《奔跑吧兄弟》有多火？ 小學(xué)生也來(lái)模仿

　“跑男”中指壓板游戲成為明星們“不愿回憶之痛”。

　石景山游戲中就采取了“凸起型”指壓板。

　小學(xué)生們用自制名牌模仿“跑男”游戲。

“跑男們”究竟有多火？上月末，北京市石景山游樂(lè)園就趁《奔跑吧兄弟》熱播，推出了一系列“指壓板”、“找線索”活動(dòng)。據(jù)參加活動(dòng)的劉小姐介 紹，當(dāng)天有過(guò)百人報(bào)名參賽。與此同時(shí)，在全國(guó)不同地區(qū)中，既有中小學(xué)開展了模仿跑男中經(jīng)典的“撕名牌”游戲，還有團(tuán)隊(duì)拓展公司也根據(jù)跑男設(shè)計(jì)了新的公司拓 展訓(xùn)練方案。

對(duì)于普通觀眾而言，想要模仿陳赫、baby們玩“指壓板”、“撕名牌”等游戲，也不是看上去那么簡(jiǎn)單?！侗寂馨尚值堋沸麄骺偙O(jiān)王征宇和副總導(dǎo)演 陳格洲就告訴記者，這些活動(dòng)從道具購(gòu)買、游玩場(chǎng)地、游戲技巧、安全等角度，都有一些小規(guī)則。而對(duì)此，新京報(bào)記者也特意奉上一篇“跑男游戲DIY指南”。

指南 1

“指壓板”上花樣多

DIY成本：從幾百元到過(guò)萬(wàn) 游戲場(chǎng)地：平地即可

在“跑男”第一期中，鄧超、李晨背著過(guò)兩百斤大媽過(guò)指壓板的一幕讓觀眾“笑Cry”，而王祖藍(lán)撕心裂肺的叫聲也讓觀眾燃起了對(duì)指壓板的好奇。據(jù) 陳格洲介紹，這些指壓板是他們從幾百種指壓板中挑出來(lái)的，“剛好讓他們痛，但又不會(huì)站不上去”。鄭愷就曾對(duì)媒體吐槽：“脫下襪子的時(shí)候，腳上全部都是一個(gè) 個(gè)小顆粒?！闭麄€(gè)指壓板在“跑男”中用了4次，每一次對(duì)明星們來(lái)說(shuō)都是噩夢(mèng)，“陳赫每次看到都會(huì)躲到后面”。

據(jù)節(jié)目組介紹，他們?cè)?jīng)把淘寶上幾乎所有TPE材質(zhì)的指壓板都買了，“最后還是韓國(guó)進(jìn)口的一款最符合要求”。網(wǎng)上30×40cm的指壓板，價(jià)格 從15元到70元不等，但在陳格洲看來(lái)，最好用的就是“大概40元以上的韓國(guó)進(jìn)口的，因?yàn)槟欠N硬度剛剛好，便宜的太軟了?！倍鴮?shí)際上能在指壓板上玩的游戲 非常多：跳繩、接力跑、追逐賽、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨(dú)立、豬八戒背媳婦等等，可自由想象組合。而根據(jù)所用的跑道大小，游戲的成本差異也比較大，像節(jié)目里 那么長(zhǎng)的跑道，成本是過(guò)萬(wàn)元的。

另外，陳格洲還給出建議，除了買普通指壓板，還有一種凸起很高的（配圖），“放到賽道中間，可以起到障礙的作用，也會(huì)更好玩。”

指南 2

“撕名牌”要用腕力

DIY成本：幾十元 游戲場(chǎng)地：沒有磕碰凸起的空間

從韓版到國(guó)版，“撕名牌”幾乎成了“跑男”的標(biāo)志，尤其是在浙江衛(wèi)視版中，滋水槍、蓋印章等玩法和“大漠公主”、“舊上海灘”等中國(guó)元素的主 線，增加了戲劇性。而“撕名牌”最大的優(yōu)勢(shì)在于制作成本很低。據(jù)陳格洲介紹，節(jié)目組采用的是定制名牌，大概50元一張，“觀眾們可以網(wǎng)上買30元的那種， 除了上鏡不好看，別的差異不大。”

撕名牌過(guò)程中最重要的就是“不要變成打斗”。名牌一般都比縫在衣服上的那一面要大，“一般會(huì)在底部和邊上多出來(lái)一個(gè)邊，因此千萬(wàn)不要扯衣服，而是要去摸那個(gè)邊?！痹诠?jié)目最開始，因?yàn)槔畛?、鄧超等人就是沒有掌握這個(gè)技巧，導(dǎo)致把金鐘國(guó)衣服撕破了，也沒有成功撕掉名牌。此外，除了手長(zhǎng)腳長(zhǎng)的人有撕名牌的天然優(yōu)勢(shì)外，有腕力也是重要優(yōu)勢(shì)。據(jù)悉，在“跑男”嘉賓中，黑人陳建州表現(xiàn)就特別好，節(jié)目組分析得出“因?yàn)楹谌酥按蜻^(guò)籃球，腕力特別強(qiáng)，基本上碰到邊上就能撕下來(lái)。”

撕名牌對(duì)于游戲場(chǎng)地的要求不高，只要是個(gè)寬大空間就行，但一般選在一些結(jié)構(gòu)復(fù)雜但又能互相看見的場(chǎng)地為佳：比如說(shuō)幾棟連在一起的教學(xué)樓，因?yàn)榇蠹液苋菀谆ハ嗫吹?，但又過(guò)不去，就很考驗(yàn)跑動(dòng)意識(shí)，也利于制造埋伏。這也是為什么撕名牌游戲在中小學(xué)校園里很火的原因，陳格洲就表示他曾經(jīng)在浙江看到有些小朋友把透明膠和紙板貼在背后玩撕名牌。

至于安全方面，陳格洲強(qiáng)調(diào)大家一定要穿好運(yùn)動(dòng)型護(hù)膝、護(hù)肘，“免得蹭到地上，而且不要穿毛衣，因?yàn)榭p不牢?！痹谟螒蛐问缴希氨持魉好啤?、“用充滿了顏料的水槍射名牌”都是簡(jiǎn)單易操作的方法。

戶外拓展隊(duì)長(zhǎng)解析“跑男”

近幾個(gè)月，曾經(jīng)給很多中小型公司做過(guò)“跑男版”戶外擴(kuò)展團(tuán)隊(duì)的張隊(duì)長(zhǎng)，就從團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展角度解析了一下“跑男”：

1安全性：道具器材多是采用塑膠或充氣PVC制作的，并且對(duì)選手的專業(yè)技能也沒有特別要求，團(tuán)隊(duì)好控制。

2趣味性：節(jié)目熟悉度高，比賽規(guī)則簡(jiǎn)化，尤其是指壓板那個(gè)游戲旁觀的人看得很開心，很容易就把大家?guī)?dòng)起來(lái)。

3團(tuán)隊(duì)性：撕名牌有個(gè)背公主的環(huán)節(jié)，就是要背她的那個(gè)人蒙著眼睛聽她指揮，在上面的人也要負(fù)起領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任，這對(duì)加大選手的團(tuán)結(jié)意識(shí)和信任意識(shí)很有好處。

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新生兒具有很強(qiáng)的模仿能力

寶寶還會(huì)模仿其它臉部動(dòng)作和表情，如張口、哭、悲哀、生氣等。不模仿的新生兒也是正常的，只是他們不愿意和你玩這種游戲罷了。如何從新生兒期開始進(jìn)行早期教育從出生到2歲是大腦生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，良好的刺激對(duì)嬰兒促進(jìn)大腦結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育極為重要。研究證明從新生兒期開始早期教育可以促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育。當(dāng)寶寶覺醒時(shí)，可以和他面對(duì)面地說(shuō)話，當(dāng)寶寶注視你的臉后再慢慢移動(dòng)你的頭的位置，設(shè)法吸引寶寶的視線追隨你移動(dòng)的方向。

在寶寶耳邊(距離約10厘米左右)輕輕地呼喚嬰兒，使他聽到你的聲音后轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)看你，還可以利用一些能發(fā)出柔和聲音的小塑料玩具或顏色鮮艷的小球等吸引寶寶聽和看的興趣。在寶寶床頭上方掛一些能晃動(dòng)的小玩具、小花布頭等，品種多樣，經(jīng)常更換，可鍛練寶寶看的能力。平時(shí)無(wú)論喂奶或護(hù)理新生兒時(shí)，都要隨的·隨地和寶寶說(shuō)話，使孩子既能看到你，又能聽到你的聲音。也可播放一些優(yōu)美的音樂(lè)給寶寶聽。經(jīng)常愛撫寶寶，使寶寶情緒愉快，四肢舞動(dòng)。有時(shí)俯臥，可鍛練寶寶抬頭和頸部肌力。但新生兒很容易疲勞，每次訓(xùn)練時(shí)間僅數(shù)分鐘。疲勞表現(xiàn)為打哈欠，噴嚏，眼不再注視你，瞌睡或哭等，應(yīng)暫停片刻再進(jìn)行。細(xì)心理解寶寶哭的原因，給予適當(dāng)處理，并可用說(shuō)話聲和撫摩寶寶腹部，利用聲音和觸覺刺激給予安慰。

于在出生前后由于窒息、早產(chǎn)、顱內(nèi)出血或持續(xù)低血糖等原因可能影響智力發(fā)育的高危兒，更應(yīng)從新生兒期開始早期教育，因?yàn)榇竽X愈不成熟，可塑性愈強(qiáng)，代償能力愈好，早期教育可以收到事半功倍的效果。研究證明早期教育可有效預(yù)防這些高危兒智力低下發(fā)生，使他們趕上正常兒水平。

有感《來(lái)吧，孩子》的育兒經(jīng)

我在兒童網(wǎng)站上看過(guò)有的家長(zhǎng)說(shuō)（來(lái)吧，孩子）這本書很有教育意義。我迫不及待的在網(wǎng)上搜集，對(duì)于孩子該怎樣教育我們都想上這一課，當(dāng)我仔細(xì)的把“來(lái)吧，孩子”讀完，我真切的感受到父母的教育是從孩子還沒來(lái)到世上就應(yīng)該做好準(zhǔn)備的。而我忽略了兩年的時(shí)間，把孩子的教育錯(cuò)過(guò)了。池莉說(shuō)“他對(duì)育兒有三條原則?！钡谝粭l：讓孩子盡情玩耍和相處。第二條：跟從孩子與生俱來(lái)的天性，讓他在最喜歡最開放的狀態(tài)中接受大自然。第三條：一個(gè)古老的方法為孩子講故事和閱讀。當(dāng)我讀完這三條，我知道我們陪孩子的時(shí)間太少，工作太忙。我也想領(lǐng)著孩子出去玩，讓他接受大自然，感受一下這個(gè)世界。孩子的爺爺奶奶在農(nóng)村

，有時(shí)候休假就得回家看望老人，我也想領(lǐng)著孩子出去見識(shí)見識(shí)，多拍一些照片給孩子留下紀(jì)念。孩子不斷成長(zhǎng)，我們沒有抓住機(jī)會(huì)把他一段段的成長(zhǎng)經(jīng)歷留下將來(lái)很遺憾。從這一刻開始，我要不斷地讓孩子接受大自然，穿暖花開的季節(jié)正是出去享受大自然的好季節(jié)，要讓孩子感受外面的世界。

閱讀，兒子也喜歡，只是他喜歡我給他讀，我很想讓他自己用手指著我和他一起讀，不過(guò)兒子只用手讀一個(gè)故事就不指了，讓我讀他聽著，我不知道這樣他能認(rèn)識(shí)上面的字嗎？不過(guò)，我知道，每次給他買的故事書，。每晚給他讀，他都背下來(lái)了?？晌蚁Ｍ坏鼙诚聛?lái)還能讀那就更孩了。在幼兒園里老師都讓用小手指著讀，我也發(fā)現(xiàn)很神奇，幼兒園里的書孩子都能讀下來(lái)。我知道還是指著讀最有效。我們休假少，平常孩子休假都是老人看著，老人看就讓他玩，孩子又不愿意和老人一起讀.我沒有讓孩子養(yǎng)成用手指讀的習(xí)慣，從這一刻開始，我要糾正我的錯(cuò)誤。池莉說(shuō)：“書籍為主的家，成為我和孩子最適宜的小窩。這個(gè)小窩是我們的江山，書籍是我們的伴侶和玩具，在這里我們其樂(lè)融融！

唱搖籃曲，也有很多講究

媽媽唱著恬靜、柔美的搖籃曲哄寶寶入睡是幅多么美的畫面……

可是，年輕的媽媽是否知道，唱搖籃曲也有很大的講究嗎？如果，唱法不對(duì)，寶寶不僅不容易入睡，反而會(huì)出現(xiàn)吵鬧的現(xiàn)象。在這里我們所說(shuō)的唱法并不是說(shuō)用美聲或者用流行的唱法，而是指唱的時(shí)間、場(chǎng)合和曲目。

唱搖籃曲，也有很多講究

搖籃曲，怎么唱

1、選擇通俗，曲調(diào)優(yōu)美的歌：如“風(fēng)兒吹，樹不搖，鳥兒也不叫，小寶寶要睡覺，眼睛閉閉好?！备柙~簡(jiǎn)單，寶寶易于接受。成人選擇歌曲時(shí)，首先要了解曲子的性質(zhì)是否符合寶寶的特點(diǎn)。

2、哼唱優(yōu)美，音唱準(zhǔn)確：哼唱搖籃曲一定要優(yōu)美、動(dòng)聽，并注意音準(zhǔn)。如果音不準(zhǔn)，會(huì)給人一種不舒服的感覺，影響寶寶安靜入睡。

3、所唱曲目要固定：無(wú)目的地唱搖籃曲，曲調(diào)變換不定，寶寶的情緒會(huì)隨歌曲的變化而變化，不易安然入睡。而唱固定的曲子有利于在寶寶腦中形成一種信號(hào)，只要一聽到這首曲子就自然而然地入睡了。

4、選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合唱：當(dāng)寶寶正在游戲或處于亢畝的狀態(tài)時(shí)，成人哄寶寶睡覺，寶寶是無(wú)法安靜入睡的。另外，寶寶睡覺的環(huán)境喧鬧或常有人說(shuō)話、走動(dòng)，即便成人哼唱優(yōu)美悅耳的搖籃曲，寶寶也不會(huì)理會(huì)你。

你有多精致，孩子的未來(lái)就有多從容

父母有多精致，孩子的未來(lái)就有多從容。

父母的生活品質(zhì)里，藏著孩子的生活態(tài)度。或許這一生都要努力。

所有懂生活的人，活在哪里都可以爛漫

我二十歲的時(shí)候，常常和大琳交換夢(mèng)想。

我說(shuō)：大琳，我要努力賺錢，希望有朝一日，父母可以搬出那間不到100平米的房子。也希望自己在四十歲的時(shí)候，能給孩子有一套，這樣，無(wú)論將來(lái)他和誰(shuí)在一起，都不至于露宿街頭。

大琳說(shuō)：你想得真遠(yuǎn)。我的夢(mèng)想，就是無(wú)論房子有多大，我都過(guò)得好好的。做一份自己喜歡的工作，不至于吃不上飯就好；每天出門一定要化好看的妝，偶爾去海灘邊，也要穿著比基尼，絕不允許自己有贅肉；等有了孩子，去帶她去過(guò)自己能夠給她的好日子，去吃去玩也去周游世界。

那一年，我不太理解。后來(lái)才懂，所有懂生活的人，活在哪里，都可以爛漫；所有不懂生活的，而囿于江湖。

童年擁有好看的色彩，長(zhǎng)大后就不會(huì)那么俗不可耐

關(guān)于大琳，我更喜歡大琳的母親。我覺得大琳這一生最要感謝的就是她的母親。年少摯交，也算是看著她一路生長(zhǎng)。只是你也終于知道，童年擁有好看的色彩，長(zhǎng)大后就不會(huì)那么俗不可耐。

大琳說(shuō)：是。

幼兒園的時(shí)候，大琳在我隔壁班。我忘了第一次見到她的模樣，只是，我們所有人都知道：有一個(gè)每天都打扮得漂亮的小姑娘，叫大琳。

她頭上的發(fā)圈每過(guò)一段時(shí)間，都會(huì)有變化；她的衣服總是那么的特別，有蕾絲、有花紋、無(wú)可挑剔。

而她的媽媽呢，總是涂著好看的口紅，無(wú)論春夏秋冬，都穿著一字裙，扭動(dòng)著身體，然后側(cè)在教室門口，好聽地喊“大琳”。

那時(shí)常常穿著睡衣睡褲被丟進(jìn)幼兒園的我們，總是一臉羨慕地看著大琳，像個(gè)仙女被自己的媽媽打扮著。

我和大琳認(rèn)識(shí)，是因?yàn)橐淮蚊佬g(shù)比賽，我去她家一起準(zhǔn)備作品。那是我第一次去她家。

“你知不知道，一個(gè)家的容貌，就是生活品質(zhì)?！蔽页３Ｏ肫疬@句話，也常常想起初初見到她家那種驚艷感。

她家是平房，我一直逛完了整個(gè)房間，都不覺得氣派，后來(lái)我知道，她父母都是最普通的工人?？墒牵齻兊年?yáng)臺(tái)上整齊地放著花，六個(gè)顏色的花盆，井井有條地冒著生氣；她們的餐桌上，有一個(gè)九宮零食盒子，是她母親自己用廢紙疊起來(lái)的，里面放著每天給大琳的必備零食；她也有一個(gè)小小的書桌，她的母親給她黏上了自己剪的窗花，每個(gè)角落都精致無(wú)比。

那一天，大琳的母親給我吃了我從來(lái)沒有吃過(guò)的小花糕，是她自己親手做的。她說(shuō)，那個(gè)米粉是她騎了一個(gè)多小時(shí)，去農(nóng)村收購(gòu)來(lái)的。做米糕最好。

我和大琳吃得特別高興。大琳說(shuō)，她的母親都是這樣，好像總是要給予最好的。

優(yōu)雅的穿著，精致的容顏，是一種美好的生活態(tài)度

十多歲的日子里，大琳還是一個(gè)仙女一樣地存在。

她開始學(xué)樂(lè)器，也學(xué)英語(yǔ)，我們看著她上臺(tái)表演，千奇百怪地心生憧憬。她會(huì)穿好看的衣服，哪怕開始有了胸脯，我們駝著背，而她總是高高揚(yáng)著頭。她說(shuō)：母親說(shuō)了，沒關(guān)系，女孩子總是會(huì)有變化的。

她每次會(huì)揣著零花錢，帶我們?nèi)ニ钕矚g的小店。她去的小店都不便宜，我們喜歡吃6元錢的炸雞腿，她卻總是喜歡帶我們搜羅一些所謂高端食品店，我吃的第一顆進(jìn)口果凍是她給我的，她說(shuō)，她媽媽去外地出差帶來(lái)的。

她看各種各樣的兒童劇，每一次都是這樣，只要我們的城市里有什么兒童劇，第二天，我們就可以圍著她聽故事，一遍又一遍。

她父母后來(lái)做了小生意，然后一家搬出了那個(gè)小平房。我去參觀的時(shí)候，家里已經(jīng)布置好了。她母親種了一大片花，廚房很明亮，每個(gè)角落里都繡著有她母親親手的小心意——花紋也好、窗花也罷，不單調(diào)又有趣。

大琳說(shuō)，母親給了她一面巨大的化妝鏡，給她穿衣打扮。那個(gè)鏡子特別大，而她的母親說(shuō)，希望大琳出門前，別邋里邋遢才好，母親說(shuō)優(yōu)雅的穿著，精致的容顏，是一種美好的生活態(tài)度。

年輕最大的殘酷是過(guò)期作廢，最大的美好，留住就是紀(jì)念

其實(shí)，我從前不那么羨慕大琳的，可是后來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)，生活之后，我們之間的差距越來(lái)越大。

年輕最大的殘酷是過(guò)期作廢，而最大的美好的事，你留住的時(shí)候，就是紀(jì)念。

大學(xué)的時(shí)候，我們?cè)诓煌某鞘?。我每一次見到大琳，總覺得這個(gè)女孩子，特別努力，也特別會(huì)過(guò)生活。在她的身上，我甚至找到了她母親年輕時(shí)候的樣子。

她每天必須把自己整理得井井有條，哪怕素顏的時(shí)候，也不允許臉上有一點(diǎn)點(diǎn)不妥；

她經(jīng)常會(huì)用自己打工賺來(lái)的錢，去買貴的衣服和貴的包，她說(shuō)，人總是要學(xué)會(huì)愛自己，也學(xué)會(huì)裝點(diǎn)自己；

她很少吃垃圾食品，油炸的、燒烤的不碰，只是吃一些健康的小零嘴，她總說(shuō)，別不信，好的食品會(huì)給你的身體福報(bào)。

而有一天，我再在街上看到她的母親，終于相信了一句話，你給孩子最好的教育，就是言傳身教。

孩子生活品質(zhì)，追隨父母，你有多精致，孩子未來(lái)就有多從容

有一句話是：你有多懂生活，孩子就有多愛生活。

而我也漸漸發(fā)現(xiàn)，孩子的生活品質(zhì)里，是追隨父母的，她刻在生活里，于是長(zhǎng)長(zhǎng)久久地落在孩子的一生中。

父母有多精致，孩子的未來(lái)就有多從容。

父母的生活品質(zhì)里，藏著孩子的生活態(tài)度?；蛟S這一生都要努力。