以在書上亂寫亂劃等等，還有一點(diǎn)就是“孩子回家第一件事就是先寫作業(yè)，并且獨(dú)立完成，專心做完作業(yè)后，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫作業(yè)一邊玩耍，家長和老師都會(huì)及時(shí)幫助孩子糾正！

再次，在社會(huì)層面上。在所有的餐廳，診所，包括銀行，都會(huì)提供讓孩子們安靜地看書／畫畫的角落或者房間。在這些場所，每個(gè)人都認(rèn)真地遵守著公共規(guī)則，如果孩子太吵鬧，父母也不阻止的話，周圍的人就會(huì)有人來給孩子“補(bǔ)課”！

孩子在路上要專心走路和騎車，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待，不僅是父母的要求，更是公共場所的要求。

孩子如果有興趣，可以參加各種課外學(xué)習(xí)，例如足球，芭蕾，跆拳道，包括網(wǎng)球或者樂器，孩子都會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并且得到家長多年來的支持。社會(huì)上的組織也會(huì)邀請(qǐng)他們?nèi)⒓痈鞣N活動(dòng)，鼓勵(lì)并幫助孩子把自己的愛好和特長堅(jiān)持下去。

德國的很多經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。具體來說，家庭是孩子首先要面對(duì)的成長環(huán)境，父母可以做哪些工作呢？

1父母要給孩子足夠的空間和自由，不要“橫加阻攔”

記得孩子很小時(shí)，有段時(shí)間她一直啃咬指甲，我覺得不妥就想去糾正，孩子的爸爸當(dāng)時(shí)就說：不要打斷她，如果要糾正，下次等她開咬前就指正比較好。

爸爸的意思自然是孩子在專心干一件事時(shí)，哪怕是不太好的小事，還是不要中途打斷了，因?yàn)榇驍嗍呛艽拄數(shù)男袨?，可以提前或事后給孩子講清楚，當(dāng)然危險(xiǎn)的事情是要立刻阻止的！

后來無意之中發(fā)現(xiàn)很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子：

孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食；孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會(huì)提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了；還有很多時(shí)候孩子讀書做作業(yè)時(shí)，媽媽會(huì)突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會(huì)粗魯?shù)卮驍鄤e人。

2公共場所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來，很多家長都會(huì)說實(shí)在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢？！德國父母卻堅(jiān)持不懈地讓孩子學(xué)會(huì)了安靜，尤其是在公共場所。

例如孩子在游樂場玩兒，剛會(huì)走路的小朋友就懂得排隊(duì)并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓忙。

比如說，在家里可以這樣，妹妹老是打擾哥哥玩?；蛘邔懽鳂I(yè)，家長就會(huì)協(xié)商分開兩個(gè)孩子或者給妹妹找到相對(duì)安靜的項(xiàng)目。哥哥寫作業(yè)時(shí)，妹妹不可以看電視或大聲呼喊，當(dāng)然妹妹在畫畫時(shí)，哥哥也不能自行找妹妹玩耍或者半路拉妹妹去干別的事情……包括孩子們搶著說話時(shí)，也要有先來后到，等一個(gè)說完另一個(gè)再說…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識(shí)就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

3讓孩子過上有規(guī)律的生活

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長短都會(huì)影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時(shí)，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)入室內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫或者讀書等安靜活動(dòng)中。有的家長會(huì)要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。

因此，父母在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會(huì)，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。

4盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

3—10歲是兒童各項(xiàng)能力提升的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會(huì)呈下降趨勢(shì)了。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個(gè)過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會(huì)受挫，這等于無形中強(qiáng)化了孩子注意力不集中的特點(diǎn)，他就會(huì)在心里認(rèn)同自己的缺點(diǎn)。

父母可以通過“要求實(shí)現(xiàn)”的小游戲，加強(qiáng)孩子對(duì)注意力的認(rèn)識(shí)，也就是你可以滿足孩子的任何一個(gè)要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會(huì)兒故意忙東，一會(huì)兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當(dāng)雞蛋要熟的時(shí)候，你故意離開了一會(huì)，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會(huì)抱怨。然后媽媽這時(shí)開始循循善誘了，為什么你會(huì)抱怨呢？為什么雞蛋會(huì)煎糊呢？那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢？然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會(huì)集中注意力。

5培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實(shí)在是太重了。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情景。

采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時(shí)間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。

比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時(shí)間。通過不同的游戲活動(dòng)，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

6有意識(shí)地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會(huì)讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動(dòng)或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會(huì)“累了就能隨時(shí)隨地睡著”。

包括孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。

不要從形式上太強(qiáng)調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。孩子漫長的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強(qiáng)大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時(shí)，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動(dòng)去選擇新的誘惑時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

7培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個(gè)表現(xiàn)是不能同時(shí)注意多個(gè)事物，為此，父母們要學(xué)會(huì)有意識(shí)地設(shè)計(jì)一些活動(dòng)，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。

比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機(jī)悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。對(duì)于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。這些游戲是要求孩子在觀察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

8增長孩子的注意力時(shí)間

要做某件事情時(shí)，才會(huì)要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會(huì)越迫切，注意力就會(huì)越集中和持久。要想使孩子的注意力時(shí)間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。

比如，我曾經(jīng)和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天，孩子可能出于好奇會(huì)經(jīng)常來看一看，但時(shí)間久了，興趣就會(huì)趨于淡化，自然就不會(huì)來光顧了。但是我在這之前就對(duì)孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會(huì)經(jīng)常主動(dòng)地注意它。

在孩子成長的初期，父母的引導(dǎo)十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認(rèn)真越正確，孩子的正常就會(huì)越來越輕松……幫助孩子培養(yǎng)良好的生活、學(xué)習(xí)和休閑習(xí)慣，可以讓孩子受益一生。

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提高孩子注意力的方法

注意力不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對(duì)學(xué)齡期的孩子影響巨大，不及時(shí)進(jìn)行改善或治療，將耽誤孩子學(xué)習(xí)文化知識(shí)的黃金時(shí)間，影響將來升學(xué)和就業(yè)，影響孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中兒童缺鋅是比較常見的因素之一，因此補(bǔ)鋅是有兒童注意力不集中的，兒科專家呼吁重視“注意力不集中”，尤其是學(xué)齡期孩子注意力障礙問題。

注意力不集中的表現(xiàn)：上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對(duì)象。做作業(yè)時(shí)不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對(duì)家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時(shí)間明顯延長。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問時(shí)常不知道提問的內(nèi)容。兒童注意力不集中，是兒童 多動(dòng)癥的主要表現(xiàn)之一。

注意力不集中的幾種原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中。

2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。

3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。

5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對(duì)提高兒童智商，加速生長發(fā)育，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)肌體免疫力和抗病能力，增強(qiáng)創(chuàng)傷組織的再生能力，以及維護(hù)性器官發(fā)育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，并且好動(dòng)，可以通過檢測確定缺鋅后服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補(bǔ)鋅。

孩子進(jìn)入小學(xué)，由于當(dāng)前人們生活水平普遍提高，孩子在游戲的時(shí)候，手的的復(fù)雜的動(dòng)作很少動(dòng)腦，他們總是從電視尋找樂趣，在日常生活中極其缺乏提高注意力的活動(dòng)——?jiǎng)趧?dòng)。孩子要什么就給什么，是不利于培養(yǎng)孩子注意力 持久性的。因此，家長更應(yīng)該在小學(xué)階段加強(qiáng)孩子注意力的培養(yǎng)。

（1）讓孩子明確學(xué)習(xí)、奮斗的目標(biāo)，并通過自己的努力達(dá)到目標(biāo)。只有讓孩子明確了遠(yuǎn)大的目標(biāo)（更有樂趣，有價(jià)值，有實(shí)現(xiàn)的可能），才能培養(yǎng)其注意力。

（2）培養(yǎng)孩子穩(wěn)定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”，孩子一旦對(duì)某一事物發(fā)生了興趣，就會(huì)集中注意力，專心致志。此時(shí)家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子把興趣向縱深發(fā)展，切忌一時(shí)興趣，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

（3）在游戲、學(xué)習(xí)及做家務(wù)中，應(yīng)盡量保證孩子進(jìn)行有目的、有意識(shí)、有始有終的活動(dòng)，這對(duì)培養(yǎng)孩子的注意力是十分重要的。還有一種非常有效的辦法就是和孩子經(jīng)常下棋，并帶一點(diǎn)比賽性質(zhì)，以培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問題的能力和競爭的精神；寫毛筆字也是一種好辦法。

（4）家長在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，盡量避免環(huán)境因素干擾、分散其注意力。如小學(xué)生的書房不能布置得過于花哨，家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以，要盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。饑餓、聽得過飽、疲乏也是導(dǎo)致兒童注意力渙散的最常見的原因。要保證孩子有足夠的睡眠，不以放任兒童無休止地看電視。

（5）科學(xué)安排兒童生活起居時(shí)間，做到生活學(xué)習(xí)有規(guī)律、有計(jì)劃。要提醒孩子堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)其意志力，增強(qiáng)其注意力。

培養(yǎng)孩子注意力的8種方法

培養(yǎng)孩子的注意力，除了要解決上面談到的幾個(gè)問題之外，還要從以下幾個(gè)方面入手：

（1）提供安靜的環(huán)境

孩子生活中雖需要團(tuán)體生活的機(jī)會(huì)，但也有個(gè)人活動(dòng)的時(shí)候。在安靜的環(huán)境中，使心靈逐漸沉靜，發(fā)掘?qū)W習(xí)的興趣，以增進(jìn)專心度。此外，在孩子專注于學(xué)習(xí)時(shí)，大人不宜隨便打攪，應(yīng)在告一段落時(shí)，再提出要求。

（2）陪伴孩子需有技巧

若是孩子無法獨(dú)立完成學(xué)習(xí)，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導(dǎo)。

（3）用靜態(tài)的游戲延續(xù)注意力

像玩拼圖、穿珠子等靜態(tài)游戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓(xùn)練短時(shí)間的注意力，再慢慢加深游戲的難度和延長游戲的時(shí)間，以延長孩子的耐力，增進(jìn)專心度。

（4）從1分鐘開始

孩子只要保持1分鐘的專注力，就予以稱贊，再逐漸延長到一次5分鐘、10分鐘。贊賞、鼓勵(lì)是學(xué)習(xí)的重要因素。

（5）從孩子有興趣的事著手

如拿本相片簿，為孩子講述他出生、成長的故事；欣賞孩子的勞作，聽聽他小腦袋里在想什么；觀察漁港里的小魚，池塘里的蝌蚪……

（6）建立秩序感

為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。在執(zhí)行過程中，家長要嚴(yán)格而不嚴(yán)厲。

（7）選擇小規(guī)模的幼兒園

注意力不集中的幼兒，對(duì)噪音的忍受度低，大班制的較不適宜。應(yīng)選擇小班制并且有系統(tǒng)教學(xué)方法的幼兒園，才能對(duì)幼兒個(gè)別情況，給予較多的關(guān)注與輔導(dǎo)。

（8）加強(qiáng)孩子意志鍛煉，培養(yǎng)其形成有始有終地做好每一件事的良好習(xí)慣

讓孩子做些力所能及的事，在做事之前，父母應(yīng)讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，孩子遇到困難，父母要教育提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，去克服一些小的困難。久而久之，就能養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。

提高注意力的方法

培養(yǎng)孩子對(duì)提高注意力的自信

自信往往通過多肯定、多鼓勵(lì)來達(dá)到。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中”、“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認(rèn)為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信的培養(yǎng)。

排除外界的干擾

作為家長要為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境。家長不要以關(guān)心之名總?cè)ゴ驍_。

利用鐘表

通過“定時(shí)法”來鍛煉孩子的注意力，限時(shí)完成一件事。

專注活動(dòng)

“倒數(shù)數(shù)”、“描紅畫畫”、“找不同”、“走迷宮”、拼圖、下棋、聽故事再講故事。

扶慰動(dòng)作

摸摸孩子的肩，孩子就會(huì)專心許多。

少看電視，多閱讀

舒爾特表格訓(xùn)練法

讓孩子自己單獨(dú)于自己喜歡的事情。

多運(yùn)動(dòng)

大肌肉運(yùn)動(dòng)與精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練?？梢宰尨竽X中的海馬體長出更多的細(xì)胞，讓人的思維、感覺和反應(yīng)都能更靈敏，從而讓人變得更聰明起來。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以讓大腦釋放一種安靜物質(zhì)，可以讓人安靜下來。

做平衡性訓(xùn)練

如單腿站立、單腿站立加上頭頂書本。

精細(xì)動(dòng)作

手工折紙、泥塑、寫字、撿豆子等。

做一些手指操、雙手寫字

左手做事情，很多手指操，邊算數(shù)邊做雙手協(xié)調(diào)性訓(xùn)練或平衡性訓(xùn)練。

專利算盤，進(jìn)行心象運(yùn)算

訓(xùn)練孩子的注意力與精細(xì)動(dòng)作，數(shù)的分解。

逛公園可以培養(yǎng)注意力

寫作業(yè)時(shí)老是動(dòng)來動(dòng)去，不能專心致志；休息時(shí)手腳仍不閑著，總安靜不下來……這可能是很多孩子的“通病”，不少家長對(duì)此束手無策。近日，美國的一項(xiàng)最新研究表明，每天在綠樹成蔭的公園里散步20分鐘，可以幫助孩子學(xué)會(huì)集中注意力。

“讓孩子多與大自然接觸，可以減輕這種多動(dòng)癥狀?！必?fù)責(zé)這項(xiàng)研究的美國伊利諾伊大學(xué)兒童環(huán)境與行為學(xué)教授安德里亞·泰勒說。在這項(xiàng)研究中，研究人員首先設(shè)定了三個(gè)不同的場景，分別是綠樹成蔭的公園、綠色面積相對(duì)較小一些的街道和繁華的鬧市區(qū)，讓同一組孩子分別在這三個(gè)場景里步行20分鐘，并在此過程中，由工作人員拿著一個(gè)能夠顯示一系列數(shù)字的儀器，讓孩子跟著背誦并記錄成績，以測試他們的注意力是否集中。結(jié)果顯示，在公園里步行的孩子得分最高，而在鬧市區(qū)里散步的孩子分?jǐn)?shù)最低，注意力集中的時(shí)間最短。

對(duì)于這個(gè)觀點(diǎn)，解放軍總醫(yī)院兒科主任鄒麗萍也很認(rèn)同。近年來的臨床資料顯示，患多動(dòng)癥的孩子在小時(shí)候通常表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)性不好，平衡力差。而在高樓鬧市區(qū)里長大的孩子，由于活動(dòng)空間狹小，更易導(dǎo)致這種不平衡。

因此建議，家長應(yīng)該多帶孩子去公園走走，可以讓他們?cè)囋囎咧本€，這樣既能培養(yǎng)注意力，對(duì)鍛煉身體的協(xié)調(diào)性也很有幫助。

什么方法可以讓孩子注意力集中

什么方法可以讓孩子注意力集中

在家長眼里，孩子的這些行為是注意力不集中的表現(xiàn)：

3歲的丁丁剛上幼兒園，老師反映他經(jīng)常上課“神游”。老師講故事時(shí)，丁丁看上去是在聽，但眼神是渙散的，問他老師講了一個(gè)什么故事，他說不知道。

4歲的璐璐，如果某件玩具或游戲，她玩得不錯(cuò)，就會(huì)繼續(xù)，但如果她玩得不好或不會(huì)玩，就會(huì)表現(xiàn)出不耐煩，馬上放棄，換個(gè)玩具玩。畫畫時(shí)也是一樣，如果一開始畫得很好會(huì)繼續(xù)畫下去，但大多數(shù)時(shí)候是畫到一半又重新開始畫。

6歲的樂樂，接受能力很快，玩具一玩就會(huì)，還能自己拆了再裝起來，但做什么都是一分鐘熱度。幼兒園老師反映他上課也不專心，老愛這里玩玩那里看看，有時(shí)還影響別的小朋友。

從心理學(xué)分析，孩子為什么會(huì)這樣：

對(duì)于丁丁，他還沒有形成有意注意力。3～4歲的孩子，無意注意依然占優(yōu)勢(shì)。剛剛上幼兒園的丁丁，還不懂得如何支配自己的注意力(即有意注意)，如果老師講的故事他不感興趣，他確實(shí)容易走神。家長可以針對(duì)丁丁的情況，有意識(shí)地訓(xùn)練他在聽覺方面的有意注意。

對(duì)于璐璐，她只是還沒有學(xué)會(huì)堅(jiān)持到底。4~5歲的孩子能夠自覺、有目的地將注意力指向特定的事物，開始觀察事物的細(xì)節(jié)，但這個(gè)年齡段孩子的行為依然是全憑自己的興趣和心情，所以璐璐的表現(xiàn)起伏很大。針對(duì)璐璐的情況，家長需教她做事情前有所規(guī)劃，以畫畫為例，不是想到哪就畫到哪，而是畫之前大致想想自己要畫什么，多多鼓勵(lì)她把一件事做完，再去做別的。

對(duì)于樂樂，他更需要學(xué)習(xí)的是不打攪他人。學(xué)齡前的孩子已經(jīng)可以有計(jì)劃地、有目的地分配注意力來指行動(dòng)，對(duì)于色彩鮮艷、形象鮮明、生動(dòng)直觀的事物以及與他的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)、符合他興趣的事物能加以注意。樂樂的情況和丁丁不同，樂樂上課不專心，很有可能是因?yàn)槔蠋熤v的內(nèi)容，樂樂覺得太簡單，所以他就沒興趣聽了。遇到這種情況，引導(dǎo)的重點(diǎn)在于讓樂樂明白，上課時(shí)不能影響其他小朋友。

對(duì)孩子注意力集中的要求要合理：

1.學(xué)齡前孩子很容易受外界刺激物的影響，如果你需要他在某段時(shí)間集中注意力，就要為他創(chuàng)造一個(gè)避免刺激和干擾的環(huán)境。

2.學(xué)齡前孩子還很難將注意力集中并保持在他不感興趣、超出他能力的事情上，如果你要求4歲的孩子反復(fù)寫拼音、做算術(shù)，他很有可能表現(xiàn)得散漫，甚至煩躁。

3.學(xué)齡前孩子注意力可持續(xù)時(shí)間比你想象的要短：3歲的孩子，注意力集中的時(shí)間長度平均為9分鐘，4歲為12分鐘，5歲為14分鐘。所以你的要求別超過了孩子現(xiàn)有的能力。

4.學(xué)齡前孩子的生理發(fā)展決定了他的注意力不夠穩(wěn)定。這一時(shí)期有意注意尚在形成階段，無意注意和有意注意往往交替摻雜在一起。因此，孩子的注意力不夠穩(wěn)定，范圍比較小，他還不會(huì)“指揮”自己的注意力，分心后不能馬上又回到原來注意的對(duì)象上。

培養(yǎng)幼兒注意力的方法

良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，比一般孩子掌握知識(shí)更迅速、更準(zhǔn)確、更靈活，學(xué)習(xí)就會(huì)更輕松、更容易些。所以必須重視早期智力和注意力的培養(yǎng)。

而專注力不是天生的，它需要后天的培養(yǎng)。當(dāng)孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護(hù)時(shí)，注意力就會(huì)慢慢渙散。所以，請(qǐng)讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項(xiàng)品質(zhì)。下面教父母們?nèi)绾闻囵B(yǎng)孩子注意力。

1. 活動(dòng)前提出明確的目的、任務(wù)

這樣做的話，可以延長注意的時(shí)間，提高有意注意的效果。如讓孩子做一些計(jì)時(shí)活動(dòng)：在10分鐘內(nèi)，把玩具按顏色或形狀分類，裝進(jìn)玩具盒里;或在5分鐘內(nèi)把這些豆角擇好;在15分鐘內(nèi)，把這些算術(shù)題寫完等……這時(shí)孩子會(huì)集中精力去完成任務(wù)，而完成任務(wù)的自豪感又激勵(lì)孩子做更多集中精力能完成的事，這是良性循環(huán)。

2. 創(chuàng)設(shè)安靜、簡樸的環(huán)境

根據(jù)幼兒注意力不穩(wěn)定的特點(diǎn)，來設(shè)計(jì)相應(yīng)的比較適宜的平和環(huán)境可以避免分散幼兒的注意力。如幼兒進(jìn)餐、睡眠、學(xué)習(xí)時(shí)，周圍要安靜、環(huán)境要簡樸，不要過分花哨，以免幼兒分心。

3. 使用多元化教學(xué)

教給幼兒學(xué)習(xí)的內(nèi)容、教具應(yīng)具有直觀性、活動(dòng)性、新穎性，如采用多媒體教學(xué)，外出參觀，參與表演、游戲等生動(dòng)活潑、具體形象的途徑和方法，才能吸引孩子的注意力。

4. 巧妙運(yùn)用游戲增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率

游戲是培養(yǎng)幼兒有意注意的有效途徑。游戲是孩子的主要活動(dòng)，在游戲中最容易培養(yǎng)幼兒的有意注意。我們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一般和游戲條件下，學(xué)習(xí)新詞，孩子注意力集中的程度是不同的：在一般條件下，3至4歲和5至6歲的孩子分別是3分鐘和8分鐘;在游戲條件下，竟分別保持了30分鐘和45分鐘。家長在觀摩中非常驚訝。

5. 重視培養(yǎng)幼兒對(duì)周圍環(huán)境的多方面興趣。

興趣是最好的老師，濃厚的興趣像磁鐵一樣吸引孩子的注意力。經(jīng)常帶孩子到絢麗多彩的大自然和社會(huì)中去，豐富他們的生活，開闊他們的眼界;講述、閱讀低幼讀物，讓孩子動(dòng)手做一些手工等，都有利于培養(yǎng)孩子的探究精神和注意傾向。

6. 以提問方式增加幼兒參與感

幼兒注意力分散時(shí)，用有趣的問題，引起幼兒注意，如：“哎，剛才老師講到哪兒了?陽陽來說說。”這樣孩子的注意力就集中到老師或媽媽身上了，不必斥責(zé)孩子就能達(dá)到目的。