如何應(yīng)對(duì)寶寶的反抗情緒

導(dǎo)讀：從寶寶有了自我意識(shí)以后，開始學(xué)習(xí)模仿成人，能夠獨(dú)立行走，獨(dú)立進(jìn)食時(shí)就會(huì)出現(xiàn)人生的第一個(gè)反抗期。隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的反抗行為日益明顯。

曾幾何時(shí)，那個(gè)父母懷抱里嗷嗷待哺的小寶寶會(huì)自己用小勺吃飯了，并且搖搖晃晃地邁出了第一步，寶寶長(zhǎng)大了，父母是多么的欣喜。隨著寶寶運(yùn)動(dòng)能力的提高，活動(dòng)范圍的擴(kuò)大，他的好奇心也越發(fā)強(qiáng)烈，寶寶開始起草自己的“獨(dú)立宣言”，這一階段，他一反常態(tài)地執(zhí)拗、任性、甚至強(qiáng)硬。在他的成長(zhǎng)詞典中，“不”成為運(yùn)用頻率最高的字眼，這個(gè)時(shí)期我們通常稱之為“第一反抗期”。面對(duì)變得“難搞”的寶寶，父母難免不知所措，心里還有些許失落和擔(dān)憂。其實(shí)，這是每一個(gè)寶寶在心理發(fā)展歷程中的必經(jīng)之旅。本版特邀專家支招，并請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的父母談心得，幫助您從容地應(yīng)對(duì)寶寶的第一反抗期。

在兒童的心理發(fā)展過程中，有個(gè)比較明顯的階段，表現(xiàn)為性情急躁，不聽話，不愿讓別人干涉他們的事。以這種逆反為特點(diǎn)的表現(xiàn)，心理學(xué)家稱之為反抗期。

在寶寶出生后的頭三年里，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不管是在生理還是心理方面都有著顯著的變化。因此如何讓寶寶順利度過人生的第一反抗期，成為家長(zhǎng)最為關(guān)心的話題。但是需要知道的是，反抗現(xiàn)象是兒童成長(zhǎng)進(jìn)步的標(biāo)志，是兒童發(fā)展自主性、獨(dú)立性、自信心、意志力、想象力等行為品質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期只要兒童的行為不具傷害性，成年人就不要過分干涉和束縛寶寶的行為。如果成年人仍然用對(duì)待新生兒一樣的養(yǎng)育方式對(duì)待反抗期的寶寶，強(qiáng)迫寶寶按成人的意志去做，或采取打罵、恐嚇手段對(duì)待寶寶，那這些寶寶就會(huì)喪失自信，并產(chǎn)生自我否定的觀念，國(guó)內(nèi)外的醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，對(duì)寶寶反抗現(xiàn)象過分抑制，會(huì)影響寶寶的身心發(fā)育。

反抗期的寶寶什么樣

從寶寶有了自我意識(shí)以后，開始學(xué)習(xí)模仿成人，能夠獨(dú)立行走，獨(dú)立進(jìn)食時(shí)就會(huì)出現(xiàn)人生的第一個(gè)反抗期。隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的反抗行為日益明顯。常常表現(xiàn)為與成人持對(duì)立態(tài)度：你說這種東西不能碰，他卻偏要去碰碰、摸摸；你說吃蔬菜有營(yíng)養(yǎng)要多吃，他卻偏不吃。經(jīng)常是你說你的，他做他的，甚至還與大人頂嘴。進(jìn)入這個(gè)“非常時(shí)期”，你能聽到寶寶說的最多的一個(gè)字眼就是“不……”

處理和調(diào)整寶寶反抗情緒的方法

當(dāng)寶寶處于第一反抗期時(shí)，尤其需要家長(zhǎng)的耐心疏導(dǎo)，要引導(dǎo)和教育寶寶認(rèn)識(shí)他們尚不熟悉的世界，要學(xué)會(huì)表揚(yáng)寶寶和善意批評(píng)寶寶，使寶寶的身心得以正常發(fā)育。

當(dāng)我們的寶寶發(fā)脾氣時(shí)，作為家長(zhǎng)應(yīng)該首先了解孩子發(fā)脾氣的原因。讓寶寶能夠發(fā)泄出來，比如說大聲叫喊。然后我們及時(shí)地了解原因，找到解決的方法。等寶寶冷靜下來的時(shí)候我們?cè)俑鷮殞氈v道理，并且告訴他無緣無故發(fā)脾氣的做法是不對(duì)的，以后當(dāng)寶寶遇到不開心的事情時(shí)應(yīng)該及時(shí)地告訴媽媽或者爸爸，讓大家一起想辦法解決。

運(yùn)用轉(zhuǎn)移法，家長(zhǎng)可以做些奇怪的舉止，例如突然把電燈關(guān)掉又打開，以此來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，寶寶的脾氣便發(fā)不起來了。因?yàn)閷殞毮挲g小注意力不集中，因此容易注意力轉(zhuǎn)移。當(dāng)我們還不是很清楚寶寶發(fā)脾氣的原因時(shí)可以采取這個(gè)方法。

帶寶寶外出，如果他突然發(fā)脾氣吵鬧，你就靜靜的把他帶到車子里或洗手間去，等吵鬧平息后，再帶回原處。

寶寶做出了你不喜歡的舉動(dòng)時(shí)，先要看他做的程度如何，如果只是無理取鬧，或者不會(huì)傷害到身體，就不要理他，等他自然平息。孩子太吵的時(shí)候，你壓低聲音和他說悄悄話，他就會(huì)停下來聽。

當(dāng)寶寶作出令人討厭的表現(xiàn)時(shí)做家長(zhǎng)的干脆不理他，也不做出任何反應(yīng)，既不看他也不理他，裝作正在干自已的事情，一副什么都沒看見的樣子，這樣寶寶自己就會(huì)平息下來。因?yàn)樘幱诜纯蛊诘膶殞氂械臅r(shí)候作出些奇怪的舉動(dòng)只是想引起大人的注意，因此當(dāng)您的寶寶作出這樣的舉動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)就要考慮一下是否忽略了他。

當(dāng)寶寶在你拒絕了他的要求后糾纏不休時(shí)，你不要沒完沒了地說服他，你可堅(jiān)持用一句簡(jiǎn)單的話重復(fù)回答他，直到他聽話為止。

在寶寶改正他的行為后，你應(yīng)立即注意他，并及時(shí)表揚(yáng)。鬧得太不像話時(shí)，可讓寶寶自己?jiǎn)为?dú)呆幾分鐘，當(dāng)他安靜下來時(shí)家長(zhǎng)再進(jìn)行安撫。

如何安撫寶寶的怒氣

把寶寶緊緊抱在懷里，一邊搖晃一邊哼些歌使他平靜，然后打些比方來表示你有多么喜歡他，例如說：“我好喜歡你哦，我的喜歡有花那么大……有房子那么大……有天空那么大……”你要越說越大，還要孩子一起幫忙想出更大的東西。

對(duì)著寶寶的耳朵說悄悄話，通?？墒顾Ｖ箍藿?；若你能想出一些更好的話來，說不定孩子聽了心情會(huì)變得很愉快。

告訴寶寶，他肚子里面裝有一個(gè)叫做“笑”的東西，如果讓它跑出來就會(huì)轉(zhuǎn)變成格格的笑。這招通常會(huì)使他忘了發(fā)怒，真的格格地笑出聲來。

幫寶寶發(fā)泄怒氣

我們可以為寶寶設(shè)計(jì)個(gè)沙袋或者大沙包，讓他用來發(fā)泄自己的怒氣。等寶寶發(fā)泄完后再詢問他發(fā)怒的原因。

可以讓寶寶用各種肢體語言表現(xiàn)出來，比如說讓他很大聲的數(shù)數(shù)，或者播放段節(jié)奏比較快的舞曲讓寶寶在隨著節(jié)奏舞動(dòng)的過程中發(fā)泄怒氣?；蛘咦寣殞氉约寒嫃埉媮肀憩F(xiàn)心中的不滿等等。

和寶寶討論他為何生氣的原因，若只是因?yàn)椴荒芊Q心如意而生氣，就要?jiǎng)袼棠?，要寬宏大量，肯為別人著想。家長(zhǎng)還可以以朋友的身份與寶寶溝通，設(shè)法讓寶寶說出使他生氣的事情，并建議他下次遇到這種情形該怎么辦。

鼓勵(lì)寶寶用語言來表達(dá)他的憤怒，譬如教他說一些你認(rèn)為可以接受的表示憤怒的字眼。

如何平息爭(zhēng)吵局面

讓爭(zhēng)吵的寶寶們做深呼吸，并讓每個(gè)寶寶心平氣和地說明爭(zhēng)吵的理由，然后請(qǐng)他們提出解決方法，他們會(huì)很樂于接受這個(gè)建議。

讓兩個(gè)打架的寶寶相互擁抱對(duì)方。這樣他們?cè)傧氪蚣軙r(shí)就會(huì)多考慮一下，因?yàn)闆]有人喜歡去抱住正在跟他嘔氣的人。寶寶打架時(shí)，你可以走出屋子，或到浴室去避開一下，跟處理發(fā)脾氣的寶寶一樣，沒有觀眾往往就沒有勁再打下去。

要寶寶自己說說有什么解決紛爭(zhēng)的辦法，即使他們的辦法行不通，也可以緩和一下局面，讓他們?nèi)タ紤]下一步的行動(dòng)。

要兩個(gè)吵架的寶寶，面對(duì)面地坐在房間相對(duì)的兩個(gè)角落里，讓他們互相商量，通常能使他們講和?；蛞總€(gè)寶寶說出一項(xiàng)他認(rèn)為對(duì)方具有的長(zhǎng)處，互相稱贊一番便能結(jié)束爭(zhēng)吵。

把引起爭(zhēng)執(zhí)的東西拿走或把寶寶分開，也能促使他們和解。

良好的家庭環(huán)境幫助寶寶平穩(wěn)度過反抗期

家庭環(huán)境是寶寶個(gè)性產(chǎn)生、發(fā)展和形成的最初也是最重要的因素。在家庭中父母無時(shí)無刻不在對(duì)寶寶的精神進(jìn)行熏陶。和諧的家庭生活和家庭氣氛是寶寶身體、心理健康成長(zhǎng)的重要條件之一。寶寶的世界應(yīng)當(dāng)由愛、溫存、體貼關(guān)懷和歡樂組成。家庭成員對(duì)寶寶的要求一定要保持一致。尤其是老人們跟年輕的父母之間的教育觀要協(xié)調(diào)一致，由于老人們的“隔輩疼”往往使我們的寶寶容易鉆空子，在父母和爺爺奶奶面前的表現(xiàn)不一致，而導(dǎo)致反抗期的表現(xiàn)更加突出。因此家庭成員之間要經(jīng)常溝通，教育觀點(diǎn)要保持一致。

父母是孩子的第一任老師，父母的生活理念、態(tài)度以及教養(yǎng)孩子的方式方法對(duì)孩子的影響具有深遠(yuǎn)的意義。反抗期并不可怕，只要有良好的家庭環(huán)境，正確的引導(dǎo)方法以及家庭成員之間的密切配合，一定會(huì)使您的寶寶順利地度過人生的第一個(gè)反抗期。

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別壓制寶寶的反抗情緒

導(dǎo)讀：了解孩子反抗情緒產(chǎn)生的原因，才能正確處理孩子的這一反應(yīng)。母親這時(shí)不要壓制孩子的反抗情緒，而應(yīng)該設(shè)法引導(dǎo)孩子克服內(nèi)心的反抗情緒，從而幫助孩子順利通過反抗期。

當(dāng)孩子長(zhǎng)到六七歲時(shí)，常常會(huì)表現(xiàn)出一些反抗的情緒，讓孩子去做某一件事時(shí)，總是加以拒絕，甚至還會(huì)和大人對(duì)著干。父母要知道，從心理學(xué)的角度分析，孩子這個(gè)年齡正處在一個(gè)心理反抗期。

如果仔細(xì)地觀察一下反抗期孩子的言行，不難看出，孩子的反抗有兩種情形，一是為反抗而反抗，一是無理反抗。這一時(shí)期的兒童，隨著身心的成長(zhǎng)發(fā)育，開始掌握人生的基本知識(shí)，一有機(jī)會(huì)便躍躍欲試，什么都想干，如果媽媽不了解孩子的這種心理，以孩子還小為由，橫加指責(zé)，嚴(yán)厲禁止，當(dāng)孩子要做的時(shí)候，父母往往搶先給做了，那么就會(huì)引起孩子的強(qiáng)烈不滿。隨著孩子運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，其內(nèi)心世界也日益充實(shí)，開始有自己的獨(dú)立想法，并強(qiáng)烈希望表現(xiàn)這些想法，但這些想法往往因?yàn)榕c成人世界的習(xí)慣發(fā)生矛盾而遭到否認(rèn)。一些缺乏耐性的孩子為了發(fā)泄對(duì)成年人的不滿，便以反抗的手段來對(duì)付。

了解孩子反抗情緒產(chǎn)生的原因，才能正確處理孩子的這一反應(yīng)。母親這時(shí)不要壓制孩子的反抗情緒，而應(yīng)該設(shè)法引導(dǎo)孩子克服內(nèi)心的反抗情緒，從而幫助孩子順利通過反抗期。

二胎：二寶出生后，如何應(yīng)對(duì)大寶的情緒變化

熱點(diǎn)關(guān)注：二寶出生后，乖巧大寶變成問題兒童

近日，一位二寶媽媽無奈求助的帖子引發(fā)了網(wǎng)友的關(guān)注。媽媽說，自從去年小兒子出生后，原本已經(jīng)5歲，乖巧懂事的大女兒，突然就變了。一開始是不肯自己吃飯，必須讓人喂；走路非讓爺爺背著，要不就堅(jiān)持不上幼兒園，后來竟然開始尿褲子了，這可是從2歲以后再?zèng)]出現(xiàn)過的事情。

而且大女兒的脾氣變的非常暴躁，尤其是媽媽在給小寶喂奶的時(shí)候，總是千方百計(jì)的搗亂。這些都讓家里人非常煩心，不知道該有怎么辦！

孩子的占有欲是很強(qiáng)的，同時(shí)敏感程度也十分高，二胎的出生勢(shì)必會(huì)分走父母對(duì)他們的關(guān)愛，所以這種潛在的敵對(duì)心理很容易給他們?cè)斐蓧毫?，這種壓力遠(yuǎn)比父母感受到的要強(qiáng)得多。

大寶說：愛我的人一下全不見了

沒有弟弟妹妹，大寶享受“唯一”

在二寶出生之前，大寶是家里的獨(dú)生子女，從生下來就被“4+2”包圍著，習(xí)慣了所有人以自己為中心。爺爺奶奶、姥姥姥爺?shù)木恼疹?，爸爸媽媽體貼關(guān)懷。

作為家里唯一的孩子，好東西永遠(yuǎn)都是自己的，玩具全部都是自己的，零食全部都是自己的。爸爸媽媽也只愛自己一個(gè)人。他們不需要去分享，當(dāng)然也就缺少分享的習(xí)慣和能力。

弟弟妹妹來了，大寶的世界全變了

有了弟弟妹妹之后，爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽都把精力投入到了第二個(gè)孩子身上，對(duì)老大的關(guān)心減少了。房間被占了，玩具被占了，媽媽被占了……老大就會(huì)有種被拋棄的感覺，他們就會(huì)將父母不再愛自己的責(zé)任推到弟妹身上。

面對(duì)“失寵”大寶用行動(dòng)來表示憤怒

小寶的到來會(huì)讓大寶感到“失寵”

當(dāng)?shù)艿苊妹玫絹碇螅瑒傞_始的時(shí)候大寶也會(huì)表現(xiàn)的很高興。但當(dāng)大寶發(fā)現(xiàn)因?yàn)榈苊檬棺约旱年P(guān)懷減少之后，對(duì)于這種“失寵”的感覺，年紀(jì)較小的孩子還無法用語言來表達(dá)，因而便會(huì)展現(xiàn)在行為上。

大寶可能出現(xiàn)的行為問題：

愛發(fā)脾氣、不講道理、時(shí)常哭鬧或愛黏媽媽；

出現(xiàn)退化行為，也就是恢復(fù)到小時(shí)候的模樣，例如他原本已經(jīng)不尿床了，如今又開始尿床；或者又開始要求用奶瓶來喝牛奶。

為了吸引大人的注意力，而出現(xiàn)一些問題行為，例如故意搗蛋，或趁父母不注意時(shí)，偷偷地打罵弟弟妹妹。

吸引注意力：“媽媽，你快看我！”

反常舉動(dòng)：

他不停地想方設(shè)法把你叫到他的身邊，“媽媽，你來一下!”“媽媽，你看我搭的積木!”“爸爸快來看我畫奧特曼!”

給老大的安慰：

同時(shí)照顧兩個(gè)孩子生活已經(jīng)讓你手忙腳亂了，那么怎么讓這個(gè)剛剛失去“唯一”的地位的老大感覺到你還像從前一樣愛他呢？如果你沒有辦法抽出一個(gè)整段的時(shí)間陪他出去玩，那么就趁著照顧小寶寶的間隙，讓他享受一下“霸占”你的待遇吧！哪怕是沒有任何打擾的5分鐘也行，給他講個(gè)小故事，玩一會(huì)兒假裝游戲或者躲貓貓。

嫉妒喂奶：“媽媽，快來幫我!”

反常舉動(dòng)：

有時(shí)老大也能與小寶寶相親相愛，親吻、撫摸、玩耍都不在話下，只是當(dāng)媽媽把小寶寶抱在懷里，給他喂奶時(shí)，老大就開始粘在媽媽身上，甩也甩不掉了。吵鬧著讓媽媽給他切水果，講故事，穿衣服……

給老大的安慰：

喂奶是最容易讓老大產(chǎn)生嫉妒情緒的時(shí)刻，所以你可以在喂奶之前找出幾分鐘時(shí)間，和老大玩一會(huì)兒或者把他摟在懷里，之后給他幾個(gè)玩具，讓他自己安靜地玩一會(huì)兒。

讓老大參與到照顧小寶寶的事情當(dāng)中來，也是個(gè)不錯(cuò)的辦法，比如讓他幫你拿一個(gè)新的紙尿褲；給寶寶喂奶時(shí)，和老大一起唱歌?；蛘撸瑢?duì)他說：大孩子才能喝牛奶呢，小寶寶可不行，他只能喝媽媽的奶。

行為退化：“我要穿紙尿褲!”

反常舉動(dòng)：

大寶早就不用紙尿褲了，可自從小寶寶到來之后，他居然又要求穿回紙尿褲，有時(shí)還故意尿褲子。他一定認(rèn)為只要自己變小一點(diǎn)，變淘氣一點(diǎn)，媽媽就能更多地照顧他吧!事實(shí)也的確如此。

給老大的安慰：

孩子出現(xiàn)種種倒退行為，這只是暫時(shí)的，你不必過分擔(dān)心。表現(xiàn)出積極的態(tài)度和對(duì)孩子的同情不會(huì)讓事情變得更糟。比如他尿在身上了，你可以對(duì)他說：“只差那么一點(diǎn)就可以尿在馬桶里了。下次想尿尿的時(shí)候，可以早點(diǎn)跟媽媽說啊。”

另外，在小寶寶出生的前幾個(gè)月里，不要給老大設(shè)定新的“發(fā)育里程碑”，比如戒掉奶瓶或者睡到自己的床上。

壞情緒：“我討厭媽媽!”

反常舉動(dòng)：

老二到來后，媽媽的確沒在老大的身上花那么多時(shí)間和心思了，總是因?yàn)樾aby那邊比較緊急的情況，而不小心忽視或者忘記給老大的照顧。這時(shí)的他只好表示抗議，“我再也不喜歡媽媽了?！薄澳阕唛_，我要爸爸。”甚至，只要在小寶寶出現(xiàn)的地方，他就不和媽媽說話，也不肯吃飯。

給老大的安慰：

你可以替他說出不滿的情緒，“寶貝兒，媽媽知道你看見我只照顧小寶寶，很生氣，很傷心。”但是，對(duì)于老大不滿的言語和舉動(dòng)，你也不要有太多內(nèi)疚或者受傷的感覺。每個(gè)階段，花在不同孩子身上的時(shí)間不一樣，這很正常，不過你可以讓老公或者其他人照看一會(huì)兒小寶寶，這樣你可以有多一些時(shí)間和老大單獨(dú)相處，給他洗個(gè)澡或者讓他“幫”你準(zhǔn)備午飯。

結(jié)語：

心理學(xué)家曾做過兒童如何接納家中新生兒的研究，發(fā)現(xiàn)在小寶寶出生后，母親投注在老大身上的感情和注意力的確會(huì)減少。有些父母甚至?xí)牙洗髸簳r(shí)托給別人代養(yǎng)！

這樣的情況下，老大出現(xiàn)一些行為問題，變得不乖了，愛鬧了，爸爸媽媽可千萬不要訓(xùn)斥打罵，忽略老大的心理感受。要盡量事事平等地對(duì)待兩個(gè)孩子，讓孩子感受到父母的愛不會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)新生命的誕生而減少，老大原本得到的愛和溫暖并不會(huì)改變。

讓大寶和小寶慢慢培養(yǎng)出感情，一切也就迎刃而解了！

寶貝情緒不穩(wěn)定家長(zhǎng)應(yīng)如何面對(duì)

大海航行靠舵手，孩子的心靈舵手是他自己，而不是別人。我們鼓勵(lì)、欣賞、贊許他們駕馭自身情緒的過程，就是幫助孩子成為自己心靈舵手的過程。當(dāng)他們能把七情六欲化合成一種動(dòng)力、一種健康行為的時(shí)候，也就是他們能夠擔(dān)當(dāng)起自身命運(yùn)的責(zé)任的時(shí)候，他們就是自身情緒的主人了。

孩子有時(shí)候會(huì)突然爆發(fā)毫無理由的沖動(dòng)、暴力、煩躁情緒，我們會(huì)心里發(fā)怵，不知該怎么辦。面對(duì)這種情況，有的家長(zhǎng)是以暴制暴，有的是任其發(fā)展。其實(shí)，孩子的情緒來得快，去得也快，了解到他們情緒內(nèi)在的原因，就不會(huì)誤解孩子或隨意處罰孩子。

負(fù)面情緒并非就是不良情緒

情緒會(huì)隨著內(nèi)在、外在的因素而時(shí)常發(fā)生變化。正面的反應(yīng)就是心情舒暢、喜形于色，負(fù)面的反應(yīng)就是怒、憂、思、悲、恐、驚。正負(fù)面反應(yīng)隨時(shí)都可能出現(xiàn)在同一個(gè)人的身上，再堅(jiān)強(qiáng)、再樂觀的人都可能有負(fù)面情緒。

雖然負(fù)面情緒是正常的，人人都會(huì)有，但是如果它反應(yīng)過強(qiáng)、過度、過長(zhǎng)，就會(huì)演變成危害人身心健康、干擾人的正常生活的不良情緒。

人的不良情緒概括起來主要有以下幾點(diǎn)

一、郁悶。郁悶走向極端就是抑郁癥，抑郁癥走向極端就是自殺。輕一點(diǎn)的郁悶是抑郁心境，主要表現(xiàn)在對(duì)什么都提不起興致，心上總有一種抹不掉的灰暗基調(diào)，持續(xù)的時(shí)間還比較長(zhǎng)。

二、焦慮煩躁。害怕發(fā)生什么事情，總有一種如履薄冰的感覺。焦慮煩躁發(fā)作的時(shí)候，時(shí)常伴有出言不遜、摔東西、發(fā)脾氣等情況，容易造成人際關(guān)系緊張等后果。

三、沖突。因?yàn)樾睦飳?duì)什么人或事產(chǎn)生了一種憤懣，所以隨時(shí)都想報(bào)復(fù)。沖突爆發(fā)時(shí)，對(duì)人對(duì)物都可能采取一種過激行為，這對(duì)社會(huì)和他人危害較大。

四、生氣。輕則有點(diǎn)委屈、有點(diǎn)不快憋在心里生悶氣；重則發(fā)生心身反應(yīng)，與人鬧得面紅耳赤，給雙方造成不愉快。

五、悲傷。這是由某種喪失引起的心理反應(yīng)。比如物質(zhì)的喪失，丟了巨款或者貴重物品，這是一種較為普通的悲傷。最大的悲傷有兩種，一種是感情的喪失－失戀，另一種是至愛親朋的喪失。悲傷是一種自然的負(fù)性情緒，但調(diào)控不好就容易傷心、傷身，給人造成沉重的打擊。

六、恐懼?？謶直旧砭哂幸欢ǚe極意義，比如怕火災(zāi)、怕煤氣中毒，就會(huì)小心使用電器、煤氣。但如果調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)脑挘矔?huì)人為地產(chǎn)生一些恐懼心理、恐懼癥狀，比如怕黑、怕高、怕異性、怕上級(jí)、怕空曠之地、怕幽禁之地，增添了精神負(fù)擔(dān)。

中小學(xué)生的不良情緒有其自身特殊性

第一，中小學(xué)生的不良情緒與他們內(nèi)環(huán)境的變化密切相關(guān)。

成人的情緒與外環(huán)境密切相關(guān)，一般沒有外環(huán)境的刺激，很少會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒；而處于成長(zhǎng)發(fā)育的中小學(xué)生，在沒有外界刺激的情況下，也會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒。

小學(xué)時(shí)特點(diǎn)是，有不聽話、不服約束、時(shí)而苦惱、發(fā)脾氣、逃避懲罰的一面，又有一直控制力不強(qiáng)、判斷力不強(qiáng)、容易接受家長(zhǎng)、老師指導(dǎo)、調(diào)教的另一面，所以，小學(xué)時(shí)的不良情緒相對(duì)好調(diào)整一些。

中學(xué)生時(shí)期，孩子都處于性萌動(dòng)、性成熟期，他們的生理、心理變化直接導(dǎo)致了他們情緒的變化。青春期的孩子有個(gè)顯著的特征，那就是有人惹他，他會(huì)鬧心；沒人惹他，他同樣也會(huì)鬧心。那是因?yàn)樗麄兊淖晕艺J(rèn)知系統(tǒng)還不健全，他們的自我調(diào)適能力還跟不上生理、心理的迅速變化，不協(xié)調(diào)性就注定了他們會(huì)產(chǎn)生不良情緒。這是容易造成誤解的年齡。

第二，他們的情緒與親子關(guān)系有著密切的關(guān)系。

幼年時(shí)代的孩子依戀父母，青年時(shí)代的孩子回報(bào)父母，這是正常的親子關(guān)系。青春期的孩子，雖然知道父母教育他們是為他們好，但是往往是關(guān)系越密切的人越跟你對(duì)著干－－父母對(duì)他們的關(guān)愛往往造成了他們爆發(fā)憤怒情緒的根源。這是他們渴望第二次斷乳的表現(xiàn)。孩子第一次斷乳是生理斷乳，第二次斷乳是心理斷乳。孩子第二次斷乳就將成為真正的大人。這個(gè)時(shí)候，孩子越想成為大人，家長(zhǎng)就越覺得他們不懂事，千方百計(jì)想把他們管服管順，這就造成了親子間的緊張關(guān)系及孩子的不良情緒。

第三，中學(xué)生的不良情緒與他們的伙伴變更有著密切的關(guān)系。這個(gè)時(shí)候，朋友的地位在他們心中會(huì)變得越來越重要－－朋友對(duì)他們有一種類似精神支柱的作用。

第四，孩子的情緒與異性關(guān)系也很密切。

這里說的異性關(guān)系不是指戀愛關(guān)系，也不是失戀關(guān)系，而是孩子從孤獨(dú)到尋找伴侶這樣一個(gè)漫長(zhǎng)的艱難的在黑暗中摸索的過程。在這個(gè)過程中，家長(zhǎng)、老師、社會(huì)不能給他們提供一個(gè)安全的有效的精神指南，不能適時(shí)地給他們的心靈減壓。對(duì)異性朋友的尋找、追求及由此產(chǎn)生的苦惱，是青春期孩子不良情緒的癥結(jié)或最大威脅。

最后，孩子的情緒與學(xué)業(yè)壓力有著密切的關(guān)系。

學(xué)習(xí)本來是他們發(fā)自肺腑的內(nèi)在需求，但是，有了這么多外在的人為壓力，學(xué)習(xí)的原動(dòng)力已經(jīng)變味了，這就是他們產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。

家長(zhǎng)要做孩子的心理咨詢師

要幫助孩子找到產(chǎn)生不良情緒背后的真實(shí)原因，可以做以下幾個(gè)聯(lián)想：

第一是幫孩子做生理發(fā)育的聯(lián)想。

孩子的郁悶、痛苦是不是和生理發(fā)育、生理疾病有關(guān)系？有了這方面的分析、聯(lián)想可大大減少家長(zhǎng)對(duì)孩子的誤解和責(zé)難。有些家長(zhǎng)動(dòng)不動(dòng)就責(zé)怪孩子不懂事，其實(shí)這是家長(zhǎng)不懂孩子的生理規(guī)律的表現(xiàn)。

第二是要和孩子的至親至愛的人做聯(lián)想。

孩子的情緒與親人有著密切的關(guān)系。與孩子最親的人是家長(zhǎng)，但家長(zhǎng)往往意識(shí)不到自己是孩子不良情緒的根源。家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)人的身份使他們很難反思自己的言行，這就形成了一個(gè)認(rèn)識(shí)盲區(qū)－－家長(zhǎng)的壞作用是廬山，而自己又在廬山之中，不識(shí)自己真面目。

第三是要和孩子的老師、同學(xué)做聯(lián)想。

在學(xué)校，老師既是教孩子知識(shí)的人，也是父母的替代者。如果孩子在家是寶貝，在學(xué)校卻是被忽略的對(duì)象，那么種種被冷落的情況會(huì)使孩子的心備受傷害。真正的好學(xué)校，是學(xué)生能夠得到老師真心關(guān)注的學(xué)校。

另外，還要關(guān)注孩子和孩子的關(guān)系。孩子中有強(qiáng)勢(shì)的也有弱勢(shì)的。如果是強(qiáng)勢(shì)孩子心情不好，是不是因?yàn)槠圬?fù)了人而感到內(nèi)疚？還是怕人報(bào)復(fù)？如果是弱勢(shì)的孩子，是不是在外被欺負(fù)了不敢讓家長(zhǎng)知道？

第四是要把孩子的情緒和周邊的社會(huì)環(huán)境做聯(lián)想。

看看是不是有社會(huì)青年、問題少年威脅孩子、敲詐孩子？如果是女生的話，還要考慮是不是有校外閑雜人員造成的麻煩？在周邊環(huán)境復(fù)雜的地方，校外因素比校內(nèi)因素對(duì)孩子的傷害更嚴(yán)重。

最后，還要把孩子的情緒和孩子的物質(zhì)生活做聯(lián)想。

比如，孩子的情緒是不是和這個(gè)地區(qū)的水和空氣污染有關(guān)系？是不是吃了含有興奮劑、刺激作用的食物？甚至還要考慮是不是與花花綠綠、含有異味的文具有關(guān)？

不良情緒是果，各種刺激是因。只有找到了不良情緒背后的原因，才有可能使正面情緒重新復(fù)原。

針對(duì)不同的原因，家長(zhǎng)可以采取的應(yīng)對(duì)策略：

首先是容納。情緒有正負(fù)之分，但沒有應(yīng)不應(yīng)該產(chǎn)生這一說。情緒已產(chǎn)生，阻攔、堵塞是無用的甚至反作用的，明智的辦法就是全部接納下來。接納不一定是快樂的，但不接納肯定是痛苦。

其次，是體諒。體諒就是設(shè)身處地為孩子想：如果我是這個(gè)年齡、性別、這個(gè)模樣，遇到相同的情況，我是不是也會(huì)有一樣幼稚、可笑的表現(xiàn)。家長(zhǎng)真的這么想了，就不會(huì)高高在上的訓(xùn)斥孩子。體諒會(huì)使自己和孩子成為無話不說的朋友；體諒至少能夠阻止孩子向著更壞的方向發(fā)展；體諒還會(huì)使孩子在困境后得到心靈的撫慰。

再次，是理解。理解和體諒有區(qū)別：體諒是指不管問題的對(duì)錯(cuò)和來龍去脈；理解是指不僅知道孩子現(xiàn)在是一個(gè)什么狀態(tài)，而且知道孩子不良情緒背后的真實(shí)原因。家長(zhǎng)只能從側(cè)面細(xì)細(xì)觀察孩子，查看孩子開放的一切東西，而不能偷看孩子的日記、偷聽孩子的電話，不能暗自偵查、雇用私家偵探。

最后，是同舟共濟(jì)、共度情緒危機(jī)。陪著孩子理清不良情緒的來龍去脈，共同探索不良情緒的健康出口，從危機(jī)中走出來了，從心理學(xué)的角度來說，這就達(dá)到了情緒的升華－－不僅沒有被情緒所壓倒，反而體驗(yàn)了走出情緒低谷的全過程，把情緒變成了尋找人生道路的動(dòng)力。

不良情緒不應(yīng)任意宣泄或壓抑

任意放任孩子宣泄不良情緒，一是容易培養(yǎng)不良少年，二是容易導(dǎo)致孩子社會(huì)適應(yīng)不良－－在外不受歡迎、不受待見，在遭受別人的抵制、反抗、報(bào)復(fù)后，容易選擇一種自卑的、報(bào)復(fù)的、甚至墮落的生活方式。

如果家長(zhǎng)死死壓制孩子的不良情緒，那就會(huì)使其不良情緒倍增。得不到宣泄的出口，積壓下來就會(huì)產(chǎn)生破壞性的反應(yīng)。即便由此產(chǎn)生的生理、心理疾病都治好后，還會(huì)出現(xiàn)交往障礙：在交往中，既不會(huì)表達(dá)喜悅，也不會(huì)表達(dá)憤怒，像個(gè)木頭人。

孩子正常宣泄不良情緒的渠道有以下幾種：

第一個(gè)渠道是孩子的叫喊聲。

第二個(gè)渠道是孩子的哭聲。

第三個(gè)渠道是讓孩子把難受的事情說給至愛親朋聽。先進(jìn)的教育是以聽為主，落后的教育是以說為主。聽清了孩子的話后，還要幫孩子做一些實(shí)事，單純的講道理或者單純的宣泄都是沒有用的，只有幫孩子接觸了客觀刺激源才能消除孩子的不良情緒。

另外，還需要給孩子提供各種條件，豐富孩子的精神生活，讓孩子的喜、怒、哀、樂、憂、思、恐、驚、愛和恨的情緒、情感有正常的渠道表達(dá)出來。

教會(huì)孩子排解不良情緒的方法

1. 要培養(yǎng)孩子的理智思路。不良情緒也是有作用的，它有時(shí)可釋放人的內(nèi)心壓力，有時(shí)可讓人看到自己對(duì)什么事情的反應(yīng)，有時(shí)可控制周圍人的態(tài)度，有時(shí)生氣是給別人看的。

2. 要讓孩子知道無效的控制策略有哪些?！拔也怀燥垺?，“我不上學(xué)”，“我不和你說話”，“我不走正道，我上網(wǎng)成癮”，這些行為雖然可以一時(shí)調(diào)節(jié)情緒，但會(huì)產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

3. 要教給孩子一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法。第一是對(duì)已產(chǎn)生的情緒不強(qiáng)行退回。第二是不順著消極的情緒做出消極的事。第三是要讓孩子知道，不論出現(xiàn)什么情緒，所有情緒都是會(huì)過去的。第四是要為不良情緒尋找一個(gè)有益的出口。未成年人在家是孩子，在學(xué)校是學(xué)生，在社會(huì)是小公民、預(yù)備公民，每一種角色后面都有一定的責(zé)任和義務(wù)，要讓情緒跟著角色走，而不是讓角色跟著情緒走。

4. 此外還可以利用寫日記、做喜歡的事情來舒緩。

控制不良情緒的方法有很多，但方向只有一個(gè)，那就是在釋放不良情緒的同時(shí)，要推動(dòng)健康的行動(dòng)。

如何幫助孩子排解考試綜合癥？

考試情緒是在考前就醞釀好了的，所以應(yīng)在考試前先調(diào)節(jié)。

第一，應(yīng)該把考試成績(jī)和孩子分開。我們愛孩子，不是愛分?jǐn)?shù)。愛（不是指溺愛），是沒有任何條件的，這樣就避免了孩子考試緊張、焦慮的本源。

第二，在日常生活中，要防止自己的情緒隨著孩子的成績(jī)而波動(dòng)。如果我們隨著孩子的高分而歡喜，隨著孩子的低分而憂慮，孩子就會(huì)感到考試是件大事，不知不覺有很大壓力。

第三，要幫助孩子解決產(chǎn)生緊張、焦慮情緒的客觀因素。比如環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)，在班級(jí)角色轉(zhuǎn)變帶來的失落等。家長(zhǎng)要和老師多溝通，給孩子一些有益的幫助。

第四，在改善親子關(guān)系同時(shí)，可借助專業(yè)機(jī)構(gòu)的專業(yè)手段對(duì)孩子進(jìn)行預(yù)先的調(diào)節(jié)訓(xùn)練。情緒不是理智設(shè)計(jì)出來的，情緒的消除同樣也不是理智告訴的結(jié)果?？记皩?duì)孩子說什么都是沒有用的，只有在平時(shí)多做一些心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，才能起到一定作用。

孩子是他自己的主人，而不是家長(zhǎng)的附屬品。我們對(duì)于孩子最大的愛和負(fù)責(zé)，就是培養(yǎng)他們成為自身情緒的主人。

要想長(zhǎng)時(shí)間保持積極樂觀向上的情緒，首先不能苛求生命中只有快樂的情緒，要容忍痛苦和悲傷，要對(duì)負(fù)面情緒有一種樂觀的算法，知道這一切都是自然。所謂樂觀，并不是說生命中只有美好的一面，讓我們的眼睛總能朝著樂的一面，讓痛苦、悲傷成為歡樂生活的背景。

寶寶如何渡過“反抗期”

二三歲的孩子一般都要經(jīng)過一般都要經(jīng)過一個(gè)“反抗期”。本來溫順聽話的孩子，一到這個(gè)時(shí)期就會(huì)變得調(diào)皮、不聽話。比如天氣涼了，媽媽讓孩子穿外套，孩子硬是不穿；客人來了，媽媽讓他有禮貌地招呼客人，他就是不理不睬。這些孩子常常固執(zhí)地堅(jiān)持自己的主張，這樣一來，成人就會(huì)生氣，以致于可能打他一頓。

其實(shí)，從孩子生理和心理發(fā)展的角度看，這種“反抗期”的表現(xiàn)是一種正常的現(xiàn)象。隨著幼兒活動(dòng)能力的增強(qiáng)，知識(shí)的不斷豐富，孩子心理變化急劇，特別是孩子的需要發(fā)生了很大的變化，而成人往往還是用老眼光去看待孩子，要求孩子，因而引起孩子的種種反抗行為。但是，從另一個(gè)方面看，如果孩子的個(gè)性得不到發(fā)展，反倒會(huì)影響他今后的成長(zhǎng)。所長(zhǎng)說經(jīng)歷“反抗期”是孩子正常發(fā)育的必然階段。

那么，怎樣才能幫助孩子渡過這一特殊階段呢？

1、教育是關(guān)鍵。在這段時(shí)期里，父母要放棄那種不分青紅皂白的強(qiáng)硬態(tài)度。應(yīng)該看到，孩子的“反抗”行為正是促進(jìn)他們能力發(fā)展的心理動(dòng)力。成人應(yīng)及時(shí)抓住這一時(shí)機(jī)對(duì)孩子的某些行為給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，以促進(jìn)孩子自我意識(shí)的形成和動(dòng)作技巧、能力的發(fā)展。

2、家長(zhǎng)要助孩子發(fā)展一臂之力，對(duì)孩子的反抗行為既不能一味地滿足，也不能過多地限制。一味地滿足容易造成孩子任性和執(zhí)拗；過多地限制會(huì)挫傷孩子的自尊心，從而變得順從和依賴，缺乏自立能力。

3、父母在了解了孩子的“反抗期”特點(diǎn)以后，最重要的是要注意因勢(shì)利導(dǎo)，從旁協(xié)助，給予正確合理的教育。比如：孩子喜歡獨(dú)立行走，你就不要硬去攙扶他，可以在旁注意保護(hù)；孩子要自己吃飯、穿衣，就可以讓他自己動(dòng)手，而你在旁加以指導(dǎo)，以此促進(jìn)孩子心理健康發(fā)展，幫助孩子順利渡過“反抗期”。