十二月保育知識：幼兒冬季保育

外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應勤查看，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。注意保持幼兒寢室活動場所良好的環(huán)境條件，保持室內空氣溫和。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。（好工具范文網 fANWEN.hAo86.CoM）

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應組織幼兒喝水，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。冬季要讓幼兒多搓手。

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三月份育兒知識：幼兒春季保健知識

春季乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不能自調,就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而導致幼兒呼吸道反復感染，那么如何有效預防呢？

一、家園配合，培養(yǎng)良好習慣

幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行.一旦開始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經常開窗通風,保持房間的濕度.幼兒園定期對空氣消毒,幼兒床單被褥勤洗勤曬.此外,在打掃衛(wèi)生時,應盡量避免塵土飛揚.尤其要避免讓幼兒被動吸煙.

二、經常鍛煉，增強幼兒體質

孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間,進行幼兒樂于接受的親子游戲活動,循序漸進地加大幼兒的運動量.春季氣候變化無常,家長和教師應及時為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間.

三、合理營養(yǎng)，科學安排膳食

一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素,滿足幼兒的生長需要.另一方面,家長在家中也應為孩子提供合理的,營養(yǎng)的正餐.在幼兒的飲食上,家園要同步,鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力.

四、悉心保育.防患未然

春光明媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿得較多極易出汗,一旦活動結束,就容易著涼,體質較弱的孩子常常會感冒.所以,我們在帶領孩子進行戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,同時。

除以上幾點做法外,春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所.若家庭成員有感冒癥狀,則應及早做好幼兒的防護工作,如可以給幼兒服用一些板藍根,抗病毒顆粒等中成藥予以預防,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。

五月育兒知識：幼兒夏季保健

五月育兒知識：幼兒夏季保健

夏天是最好的戶外活動季節(jié)，也是寶寶護理煩惱最多的季節(jié)，什么痱子呀、曬傷呀、出汗多呀、腹瀉之類的，讓媽媽好煩心，天天都要想著怎么帶寶寶出去外，又不至于產生各種夏日疾病，其實只要護理有度，細心的媽媽定能給寶寶一個好玩舒適的夏天。

No.1嫩嫩皮膚如何抵抗炎炎太陽

大太陽出來活動了，溫度也跟著飆升，很多家庭也開始收拾行囊駕車涌向海灘、宿營地還有公園。夏天就是一個充滿樂趣、野炊、宿營、和無盡的快樂活動的時節(jié)。夏季是無論老人還是小孩子都愛的季節(jié)，但同時也是最危險的季節(jié)之一。要想讓寶寶快樂安全地度過夏天，一定要遵循小編為你指出的幾條安全規(guī)則哦。

夏季的一切都與室外有關，那毫無疑問就要跟炎熱和太陽過招了。接下來的幾個月，要留心觀察哪個到太陽底下玩的小孩兒回到家時皮膚曬傷了。倘若寶寶感到暈眩、體虛、著涼、面無血色、皮膚濕冷，或是發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)惡心、發(fā)燒、以及感冒的狀況，要立即找醫(yī)生尋求治療。

避免皮膚曬傷最好的辦法很簡單，就是別讓小孩到陽光下去暴曬。育兒專家說：“之前我們建議六個月以下的兒童不要使用防曬霜，但是美國兒科協(xié)會（AAP）幾年前推出的一項新政策稱嬰兒使用防曬霜很可能是安全的，尤其是只在寶寶沒有衣服遮擋、暴露在外的那一小塊皮膚上涂抹，比如小孩的雙手和臉?！?/p>

專家繼續(xù)補充說：“由于嬰兒的皮膚很容易曬傷，而且身體過熱時沒有辦法像大一些的小孩那樣迅速降溫，應該盡量避免嬰兒被陽光直射。盡管六個月以下的嬰兒使用防曬霜可能安全，還是讓他們別到陽光下去更加保險。”

No.2適度脫衣是降溫的法寶

這個季節(jié)酷熱是致命的殺手，因此保持寶寶清涼尤為重要。夜晚高溫遲遲不肯退去，要脫去寶寶的所有衣服，就算只剩一條紙尿褲了也不用擔心。不少兒科醫(yī)生認為一部分嬰兒猝死綜合癥是由身體過熱導致的，因此拿走嬰兒車內的棉毯和毛絨玩具以及其他一切可能引起寶寶體溫升高的物件。

夏季一些最危險的問題來自以下三類與熱有關的情況：

1.熱痙攣：由于排汗調解體溫引起體內鹽分流失而造成的肌肉疼痛痙攣。

2.熱衰竭：脫水的前期階段。

3.中暑：身體發(fā)燙、面色通紅、皮膚干燥并伴有方向感消失、呼吸和脈搏不規(guī)律。

要想避免以上三種情況，要保證寶寶攝入大量的液體而且溫度升高時轉移到涼快的地方去。經常母乳喂食你的寶寶，但記得在你和寶寶之間墊一塊兒毛巾，以便保持你和寶寶干燥涼爽，而大一些的小孩要保證喝夠足夠多的開水。

還可以給寶寶洗個溫水澡，夏季不要使用爽身粉，因為可能導致熱疹。讓寶寶在一個小型淺的兒童泳池內玩耍，但一定要有大人在旁看管。要想給小孩降溫，還有一個更為古老的方法，在其額頭和一側頸后放上一塊濕布。

要是夏季帶著寶寶出去辦事的，要記住這個季節(jié)汽車的溫度會在10分鐘內達到49攝氏度；而在40分鐘內，車子就會變成一部火爐，溫度超過60攝氏度。所以千萬不要將小孩獨自一人留在車上無人照料，哪怕一分鐘也不行。

No.3戲水時讓寶寶留在視線范圍內

兒科咨詢醫(yī)師建議說，當帶著寶寶一起外出宿營旅行時，“將帳篷搭建在安全合適的地方，不能搭在斜坡上，也不能離水或湖邊太近。野外生火的話，不要緊挨著帳篷，睡覺之前要往火堆上潑些水保證火完全熄滅?！?/p>

咨詢醫(yī)師還建議人們外出旅行時攜帶急救箱，里面應備有：抗生素和藥膏、抗組織胺藥水、爐甘石洗液、退燒和止痛藥、驅蟲劑、繃帶和防曬霜等。

正如上面提到的不能將寶寶一人置于車內無人照料一樣，你也絕不能讓小孩獨自一人在水里或水邊玩耍，哪怕一秒也不行。根據(jù)美國消費產品安全委員會（CPSC）稱，每年約有260名5歲以下兒童在游泳池和水療中心溺水身亡；另外急救室每年收治的5歲以下的溺水兒童越位3000人。

學會基本的急救措施和心肺復蘇術，確保每一個照看小孩的大人懂得實施心肺復蘇。后院游泳池的四周要砌一層高而結實的防護欄，至少一米半高。

美國兒科協(xié)會（AAP）建議泳池的大門自動關閉、自動上鎖，安在寶寶夠不到的高度。而且在泳池旁常備救生用品，包括放牧用的鉤子（長桿末端有個鉤子）、一個救生圈還有一部電話。如果小孩在水邊或水中玩耍，要謹遵一條規(guī)則——寶寶要始終在你能夠到的范圍之內。

No4.柔柔棉衣吸汗好

寶寶不會像大些的小孩和成人那樣靠出汗調解體溫，因此熱天要分外注意小寶寶的穿衣多少。衣服要選擇柔軟、透氣性良好的純棉布料，純棉布料不會鎖住水分，不會阻礙皮膚呼吸。寬松舒適的衣服，如onesie和松緊帶褲子和裙子是最理想的選擇。少給寶寶穿幾層衣服這樣溫度升高或是從陽光下轉移到陰涼處，你就可以給寶寶輕松地脫下。別忘了深顏色的衣服會吸熱，為寶寶選擇淺顏色的衣服才能使寶寶最涼快。

位于加州南部的薩特健康網的兒科醫(yī)生建議溫度在26.7攝氏度時，讓寶寶穿長袖，輕盈的衣服，帶上一頂帽子，必要的再加上遮陽棚。他們還說道：“如果溫度超過攝氏35度，寶寶只穿紙尿褲、一件短袖、一頂帽子就行還要帶上遮陽棚?！比魧殞毚┑倪^厚，就會流汗進而引起熱疹；而若寶寶穿的太少，手腳和后背會發(fā)涼。所以如果寶寶身體暖和可手腳很涼的話那你就能知道他穿得薄厚是否正合適。

No.5熱疹煩惱要當心

溫度增加會增強寶寶皮膚的敏感度。熱疹，或者稱痱子，很惹人煩，而大多是可以預防的。熱疹是溫度過高、衣服過緊時，皮膚上出現(xiàn)淡紅色皮疹。這種皮疹不會對寶寶造成傷害，只是寶寶穿的太厚的信號。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)熱疹，就要松解開她的衣服并將之轉移到陰涼處或涼快一些的房間內。可以用一塊潔凈的濕布擦拭給她降溫，也可以給她洗個澡，在給大一些的小孩洗澡時可以往水中加入燕麥或是蘇打能夠緩解出現(xiàn)熱疹時的不適。還有如果你碰寶寶的皮膚時她非常敏感，可以咨詢兒科醫(yī)生看看你是否可以往最敏感的部位涂抹爐甘石乳液、氫化可的松含量僅為平時一半的面霜或是純凈蘆薈凝膠。

如果已采用了降溫方法三、四天后，寶寶的熱疹還未消退或者變得更為嚴重，還出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象的話，就要給醫(yī)生打電話了，因為這些現(xiàn)象可能是其他更為嚴重的病的病癥。

No.6嬌嫩的眼睛需要額外保護

眼耳鼻喉科的醫(yī)務人員說，佩戴遮陽鏡可以減少陽光對眼睛的傷害，但并不能完全消除。夏季保護寶寶眼睛最好的辦法就是給孩子帶上一副遮陽鏡，頭上再戴一頂寬沿的遮陽帽，建議帽沿至少7厘米。遮陽鏡的防紫外線指數(shù)要跟成人的相當。聚碳酸酯鏡片最抗摔，我們通常推薦這類眼鏡。

No.7別忽略了燒烤時的食品安全

很多家庭夏季都要野外聚餐和宿營。外出就餐時，一定要確保寶寶遠離烤架。要將木炭、打火機、丙烷等一切與燒烤有關的物品放在孩子夠不到的地方，例如上鎖的工具棚或者車庫的高架上等。

炎熱的夏季，各種微生物生長更為迅速。經食物傳播的細菌在32-43攝氏度之間滋生得最快；同時細菌生長也需要水分，夏季溫度通常在43攝氏度左右并且空氣濕潤正好適合細菌生長。為避免你跟寶寶接觸這些有害的細菌，一定要將肉烹至合適的溫度，然后放到冷卻器或者汽車內的冰箱中冷卻。此外，還要經常給寶寶洗手，經常清洗廚具表面，避免交叉感染。為防止汁液泄露，要將生肉放在幾層帶拉鏈的塑料袋內，再放入冷卻器中，并且徹底清洗炊具，將剩菜倒掉或立刻放到冰箱內冷藏。

夏季的幾個月，當你發(fā)現(xiàn)自己一直忙碌在院子里、外出旅行或支架燒烤時，要特別留意小孩以及她周圍的情況。時刻的小心和警惕可以保證你跟寶寶安全地度過一個美好的夏天。

十二月份育兒知識：冬季防霧霾小知識

十二月份育兒知識：冬季防霧霾小知識

前幾天，西安經歷了一場嚴重的霧霾天氣，給大家的生活帶來了很多不便。霧霾天氣不僅不利于環(huán)境，同時還是對我們健康的“隱性殺手”。為了保護健康，有效的減少霧霾對我們的危害，現(xiàn)在為大家支幾招：

1、適當補充維生素D

霧多、日照少的季節(jié)由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

2、外出最好戴上防塵口罩

如果外出戴上口罩，這樣就可以有效防止粉塵顆粒進入體內?？谡忠悦拶|口罩最好，而且易清洗。像大家?guī)У哪欠N一次性口罩，其實并不能做到很好的防毒功效，所以建議大家?guī)л^厚的棉質口罩或者帶有活性炭的口罩。

3、外出歸來勤換衣物、勤洗口鼻

霧霾天氣的有害物質和粉塵較多，容易附著在衣物上，所以在外出歸來時，最好將外衣?lián)Q下，注意清洗?；氐郊液笠欢ㄒ皶r洗臉、洗手、漱口，進行鼻腔清洗，可用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時用棉簽清洗取出，同時應立即清洗面部及裸露的肌膚。

4、飲食清淡多飲水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?專家認為，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

希望這幾條小貼士可以幫到大家，另外對于孩子的一些早期癥狀，推薦兩個小竅門，如果孩子鼻塞，可以用熱水的熱氣熏一下;如果孩子流清鼻涕，可以吃點香菜或者喝紅糖生姜茶。一旦發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，應馬上到就近醫(yī)院的呼吸內科門診進行治療。愿大家都能遠離霧霾天，健健康康每一天。

育兒知識：夏季幼兒保健小知識

育兒知識：夏季幼兒保健小知識

夏季天氣變化多端，為保證幼兒的健康，在此向家長介紹幾方面的小知識。

1、夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并給孩子多吃大蒜?？捎梦脦?、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時接種乙腦疫苗預防。

2、教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手。不要吃隔夜、隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生的安全。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既增加食欲，促進消化，又能夠滅菌解毒。平時飲食宜清淡，以易于消化的食物為主，多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、不宜過量吃冷飲等。

3、幼兒運動后容易出汗著涼，請在幼兒運動前先脫去一件外衣，在運動后在及時穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱，浴后撲爽身粉預防熱痱子。大汗后不宜沖涼水澡。

4、不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含較多的糖分機電解質，會影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會發(fā)胖。

十二月育兒知識

十二月育兒知識

在教育孩子的過程中，最重要的四個字就是“言傳身教”，意思是，父母們既要用言語來教導，又要用行動來示范，我們的一言一行都對孩子有著莫大的影響。父母的這些壞習慣會對孩子產生很深的負面影響，趕緊改掉！

1、沒事就玩手機

關于孩子和手機的問題，大多數(shù)家庭都不能處理的很好。我們都清楚，手機已經是我們日常生活中必需的用品，我們離不開它，也無法保證孩子能生活在一個無手機的環(huán)境里。

但是我們必須知道這樣一個問題——如果一天內超過6個小時對著手機，對身體健康是沒好處的。反省一下自己用手機的習慣，如果你每隔幾分鐘就必須看看手機，那么當你的孩子玩手機時，你很難教育孩子不要玩手機，因為你自己也做不到。

2、在孩子面前抱怨他人

孩子的性格通常都是天真直率的，他的模仿、記憶能力很強，會記住很多我們說過的話。如果我們當著孩子的面抱怨別人，說別人的壞話，都會誤導孩子，讓他以錯誤的方式去處理人際關系，甚至無意識的搬弄是非。

另外，在孩子面前抱怨，會讓孩子充滿了負能量，會讓他也過得不快活，覺得生活一團糟。

3、整天看電視

有些媽媽喜歡看電視，一部電視劇追好多天，電視機一開就是半天，聲音開得很大，覺得家里也顯得熱鬧些。

看電視是很多現(xiàn)代人放松身心的娛樂方式，不少人一下班或是假日休閑時，就守候在電視機旁。大人們看，小孩也就跟著看，但是長期看電視對孩子的負面影響是顯而易見的。孩子的自制力不強，很容易沉迷于電視。這樣會損害發(fā)育中的孩子視力，也會讓孩子失去與同伴玩耍的時間，失去許多戶外活動的機會。

4、睡得晚

前不久，人民日報就孩子睡眠不足的問題發(fā)表了專題報道，孩子作業(yè)多，往往十一點左右才能做完作業(yè)，第二天又要早起去學校，睡眠時間往往不足八個小時。所以，保證孩子充足的睡眠，應該是每一位做父母的都要去做的事情。

在這樣的情況下，如果家長們有熬到半夜才睡的習慣，那真是給了孩子壞影響。孩子自制力不強，耳濡目染之下，也不愿意早睡，既耽誤了學習，也影響了身體發(fā)育，會讓孩子長不高。做父母的想管教孩子，可你自己都沒有早睡的習慣，你怎么去要求孩子？

5、偏食

成人也會有許多不良的飲食習慣，或者偏愛某些食物，或者堅決不吃某種食物。如有人不吃洋蔥，有人討厭榴蓮，有人口味較重，有人喜歡吃辣……

在要求孩子不能偏食、必須什么都吃的情況下，你的這些行為怎么能讓孩子心甘情愿地照你的話去做？本身有偏食習慣的家長不僅不能為孩子樹立正確的榜樣，孩子也會納悶：“為什么媽媽叫我不要偏食，可是她卻這也不吃那也不吃?”于是他也會堅決地表示他也不要吃他不喜歡的東西。

其實，孩子的飲食習慣是可以培養(yǎng)的，但也不能強迫孩子吃某些他實在不愿意吃的食物。家長在孩子的面前應該盡量表現(xiàn)得“吃嘛嘛香”，不要讓孩子察覺到自己對某類食物的喜惡。

6、在孩子面前吵架

在孩子面前吵架是最惡劣的行為，沒有之一！

在經常吵架的家庭里成長起來的孩子，不論是在心理上、還是在行為舉止上，都會出現(xiàn)一些問題。比如，情緒容易激動、缺乏安全感、脾氣暴躁、有暴力傾向、有人際交往障礙等。而最可怕的是，我們在孩子面前爭吵，有時甚至會讓孩子產生輕生的念頭。

夫妻之間，彼此要多一點理解和包容，多從自身找原因，這不僅是為了孩子好，也是為了自己的生活幸福。就算有了問題，夫妻倆也要避開孩子解決，以免給孩子造成緊張感，更不能把孩子當成出氣筒。一旦在孩子面前爭吵了，我們都應該立即停止這種傷害孩子的行為，然后把孩子抱進懷里，撫摸他，安慰他，對他笑一笑，會對孩子起到一定的安撫作用。

冬季育兒知識

冬季育兒知識

自11月20日，今冬最強冷空氣席卷全國，各地氣象臺相繼發(fā)布寒潮預警，提醒廣大市民注意防寒保暖。2017年最后一個季節(jié)、孩子們最喜歡的那個可以和雪人說悄悄話的季節(jié)已經來了，冬季固然好玩，但各種應該注意的問題也不可忽略

穿衣方面

氣溫驟降，很多家長也開始改變穿衣戰(zhàn)術，將孩子裹得里三層外三層，以防感冒，但冬季穿衣存在的這些誤區(qū)，家長很容易忽略。

誤區(qū)一：天冷就得多穿衣？

為了預防感冒，很多家長將孩子裹成了“小棉球”，其實“捂”是捂不出健康的。家長要經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給孩子加一件衣服；如果小手熱乎的，就不需添加。孩子平時活動量大，所以日常穿衣要比成人少一件。出門時，可以給孩子穿上一件大些的外套擋擋風；進有暖氣或空調的房間，要及時換上便于穿脫和活動的馬甲背心；戶外活動時要注意多帶一件便于穿脫的衣服，活動后及時添加。

誤區(qū)二：給孩子戴上口罩和圍巾？

家長擔心孩子受到病毒侵襲，出門常給孩子戴口罩、圍巾。這樣雖然阻隔了冷空氣通過呼吸道進入肺部，但也使孩子失去了鍛煉呼吸道的機會，降低了身體抵抗力。

誤區(qū)三：書包里常備替換衣褲，襪子沒必要？

很多家長習慣在孩子的書包里放一套替換的衣褲，卻沒有準備一雙襪子。其實好動的孩子在冬天也很容易出汗，如果雙腳出汗而沒有及時更換襪子，孩子很容易著涼，也容易生凍瘡。

花哨不等于漂亮，穿得多不等于保暖，孩子冬季穿衣應注意：

安全第一，凡帶有繩、珠子，或尖尖的裝飾品的衣服，盡量別穿。下雪天氣，要穿防滑性好的鞋子。

方便為佳，背帶褲、牛仔褲、扣子多的衣物，盡量不穿。注意小肚子的保暖，遠離受涼腹瀉。腳部，陰陽穴交匯之處，小腳丫保暖是關鍵。

生活習慣

良好的生活習慣是避免感冒的捷徑，天氣寒冷，生活習慣上的這些誤區(qū)，家長注意到了嗎？

誤區(qū)一：天冷水涼，飯前不讓孩子洗手？

俗話說，“病從口入！”由于天冷水涼，孩子飯前不洗手，家長也睜一只眼閉一只眼地過去了。殊不知，由于孩子的腸胃發(fā)育并不完善，稍不注意就容易感染腸道疾病，冬天讓孩子勤洗手可以減少生病的幾率。

誤區(qū)二：緊閉門窗以保暖？

冬天一到，很多家庭都開始緊閉門窗，打開空調以保暖。但長時間緊閉門窗，室內空氣渾濁，內外溫差加大，對孩子的健康十分不利。從健康的角度來說，家長應該經常開窗通風換氣。

誤區(qū)三：外面太冷，不讓孩子進行戶外活動？

實驗證明，冬季經常進行戶外活動的孩子與不進行戶外活動的孩子相比，感冒發(fā)生的概率明顯低很多。運動不足可能會影響發(fā)育，甚至對孩子心理的發(fā)育、行為方式以及學習能力都會產生不利影響。

誤區(qū)四：孩子體質差，天一冷就不去幼兒園？

調查發(fā)現(xiàn)，“貓冬”的孩子小班居多，原因多是天氣寒冷，家長心疼孩子，就不去上幼兒園了。提醒家長們，入園是孩子社會化的重要過程，是學習知識、與人交往的重要途徑。3-6歲是孩子人格形成的關鍵時期，千萬不要因為溺愛，讓孩子養(yǎng)成曠課的不良習慣。

想讓自己的孩子成為冬季健康小達人，家長需注意：

良好的衛(wèi)生習慣是遠離疾病的第一步，勤洗手、勤通風。戶外活動益處多，不做冬季“宅寶寶”。好的習慣，貴在持之以恒。

疾病預防

為了預防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎對孩子的侵襲，家長們要注意以下幾點：

盡量少帶孩子到人流密集的地方

一到周末，不少家長喜歡帶孩子逛商場，吃美食。孩子自身防御系統(tǒng)還不完善，抵抗力差，在商場等人流密集的地方，極易感染疾病，提醒家長們，應盡量少帶孩子去人流密集的地方，必要去時也應做好預防。

注意室內溫度、濕度冬季室內溫度保持在16-20℃為佳，溫度過高，孩子患感冒的幾率會更大。家長還需保證室內空氣濕潤，冬季空氣濕度標準為30-60%為宜。

保護孩子的皮膚

冬季寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，家長應注意讓孩子多吃蔬菜、水果、多喝開水，洗臉、洗澡后要及時擦護膚霜。

保持被子干燥、潔凈

被子與人體接觸久了就會“吸收”體表上的細菌、汗?jié)n與空氣微生物等對人體有害的物質，所以家長應每周為孩子曬一次被褥，利用紫外線殺滅細菌與病毒。

冬季飲食

良好的飲食是孩子遠離疾病的保障，冬季飲食，家長在以下這些方面要注意：

把握孩子的進食量

很多家長會發(fā)現(xiàn)，天冷了，孩子的食欲也會明顯增強，這對孩子的健康是有利的，但若不注意適度引導，孩子食量增加過大，則容易引發(fā)積食、腸胃炎等病癥。所以家長要特別注意把握孩子的進食量，別讓孩子吃得過飽以及少吃油膩的食物。

注意補充鈣質

眾所周知，最好、最簡單的補鈣方法就是曬太陽。冬季，孩子戶外活動的時間相對縮短，接收到陽光照射的機會也減少，為了孩子體內充足的鈣質，家長們除了遵醫(yī)囑為孩子適量口服魚肝油補充維生素D外，還應讓他們多吃一些富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

注意補充維生素

冬天是蔬菜的淡季，人體易出現(xiàn)維生素不足，提醒家長應該豐富食物的種類，綠葉菜相對減少，可適當給孩子吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等，它們均富含維生素A、B、Ｃ，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。此外，薯類還具有清內熱、去瘟毒的作用。

及時補充水分

冬季空氣比較干燥，體內水分需求量明顯增加，孩子每天的飲水量應比平時有所增加，除了多喝水外還可以讓孩子多吃蔬菜和水果。

十二月育兒知識：身體各部位的保暖

十二月育兒知識：身體各部位的保暖

怕冷部位NO.1腹部

在中醫(yī)里，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相當于保護孩子的脾胃。一兩歲的孩子多肚腩大大，褲子容易往下滑；而在爬行，父母抱，做游戲等過程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能，發(fā)生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，所以媽媽們要做好寶寶的肚子的保暖工作。

肚子保暖妙招

第一招：穿肚兜。天冷時給寶寶24小時戴上肚兜，是保持寶寶腹部溫暖的好方法。睡覺的時候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼，媽媽不妨把寶寶放在睡袋里，這樣就暖和多了。

第二招：保暖內衣。保暖內衣是寶寶冬季保暖必備的單品，柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱流失，使寶寶不易受涼生病。同時，柔軟的棉內衣不僅可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內溫度的丟失。

媽媽們需要注意的是，千萬不要為了容易清洗而給寶寶選擇化纖內衣，因為皮膚在寒冷時處于收斂狀態(tài)，汗腺分泌減少，化纖衣服會加重寶寶皮膚的干燥和不適感。

怕冷部位NO.2頭頸部

中醫(yī)認為，頭部是手足三陽經會聚的地方，因此中醫(yī)認為頭部為人體“諸陽之會”。寶寶在室外，頭部溫度很容易被冷風帶走，以至于著涼生病。所以，外出時要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。

頭頸部保暖妙招

第一招：外出戴帽子。給寶寶準備一頂溫暖、舒適的帽子，能有效保護寶寶頭部不受涼。不過，寶寶冬季戴帽子不宜過厚，頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。所以，帽子應該選擇柔軟舒適，薄厚適宜，通風透氣的。

第二招：戴圍巾。圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失，能起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱，所以給寶寶選圍巾時，一定要選毛線質量好的，否則容易刺激皮膚過敏。不要選用容易脫毛的毛線，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部，引起呼吸道疾病。

怕冷部位NO.3足部

腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差，做好寶寶雙腳的保暖工作，才能更好地保證身體適應外界氣候的變化。

足部保暖妙招

第一招：穿純棉襪子。應該給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，但是襪子厚但不吸汗，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

第二招：合適的鞋子。在鞋子的選擇上，鞋子大小要適合，可以稍稍寬松一些，質地最好是全棉的，這樣穿起來柔軟舒服，而且這樣鞋子里能儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。

怕冷部位NO.4手部

寶寶的體溫調節(jié)中樞不完善，御寒能力差，如果手著涼，極易導致全身供血不足

手部保暖妙招

第一招：戴手套。一雙溫暖的手套能幫助寶寶抵御嚴寒冬日。在手套的選擇上，應盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。尺碼選擇應根據(jù)戴脫方便、大小適宜為佳，過大寶寶的手指關節(jié)活動不便，起不到保暖作用；太小，會使手部血液循環(huán)受阻。

第二招：搓手心。經常給寶寶搓手（對手心手背適度用力，反復搓摩）能夠加速血液循環(huán)，能使寶寶雙手變得更暖和。