培養(yǎng)幼兒情緒調(diào)控能力

培養(yǎng)幼兒情緒調(diào)控能力

幼兒心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志是情緒積極,情緒反應(yīng)適應(yīng)度.安定愉快的情緒是幼兒保持身心健康和行為適應(yīng)的重要條件,而憤怒,恐懼,悲傷等消極情緒可使幼兒身心發(fā)展失去平衡,長(zhǎng)期郁積還會(huì)導(dǎo)致病變.因此,培養(yǎng)幼兒情緒的自我調(diào)節(jié)能力,經(jīng)常讓幼兒保持愉快的心境應(yīng)是我們開展幼兒教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容.

一、為幼兒營(yíng)造安全,接納,尊重的心理環(huán)境

幼兒具有獲得安全,關(guān)愛,尊重,自我實(shí)現(xiàn)的心理要求.只有當(dāng)這些需要得到滿足時(shí),幼兒才會(huì)形成良好的心理感受,產(chǎn)生積極的心理體驗(yàn).這是幼兒成功調(diào)控自我情緒的基礎(chǔ).如果幼兒經(jīng)常處于挫折情景中,他很難產(chǎn)生積極的心態(tài)和情緒.所以,在幼兒園,教師都要以關(guān)懷,理解,接納,尊重,支持,平等交流,共同分享的態(tài)度與幼兒交往,使每個(gè)孩子有一種被關(guān)愛,被接納的心理感受,讓每個(gè)孩子都認(rèn)為“老師喜歡我”.例如:在一次戶外活動(dòng)中,幼兒在玩‘小兔找家’的游戲時(shí),小豆豆不能跟小朋友一起去采蘑菇,老師發(fā)現(xiàn)這一情況后,馬上走到小豆豆跟前鼓勵(lì)他,讓他大膽的和其他幼兒一樣參加游戲.老師和他一起采蘑菇,并把采到的蘑菇分給他.這時(shí)小豆豆笑了!當(dāng)游戲重新開始時(shí),他就能夠和其他幼兒一樣,主動(dòng)參加游戲.教師與幼兒交往時(shí),應(yīng)盡可能減少事務(wù)性,指令性的互動(dòng),代之以情感性,交流共享的互動(dòng).如:當(dāng)幼兒想對(duì)老師講述某件事情時(shí),教師可以蹲下來以期待的目光注視幼兒,用鼓勵(lì)的言語支持幼兒的表達(dá),這樣會(huì)使幼兒感到自己的言行受到了老師的重視.例如:甜甜在玩‘大皮球’的游戲時(shí),因?yàn)闆]有被‘打氣’,而悶悶不樂.教師注意到他的情緒后,馬上走過來,摸著他的頭關(guān)切的問:“你怎麼了?甜甜.”甜甜嘟嚕道,“我沒被‘打氣’!”老師立刻明白了:甜甜是因?yàn)闆]有被‘打氣’而不高興,于是教師對(duì)其他幼兒說,“甜甜一直沒有被‘打氣’,他不高興了,該怎麼辦呢?”這時(shí)有的幼兒說,“我們重玩一次,都給甜甜‘打氣’!”于是游戲重新開始.孩子們也為甜甜這個(gè)‘大皮球’打了氣.甜甜笑了!孩子們高興的跳了起來.教師在這次師生活動(dòng)中,時(shí)刻認(rèn)真的關(guān)注每個(gè)幼兒的心理需要,努力理解幼兒的心理感受,為每個(gè)幼兒營(yíng)造良好的心理環(huán)境,讓每個(gè)幼兒玩得高興,玩得開心.

自我實(shí)現(xiàn),獲得成就感是幼兒更高層次的心理需要.教師應(yīng)該為幼兒創(chuàng)造條件,尊重幼兒,使他們?cè)诟鞣N活動(dòng)中能夠充分展示自己的才能,并從中獲得成功感,這樣幼兒才會(huì)產(chǎn)生持久的愉快情緒體驗(yàn).如:在環(huán)境創(chuàng)設(shè)過程中,許多教師經(jīng)歷了從過去獨(dú)自布置環(huán)境到探索讓幼兒參與布置,直至現(xiàn)在嘗試如何使幼兒成為環(huán)境的主人,讓幼兒在與環(huán)境互動(dòng)中主動(dòng)發(fā)展的轉(zhuǎn)變過程,也因此發(fā)現(xiàn)在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中每一次角色的交換都使幼兒高興不已.如在參加了一次根據(jù)他們自己的需要商量,布置娃娃家的活動(dòng)后,孩子們圍著教師說,“老師,這是我們玩的最高興的一次.”孩子們的歡樂來自于他,他們擁有了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,體驗(yàn)自主創(chuàng)造的機(jī)會(huì).

二,提高幼兒覺察自身情緒變化的能力

一個(gè)人只有能夠察覺,分辨自己的情緒,了解情緒的來源,才有可能以適宜的策略調(diào)節(jié)自己的情緒.幫助幼兒察覺自身情緒的變化,可用熟悉情緒的用語與解讀面部表情,肢體動(dòng)作開始.如:讓幼兒觀察不同的面部表情,身體姿態(tài),請(qǐng)他們說一說這是什麼表情動(dòng)作,想想在什麼情景下,自己或他人會(huì)出現(xiàn)這樣的表情.教師還可以結(jié)合幼兒的具體活動(dòng),利用或創(chuàng)設(shè)某些情境,讓幼兒明確感知他在這種情境中的情緒狀態(tài),并作出相應(yīng)的反應(yīng).如在比賽時(shí)可引導(dǎo)幼兒討論:贏了的小朋友和輸了的小朋友各有什麼感覺?他們?yōu)槭颤N會(huì)有這些感覺?

為提高幼兒認(rèn)識(shí)自己情緒情感的能力,成人還應(yīng)幫助幼兒認(rèn)識(shí)那些沒有顯露出來的,正在感受的情緒.如:一次我們正準(zhǔn)備戶外活動(dòng).忽然下起了雨,我們不能出去玩了.教師看到這種情況后,說,“你們好像很失望.”孩子們說,“是的.”教師說,“下雨了,我們不能去玩.等于停了我們?cè)偃?好么?”孩子們說,“行!”孩子們遇到挫折時(shí),總喜歡找些借口表示不滿,而今天由于有了老師的引導(dǎo)化解了幼兒不快的情緒.

三,引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒

1,幫助幼兒調(diào)整對(duì)觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的認(rèn)識(shí).

兒童情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久程度,在一定程度上取決于他對(duì)觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的理解.引導(dǎo)幼兒正確認(rèn)識(shí),分析該情景,能有效的幫助幼兒學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒.如:甜甜回老家一個(gè)月.回來時(shí),他在某些方面跟不上同班的其他孩子,時(shí)常悶悶不樂.他有時(shí)對(duì)其他小朋友說,“你沒什麼了不起的.”有時(shí)又說,“我是個(gè)大笨蛋.”教師找他談話時(shí),打了個(gè)比方說,“有紅綠兩輛車一起開,開到一半時(shí),紅車拐彎到別的地方去了,而綠車還在往前開,當(dāng)紅車拐回來時(shí),同綠車有了一段距離.這時(shí)候,紅車再追綠車就吃力了.你能說紅車馬力不足嗎?”他搖搖頭.老師說,“你現(xiàn)在的情況就象這輛紅車,并不是你笨趕不上其他朋友,而是因?yàn)槟汶x開了一個(gè)月,只要你開足馬力,一定會(huì)趕上其他小朋友的.”談話后,甜甜在各項(xiàng)活動(dòng)中變得十分積極和自信.正是在教師的幫助下,他正確認(rèn)識(shí)了挫折情境,成功經(jīng)歷了從自我否定性情緒向自我肯定性情緒的轉(zhuǎn)化,性格也變得活潑開朗了.

幼兒對(duì)觸發(fā)情緒反應(yīng)的情境認(rèn)識(shí),還可通過條件反射,模仿,嘗試等學(xué)習(xí)方式獲得.如:當(dāng)幼兒經(jīng)常能從成人那里以發(fā)脾氣的方式滿足自己的各種要求時(shí),他就會(huì)建立起條件反射,一旦需要得不到滿足,他們就會(huì)以苦鬧,發(fā)脾氣等方式要挾成人.所以成人在滿足幼兒合理要求的同時(shí),要幫助幼兒端正認(rèn)識(shí),讓他知道哪些要求是合理的,哪些要求是不合理的.同時(shí)引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)以高層次的需要代替低層次的需要,如為了贏得朋友的友誼,幼兒能夠自覺分享自己的玩具等.

2,幫助幼兒學(xué)習(xí)以適當(dāng)?shù)姆绞叫瓜麡O情緒.

每個(gè)孩子在生活中都會(huì)有消極情緒,這是他們成長(zhǎng)的一部分.作為教育工作者,我們的任務(wù)不是要求幼兒一味壓抑,控制消極情緒,而是幫助他們學(xué)習(xí)選擇對(duì)自己和他人無傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄這種情緒.

一個(gè)人如果要保持心理的健康,把情緒表達(dá)出來很重要.“說出來”的方法為幼兒緩解心理壓力提供了支持和幫助.所以教師可通過多種方式為幼兒提供機(jī)會(huì)訴說自己心中的感受,引導(dǎo)幼兒表達(dá)自己的情緒.如,在幼兒因爭(zhēng)執(zhí)產(chǎn)生憤怒,悲傷等情緒反應(yīng)時(shí),教師能夠支持鼓勵(lì)他們充分表達(dá)各自的感受,耐心傾聽他們對(duì)爭(zhēng)執(zhí)的解釋,將有利于幼兒及時(shí)疏泄消極情緒,以平和的心態(tài)面對(duì)矛盾,積極尋求解決問題的辦法.

由于幼兒還不具備完善的認(rèn)識(shí)和表達(dá)能力,所以運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意力,開展運(yùn)動(dòng),繪畫,游戲等活動(dòng)對(duì)幼兒疏導(dǎo),緩解消極情緒是有積極作用的.如,老師讓幼兒幫助做事情等.

四,培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài),鼓勵(lì)其將消極情緒化為積極情緒

培養(yǎng)幼兒積極的心態(tài),我認(rèn)為最重要的一點(diǎn)是,在生活中我們要引導(dǎo)幼兒積極樂觀的看待自己和他人,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì),做自己做得好的事情,能用積極的方式評(píng)價(jià)他人,看待他們所做的事情.如:朋朋小朋友生氣的向老師告狀:妞妞打我了.老師一了解,原來是妞妞拿著注射器到娃娃家給告狀的幼兒‘打了一針’.老師馬上對(duì)這件事做出了積極的反應(yīng):“哦,妞妞醫(yī)生今天上門服務(wù),來為娃娃家的娃娃打預(yù)防針來了.”聽老師這麼一說,朋朋消了氣,又和小朋友在娃娃家高興的做游戲了.當(dāng)幼兒遇到不愉快的事情時(shí),教師應(yīng)善于引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)事情中隱含的積極因素,鼓勵(lì)其將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒.如,引導(dǎo)幼兒在失敗中尋找原因,想辦法在下次爭(zhēng)取成功;用積極改變的方式面對(duì)困難.當(dāng)孩子們用自己特有的方式去面對(duì)不愉快的事情,并能樂觀的看待它時(shí),孩子們的生活中就會(huì)擁有更多的歡樂.

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培養(yǎng)幼兒的積極情緒

培養(yǎng)幼兒的積極情緒

情緒是人的一種復(fù)雜的心理活動(dòng)。人們一般將喜悅、愉快等情緒稱之為積極情緒或良好情緒，而將忿怒、哀傷、驚怕、恐懼等情緒稱之為消極情緒或不良情緒。培養(yǎng)幼兒的積極情緒，對(duì)于幼兒身心健康發(fā)展具有十分重要的意義。

喜悅、愉快的情緒能明顯于促進(jìn)幼兒身體的健康成長(zhǎng)。反之，恐懼、悲傷等情緒會(huì)危害其身體健康。情緒為什么會(huì)影響人的健康？許多心理學(xué)家對(duì)此作過不少研究。例如，有人對(duì)于情緒和消化功能的關(guān)系作實(shí)驗(yàn)，證明人在進(jìn)餐時(shí)情緒愉快，能使胃液分泌增多，食欲增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒恐懼不安，會(huì)抑制胃液分泌，而使人不思進(jìn)食。美國有位學(xué)者把同一窩生的兩只羊羔，安排在大致相同的條件下喂養(yǎng)，唯一不同的是，一只羊羔身旁拴了一只狼。狼雖然碰不到羊羔，但羊羔隨時(shí)可以看見狼。另一只羊羔的身旁沒有拴狼。不久，前者由于情緒恐懼而不愿進(jìn)食，日益消瘦而死亡，后者進(jìn)食始終很正常，長(zhǎng)得很健壯。這一實(shí)驗(yàn)的對(duì)象雖然不是兒童，但其道理是相同的。

幼兒積極的情緒能促進(jìn)其智力發(fā)展。近年來，我國在培養(yǎng)幼兒智力方面，忽視了以培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展。在現(xiàn)實(shí)生活中中，因情緒變化而影響幼兒求知欲及智力發(fā)展的情況是屢見不鮮的。

幼兒積極的情緒有利于形成其良好的行為習(xí)慣。幼兒期是各種良好行為習(xí)慣形成的開始時(shí)期。情緒經(jīng)常處在良好狀態(tài)的幼兒，對(duì)成人的各種指示一般都樂于接受，這樣就有利于幼兒的健康成長(zhǎng)，形成團(tuán)結(jié)友愛、遵守紀(jì)律、獨(dú)立活動(dòng)等良好的行為和習(xí)慣。

我們?cè)鯓訛榻?jīng)常保持幼兒的積極情緒而努力呢？

首先，要有目的地培養(yǎng)幼兒的積極情緒。

(一)成人要以愉快、喜悅的情緒感染幼兒。情緒是可以相互感染、影響的，尤其是幼兒。家長(zhǎng)和教師要有意識(shí)地以愉快、喜悅的情緒去感染他們。經(jīng)常發(fā)怒的幼兒及情緒焦慮的幼兒，基本上都是因受父母的影響所致。有的幼兒雖然父母的心情較好，但由于父母對(duì)他們過分溺愛、遷就，因而脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)怒。

(二)要細(xì)心了解幼兒的需求，并給以恰當(dāng)?shù)臐M足。幼兒有生理和社會(huì)心理的種種需求，有些需求如果是合理的，也是成人力所能及的，就應(yīng)當(dāng)給予滿足，這樣可使幼兒情緒穩(wěn)定和愉快。有時(shí)幼兒表達(dá)不清自己的需求時(shí)，成人必須細(xì)心體察、了解，隨后正確對(duì)待。

(三)要給兒童有"情緒準(zhǔn)備"的時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)或教師在教

育幼兒時(shí)，往往習(xí)慣用命令的方式，要求幼兒立刻聽從，不給他們留有思考及情緒準(zhǔn)備的時(shí)機(jī)，這樣容易引起幼兒的"逆反心理"，甚至出現(xiàn)對(duì)抗情緒，使幼兒的情緒處于消極狀態(tài)。因此，教育者在教育幼兒時(shí)，必須尊重他們，說服他們，要讓他們自然滋生積極情緒，如有個(gè)幼兒迷戀于看電視，但睡眠時(shí)間一到，母親就立即將電視機(jī)關(guān)上，命令他上床睡覺。開始時(shí)，這種簡(jiǎn)單、快速的處理方法激起孩子大哭大鬧。以后，父母商量改變方法，當(dāng)睡眠時(shí)間已到，孩子仍在看電視時(shí)，母親就說："XX很乖，再看一會(huì)兒就去睡的。"有時(shí)則說："我喊一次一二三，你就上床去睡覺，好嗎？"這樣就給孩子留有情緒變換和思考的余地，幼兒接受承認(rèn)要求時(shí)就容易適應(yīng)了。

(四)要經(jīng)常引導(dǎo)幼兒去完成力所能及的任務(wù)，使其體驗(yàn)"成功"的歡樂情緒。不要讓幼兒僅僅在滿足吃、穿需要時(shí)才產(chǎn)生愉快、喜悅情緒，應(yīng)同時(shí)讓幼兒在完成學(xué)習(xí)、勞動(dòng)任務(wù)中，或在游戲活動(dòng)中體驗(yàn)到"成功"的歡樂，尤其對(duì)于年齡較大的幼兒，更要注意這一點(diǎn)。讓孩子經(jīng)常和小同伴玩，在家里幫父母做簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，孩子的生活得到充實(shí)，在完成各種任務(wù)的過程中會(huì)獲得滿足和愉快。

(五)要引導(dǎo)幼兒不將愛集中于一兩個(gè)人身上，以避免在分離時(shí)產(chǎn)生痛苦的情緒。嬰兒對(duì)于直接養(yǎng)育照料他的人特別依戀，這是正常的。隨著年齡增大，應(yīng)該引導(dǎo)幼兒對(duì)更多的人產(chǎn)生愛，這樣他們不致于因?yàn)橥骋粋€(gè)人分離而產(chǎn)生憂慮和痛苦的情緒。

其次，要注意防止幼兒產(chǎn)生恐懼、忿怒和緊張等消極情緒。

(一)注意防止產(chǎn)生恐懼情緒。幼兒的恐懼情緒，往往是由客觀環(huán)境和成人不正確的對(duì)待形成的。筆者曾調(diào)查過10名膽子特別小、常常有恐懼心理的幼兒，這些幼兒都怕醫(yī)生、人民警察，怕聽到"派出所"這個(gè)名詞，原因是當(dāng)他們不聽話時(shí)，家長(zhǎng)總是用"叫醫(yī)生給你屁股上打上一針"、"人民警察把你捉去"、"拉你到派出所關(guān)起來"等嚇?biāo)７乐购拖變旱目謶智榫w，必須從幼兒的實(shí)際出發(fā)，一般的做法是：①防止給幼兒突如其來的刺激(如巨響、身體的刺痛等)。對(duì)于不可避免的雷聲等應(yīng)事前提醒幼兒，讓其有思想準(zhǔn)備，成人也應(yīng)做出鎮(zhèn)靜、不懼怕的樣子。②防止給幼兒精神威脅。如把他們關(guān)到暗處，或講些易引起他們害怕的故事，或用幼兒懼怕的東西嚇唬他們。對(duì)于自己已經(jīng)害怕暗處的幼兒，成人應(yīng)設(shè)法陪同或引導(dǎo)他們?cè)诎堤幍目臻g里活動(dòng)，讓孩子逐漸了解黑暗處除了缺少亮光之外，并無可怕的事物。③防止打罵幼兒，尤其不能用突然襲擊的殘酷手段打孩子。

(二)防止產(chǎn)生忿怒情緒。怎防止和消除幼兒的忿怒情緒呢？①家長(zhǎng)要以身作則，經(jīng)常以愉快的心情、柔和婉轉(zhuǎn)的言談和表情影響幼兒是最為重要的。②成人平時(shí)不應(yīng)遷就孩子的不理要求，并教育他們講禮貌、守紀(jì)律、養(yǎng)成良好的待人接物的習(xí)慣。無理取鬧減少了，忿怒情緒的產(chǎn)生也會(huì)隨之減少。③成人兒轉(zhuǎn)移不滿、不悅的心情、避免形成忿怒情緒。

(三)防止產(chǎn)生緊張情緒。緊張情緒的產(chǎn)生往往與懼怕情緒的產(chǎn)生相聯(lián)系。不過有些緊張情緒持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，表現(xiàn)為經(jīng)常性的焦慮不安。如，幼兒經(jīng)常想到父母、教師的斥責(zé)而心緒不寧，學(xué)習(xí)時(shí)甚至游戲是也會(huì)惴惴不安。這種情況如果嚴(yán)重而持久，就會(huì)發(fā)展為精神失常。怎樣防止和消除這種情緒？①家長(zhǎng)不應(yīng)在學(xué)習(xí)上施加壓力。成人不適當(dāng)?shù)某掷m(xù)的壓力往往容易引起幼兒情緒緊張。②吸引幼兒去完成他(她)能完成的任務(wù)，使其體驗(yàn)成功的喜悅，解脫緊張的心理。③對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)情緒緊張的幼兒，成人要及時(shí)加以撫慰或?qū)⑺麄兊淖⒁饬σ蚱渌矫妗?/p>

如何培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的能力

如何培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)管理情緒的能力

孩子偶爾耍一下小脾氣是可以的，他們的情緒也是為了得到父母更多的關(guān)愛罷了，父母?jìng)儜?yīng)該很清楚。當(dāng)今社會(huì)流行這樣一句話：“情商比智商更重要?！庇醒芯勘砻?，影響一個(gè)人的成才，情商占80%，智商僅占20%。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)來說，情商也是一個(gè)很關(guān)鍵的影響因素。

不過，對(duì)于愛子心切的父母來說，往往只希望自己的孩子體會(huì)到持續(xù)的快樂、開心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。有些父母甚至還會(huì)給這些負(fù)面情緒貼上道德的標(biāo)簽，如果兩個(gè)小朋友因?yàn)闋?zhēng)搶玩具發(fā)生打鬧，我們總喜歡給孩子貼上“自私”的標(biāo)簽，而沒有意識(shí)到孩子是因?yàn)樽约旱臇|西被別人搶奪而產(chǎn)生的憤怒情緒，借由身體語言進(jìn)行表達(dá)的行為表現(xiàn)。

其實(shí)，情緒是沒有道德意義上的對(duì)錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。如果孩子無法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，孩子只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒。

0—5歲是培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵時(shí)期。人們 EQ的形成開始得極早，嬰兒已經(jīng)開始感受和學(xué)習(xí)，進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成，建立我們已有的觀念，孩子腦部的發(fā)展在0－5歲時(shí)是一生最快速的，特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。如果父母在孩子五歲的時(shí)候就訓(xùn)練他們管理自己的情緒，這些孩子在八歲時(shí)，他們的身心狀態(tài)會(huì)更好，他們的學(xué)習(xí)和與同伴的社會(huì)交往會(huì)表現(xiàn)更好，身體也會(huì)更健康。

由于認(rèn)知能力和心智水平逐漸提高，小學(xué)階段的孩子比學(xué)齡前的孩子更能理解自己的情感，能識(shí)別情感背后的原因，所以在這個(gè)階段，我們需要幫助孩子逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。那么，我們究竟如何培養(yǎng)孩子管理情緒的能力呢？

讓孩子學(xué)會(huì)暫停自己的情緒

“沖動(dòng)是魔鬼”，我們很多人都深有體會(huì)，當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下，無論大人還是孩子，往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候，我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài)，進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下，人才有辦法去做新的選擇，才能夠有效地去解決情緒問題。

那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài)，就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢？最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停，讓自己先冷靜，然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子，可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示，預(yù)先設(shè)置只要舉起手，在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊“?！?！

我教給伊伊的暫停方式是，讓她給自己設(shè)置一句話，當(dāng)情緒非常激動(dòng)的時(shí)候，就下意識(shí)地說：“我很生氣了！”聽到這句話，別人就會(huì)明白她快要控制不住了。這句話也是在告訴別人需要趕快離開現(xiàn)場(chǎng)了。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒

當(dāng)孩子的情緒波動(dòng)暫停以后，父母就要讓孩子察覺自己的情緒，知道自己的感受是什么。這就需要父母成為一個(gè)積極的傾聽者，認(rèn)可孩子的情緒，而不是壓制孩子的情緒；尊重孩子的感受，而不是否定孩子的感受。我們還要幫助孩子用語言說出自己的感受，找到一些恰當(dāng)?shù)呐c情緒對(duì)應(yīng)的詞語，說出自己的感受有利于讓孩子更清楚地識(shí)別自己的情緒。

我們可以從以下幾個(gè)方面去教孩子學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒：

1、幫助孩子積累表達(dá)感受的詞語。父母是孩子的情感導(dǎo)師，我們可以抓住日常生活中的機(jī)會(huì)教孩子掌握一些表達(dá)感受的詞語，讓孩子懂得如何描述自己的感受。比如，當(dāng)孩子被作業(yè)難住時(shí)，可以對(duì)孩子說“你現(xiàn)在很郁悶吧！這道題好像很難”；當(dāng)孩子被別人欺負(fù)時(shí)，可以對(duì)孩子說“你現(xiàn)在很傷心吧！”；當(dāng)孩子被誤解時(shí)，可以對(duì)孩子說“你是不是很委屈啊”等等。

2、告訴孩子一些關(guān)于感受的身體反應(yīng)。我們可以教給孩子一些基本常識(shí)，讓孩子了解當(dāng)遭遇某種情緒的時(shí)候，身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。比如，當(dāng)人們害羞時(shí)，臉會(huì)變紅；當(dāng)人們憤怒時(shí)，會(huì)咬牙切齒；當(dāng)人們沮喪時(shí)，會(huì)垂頭喪氣；當(dāng)人們高興時(shí)，會(huì)手舞足蹈等等。

3、利用可視化材料來幫助孩子描述自己的感受。通過繪本、視頻、照片或圖片等可視化材料，聲情并茂地告訴孩子別人經(jīng)歷的不同感受。比如，“這張圖片中的阿姨正在為丟了手機(jī)傷心不已，眼淚快要掉下來了”；“電視里的小朋友找不到爸爸媽媽，害怕得大聲哭了”；跟孩子一起讀繪本的時(shí)候，可以討論故事中的人物的感受， “艾瑪奶奶走了，思達(dá)是不是很難過啊”等等。

4、教孩子通過觀察別人的面部表情或身體語言來識(shí)別他人的感受。我們經(jīng)常會(huì)帶孩子出去玩或去超市購物等，在這個(gè)過程中可以讓孩子多留意一些場(chǎng)景，觀察和識(shí)別他人的情緒。比如，很多人一起排隊(duì)時(shí)突然看見有人插隊(duì)，讓孩子觀察被擠到后面的人的反應(yīng)，了解他人生氣的感受。

5、利用機(jī)會(huì)讓孩子描述自己的感受。我們既可以利用真實(shí)場(chǎng)景，也可以通過玩游戲的方式，來為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)描述自己的情緒。比如，“你是不是還在為弟弟搞亂了你的抽屜難過呢？你生氣了嗎？”；“如果你的金魚死了，會(huì)很傷心嗎？”等等。

引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒

情緒是不分對(duì)錯(cuò)的，都是人性的體現(xiàn)。任何人都會(huì)體會(huì)到快樂、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悅和令人傷心的情緒。而父母卻往往不希望孩子表達(dá)自己的不良情緒，但如果我們不給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，孩子就會(huì)去壓抑這些不良情緒。

情緒是可以面對(duì)的，不需要被壓抑的，是可以被接納的，疏導(dǎo)的。當(dāng)我們能夠站在孩子的角度去體會(huì)他們的情緒，并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)和控制情緒，孩子的情緒表達(dá)就會(huì)向良性發(fā)展，自控能力就會(huì)逐步增強(qiáng)。

伊伊的很多愛好，往往讓我們這些成年人看不懂。她每次出門，最喜歡撿拾地上的樹葉和石頭，常常把這些分文不值的東西帶回家。這些成人眼中的“垃圾”，卻成為孩子心目中的寶藏。

她還專門準(zhǔn)備了一個(gè)盒子來裝她撿來的東西。而愛干凈的外公，往往看不慣伊伊的這些行為。有一次，趁大掃除的時(shí)候，外公把伊伊的寶藏進(jìn)行了徹底清除，她眼里的很多“寶貝”都被外公扔進(jìn)了垃圾桶。

伊伊知道后，跟外公大哭大鬧了一番。一邊哭一邊指責(zé)外公：“我的東西，你為何不經(jīng)過我的允許，就把它們?nèi)拥袅四亍Ｄ阙s快去垃圾桶撿回來?！钡韧夤聵侨タ吹臅r(shí)候，這些“寶貝”已經(jīng)被清潔工拉走了。伊伊只好氣得跺腳，我能明顯感受到孩子的傷心和對(duì)外公的氣憤。

“寶貝，這些東西是你辛辛苦苦撿來的，有一次為了撿一塊漂亮的石頭，還差點(diǎn)掉進(jìn)水里了。如果是我，也會(huì)很珍惜這些寶貝的。現(xiàn)在已經(jīng)被拉走了，你就是把地板跺穿也沒有用啊！爸爸知道，你一定很難過，對(duì)嗎？”伊伊慢慢停止跺腳，非常傷心地哭著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

我接著對(duì)她說：“但外公也是為了讓家里變得更整潔，才會(huì)收拾這些東西的。你現(xiàn)在無論怎么對(duì)他生氣，那些東西都不會(huì)長(zhǎng)腿跑回來的。外公每天都給我們拖地抹屋，買菜做飯，是不是很辛苦的??？”

聽到這里，她若有所思，由剛才的大聲哭泣轉(zhuǎn)為低聲抽泣，還哀求說：“爸爸，你能不能告訴外公今后不要亂扔我的東西?。克鲜前盐业臇|西扔到垃圾桶?！蓖夤迷谂赃吢牭剑s緊答應(yīng)她以后一定先問問她再收拾。

為了轉(zhuǎn)移她的注意力，我馬上接著外公的話說道：“伊伊，爸爸以后帶你去更多的地方旅游，然后撿更多的寶貝回來收藏。如果把你的收藏箱擠破了，那該怎么辦?。俊?/p>

聽說要帶她出去旅行，伊伊馬上破涕為笑：“我們明天就去廈門玩吧！媽媽說那里的海灘有很多貝殼，我要撿一大箱回來。”

“寶貝，哪有這么快呢？爸爸答應(yīng)你，春節(jié)后我們?nèi)叶既B門海邊曬太陽，撿貝殼?！闭f完，我們還進(jìn)行拉鉤確認(rèn)。吃了定心丸的她，又手舞足蹈地跑去給全家人通報(bào)我們的旅行計(jì)劃。

讓孩子體驗(yàn)父母如何管理情緒

言傳身教是訓(xùn)練孩子管理情緒的一個(gè)重要方式，我們用孩子能聽懂的語言去分享自己的感受，提升孩子對(duì)情感的認(rèn)知和理解能力，在真實(shí)的場(chǎng)景中讓孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

我在教育女兒的時(shí)候，也會(huì)遇到情緒崩潰，控制不住的時(shí)候。比如，有一次，伊伊對(duì)別人出現(xiàn)很不禮貌的舉動(dòng)，我讓她一個(gè)人反思，但是她非但沒有認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，反而情緒激烈地說：“你不是我的爸爸了，我沒有爸爸了！”這句話讓我怒火中燒。面對(duì)這個(gè)令人生氣的場(chǎng)面，我是這樣調(diào)節(jié)自己情緒的。

首先，我大聲地說：“你這樣說爸爸很生氣”，然后我離開她，讓自己先冷靜冷靜。

其次，當(dāng)我冷靜以后，我以觀察者的身份重現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，當(dāng)我教育孩子的時(shí)候，因?yàn)槲也扇〉慕逃绞?，孩子很抵觸，說了很傷人的話。我覺得很生氣，有挫敗感。

接下來，我剖析了產(chǎn)生這些情緒的原因，我會(huì)有這樣的情緒，是因?yàn)橛X得她怎么會(huì)這么沒有禮貌，而且不知好歹，我處罰她了，她還不改正。我其實(shí)最需要的是孩子能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并且能改正錯(cuò)誤。

然后，我改變了自己的想法：女兒不是故意和我作對(duì)，是因?yàn)槲业淖龇ㄗ屗榫w激動(dòng)，她是在無法控制的情況下說出那番話的，而且還不是她的真心話。

最后，我的建設(shè)性行動(dòng)是：我要采取一個(gè)她樂于接受的方式，讓她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并能改正自己的錯(cuò)誤。于是，我改變了最初強(qiáng)硬的讓她自己反省的方式，而是先告訴她爸爸其實(shí)很愛她，不能忍受她說的不要爸爸的話。而且，爸爸還很生氣她的不禮行為貌，因?yàn)橹v禮貌是表達(dá)對(duì)別人的尊重，是每個(gè)人都要做到的，我還順勢(shì)講了一個(gè)沒有禮貌的小猴子的故事。

結(jié)果，女兒很配合，她的情緒也完全平復(fù)，而且最后我也達(dá)到了我的初衷，她認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意做出改變。

8招教育孩子如何養(yǎng)成控制情緒的能力

在現(xiàn)今忙碌社會(huì)生活中，有些父母常因忙于生活大小事而忽略孩子的自我控制能力發(fā)展，導(dǎo)致孩子不知該如何管理、更別說認(rèn)識(shí)自己的情緒。

有些家長(zhǎng)或許認(rèn)為小孩子本來就會(huì)有那些狀況發(fā)生，長(zhǎng)大以后慢慢就好了！其實(shí)，一個(gè)人所有的習(xí)慣會(huì)互相影響，好習(xí)慣或壞習(xí)慣都一樣，而自我控制能力則是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要因素。事實(shí)上，孩子若從小沒有培養(yǎng)自我控制的能力，長(zhǎng)大后容易因缺乏專注力造成意志力薄弱、無法自律或不能遵守紀(jì)律。自我控制能力較低的孩子也會(huì)無法產(chǎn)生責(zé)任感，同時(shí)因?yàn)闆]有責(zé)任感而缺乏規(guī)劃的能力。除此之外，甚至?xí)绊懞⒆右驔_動(dòng)而產(chǎn)生的暴力行為問題、心理上的焦慮、情緒表達(dá)能力、挫折感、憂郁、健康狀況以及壽命減短等。因此，增強(qiáng)孩子的自我控制能力是十分有必要的。

01采用適當(dāng)方式教育孩子

四歲以后的孩子已經(jīng)開始懂得一些淺顯的道理了，爸爸媽媽可以采取說理的方式，讓孩子明白自己的行為造成什么樣的后果，從而知道什么能做，什么不能做。如到了睡覺時(shí)間，孩子執(zhí)意要吃自己喜歡的糖果，不給就不睡覺。家長(zhǎng)如果采取強(qiáng)硬的態(tài)度，會(huì)適得其反，激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子，如果睡覺前吃了糖，就會(huì)有蛀牙，牙會(huì)很疼很疼，以后再有不能吃好吃的了。在誘惑面前，也許說理不能立刻見效果，但是讓孩子明白事理是非常重要的，因?yàn)檎嬲淖钥貋碜杂诤⒆拥睦斫?。家長(zhǎng)只要堅(jiān)持下去，孩子會(huì)逐漸學(xué)會(huì)控制自己。另外，家長(zhǎng)也可以通過故事、動(dòng)畫等方式教育孩子。

02運(yùn)用正確的處理技巧

延遲滿足。當(dāng)孩子提出某種要求時(shí)，家長(zhǎng)可以延遲滿足他們的需要，等過一段時(shí)間再實(shí)現(xiàn)他的愿望。如家里要來客人了，媽媽做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃，表現(xiàn)好的話可以獎(jiǎng)勵(lì)一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或?qū)W會(huì)耐心，這是自我控制力形成的前提。

合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內(nèi)容。孩子控制情緒的能力較弱，難免會(huì)有發(fā)脾氣的表現(xiàn)，父母不能壓抑孩子情緒，要為他們提供合理的宣泄途徑如運(yùn)動(dòng)、在紙上涂鴉、大喊等。只有這樣，孩子的情緒才能得到有效疏導(dǎo)，更好地控制自己。家長(zhǎng)可以利用自己的智慧，發(fā)掘更多的技巧對(duì)付孩子的不合理的行為。

03 培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)

孩子只有具備了規(guī)則意識(shí)，才能提高自控水平。家長(zhǎng)可以現(xiàn)在生活常規(guī)方面著手，制定規(guī)則如按時(shí)起床、睡覺，不挑食等。家長(zhǎng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持一貫的要求，孩子就會(huì)逐步約束自己。除了生活常規(guī)，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規(guī)矩并堅(jiān)決執(zhí)行。如帶孩子逛商場(chǎng)前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會(huì)亂要，這時(shí)家長(zhǎng)就要果斷拒絕。孩子經(jīng)過一次次失敗的體驗(yàn)，自然不會(huì)胡亂要了。

04通過游戲提高孩子的自控能力

游戲中常常蘊(yùn)含著規(guī)則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學(xué)會(huì)控制自己的動(dòng)作，進(jìn)而產(chǎn)生自我控制的意識(shí)。

05要多與孩子溝通、交流

人的成長(zhǎng)不但需要物質(zhì)，也有精神、情感的需要。只有經(jīng)常與孩子溝通，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子道德品質(zhì)方面是否發(fā)生了偏差?好的行為習(xí)慣是否有待于進(jìn)一步養(yǎng)成?也只有與孩子經(jīng)常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習(xí)慣的養(yǎng)成。

06家長(zhǎng)要做出自我控制的好榜樣

爸爸媽媽在自我控制方面表現(xiàn)好的話，孩子也會(huì)受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時(shí)候，可以和孩子做一些小游戲消磨時(shí)光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對(duì)孩子發(fā)火的時(shí)候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發(fā)火?！边@些言行都會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

07循序漸進(jìn)，及時(shí)表揚(yáng)

培養(yǎng)孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進(jìn)，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進(jìn)行溝通交流，了解孩子的想法和內(nèi)心世界，與孩子之間建起了絕對(duì)的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強(qiáng)了父母的教育影響，對(duì)于孩子的不良表現(xiàn)，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓(xùn)斥、壓制。再有，對(duì)于孩子表現(xiàn)良好的自控行為，要給與及時(shí)的表揚(yáng)和鼓勵(lì)，樹立孩子的自信心。

08培養(yǎng)孩子頑強(qiáng)的毅力

頑強(qiáng)的毅力是一個(gè)人良好自制力的重要保證，所以要培養(yǎng)孩子的良好的自控能力，首先要培養(yǎng)孩子良好的意志。比如，家長(zhǎng)可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓(xùn)練”等活動(dòng)，訓(xùn)練孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。平時(shí)，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

自我控制能力是孩子以后順利學(xué)習(xí)和生活的必要素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的這項(xiàng)能力已經(jīng)成為家長(zhǎng)普遍關(guān)心的問題。爸爸媽媽只要掌握了小竅門，就能加強(qiáng)孩子的自控能力，多多關(guān)心孩子的情緒與行為，增強(qiáng)其正向思維，與孩子一同學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，才能讓孩子擁有良好自我控制的能力，培養(yǎng)出好習(xí)慣，健康快樂長(zhǎng)大！

孩子控制情緒能力差的后果

小孩子的脾氣總是來得快，如果孩子經(jīng)常發(fā)脾氣的話，對(duì)他以后的成長(zhǎng)會(huì)有很大的影響。所以，如果你想讓自己的孩子能夠身心健康地成長(zhǎng)，就一定要讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。

那么，如果孩子的控制情緒能力差，會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果呢？爸爸媽媽應(yīng)該怎么教會(huì)孩子控制脾氣呢？接下來就一起來看看吧。

1、總是會(huì)把責(zé)任怪到自己身上

孩子的內(nèi)心世界比較脆弱，如果丟失了自己喜歡的東西，或者爸爸媽媽經(jīng)常在自己面前吵架的話，那么，孩子就容易產(chǎn)生內(nèi)疚心理，認(rèn)為所有的事情都是自己做錯(cuò)了。

2、總是會(huì)不開心

孩子無法很好地控制自己的情緒的話，如果一不稱心的話就會(huì)火冒三丈，甚至有時(shí)候還會(huì)打人，這種情況會(huì)影響孩子健全人格和良好性格的培養(yǎng)。

3、會(huì)妒忌別人

如果孩子的占有欲過強(qiáng)，不喜歡和他人合作分享，有時(shí)候還有攀比心理的話，會(huì)經(jīng)常嫉妒別人。

4、總是缺乏安全感

如果爸爸媽媽把孩子保護(hù)地太好，或者是經(jīng)常嚇唬孩子的話，就會(huì)讓孩子缺乏安全感，太依賴爸爸媽媽，而孩子又缺乏自我控制情緒的能力，那么孩子就會(huì)經(jīng)常覺得很害怕。

5、總是會(huì)很難過

有的孩子心里雖然感覺到委屈，但是卻不敢隨便和他人說，有時(shí)候失去了自己喜歡的東西也沒有人安慰她理解她，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子控制情緒能力差，那么他就可能一直都覺得很悲傷。

培養(yǎng)孩子控制情緒的能力，第一，爸爸媽媽要多關(guān)心孩子，了解孩子內(nèi)心的想法，要學(xué)會(huì)尊重孩子；第二，爸爸媽媽也要控制自己的情緒，在孩子面前不要情緒化，慢慢教導(dǎo)孩子控制情緒的重要性以及如何控制情緒。

培養(yǎng)孩子的自我控制能力

我經(jīng)常接到這樣的電話──“我的孩子不聽話怎么辦？”“我的孩子坐不住怎么辦？”“我的孩子任性怎么辦？”對(duì)于家長(zhǎng)提出的這些問題，我和澳大利亞昆士蘭大學(xué)莫尼卡教授合作研究幼兒的自我延遲滿足問題，做了以下的實(shí)驗(yàn)：

研究者向小朋友出示兩種玩具：一輛大的救火車、一輛小的卡車，問小朋友：“你喜歡哪一輛？”小朋友用手指大的救火車，表示喜歡它。研究者進(jìn)而告訴小朋友，老師要到屋子里面去工作，如果你要玩兒那輛大的救火車，就要等老師做完事回來后才能玩兒，如果你等不了，就按鈴，老師聽到鈴聲就回來，可是你就不能玩兒那輛大的救火車了，只能玩兒那輛小的卡車。（要求堅(jiān)持15分鐘）實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，我國幼兒等待時(shí)間不如澳大利亞小朋友長(zhǎng)，真正堅(jiān)持15分鐘的人數(shù)不多，表現(xiàn)出自我控制能力較弱。這應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)和幼教工作者的高度重視。

為什么是自我控制能力

自我控制能力（簡(jiǎn)稱自控能力）是自我意識(shí)的重要成分，它是個(gè)人對(duì)自身的心理和行為的主動(dòng)掌握，是個(gè)體自覺地選擇目標(biāo)，在沒有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，延遲滿足，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力，表現(xiàn)在認(rèn)知、情感、行為等方面。良好的自控能力是21世紀(jì)所需要的創(chuàng)新型人才的必備素質(zhì)。美國學(xué)者對(duì)一些3歲半至4歲半幼兒進(jìn)行自我延遲滿足追蹤30年研究，結(jié)果表明，那些在幼兒期能夠等待的青年人都較為成功，而那些在幼兒期等不得、控制不住自己的人長(zhǎng)大后事業(yè)都無起色。事實(shí)上，幼兒階段自控能力較好的人，到了小學(xué)階段學(xué)習(xí)成績(jī)大都比較好。我們一些中學(xué)校長(zhǎng)說，有的孩子很聰明，可是自控力差，上課做小動(dòng)作，貌似聽講，實(shí)則神離，結(jié)果是一聽就會(huì)，一放就忘，一做就錯(cuò)。

如何培養(yǎng)幼兒的自我控制能力

1．不斷提高幼兒的自我評(píng)價(jià)水平

一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，才能提高自我控制的動(dòng)機(jī)水平。例如，只有當(dāng)幼兒認(rèn)識(shí)到欺負(fù)小朋友是不良行為時(shí)，他才會(huì)不罵人、不打人；只有認(rèn)識(shí)到助人為樂是一種高尚行為時(shí)，他才會(huì)放棄自己的利益去幫助小伙伴。所以應(yīng)當(dāng)不斷提高幼兒的自我評(píng)價(jià)水平，從而實(shí)現(xiàn)他對(duì)個(gè)人行為的自我調(diào)節(jié)。

2．促進(jìn)幼兒自信心的發(fā)展

首先，應(yīng)建立良好的親子關(guān)系。兒童生下來頭一年是維持生命的關(guān)鍵時(shí)期，一切都要依附于成人，如果得到成人的精心照料和愛護(hù)，他就會(huì)感到安全，就會(huì)相信周圍的一切，信心十足地邁出自主的第一步。如果嬰兒最初就受到冷遇，就會(huì)產(chǎn)生恐懼、不安全感，他就會(huì)不相信自己、不相信周圍的一切。其次，促使幼兒獲得成功的體驗(yàn)。兩三歲兒童自我開始分化，他開始強(qiáng)烈地要求自己做事。例如，自己拿勺吃飯，自己擺積木……雖然他們做得不好，卻總是那樣做。成人應(yīng)當(dāng)支持兒童的這種獨(dú)立意識(shí)，保護(hù)他們的主動(dòng)性，這是培養(yǎng)幼兒自信心的重要條件。幼兒自己學(xué)著穿衣服、收拾玩具，幫助老師、媽媽做事，他們每做成一件事，就受到表揚(yáng)，或給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)等誘因，使他們從中獲得愉快而肯定的情緒體驗(yàn)。這種內(nèi)心體驗(yàn)，可轉(zhuǎn)化為幼兒前進(jìn)的動(dòng)力，就能使他們的自信心得到良好的發(fā)展。

3．讓幼兒有自主權(quán)和主動(dòng)權(quán)

多給幼兒提供自己做決定的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他做力所能及的事情。幼兒擁有自己獨(dú)特的世界，這不僅異于同伴，更重要的是異于成人。因此，做父母的應(yīng)尊重孩子在興趣選擇、價(jià)值判斷等方面享有的權(quán)利。

幼兒一方面需要成人的照顧、教育、管理，另一方面又需要有自己的思想、價(jià)值取向。而父母往往過低估計(jì)幼兒的能力，覺得他小，怕他做不成事反添麻煩，于是不顧幼兒的愿望而包辦代替。長(zhǎng)此以往，幼兒就會(huì)習(xí)慣依賴于成人。如果家長(zhǎng)對(duì)他們管束太緊，干涉太多

加強(qiáng)對(duì)少年兒童自控能力的培養(yǎng)

自控能力在教育學(xué)和心理學(xué)上屬于非智力因素或非智力心理品質(zhì)的一個(gè)重要方面。在現(xiàn)實(shí)生活中，不少事例說明，許多人的事業(yè)成就，往往主要的不是由于他們的智力超常，而更重要的是由于他們有著優(yōu)良的非智力因素。我們知道，所謂非智力因素，除自控能力外，還包括理想、信念、情感、意志、興趣、性格等心理要素，它們是人的一個(gè)內(nèi)在的、多功能的動(dòng)力系統(tǒng)。如果這個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)是健全的、完善的，那么，它就可以產(chǎn)生不斷的內(nèi)在的力量，促使智力得以充分發(fā)揮，并提高活動(dòng)的積極性、穩(wěn)定性和持續(xù)性。反之，這個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)是病態(tài)的、不健全的、有障礙的，諸如沒有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，茫然無追求，害怕困難，缺乏攀登知識(shí)高峰的勇氣，缺乏爭(zhēng)取勝利的信心和扭力等不良的心理素質(zhì)

，便會(huì)使一個(gè)人的智力難以正常發(fā)揮，人格也得不到健全的發(fā)展。因此，我們認(rèn)為培養(yǎng)少年兒童的非智力心理品質(zhì)，尤其是培養(yǎng)自控能力，是促使少年兒童在德智體諸方面得以全面發(fā)展的重要課題。

自控能力是人的一種自覺的能動(dòng)力量，主要是指在改造客觀世界中控制主體自身的一種特殊的能動(dòng)性。自控能力不能理解為消極的自我約束，它是一種內(nèi)在的心理功能，使人自覺地進(jìn)行自我調(diào)控，積極地支配自身，排除干擾，使主觀恰當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)于客觀，并采取合理的行為方式去追求良好的行為效果。在日常生活中，我們可以看到兩種情況：一是任性而行，不努力控制自己的行為；二是雖然主觀上想控制自己的行為，甚至下過多次決心，但在行動(dòng)上仍不能控制自己的行為。人的情感、欲望和興趣這些非智力因素是人的行為動(dòng)機(jī)和毅力的重要因素，但這些因素又帶有自發(fā)性。情感如不經(jīng)過自控機(jī)制的加工處理，任性而動(dòng)，任情而為，就會(huì)出現(xiàn)一種非理性的行為，必將偏離正確的軌道，很難收到預(yù)期的效果。這說明自控能力具有一種特殊的功能，它能調(diào)動(dòng)其他非智力因素的積極的方面，消解它們的消極的方面，使一個(gè)人按著理性的要求去行動(dòng)，從而克服各種放任、散漫、無恒心、無決心的情況。因此，我們也可以說自控能力在這個(gè)非智力因素的動(dòng)力系統(tǒng)中，起著一種樞紐的作用，從一定意義上，可以說它是這個(gè)動(dòng)力系統(tǒng)的調(diào)節(jié)器和保險(xiǎn)閥。自控能力，能夠保證人的活動(dòng)經(jīng)常處于良性運(yùn)行的軌道上，從而可以積極、持久、穩(wěn)定、有序地實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)。

缺乏自控能力在少年兒童身上是常見的現(xiàn)象，諸如思想不集中；做事虎頭蛇尾，不能始終如一；或想到了，但做不到；或所謂“只有五分鐘熱度”，凡此等等，都是孩子在成長(zhǎng)過程中未經(jīng)足夠的訓(xùn)練，尚不成熟的表現(xiàn)，也是難免的弱點(diǎn)。對(duì)此，每個(gè)父母，都要有足夠的認(rèn)識(shí)，但是也不必為此過分著急。因?yàn)橐话銉和耐ú?，也正是我們施教的依?jù)。只要從他們的實(shí)際出發(fā)，不放過每一個(gè)時(shí)機(jī)，嚴(yán)加訓(xùn)練，持之以恒，自控能力就一定能逐步增強(qiáng)起來。例如早起、鍛煉、按時(shí)作業(yè)、有節(jié)制地花錢等等，都要明之以理，培養(yǎng)自覺，使孩子們能立下志愿，加強(qiáng)自控，注意訓(xùn)練，養(yǎng)成習(xí)慣，從而在習(xí)慣中形成優(yōu)良的品質(zhì)。我們都會(huì)承認(rèn)，絕大多數(shù)孩子都有一顆上進(jìn)的心，但在這個(gè)同一的起跑線上起跑以后，在前進(jìn)的過程中，卻漸漸地拉開了距離，究其原因，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)，即隨著孩子們年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的分化，在很大程度上關(guān)系于孩子們?cè)谧钥啬芰Φ呐囵B(yǎng)與發(fā)展上所存在的差異。不少孩子在稚嫩的心中不乏懷抱著雄心壯志，但如果不著力于自控能力的培養(yǎng)和發(fā)展，不是堅(jiān)韌不拔地把自己的志愿付之腳踏實(shí)地的刻苦學(xué)習(xí)，經(jīng)不起主客觀各種因素的干擾和引誘，結(jié)果，或半途而廢，或望洋興嘆，久而久之，便會(huì)積淀成一種思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子這類畸形的品格，待到長(zhǎng)大成人，必將成為生活中的懦夫與懶漢

心智訓(xùn)練培養(yǎng)孩子自控能力

媽媽要有自己的意識(shí)

媽媽要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶的白控能力，這種“有意識(shí)”并不需要特別的設(shè)備，而是需要媽媽融入到寶寶的運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)世界中，從而很自然地引導(dǎo)寶寶觀察和體驗(yàn)，寶寶的自控能力就隨之提高了，認(rèn)知能力也得到發(fā)展了，這樣的運(yùn)動(dòng)就稱之為運(yùn)動(dòng)性心智訓(xùn)練。

生活中充滿了這樣的“運(yùn)動(dòng)性心智訓(xùn)練”機(jī)會(huì)，你也能充當(dāng)“訓(xùn)練師”角色哦。

設(shè)計(jì)心智訓(xùn)練內(nèi)容

將身體運(yùn)動(dòng)與動(dòng)手動(dòng)腦聯(lián)合起來，每天固定開始時(shí)間(建議用鬧鐘提示)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)性心智訓(xùn)練時(shí)，媽媽與寶寶一起專心進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)容爬行或蹦跳等運(yùn)動(dòng)，去找目標(biāo)物品。

運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備媽媽事先設(shè)計(jì)好目標(biāo)物品，種類不定，安全而輕便(可以用實(shí)物或畫)，讓寶寶自由編故事內(nèi)容，并且講出來，比如釣魚目標(biāo)物品。也可以根據(jù)寶寶喜歡的玩具內(nèi)容設(shè)計(jì)各種情景的目標(biāo)物品內(nèi)容。

第1～2天小朋友(男女、大、小多個(gè))、各種不同的魚、山樹(多棵)、釣魚竿，水荷葉(多片)、水泥、浮萍，水草、支撐桿(1把)等。

第3～4天全家人、各種不同的魚、山、樹(多棵)釣魚竿水荷葉(多片)、水，泥、浮萍，水草支撐桿(1把)等。

第5～6天貓、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草支撐桿(1把)等。

第7～8天雞、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水、荷葉(多片)、水、泥，浮萍、水草，支撐桿(1把)等。

第9～10天鴨、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草，支撐桿(1把)等。

特殊游戲培養(yǎng)孩子自控能力

自我控制能力的發(fā)展對(duì)于個(gè)人形成良好的性格極為重要，自我控制能力并非生來就有，它是孩子在后天的環(huán)境中，隨著認(rèn)知的發(fā)展和教育的影響而不斷形成和發(fā)展起來的。培養(yǎng)孩子這種素質(zhì)，能使他們?cè)跊]有外界限制的情況下，克服困難、排除干擾、采取某種方式控制自己的行為。

游戲就是孩子主要的學(xué)習(xí)活動(dòng)，因此，可根據(jù)孩子的特點(diǎn)，選擇適合的游戲，并在游戲中結(jié)合自制力，堅(jiān)持性，自覺性和延遲滿足這四項(xiàng)自控能力培養(yǎng)的要素，培養(yǎng)孩子的自我控制能力。

操作性游戲

利用游戲材料，發(fā)展幼兒小肌肉，以控制手部精細(xì)動(dòng)作為主要活動(dòng)形式的游戲。

例如：自制拼圖、拆卸舊物件、種小植物等。

在操作游戲中，對(duì)材料的操作和擺弄是激發(fā)幼兒游戲興趣的源泉。由于幼兒會(huì)專注于手部動(dòng)作和材料本身，所以在規(guī)則簡(jiǎn)單的情況下，幼兒的自控堅(jiān)持性表現(xiàn)得比較突出，但對(duì)外界干擾的自覺抵制力和自制力較差，動(dòng)作的失誤，他人的影響都會(huì)影響游戲的進(jìn)行。在操作游戲中，幼兒執(zhí)行規(guī)則的自覺性常常隨動(dòng)作的反復(fù)而被忽略。

等待是操作游戲中對(duì)孩子自控能力的又一培養(yǎng)契機(jī)。受游戲人數(shù)和游戲設(shè)施的限制，某些游戲進(jìn)行時(shí)會(huì)使得一部分孩子處于等待狀態(tài)。但專家認(rèn)為：等待和輪流是社會(huì)生活中人際交往的伴隨因素之一，是一個(gè)人社會(huì)公德意識(shí)的體現(xiàn)，不能單純追求孩子發(fā)展而刻意在游戲中加以回避，應(yīng)該讓等待變成實(shí)驗(yàn)因素之一。因此，我們巧妙地把組織游戲進(jìn)行和觀察孩子等待狀態(tài)結(jié)合起來，同一游戲中對(duì)不同幼兒提出不同的自控要求，豐富了游戲規(guī)則，更促進(jìn)了孩子自控能力的發(fā)展。

娛樂性游戲

創(chuàng)設(shè)情境，使孩子通過模仿角色感受情節(jié)樂趣，從而使他在遵守游戲規(guī)則中學(xué)會(huì)控制自身情緒情感。

例如：“老鷹捉小雞”、“大魚網(wǎng)”、“打活動(dòng)目標(biāo)”等游戲。

一般，孩子對(duì)動(dòng)作的控制要優(yōu)于對(duì)情緒和情感的控制。娛樂性游戲正是通過激發(fā)孩子興奮的情緒過程，通過動(dòng)作的控制，調(diào)整自己的情感。

音樂、道具、角色是這類游戲中不可或缺的要素。可以說，教師制造的情境越逼真和夸張，自控培養(yǎng)的效果越好。但豐富的游戲材料也會(huì)干擾教師的觀察，在音樂中，孩子神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，動(dòng)作、語言、表情會(huì)異常活躍，孩子的創(chuàng)造力和想象力具有較大的施展空間。因此建議娛樂性游戲應(yīng)從分組游戲開始，逐漸過渡到集體游戲。

運(yùn)動(dòng)性游戲

以大肌肉活動(dòng)為主，讓幼兒在走、跑、跳等基本動(dòng)作中，按照一定的競(jìng)賽要求來進(jìn)行的游戲，培養(yǎng)幼兒運(yùn)動(dòng)控制靈活性等。

如果采用這類游戲，建議采取小組競(jìng)賽的方式。

一群孩子在運(yùn)動(dòng)游戲時(shí)，伴隨著孩子自控行為的發(fā)生，他們的集體觀念也逐漸增強(qiáng)。在競(jìng)賽中，同組內(nèi)的幼兒往往在等待中相互提醒鼓勵(lì)、探究取勝的技術(shù)和策略，使孩子們的合作和交往能力得到長(zhǎng)足的提高。

智力游戲

以智力競(jìng)賽形式進(jìn)行的游戲，以訓(xùn)練幼兒對(duì)規(guī)則的遵守及抵抗誘惑，抗干擾等能力。

這類游戲的進(jìn)行一般從4歲以后才能開展，因?yàn)檫@時(shí)的孩子已經(jīng)積累了一定的生活經(jīng)驗(yàn)。在游戲中，孩子會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的問題是一些“犯規(guī)”行為的評(píng)判和孩子因此引起的爭(zhēng)執(zhí)等，這時(shí)，成人要適時(shí)適度的進(jìn)行干預(yù)，幫助孩子提高自行解決問題的能力。

進(jìn)行游戲培養(yǎng)，還應(yīng)注意的問題：

1、各類型規(guī)則游戲都蘊(yùn)含著豐富的培養(yǎng)孩子自控的要素，因此，培養(yǎng)孩子的自控能力可以不受游戲類型的限制，但絕對(duì)要尊重孩子的年齡特點(diǎn)，充分體現(xiàn)游戲的趣味性。孩子對(duì)游戲的興趣越濃，自控水平表現(xiàn)得越明顯。

2、對(duì)孩子自控能力構(gòu)成的四個(gè)因素即：自覺性、自制力、堅(jiān)持性和延遲滿足應(yīng)該有機(jī)的貫穿于游戲的整體而不應(yīng)單純地進(jìn)行界定。因?yàn)楹⒆幼钥氐膬?nèi)部調(diào)節(jié)機(jī)制是一個(gè)復(fù)雜的過程，在一個(gè)游戲中四個(gè)因素會(huì)相互制約又相互促進(jìn)，所以可根據(jù)孩子的不同水平將目標(biāo)指向不同的自控因素。

3、自控游戲中孩子的自控表現(xiàn)根據(jù)孩子不同的氣質(zhì)類型呈現(xiàn)出具有較大的個(gè)體差異性，而同一個(gè)孩子在游戲前后的自控水平差異也很大，比如：日常生活中自控能力較差的孩子，他們?cè)谟螒蛑袝?huì)積極參與游戲，對(duì)游戲規(guī)則理解敏感而穩(wěn)固，游戲中情緒熱情，反應(yīng)機(jī)敏。相反，日常生活中自控能力較強(qiáng)的孩子卻時(shí)常在游戲中表現(xiàn)得漫不經(jīng)心。