鍛煉但小孩子的方法

導(dǎo)讀：要針對孩子的問題，先講道理并鼓勵他，然后設(shè)計出具體的方案。只要家長下功夫，孩子膽小的問題是不難解決的。

如何讓孩子不再膽小，能大大方方的在客人面前喊人說話，在學(xué)校勇敢的回答老師問題？這對于有些孩子來說的確有點困難。

因為膽小，孩子失去了許多展現(xiàn)自己、鍛煉自己的機會。生活中，這些孩子不敢在生人面前講話，家里來了客人躲在角落里一言不發(fā)，家長叫出來也躲躲閃閃；不敢在班上回答問題，更不敢向老師提出問題，要么難于開口，要么聲音細(xì)?。徊桓乙粋€人呆在家里，總說害怕，怕什么也說不清楚；不敢一個人上街，像晚報、取牛奶、發(fā)封信件這些事情也完全不敢單獨去做；不敢在晚上出屋門，即使很短的時間，很短的路，也很害怕；不敢在受小朋友欺負(fù)的時候大聲講理，更不敢反抗，一味忍受，回家哭泣。

家長如何指導(dǎo)、幫助孩子克服膽小的毛?。?/p>

家長對孩子膽小問題要有清楚的認(rèn)識。包括造成孩子膽小的原因，膽小的主要表現(xiàn)，膽小是可以轉(zhuǎn)變的，并樹立轉(zhuǎn)變孩子膽小的信心，認(rèn)真設(shè)計具體措施，而不是簡單的說教。特別是家長要認(rèn)識到自己的責(zé)任，從轉(zhuǎn)變自己的教育行為開始。采取有針對性的教育措施。

鍛煉孩子在客人面前說話，可以先教他準(zhǔn)備幾句話，準(zhǔn)備送茶送水，演練一下。當(dāng)客人到了以后，鼓勵他照著去做?？腿说谋頁P，對他的言行就是一種強化。幾次之后，就能大膽應(yīng)酬了。

鍛煉孩子在班級大膽發(fā)言，家長可以請幾個與孩子關(guān)系較好的小朋友到家里來，練習(xí)講小故事，一人講一個。事先幫助孩子準(zhǔn)備一個簡短故事，講了一次，下次就會勇敢一些。然后跟老師聯(lián)系，請老師在課堂上提問他，事先讓孩子準(zhǔn)備好，回答之后，教師會表揚他，而且提出希望，下一次孩子就會躍躍欲試。

也可以在孩子預(yù)習(xí)功課時，讓他寫出幾個不懂的問題上課提問。班上有聯(lián)歡活動時事先與老師聯(lián)系，讓孩子準(zhǔn)備一個小節(jié)目，或者參加一個集體節(jié)目，得到鍛煉機會。

為了讓孩子培養(yǎng)自己辦事的膽量，可以選擇孩子能辦的一件事，告訴他應(yīng)該怎樣辦。他自己不敢去辦，家長不妨陪他去，事情由孩子辦。由小事到較大的事，由簡單的事到較復(fù)雜的事，幾次下來，孩子的勇氣和能力都增強了。

總之，要針對孩子的問題，先講道理并鼓勵他，然后設(shè)計出具體的方案。只要家長下功夫，孩子膽小的問題是不難解決的。

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鍛煉小孩正能量的句子

“小一班小一班，贊贊贊，小一班小一班，你們最能干！”正能量句子能夠讓人更加追求真理和價值，沒有什么事情會一帆風(fēng)順，我們可以向大家傳達(dá)一些正能量的話語，讓你感觸最深的正能量句子是什么？經(jīng)過搜索的結(jié)果小編整理了一些與鍛煉小孩正能量的句子相關(guān)的信息，我衷心希望這些句子能夠為你們提供一些實用的指導(dǎo)！

1、秦始皇找到了神奇的藥，天荒地老的笑話；如果你想長壽，你應(yīng)該在運動中尋找它。

2、體育課上你很認(rèn)真，玩得很開心，老師就喜歡這樣的小朋友。

3、松樹上的雨露在春天里久久不散，暮年里習(xí)習(xí)紅紅的晚霞。

4、我們讓公眾討厭農(nóng)村；但我們也認(rèn)為人們喜歡鄉(xiāng)村運動。同時，我們確保所有的農(nóng)村體育都配備了先進的體育設(shè)備。這樣，公眾既消費交通工具，也消費制成品。

5、保持青春健美的心，運動帶來全家福。

6、即將到來的運動會，是我們最后一次最快樂的運動會，我會有一個好的記錄，我們都有。

7、我只是想睡覺，當(dāng)我累了，但后來我愛上了運動的樂趣。

8、筋老七病八痛，關(guān)鍵是要多鍛煉。

9、我從來都不是一個愛運動的孩子，但我總是無可救藥地癡迷于運動鞋。也許，有時候，喜歡不需要理由，只是一種簡單的愛。從此，在每個寂靜的夜晚，為它，為它不眠之夜！

10、研究表明，經(jīng)常鍛煉的人比不鍛煉的人有更好的自我形象和自我感覺更好。他們做事也更有效率，也不太可能把錯誤歸咎于別人。

11、你像一顆恒星的軌道我的生活，我將有一個新的起點上的運動，在我的世界里，我的軌跡運動你的痕跡，從那時起我就對你是弧的一圈，我想對你是一顆行星。

12、全民健身，全民健身，全民健身。

13、全面建成小康社會離不開勞動，鍛煉身體是全民族的健康之本。

14、宇宙，所有生命的集合體，在任何地方都只給我們物質(zhì)和運動。

15、小一班小一班，贊贊贊，小一班小一班，你們最能干！

16、所謂親子，不過是互相滋養(yǎng)，互相成長，但是我們的成長要走在孩子前面，才能讓孩子接觸更廣闊的世界。

17、小一小一，絕不簡單，勇于拼搏，展現(xiàn)自我！

18、人不學(xué)習(xí)知識少，就會變低人一等；不鍛煉身體的人缺乏健康，成為廢物。

19、寶貝，你很棒，參加了那么多的運動。

20、這世上的一切都借希望而完成，農(nóng)夫不會剝下一粒玉米，若是他不曾希望它長成種粒；單身漢不會娶妻，若是他不曾希望有孩子；商人也不會去工作，若是他不曾希望因此而有收益。

21、一千回來，一萬回來，一如青春可以歸來；千千萬萬重要的，最重要的，鍛煉最重要的。

22、讓我驚訝的不是這個世界是如何運轉(zhuǎn)的。，但世界實際上運動！

鍛煉孩子記憶的六個要訣

記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷發(fā)展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助于增強幼兒記憶力的游戲。

依次說出名稱

把6樣?xùn)|西按先后次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然后遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣?xùn)|西的名稱。

辨顏色

讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引起孩子對這種游戲的更大興趣。

找物品

當(dāng)著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好后，再讓孩子將這些物品一一找出來。

看圖說話

把15張不同內(nèi)容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然后蓋上。要求孩子把所看到的圖片內(nèi)容盡可能準(zhǔn)確地敘述一遍。

“飛機降落”

將一張大紙作為地圖貼在墻上，紙上畫出一大塊地方作為“飛機潮。再用紙做一架“飛機”，寫上孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方，先叫他觀察一下地形，然后，蒙上眼睛，讓他走近地圖，并將“飛機”恰好降落在“飛機潮上。

看櫥窗

這個游戲適合在帶孩子外出時進行。路過商店櫥窗時，先讓孩子仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以后，要求孩子說出剛才所看到的東西。

春季鍛煉幫助孩子長高

導(dǎo)讀：春季萬物復(fù)蘇，對于孩子來說，這是個長個的黃金時期，如何把握這么好的時間段來長身體呢？我們聽聽專家怎么說！

春天是孩子長個兒的黃金季節(jié)。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科鄭東旖主治醫(yī)師指出，除了注意補充營養(yǎng)、保證睡眠、預(yù)防疾病外，適量運動可以幫助孩子長大個兒。

鄭東旖介紹，經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán)，增進食欲、增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長能力。適量運動給予骨骼一定程度的縱向壓力，能刺激長骨骨骺軟骨細(xì)胞的分裂增殖，并刺激生長激素的分泌，從而促進長高。此外，適量運動能夠促進睡眠，使夜間生長激素的分泌達(dá)到應(yīng)有的峰值；

除此之外，經(jīng)常運動還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。據(jù)介紹，既往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動1~2小時。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。

鍛煉孩子說話吐字清晰

導(dǎo)讀：口齒不清是在兒童言語發(fā)育的過程中形成的一種發(fā)育遲緩，經(jīng)過及時糾正是可以克服的，但如果不及時消除問題，有部分兒童會慢慢形成不良發(fā)音習(xí)慣，吐字不清，形成較嚴(yán)重的語言障礙，產(chǎn)生閱讀困難，影響學(xué)習(xí)成績，甚至影響到孩子長大成人后的工作和生活。

6歲的凡凡看上去活潑可愛，聰明靈巧，但令她媽媽十分煩惱的是他口齒不清楚，說什么話大家都聽不明白，經(jīng)過多家醫(yī)院檢查也沒有明確診斷和治療。在得知凡凡的情況后，經(jīng)過一系列測試和檢查分析后，醫(yī)務(wù)人員認(rèn)為凡凡存在發(fā)育性言語發(fā)育遲緩問題。

專家說，口齒不清是在兒童言語發(fā)育的過程中形成的一種發(fā)育遲緩，經(jīng)過及時糾正是可以克服的，但如果不及時消除問題，有部分兒童會慢慢形成不良發(fā)音習(xí)慣，吐字不清，形成較嚴(yán)重的語言障礙，產(chǎn)生閱讀困難，影響學(xué)習(xí)成績，甚至影響到孩子長大成人后的工作和生活。

兒童智力正常但語言發(fā)育遲緩或說話不清的原因主要有三種：1.聽力問題；2.構(gòu)音器官異常；3.兒童心理行為問題?？杀憩F(xiàn)為單獨或多種言語和語言能力異常，包括聽力、講話能力、理解語言能力、表達(dá)語言能力和語言程序處理能力。

對這樣的孩子，首先要進行聽力檢查，排除聽力障礙。現(xiàn)在的聽力篩查技術(shù)可以在嬰幼兒生后3天進行聽力檢測，在其3個月內(nèi)明確其聽力狀況，并能在咿呀學(xué)語前(1歲內(nèi))進行聽力康復(fù)，強化語言訓(xùn)練。而不至于到孩子2～3歲甚至更晚時，由于不能講話或講話不清，才發(fā)現(xiàn)聽力不好，這時孩子的舌肌已較僵硬，大腦語言發(fā)育的高峰期已過，讓孩子從感知聲音、感知語言、理解并會正常說話，道路會漫長而艱辛。

其次是因家庭語言環(huán)境差造成的孩子開口困難(功能異常)，常見情況是父母晝夜忙于工作，把孩子托付給老人或保姆看護，不常交流，家庭缺乏充分的情感、母愛等感官刺激或過分溺愛和約束等，同時家庭中南方話和北方話并存，都會導(dǎo)致孩子理解困難，表達(dá)困難，影響語言發(fā)育，一般經(jīng)個體化語訓(xùn)和家庭指導(dǎo)后就發(fā)音清晰了。

再者是兒童心理行為問題，例如兒童孤獨癥、口吃、選擇性緘默癥等，則需要到專業(yè)醫(yī)院診治。

專家也提醒年輕的父母，一定要注意與孩子進行良好的情感溝通交流，在發(fā)現(xiàn)自己的孩子有這樣那樣的語言問題時，要引起足夠重視，早期鑒別，尋求醫(yī)務(wù)人員的幫助，讓孩子在家庭、學(xué)校、醫(yī)院、社會的共同關(guān)注和愛護下孩子健康成長。

蜜罐長大的孩子需要鍛煉心理

導(dǎo)讀：在這個世界上，很少有人想過孩子也應(yīng)該擁有自己獨特的性情，以及豐富的內(nèi)心生活，他們并不是大人的附庸和支配的對象。在成長的過程中，他們有自己的力量。

大人們認(rèn)為，現(xiàn)在的孩子生活在蜜罐里，因為物質(zhì)很豐富。在一個家里，爸爸負(fù)責(zé)外出工作賺錢，媽媽負(fù)責(zé)洗衣做飯，他們齊心協(xié)力照顧孩子的生活。正因為這樣，他們認(rèn)為，孩子一直以來享受著最好的照顧，住起來最舒服的地方就是孩子的家。然而，現(xiàn)實中很多孩子卻覺得自己并不幸福。

孩子是什么呢？孩子只是父母創(chuàng)造出來的物品，很多父母都把孩子當(dāng)作自己的私有財產(chǎn)，絲毫不容他人侵犯。不僅如此，他們還要求孩子必須服從自己的意愿?？梢赃@么說，在這個世界上，沒有一個奴隸能像孩子被父母擁有那樣被奴隸主完全擁有，也沒有一個仆人像孩子服從大人那樣必須永遠(yuǎn)服從主人的指示。他們沒有自己的意志和行動，一切都被父母給代替了。他們盲目地服從父母的命令。至少工人也有下班的時候，還可以找個地方消遣，而他們卻不能！

確實如此，大人們總是用錯誤的眼光看待現(xiàn)在的孩子，說他們是在“蜜罐”里長大的。這所謂的“蜜罐”只不過是指衣食無憂、吃喝不愁，可是在這“蜜罐”里長大的孩子的內(nèi)心卻是苦的。雖然他們生活好了、吃苦少，可奇怪的是自由少了、內(nèi)心的幸福感少了。他們看上去似乎擁有了很多很多，事實上他們的心靈仍一無所有，他們?nèi)允帧柏毟F”。大多時候他們都不覺得自己生活在“蜜罐”里，因為他們一點兒都感覺不到幸福快樂。

在這個世界上，很少有人想過孩子也應(yīng)該擁有自己獨特的性情，以及豐富的內(nèi)心生活，他們并不是大人的附庸和支配的對象。在成長的過程中，他們有自己的力量。

然而，越來越多的孩子把“真煩”、“真沒勁”之類的話掛在嘴邊；變得神情冷漠，整天不愿說一句話，把自己關(guān)在小房間里，拒絕與他人來往；小小年紀(jì)即有自殺念頭；在壓抑中成長，變得抑郁消沉、離家出走或厭學(xué)厭世……這不能不說是人類教育的失敗，不能不說是父母教育的失職。

心理學(xué)專家告訴我們，小時候的心理創(chuàng)傷會影響一個人終生。他們認(rèn)為，絕大多數(shù)的孩子的心理問題都是由于所受教育不當(dāng)造成的。實際上，那些看似在“蜜罐”里長大的孩子，心卻是苦的。我們要給予孩子充分的理解，并向他們提供適合的環(huán)境，保證他們毫無障礙地自我發(fā)展和成長。

媽媽要鍛煉孩子不怕陌生人

導(dǎo)讀：孩子怕生，是6個月左右開始的帶規(guī)律性的現(xiàn)象，也可以說是年齡特點。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子則不那么怕生，表現(xiàn)出了孩子之間的個別差異。孩子怕生的問題，是可以解決的。

6個月的寶寶并不記得老朋友，而且會產(chǎn)生分離焦慮。寶寶第一次接觸陌生人要特別注意，不可用陌生人來嚇唬他。嘴甜的孩子人見人愛，反過來，也會促使寶寶喜歡和陌生人交往。

出生三四個月的孩子，是不認(rèn)生的。任何一個陌生人去和他玩，他都不會拒絕，可以玩得很高興。當(dāng)然，他只要見了媽媽，或是聽見了媽媽的聲音，他也會轉(zhuǎn)頭去找媽媽，而放棄陌生人。

到了6個月左右，寶寶開始害怕生人了。原來和他玩過的同一位客人，自以為已經(jīng)是“老朋友”了，一進門就很親熱地去抱起寶寶，還面帶笑容地問他：“還認(rèn)得我嗎？”客人沒有料到，寶寶先是凝神用眼睛盯住客人，過了一會兒，哇地一聲大哭起來。看來，寶寶并不記得這位“老朋友”，他的記憶力還沒有發(fā)展起來，但寶寶開始認(rèn)生了。

孩子怕生，是6個月左右開始的帶規(guī)律性的現(xiàn)象，也可以說是年齡特點。但是，自此以后，有的孩子很怕生，有的孩子則不那么怕生，表現(xiàn)出了孩子之間的個別差異。孩子怕生的問題，是可以解決的。

怕生和依戀這兩種情緒是同時出現(xiàn)的。6個月左右孩子出現(xiàn)依戀，他就是不肯離開媽媽，或主要照顧他的人。依戀的另一種表現(xiàn)，就是分離焦慮。在媽媽懷里，孩子就有安全感，離開媽媽，就焦慮不安。因此，當(dāng)寶寶遇見陌生人時，只要是在媽媽身邊，他都不會表現(xiàn)出那么害怕，至少是，他的怕生情緒會比較弱些。如果媽媽和陌生人有說有笑，交往密切，時間久了，寶寶也就認(rèn)識這位陌生人了。

一歲多的孩子，只要媽媽在他的視線以內(nèi)，都能和陌生的人一起玩。他和別人玩一會兒，會看看媽媽，只要能看見媽媽，他就放心了。他有時也會跑到媽媽身邊，然后又回去和陌生人玩。這個年齡的寶寶，他把媽媽當(dāng)作“安全基地”。如果有媽媽或其他親人陪同，他就會減少對陌生人的害怕情緒。以后，他可以漸漸地離開媽媽或親人。因此，萬萬不可以突然地把寶寶交給陌生人。教孩子認(rèn)識陌生人，要在媽媽的陪同下，讓他有一個從親人到陌生人的交往過程。

引起不愉快經(jīng)驗的刺激，會使寶寶產(chǎn)生恐懼的情緒。因此，當(dāng)寶寶第一次和陌生人接觸的時候，要特別注意。比如，孩子怕穿白大褂的人，就是因為這種人曾經(jīng)給他打過針，使他有了“切膚之痛”的體驗。

對一歲半以后的寶寶，切忌用陌生人來嚇唬他。如在家里家長經(jīng)常對孩子講“外面有壞人，會把你抱走”之類的話，也不利于他和陌生人交往。至于培養(yǎng)孩子自我保護的安全意識，那是三四歲以后的事了。

住在大雜院里的孩子，比較不怕生，也會和陌生人交往。獨門獨戶里的寶寶，如果經(jīng)常跟著媽媽去串門，或者有較多的機會接觸陌生人，那么也會得到鍛煉。兩三歲后，就可以開始讓孩子學(xué)會有禮貌地和別人打招呼，嘴甜的孩子，人見人愛，反過來，他們也會喜歡和別人交往，包括和陌生人交往。