十點前睡覺有助寶寶增高

導(dǎo)讀：人體的生長激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，在夜間十一二點達到分泌高峰，但此時必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素發(fā)揮作用，因此，孩子在晚10點前就應(yīng)該進入睡眠。

北京市體檢中心發(fā)布的北京市今年高招體檢結(jié)果顯示，北京市高考生出現(xiàn)了“三多”現(xiàn)象，即體重超標(biāo)率升了、視力不足率高了和身高不夠多了。其中，考生身高不足問題比較嚴(yán)重。以男生170cm，女生160cm為標(biāo)準(zhǔn)進行統(tǒng)計，2005年高招體檢未達標(biāo)為23.4%，2006年占23.8%，呈上升趨勢。

按一般人的理解，孩子的身高應(yīng)該像芝麻開花一樣“節(jié)節(jié)高”，但北京市體檢中心的統(tǒng)計結(jié)果顯示為什么不升反降呢？首都兒科研究所生長發(fā)育研究室孫淑英副主任醫(yī)師說，睡眠不足和運動量不夠是影響孩子身高增長最主要的因素。

現(xiàn)在的孩子由于功課負擔(dān)重，不僅白天學(xué)習(xí)壓力很大，晚上還要加班加點復(fù)習(xí)功課，熬到十一二點睡覺那是常事。殊不知，在孩子還在復(fù)習(xí)功課的時候，長個子的大好機會就白白浪費了。人體的生長激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，在夜間十一二點達到分泌高峰，但此時必須處于深睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素發(fā)揮作用，因此，孩子在晚10點前就應(yīng)該進入睡眠。（正能量句子 277433.cOm）

此外，現(xiàn)在的孩子普遍運動量不夠，愛吃不愛動也影響了身高的增長，應(yīng)該多進行一些伸展性的運動，比如摸高、單杠引體向上、跳繩、游泳等，可以對骨骼生長起到刺激作用。

除了生活上的因素，有些家長不了解孩子生長發(fā)育的規(guī)律，不注意觀察，也可能錯過孩子生長發(fā)育的黃金期。一般人都知道青春期是身高快速增長期，但大多數(shù)人都是按照時間來大致推算孩子的青春期，女孩十一二歲，男孩十三四歲。其實，青春期的開始在每個孩子都是不一樣的，以第二性征的出現(xiàn)來判斷更為科學(xué)，女孩乳房開始發(fā)育，男孩睪丸增大、開始變嗓音就是青春期開始的信號。這個時候的孩子身高應(yīng)該快速增長，女孩每年增長7～9cm，男孩增長10～12cm左右，如果低于這個水平，家長就要引起注意了，要及時帶孩子到醫(yī)院查找原因，錯過了這個時期，再想長高就比較困難。還有些孩子發(fā)育過早，會使總的生長期縮短，也會影響最終的身高，如果女孩在8歲前，男孩在10歲前，就開始出現(xiàn)以上描述的第二性征，家長也要及時帶孩子就醫(yī)。

另外，孫大夫建議家長在孩子青春期快速長個的時候，給孩子適當(dāng)補充維生素D和鈣，每天維生素D大約400～600單位，鈣大約300～500mg，以彌補生長中的相對缺乏，促進孩子身高的增長。營養(yǎng)方面，在保持平衡膳食的基礎(chǔ)上，特別值得推薦的是各種魚類食品，因為魚類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含高密度多不飽和脂肪酸，它是生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有健腦及促進長高的作用。

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盡早和寶寶分床睡覺

導(dǎo)讀：父母需要多多提供給寶寶這樣的機會和空間，幫助他們營造充滿愛意和安全感的氛圍。父母為了照顧寶寶而與寶寶同床而眠，從某種程度上說，這限制了寶寶從其他途徑來獲得安全感，同時養(yǎng)成了寶寶從小依賴父母的習(xí)慣。

我的女兒9個月了，她和我們睡一張大床就很安穩(wěn)，但睡她自己的小床就會在睡前和半夜哭鬧。寶寶剛出生時是獨自睡的，但我們擔(dān)心她獨自睡小床吃奶不方便、大小便不方便、蓋被子不方便會受涼……為了方便照顧她，所以沒過多久就讓她和我們睡一張床。寶寶5個月的時候，我們想：寶寶長期跟我們睡一張床也不好，就又把她和我們分開，讓她獨自睡小床。這次分開她就哭鬧了，時而好些，時而嚴(yán)重些。有時我們看她哭得厲害就抱她起來，哄一哄、搖一搖，如果這樣還不行就只好讓她睡大床了。只要把她往大床上一放，她立刻就不哭了，還能一覺睡到大天亮。

寶寶與你分床睡，越早越好

這個年齡的寶寶要不要跟父母分開睡？這么小就單獨睡會不會太早了？我們也想和她分開睡，可我們把她往小床上一放，甚至我們朝小床那邊走，她就拼命哭，我們擔(dān)心她這樣會哭出病來。我要是堅持讓她睡小床，她會不會哭一夜都不睡??？

又是秋風(fēng)送爽的季節(jié)了，寒冷的冬季也將隨之而來，父母難免要擔(dān)心嬌嫩的寶寶會不會在漫漫長夜里受涼。這位父親的苦惱完全具有代表性，是可以理解的。

一、寶寶剛出生時分床睡沒有哭，而5個月大的時候分床睡她就哭了，這說明她成長了，她能夠區(qū)別自己是睡在不同的地方了。

二、寶寶是在獲得了足夠安全感的前提下才能進入美夢的。與父母同床而眠的寶寶，他們獲得安全感的途徑主要是依靠父母的體溫、氣息、皮膚的接觸等等，即他們獲得安全感的途徑都要依賴父母的存在以及和父母近距離的接觸。如果他們沒有和父母同床，單獨在小床上就不會入睡。而在小床獨睡的寶寶獲得安全感的途徑則是依靠他們自己的感覺：聽見父母溫柔好聽的聲音，看見父母親切慈祥的面容，感受父母的愛撫。他們明白父母雖然沒有和自己睡在同一張床上，但父母仍然是愛自己的，在自己需要的時候，父母就會及時出現(xiàn)。寶寶有了足夠的安全感才能夠在小床上單獨入睡，所以父母需要及早與寶寶分床而眠，這樣也為寶寶各種感覺的發(fā)展提供了豐富的刺激和廣闊的空間。

三、寶寶獲得安全感的途徑和方式是需要在日常生活中逐漸培養(yǎng)的。父母需要多多提供給寶寶這樣的機會和空間，幫助他們營造充滿愛意和安全感的氛圍。父母為了照顧寶寶而與寶寶同床而眠，從某種程度上說，這限制了寶寶從其他途徑來獲得安全感，同時養(yǎng)成了寶寶從小依賴父母的習(xí)慣。寶寶越大，依賴性就越強，心理上的不安全感就越強烈，分床也就越困難。父母與寶寶為了分床還是不分床，往往會進行一場持久的拉鋸戰(zhàn)，這最終會影響寶寶的身心健康。

四、父母與寶寶同床而眠既影響了寶寶的睡眠質(zhì)量和睡眠深度，又妨礙了寶寶的私人空間，寶寶容易在半夜蘇醒。

五、父母與寶寶同床而眠還妨礙了父母自己的私人空間，等于是夫妻把自己的私生活暴露在寶寶面前，這樣顯然對寶寶的成長不利。堅持讓寶寶從小就單獨睡，您就會遠離這樣的苦惱。

寶寶睡覺發(fā)朋友圈的好句子53條

“贊美幼兒園的簡短句子，一次考試證明不了什么。”你知道都有哪些句子呢？在我們相互成長的過程中，我們經(jīng)常會在社交平臺上分享一些句子。句子簡單來說就是復(fù)雜話簡單化，如果你喜歡寶寶睡覺發(fā)朋友圈的好句子這類的書籍小編強烈建議你閱讀這本，衷心感謝您花時間仔細閱讀這句長句！

1、寶寶晚上總是睡不著，瞌睡得中午都睡不著，到現(xiàn)在我都沒睡過。

2、我的寶寶真的特別的聽話，特別的乖巧，不睡覺的時候，寶寶就在床上玩，他始終玩著他自己的玩具，真的是投入其中，真的是一絲不茍的景象！

3、中午不睡覺的寶寶到了晚上9點就可以這么容易入睡了，老媽媽今天終于不用再努力哄著睡了。

4、最美的詩篇，最令人絕望；最不朽的篇章，最純粹的眼淚。

5、贊美幼兒園的簡短句子，一次考試證明不了什么。

6、握著輕松的小腰，握著幸福的小嫩手，拉著幸福的小玉胳膊，拉緊舒適的小粉紅腿，放松心情，韓然做夢。祝你睡得香甜！

7、看著這熟睡的小臉，一種油然而生的幸福感掛滿心頭，好乖的寶寶。

8、世界睡眠日，關(guān)注老年人快速行動，老年人睡眠質(zhì)量差，農(nóng)村老年人更嚴(yán)重，經(jīng)常打電話回家，以免父母更擔(dān)心，和家長老家里，幫助老年人學(xué)習(xí)豁達，看醫(yī)生難以入睡，早期治療，以保護身體。

9、時間也許可以忘記一切，但那些傷痛又怎么能抹去。

10、寶寶已經(jīng)五個月了，聽到媽媽的聲音會睜大眼睛張望，并露出甜蜜的微笑。

11、我的寶寶晚上睡不著，在床上爬來爬去。我假裝趴著睡，一動不動。我想讓他自己睡著。他爬了一會兒，最后，累了，走到我跟前，用他的小腦袋蹭著我的肩膀，把他的小手放在我的胳膊上，睡著了。

12、有個孩子白天不睡覺，晚上又要醒五六次，我快變成仙女了。

13、我的小悅寶貝，每天喂你玩3個小時，每天晚上4點多睡覺，今天早上6點睡覺。第一個晚上沒睡到十二點才睡，到底是誰給了我生下第二個孩子的勇氣。

14、快樂不知時日過，未曾留意時光早已悄無聲息地溜走了數(shù)月。每天看著寶寶的點滴成長，著實讓人欣喜。

15、你是我最大的幸福，熟睡的樣子最帥，愿我的小寶貝健康快樂的成長，平平安安一輩子。

16、孩子，真是給自己找事做。自從有了她，沒有好好睡過一夜覺，沒有專心吃過一頓飯。

17、一個白天看孩子，晚上把孩子哄睡以后半夜還在做ppt的熬夜，小盧就在旁邊端茶送水的'做好后勤保障工作。

18、這大概就是一種無可奈何，兩個晚上沒有睡覺了，我好想躺在那里好好的睡一覺喲！

19、或者睡得舒服，越來越像睡覺了。我不知道為什么我過去討厭睡覺，認為這是浪費時間。睡覺是一種樂趣。

20、晚上我睡不完，寶寶十二點不睡覺，我要抱著他玩。

21、雖然一個人帶寶寶會有些辛苦，不過有時候想想還是幸福。睡著了就像一個小熱水袋在我懷里。

22、晚安心語心情說說大全每天睡前一句晚安說說致所有人1

23、白天不能入睡的一直抱著寶寶，晚上可以斷斷續(xù)續(xù)的睡一直抱著寶寶。我覺得我離超級英雄媽媽又近了一步。

24、是一個小嬰兒熬到晚上1點，哭著上床睡覺。他為什么能這么長時間不睡覺呢。

25、一個孩子要傾注一家人太多的精力，白天要上班，下班回來帶娃，晚上哄娃睡覺，半夜還要被折騰醒。

26、可能是白天午睡的時間過長，也或者是孩子脾胃不和，身體有些不舒服。

27、兒子晚上睡覺抱娃娃，那就說明孩子睡覺的時候缺乏安全感或者性格比較內(nèi)傷這種孩子呀，平時要多溝通多給孩子鼓勵。

28、我想我現(xiàn)在特別為這個孩子難過。如果寶寶愛操心，脾氣不好，晚上不睡覺，一定是我現(xiàn)在的工作造成的。

29、朋友，睡覺的時候，請把煩惱徹底“清除”；完全“清空”你大腦中的垃圾；徹底清潔你的臉、腳和牙齒；最后帶著我的祝福進入夢的國度：祝你晚安。

30、不要羨慕別人的成功，那是以犧牲安逸為代價的。不要羨慕別人的才華，那是私人努力爭取的。不要羨慕別人的成熟，那是經(jīng)歷和滄桑。能夠欣賞，不必羨慕，因為那是別人應(yīng)得的。你應(yīng)該關(guān)心的是，你想要什么樣的生活？你為此付出了多少努力。

31、愛情和睡眠一樣，取決于對象。如果目標(biāo)是床，你可以睡得很舒服。如果對象是桌子，當(dāng)然也可以睡覺，但難免腰酸渾身不舒服。愛情和睡眠一樣，都取決于時間。時間越少，入睡越困難。在時間還沒到之前醒來是很痛苦的。

32、一大早給寶寶喂奶看微博才發(fā)現(xiàn)，大家大半夜的都不睡覺啊。

33、孩子真的沒有大人想象中的那么脆弱啊，讓他自己一個人在房間里睡覺，還以為會不適應(yīng)呢，結(jié)果人家睡得很熟，老母親老父親反而失眠了。

34、今天寶寶腸胃脹氣，晚上扭來扭去睡不著，看到他這么難受，給我難受極了。

35、她靜靜地睡著了，懷里抱著娃娃，嘴唇上掛著甜蜜的微笑，一定是在做夢。

36、我的小寶貝，一上車就愛睡覺，下午逛公園累了，剛上小車，馬上就閉上眼睛睡覺了。

37、寶寶一夜沒睡，哭了一整夜，睡了四十分鐘才醒來。天太冷了，被蚊子叮了一下，他覺得很不舒服。

38、愛情不是又美又丑，愛情要真實才美麗，愛情不是對與錯，兩個人的一種才是對的。

39、我的人生就是那么的失望，天天都沒得睡覺，我覺得床對于自己來說已經(jīng)成為了一種奢侈！

40、這個小盆友睡覺一定要趴在她媽咪身上睡著了才能放下來，真是貼心小寶貝。

41、輕松的日子已經(jīng)過去了。事實證明嬰兒晚上不睡覺是有原因的。期待你能減肥的日子。

42、以后的自己多一點克制，多一點耐心。

43、犯罪現(xiàn)場，每次犯錯都特別乖，跑在角落躲著，很委屈的樣子，打他真下不了，還是睡覺可愛，像個乖寶寶。

44、朋友對愛情期望太高，把你的眼睛閉上一些，去關(guān)注那些每天關(guān)心你的人，不做最后剩下的男人和女人。

45、寶寶熟睡時輕而易舉的幸福感也隨之而來。

46、回程的路上，寶寶在懷里熟睡，突然覺得幸福就是如此簡單。這幾天的鄉(xiāng)下之旅不光萊恩收獲了成長，我也有很多感慨。作為父母，對孩子的教育是貫徹一生的，它不是冷酷的指責(zé)也不是一味的遷就，教育是陪伴孩子成長的過程。管教不是打罵，是父母溫柔的堅定。

47、寶貝真是長大了，不用吃奶，自己躺著就睡著了。靠著他小小的肩膀，既欣慰又幸福，時光慢些吧，我還沒稀罕夠你咿咿呀呀的小時候。

48、寶寶長大了，快7個月了，雖然這7個月別人都不知道我是怎么熬過來的，有多少個日夜顛倒，有多少個晚上睡不著。

49、五味雜七雜八的，一連幾天寶寶白天都沒睡，一晚上睡覺就感覺不舒服，氣短，手腳和腦袋扭來扭去，窒息紅了，我一直急著要睡覺。

50、把孩子哄睡了，插上耳機，靜一下吧！有時候真是想了太多么。

51、豬寶寶是晚上不睡，白天睡不著，就會睡在豬寶寶身上。

52、我再也受不了了！已經(jīng)連續(xù)三天了，幾乎都是在白天哭著睡，哭著睡，即使晚上不睡也睡得很晚。

53、世界頓時安靜了，難得享受這片刻的閑暇時光

寶寶睡眠詳解

導(dǎo)讀：在母親肚子里的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因為子宮內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習(xí)性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時鐘，與父母作息時間相配合。

家長困惑：我家寶寶1歲9個月。他精力旺盛，每天晚上總要玩到很晚，一般都要折騰到十一二點了才睡，連我們大人都吃不消。有時干脆把他按在床上，或者把燈關(guān)掉，但都不管用。怎么辦呀？

在母親肚子里的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因為子宮內(nèi)都是昏暗暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝出的工作習(xí)性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時鐘，與父母作息時間相配合。

但實際情況卻不如此。每個人需要的睡眠時間都不一樣，由于每個人的生理情況各有差異，有人必須睡上八小時，也有人連續(xù)熬上數(shù)天通宵也面不改容。所以，沒有人知道或可以決定別人到底需要多少睡眠時間，對待孩子也不例外。

但是，當(dāng)父母經(jīng)過一天工作，正值筋疲力盡之際，希望孩子早點入睡，好讓自己集中精神做點家務(wù)或早點休息，但孩子偏偏纏著爸媽玩這玩那，不管你多么努力，也難以讓孩子入睡，的確令人傷透腦筋。寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，多為心理因素，是成長階段的必然現(xiàn)象，隨著寶貝的心智發(fā)展，他日漸需有人刺激玩耍，只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言的確很傷神的。

因此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習(xí)慣盡早改過來。

一、寶寶不愿入睡的原因：

●年幼的孩子對外間事物充滿了好奇，如果爸媽未入睡，或仍有客人在家中，他深怕睡覺后看不到家人做的事，所以實在不愿因睡覺錯過了機會。

●孩子的精力充沛，即使沒有午睡，到晚上依然活力十足。

●父母白天上班去了，孩子盡量在晚上爭取接近他們，故遲遲不想入睡。

●孩子日間玩得過度興奮，往往令晚上難以入睡，或睡至半夜驚醒。

二、錯誤睡眠觀念誤寶寶

兒童睡眠不但要有數(shù)量的保證，還要有質(zhì)量的保證。從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，孩子將終生受益?，F(xiàn)在，有許多年輕父母怕孩子哭鬧，竟把孩子摟在自己懷抱中睡覺、或者放在搖籃里搖晃、或者開著燈睡覺，專家指出，其實，這是不僅影響孩子的睡眠，還會對身體帶來了傷害。

1“搖睡”影響大腦。寶寶又哭又鬧，媽媽心疼地抱起來搖一搖，晃一晃，或者把他放在搖籃里搖晃，哄寶寶入睡。這種辦法對10個月內(nèi)的小寶寶尤其危險。由于寶寶的大腦沒有發(fā)育完善，搖晃寶寶時會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)也不斷晃蕩，致使大腦與顱骨相撞，造成腦部的小血管破裂，輕者發(fā)生智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫、腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明。從另外的角度來講，寶寶形成這種沒有搖晃就不睡的睡眠習(xí)慣，將會給媽媽帶來麻煩。

2“摟睡”阻礙循環(huán)。摟著寶寶睡覺時，寶寶更多吸入了媽媽呼出的廢氣和被子里的污穢氣體，對身體不利。摟著寶寶限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，會影響正常的血液循環(huán)。如果媽媽睡得過熟，不小心堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。

3“亮睡”破壞規(guī)律。有的媽媽為了方便，往往將燈通宵開得很亮，這對寶寶很不利。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機能差，夜間光亮?xí)淖內(nèi)梭w適應(yīng)白晝黑夜的自然規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時間縮短，影響寶寶生長發(fā)育。同時睡覺開強光燈，孩子將來患近視眼的幾率要比正常孩子高。

三、如何培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣？

1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。

2、嚴(yán)格實行入睡、起床的時間，加強生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。

3、臥床時要吃飽，避免饑餓，上床時或夜間不宜飲水過多，使用洗水力好的紙尿褲，以免因要小便而擾亂睡眠。

4、小兒最好單獨睡小床。研究證明小兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊，便于照料。

5、使小兒學(xué)會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

6、睡眠前1～2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。

7、白天睡眠時間不宜過多。

8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡。

關(guān)注你寶寶的感覺

寶寶一生下來就已經(jīng)具備各種感覺，但這些感覺還很初級，隨著大腦機能的發(fā)展，在豐富的環(huán)境刺激影響下，各種感覺便迅速發(fā)展起來。

一、視覺

初期寶寶的雙眼運動不協(xié)調(diào)，有暫時性的斜視，見光亮?xí)Ｑ?、閉眼、皺眉；大約從2個月開始，寶寶可以持續(xù)的注視他感興趣的物體，并隨著物體的移動來移動自己的視線；3個月的時候注視的時間更長而且靈活，特別是對親近的人的面孔能注視很長的時間；4個月的寶寶表現(xiàn)出對不同顏色的喜好，他們多數(shù)比較喜歡紅色的物體；5、6個月以后，寶寶開始能夠注視距離較遠的物體，如飛機、月亮、街上的行人等，并開始對事物進行積極的觀察。

二、聽覺

寶寶剛出生的時候，因為耳朵里的羊水還沒有清除干凈，聽覺還不很靈敏。慢慢寶寶的聽覺改善了，對強烈的聲音刺激可以發(fā)生震顫、抽搐及眨眼。如果用持續(xù)、溫和的聲音在離寶寶耳朵10～15厘米處進行刺激，寶寶會轉(zhuǎn)眼甚至轉(zhuǎn)過頭來。當(dāng)然，寶寶最喜歡聽的還是人聲，尤其是媽媽的聲音，大概是因為在子宮里聽?wèi)T了媽媽的語調(diào)；大約在3個月的時候，寶寶能分辨出不同方向發(fā)出的聲音，并會向聲源轉(zhuǎn)頭；3、4個月的時候，就能傾聽音樂的聲音，并且對音樂(如催眠曲)表現(xiàn)愉快的情緒，而對于強烈的聲音，則表示不快；4個月的時候，寶寶能分辨出大人發(fā)出的聲音，如聽見母親的說話聲就高興起來，并開始發(fā)出一些聲音，好像是對成人的回答。

三、觸覺

寶寶的觸覺在剛出生時已經(jīng)很靈敏了。他喜歡媽媽懷里的那種溫暖的接觸，喜歡大人輕柔地撫摸他的身體，這種接觸讓他感到安全，仿佛回到了在媽媽子宮里被羊水和軟組織包裹的那段溫暖的日子。嘴唇和手是寶寶觸覺最靈敏的部位，他會經(jīng)常吸吮手指來獲得滿足。

四、嗅覺和味覺

寶寶出生即有了味覺和嗅覺。他能感受到什么是甜、酸和咸，對他不喜歡的味道會表現(xiàn)出不愉快的表情，多數(shù)寶寶喜歡甜的味道。寶寶還能區(qū)別不同的味道，他喜歡媽媽身上的那種奶味，媽媽也能通過氣味確定自己的寶寶，嗅覺成了母子之間相互了解的一種方式。當(dāng)寶寶4個月時，就能比較穩(wěn)定地區(qū)別好的氣味和不好的氣味。